Панические атаки
Расскажите, у кого были панические атаки и помогли ли лекарственные препараты.
Собираюсь к психотерапевту, сил моих нет уже. Были приступы в 2013 каждый месяц, потом прошли, теперь опять.
Были у мужа лет 10 назад.
Работал на фондовом рынке, сильно нервничал.
Принимал 4 месяца паксил.
Больше к врачу не обращался.
Побочка паксила- пропадала эрекция :)
у меня всю жизнь, начиная с пяти лет (мама рассказывала). Периодами, может года три о себе не давать знать. Затем приходят на месяц-другой. Проходят как и появляются, внезапно. Не лечу.
у меня тоже в детстве были они. Ночью стабильно часов в 12 просыпалась и "давала жару" родителям. Лет до 11 были. Потом вот прошло до 2013 г. Не думала, что у взрослых бывает, так стыдно было. Как объяснить скорой, что у тебя ПА, а не инфекция. Последний раз в инфекционку заперли.
Нет, лекарства не пила. к врачам не ходила. Началось в 2010 году на почве сильнейшего стресса и расставания с любимым. Полгода дома, даже на балкон не могла выйти, теряла сознание от страха. Потом понемногу стала себя заставлять, аутотренинг, дышала как на схватках, резинку на руку надела и щелкала больно по запястью - помогало снять спазм в голове, что боюсь боюююсь...
У меня еще все усугубилось урофобией, то есть боязнью взять и описаться прилюдно. Поэтому я еще и по туалетам скакала, по кустам, постоянно думала о туалете.
В 2016 году могу сказать, что здорова на 90%. Да, иногда накатывает, но сердце здоровое, ничего с ним не случилось от моих страхов. И я ни разу не описалась за шесть лет:)) Это все больной мозг кричал.
20 лет мучаюсь. Периодически накатывает так, что сама не справляюсь, тогда психотерапевт и таблетки. Помогает. 10 лет жила без таблеток, думала, что взяла под контроль, ан нет, в этом году скрутило аж до ежедневных панических атак, так что рысью пришлось бежать к врачу и снова садиться на колеса :( Причем жизнь-то вроде спокойная была, без потрясений.
Болячка коварная. Очень коварная. Не запускайте, душите сразу, иначе фобии начнут множиться, перекидываться, тогда вообще не выберетесь.
Разбираться, откуда ноги растут. Это тоже у психотерапевта. Медикаменты он назначает, если форма острая, чтобы пациент к нормальной жизни вернулся. Когда у тебя через день панические, ты мало что воспринимаешь, ты на них циклишься, ждешь очередной.
Я запустила. Раньше не диагностировали ПА, писали путанные диагнозы типа церебрало-вегетативная дистония и назначали горстями колеса, ничего не объясняя. Этот диагноз пугал ПАшника еще сильнее, утверждая в мысли, что он точно серьезно болен и скоро умрет. Я в 19 лет в день принимала по 11 таблеток и делал по три укола из-за таких вот специалистов. А тогда всего лишь надо было объяснить, почему это происходит, рассказать, что происходит во время ПА, что это нормальная реакция на страх. Вот и все. А меня залечили, запугали, запустили. Сейчас фобий миллион. Он некоторых (типа аэрофобии) я избавилась сама, силой воли. Стоически выстояла и от канцерофобии. Но ПА - это коварная вещь, теперь вылезло с той стороны, с которой раньше все было нормально, Теперь я боюсь принимать любое лекарство, потому что бушует фобия аллергической реакции, анафилактического шока. Любая таблетка, любой новый продукт, особенно фрукт, любое новое блюдо = паническая атака.
Ничего, справлюсь и с этим. Но жизнь сильно портит.
Конечно, пойду. Я не знала, что так бывает у взрослых людей. Это очень страшно. А скажите, обычный врач в поликлинике может помочь? Там психиатр. У нас тут нет частных врачей. Я, конечно, потом съезжу. Но нужно начать лечение.
Про фобии вы правы. Сегодня ехала в маршрутке и мне стало страшно, что мне там тесно и нечем дышать. Такое чувство, что я схожу с ума. Я еще сейчас простыла - нос заложен, это провоцирует нехватку воздуха.
У меня были. Корвалол облегчал на некоторое время, а "вылечила" меня книга Курпатова про неврозы. Потом нашла своего психотерапевта, но не с первой попытки. Она женщина. Лет 7 к ней периодически захожу, просто какую-нибудь непонятную мне ситуацию обсудить, проблем не осталось. :)
Вы в Москве? Ищу специалиста, но безрезультатно. Последняя моя докторша была вроде как специалистом, но оборзела и за месяц дважды задрала цену на прием.. больше я ее услуги не тяну. :(
Я не в России, сорри. Но не сдавайтесь, ищите своего специалиста. Вы обязательно найдете!
