перестать жаловаться
Как научиться не жаловаться даже самому себе, если что то пошло не так по-твоему воображаемому сценарию? Как научиться контролировать свои эмоции?
Есть у меня идиотская привычка выговариваться, становится легче, потом жалею, что лишнего сказала, например, маме про мужа-потом будет тыкать носом в очередной раз, что я поторопилась замуж. На эмоциях не могу сдержаться. Как от этого избавиться?
Выговориться - очень полезно. Даже биологи советуют. Ваша проблема не в выговориться, а в маме и других слушателях. Вам нужна надежная подруга - ну или пишите дневник, пишите сюда.
Выговаривать мы можно только подругам,которые не бывают в доме и лично никого из вашего окружения не знают. Вы сами себе вредите и мать напрасно переживает.
И вообще эмоции это плохо и сор из семьи не выносят,а конфликты разбирают по винтикам внутри семьи.
Можно ничего не менять, просто не париться, что "будут носом тыкать".
Мол, мне "апагаварить" а не совет получить. менять я ничего не хочу.
Кстати, если это и правда близкий и понимаий человек - можно (и даже НУЖНО) этому человеку это сказать.
А то может бесить: то ты на него жалуешься. а потом опять же к нему бежишь. Так и сказать - Маш (Петь, мам, доктор!) - мне вот сейчас надо просто выплеснуть эмоции, помогать-советовать и даже ПОНИМАТЬ не надо, просто сидите и кивайте. Мне правда поможет.
С другой стороны...умение !фильтровать базар" - хорошее умение, когда твои слоава могут быть использованы против тебя. И тут очень пригодится именно что сначала писать ...или говорить просто "в пустоту". Или...обращаясь к какому-то предмету, как к воображаемому собеседнику. Точнее...гм...невидимому собеседнику.
Хочется именно "фильтровать базар".
Невидимый собеседник.... это лучше, чем потом слышать " а я же говорила.."
Вот никогда не понимала это "выговорится"... Какой смысл, если решения все равно не находишь?
Вы мужчина, вам не понять. Женщины устроены по другому, мы видим мир через призму чувств и эмоций. Ими сложно управлять, особенно, когда твое настроение зависит от скачков гормонов ежемесячно. Это физиология, куда ж от нее денешься. Плюс беременность, роды, кормление грудью, все на гормонах, несколько лет гормональных взрывов, у кого то больше, у кого то меньше.
Выговориться, значит, скинуть переполнявшие эмоции, может и совет услышатиь, но в такие моменты советы не особо нужны. Психологи говорят, что люди чаще всего к ним ходят именно выговориться, сказать то, что в жизни сказать не всегда получается. Уж это то мужчинам знакомо.))) Их любимый вопрос " а что ты хочешь от меня услышать?"
Смысл есть. Когда эмоции сдерживаешь, это приводит к нервным болезням.Выговориться обязательно нужно. Люди к психологу именно для этого и ходят. Или в церковь.
Ну процесс дефекации как то же сдерживаете, до унитаза добегаете. Так и тут. Вы сами то хоть раз чье нибудь "выговорится" терпели? Это же кошмар, сначала жалеешь, предлагаешь какие то действия, потом когда выясняется что тебе тупо врали, и все человека в его жизни устраивает, просто бесить начинает, чувствуешь себя дурой. Потратила время, потратила эмоции - и проваливай. Люди все же не унитазы. Они ваши "фекалии " слушать не обязаны, вы так друзей потеряете и с мамой отношения испортите. Не оправдывайте себя, поймите это НЕПРИЛИЧНО , невинных людей в свои проблемы окунать. Помощи попросить можно и нужно, когда надо. Но конкретной помощи, а этого извращения.
Идите церковь, выберите икону по душе и ей всё расскажите, мысленно или шёпотом. Поплачьте (если от души будете рассказывать то слёзы сами польются). Свечку можно поставить. На душе станет легко и радостно после этого, а самое главное, не будете своими проблемами грузить других людей.
я раньше тоже жаловалась. потому что было все плохо, и когда меня носом тыкали, я даже не замечала, это как бы само собой разумеющееся было, чт в этой сфере моей жизни все хреновенько. потом у меня все потихоньку улучшилось, а привычка жаловаться осталась. вот тогда я тычки сразу ощутила, очень это неприятно. людям тебя лишь бы пожалеть, больше им дела не до чего нет, только бы объявить тебя бедной-несчастной. прям вот общения без этого не задавалось. для начала отдалилась от всех этих жалельщиков, самоутверждающихся на чужих жалобах. если жалобыв ваших отношениях прекращаются, то и отношения ваши в итоге разрушаются. начинают они с того, что сначала мягко, а потом все более агрессивно начинают доказывать, что у тебя все плохо. становятся из жалельщиков негативщиками, как бы удивительно это не звучало. ну так вот, сначала я отдалилась от всех своих прежних подружек со старыми привычками, а потом потихоньку и жаловаться расхотелось в принципе на что-либо. а вот недавно себя на мысли поймала, что мышление вообще позитивное становится само по себе, без всяких тренингов и искусственных самовнушений. то есть все, что раньше было в черном цвете вдруг тоже самое стало в каком-то сияющем играть. особенно удивительно это было ощутить в детских воспоминаниях, которые для меня всегда были в лучшем случае скучными и никакми, а худшем негативными. ан нет, крупицы счастья, даже не привязанного к событиям тоже были. они просто сияющие, потому что детские. и так во всех остальных сферах жизни, я если честно даже не думала, что такое возможно. думала тут на еве оптимистки вечные не от мира сего просто. ну я правда надеюсь что такой упертой оптимистой, не замечающей никаких подвохов в жизни я тоже не стану)))) это какая то другая крайность. я так жить стало намного приятнее)))
а жалобы изначально в моей жизни перешли по наследству от маман моей, вот она по жизни была жалобщицей уникальной, я таких больше не встречала упертых жалобщиков. я по привычке перенимала ее стиль поведения, так как другого образца для подражания просто не было. с ней к слову я тоже связи максимально подрезала.
так что в пользу проговраивания жалоб теперь не особо верю. в моменте да, помогает с катушек не слететь. но глобальная цель должна быть такова, чтобы жаловаться и не хотелось. а для этого и жизнь своб надо менять и окружение. а жалобы - это болшой деструктив.