Несерьезная проблема
У меня, казалось бы, несерьезная проблема. Но она сильно мешает жить. Я все время хочу спать. Говорят, что все живут в таком ритме. И я живу, да. Но как? Качество жизни сильно портится, я не хочу ничего, толкьо спать и все. Высыпаться, но не такк, чтобы прямо выспаться, а встать более-менее у меня получается раз -два в месяц. Все остальное время просто ожидание вечера. У мня сам по себе плохой сон. Мн нужно ложится в одно и тоже время, чтобы быть спокойной, чтобы без тв и компьютера, чтобы никто не будл ночью. Но это невозможно. ребенок, полтра года, засыпает поздно, ночью просыпается 4-5 раз есть. Разговаривала с врачами и неврологами, и препараты назначали, но вес бесполезно, думаю. так все и будет. Пока лет до трех не дорастет. После каждого такого пробуждения я долго не могу уснуть. На снотворных препаратах да, я засыпаю быстрее после ночных пробуждений, но постоянно их пить нельзя. Вот сейчас закончился очередной курс. рецептурный препарат, с ним было чуть лучше, но вернулось все на круги своя. Утром не рано, в 7-30 просыпается старший и его вести в сад. В следующим году - школа с 8 утра. Понятно, что дети вырастут, лет через 10 все будут сами вставать и ходить, куда надо, но как прожить эти 10 лет?
Врачи говорят - вам надо высыпаться, назначают препараты. А как, как это сделать?
Вечером я не сижу перед тв и компом, все выключаю, начинаю всех заранее укладывать, но не все зависит только от меня. Потом еле встаю, не высыпание переходит в головную боль. Ломит голову.
Пробовала уснуть днем - редко когда бывает такая возможность, но вот сейчас была, отменилась работы. Пол-часа времени выкинуто и я не уснула. И опять жду только вечера.
Могу только посочувствовать, а советы вы какие ждете.
Вы взвалили на себя двух детей, работу. Ноша оказывается вам не под силу, а деваться некуда.
Вот и результат.
Выход один: искать помощников, которые могли бы хоть редко, но регулярно разгружать вашу нервную систему, освобождая от нагрузки.
Не знаю, узнать, как справляются другие. У всех ведь дети, работы и быт, но спят же как-то.
У всех РАЗНЫЙ заряд прочности - это раз;
У всех разное понятие о "справляется" - это два;
У всех разный возраст - это три
и так далее. Каждая ситуация уникальная.
Я придерживаюсь мнения, что у женщины должны быть помощники, отказываться от помощи (например ради "не хочу быть должна") ведет к потере здоровья
Ну, а если оказался в ситуации, когда вынужден все делать сам - надо забить на все ненужное и делать исключительно жизненно важные дела. Все остальное время - на отдых.
Как-т о так
Правда мне уже 45 и дети уже выросли. Но я никогда не позволяла себе довести себя до крайней степени усталости, отказавшись от перфекционизма во всех сферах.
Мне 40. Я не считаю, что у меня крайняя степень усталости. Физически пока многое могу.
Тогда не понимаю. в чем суть вопроса.
Вы все время хотите спать - это не крайняя степень?
Организм - он в общем выносливая машина, в нем много компенсаторных механизмов предусмотрено. И, прежде, чем появятся симптомы КРАЙНЕГО перенапряжения, в ЦНС могут наступить необратимые сбои.
Вы работаете имея полуторагодоваса? Ну а что тут посоветуешь. Детей не исключишь, значит надо подумать о том, чтобы работать когда подрастут. Я вышла на работу, когда младшей было 2,7, и то она еще плохо спала, по несколько раз за ночь просыпалась. Я думала с ума сойду от такой жизни.
Работа рядом с домом, 3 раза в неделю неполный день. Работаю педагогом, а там опять дети.