Не волнуйтесь. ПА не заметить невозможно, так что у вас их нет. И слава Богу!
У меня была недавно на чертовом колесе... Кто б это сказал мне лет 15 назад, обсмеяла бы)))
у меня были несколько раз, когда моя младшенькая в 17 лет уехала в другую страну учиться - на фоне синдрома опустевшегого гнезда)
Справилась сама, без врачей
Муж очень помог мне в это время
Был дебют ПА три недели назад в момент нервного напряжения.
Давление было 160 на 110. Удивило, что была дереализация. И что было чувство, что схожу с ума.
Справилась без лекарств. Три часа говорила с человеком, который вывел меня из состояния дереализации.
А у меня вот последний раз на три дня скрутило. ТРИ ДНЯ! Также думала, что схожу с ума. Заснуть не могла. Ни сидеть, ни лежать. Только сегодня отпустило.
Дереализации не было никогда. А кто вас вывел из нее? Врач?
Три дня! как вы выдержали этот ад так долго? Я тоже не могла места найти. Дереализация состояла в том ,что мне чудилось, что в мой дом вошел сатанаи овладевает моим сознанием. Я в два часа ночи неодетая выбежала из дома и побежала к ближайшей церкви, ухватилась за ограду и стояла скулила от ужаса. Фильм Бульварные ужасы во всей красе :-)Отцепиться от нее не могла до четырех утра. Написала в вотсапе просто знакомой, что схожу с ума. Она два часа писала мне, что сатаны нет. Как стало светать, я ей поверила и вернулась домой. :-)))) Показания тонометра тоже сказали, что сатана в эту ночь ко мне не приходил :-)))
Истощение нервной системы. Может какой-нибудь шок запустить. Например, вы стали свидетелем какой-то трагедии или несчастного случая. Но, опять же, при уже предварительно разболтанных нервах.
Биохимия головного мозга.
Надпочечники дурят и как-то не так выделяют адреналин. Может быть виновата среда (постоянный стресс, и надпочечники "разучатся" правильно вырабатывать гормоны. А может быть, что гормоны и виноваты: у некоторых в беременность начинается, а потом проходит, у других при половом созревании, или еще при какой-то гормональной перестройке.
Пролактин повышается, хочется есть и спать. Полнота какая-то не типичная для меня - одутловатая, дряблая. Про то, что все становится прям такое вкусное, что капец - подтверждаю, чистая правда. У меня еще и оргазм расцветился дополнительными красками, хотя и раньше не жаловалась.
Принимаю ципралекс. Пролактин высоковат изначально (в пределах нормы, но в верхней трети значений). У меня организм и на некоторые другие препараты любит пролактин поднять (омепразол, к примеру). Иногда достаточно психануть.
Разговаривала на эту тему с эндокринологами, с двумя. Сказали, что у меня не те значения, чтобы подозревать пролактиному (одна - совсем молодая, не гнушающаяся освежить знания, и второй - собаку съевший, с опытом). Не знаю, кто тут прав.
У меня тоже был повышен на чуть - чуть. Точно не скажу сейчас, но например норма до 30, а у меня 42. Хотя бывает повышение и до 1000 и больше у людей и живут, не щамечают. И при моих значениях, что вы думаете, микроаденома! Да, а первые признаки- тоже яичники стали барахлить.
Ну смотрите сами. Картинка у меня похожая была, тоже организм на препараты повышал пролактин.....
Врач мне советовал 3-4 раза в неделю спорт до изнеможения,тогда адреналин как-то перенаправляется и проблема уходит.Еще правильное дыхание по системе успокоения.психотерапевыт грамотные решают проблемы эти .
Поищите в сети блог Николая Перова"Как избавиться от панических атак"хорошие статьи, я бы сказала целебные.
Я бы спорт до изнеможения с удовольствием. Но нельзя мне - я на ивалидности. Собственно, из-за этого и начались ПА.
Да, у меня были. Не такие, что похожи на сердечный приступ, но очень хреново все равно было, много лет. Я пила таблетки 3 раза курсами, и запоминала свое ментальное состояние и потом старалась удерживать его. Параллельно подпорки в жизни себе создавала - размеренный режим, спорт, избегаю волнений, из дома созидала мою крепость, финансовая стабильность и т.д.
