Как вы выбирались из своего ада?
Вопрос тем, у кого этот ад был.
Думала, что пмс, но нет...Уже больше недели плачу и плачу. Не могу спать. Раньше, когда такое накатывало, шла рыдать на плечо к маме или мужу. Сейчас плачу, чтобы никто не видел. Не хочу ни с кем делаться. Ехала сегодня по мосту - и мысль..один резкий поворот и все.
Не верю во всякую чепуху типа сглаза и порчи, но моя жизнь очень по ощущениям похожа на то, что бывает после таких вещей.
Нет мне покоя, ни в чем, нигде.
Не хочу писать конкретные вещи из-за которых я страдаю. Большинство из них я не могу изменить по объективным причинам, другие не меняю, потому что сама толком не определилась, что мне нужно.
Мне физически плохо, прям передергивает всю, лежать не могу((
Что делать, как из этого выбираться? Менять, не смотря на сомнения, что будет лучше? Но так тяжело, так страшно, что будет только хуже.
Ежедневный, ежесекундный ад какой-то(((
У психолога весной курс прошла, но тогда и проблем было меньше, и хорошо мне было месяца два после него.
Надо как-то в руки себя взять, не понимаю как.
Я ,конечно,не психолог., но видно что Вы живите пустыми надеждами. Не ждите от жизни ничего ТАКОГО, просто живите. Я такая же-(, поэтому знаю о чем говорю.
Попробуйте к неврологу обратиться, если он вас потом пошлет к психиатру - идите к психиатру. Психолог явно не помог, у вас другая проблема. Если есть дети - постарайтесь лечиться ради них. В руки себя брать бесполезно, точно-точно. И это не сглаз, не порча.
Вот вас колбасит-то.
Магний давно пили? С усвоением кальция проблем нет? Волосы-кожа-ногти как?
УЗИ давно делали? Поликистоз яичника? Полипы в матке? .
Лет сколько, перестройка гормональная не могла начаться? Гормональные контрацептивы не меняли?
Берроку пили? помогала?
Щиколодку проверяли?
Да много еще чего можно спросить прежде чем к психиатру то))) А тем более к гадалке))
эк вы лихо! По анонимному серому нику, без имени, возраста. Могу поинтересоваться как смотрели?
Автор, не верьте, звездит она!
Вам надо к психиатру срочно, антидепрессанты, а главное - транквилизаторы начать срочно! Не теряйте время. Выкарабкаетесь со временем.
Была в похожей ситуации. И про руль даже не просто думала, а планировала. Надо было бы к врачу, конечно, пойти. Но я удержалась, умом понимала, что все неприятное кончится, и ради приятных минут в жизни стоит продолжать жить и тянуть. Да и ничего особенно тяжелого в этом тянуть нет, это все в голове, нужно через это перешагнуть и делать пока делается, а хорошее будет впереди еще.
А, вот еще. Когда нет желания поделиться своим состоянием с близкими это очень и очень плохой знак. Это фактически последняя черта. И они не могут помочь никак, потому что не знают. С ними начинаешь играть, изображать "все в порядке", намеренно отрезая помощь. И как раз в то время, когда эта помощь нужнее всего. Это опасно. Нужно через нехочу поговорить с самыми близкими. Муж? С мужем говорить, подробно, все объяснять. Они не хотят вас терять.
Как только мелькают суицидальные мысли надо бегом мчаться к психотеравпевту за таблетками. А уже потом разбираться как жить и зачем.
Ну вам для начала надо необходимый минимум обеспечить себе - базу, причем срочно, прямо сейчас!
Это сон 8 часов, питание без скачков голода-обжорства и физкультура (или ходьба1 час или бассейн, если вы толстая, или фитнес 3 раза в неделю, если вы худая).
Кажется, это все мелкая ерунда для человека, который жить не хочет, но на самом деле не ерунда.
Без этого минимума очень сложно что-то менять.
И физика наша влияет на мозг напрямую. Хоть и не верится, да.
У вас есть занятие или работа, во время которого вы не можете накручивать себе свой ад?
Похоже на депрессивное расстройство. Причины могут быть разные, и физщиологические (гормональные), и неврологические.
Лучше начать не с психолога, а с врача.
Причем общей практики...дадада, та самая щитовидка, по крайней мере исключить нарушения., если их нет и лечить, если есть.
Ну а если с сим органом все в поряжке - тогда уже спросить про анидепрессанты. Причем это тоже не "волшебные таблетки", иногжа надо искать препарат, который подходит. И всегда вместе с медикаментами надо комплексное лечение.
