Выживание в течение года
В общем все подсчитала. Придется нам с дочкой в течение этого всего года, даже чуть больше, из за долгов и выплат жить на 20 тысяч руб в месяц. Здесь все и квартплата и счетчики (двушка) и питание и проезд и все-все. Вешалка или прорвемся? Дочери 12, мне 39.
ПРокладки купить, колготки... хотя бы... Чисто на еду простейшую хватит, но тут же еще все остальное...
Прокладки раз в месяц думаю не большое разорение. Колготки можно обойтись, зимой донашивать имеющиеся, а летом они не нужны, а весна-осень джинсы и брюки с носками и сапоги. Или гольфы под брюки. Да и на квартплате можно сэкономить, стирку устраивать раз в неделю, света много не жечь, особенно весной-летом. И так, находится в одной комнате со светом, везде выключен. Стационарный телефон можно сменить на эконом, там вроде 340 рэ? Но я плачу максимальный, 499 рэ за стационарный телефон, поэтому точно не помню сколько эконом? Квартплата около 6 тыр конечно сейчас. Но все равно инет можно тоже экономный взять тариф. В 8 тыр на все профсе можно спокойно уложиться. Пусть даже тыщу-две откладывать на разные форс-мажоры, колготки на выход, лекарства в случае болезни, еще что. Мобильник тоже для двоих с дочкой можно и 200-300 руб класть, поговорить с оператором.
Вот тоже не знаю на фига разоряться на колготки. летом они не нужны, зимой и осенью брюки и джинсы. Весной тоже смотря по погоде.
Искать подработку. Хотя бы курьер на выходные. В фейсбуке куча всяких групп "продажных", там курьер постоянно требуется. Хотя бы тыщи 1,5 за выхи подработаете - уже хлеб.
Моя подруга сейчас в таком же положении, развелась с мужем и влезла в долги-ипотеку. На жизнь плюс коммуналку у них 25 тыщ на двоих с сыном 9 лет. Очень тяжело живут. Это еще ей родители помогают, у них свое хозяйство под рязанью, ей каждую осень привозят мешок картошки, соленья, варенья. Это очень выручает. Я когда прихожу в гости приношу не тортик к чаю, а палку колбасы, сыра кусок, пачку чая-кофе и ты пы. И то она постоянно говорит, что реально тяжело.
Квартплата у вас какая? У нас 10-12тр, а еще интернет и телефоны есть. В школе не платите ничего? Учебники не покупаете? Дочка не растет усиленными темпами?
Сколько у вас сейчас уходит на обязательные платежи? На питание вообще ничего не останется...
Невозможно же так год жить, искала бы варианты ( новая работа/подработки/сдача квартиры и съем комнаты/рефинансирование ваших кредитов/еще что-то)
озвучьте, сколько из этих 20 останется после оплаты КУ, телефона, интернета, проезда, обязательных платежей, одним словом
Продайте что-нибудь. Чтобы быстрее долги погасить. Сдайте одну комнату девочке-студентке. Познакомьтесь с канадцем - тут писали, что есть удачный опыт. Кроме Канады есть еще много стран, где женщина в 35-40 не считает старухой с прицепом.
реально - сдайте комнату. на 20-ку в месяц выжить с коммуналкой проездом. несколько форс-мажорных ситуаций и весь бюджет рухнет. в вашем случае форс-мажором элементарно может стать орви или грипп (выпишут лекарства - а там в аптеке денег оставить можно много), необходимость купить учебники-оплатить питание в школе форму купить....
за комнату можно хоть денег братть и они пошли бы на проезд-коммуналку-что там еще строго обязательно вам нужно...
продать - тоже вариант - некоторые "сидят" на мешке с деньгами и не знают об этом.
+1. Я понимаю какой то сложный и тежелый недуг. А уж ОРЗ и даже грипп лечить аптекарскими лекарствами, зачем? Достаточно пить жаропонижающие при высокой температуре, такие как парацетомол самый обычный и дешевый и постельный режим. Опять же чай с малиной, медом и лимоном. Если нет малины и меда, то чай с лимоном, опять же обильное питье комнатной температуры. Из народных методов, бесплатный алоэ в нос и горло им полоскать вместе с содой. Можно сода с йодом, стоит копейки, настойка эвкалипта и календулы тоже стоит копейки для полоскания горла.
Ну это....
а если 40+ температура долго, и не сбивается?