Пила сертралин самую маленькую дозу. Мой врач мне рассказывал, что мне прийдется всю жизнь сидеть на таблетках, но я справилась. Честно говоря бесконечно их пить не могла, там идет накопительный эффект и со временем мне от них становилось плохо по-другому, и я сокращала и бросала их после этого.
у меня панические атаки начинаются в самолете и не проходят пока самолет не сядет.
Вам надо под наркозом летать ((( Я принимаю два феназепама за час и так лечу в полусне . Все мне пофиг .
были. давно. вылечила. Не сразу. долго верила и уверяла всех в том, что это сосуды, остеохондроз, сердце, щитовидка и еще много чего.
Принять диагноз непросто. Лечиться тоже непросто (сначала). Зато много-много лет без них - это результат!
У меня начались в 18 в очень тяжелой форме, волнообразными приступами несколько раз в день, когда одна ПА перетекает в другую. Спровоцировать ПА могла любая мелочь, любой раздражитель, даже положительный, собственные мысли, тревожность просто зашкаливала, плюс развилась вомитофобия, т.к. во время па меня тошнит. В итоге я закрылась в квартире, выйти на улицу было подвигом. Вытаскивала себя из этого почти 10 лет. Сейчас па фактически нет, если и начинается, то купирую ее сама достаточно быстро. Но зато теперь у меня синдром раздраженного кишечника. Так что это проблема в целом разбалансированности НС. Так и помру психической ))
а у меня и тошнота и раздраженный кишечник.
Писала выше - с последним приступом в инфекционку заперли
Девочки, почему вы так любите рассусоливать про свою "болезнь"? Она ведь лечится на раз-два! Вы ведь сами умом понимаете, ЧТО с вами! Вам удобно болеть, да?
Вот я только из скорой помощи, не Россия правда. Мне ничего не прописали, сказали, что восстановится ситуация и должно пройти, а на медикаменти можно подсесть, они вызывают привыкание.
дастовыговолите? правда? Подсесть? А что у вас там такое от ПА прописывают? Опиоиды?
Лечится на раз-два? Хотелось бы надеяться.
Нет, мне болеть не удобно.
Просто раньше мне казалось, что с такими проблемами в больницу не ходят. Что там не поймут и осмеют. Но после того, как меня не отпускало три дня, теперь я точно пойду. Но у нас только психиатр, психотерапевта нет.
Еще схожу к эндокринологу - проверять надпочечники.
Я автор.
Мне было стыдно перед родственниками за приступы. И стыдно признаваться кому-то.
Последний раз в скорой приняли приступ за инфекцию и положили в инф.отделение. Ну а что, есть тошнота, понос, значит, в инфекцию.
Я говорю? Я спрашиваю! Зачем вам это? Зачем эти беседы, когда вы не желаете слушать излечившихся, зачем бесконечные разговоры про щитовидку, надпочечники, остеохондроз, плохие сосуды?
Ваш врач- психиатр! И через месяц вы будете жить жизнью нормального человека!
Умиляют меня такие "знатоки".
Паническая атака - она от слова ПАНИКА. Вы понимаете, что такое паника? Вы попробуйте встать в торговом центре, набитом людьми, где начал стрелять смертник и вежливо объяснять людям, что метаться не надо, надо всем сохранять спокойствие, тогда все выйдут без проблем. А там ведь все умные-разумные люди и умом понимают, что паника вносит сумятицу и лучше сохранять спокойствие. В том-то и дело, что паника НЕ контролируется. Ты можешь хоть тысячу раз осознавать, что это неправильно, это лечится, но когда тебя панический приступ охватывает, ты уже деться из этого ада никуда не можешь, пока не переживешь его.
Расскажите МНЕ.
Я этим страдала оет 9 назад. Скорая за скорой.
Пытаюсь поделиться, что это лечится! Куда там! Это я психическая, а у всех сосуды плохие и остеохондроз!)))))
Поделитесь своим опытом. Почему вы начали с нападения?
Я 20 лет страдаю. Могу написать вам список АД, которые я принимала. Мою болячку я всегда считала стыдной и никому не говорила о ней, живу одна, приступы переживаю сама, поэтому не вижу никакой выгоды от того, чтобы трястись всю ночь, блевать, пардон в унитаз, а утром тащиться на работу. Я переборола сама, к примеру, аэрофобию, 10 лет жила без АД, тоже думала, что наконец-то взяла их под контроль, но теперь ПА вернулись с огромной силой и на фоне того, что раньше было безобидной ситуацией.
Теперь расскажите мне свой опыт.