Из дома дополнительные проекты, уже не педагогические. В это время, пока я на работе, дома с малышом муж, но он стонет, ему с ребенком тяжело - очень активный ребенок. Помощников нет, но вот на пятницу нашла няню - мне надо обязательно съездить к врачу. Пробовала няню раньше - не сложилось.
пока малыш маленький будет сложно... надо как-то суметь стиснуть зубы и понять, что это временно
я не спать постоянно хочу, но есть вечные проблемы с настроением, усталостью от быта и однообразия - но у меня уже есть старший и я сейчас вспоминая то время с ним - понимаю, что это временно
после 3 лет становится все легче и понятнее
Автор, у меня такая же фигня, один в один. Выматывает это ужасно. Вы правы, постоянно ломит голову от недосна. А днем спать не могу, хотя и есть возможность.
Я от проблем со сном избавилась еще в юности, методом доведения себя до крайней степени усталости. Попала в общагу. Я и дома не могла толком спать, кто то из соседей ночью дверью хлопнет или из моих домашних мимо комнаты пройдет и я уже просыпалась. А в общаге я вообще спать не могла примерно с месяц, чуть с ума не сошла. И наступил перелом. Спать могу в любых условиях, засыпаю моментально, очень быстро погружаюсь в фазу глубого сна, это позволило мне пережить все бессонные ночи с детьми.
Так как можно довести себя до крайней меры усталости каждый день? Я вот в офисе работаю, сижу целый день в основном при компьютере... На работу и с работы машиной, дома дел немного обычно.
Было бы желание справиться с проблемой. Хоть полночи вокруг дома бегайте, главное это довести себя до точки когда наступит состояние "щас сдохну".
Витамины пить обязательно.
Для сна лучше не препараты от бессонницы, с них потом слезть тяжело, а жидкий новопассит разбавленный теплой водой, в сон проваливает.
Да пью я...
Я наблюдаюсь у хорошего врача, он подобрал комплекс витаминный. По анализам - не просто ак. Новопассит меня не берут, там более серьезные препараты, рецептурные. Вот нашла один, с которого лучше, то есть сплю я также, но как проснусь быстрее засыпаю, а не лежу часами. Пропила курс - больше нельзя. И опять жутко хочу спать, но просплю 2 часа и все, не заснуть после пробуждения.
Очевидно, ребенка класть с мужем, а вам в другом помещении спать. Хотя бы в выходные и праздники, если муж нежная фиалка.
Меня только это и спасало.
Просыпание ребенка 4-5 раз, чтобы поесть, ненормально. Надо плясать отсюда.
Если он за ночь ест 4-5 раз, то сколько он ест днем?
Ребенку необходим непрерывный сон хотя бы часов 5-6, и Вам бы этого хватило, чтобы в себя прийти.
А дальше... Каждый сам решает свои проблемы.
Могу сказать, что мои дети в полтора года спали уже всю ночь без пробуждений. Ну просыпались в туалет, попить. Но поесть - нет.
Еда была всегда в определенное время, режим был очень строгим: никаких перекусов, между приемами пищи можно было пить только воду.
Все индивидуально. Моя в свои 5,5 до сих пор несколько раз за ночь может проснуться и похныкать, нужно вставать и успокаивать
вот в вопросе детей давайте не будем говорить - как надо и как правильно
я знаю как надо и как правильно скорее всего куда больше, чем многие, но абсолютно по разному это работает на моих же детях
Вы правы, этой мой выбор. И мой ребенок, которого вы не знаете. Старшая крепко спит всю ночь с двух лет. Хотя онатожеребнок
Я написала в первом после - в ребенком веду работу, сейчас вот уколы ему колю, но пока не лучше.
Я и не думаю, что будет лучше, пока не дорастет лет до 3-4. С первым так было - таскали по врачам, делали ночное НСГ, потратили кучу денег, а как не спал нормально так и не спал, пока не вырос. Теперь прекрасно спит. Поэтому насчет второго тоже не обольщаюсь. Да, есть неврология небольшая, но что же сделаешь.
