бросаю курить. поддержите.
доброго времени суток всем.
курила долго и прочно.
и вот... решилась. не курю уже 3 дня. без заменителей всяких, жевачек, пластыря и всего прочего... понимаю как это мало, но это ужас как тяжко... и это моя победа! держусь. не знаю как, но держусь.
на работе еще трындец... но это я понимаю, что идеального момента не наступит никогда...
как выдержать-то? прям сил нет...
поддержите, меня пожалуйста! мне так нужно! умоляю!
кто бросал? когда полегче-то станет скажите, пожалуйста? месяца через два?
Через неделю-две. Пейте зеленый чай и воду большими глотками, мне помогало сбить желание закурить, отвлекайтесь, я помню, что желание накатывало, потом минут десять и все проходило, поправилась, правда на 8 кг, но сейчас опять до своих обычных 50 кг сбросила. Не курю 2 года, до этого курила лет 15.
Вы молодец! Держитесь)))
Спасибо!
Ого. Это есть стали больше или питание на том же уровне осталось, а обмен веществ так сыграл?
Мне кажется больше обмен веществ, я вообще то мало ем, сладкое в принципе не люблю, жирное тоже, а вот поди ж ты, ррррряз и за полгода после бросания +8 кг, ужас ужас, конечно, ибо мой вес всегда был 48-51 с молоду.
Села на диету и скинула, уже год в своем весе, красота)))
Вы, главное, не общайтесь пока с курящими друзьями, чтоб соблазна не было.
Подружка моя 3 мес назад с помощью Чампекс бросила, курила лет 20.
автор,посылаю Вам свои флюиды поддержки!:) Я тоже курила долго и много потом бросила одномоментно.У меня случился трахеит и я не смогла взять сигарету в рот,прям с души воротило!) Когда трахеит прошел,то стало интересно,как долго я смогу прожить без сигареты, а потом держала себя уже силою воли.Ни разу не сорвалась(т-т-т) Что могу сказать,прошло уже много лет, а я до сих пор вижу во сне,как я закуриваю после бокала хорошего вина! Утром я вижу,как откашливается мой курящий муж, он называет это "хрипунец- утренний кашель курильщика", и я мысленно хвалю себя за силу воли!:)
Спасибо большое!
Сама себе не верю, но держуууусь!!! Вау!!! :)))
Правда пока что принимаю фенибут и снотворное на ночь, но это мелочи:)
Автор! Я Вас поддерживаю, молодец!!!
Я курила 20 лет. Сейчас 2 года как не курю.
Ищите только плюсы - не говорите себе, что тяжело или плохо, а наоборот, типа -не курю 3 дня - стало легче дышать, или не пахнет от рук и волос.
Главное не вызывайте в себе чувство вины, что Вы ограничиваете себя в чем то, что другие курят, а я не могу и тд. это все иллюзия.
Никто, поверьте, никто кроме Вас самой не справится с этим, никакие пластыри, чаи и гипнозы - Только вы сами.
То чувство, которое появляется после отказа от курения - нервозность, беспокойство и тд - это просто синдром отмены привычки. Ну представьте, Вы много лет делали одни и те же действия, и в друг резко перестали. Возникает чувство, что чего то не хватает. Это так и не боле. Не никакой физической зависимости. Ничего нет. есть просто иллюзии и синдром отмены, некоторые начинают много кушать, чтобы занять пустое пространство времени, которые уходило раньше на перекуры.
Вы сможете, это не сложно! Это вообще не сложно!)))))
Глицин хорошо снимает желание курить. По 2 таблетки 3 раза в день, можно и больше. Это аминокислота, немножко успокаивает и активизирует работу мозга. Мужу очень помог избавиться от желания курить, когда он бросал.
Скажите, а как это вот - хотеть курить? Я считаю себя курящей, но могу неделями не курить. Вот сейчас работаю из дома и мне даже не хочется выйти на балкон перекурить. Плюс я дома вообще никогда не курю. Курю только вне дома и когда в компании. Родители мои не знают, что я курю, поэтому когда приезжаю к ним в гости или они ко мне - не курю и даже не вспоминаю. Было такое, чтобы целое лето у них гостили - ни разу даже не потянуло к сигарете. Приехала домой, купила пачку :)
Слышала от курильщиков, мол, уши пухнут и все такое - у меня такого нет. Пачка реально растягивается ну на недели две точно, а то и больше. Если сигарет дома нет, никогда не побегу за ними и даже в магазине порой забываю купить.
