Бросившие курить...как это было, расскажите
Вопрос больше медицинский, но тут народу побольше, поэтому просьба не переносить
Я курильщик с почти 30-летним стажем, с перерывом на 2 беременности+кормление. И вот сейчас, наконец, бросила. Ну во всяком случае очень стараюсь, чтобы это было действительно так. Много чего перечитала, в том числе и про последствия перестройки организма. Но в большинстве источников все бодренько-позитивненько. А расскажите как у вас все происходило? Я не о психологической тяге и перепадах настроения, а о процессах в организме. Я вот катастрофически набираю вес (есть стала даже меньше, чем до бросания), отекаю как никогда раньше, с ЖКТ жуть что творится...Поддержите что ли, когда это уже пройдет?
29 марта будет ровно 2 года как я не курю. Курила 17 лет. было много разных попыток... все неудачные. Максимум хватало на 2 месяца.
Когда забеременела, бросила, год не курила. Потом снова. И в конце концов, просто в один прекрасный день, взяла и бросила. НАДОЕЛО. надоело что воняло от волос, одежды...
Это несложно. Никто не сможет справиться с самим собой, кроме себя самого!))))) никакие книжки, врачи, пластыри.
Удачи!
При такой сильной зависимости как вы начали после второй беременности курить? Я в страшном сне вижу как я курю, прошло уже 5 лет, бросила когда второй раз забеременела и поняла, что это единственное, что может меня удержать, а рожать больше не планирую. Разносило да, и отеки были, но это все на беременность типа списать можно было, перетерпите, все пройдет.
10 лет не курю.
Вы уверены, что вы меньше стали есть? Перекусы тоже считаете? потому что обычно вес ползет вверх от перекусов. То, что курильщик "перекуривал". бросивший заедает, сам того не замечая. Больше чашек чая, кофе, там сахар, лишняя печенька, карамелька в рот и все прочее.
Потом вес стабилизируется, не волнуйтесь. Потому что нервозность и желание что-то засунуть в рот (обычно конфетка вместо сигареты) пройдут. Могу порадовать, что у вас потом восстановятся вкусовые рецепторы и пища для вас станет гораздо вкуснее и интереснее "на язык".
Ну и общее самочувствие улучшится. Я помню, что бросила после болезни. На фоне простуды утренний "курильщецкий" кашель стал просто невыносимый. Я испугалась тогда просто до обморока и зареклась когда-либо еще курить. Сейчас никакого кашля нет, конечно, больше :)
В общем, не обращайте внимание на прилипшие килограммы, это временно. Профит от некурения гораздо больше :)
Я бросила почти 10 лет назад, стаж непрерывного курения был 18 лет. Подобных проблем не было. Вес немного пополз вверх, но я в то время в спортзал пошла заниматься и за питанием следить стала, в итоге даже похудела.
Я вас скорее огорчу.Я бросала три года назад.За полтора месяца мегя разнесло на 17 кг.Я в шоке была.Побежала по врачам.Сдавала разные анализы,все в норме,здорова как бык.
Начались проблемы со спиной-сильно стала болеть,я три месяца не вылазила из спортзала,ни грамма не скинула.В ЖКТ тоже че пополо стало происходить,особенно замучал метеоризм.Последнее что меня добило-стали скудными месячные,пришла на узи,мне сказали,что это из-за резкого скачка веса,могут и совсем прекратиться.Я вышла из клиники и купила сигареты тогда.Села на раздельное питание.Через полгода 14 кг ушло.Но свой прежний вес я не вернула.
Здравствуйте...
во-первых, держитесь - все в конечном итоге будет позитивно...
Да и взгляд на то, что сейчас творится с организмом измените на позитивный... организм получал небольшие дозы довольно неприятных и ядовитых веществ в маленьком объеме, но крайне регулярно и в течении долгого времени - ему нужно время на восстановление, он должен вывести это все - так сказать оздоровиться. И процесс оздоровления может быть неприятным, но он не будет вечным...
По порядку - вес. Да, есть те, кто не набирает / не набрал вес при отказе от курения - но есть те, кто набирает. Этому есть две причины - никатин больше не подавляет аппетит - и у вас теперь нормальный, здоровый аппетит - а с непривычки это может спровоцировать жор. Вторая причина - организм не дурак, понимает, что на оздоровительные процессы нужна энергия, вот и накапливает.
