Крик души – толстею!
Модераторы не переносите в фитнес и диеты, я там была постоянным участником, пока не забеременела.
Люди, как беременным удается не толстеть? Не распухать в ширь?
У меня 5-й месяц и я уже прибавила 11 кг. Врач орет, грозит больницей!
Я до беременности была стройной, при росте 166 весила 57 кг, занималась спортом регулярно и придерживалась ПП, никаких майонезов и сахара в моем меню не было 6 лет.
Из-за токсикоза в начале пришлось отказаться от ПП, многие продукты (творог, мясо) не лезли в меня вообще, спасалась сладкими фруктами и булочками. Месяц назад токсикоз отступил, а на весах было уже +9 кг! Я вернулась к своему добеременному питанию, правда без спорта (врач просила воздержаться), но я продолжаю толстеть и за месяц я прибавила еще 2 кг. Я уже не знаю где и как себя ограничивать, я не ем сахар и хлеб, оставила только фрукты, без них начинается жуткая ломка.
Я была полной после школы, у меня наследственное. Весила 70 кг. Несколько лет терзала себя диетами, потом пошла в зал, подружилась со спортом и перешла на ПП и добилась идеальных параметров для себя.
Я очень боюсь опять растолстеть, я боюсь не вернуться к своему идеальному весу.
Успокойте меня или подскажите что делать.
Спасибо что дочитали.
Значит у вас до беременности был недостаток веса. Сейчас организм добирает то,,что ему нужно.
сдайте на диабет беременных анализ и смените врача. на беременных нельзя орать.
у вас до беременности был дефицит веса, во время беременности организм добрал до нормы. Все ок, ешьте нормально, родите, откормите и снова начнете себя мучить диетами.
не исключено, что ничего страшного не будет.
я тоже на фоне отмены спорта и приема гормональных препаратов в первую половину беременности набрала +8 кг. И больше почти не набирала. Дальнейший привес был по полкило в месяц, причем практически все набранное ушло в роддоме.
Если все действительно так как Вы написали, не забивайте себе голову ерундой, питайтесь правильно и регулярно, походы к врачу планируйте на утро, на ночь не наедайтесь, если устраиваете себе разгрузочные дни, то делайте это перед визитом к доктору. Гуляйте больше и высыпайтесь. Родите, сразу минус 7-10 кг уйдет, потом кормить начнете и малыш съест все ваши лишние кг. если не верите напишите в личку. Я Вам расскажу как я за первую бер-ть на 30 кг поправилась, а за вторую похудела на 10, сейчас младшему 1.4, и я ношу джинсы которые мне купили когда я в 11 классе училась, а мне 34)))). и за все это время я не сделала ни одной зарядки, что конечно зря, но я лентяйка и обжора и ничего с этим не поделаешь)))
А от какого спорта врач просил воздержаться? Ходить можно? Плавание можно?
Я в беременность по полдня километраж наматывала, потом часик на фитболле— я в добеременность столько не двигалась, хотя в спортзал регулярно ходила, ибо да, тож не хотела располстись— очень склонна. По вечерам как жор нападал, морковку грызла и утра ждала, как сейчас помню в 5 утра вставала и завтракать бежала.
Помню сорвалась— пряники схомячила, так я потом на фитболле еще часик занималась, а вот бассейн не ходила— тогда в городе мало для беременных программ было и дорого.
А еще потом очень важно поддерживать физ нагрузку и пп, ибо стольких знаю, кто именно на гв поправился.
Из-за сильного тонуса запретили любую физ.нагрузку.
Я пробовала ходить больше или что то типа зарядки дома делать - живот каменеет в момент.
+ есть еще некоторые проблемы.
А что за занятия с фитболом?
Дисбактериоз вернулся после открытия кишечного микробиома и попыток его описать и классифицировать.
а бассейн?
ну на фитболле - посмотрите в поисковике, я естественно пресс не качала и прыжков не было. остальное все делала...
кроме морковки если хотелось есть. то кальмары еще отваривала и любой другой нежирный белок без соли.
если хочется сладкого - макароны - они по любому менее калорийные.
до беременности при росте 165 весила 60 (но у меня мышцы еще), из род.дома 62 вышла
Еу если вы спасались булочками, то чему удивляетесь??? А то, что фрукты содержат ужвс сколько углеводов вы не знали? Жрать на пол ведра меньше углеводов и будет вам счастье ( только это уже после родов, сейчас не мучайте ребенка, дайте ему родиться)
Какие пол ведра? 2 яблока и 2 мандарина в день это много? Я уже месяц ем оооочень мало и всё равно толстею!!
Да и в начале - 2 булочки в день, а не ведро.
Я в обе беременности набирала по 25 кг и если в первую я ела не очень осторожно то во вторую очень старалась не разъедаться. А вот уходил вес по-разному:( после первой в разы легче. Мне кажется это особенность организма и ничего с этим не сделаешь, ну почти ничего:) и какой ценой это "почти ничего" дается. В общем мой совет расслабьтесь и получайте удовольствие, с весом потом будете бороться.
