Как у нормальных людей все в порядке?
Блин, уже не знаю, можно ли что-нибудь предпринять. Реально мысли о том, чтобы поскорее эта жизнь закончилась, Но не могу себе этого позволить: мне надо поднять ребенка. У ребенка кроме меня и уже стареньких бабушки с дедушкой - никого..
В общем, знаю, что у меня махровая депрессия, с которой я сама не справляюсь. Терапевт на мои жалобы прописал успокоительные и велел прийти через не неделю, проверить результат. Я не пошла.. Надо было предпринимать усилие дойти, и я не смогла. Думаю, что надо дойти до психиатра, но тоже не иду: и заставить себя не могу, и останавливает, что платно, а с деньгами туго. Куча дел накопилась, начиная от налоговой и до элементарной необходимости оповестить страховую, что я перешла в другую. Не делаю ничего, просто не могу себя заставить. Посуду мою через день. На работе не могу себя заставать выйти из Фейсбука и сделать хоть что-нибудь. В результате делаю просто идиотские ошибки, а одна недавняя стоила отношения ко мне начальства, обиды и ощущения подставы от коллеги. Короче, контракт закончится, и мне, скорее всего, помашут ручкой.
Ребёнком не занимаюсь, там откат по всем показателям. Ку да уж ниже.
Периодически предпринимаю попытки что-нибудь почитать про депрессию, хоть бегать начать. Но бросаю на пол страницы и на пятом круге раз в неделю.
Наверное, от форума ничего не хочу и не жду. Не верю, что тут можно помочь. Спасибо, что дочитали.
Но вдруг волшебный пинок или совет помогут мне сделать первый шаг, чтоб выбраться?
Если вы не хотите даже к врачу пойти, понимая, что все не гуд,значит вас устраивает это состояние. Иногда бывает, можно какое то время поупиваться собственным несовершенством и погоревать над этим, пожалеть себя, посетовать на жизнь, что все плохо, но чем дальше, тем сложнее будет вылезти из этого состояния.
Хочу пойти и не устраивает. Но пойти к врачу - надо ведь как-то сорганизоваться, между забрать ребенка из школы и приготовить ужин, а это уже не получается.
Школа уже у всех закончилась практически, последняя неделя идет. Попробуйте так, напишите себе список дел прям по дням, по немножку. Сегодня поход к психиатру, завтра налоговая, послезавтра погладить две простыни, и т.д. И прям по плану, потихоньку раскочегаритесь может ? Ну поест ребенок один раз пельмени на ужин, вот прям готовка - 10 минут всех дел...
У нас школа еще месяц. К тому же, весь июнь - отчетные концерты на всех кружках.
Я понимаю, что все выглядит так, как будто бы я не хочу ничего делать, и мне просто нравится себя жалеть и жаловаться....
А, насчет готовки: ребенок и так уже полуфабрикатами питается четыре раза в неделю. Понимаю, что гроблю детское здоровье, но даже это меня не останавливает. Аааааааааааааааааа.
А вы где, что школа еще месяц???? Тогда по любому список и потихоньку, потихоньку... начать все равно придется, хотите вы этого или нет...
В Европе. Здесь школа до июля. Потом отправлю ребенка к родителям и буду предоставлена сама себе. Боюсь, что за два месяца каникул вообще не поднимусь с дивана.
Самое неприятное, что даже общаться ни с кем не хочется. Раньше я с трудом переживала одиночество, а сейчас наоборот, не могу себя заставить взять телефонную трубку.
И еще, я понимаю, что что-то делать все равно придется. У меня все силы уходят на ежедневные дела, от которых никуда не деться. А все, что важно, но не выглядит срочным, я не могу заставить себя начать. Дотягиваю до последнего, в спешке совершаю ошибки, потом еще больше переживаю и не хочу двигаться. Замкнутый круг.
Знакомая ситуация. Проходила все это. Никого не хотела ни видеть, ни слышать, только лежать под одеялом, и чтобы никто не трогал.....Мне потребовалась квалифицированная помощь, чего и вам советую. Все рекомендации "взять себя в руки" в данном случае бесполезны, но это не значит, что надо на все наплевать и опустить эти самые руки. идите к врачу. Это может быть снижением уровня некоторых гормонов, и без врачебной помощи можно самой не справиться.