Это не несерьезная проблема, это таки проблема серьезная. Зачем вы встаете к ребенку? Она болеет? Что-то ее беспокоит? Если капризы, не вставайте к ней. Можете спокойно сказать, чтобы ложилась спать сейчас ночь. Сейчас меня, наверное, тапками закидают, но мой третий ребенок спал безобразно в полтора года. Пока я не перстала к нему ходить и утешать. Проорался с неделю, зато после спал как сурок. У меня просто крыша эала к тому времени, он раз 6-7 за ночь просыпался, а у меня трое и муж в командировке. Дура была, что так долго тянула, надо было раньше прекращать этот цирк
У меня трое детей, работала без декретов практически (ну вот отпуск по беременности только был, а он 2 месяца), с младшей до ее 9 месяцев дистанционнно, тяжело было, потому что среднюю надо было в сад водить, но привыкла, я сплю около 5 часов, мне норм, в выходные отсыпаюсь. Раньше няня была, теперь дети выросли, забирать-отводить не надо. Честно говоря не вижу особо как можно упахаться, жаль только нет времени на себя, но это другая проблема
ну вам норм 5 часов сна, поэтому у вас трое.
Мне норм - 8-9 часов, поэтому у меня один.
Вы, думаете , что мы можем друг друга понять?
Когда у меня был один, я тоже не высыпалась и ныла, как мне плохо, мама помогала еще. Сейчас вспоминать смешно даже. все зависит от настроя своего, У меня нет выбора просто от слова совсем. Я не к тому что надо так всем жить, просто мы и правда не знаем скрытых ресурсов своего организма
Ну я подхожу с другой точки зрения, что выбо всегда есть. Мой - 1 ребенок и комфортное его взращивание, ваш - 2 и "нет выбора".
А насчет скрытых ресурсов -вы правы. Только вот они предназначены не для выполнения "сверх задач" по окучиванию единовременно и бизнеса и материнства и депутатства, а для выживания представителя вида в экстремальных условиях. А люди используют эти ресурсы не по назначению.
Потом начинаются вопросы и удивления своим сдавшим в один момент организмом. Типа "еще вчера бегала как конь, а сегодня...."
Я тоже ни к чему не призываю, но бравировать сверхактивностью считаю не осторожным
Пусть спит где хочет, потом сам смоется в кровать, вам проверять досконально ЖКТ. женскую половую систему и сдать анализ на депонирование железа(каков его запас у вас в организме, в биохимии крови) и пить что-то повышающее железо и вит группы В. Сразу сон снимет через 1-2 недели, уверяю вас. Ребенку в изголовье кроватки вешать полотнянный мешочек со свежими(недавно купленными в аптеке) корнями валерьянки, очень помогает хорошо спать. Если конечно у ребенка нет проблем с аденодами и прочим, затрудняющим дыхание, тогда конечно его надо лечить
Выше ответила про питамины:
http://eva.ru/topic/63/3462607.htm?messageId=93830860
Как раз железо, витамины группы в, витами д - все это по анализам назначили. Дополнительно для ЖКТ, так как есть с ними проблемы и предположили неусваиваемость железа.
все это благополучно пропила. Толк был только от рецептурного препарата - он закончился. Витамны пью до сих пор.
Корни валерьянки вот не пробовала в мешочке для ребенка, можно попробовать. Спасибо.
рецептурный это успокаивающее? Вам не его надо, а ввостановить гемоглобин и выяснить откуда он низкий, без предположений, а точно
Перестаньте ребенку давать ночью есть и пить. Помучаетесь недельку, не больше, поносите на руках, покачаете, зато ребенок начнет спать, да и вы тоже.
У меня трое детей, если что. Отучайте ребенка, ночью он должен спать.
Ох, та же проблема. Ребенку скоро 3 года, просыпается несколько раз за ночь. Я работаю с его 6 мес. на серьезной работе, да и возраст... Тяжело. Ждать 4х лет или сразу садиться на препараты?