Это называется я курю или что? Бросать окончательно не хочу, так как в принципе (о ужас!) мне нравится сам процесс :) Ну и бывает, когда нервничаешь, вроде как эффект успокоения некоторый... Задумываюсь о том, чтобы бросить окончательно, но пока вот не могу найти причину. Пахнуть не пахнет в доме, одежда стирается часто, моя мама, которая курила 36 лет и бросила 10 лет назад в один день, натаскана на запах курева и уж кто как не она бы учуяла - но нет, ни разу даже вопрос не задала.
Хотеть курить - это надумано курильщиком, физической тяги нет. Это психологическая привычка что то делать.
есть. лень повторяться
Организм испытывает стресс и голодание. Как при отказе от каплей в нос. Как при отказе от алкоголя. Как при отказе от пище. В вашем случае - никотиновое голодание.
http://eva.ru/topic/77/3433841.htm?messageId=92691249
все причем. не пудрите людям мозг. слава богу, для меня уже это позади - свыше 5 лет без никотина! и мужа отучила после 35 лет курения. так что идите с вашими теориями... в сад. вы там будете слушать.
Ну вот я видела по своей маме и вижу по подругам - это реальная физическая зависимость, какие там иллюзии, людей правда колбасит
краткое содержание книги Алена Кара?) увы, нет. есть самая настоящая никотиновая ломка. крутит шикарно)) сбивается дыхание, немеет горло, в голове туман..
но! раньше я выкуривала по пачке в день, а на пьянках и того больше. реально- уход в ломку- 2-3 часа без сигареты (у меня), все что курилось чаще- сила псих привычки. ну или например на работе завал- пойдешь- проветришься, а просто так стоять не кайф))
Ну вы же курите, а не бросаете совсем. Значит тоже хотите курить. В какой момент вы берете в руки сигарету? Когда курить не хотите что ли?
Вы передергиваете. Я не пытаюсь вроде выпятиться, я пытаюсь понять, можно ли меня отнести к курильщикам. Причем тут "не такая как все"? Таких как я, кстати, очень много, кто курит по случаю, а не постоянно. У меня масса подруг, которые едва продрав глаза тянутся за сигаретой, и в дождь и в снег, если сигарет нет дома, пойдут в магазин или в киоск. Я в жизни не побегу за сигаретой. И ничего у меня не "пухнет".
У меня похожий с вами случай. Тоже могу долго не курить и не тянет. Но если я выпью, у меня сразу все пухнет и побегу даже если вулкан проснется)))
Считаю и себя, и вас самыми настоящими курильщиками. Ибо некурильщик не курит ни-ког-да.
Да ну, были в моей жизни люди, которые курили под властью стереотипов, типа там понервничали - ну дай сигаретку :) Нет, есть реально которые балуются, может, не так часто, как я, например, но балуются.
Я понимаю автора ветки, тоже много лет "покуривала". Могла пачка за 2 дня уйти, а могла недели за 2. Могла месяц-два-три не курить, потому что "что-то не хочется". Сейчас не курю уже больше года, наверно. Не бросила, просто как-то перестала. Иногда вроде и хочется сигарету в руках подержать, но под рукой нет - и не курю. Получается, что не особо и хочется :)
Зависимость от сигарет у нас не формируется, как у большинства курильщиков (по кр. мере они так говорят). Тоже не представляю себе, как это - "хочется курить аж уши пухнут".
Еще раз повторю: курю только в компании курящих людей, многие подруги мои курят - вот с ними легко прям. Если рядом со мной не курят, и я забываю. Хочу, потому что мне реально нравится процесс, как-то руки заняты чтоль, не знаю :) Ну вот какое-то такое подростковое. Мне не противно. Противно бывает, только когда курю после спиртного, тогда сразу чувствую, что нехорошо, но это максимум одна сигарета, потом вообще не курю.
Вот и пытаюсь понять, я курильщица или балуюсь, или не бывает тех, кто балуется, а есть только те, что курят?
Кстати, мой папа в жизни не курит, но когда находится в компании и если еще и подвыпил, то обязательно стреляет сигарету :) Ему кажется, что он тогда такой прям мужик-мужик :) Хотя на мой взгляд он даже курит как-то смешно, не взатяг :)
Физически не хочу. Нет ломки, не пухнут уши и все прочие прелести зависимости. А так вообще.. нравится мне процесс, я ж писала.