Тогда и фуфломицины чисто на всякм=ий случай закупишь и применишь
Я тут в ноябре полечила ОРВИ себе :).
Заболела - температура, кашель, насморк. Промываю нос раствором соли, пью чай с малиной, лимон, мед. Полощу горло. Проходит 5 дней - не легче. В поликлинике делаю рентген и анализ. Врач назначает антибиотик 1. Через 3 дня прихожу в поликлинику - температура и кашель остались, добавился гайморит и отит (отитом ращзве что в детстве болела). Антибиотик 1 отменили, назначили антибиотик 2 и взяли анализы на микоплазму и хламидий, ЛОР добавил спреи в нос. Еще через 3 дня пришли результаты анализов, температура все еще оставалсь, антибиотик 2 отменили и назначили антибиотик 3.
В результате - почти 3 недели б/л и ...в аптеке меня уже узнавали как постоянного клиента :).
я как бэ тоже не сторонники фуфломицинов. но если дети болеют, то рекомендации врача соблюдаю. сын стабильно раз-два в год на антигистаминных - а это эриус + по осени обструкция - снимаем ингаляциями - тоже лекарства. тамифлю вот перед новым годом покупать пришлось мелкой. а так если обычное орви - то все равно приходится разориться, т.к. уже знаешь что действует а что нет. при бюджете 20тыс на все, даже чек на 1 рублей в аптеке - это катастрофа...
я когда в бюджете ужимаюсь, то остаток денег просто делю на то количество дней которое осталось до зп. но у меня это уже за вычетом всех-всех обязательных платежей (их увы очень много). 2-3 неделипоэить на 20 тыщ после всех выплат 9т.е чисто на еду и сопутствующие) можно. но не год...
посмотрела на гардероб - ну такая у нас зима, что ботинки, джинсы, пуховик ношу все с прошлого года, так что на крупняк в принципе тратиться не будете. Если были приличные вещи к этому моменту.
Дочку одевать надо - самый рост - смотрите форумы, часто отдают вещи на подростков, иногда оч хорошие.
на еду хватит - будете всем говорить, что у вас ЗОЖ, питаетесь по системе - капуста-морковка-гречка... заодно у дочери не будет подростковых проблем с кожей. и сами фигуру соблюдете.
Все хорошо будет.
неожиданные траты типа позвали на ДР, позвали в кафе и все такое - уверенно отказывайтесь, говорите - нет в планах. на ДР к близким можно и без подарка, к дальним - не ходить пока.
Одежду-обувь себе можно год не покупать, чтоб на колготки не тратить, перейдет на брюки, ребенку одежду-обувь возьмет у друзей, если у них есть, в "отдам даром" или на авито купит за небольшие деньги подержанный ноу-нейм. Какие такие сверхлекарства дорогие при обычной простуде? Соленый раствор для промывки носа можно самой сделать, лимон купить тоже можно, в сезон купить на варенье к простуде по паре кг малины, клюквы и смородины или даже найти, кто даром отдает за сбор или просто так. Вода в кране есть. Коммуналка вырастет только в июле один раз. Дешевые продукты есть, проезд дорожает раз в год. Дополнительный доход, конечно, не помешал бы. Но и без него ноги не протянет. Гаджеты убрать, в квартире разобрать вещи, найти все ненужное и выставить все на продажу хоть по 300 рублей.
300 рублей как раз заплатить придется - за вынос из квартиры ненужного (услуга грузчика).
Не факт. У меня вчера забрал какой-то товарищ старый полуразбитый дедов фотоаппарат времен глубокого СССР. Денег заплатил и еще подпрыгивал от радости.
Надеюсь, что у автора в двушке таких залежей нет :).
Если, в Вашем случае, это была память о дедушке, непонятен смысл продажи.
У меня трешка с антресолями. Черт мужа дернул залезть в дальние углы, куда я раньше не лазила, так как высоты боюсь и рост не модельный. Брат после недавней смерти деда антресоли в его двушке разобрал, тоже много интересного нарыл:).
В любой квартире, тем более, двушке на мать и дочь-подростка, можно найти массу вещей, которые можно попытаться продать, когда припрет.