Никакого нападения! Просто тема надоела! Зачем это вам, нам, всем? Это не стыдно и с этим надо идти к врачу. Прочитать книжку Курпатова, расставить все в голове по местам и перестать терпеть, мириться с чем- то, что "почти помогло".
Зачем мне список ваших ад? Вы врачу покажите. НЕ неврологу.
Все перечитано и не раз. АД мне назначали различные психиатры. Я проходила лечение не только медикаментозно, но и путем вытаскивания проблем наружу. 10 лет я справлялась сама, считала, что я подкована теоретически идеально, что я могу контролировать приступ. Но этим летом меня захлестнули сильнейшие приступы и на фоне другой ситуации. Все мои знания не помогли.
Стресса не было, спокойная, размеренная, обеспеченная жизнь, полноценный сон и регулярные занятия в спортзале. Все полетело в тартарары. Теперь я сижу на ципралексе и только в последний месяц стала выбираться из дома, силком себя вытаскиваю. Вы почему-то рассказываете мне, что мне это было удобно, похерить мою успешную жизнь, спрятаться дома и выть в подушку (в полном одиночестве).
Почему вы не допускаете, что каждый случай уникальный? Кто-то и от рака вылечивается, но это не значит, что рак победить может каждый.
Не обижайтесь. Может не везло с психиатрами. Или психиатрам с вами. Почему вы 10 лет назад не сели на ципралекс?
Потому что меня сажали на Паксил, на Амитриптилин и прочие. Я же на сама себе лекарства выписывала.
Извините, если вам кажется, что я с вами спорю. Я не спорю, я действительно пытаюсь понять, как навсегда от этого избавиться. Потому что бабахнуло повторно внезапно. Я не работаю, имею при этом постоянный высокий доход, отлично высыпаюсь, наконец-то занялась собой, взяла в спортзале персонального тренера, похудела с 48 размера до 44, собиралась пойти на курсы языка и выбирала даты на поездку в Италию, и тут ... здравствуйте, не ждали? а мы вернулись.
Вот и поди разберись, что опять спровоцировало.
Мне кажется у меня они начались.
В этот раз до скорой, были все признаки сердечного приступа, силнейшая аритмия, левая сторона онемела, грудь скрутило, что дышать больно, шею так, что голову повернуть не могла и трясло нереально, даже бумаги подписать не могла в болнце, ну и ни сесть, ни встать, в тулает наверно раз 20 бегала.
Но у меня силный стресс, я потеряла работу и не могу найти новую и перед самым приступом мне отказали в позиции, куда я серьёзно готовилась. Сейчас тут пишу, опять дышать не могу.
Дышать - 7 секунд вдох и 11 секунд выдох. Попробуйте пофизкультурить - поприседайте, что ли. Это адреналин, он рассасывается при физических нагрузках. Форточку откройте и дышите в нее. Или наоборот - лягте на диван ил на пол, на спину, лапки скрестите и приготовьтесь помирать. Почему-то отпускает почти сразу.
Сарказм не уместен. Последнее предложение не помогает - не отпускает после такого.
А от приседаний пульс еще больше.
Вы где тут сарказм увидели??? Про диван? Я пишу, основываясь на СОБСТВЕННОМ опыте. Реально, есть два подхода по борьбе с паникой в домашних условиях. Первый - так называемый "Путь самурая", это когда пропускаешь приступ во всей красе через себя, мысленно с ним борясь. Как бы стоишь на вершине горы и противостоишь штормовому ветру. Второй - именно что расслабиться и приготовиться страдать в полную силу, мысленно отдавшись неизбежному. Почему-то потный вал паники так и не докатывается. Тут главное поймать самое начало. Это не мной придуман, а опыт таких же страдальцев. У меня это дерьмо началось приступами, похожими на сердечные, и давлением 150/110 при пульсе 110. Началось после ряда несчастий в нашем семействе. В результате кучи обследований у кардиологов, неврологов и эндокринологов с психотерапевтами, принимаю по утрам Конкор, АД и физкультурю при каждой возможности. Все вышеописанные муки я тоже проходила, и скорую вызывала, и колотило что пипец. Вы думаете, вы одна такая исключительная? Нас много.
а когда вы скорую вызываете, вы говорите им, что у вас приступ ПА? они выезжают на такой диагноз?