Я курила 15 лет,потом 8 лет ни-ни, и вот полгода как опять курю взатяг-пачка день кент-8ка(((
с ребенком в больнице лежала,псих-неврологическое отделение,впечатлилась неимоверно,на второй день побежала за сигаретами,хорошо,что еще не за водкой((
Могу ответить за себя. Я курю, когда жду транспорт например. Или жду кого-то. Есть 5 минуток свободных, выкуриваю за это время сигарету и т.п
Ну если у Вас есть по пять минуток, то может в них быстренько книжку интересную почитать? :)
Почитайте другие топы и как другие девочки бросали, там много советов накидал народ
Бросить курить http://eva.ru/topic/77/3407430.htm
Вот интересно, там тему фрау холле начинала. Удалось ей бросить или закурила? Видела ее где то в топе, но не знаю где. Хотелось бы спросить.
Держитесь-держитесь!!! Каждый день считайте как победу. Через неделю-две физически будете чувствовать улучшения здоровья, обращайте на них внимание, прислушивайтесь к себе. Легче дышать, ходить бегать, лицо посвежеет, сил больше станет. И это такая свобода - не курить!
А, вот, еще вспомнила. Когда накатывает желание курить, надо просто себе говорить "сейчас пройдет, потерплю". И эти моменты желания с каждым днем будут все реже и реже и реже. Держитесь, вы молодец))!!!
Вот и я о дыхательной гимнастике хотела Вам написать. Даже не о гимнастике, а о том, когда захочется покурить - подышите, медленно втягивая воздух, как будто курите. И медленно выдыхайте. Примерно 10-15 таких " затяжек" - и "никотиновый голод" проходит. Проверено на себе. И успокаивает. Я легко бросаю, поэтому могу раз в три месяца примерно купить и выкурить пачку - и потом опять бросить. Но в этот раз что-то совсем не хочется опять начинать, постараюсь не начать.
Спасибо!
Я вообще первый раз бросаю:) Никогда даже и не пыталась. Лет 20 стажа как-никак.. А тут прям в один момент бац и все. Решила. Давно думала, но до самого бросания не доходило...
Надоела вонь... Не могу больше.
Очень поддерживаю, автор! Вы молодец!
Если вам пригодится мой опыт, могу сказать, что я не курила 8 лет, ни одной сигареты (до этого курила лет 12 с двумя перерывами на год, когда пыталась бросать), бросила легко, когда узнала, что беременна, закурила на фоне сильнейшего стресса, идиотка, за неделю вышла на прежний уровень около пачки в день, и активно курила 2 года. Год назад начались проблемы с сердцем, причем врач сказал, что скорее всего от курения. Я бросила с перепугу курить в один день, уже год не курю. Бросайте курить сейчас, пока есть здоровье, а не тогда, когда оно уже капитально подорвано и врач грустно смотри на ваши анализы, что, конечно, очень способствует бросить курить :)
Меня всегда поражали люди, которые особо не курят, но могут выкурить пару сигареток в компании под алкоголь. Я так не могу совсем, видимо зависимость очень сильная, мне совсем нельзя курить, ни одной штуки.
Кстати, как только бросила, стало легче с сердцем - занялась здоровым питанием, умеренно спортом и за год ситуация стала намного лучше, а то вначале врач даже об операции говорил. Мне тогда очень страшно стало, у меня дочери 10 лет, думаю, я не могу пока помирать... очень стимулирует бросать, между прочим.
Автор, вам удачи, держитесь и не повторяйте чужих ошибок.
Мне в свое время очень помог форум нон-смокинг, погуглите.Там много единомышленников с такой же проблемой, и вы всегда найдете поддержку.
Спасибо! Читаю да форумы:) Очень помогает:)
И еще недавно я видела человека, который курил 40 лет и у него ампутировали ногу, вторая под вопросом. Чистили сонную артерию и все такое прочее...
Стимулирует тоже как-то:)
Я пока и не надеюсь на что-то хорошее... Что-то прямо хорошее ожидаю недели через две... Типа прилива сил и ослабления тяги хотя бы... Пока что абстинентный синдром все-равно присутствует и мысли предательские есть. Самоконтроль на максимуме.