Глупости говорите, никакого одеяла. Пенопластовая коробка на голову с плотным обтягиванием ушей и глаз, скажем, из-под кофеварки, и под письменный стол с выключенным светом. Это как минимум. :)
Я такая же автор... Можно рядом постою? Все кажется ужасным и беспросветным... Думаю отпуск на море бы помог, но съемная квартира и долги не отпускают:(
Понимаю Вас. Для себя уже и в отпуск не верю. Знаю, что был бы короткий просвет, а потом снова в эту беспросветность...
Пендель можно только самой себе дать, я так считаю, никто не поможет лучше себя самого. Ну как у меня было, несколько тяжелых ситуаций, когда сидела целыми днями в прострации, работала через силу, чаще просто тупо забивала на все, но проходила ну неделя, ну две максимум, я смотрела на свою кислую физиономию в зеркале и думала - хочу я быть такой? нет, не хочу. Не хочу быть унылым говном, а задорной какашкой )) чего мне не хватает для счастья? что я хочу сделать, чего достичь? писала на бумажке. Начинала воплощать. Зеркало передо мной - смотрела периодически - ах, опять рожа кислая, не хочу быть такой, берись за свои планы. Банально выпрямить спину, расправить плечи, улыбнуться, сказать что я сильная, что у меня есть стержень, который не даст сломаться. Так выкарабкивалась. На планы обычно потом забивала ))) но главное что в тот момент стимул был.
первый признак депрессии, когда вы перестаете за собой ухаживать, в зеркало не смотритесь и вам все равно.
если это есть - то у вас депрессия.
если нет - то скорее пограничное состояние. у меня вот невролог сказал, что чувство тревоги, но тоже посуду и все остальное лень делать.
у меня бывает это даже от плохой прически - вот не укладывается ничего, комплимент никто не сделал - все, у меня все опускается.
не знаю замужем вы или нет, но если в семье на вас толком никто не обращает внимание, то руки опускаются.
женщина должна чувствовать себя желанной и влюбленной -всегда!!!!!!!
по себе даже могу сказать.
я в браке давно - муж уже не тот, что раньше - любит, но как-то странно - все время в планшете в играх - а он уже взрослый дядька. мне внимания никакого - что есть муж, что нет его.
понятно, что не брошу из-за детей.
но реально плохо. хочется общения- а его нет((
вот схожу к парикмахмеру и настроение поднимается.
все зависит еще и от внешнего вида вашего - какой вы себя принимаете.
меня может любая новость - поднять настроение.
например купленные билеты на море - я была счастлива...
вы короче сами делаете свою жизнь.
но мысли чтобы жизнь закончилась гоните прочь - пока вы молоды, не стоит об этом думать.
я наоборот несмотря на все так люблю себя, хожу по врачам - проверяю здоровье.
наоборот хочу жить) но бывает накатывает...
Ставьте себе маленькие цели, но каждый день. Реально микроскопические поначалу, чтобы их не пугаться. Я еще списки составляю, они меня умиротворяют.
А в воскресенье - выходной. Так что особый список отдыхательных целей. Попить кофе. Полежать в ванной. Купить себе личную вкусность и сожрать в одно рыло.
Вот вам список на завтра:
1) Купить поливитамины и съесть 1 шт.
2) Позвонить в страховую, или написать письмо - до 12-00.
Справитесь? Ждем отчета.
А вообще, это она самая, депрессия и есть. Но выползти можно. Постепенно.
Вот нет... Но причина была очень веская: на работе крутилась, как белка в колесе, ни на секунду не отвлекалась, переделала кучу дел. Правда, еще больше на завтра оставила, не успела просто. Но мысль, что надо позвонить, как только появится свободная минута - не отпускает.
На отмазку не катит :). Не получите наградного пирожного до завтра. Завтра - строго до 12 звонить. Про пирожные - я почти серьезно. Придумайте себе награду за целеустремленность, не обязательно калорийную, что-то мелкое и приятное. Это не только с дошкольниками работает, взрослым тоже помогает.