+1. После родов разберетесь с весом, зачем сейчас впадать в паникую У меня после первых родов ни одного кг лишнего не осталось, как и не было вобще. Вот со второй уже было интереснее....
Вы не забывайте, что вы беременны) Вы хотели не прибавлять в весе что-ли? Это же необходимо для нормального развития малыша, зачем вы так переживаете как будто вы набрали 40 кг.
Я в беременность набрала 7 кг (с 55 до 62 при росте 170), как бы не говорили что организм добирает дефицит веса. Всю беременность сидела на гречке и овощных салатах, твороге - только это могла есть. Единственный фрукт который я могла поглощать килограммами - яблоки симиренко. Никаких майонезиков, булочек не хотелось. В день ходила активно около часа-полутора, даже зимой, была потребность в движении, врач спортзал запретил((
Автор, вы не о том паритесь, имхо. Главное, чтобы это были не отеки. С остальным разберетесь после родов.
Я набирала под 20 кг, и все это уходило к концу первого года ГВ. С первым ребенком особенно легко ушло, с третьим уже сложнее (возраст, обмен веществ замедляется), но все-таки ушло.
Ваша сложность в том, что вы не знаете, какой вес для вашего организма нормальный. Собственно, прибавку стоит смотреть относительно своего естественного веса. А если вы до беременности усиленно худели, то прибавка может оказаться куда больше ожидаемого.
Собственно, если вы двигаетесь (даже при угрозе все равно можно найти себе занятия, меня спасал бассейн), не едите вовсе что попало, то стоит своему телу доверять побольше.
Я в первую беременность прибавила почти 20 кг, т.к. до нее была тощая (правда это сложно для сосудов и суставов, надо следить).
А в третью не прибавила ни килограмма, т.к. до беременности была полной ).
Автор, не переживайте вы так. После первых родов очень часто вес уходит сразу же, да и потом вы прекрасно похудеете при помощи занятий и диет, если для вас так это важно. Зачем вы так паникуете, расслабьтесь. Сейчас очень важно родить здоровог карапуза) Это важнее лишних кг.
Я за беременность набрала килограмм 20. Правда, до беременности была худенькой. Тоже не позволяла себе лишний кусочек съесть все 9 месяцев, а таааак хотелось блинов... И всё-равно набирала. Ну и что? Ребенок родился веселый, носилась по парку с коляской в темпе вальса, пожрать было некогда, спать тоже было непозволительной роскошью, поэтому через 3 месяца после родов с меня уже и добеременные джинсы сваливались.
Даже не знаю что сказать вам. Я набирала в первую бер 13 кг, во вторую 25. В первую есть практически было нечего ( 95 год. голод. родители далеко...), вторую я ела только ночами но мало, сухарики.
Вот сейчас знакомая рожает, девочке 32 года, ела все подряд, набрала 3.5 кг... как? ела пиццы, булки, склонна к полноте ( перед беременностью набрала, все похудеть хотела, потом на токсикозе первом скинула размер и так и дошла до конца). При этом она склонна к полноте, мама у нее полная.
Узнаю себя :)) Я до беременности второй была уверена что надеру вот самый минимум! Весила 49 кг при росте 160 и была вполне собой довольна! И вот забеременела и накрыл токсикоз, но не такой от которого ничего а желудке не держится, а такой мутно-голодный, хочется есть чего-то не самое полезное... От вредной еды я шарахалась, но разными бутерами печеными увлеклась, увы. В общем набрала за беременности почти 20!!! кг, при этом как-то равномерно, стала такая вся крепкая...
Знаете что? Не надо убиваться и просто надо принять на данный момент себя такой какая вы есть и поставить цель похудеть максимально здорово. Было лето, купила всякие широкие футболки, кеды и вообще стиль подстроила под новые формы. Кормила грудью активно (помимо пользы это еще расходует куча калорий) , начала одить не фанатично в спорт зал, гуляла с коляской очень много. Да, тем летом я понимала что я толстая и не такая какой я себя привыкла видеть, приняла ситуацию как временную и неизбежную. С таким отношением без стресса за год все скинула и выгляжу как обычно!
Ой, я беременная сейчас, к 25 неделям набрала 9 кг. Ела все. Но потом обратила внимание на уровень сахара, эндокринолог поставил ГСД И посадил на диету. Я скинула 2кг. и месяц уже держу вес.
Ограничений много и контроль сахара постоянный. Так что часто быстрый набор веса у беременных часто связан с высоким сахаром.
Фрукты нельзя. Это же чистая фруктоза. Лучше по дольке шоколада есть, так как сахар - это глюкоза и фруктоза. Глюкоза вам сейчас как раз нужна.