Но из хорошего - запах:) Я классно пахну в течении всего дня, а не только после душа утром:) Это крууууто!!!:))) И ребенка целУю и обнимаю, НАКОНЕЦ, не думая, что от меня воняет сигаретами - ради этого стОит!!!
И, конечно, я горда собой:) Куда без этого:)
Автор, это отлично) исчез вонючий запах от волос, рук) это прекрасно!
Для закрепления посмотрите ужасные картинки последствия курения, очень мотивирует.
А предательские мысли это всего лишь иллюзия, вы можете от них избавиться, спросите себя, что будет если я снова закурю - фу, буду вонять, кашлять, буду помойкой одним словом. а какой в этом смысл? зачем это?
наоборот представляйте свежее дыхание, визуализируйте с чистотой, с природой... как то так)))) я так бросала.
А еще чтобы закрепить - прям когда появляются мысли о том, чтобы закурить- ругайте себя, сравнивайте себя с пепельницей вонючей)))
мне помогло, 2 года не курю! и не понимаю зачем вообще курила... фу....
Я тож бросила вслед за вами, дня два уже не курю.
Хотела раньше, был топик месяца два назад, но не собралась, вот только с вами, причина нарисовалась, думаю от сигарет сия неприятность.
Так уже второй день с утра вскакиваю и начинаю где нибудь чего нибудь драить, выдраила кухню, балкон, энергии очень много. Помню еще как закурила года три назад, сразу присела попой, сил сразу значительно поуменьшилось.
Ничего особенного не делаю, курить не понятно , хочется или нет. Так вот вчера вроде раз пять накатило ,, на балкон выйти,, а зачем? никотина не хочу, дыма тоже. Ну вышла, облокотилась на перила, поглядела вокруг, и далее . Никакой тяги нет в принципе ( но это еще не заперлись ко мне подруги курилки, это будет настоящее испытания, знаю, бросаю четвертый раз :)
Проблема вырисовывается уже, сигареты же аппетит сбивали.... надо как то в руках себя держать.
А вообще и кашля не стало сразу же, помню раньше бросала еще месяца три кашляла. Губы розовые стали, прямо чувствую прилив крови к ним, надеюсь что и лицо лучше станет.
Но я еще и кисель Изотова стала пить в это же время:)
И я к вам в компанию. Читала этот топ, собиралась присоединиться. И вот 3-й день не курю. Спать хочется и голова болит, но, может, погода так действует. Я метеозависимая. Курила около 20лет, потом бросила и 8 лет не курила, год назад снова потихоньку начала и мало-помалу до пол-пачки в день дошла. Устала очень от запаха, от постоянных попыток бросить. Ноги стали болеть, хотя и курила вроде не очень много. Надеюсь, эта попытка станет окончательной и бесповоротной.
Молодец!
Только не придумывайте. что голова болит или спать хочется) это точно не от того что вы не курите
Ищите наоборот плюсы. зачем все кто бросает ищут минусы?
Честно говоря, эти симптомы были и когда первый раз бросала. Спала сутками. Но это приятные ощущения, намного приятнее мучений из-за каждой выкуренной сигареты и гадкого табачного запаха.
И я бросаю, 4 день пока. Решались после рассказа знакомого об уходе своего отца, что-то вроде острой дыхательной недостаточности у него было, "бронхи осыпались". Очень впечатлилась эмоциями и как он хотел бы пообщаться с отцом. Сам знакомый бросил курить в день смерти.
Сплю намного лучше и почему-то много, до часу дня (нехарактерно для меня). Поймала себя на том, что лопаю постоянно. В остальном пока не замечаю изменений. Когда накатывает желание покурить, смотрю или думаю о своем сыне и проецирую эмоциональный рассказ знакомого, не хотела бы, чтобы мой ребенок через подобное прошел со мной.
Здорово! Поддерживаю Вас!!
Я курила в юности, после школы и в институте. Лет 10. Бросала в 25. 15 лет не курю.
Помню свою успешную попытку (пыталась раза два до того).
Физически я ничего особо не испытывала, но заранее для профилактики решила для себя пару раз в час жевать кусочек яблока и пить воду :) и по расписанию прям каждый день ходила в бассейн в спортзале. Вырабатывала замещающие привычки :)
Я, кстати, особо не стала больше есть или поправляться тогда.
Точно поняла тогда и прочувствовала, что мое желание вновь закурить было в основном только МЫСЛЯМИ о курении. То есть: сажусь за стол завтракать, мысль: а раньше я бы потом кофейку с сигаретой.