Подумала, что просто не знаю, чем себя наградить :) Ничего не хочется :) Своими вопросами заняться, конечно, надо, но если завтра смогу так же работать, как сегодня, для меня это уже будет прогресс :)
Тогда помечтайте о том, чего бы хотелось. Не обязательно съедобным себя радовать. Ваша задача при депрессии развить в себе здоровую жадность :) Потребляйте радость при каждой возможности. Я, во всяком случае, так делаю.
Автор я вас понимаю.
Вым бы антидепрессанты попить несколько месяцев. У нас их прописывает и терапевт. Если в России врачи как тут жмутся чтоб лишнее лекарство прописать, смотрите на интернете про депрессию и описывайте все эти сиптомы. Проверить что у вас в голове не может никакой врач.
А про актуальную жизнь сегодня- знайте что все проходит. Вы еще даже сама не знаете каким образом, но оно все равно через некоторое время будет не так как сейчас
Мне терапевт что-то и прописала. Велела прийти через какое-то время, проверить результат, так как этот антидепрессант мог побочки вызвать, или что-то еще. А я до нее так и не дошла за несколько месяцев. Лекарство уже закончилось, а у нас строго, без рецепта никто не продаст. И страховая не возместит.
угу, депрессия
у меня вот третья попытка эко неудачной оказалось, и сразу же - три дня посуда немытая, крем на лицо лень наносить, постель не заправляю и не расчесываюсь....При этом даже не плакала в этот раз. Просто все стало резко ЛЕНЬ.
Хотела сериал какой-нибудь интересный найти, но искать и выбирать тоже лень. Игры престола, наверное, завтра начну смотреть... На слуху потому что.
сижу туплю в инете
только вот музыка меня бодрит - когда слышу любимую мелодию даже пританцовывать начинаю
короче, никто нам не обещал, что жизнь пи*датая штука
день прошел и фиг с ним
надо как-нибудь дожить ее, эту жизнь
во! вспомнила! когда у меня такое состояние я больше всего в жизни начинаю любить и ценить свою кровать, подушку и одеяло...боже, как это хорошо - лежишь...тебе удобно, мягко...а если еще и вставать и куда-то идти и что-то делать не надо....то все...больше ничего не надо.. лежишь и тебе хорошо, ты в домике.
Сочувствую. Извините, что разбередила. Советом не помогу, но искренне желаю выбраться!
спасибо)
выберусь попозже - деваться некуда, надо же на четвертую попытку идти)
А совет и для вас и для меня один - как выше пишут, надо заставлять себя делать хоть что-то...так потихоньку и наладится обычный спокойный ритм жизни.
"Карточный домик"! Ни один сериал меня так от реальности не отвлекал, как этот! Всего 3 сезона пока, но передохнуть на них самое то!
Автору надо начать работать, а не передыхать. Работа лучше всего спасает от депрессии, а не сериалы и не таблетки.
Делать и готовиться к ЭКО и работать - это ад. Нет, я пока эту тему для себя не закрою работать не буду.
У меня в этот раз была физиотерапия в подготовке. Три сеанса в день через два часа в течение 10 дней. Я по 6 часов в клинике две недели проводила. Какая тут работа? Мониторинг постоянный у врача. Все приемы в рабочее время. После пункций, переноса больничный брать каждый раз? Да никому я стакими пропусками не нужна на работе. И сама бы как загнаная лошадь носилась.
у меня 12 неудачных.
Мне кажется, что крыша стала подтекать, причем прилично так...((
Вот! Это же ужасно разрушающе, да? Для меня даже на второй план начинает уходить, что я без детей остаюсь.... Но когда делаешь 100 каких-то манипуляций, а в итого - пшик, это разрушает мозг.
У меня в этот раз за три месяца было, если кратко - 2 биопсии, 30 интерференций, 10 пиявок, 15 сеансов у психолога, Клексан в живот колола заранее, в итоге дней 40, приемов у врача штук 10. Плюс само ЭКО, потом поддержка. А в результате -НОЛЬ. Это пиз*дец как нелогично. Каждое же действие должно заканчиваться результатом, а я как будто все эти три месяца ничего не делала.
Мне психолог более менее помогла справиться с мыслью, что жизнь без детей тоже есть. А вот с этим бегом на месте - нет.
Какие все люди разные. Мне когда сказали в клинике, что шанс на успех эко ( и то с донором спермы) около 6%, я даже не сильно огорчилась. Просто взвесила вероятность. 6% - почти ничего, а усыновление - 100% ребенок. Ни в коем случае не призываю бежать усыновлять, каждому свое. После того усыновили с мужем через год, долго думали, готовились.