.
Заметила, что силы что-то делать появились после недавнего посещения Святой Матроны. До этого я была просто уничтожена многими событиями, особенно болезнью ребёнка. Я тупо лежала и не могла подняться. Все дела делала через силу и , конечно, плакала-плакала-плакала. Болели суставы, было очень тяжело, слабость какая-то непонятная. Сейчас это трудно представить :много энергии, хочется наготовить кучу вкусняшек, всё отмыть, отчистить, прибрать.
А я вчера просто в церковь зашла и увидела там Икону Святой Матроны. Зажгла свечку, попросила здоровья близкому человеку. Потом к Богородице подошла, о своих проблемах мысленно рассказала и тут же осознала, что отчасти я сама в них и виновата. Гордыня - это грех. Попросила прощения у Бога и всех, кого обидела. Слёзы лились в три ручья при этом. И знаете, сразу стало легче на душе.
Так что мой совет всем, у кого неспокойно на душе - обратитесь к Богу. Он лучший лекарь для вас, поверьте.
чтобы он официально подтвердил, что я - недочеловек второго сорта? нет уж, спасибо!
Вы себя считаете недочеловеком 2-го сорта? :-0
Себя любить надо, поймите это. Если ВЫ сами себя не любите, так чего же вы от других ждёте?
Кто-то близкий умер/умирает(без шансов)/безнадежно болен? Если нет, то ада вы не нюхали.
действительно, какие-то непонятные "вещи" из-за которых автор страдает, что-то не может изменить, потому что сама не знает, что хочет. Наверно здесь только ко врачу (((
Психиатр помог медикаментозно. Ну и разговорами тоже. Начала есть и спать. Пружина внутри меня наконец-то разжалась. До этого хотелось только одного - забраться под одеяло и лежать, не разговаривая ни с кем, и плакать еще. В церковь начала ходить чаще (но этот рецепт не для всех конечно). Найдите у себя (для себя) "стержень". Очень вас понимаю. Не стесняйтесь пойти к психиатру, это нормально, это не стыдно и не страшно и не больно. Никто вам не поставит сразу клеймо. Таких как мы сейчас много, так мне врач сказал
Одна вы однозначно не справитесь. Срочно к психологу для начала, он вас проверит и направит далее, куда надо.
У меня много было в жизни крупных неприятностей, но больше всего мне лично помогает цитата далай-ламы, перевод тут с английского не совсем точен: "Что бы ни случилось, я не позволю иссякнуть своей радости. Несчастье никуда не ведет и уничтожает всё, что есть. Зачем страдать, если можно всё изменить? А если ничего изменить нельзя, то чем помогут страдания? ". Далее, иногда напряжённая работа и железная дисциплина помогают безусловно забыть о проблеме, но могут тоже сыграть дурную роль. Можно просто перенапрячься до опасного состояния полузомби, берн-аута.
Если верующий-для начала в церковь. Если не поможет- к психиатру, конечно. Но жуткой картины у автора нет, в виде глюков, бреда. Реакция организма на стресс просто. Таблетки -такое дело, потом без них никак.
Если человеку в церковь не хочется, то тогда абсолютно точно поможет медитация. Надо именно рутинно и ежедневно начинать медитировать, причем с утра. Про техники качественной медитации лучше посмотреть англоязычные источники на ютюбе.
Если в церковь не хочется, то можно туда не ходить. Молитва это та же самая медитация.
Вот поддержу вас) я тоже! И еще. Когда мне было совсем невыносимо, я всегда себе говорила: через год в этот день все будет по-другому. Все будет по-другому. Просто как мантру. И помогало.
А я как в сказке себе "Утро вечера мудренее" и правда, новый день был лучше
Милая автор! Вам много добрых слов написали. Было и у меня такое состояние. Попробуйте грандаксин. Это успокоительные таблетки, думаю, он немного Вас успокоит и мысли сами придут в порядок. Мне его, в свое время, в прямом смысле в рот положили (объективно очень мне плохо было). Прошло время, выправилась. Желаю Вам сил и здоровья!