Если на данный момент у автора достаточно добротной одежды и обуви, тогда да, но бывает, что обувь летит совершенно не кстати. Брать одежду для ребенка в "отдам даром"...не знаю, мне легче подработку найти (у всех свой предел допустимого, я так не могу). Мой когда кашляет ему обязательны антигистамины+определенные микстуры, они не дешевы; банальные травки для полоскания, извините, опять денег стоят(просто солью мой не может полоскать, его рвет, а шалфей прекрасно боль снимает и смягчает) В нашем регионе недавно добавили за отопление,июль опять не будет исключением для повышения оплаты.Дешевые продукты...на вкус и цвет, как говорится... Взносы в школе, экскурсии с классом...Да масса всего!!... Любой форс- мажор выбьет их из колеи на раз два. На эти деньги жить вдвоем нельзя! Это каждый день жить в стрессе.
Когда у вас 20 тыщ на жизнь, включая коммуналку, то выпендриваться и выбирать нет возможности. Да, дешевые продукты, да, одежда в "отдам даром". И год вполне можно прожить на запасах обуви и одежды. Не можешь полоскать солью, будешь полоскать содой или хлоргексидином за 20 рублей. Взносы в школе и экскурсии придется отставить, ребенку можно все объяснить, не младенец, пора бы голову включать. Нищие не выбирают. Автору нужно продержаться год, вполне реально.
Хлоргексидин противный до ужаса-проходили, солью не будет полоскать :) увы, рвет, я не мать-ехидна, чтобы так мучить ребенка, он ни в чем не виноват, а потому-подработка.Месяц еще можно так перекантоваться, но ГОД?!! Нет и нет. Но, повторюсь, у всех свой предел допустимого... Пусть живет, если проживет. Еще было бы любопытно потом ее отчет об этом почитать, думаю, многие, верующие, что так можно, прозрели бы. да и она уже через пару месяцев прозреет и побежит подрабатывать.
При обычной простуде вообще никакие лекарства не нужны. Ну кроме жаропонижающих.
Лекарства при обычной простуде - это что? Парацетамол за 5 рублей? Очень разорительно, ну.
В обычном режиме - коммуналка, скромная еда, бытовая химия и гигиена год прожить можно. Сложно, тяжело, но можно. Но малейший форс-мажор выбьет вас из колеи. Подработка фоном. Есть что продать в случае чего? Банально - золото есть?
Ну если вы не дура и с характером, прорветесь. Вот вам предлагают за 1,5 курьеры идти, а оно того стоит? Посчитайте, одежда , обувь снашивается. Потом из за усталости пойдете и купите на эти 1, 5 полуфабрикатов, сосисок итд.. потому что сил готовить не будет. Короче думать надо, экономить не только деньги , но и силы. Дочь привлекать к уборке, свои силы экономить. Мама моей подруги взяла подработку уборщицей в своем офисе, а полы мыла моя подруга ( ей тогда тоже 12 лет было) Это позволяло подруге не просить денег у мамы на свои хотелки.
Сможете. На кварплату субсидию получаете,одеваетесь в секонд хенде и справитесь.
Разве автору положена субсидия?
В первом посте не про низкий доход, а про большие расходы.
Конечно, сможете! В Москве на всякие платные опросы можно ездить, все ж прибавка в месяц тысяча-две-три. На телефоне установите приложение где какие скидки, покупаете только акционные товары. Меню пересмотрите. В школе постарайтесь девочке бесплатные обеды организовать, поговорите с учительницей. На работе напишите заявление на матпомощь (это не только в бюджетных организациях действует). Старое барахло продайте. В Москве опять же в библиотеках бесплатный досуг для детей неплохой - вместо платных театров-цирков. Одежду для девочки в "отдам даром" и пр. Нищенствовать не надо, а вполне сносно (и даже отлично при наличии вкуса и везения) выглядеть вполне
Если 20тр только на еду и шампунь, то реально двум взрослым лицам женского пола прожить. В еде будете избирательны - для фигуры полезно и в целом для здоровья.
Та же история, только с двумя детьми на 38, квартплата 9500, интернет 1000. Кружки 6400 (не бросим, лучше есть лебеду). Лекарства обязательные 1700. Работать или подрабатывать нет возможности (один из детей проблемный). Тоже год. Проезд бесплатный. Развлекалки бесплатные (в кружках). Одежду и обувь доносим.
Театральный - ребенок на учете в ПНД, там лишнюю энергию скидывает, занимаются плотно - по 2.5 часа 2 раза в неделю и еще 2 раза репетиции.
Брейк-данс для него же, делает успехи, опять же, выход энергии. Без кружков разносит квартиру планомерно, орет, истерит. Другой ребенок ходит в бесплатные кружки.