Психолог совсем не понадобился, я сомневалась только, делать ли усыновление, т.к. понимала, что жизнь без детей вполне себе есть, и даже догадывалась, что эта жизнь намного проще, чем с детьми. Но было все время ощущение пустоты и у меня, и у мужа, думы о смысле жизни и о будущем, так что решились.
Если бы речь шла о 6%, я бы тоже себя гробить не стала скорее всего. Ну может разок если.
Но все врачи, когда я к ним прихожу, считают меня легкой пациенткой. У меня трубный фактор. СГ средне-нормальная, с такой и естественная беременность возможна ( и они были, но закончились плохо), эндометрий у меня "идеальный", "как в учебнике". Эмбрионы хорошие получаются. Гормоны - в норме. То есть все в целом выглядит очень неплохо и перспективно. И в итоге - фигушки.
Усыновление вообще не рассматриваю. Не хочу и все.
Можно вопрос? Сколько сейчас стоит ЭКО грубо в среднем? Когда я узнавала, было 150 тыс.,но это было лет 10 назад.
в среднем тысяч 115-130 без лекарств. То есть в эту сумму входит обычно 5 приемов для мониторинга во время стимуляции, пункция и перенос.
Лекарства для стимуляции (от 40 до 100 если очень грубо) , анализы обязательные и дополнительные (мне тысяч в 30 обошлись, но обязательные можно бесплатно в поликлинике своей сделать)) и лекарства для поддержки (по сравнению с остальными тратами незначительно стоят...тыщ 10)за отдельные деньги идут. Плюс еще приемы у врача предварительные.
Я бы на тысяч 250 ориентировалась, короче.
Ну давайте поразмыслим на тему раньше ведь не было психотерапевтов и антидепрессантов, а проблемы у людей были и в деперессию они впадали не меньше нашего ибо и проблемы у них были как бы покруче, и голод и войны и почти каждая женщина детей теряла. На долю каждого поколения приходились беды и посерьезней современных кризисов, а ведь выкарабкивались. Как?
Вот моя бабушка, девушка из обеспеченной семьи, такая юная и счастливая на довоенных фото, все имущество потеряла, две оккупации пережила, бомбежки, двоих детей похоронила, через 10 лет после войны уже старухой выглядела от тяжелого труда. Мне когда тяжело я ее вспоминаю. Как она нашла силы все это выдержать и дожить до старости, вырастить детей и что то вложить во внуков? Много раз думала об этом. Пришла к выводу что ей опору дала религия. Еще помогает какое то сильное чувство, ну вот та же любовь дает нам силы.
А как вы думаете, что еще?
По моему, когда вот такие неординарные ситуации, типа война, мобилизуются все ресурсы организма, я не спец, мне так кажется просто, собираешь себя в кулак, завязываешь в узел, мозги, эмоции и живешь каждым днем. Религия конечно давала психологическую опору, с этим не поспоришь, вообще вера, в Бога, в коммунизм, в товарища Сталина, дает силы жить. Сейчас верить не во что. Верить в себя? Но мы как бы все взрослые люди, понимаем и свои несовершенства, да и просто невозможно по моему верить в себя до бесконечности, исключительно ИМХО. Опять же, общество стало "осуждающим", раньше такого по моему тоже не было. Люди были добрее и душевнее, а настроения общества отражается на настроении большинства индивидуумов в нем живущих. Раньше так же, существовала принудительная система лечения и надо сказать, что психиатрички не пустовали, и душевнобольные люди были, и с депрессиями, и самоубийства. Просто не было интернета, и все эти случаи знали только друзья семьи, да знакомые знакомых. А сейчас вон иди, на весь свет расскажи, что у тебя, поэтому и кажется, что сейчас это есть, а раньше не было.
Мобилизоваться можно на какой то промежуток времени и то потом заполучишь депрессию, внутренний протест, это закономерно. И они ее тоже получали как и мы, но выбирались то сами без врачей. Я беру массу, понятно что психотклонения и суицидники всегда были и тогда и сейчас.
Но вот мы плохо справляемся даже с помощью врачей и фармокологии с гораздо меньшими трудностями.