Решать проблему тоже двумя способами - следить за тем, что отправляете в рот ( не надо зажевывать психологическую тягу) и нужно добавить физической активность - расшевелит обмен веществ... Вес остановится скоро, не переживайте
ЖКТ - тоже испытала эту "прелесть"- и тоже все закончилось:) у меня еще и кожа попортилась... но вот по прошествии 8 месяцев- все уже забылось, только вот вес скинуть окончательно и жизнь окончательно и бесповоротно станет прекрасной
Бросала не я, а муж.
Он адски начал вес набирать, боремся, слежу за его рационом. С собой ему всегда подкидываю пару яблок или злаковый батончик, чтоб не тянулся в фастфуд, когда хлеборезка зудит.
Обоняние обострилось у него, был в шоке как все воняет оказывается.
Потенция заметно улучшилась.
Цвет лица улучшился, не спелый персик, конечно, но серо-коричневый оттенок ушел.
И кашель курильщика ушел, чему я несказанно рада.
Не курю уже давно. Вес не набрала. Вообще, мне кажется, это какое-то преувеличение.
А, может, люди вместо сигарету ищут утешение в пирожных и бутербродиках??
Я бросала два раза. Первый раз по необходимости перед беременностью. Ждала дня, когда закончу кормить и вцеплюсь в сигаретку. Второй раз осознано, понимая, что это губит мое здоровье и красоту. Вечером приняла решение, утром встала и выбросила пачку. Пошла, купила себе никорете, помнила, как плохо было в прошлый раз, а через день улетели мы в Тай на три месяца, пластинки я забыла дома:). В Тае было так жарко, что курить не сильно тянуло. Через месяц ко мне мама приехала и тоже бросила). По началу боялась, что будет очень хотеться покурить в ресторанах, клубах и т.п. Оказалось нет, как то даже не вспоминаю, тут и закончик вовремя приняли:), соблазнителей нет. Иногда, очень редко (может раз пять такое было) хочется, если вдруг тоска какая нагрянет) Разок даже сделала вид ,что какую то трубочку курила:), так хотелось, что если бы смогла до магазина добежать, то сбегала бы. Но была на даче, магазины уже были закрыты. Так вот и не сорвалась за три года). Раньше еще у меня был обеденный перекур с чашкой кофе, отказаться от кофе не смогла, заедаю шоколадкой:). До того как бросила курить не ела сладкого совсем, не любила. Теперь почти каждый день ем. Очень рада что бросила курить! Держитесь дальше легче будет, главное настрой!
И да, вес не набрала, наоборот сильно похудела, но это скорее с поездкой связано было, есть не хотелось так же как и курить.
бывает бросаю курить на несколько месяцев. очень смешная у меня психологическая реакция - я,, как ханжа, в этот период не могу слышать запах табака и страшно презираю курильщиков. Потом снова курю - и меня отпускает. :)))
я такая же) стоит не курить неделю, смотрю на курящих женщин как на говно
И я с вами))Могу курить,могу не курить,но если не курю,все курильщики бееееее
мама - курильщик с тридцатилетним стажем. Бросает - и сразу полнеет как на дрожжах, хотя ест один постный суп и салат из капусты (без шуток, она всегда мало ела), просто безобразно - по 10 кг за пару месяцев. Не выдерживает, и опять начинает курить.
Не курю 7 лет, до этого стаж был 15.
Ушли мигрени, практически перестала кашлять во время простудных заболеваний, раньше постоянно как застыну - кашель на месяц. Перестала пахнуть как пепельница, т.к когда курила не ощущала от себя духана этого. Ну и жизнь перестала сводиться от сигарете к сигарете. Типа сейчас покурю и сделаю - сделаю и покурю.
Бросила три года назад, стаж был 25 лет. Набрала 20 кг, 15 - в первые полгода, хотя, как бросила, очень ограничила себя в еде, конфетками-орешками сигарету не заменяла. Года полтора функции дыхания очень "просели", одышка была такая, о какой, будучи курильщицей (пачка в день), и не подозревала. Только потом немного легче дышать стало.
Зато по утрам изо рта не воняет теперь.
Такая тема актуальная! Бросила курить 8 месяцев назад, состояние ужас - курить до сих пор хочу, в горле ком, поправилась на 12 кг, одышка, жесть состояние. Я бросила по мед.показаниям в один день - сердце (( Не жалею, т.к. умом понимаю, что бредово спускать свое здоровье на эту привычку, и курить больше не буду. Но тоскую по этому состоянию очень. Сильная зависимость (
Причем я бросила после 2 лет курения, до этого 8 лет (!) не курила, до этого 3 года курила, еще до этого год не курила, и еще до этого лет 5 курила :). В общем, с перерывами лет 13 получается.