Прохожу мимо балкона: а здесь я курила.
И т. Д.
То есть меня тянули вернуться к употреблению воспоминания и привязка к ситуациям.
Длилась эта стадия с месяц-полтора.
Поскольку цель свою я понимала, достичь хотела, причем желательно без особых усилий и страданий, то я самообманом заниматься не стала, и мысли про тягу к курению останавливала сразу. Честно просто сразу распознавала в любом виде и пресекала тупо переключением. Голова: покурить хочетс..... я: три танкиииииста, триии весееелых друууугаааа.... так. Сейчас я подумаю, зачем мой вредный муж /щенок/ тот парень в фитнесе.... и думала себе.
Стало просто, я разработала для себя правила: по возможности избегают тяговых мест, ситуаций, а когда в таковых оказывалась, в думы о курении не углублялась.
И Вы знаете, все! Пришли новые ассоциации на смену, и отпустило совсем.
Очень ярко чувствовала разницу при плавании и подъеме по лестницам, стало невозможно легко дышать.
Я с собой не заигрывала, к мыслям возвращаться не позволяла долго еще. В курилках не стояла, с курящими в момент курения не находилась и прочее. Просто табу.
Через полгодика было отвращение к запаху.
Потом пришло равнодушие с оттенком тревожного неприятия: ты кури себе, на меня не дыми - дышать этим не хочу! :)
Иногда определенные марки сигарет (редко и разово) на выдохе пахнут мне приятно. или руки друга после курения пахнут - люблю :)) Больше - никак особых чувств по этому поводу сейчас не возникает.
Удачи Вам! Наслаждайтесь!
Желаю большой удачи. Я бросила. Легче стало через 2 недели, намного легче. Не курю 8 лет. Ни одной сигареты не выкурила. Терпеть не могу запах дыма теперь
И я хочу бросить. Курю только ментоловые, говорят отвыкнуть от них не так просто. Но надоело бегать постоянно на балкон, надоела эта вонь от меня. Главное, в семье курю только я. Муж не курит. И заметила, что целовашки- обнимашки стали в последнее время все реже и реже....... По утрам изо рта сильно воняет. Раньше такого не было. Вот!
Присоединяйтесь, у меня 6-й день сегодня , уже легче, "условный рефлекс собаки Павлова" пойти покурить исчез. Приятно свежее дыхание, и утром в том числе. Да и чувствую себя намного лучше. И радость от того, что больше нет этой дурацкой зависимости от вонючих противных палочек, которые мы запихиваем себе в рот, убеждая себя, что процесс курения - это романтично, почему -то необходимо и т.п.и т.д. А на поверку это оказывается просто химической зависимостью, которую люди возвели в ранг романтики или еще там чего...
Молодцы! так держать! Вы сможете, Вы уже можете! и ничего невозможного нет в этом, правда?
Пластырь купите. Курение - не только психологическая зависимость, но и химическая. Не нужно не дооценивать этот момент.
2 дня не курила. Сегодня пошла и купила пачку. Выкурила 2 сигареты подряд и теперь мучаюсь, нахуа я это сделала?
Порыв сдерживать очень сложно. Согласна.
Сложно, но все-таки можно... Я старалась (и стараюсь) отвлекаться. И мысль уходит...
Попробуйте купить бризантин.
7 июня улетела в отпуск и специально ничего с собой не взяла, мне всегда
в дороге легче бросать.Сегодня неделя уже, а я только по этому топику
вспомнила, что не курю. Ломало только первые сутки, а потом вообще про
это забыла.Но дома очень много соблазнов, надеюсь,что не сорвусь. Всем
удачи в нашем "нелегком" деле )))))!
Я с вами бросала, уже неделю вроде как. День на четвертый заметила что морщинки на лице стали не такими глубокими.Не поверила, но так оно и есть.
Так что на сигаретки меня вообще не тянет. Да еще и курить бросить меня сподвигли не тлько вы но и боли в поджелудочной.
Маялась жутко, но за неделю уже прошло.
Так держать!!!!
и морщинки разгладятся, и запах будет свежий от одежды, от рук, от волос!!!! а не вонью))))
и во рту вкусно теперь!