Вот что такое мы утеряли? Чем не пользуемся?
Тут еще момент такой как мне кажется, я не специалист, исключительно мое мнение. Когда во время той же войны, ты понимаешь, что вот сейчас ВСЕ так живут, абсолютно все, психологически легче - ну как все так и ты. Пили опять же. Ритм жизни был не такой суетливый, понятно что все и работали и детей воспитывали, но не было таких жестких временных рамок жизни, что тоже наверное накладывает свой отпечаток. По моему верой не пользуемся, нехорошо наверное так говорить, но я про настоящую, когда - "Бог управит", а не про свечку в церкви раз в год и яйца освятить, наверное когда искренне веришь в поддержку "сверху" то и самому жить легче, а мы все анализируем, копаемся в чем то, к какой то гармонии стремимся, к чему то недостижимому, бежим, бежим куда то...
Да в том и дело, что жили всегда по-разному и тогда тоже. Мать нашего друга была дочкой НКВД-шника. Она рассказывала, что когда папа уезжал на фронт, а у него были туда именно командировки, она так переживала, что ничего в этот период кроме зефира и апельсинов есть не могла. А кто то оладьи из картофельных очисток жарил. Вот и разница. И все они видели эту разницу. Всегда так было и всегда так будет. Неравенство это основная движущая сила эволюции, развития.
Время? Учитывая что большинство работало по 12 часов зачастую, шесть дней в неделю и куда тяжелее чем мы. Детей воспитывали только своим примером, на другое времени не оставалось ведь.
Пили? Так и сейчас пьют.
Вера? Вот это да. Я видела насколько проще и спокойней жить людям, у которых религия была частью их жизни, шла из семьи, с детства. И легче не потому что наверху за тебя все решат. Она просто давала те простые правила, благодаря соблюдению которых люди понимали что живут правильно. А мы поиску этого правильного посвящаем жизнь.
Ну эта шняга довольно долго существует и для большого количества людей многое значит, странно правда ( я не верующая если что)? . Люди за эту шнягу готовы идти на смерть, на войну...Это хороший манипулятивный рычаг обществом или значительной его частью, и тому масса примеров в мировой истории, никто не спорит, но вера во что то хорошее, как это ни называй, верой, шнягой, по моему личному мнению, помогает в трудных ситуациях ... и не все кто в шоколаде - грешники ;)
А кто вам сказал, что они все выкарабкивались? Погодовное пьянство заменяли и психологов и антидепрессанты
Я тоже часто думаю, что многим гораааздо хуже, чем мне. И прихожу к выводу, что у всех есть внутренний стержень. У всех кроме меня. Я моральный инвалид.
Не моральный инвалид, а скорее инфантильная вы очень. Не умеете брать судьбу за рога.
Иногда нужно забыть про жалость к себе, сконцентрироваться на работе, за которую вам платят деньги. А потом пойти на шаг дальше - придумать новое, усовершенствовать, предложить, помочь другим. Так вас не уволят, а наоборот - повысят. Но жалеть себя проще.
Куда делся отец ребенка? Почему вы одна?
Отца у ребенка не было со второго месяца моей беременности. Он, видимо, еще более инфантилен, чем я , так как не захотел брать на себя вообще никакой ответственности. В общем, мы нашли друг друга :)
Судьбу за рога я брала много лет, и поверьте, много достигла. Конечно, в сравнении. А сейчас сдулась.
Я с автором разговариваю, не с вами, извините уж. Автора надо расшевелить. Она ждет рассказов про то , что все будет хорошо, что это временно, и ждет что ее пожалеют. А жалеть не за что. И хорошо не будет, если она не соберется. У нее ответственность - ребенок. А она вот вот потеряет работу, потому что из жалости к себе и работать перестала. Молодая тетка совсем.
Вы конечно можете со мной не разговаривать, это ваше право, но вот такие "шевеления" обычно не помогают, а только ухудшают ситуацию. Вы бы почитали хоть что нибудь прежде чем так категорично рассуждать, все таки не о стрижке газона речь то....