+1. Витамины для беременных также никто не отменял. Чтобы получить витамины из еды, необходимо целыми тазами есть овощи и фрукты.
Смените врача, она дура, те же мысли можно высказать более деликатно и оптимистично, а не вгонять в стресс, который тоже заедается.
Расслабьтесь и ешьте, все что хочется в пределах разумного, это не для вас, а для ребенка. Он главный, его здоровье, которое потом не купишь и не "похудеешь", а вес - это такая ерунда. Сбросите потом, сколько захотите, столько и сбросите. Люди вон по сотне скидывают, вам столько не наесть за 9 месяцев.
Какок нормальный вес? У автора он как раз нормальный и был. Рост минус 110 кг для женщин , минус 100 кг для мужчин - это нормальный вес!
Она сама писала, что всю жизнь боролась с весом. Для её организма норма очевидно выше. Всё индивидуально.
тогда подайте правильную и мы вычислим какой вес был у автора перед беременностью. С учетом ее данных) Вы хотите сказать что при росте 166 весить 57 кг это очень мало???
По-моему, во время беременности бесполезно бороться. Ну, конечно не жрать откровенно много, но и не голодать.
Я набирала за обе беременности по 20 кг. Врачи тоже пытались ругаться. Но, у меня был откровенный недобор до беременности.
Мне кажется, если у Вас будет цель, то все получится. )
Не бесполезно) Меня доктор напугал, что сама не рожу, если ребенок получится крупный и велел не разъедаться. Я и не разъедалась - ела мало, а бегала много. После родов была в минусе - весила меньше, чем до беременности. Без особых затрат и не голодала, конечно)
:) а мне казалось, что я ужасно менялась... а куда-то все делось, ребенок с собой прихватил лишнее... и даже не лишнее))
Аппетит матери совершенно не влияет на размер ребёнка. :-)
У меня за беременность было +22 килограмма, а ребёнок до 3 кило не дотянул. Родилась длинная и стройная. Ни щёк из-за спины, ни перетяжек у ребёнка не было (слава Богу). А вот мне пришлось от веса избавляться жёстко.
Я не разъедалась, а ребенок родился крупный, при том что мой нормальный вес 52, а за беременность набирала 13-14 кг.
Я за беременности набирала 9 и 8 кг, т.е. сразу после родов я практически не меняла добеременный вес, зато когда кормила плюс 15 и 24 буквально за 2-3 месяца. С меня эти кг уходили сами, без усилий с моей стороны примерно через 2-3 года.
Худенькая приятельница набирала в три беременности по 30кг, через год каждый раз становилась такая же стройная, как в юности, но сидела на диетах и фитнесе.
От фруктов разносит . Меня точно. Стараюсь их вообще не е сить. Меня от булок так не разносит.
что за бред. какая больница?? у нас в семье все при беременности набирали 30 кг. я с 52 до 80. через два месяца после рождения я надела свои джинсы добеременные и вернулась в универ. не ела больше, никаких отеков. на последний экзамен съездила 17го, родила 22 июня. растяжки только на груди.
Да, это явно не недобор веса, как тут некоторые стараются утверждать. Но и колобком автор вовсе необязательно будет) Может еще и похудеет, кто знает)
Автор, вам необходимо записаться к диетологу, спросите в вашем городе, кто лучший. Пусть рассчитает калораж и меню с учетом вашего состояния+ анализы тоже она вправе выписать, какие считает нужными. Следуйте точь в точь меню и расписанию, и все не только не начнет прибавляться, но и вес начнет уходить. Тут вам никто не поможет: все сразу начинают вспоминать себя- беременяшку, свои беременные мозги и ева превращается в свару.
Все это только после родов. Ни один грамотный диетолог, вообще любой врач, не будет добивать похудения у беременной женщины, это только у нас на ЕВЕ возможно.
А у вас диэта ассоциируется исключительно с концлагерем? Это еще и правильное питание, вообще-то. А вес без пирожков уйдет сам, если он лишний.
Так может просто перестать есть пирожки, фрукты и различные вредности типа углеводов? Это и без диетолога каждый ребенок знает.
Давайте я Вас поуспокаиваю. В каждую из трёх Б набирала около 20 кг (в последнюю 23 кг). После родов на грудном кормлении и ПП (исключение сладкого, мучного, жареного), много овощей и фруктов, много движения (с коляской быстрым шагом, а после 4 месяцев по полчаса силовых тренировок в день) сбрасывала всё лишнее за полгода. Сейчас моему младшему ребёнку 7 месяцев, я вешу столько же, сколько до первой Б – 56кг при росте 166 см. Во время всех Б не ела в три горла. Ни сладостей, ни фастфуда, ничего, двигалась, но вот же – росла, как на дрожжах ;-) В общем, если Вы здоровы и питаетесь нормально, то успокойтесь, всё хоккей, такой гормональный фон значит. Сбросите ещё.