С чампиксом бросила за 2 недели. Третий месяц не курю. Даже сама не верю! Курила 30 лет с годичным перерывом на беременность, но тогда сама бросила - стимул был. Теперь муж пьет чампикс, но у него процесс идет труднее, но он и курил раньше 1-1,5 пачки в день (я сигарет 10-12), то не курит, то снова сорвется. Но настроен решительно, а я его стараюсь поддерживать. Меня уже совсем не тянет, так, иногда подумаешь, что раньше в этой ситуации курила, но гачинаю раскладывать процесс хотения по полочкам и понимаю, что НЕ ХОЧУ! И это меня больше всего радует!
Так что я вас поддерживаю на все 100! Не курить - это круто!
Кстати, чувствовать себя стала лучше, но поправилась. Может, кто подскажет, как вернуться в норму поскорее?
У меня ровно 4 месяца как не курю. (даже не верится)) Набрала с 47 до 55.800. На днях взвесилась, Вешу 51 кг. За неделю ушли 4 кг, хотя ничего не менялось. Конечно понервничала на неделе по здоровью, но везде пишут что после 4 месяцев -вес уходит набранный. Вот я себя успокаиваю что вес ушел как и положено, а не потому что понервничала)
А я то сегодня в спортзал заперлась ( не была месяц, травмировала плечо) и, вдруг случилось что то необычное. Энергии море, усталости вообще нет, вся тренировка прошла на радостной волне. Раньше то, и пульс был выше на дорожке, и нервничала, ненавидела спортзал, все думала о сигарете, идя по дорожке, даже веса сегодня казались ЛЕГЧЕ!! Почему, не могу понять. Неужели сигареты ТАК сильно подрывают общее самочувствие и здоровье?
Радости конечно же у меня полные штаны весь день......
На сигареты подруг вообще смотрю сквозь пальцы, меня это не касается.
Гундеть про вред не буду, про свои профиты тоже, каждый делает сам свой выбор
на случай срывов хорошо электронную сигарету завести.
и первое время ее хорошо иметь именно с никотином по утрам, потому что могут начаться запоры. я курила 22 года. псле того как бросила первый месяц был реальным кошмаром. спаслась именно "курением" электронной сигареты по утрам. простите за такие физиологические подробности, но у многих это и знаю женщин, которые вернулись к курению из-за этой причины. потом постепенно переходите на безникотинку через месяц - и все ок.
Запоры точно есть... Но спасаюсь слабительным (фитолакс) и ложку оливкового масла натощак. Ну, и питание, конечно, свекла, чернослив, кефир. Жор уже проходит. Я даже на диету села и держусь нормально. А-то в августе в отпуск на море:)))
Говорят, что тонус кишечника в полном объеме восстанавливается только через год после бросания курить, а если оставлять никотин, то так и будет кишечник просить никотин.
Я бросила (ну, надеюсь, что бросила) и не заменяла ничем вообще никотиновым. Да помучалась, конечно, но уже легче намного... второй месяц пошел.
электронные сигареты, увы, плохой выход. То, что с ними втягивается - химия еще та, не известно, что лучше, обычные или электронные. Если стоит задача отказаться от привычки, то лучше искать совершнно другую замену, а не похожую.
Я тут. Уже 30 дней.
Иногда, принимаю бризантин. Но тянет меньше намнооого.
Сейчас пмс просто и психи есть, но это не от бросания курить, я думаю. Забывается как-то...
Молодец! Это ж Вы для себя сделали! Для красоты своей, для здоровья! Для еще больших лет жизни! Для тех, кто не курил, а вынужден был нюхать Ваш дым! Теперь Вы отвыкнете, и будете корчиться от запаха, когда кто-то рядом закурит. :) У Вас улучшится цвет лица, перестанут вонять пальцы рук. Заменитель нашли? Ради чего Вы пошли на это? Перечислите себе это сами, и Вы поймете, что Вы - молодец и умничка большая! Любая зависимость - это слабость! А Вы - очень сильный человек. Так держать!!!
я бросила с переездом. до этого бросала несколько раз, а тут переезд... времени и сил не было даже сбегать за сигаретами. приехала в такую деревню, где нет даже супермаркета. ближайший в городе за 3 километра. машины у меня нет, есть велосипед. но тащиться так далеко просто нет сил, надо ведь не просто перевезти вещи, а снова их распаковать, снова собрать всю мебель и найти всему новое место в новом доме. а там еще красить-ремонтировать надо (еще ничего не делала)
надеюсь, что деревня мне поможет. потому что бросить курить хотела уже давно, но в городе, где сигареты днем и ночью на каждом углу - не получалось.