"Как мы уже говорили, справиться с депрессией самостоятельно достаточно трудно, а посему фразы по типу: "Тебя невозможно слушать, одни стоны и жалобы. Когда ты уже возьмёшь себя в руки? Пора бы уже начать делать хоть что-то", - совершенно бесполезны. Кроме того, если депрессия остаётся без лечения, то это приводит к довольно печальным последствиям: потеря работы, друзей, разрушение семьи, суицидальные попытки.
http://medportal.ru/enc/psychiatry/deepdejection/3/
http://indepress.ru/depressiya/chto-delat.html
Я не амбищиозна. Но зарабатываю столько, что могу позволить себе провести отпуск на море, купить ребенку планшет, не ужимаясь на макаронах, и в любой момент заменить испорченную обувь. Я знаю, что очень многие материально живут гораздо хуже меня. В любви да, пшик. Можно было бы собраться и найти хотя бы любовника, но это потребовало бы от меня эмоциональных вложений. А Вы пытаетесь меня разозлить?
Совершенно верно, я пытаюсь вас разозлить. Что будет, если вы потеряете эту работу? Насколько легко вам будет найти другую? И кто вам может дать рекомендации для нового работодателя?
Как долго вы вообще можете прожить без работы?
Ну автор наверное не всегда была такой. Всегда проще походя навесить ярлык инфантила. Сейчас опять скорее всего начнется говносрач, но есть ситуации, когда под воздействием сильного стресса, хронической усталости, перестает усваиваться серотонин, и тогда без медиков и медикаментов не обойтись. И тут хоть говори, что автор инфантилка, что ленивая, что надо взять себя в руки - все ни о чем.
Ну диагноз Вы быстро поставили, а лечение какое назначите? Ваш волшебный пендель и оскорбления, Вы думаете, сразу помогут?
Ну какие оскорбления? Где вы это увидели? Прибежали защищать незнамо от чего.
Лечение - начать работать, больше и лучше. И начать получать от своих творений (будь это мойка тарелок или законченный проект на работе) удовольствие.
А я думаю - стержень - это понятие относительное. Стержень есть у каждого, это его позвоночник. Встал - иди - и решай проблемы, не решаешь - значит они не такие важные, чтобы позвоночник пострадал. Кто то ж.. рвет на британский флаг, но не всем это нужно.
Когда случается что-то серьезное с семьей или детьми, все силы собираешь. Вы видели мам онкобольных детей в депрессии? Я - нет. Они могут быть встревожены, они могут быть нервными, но не в депрессии. У них на это времени нет, они - как пуля в полете, целеустремленные, активные.
А вот потом, в пустоте обычно, впадаешь в полное отупение. С этого и начинается депрессия.
Помогает огромное количество дел. Чем больше - тем лучше.
Отталкиваться от хорошего. Ребенок есть это +(у вас хватило здоровья и возможностей его выносить, родить и частично вырастить), он не голодает+, ходит на кружки+(значит он ничем страшным не болен и с мозгами все в порядке), у вас пока есть работа, значит ноги, руки, голова имеются+, какие там у вас еще плюшки? И постепенно очень неспеша что то улучшать, ни на кого не оглядываясь. У вас мозг забит тем, что все вокруг успешные олигархи и красивые молодые многодетные успешные мамы. Это не так. Радуйтесь тому, что есть - установка, что все должно быть на 100% по высшему классу губительна для многих. Время не вернуть же? Умрем все по-любому же? Ну так зачем то драгоценное время, что осталось тратить на свои заморочки? Всегда кто-то будет уезжать на море, когда у вас не получается, кто-то выходить замуж, не знаю, что там вас еще интересует - живите своей бесценной и единственной жизнью!
Кстати таблеточки могут снять прям сейчас плохой настрой, но они никогда не изменят отношение к жизни, может только дадут возможность вздохнуть и переосмыслить, как вариант об этом тоже можно подумать. Иногда еще полезно выходить немножко из своей зоны комфорта. Мир такой разный, надо только это узреть, пока совсем не отчаялись.
Девочки, отвечу сразу на все сообщения этой ветки. Не знаю, из какого моего поста вы сделали вывод, что я кому то завидую, или что я стремлюсь к идеалу? Мне было бы достаточно хотя бы не совершать непростительных ошибок в работе и собраться сделать те дела, которые просто надо сделать. А мне просто хочется все бросить и умереть.