в гос. спортшколе не то что лишнюю энергию скинет,из него там все соки выжмут,бесплатно!
Прочтите еще раз - на учете в психоневрологическом диспансере. В спортшколу его никто не возьмет, нагрузки спортшколы ему противопоказаны, как и тренерская требовательность.
Сорри,не хочу читать ещё раз. Но в нормальных местах просят справку о том,что занятия не противопоказаны. Получается,у ребёнка автора какая-то шаражка.
Елки-палки! А еще будут в предстоящем году: дни рождения (свои и чужие), майские праздники с их пикниками, летние каникулы и новый год , в конце концов , со своими тратами.
Надо бы и об этом подумать. Летом, когда ребенок будет не в школе, а дома - трат будет больше. Только, если у вас есть бабушка в деревне или с дачей.
Читайте летающих домохозяек, они делятся опытом как прожить на прожиточный минимум, и как питаться на 150 руб на человека в день. Многим удается. И даже не вынужденно, а просто в качестве вызова. И вообще у них много полезных советов по организации жизни. Планировать, бюджетировать, рационально мыслить.
на 150 р в день питаться можно месяц-два. Потом начнуться неприятности, где авитаминоз самое безобидное. Здоровье ребенку угробить предлагаете?
Это на все - про все, и на комуналку, и транспорт, на связь и трусы с носками. 500 р на еду это обожраться. Я жила на 150 р в день, знаю о чем говорю.
Мы вряд ли на большую сумму съедаем
Вчера сын 5 лет съел - утром овсянка, хлеб с маслом и сыром. В 11 яблоко. В обед тарелку фасолевого супа и биточек с хлебом, 2 помидорки черри, 1 сырок сладкий. На ужин кусок лоранского пирога с курицей и брокколи и салат(айсберг, перец, помидоры). Что не так?
Ну я почти то же самое съела. Только утром вместо овсянки яичницу, зато сырок не ела.
Вы считаете перечисления мной еда - это мало для 12 летней девочки и женщины?
Да на дорогие сорта рыбы и экзотические фрукты не будет хватать. Но об авитаминозе или жизни в проголодь и речи быть не может.
Потребность в КБЖУ от массы тела зависит, в том числе.
Любой сайт по питанию содержит эту информацию.
Считаю, что тарелочка фасолевого супа (вегетарианского), 1 биточек, кусок хлеба и 2 помидорки черри - это слишком скудный обед для взрослого (если нет цели специально ограничить калорийность рациона).
У меня обычно на обед только суп и хлеб. Часто вегетарианский - грибной или гороховый. С ног не валюсь.
Если белковая пища (мясо, рыба, творог, сыр) будет на завтрак и ужин, тогда ОК :).
PS. Гороховый суп лучше все же на грудинке варить - так вкуснее. И питательнее (в смысле пищевой ценности, а не калорий).
О вкусах не спорят. Питательной ценности в грудинке, помимо калорий - ноль.
Компливит - 130 рублей, 60 таблеток.
65 р в месяц - и никакого авитаминоза.
В аптеках Ригла можно купить со скидкой 50% за сбербанковские "Спасибо".
Тогда вообще 32,5 р.
Спасибо, я лучше апельсинчик себе позволю. Вы думаете химятиной можно организм обмануть?
Диетологи-то не в курсе.... Пишут что-то там про правильное питание, исследования проводят, высчитывают и обсуждают.
Оказывается, вопрос давно решен :)
+1. Сдать комнату. Уже квартплата полностью окупится, телефоны, инет, счетчики и даже проезд. Пусть даже на квартплату и счетчики уходит десятка, это уже в плюсе, вы же не в подмосковье, в Москве сдадите комнату. А это минимум 14, если комнатка маленькая причем и без ремонта нормального. А так можно и за 17-18 сдать комнату. У вас преимущество что вы вдвоем с дочкой в другой, нет мужика, нет малых детей. Сдадите смело одной бабе.
Если родители не справляются со своими прямыми обязанностями,детей надо изымать.Девочку жалко,не повезло ей. мамаша безответственная оказалась.
сложный вопрос на самом деле.. иногда долги появляются из-за сбоев организма и других подобных форсмажоров, не всегда это следствие безответственностс
моя знакомая так попала - похоронила мать и осталась с полоумной бабкой и двухлетним ребенком на руках, без квартиры, которую пришлось продать для безуспешного лечения матери
для этого и есть в департаменте социальной защиты специалисты,которые помогут человеку,оказавшемуся в трудной жизненной ситуации.