я курила с 16 лет, сейчас мне 42, с Января этого года бросила, сама, без каких либо лекарств, пластырей и т.п. А еще у меня муж курит. Первые месяца 4 поправилась :(, сейчас вот вроде похудела немного. Чуствую себя лучше, но и иногда все таки курить хочетса, особено на работе.
неправильно вы выражаетесь, Варежка)
Вы не бросаете, а БРОСИЛИ курить, а точнее... ничего вы не бросили, а просто отказались от этой привычки.
Миллионы живут без сигарет и не страдают от этого
Когда хочется закурить... представьте, как вы опять завоняете (ведь вы уже поймали это свежайшее дыхание и запах непрокуренной одежды?, да?)) это такой кайф!)
Полюбите себя такой... невонючей), независимой).
И еще...
первое время , я, зная, сколько я проёбывала на сигареты... тратила эти лишние "сигаретные" деньги на маленькие удовольствия - это очень приятно... на жратву только не нада!!!)))
Спасибо!!!
Я на диете ещё:) А то в отпуск скоро. Уже хочу полететь скорее и не выноситься из аэропорта с мыслями "аааа, где покурить скорее?!"... Кааайф!
И вслед за мной коллега и подруга моя бросила, с которой курить ходили:) Класс! Я рада:)
спасибо!
я сама в шоке!!! но всё в силе и даже как-то я уже так отвыкла:))) очень редко хочется уже, всё реже и реже... это очень здорово!:) я очень рада! и что я могу папу порадовать, а то он очень переживал всегда, что я курю, сам никогда не курил и не пил, хирург и тут я, нерадивая курящая дочь:))))
я ж с вами бросила:) спкасибо за этот топ, спасибо девочкам кто постоянно такие топики здесь пишет.Я хотела раньше ( здесь тоже была такая тема несколько месяцев назад) но не смогла.
А тут приперло здоровье и ваша тема.
Меня вообще не тенят именно покурить, иногда дома от скуки думаю ,, вот раньше бы на балконе покурила, а счас чего делать?,,
Но лицо почему то ,,лучше., не становится. Кожа на всем теле улучлиась, а на лице никаких подвижек :(
Энергии стало больше.
Классно! Очень радостно, что еще кого-то сподвигла на сей подвиг! Да-да! Считаю это прям подвигом! :)))
Я курила больше 20 лет, и больше пачки в день. Бросила с вами, на сегодня 36 дней, экономия 155 евро, не выкурено 913 (!!!) сигарет. Это мне программка Kwit в телефоне рассказывает. А также сообщает разные вещи по здоровью и что когда улучшилось и восстановилось.
Самое главное, почему я мечтала бросить, это полное отсутствие энергии. С утра просыпалась вроде ничего, бодрая, потом кофе с сигаретами и все, уже устала, весь день ноги еле таскала, домой и лежать. Ничего не могла делать в будние дни после работы, только лежать с ноутом.
Сейчас вернулась энергия, после работы и прибрать не в напряг, и приготовить, а самое главное, каждый почти вечер хожу одна или с подругой по 8-10 км пешком вдоль моря. Чувствую запахи!!! На выходных ходим в походы пешие, у нас тут места красивые. С изучением истории местности. Вот такое хобби образовалось. Раньше читала, что когда бросаешь курить, нужно что-то вместо найти, типа хобби. Какое хобби? где его брать? думалось мне. А вот как получилось удачно.
Лицо, говорят, получше стало, цвет. Набрала пару кг, что очень хорошо в моем случае, был недовес и изможденный уставший вид. Грудь полнее стала.
Бывает очень тянет покурить, когда нервничаю, но быстро проходит, тк. сигарет нет. К сожалению, проходит эйфория первых недель. Но на этот случай я в телефоне себе сделала список причин, почему я бросила курить. Перечитываю, вспоминаю.
а мне само по себе почти перестало хотеться курить, бывает иногда и тогда я в этом себе не отказываю, но почему то всё реже, а удовольствия всё меньше .Старость что ли...
Не знаю как автор, но я держусь ( начала после ее топика), поправилась на два размера.....
Курить почему то стало хотеть только недавно, хотя уже месяцев пять не курю.
Худть надо, а так вообще самочувствие хорошее, главное не воняет от меня
Заметила что спать стала лучше.