Очень у вас суперские врачи - то есть курить для сердца вредно, а резко бросать курить и набирать вес -это нормально.
У меня знакомая бросила после иглоукалывания. И не тянуло. Поинтересуйтесь. Может и вам поможет.
блин, вот и я так, бросила 4 месяца назад, а курить до сих пор хочу, думала я одна такая. И тоже поправилась. :(
10 лет не курю. Вес набрала, так как за месяц вместо сигарет съела мешок семечек. Но по другому не могла, стаж был 20 лет. Бросила потому, что замучил кашель, бронхиты и ребенок подрастал(на тот момент исполнилось 3 года) - стало стыдно и не хотелось подавать дурной пример.
Теперь в страшном сне иногда снится, что курю. Просыпаюсь в ужасе. Не выношу, даже, запаха.
Короче, мой вердикт, самый главный минус бросания это набор веса! Но не у всех. Подруга благополучно худая осталась. А так одни плюсы!
Курила 12 лет, с перерывами. Крепкие и помногу курила только первые 2-3 года, потом перешла на легкие и не больше 1/3 пачки в день. Так, баловалась.
Помог совсем бросить гнойный затяжной гайморит. Заболела так, что не то, что курить, дышать было противно, запах неприятный стоял в носоглотке. После излечения так и не начала опять. С тех пор курить особо не тянуло, иногда хотелось, но легко отказывалась от желания. А вот курильщики жутко раздражали первые пару лет. Как алкоголиков в завязке раздражают употребляющие алкоголь, так и меня курильщики бесили. :) Вес сильно не набрала, потому что и так был большой лишний вес. Больше всего не хватало чувства отделенности. С помощью сигареты я как бы закрывалась от мира, давала себе передышку. Поначалу очень не хватало этого.
4 года уже не курю.
Я курила в молодости , несколько лет. Мне было около 24 лет.
Однажды я посмотрелась в зеркало и увидела в зеркале, что мое лицо желтого цвета.
Я тут же выбросила пачку сигарет из сумки и после этого не брала сигарету НИКОГДА.
я не поправилась. Курила 2е пачки в день, дальше некуда. Но я сразу дала себе зарок не "заедать" сигареты, наоборот, снизила калории. Отвлекалась другими ритуалами - зажигала аромалампу, принимала ванну, делала маску для лица, танцевала, все релаксируещее, кроме еды. В машине труднее всего было, здесь только жевательная резинка помогала. Потом , через полгода, занялась спортом. Прекрасное самочувствие и фигура. Резинку не жую год(считала всегда ужасной привычкой).
Мне 51 в этом году, бросила 3 года назад, счастлива несказанно)
Не помогает спорт вообще.Бросила три года назад.Спорт присутствовал всегда и прилично.Удвоила и все равно.Бывало так-с утра спортзал(1.5 часа)потом бассейн,вечером бег на стадионе(не каждый день,но часто)После нагрузок озноб был при 35 градусах жары,одевала зимнюю пижаму и под одеяло.
Ем правда немало.Но так было всегда.Раньше вообще могла сьесть две пиццы целиком сразу,что шокировало знакомых,так как при этом был недостаток веса.
Спорт присутсвует.Удается более менее держаться только засчет полного отказа от еды вечером и все равно лишний вес.Раньше размер одежды был 34(42 русский),а некоторые брюки и 32((сейчас-38-40(46 русский)
я бросала раза четыре, два раза по беременности,. ХОчу сильно бросить, дети просят, мне стыдно перед ними.
Но я сбросила почти 30 кг, боюсь прилипнет. Спорт есть, трижды в неделю зал и диета.
Когда последний раз начала курить, сразу же заметила падение энергии.
Еще вчера смотрела статью, там дама в неделю пила пять бокалов вина, бросила, за ней наблюдал врач. Ее фотки еженедельные меня поразили, дама похорошела. Думаю что и я если брошу курить изменюсь в лучшую сторону внешне.
Та дама избавилась от красноты на лицы, звездочек на носу, сухости кожи ( она только пила вино, не курила), а уж как сушат кожу сигареты, я могу себе представить, вижу себя каждый день в зеркало.
Курение и вес совершенно не связаны. Многие думают, что набор веса это из за отмены сигарет. Нет.
Просто начинаешь больше кушать все подряд, чтобы занять чем то свой рот.