Так вы и подумайте о своей значимости на том месте, на котором стоите, об этом и пишем. Не отвлекайтесь:)
Соглашусь, стремление к 100% идеалу очень портит в жизни все. Вчера как раз читала статью на эту тему, что надо принять свою жизнь такой какая она есть, и если сегодня вы не замели пол, и не помыли две тарелки, то это не трагедия, что не надо превращать свою жизнь в погоню - за мечтой, за гармонией, еще зачем то, потому что пока вы в состоянии погони, вы теряете то, к чему так стремитесь, резюме было таким - просто ЖИВИТЕ.
"стремление к 100% идеалу очень портит в жизни все." В определенном возрасте, например лет до 35, наоборот помогает. Это же известно: если стремиться к звездам, то хотя бы до луны доберешься. Если что, это из практики.
У каждого свой путь. Многие и раньше понимают, что Луна не звезда, но жить все равно надо с удовольствием.
Как раз когда наконец-то достигают хотя бы луны, уже достаточно мудрости, чтобы понимать, что и это очень и очень неплохо. А вот те, кто так и до луны даже не добрался, те любят спрашивать "а правда ли, что в 40 лет жизнь только начинается?".
Автор из тех, кто ни к звездам, ни к луне не стремился.
Я из тех, на кого смотрят и думают, что у меня уж точно все в порядке. Проблем хватает, но это не на виду. Еще я из думающих:) так вот у меня есть одинокая тетя, которая сейчас дохаживает моего 90-летнего дедушку и я думаю о том, что она реально крутая! Поставить себя на ее место у меня не получается, я сошла бы с ума за неделю, а она живет, не пьет, не ходит по психотерапевтам, в своем уме, работает и не отчаивается - вот он высший пилотаж.
Что люди видят? Состав семьи, материальное положение, внешность, может отношение между членами семьи, если уже идет общение. У меня и правда все в порядке с этим - терпение и труд все перетрут. Это нисколько не говорит о том, что я счастлива до бесконечности. Открыто сочувствуют, но это только мои близкие люди.
Вы только что выше писали, что у вас ошибки на работе и что могут и скорее всего уволят. Видят что вы одиноки, отец ребенка свалил сразу, другие отношения не появляются.
О каком составе семьи речь?
Или все же у вас временные трудности, которые вам просто лень сейчас перейти вброд и ищете мостик? Может не так все плохо?
Почему бы не начать искать новую работу, раз к этой интерес явно потерян? Почему бы не назначить встречу бывшим ухажерам или просто не встретиться с давними друзьями? Может этому нытью то вашему и не на чем базироваться?
Я автор, а пост выше писала не я. Почему бы не - да вот потому бы, что сижу на Еве, вместо того, чтобы помыть посуду. Кстати, вы все меня чуть-чуть расшевелили, пойду посуду все-таки помою.
Вот и правильно! С утра проснетесь - посуда помыта, солнышко, захочется подоконники протереть. Пока порядка вокруг не будет так и будете киснуть - проверено.
Купите посудомойку. А вместо мытья посуды лучше с собакой погуляйте. Что, нет собаки? Заведите собаку. Ну или кота. Кота даже лучше. Кот лучше всяких таблеточек.
Не надо кота! У меня как раз завелся котенок, когда состояние было не ах - это дополнительная нагрузка и ответственность! Я сплавила его через год своей одинокой тете и вздохнула с облегчением. Все встало на свои места - она перестала страдать из-за умершего кота, которого я сплавила ей 15 лет назад, у меня уменьшился гемор - все счастливы.
Сделайте хоть что нибудь. Сразу легче станет. Вот увидите. Это замкнутый круг. Ничего не делаешь дела копятся как снежный ком, от чего впадаешь в депрессию и руки опускаются. На уже имеющиеся не сделанные дела накручиваются новые, старые усугубляются депрессия усиливается.
Корч. Делайррраз... Пошла на кухню приготовила ребенку нормальную еду..
делайдддва.. топай в страховую.. А дальше уже само собой пойдет.
У вас может быть типичный авитаминоз, недостаток солнца. Пейте витамины А,Д,Е и витамины группы Б. Если есть возможность заниматься в спортзале, то очень советую, энергия появляется, выносливость. Или элементарно бегайте в парке или на велике катайтесь. Эти способы кажутся слишком простые, но они реально помогают.