Кроме всего перечисленного идите к гинекологу-эндокринологу, так гормоны могут шалить и очень даже не слабо. Изначально надо исключить физическую составляющую кризиса, а остальное может само пройти. " в здоровом теле - здоровый дух"
У меня был свой собственный маленький ад. Когда казалось, что выхода нет. И так ужасно, и так ужасно. Жила в таком состоянии год. Да, психолог, антидепрессанты, попытки отвлечься, тупо перетерпеть и все такое. В результате заработала бессонницу, и когда не спала уже 4 суток и начался тремор и галлюцинации, когда уже не смогла работать, поняла, что организм говорит - сделай уже ЧТО-нибудь чтоб изменить ситуацию. Он не говорит, он требует. Нельзя долго и безнаказанно терпеть. Организм сам заставляет нас изменить ситуацию. И вот когда стал вопрос - или я делаю выбор из двух ужасных вещей, или психушка, я таки этот выбор сделала. Т.е. безвыходной ситуация казалась только пока на кону не оказалась жизнь. Потом да, было плохо, тяжело, но я уже куда-то шла, а не просто терпела. И просто от того, что жизнь изменилась, сон вернулся и я жива, я не в психушке. В этот суть может быть и вашего состояния. Организм требует - сделай хоть что-то, чтоб изменить то, что вводит вас в такое состояние
Вы как раз спрашиваете, менять ли что-то в своей жизни. Вам ваш организм отвечает, что то, что есть ОЧЕНЬ плохо. А то что Будет - еще неизвестно. Может что-то будет хуже, что-то лучше. Но это будет другое. не такое, которое вас вгоняет в такое состояние.
Хм... У Вас есть мама... У Вас есть муж... У Вас есть машина, в конце-то концов. Не гневите Бога, автор. Хотели бы уйти из жизни - ушли бы уже. Но с такими мыслями Вселенная может и сама помочь... И тогда поймете, что тот ваш прошлый ад оказывается был райем. Не гневите, ведь сами хрень какую-нибудь притянете. Плачем ничего не решить. А так... как всегда... Листок в тетради на две части. Слева: я продолжаю так жить и ничего не делаю. Мои прогнозы на 5-10 лет. Справа: я нахожу пути решения и начинаю следовать своему плану, который уже прописала по пунктам с приблизительными датами выполнения. Мои прогнозы теперь на 5-10 лет. Ну и сравните. Идеи создают убеждения. Убеждения создают действия. Действия создают реальность.
Рассмешили. У меня нет мамы, у меня нет мужа, нет нашины, и весь этот закон притяжения совершенно не работает, проверно.
Разделив листок на две части получаю почти одинаковый результат, т.е. разница не существенная. Что дальше скажете? :-)
Я не автор, просто завидую тем, у кого есть мама, муж, машина и дача. Один раз озвучила это тетке, которая постоянно на жизнь жаловалась в стиле, ах,мама приболела, ах, на даче хулиганы окна выбила, а муж машину не водит. Она меня не поняла, считает, что "у всех свои проблемы и их восприятие субъективно".
Не стесняйтесь продолжайте вашу мысль :-) Нет мамы? Это ты ее убила, не достаточно позитивно думала :-).
ЗОЖ, физкультура, группы поддержки, задержки дыхания на выдохе
все просто, если захотите этого
В 2010 году после сильного стресса меня накрыло панической атакой. Я не смогла сначала ездить в транспорте, а потом и просто выйти из дома. Даже на балкон не могла выйти, трясло от ужаса.
Стала читать интернет - таких оказалось много. Они годами лечились у психотерапевтов, пили таблетки, меняли и тех, и другие на лучшие - и все равно страдали от ПА. Отзывы вылечившихся я не нашла ни одного.
Я поискала спецов, работать с ними надо было от года и больше, сеансов от 30 и выше, короче, мне нужно было полмиллиона рублей.
Денег не было. Таблеток боялась. Попросила на работе удаленку и засела дома с вышивкой. Сначала приучала себя к балкону. Потом к ларьку с хлебом у подъезда. Плакала, тряслась, но шла.
ПА усугублялись еще боязнью надуть в штаны. Это ад при жизни, точно вам говорю. Я носила между ног по три прокладки, обмотанные еще туалетной бумагой - и все равно через 10 минут после выхода из дома искала туалет, кусты, уголок - что угодно. Мозг кричал - я хочу пИсать. Остальной организм недоумевал и ничего не выпускал из себя, потому что было нечего.
Так прошли эти годы. Постепенно и из дома вышла, и в транспорт села, и на дальние расстояния езжу. Сейчас я могу запаниковать в незнакомом ТЦ, потому что не знаю, где сортир. Но говорю себе - дорогая, ты спишь по 6-8 часов и не хочешь в туалет, ты ездила на автобусе на море и в Питер, 26-40 часов (специально поехала - дала себе испытание) и по 3 часа не хотела в туалет, ничего с тобой не случится, ты здорова.
