перестать жаловаться

копировать

Как научиться не жаловаться даже самому себе, если что то пошло не так по-твоему воображаемому сценарию? Как научиться контролировать свои эмоции?
Есть у меня идиотская привычка выговариваться, становится легче, потом жалею, что лишнего сказала, например, маме про мужа-потом будет тыкать носом в очередной раз, что я поторопилась замуж. На эмоциях не могу сдержаться. Как от этого избавиться?

копировать

Записывайте в дневник, пишите на еву, проговаривайте вслух.

копировать

Выговориться - очень полезно. Даже биологи советуют. Ваша проблема не в выговориться, а в маме и других слушателях. Вам нужна надежная подруга - ну или пишите дневник, пишите сюда.

копировать

Выговаривать мы можно только подругам,которые не бывают в доме и лично никого из вашего окружения не знают. Вы сами себе вредите и мать напрасно переживает.
И вообще эмоции это плохо и сор из семьи не выносят,а конфликты разбирают по винтикам внутри семьи.

копировать

Можно ничего не менять, просто не париться, что "будут носом тыкать".
Мол, мне "апагаварить" а не совет получить. менять я ничего не хочу.
Кстати, если это и правда близкий и понимаий человек - можно (и даже НУЖНО) этому человеку это сказать.
А то может бесить: то ты на него жалуешься. а потом опять же к нему бежишь. Так и сказать - Маш (Петь, мам, доктор!) - мне вот сейчас надо просто выплеснуть эмоции, помогать-советовать и даже ПОНИМАТЬ не надо, просто сидите и кивайте. Мне правда поможет.

С другой стороны...умение !фильтровать базар" - хорошее умение, когда твои слоава могут быть использованы против тебя. И тут очень пригодится именно что сначала писать ...или говорить просто "в пустоту". Или...обращаясь к какому-то предмету, как к воображаемому собеседнику. