бессоница...
Вопрос домохозяйкам: чем бы таким занять мозги, чтобы к вечеру уставать? Как только уволилась с работы по причине проблем со здоровьем, начала меня мучать бессоница. На работе и морально и физически выматывалась и вечером только голову на подушку-и отключалась. А сейчас часами лежу, с боку на бок, мысли дурные лезут, стахи какие-то перед будующим. Иногда теперь только под утро и засыпаю. Вот как это перебороть?
Завела, с утра из-за недосыпа меня так штормит, что гуляет муж. И вообще лень стала побеждать меня.
А смысл тогда в собаке? Вот если бы заставили себя встать в 6 утра пару раз подряд, то и засыпали бы без проблем.
так вы хотите себе как-то помочь или хотите лениться и чтобы все было в ажуре и бессонница прошла? Тогда пичкайте себя таблетками, будете как в тумане прибитая и слабо все понимающая.
Данунах. Эта скука смертная и слона усыпит к пятой странице, в крайнем случае, к восьмой. Нет, дело вкуса и все индивидуально, ну можно еще Консуэло какую.... Ну, в общем подобрать специальную сонную литературу:)
+ 1000! Я впервые прочитала в универе, учась на филфаке, и едва закончила вуз, первое, что решила перечитать - "Сагу о Форсайтах" - так мне понравилось. При этом давала себе зарок, что после прочтения дохеллиона книг за все 5 лет я вообще больше ни одной книги в руки не возьму :)
Автор, вам дали инвалидность по причине здоровья? Если не дали инвалидность, то все блажь, просто жалеете себя, а надо работать! Тогда и сон будет хороший и чувство полноценности.
+1. Тоже заинтересовало?
Если беда со здоровьем дают инвалидность на основании невозможности работать в силу нездоровья.
А все остальное просто лень и запущенность.
слушайте аудиокниги и ставьте таймер на "остановить" - они прогоняют мысли и под них хорошо засыпать!
Плюснусь. Тока у меня табс сам отключается, как глава заканчивается или книга. Вторую часть Одноэтажной Америки слушаю уж неделю. И все в одном и том же месте. Рубит сразу...
В самом вопросе кроется ответ у автора :"Вопрос домохозяйкам: чем бы таким занять мозги, чтобы к вечеру уставать?" У работающих все таки женщин таких глупых вопросов даже не возникает. Все таки все больше убеждаюсь что сидение дома из женщин делает баб и тупых куриц!!!!!!!!!!!!
Точна... Я вот мечтала бы дома посидеть и заняться наконец-то своими любимыми увлечениями, но гонит на работу необходимость
Почему только работой и больше ничем? Просто когда женщина только сидит дома и занимается домом и ребенком и кашеварит, то любая отупеет. Работа подстегивает и не дает опускаться и деградировать. Хотя бы потому что есть общение, чувство что-то хоть значу, опять же независимость, как не крути, пусть малая, но независимость. Даже если женщина живет у мужа. В случае чего ей есть хотя бы на что первое время комнату снять, если она бездомная и до замужества у нее ничего не было и ничего не нажили ее родные. Хотя бы так:)
Меняйте режим, как все лентяйки. Я сплю до половины второго дня иногда. Ложусь в 6 утра...бывает. Высыпаюсь вполне. Сплю и после обеда. Он у меня в 5 вечера.
Да? А работаешь то ты когда? Ты ж во всех топиках орешь какая ты неоценимая работница. А столько храпишь и постоянно твоя рожа в каждом топике)
В стописятый раз: работаю я только ночью. Работаю 10 дней в месяц, не больше 4х часов в сутки. Работаю дома, в своем кабинете. Получаю за это 1500 евро. Это зарплата, без халтур. Халтуры занимают 10 минут времени максимум. Чаще - одну минуту.
Обороты тут при чем? Если вы главбух, то вам должно быть интересно другое. Оборот - это ничто. Просто цифры.
В двух фирмах - очень много. По 400-600 счетов для дебеторов. И это разные виды деятельности, в разных странах, с несколькими банками в разных странах, в том числе.
Одна фирма средняя, с одним видом деятельности.
Две совсем маленькие, на час работы каждая и это максимум. Есть месяцы, когда и 15 минут хватает.
И еще одна, где оборот не надо деклить. Ее можно делать, когда не лень. Но, там работников много и люди не на окладах. Возня с деклой по подоходному с социальным.
Да много, потому я не беру никакую работу уж лет 5. Две большие фирмы делаю по 3-4 дня.
А в доме никакие дела не делаете? Квартиру убрать, ужин приготовить, белье погладить и всё, доползти бы до кровати вечером. Ну и гулять ходите.
А при чем здесь Ваша незанятость?
Человек спит не от усталости, а потому что у него есть циклы бодрствования и покоя. Если Ваш цикл сбит, налаживайте. Если есть медицинские проблемы - решайте их.
Самое что на поверхности: составить режим дня, режим приема пищи и СОБЛЮДАТЬ его. Перед сном - прогулка. В спальне должно быть холодно. оптимально 15-17 гр. На ночь можно позаваривать фитоседан.
Если простые методы не помогают - значит к доктору за терапией.
15-17 градусов?:scared2:scared2 я точно не усну в такой, я могу спать только в тепле :-) у нас в общем коридоре у квартир и то теплее))) как вам удаётся остудить спальню?
специально ничего не остужаю. Спим с открытым окном сейчас. Темп +16-18.
Мы не мерзнем, если что. У ребенка вообще все время открыта форточка на пол окна. Но ему жарко (можт гормоны , ему 13 лет)
Мы так привыкли
Мальчишки, наверное, все в холоде любят жить. Мой старше, уже студент, в комнате всегда перекрыты батареи и он в шортах и в футболке. Я к нему захожу как в холодильник, блин. Включать батареи в своей комнате запрещает категорически. Морж какой-то... Точно также как сейчас , в мороз, ходит в джинсах на голые ноги и рвет мне сердце :scared2 . Я считаю, что надо термобелье носить, ибо можно отморозить всё что угодно. Не, говорит, ноги не мерзнут.
Вот только недавно подумала, что взрослею - надеваю самые тёплые из имеющихся колгот)))) а раньше носила телесные прозрачные))))
15-17 в спальне - это как раз тепловато. Лично я буду маяться и потеть. Мне надо +10+12, а лучше меньше. Муж с сыном в горах вообще при -7 в спальниках дрыхли, как суслики.
Я не худенькая. Но если в доме меньше 20 градусов, это кошмар...не хочется даже двигаться.
Ну я ночью в холоде вообще не усну. А днем если такой дубак - то застыну как лягушка в зимнем озере:)
Днем +20 у нас, иногда и выше.
Признаюсь, я ночью лицо закрываю шарфом, только нос торчит. Меня поток воздуха из окон будит, а не сам холод.
Дык лечите страхи и сон вернется
Дело не в выматывании себя, а в иных проблемах. Можно весь день вагоны разгружать или по горам ходить и не засыпать после этого из-за страхов и мыслей о будущем
Есть такое замечательное средство 5HTP, будете целыми днями дрыхнуть и депрессия отступит.