Самый первый раз - вызов скорой, второй раз сама дочапала до мед.центра, благо он был в паре минут ходьбы. Оба раза причина - скачок давления, боли и странные ощущения в области сердца и в голове (ну про панический ужас можно не добавлять). Когда мне уже несколько врачей сказали, что этим занимается психиатрия, то предварительно набрав воздуха как перед прыжком в воду, пошла к психиатру. Первый, второй, третий... Третья подошла мне как врач. Попутно обследовала сердце и сосуды (УЗИ, холтер, анализы), потусовалась у неврологов. Все делала платно (скорая тоже). ПА при этом были, но у меня уже была некоторая информация (а также результаты ЭКГ и УЗИ сердца), так что как-то перетерпела. Потом была подсадка на АД, прикрывалась транками. Еще пока на ципралексе сижу. Перелопачивание интернета показало, что наиболее стойких результатов удается добиться только посидевшим на АД. У боровшихся с проблемой силой мысли - рецидивы не редкость. Причем некоторые из успешно попивших таблетки потом пишут инструкции "Как победить ПА силой духа и без лекарств". Я не отрицаю, что кто-то смог обойтись без лекарств, но, сильно подозреваю, что это удалось единицам. Так что относитесь к такого рода заявлениям с некоторой долей критики. Иногда со всего этого удается спрыгнуть тем, кто радикально изменил жизнь. Например, развелся и уехал в страну с другим климатом. Был менеджером в Газпроме - стал канадским лесорубом (утрирую, конечно). Универсального способа нет, все индивидуально. Пить придется долго, от полугода. И попутно выковырять первопричину психологического характера.
Я с вами согласна и полностью поддерживаю, почти ппкс, только одно НО: вы окончательно станете здоровой, когда поймете, что никакую психологическую причину выковыривать не надо! Что у всех людей стрессы и разные жизненные ситуации бывают. Кто- то выходит сухим из воды, кто- то.... Чей- то мозг слаб. Только и всего. Сбой работы мозга. Бывает. Пролечитесь и забудете!:)
Очень на то надеюсь, спасибо. Но проблемы у меня есть - повышенная амбициозность при пониженном жизненном тонусе (несоответствие желаемого с действительным) и строгое воспитание в детстве. Типа, во всех сваливающихся бедах целиком и полностью моя вина. Тут очень помогают друзья и близкие с пофигистичным отношением к жизни. Так что, потихоньку лечусь и морально, в том числе.
Ах да! Если у кого возник вопрос, то надпочечники и щиколотку тоже проверяла. Проблема не в них, т-т-т!
это чаще всего у таких людей и бывает. Я тоже такая. По сути, ПА - это невроз, а невроз - это всегда несоответствие человека своему представлению о себе. Плюс некоторые врожденные особенности нервной системы. И нечего тут рыть! Если уже пик прошел - на все забить и отдохнуть, поспать!
У меня ПА постоянно, когда еду на машине по сильно загруженным магистралям и были ПА когда у мамы была сложная операция с неизвестным исходом и одновременно мой дедушка умирал. Мне лично помог новопассит, принимала очень мало, раза два всего и медитации, также много и монотонно ходить пешком, несмотря на то что плющит, очень трудно но возможно. Переодически возникают снова и что смешно почти на ровном месте, особенно когда поезда быстро проезжают мимо перрона, но я справляюсь медитацией. По магистралям не езжу.
http://nopanic2015.ru/panica/
почитайте, если "Ваше" - найдите его страницу в вк
А у меня стрессов вроде не было. Первый раз ПА случилась в начале января. Очень страшно было! Думала, с ума схожу! Накатил какой-то иррациональный страх, примешивались какие-то смутные картины как будто из сновидений. Хорошо, что до этого на Еве немного читала про ПА. Поняла, что это оно.
У меня непосредственно перед приступом что-то происходит в голове: то ли спазм, то ли ещё чего. Я это чувствую и уже знаю, сейчас накатит.
Вот и сегодня и вчера были приступы несильные.
Мне кажется, это с давлением связано.
>>>>>Накатил какой-то иррациональный страх, примешивались какие-то смутные картины как будто из сновидений. >>>>>>
И вы до сих пор не были у психиатра?
блин один раз была ПА в жизни чуть умом не тронулась, но справилась сама, гладила себя по голове и уговаривала успокоиться, разговаривала сама с собой как доктор с пациентом. :crazy:scared2
С препаратами проблема в том, что когда понимаешь, что что-то надо - то "атака" в полном разгаре.
Ну и побочные действия тоже.
Потому давно пюнула, лечусь" спортом, когнитивным подходом, некоторыми терапевтическими приемами, и...планками.
у меня были ночные па - совершенно случайно мне помог гингиум.
вроде как уже пару лет особых приступов нет. но у меня перед па начинается такое как лихорадочное состояние- я как это замечаю сразу пропиваю курс и не довожу до па. получается примерно раз в год пропиваю для профилактики. забывчивость и растеренность кстати тоже прошли.