Не все так просто. Квартира была совсем дешевенькая, в маленьком поселке поволжья.
У знакомой этой очень хорошее образование, живет в Москве. Года 3 выживала с зп 130 тр , никакие выплаты не были положены, но после оплаты съема, лекарств бабке и платного сада реально почти ничего не оставалось, благо график был гибким, обошлось без сиделки. Сейчас замуж вышла, уже все более-менее нормально у нее.
Кто же ее надоумил продать единственное жильё??? Мать не в себе была, когда одобрялась данную сделку???
Вот не хотела бы я в такой мамаши впасть и лишить детей жилья ради своего безнадёжного лечения.
Квартира была продана, чтобы долги за лечение погасить, уже посл; смерти матери
Забавно. Эдак полстраны реально надо родительских прав лишить. И кому потом эту толпу детей поручить? Оставшейся более-менее адекватной половине? Так если на них столько чужих детей навесить, то вся их адекватность и благополучие быстро иссякнет :-)
Я бы... Развивала свои социальные контакты, чтобы было кому омочь с ребенокм, если вы пойдете на подработку. Чтоб было у кого взять книги интересные почитать. Всомнила стоые или обучилась новым хобби, раз платные развлечения будут временно недоступны или отчень ограничены. Вязание например, пряжу покупать или брать в подарок на соответствующих сайтах. Сейчас бы уже начала учиься готовить экономно. Т. же народным методам лечения обучилась, чтоб не фуфломицины бежать покупать, а обойтись только сосудосуживающими каплями в нос и жаропонижающим, а полоскания, ингаляции и прочее из народных средств.
если вы под народными средствами имеете в виду мёд,ягоды и травки,то дешевле купить лекарства...
Не только. Массаж для отхождения мокроты например. Согретое масло оо ндрывного кашля
Про массаж забыла,да. Но разве только им можно обойтись? И про согретое масло можно пару слов?
Хоть одна кура предложила найти мужика-помощника и спонсора, или опять все самой разъяснять?
Им??? Вы предлагаете стать проституткой? Блин, деньги деньгами, но не все же мечтают так себя потерять((
а 2 мужика в разные дни уже считаются проституцией? Она, вообще то свободная, и скована только своими стереотипами
Что значит"посторонней"? Ну, значит, станет близкой и он начнет латать дыры родной женщины. Да,есть мужчины,для которых проблемы их женщин = их проблемы. Не все только на независимый и равноправный трах способны)
А,вообще, чтоб где-то есть такая категория " родные" мужики?! Изначально, все друг другу посторонние.
Я тоже ждала)) но нет же)
Тут бедные,но гордые) да и считают себя неликвидом уже с 25 -ти лет.
Интресно, почему такой стереотип у этих теток. Ведь наверняка, если ее отмыть и в минимальный порядок привести, автор будет вполне себе ...ликвидна. В голове огромные тараканы, блядинки в глазах не хватает. Прут как танки по жизни. тяжеловески(((
вы наивны?
Конечно же любая женщина рассматривает такой вариант.
Но из всех вышепредложенных - этот самый ненадежный. Поэтому смысла нет вкладывать в этот вариант время, силы и деньги, которых автору и так не хватает.
Себя не любят. Не жалеют. Отсюда этот менталитет "сама -сама, я гордая". И что?
Кому чего докажут? Не понимают ,что женщина - это слабое, нежное, это для любви и защиты; а не лошадь ломовая. И это пережиток революционных и военных поколений , когда роль женщины в обществе перверсировалась. Когда женщина стала "товарищем".
Вот! Я и сказала. Это передаётся от одного изуродованного поколения другому. Принижается важность "женщины". Женщина - существо среднего рода. Девочку жалко,да!
Менталитет - следствие. Первопричина, то, что не клюют на нее спонсоры...
Не клюют ,как раз от менталитета.
Потому что внушалось : мы небогатые, невзрачные, кому нужны, кто посмотрит, сами - сами и прочая. И получается такое НЕЧТО, которое не знает себе цену , не любит себя , и именно так воспринимается мужчинами.
Мужчины клюют на раскрывшихся в женской сути женщин. Но над собой всегда можно и нужно работать.
Светик нравится ваша укладка, там где вы в машине в кожанке, а потом в гипюровом платье. Сами укладывается, чем?
Совершенно любая, которая делается за вознаграждение. Только продается не звезда, а руки, мозги. Почему торговать руками почетно, а другим местом позорно, сложный вопрос.