Ни разу за 6,5 лет казуса с мочевым пузырем не было. Это просто в моей голове - такая у меня мантра. Знакомые люди с ПА - на таблетках и с психотерапевтами - лечатся до сих пор и некоторые так и не вышли из дома.
сильная вы женщина. я вот тоже вроде бы как сама сама, но иной раз накатит...главная проблема моя никак не решается и наверное не решится. Как начну думать , сразу улетаю в депрессуху, спасает то что я одна у ребенка, но ребенка жалко, я какая то вообще вся пластилиновая абсолютно.
Две небольшие проблемки, две женщины ответили мне не так как я хотела бы, у меня же паника уже несколько часов... гуляла, вроде мысли чуть чуть поуспокоились, но это же не нормально.
К психологу ходила, я ему заумности разные, а он мне ,,ты молодец, все будет супер, хвост кольцом,, . Пойти на психонализ,, так я сама знаю что со мной. МНе просто надо чтобы кто то пожалел меня, чтобы поплакать я могла на чьем то плече, а его просто нет. В том году подруге я была плечом таким полгода ( у нее мама умерла, она мне каждый день писала свои мысли и действия, она действительно почти сошла с ума, я ее поддерживала) , но вот как только я заикнусь о себе, она сразу же линяет ( из вайбера).
Вот реально хочу рыдать до соплей , чтобы кто нибудь гладил по голове ( как это делал бу, не часто, раз или два в жизни), а он сейчас источник всех стрессов моих по поводу детей ( просто повесил их на меня и исчез в новой жизни). Какое там отпустить обиду, ее же нужно проговорить тому кто обидел, а когда тебя этого лишают и обесценивают всю твою жизнь? Фигня, детей не знаю как ростить дальше одна то, финансы то муж умыкал под себя уже давно.
Я не автор предыдущего поста, но хочу вам дать совет: если хотите поплакать от души и рассказать о своих бедах - идите в церковь, найдите Икону Святой Матроны (или любую которая вам приглянётся), станьте пред ней и начните всё всё ей рассказывать. Плачьте там и не стесняйтесь этого. Расскажите ей о всех своих мыслях и обидах, попросите помощи обрести душевный покой. И вот увидите, вам сразу же станет легче. Для этого не обязательно знать молитвы и уметь молиться, тут ваша искреннее желание выговориться важно.
Долго выбиралась. Тяжело. Несколько лет работать почти не могла. В итоге мне помогли сериалы. Много смотрела, днем, ночью, чуть ли не по улице ходила с планшетом. Пока смотрела, отвлекалась от пластинки в голове и было не так плохо, в итоге не сошла с ума, нашла силы разобраться в проблеме (много читала психологию в интернете). Но без сериалов я бы не справилась. Только они меня вытаскивали из дыры. Но вообще, конечно, лучше к специалисту. Сейчас жалею, что не пошла. 7 лет потеряла!!!
Я тоже Вам выше писала (анонимно, правда). Вы только, пожалуйста, в себе не замыкайтесь!
автор, психотерапевт и спорт вам в помощь. займитесь собой, не оставляйте это типо само пройдет. возможно это сигнал, что нужно менять свою жизнь...
+1, не ждите, что само пройдёт. Не мучайте себя, обратитесь к специалисту и выкарабкивайтесь. Если зуб болит, Вы же не будете сидеть дома и ждать, что само пройдёт . И ещё, делайте шаги вперёд. Любые. Цель -выйти из ситуации. Займитесь хобби. Кажется, что не поможет, при чем здесь хобби, когда жизнь рушится ... а вот просто попробуйте.
Вы бы конкретные причины указали, что ли. А то ведь знаете, причин могут быть очень разнообразные. И некоторые из них объективны, чтобы впадать в такое состояние, а некоторые просто от безделья и внутренней распущенности.
Еще они делятся на такие, которые мы никак не можем изменить, и на такие, которые можем изменить. Последние то ли хотим изменить, то ли не хотим, вроде можем, но вроде как не можем (хотя на самом деле можем), и т.д. и т.п.
Короче весь это ваш пост без указания причин вообще не имеет смысла.
Автор я конечно не экстрасенс, но по поводу воздействия потусторонней силы задумайтесь. Был у меня период, когда я буквально отключалась за рулём, вдруг передо мной или сбоку...как из под земли. Я очень аккуратно вожу, а тут...и тут находится странная вещь - привязанный к фотоаппарату кусок бечёвки с тремя узелками. Скажете глупости? Но верёвки сами собой не привязывается. В общем проблемы в моей жизни только начинались...Автор, если вы верующая, то сначала в церковь , а потом к врачу. И главное понять для кого и чего вы живёте...