А что врач прописал - антидепрессанты? Сколько пропили и как-то это помогло?
Начните с этого пункта - подбор нормальных лекарств.
Дальше возьмите лист бумаги и пишите туда все-все-все, что нужно сделать, записывать можно несколько дней, можно добавлять и потом. Потом внимательно проанализуруйте все записи и перепишите их в порядке приоритета, а потом вычеркивайте, как сделаете, пусть будет один всего лишь один раз в день.
Автор, я вас так понимаю... Книжку тут одну видела иллюстрированную, про депрессию, и одна картинка ну так мне была понятна и близка.
http://cdn.fishki.net/upload/post/201510/09/1690537/1_17.jpg
Я тоже не знаю как выбираться... почти всё слово в слово как и у вас
К сожалению многие считают это капризами и ленью, и человек страдает еще больше от того, что мало того, что и так херово по всем фронтам невозможно, так оказывается он еще и ленивая тряпка не умеющая держать себя в руках. Не многие понимают, что с людьми в подобном состоянии надо быть очень аккуратными в словах. И что одно неосторожное слово, даже сказанное из лучших побуждений скорее всего, может привести к печальным последствиям. Моя врач требовала от моей подруги (с которой они были знакомы) чтобы она даже не звонила мне в течении нескольких недель, потому что подруга для меня была в тот момент единственным авторитетом, причем таким, непререкаемым абсолютно, и тоже мне - возьми себя в руки и т.п. Пока врач не поговорила с ней и не объяснила что вообще к чему.
Вы знаете, вот меня коснулось. Я знаю, что такое депрессия. Это когда так тяжело, что мечтаешь умереть. Сидишь вот и ревешь, потому что осознаешь, что не имеешь право умирать, что от тебя зависят люди и надо через нехочу продолжать жить. Никаких посиделок на фейсбуках, никаких форумов, не до этого вообще.
Автору просто лень и скучно, все верно сказано.
Не было у вас депрессии. Потому что при депрессии близкие вообще перестают существовать. Дети перестают иметь вообще какое-то значение. А жить продолжаешь только потому, что убить себя смелости не хватает или просто лень, но уж точно не из-за детей.
Есть ли человек, которому вы доверяете , который живет относительно недалеко и готов потратить на вас час своего времени ?
Ну во-первых, я просто не хочу ни с кем очно общаться. Во-вторых, в прошлом году я ходила к психологу, несколько месяцев. Легче не стало. Хотя и профессионализма там особо не было.
Вы за меня следующую реплику не придумывайте. Ответьте одно слово- есть, или нет.
Я совершенно не подразумевала общение. Прочтите еще раз и ответьте на заданый вопрос, если есть желание.
Хорошо, откроюсь. Я не так давно переехала в чужую страну. Переехала одна с ребенком. Друзья остались далеко. Здесь есть знакомые, которым я доверяю, но было бы странно считать, что они встанут за меня горой. Чем же я о них плохо думаю?
А по-Вашему, легко признаться Маше, которая не знает, что такое депрессия, что с тобой не все в порядке, притом до такой степени, что Вы обращаетесь не к ближайшему окружению, а к "просто знакомой" Маше?
Вам нужно найти человека, который к вам расположен , и сможет уделить вам немного времени.
В идеале написать ему мейл, но возможно и сказать текст, если уверены, что он не будет возражать. В дискуссии не вступать.
Текст, который вы должны до него донести примерно такой :
Мне нужна твоя помощь. Я в депрессии и не могу выбраться самостоятельно. Я так же нахожу тысячи причин для того, чтобы не обратиться к профессионалу. Пожалуйста, помоги. Мне нужно следующее:
- закажи на мое имя очередь к терапевту ( или кто у вас может выписать антидепрессанты)
- возьми меня за руку и отведи к нему, не обращая внимания на мои возражения и причины, которые я назову, чтобы не идти
- зайди со мной на прием
-проследи, чтобы мне выписали антидепрессанты
- проследи, чтобы я их купила и начала принимать
Можете найти свои слова, но смысл такой. Я прямо вот несколько недель назад наблюдала очень близкого человека, который проходил через все то же, что и вы. Самостоятельно вы не выберетесь, считайте, что это- болезнь, причем болезнь коварная, не дающая вам начать лечение