Человек ко всему приспосабливается. Вроде кажется, что нельзя прожить на такую сумму. С другой стороны - живут же миллионы пенсионеров на пенсию. Уже рассказывала - моя подруга лет 10 жила с мамой на одну пенсию. Холодильник забит продуктами, но подруга как на работу каждый день ходит по сетевым магазинам и покупает всё только по акции. В магазине Фамилия скупила всё что можно, там постоянно продаются вещи по 100 рублей. Развлечения ограниченные, но тоже бесплатные. В Москве много всего халявного
Там один человек живет на пенсию, а здесь ребенок, которому надо и в школу деньги и рестет нога и сам растет. Это две большие разницы. К тому же пенсы вроде могут и субсидию оформить на квартплату, проезд бесплатный опять же, разные льготы в той же парикмахерской когда часы для пенсионеров. А автор всего это лишена и ей еще дочь тянуть, ей только 12.
Автор, выжить можно. Когда-то мы семьей жили на сопоставимую сумму 1,5 года.
Еда самая неприхотливая. Не гнаться за брендами. Если вещь крепкая, чтобы прослужить сезон - берите. Потом с легким сердцем выкинете. Есть много магазинов, где можно купить дешевые вещи на себя (если приспичит) и на ребенка. Сейчас уже не подскажу, а тогда находила кофточки за 100 рублей, штаны за 300.
Секонд-хенд тоже ничего страшного. Главное об этом не трепаться всем и каждому, чтобы не кормить любителей потоптать чужую самооценку.
Никуда не ходите, где нужно платить. Полно бесплатных мест.
Зато, пешие прогулки по несколько автобусных остановок заменяют любой фитнесс. :)
Но удовольствия от жизни будет мало. Эти 1,5 года я до сих пор вспоминаю, как что-то очень дискомфортное.
Это где же такие бесплатные места? Где не надо денег платить? Даже доехать куда-то, уже деньги.
ну вот например прикольно:
1) дегустации - гулять по ярмаркам/рынкам и пробовать все предложенное. Полчаса на ярмарке меда - и поллитра меда в животе :-)
2) тест-драйвы прикольных машинок в автосалонах. Нахаляву на ягуаре покататься - плохо ли?
Ну и куча традиционных мест - музеи/выставки, где всегда бывают бесплатные дни.
если со здоровьем все будет в порядке и не потребуются крупные траты на одежду-обувь(хотя если и понадобится, то на авито можно что-то сильно б/у купить), то сможете. Питаться можно очень бюджетно, были бы силы и желание готовить. Главное чтобы была перспектива, что это все через год закончится и потом вы сможете жить нормально. И конечно по-возможности пробуйте найти подработку или мужчину)
Можно,но сложно. Поэтому поддерживаю все предложенные варианты: искать подработку, сдать комнату, найти мужика. Даже приходящего на трах,который с собой продуктовую сумку приносит. Может к праздникам и деньжат подкинет.
Я в такой ситуацией мыла полы вечером в салоне в соседнем доме 15 тыс в мес. Моя подруга выбрала мужика. вообще очень хороший товарищ оказался. Теперь вот живут вместе.
да сложно, да конечно же искать что-то параллельно, и да брать везде где дают - вплоть до того, что ближайшим людям рассказать - вам незначительная помощь в тыщу в месяц от пары-тройки подруг уже будет ощутима. И необязательно деньгами - едой, одеждой и тд.
Примерила на себя - коммуналка 8, проезд и тлф/интернет 2.
Еда - 8, 2 на непредвиденное и мелочи.
Еда простая - недорогие овощи (морковь, капуста, картошка, лук - 50 р кг), недорогие фрукты (яблоки, цитрусовые по акции - 60 р кг), курица (150 р кг), рыбные консервы, крупы, недорогая молочка (йогурт 20 р), сладости (печенье / мармелад / варенье 50 р шт). ни разу не шикарно, но от голода не умрете.
250 в день = завтрак 40 р йогурт + 10 р. каша / обед суп лапша куриная 30 + салат морковь -капуста-редька 50 р / ужин курица 50 + макароны / рис 20. / перекусы яблоко / печенье 50 р
дополню по развлечения:
бывают билеты в кино по 100-200 рублей, недорогие блюда в фастфуде, фестивали и бесплатные дни в музеях - наверное можно по итогу месяца выделить небольшие суммы на развлечения.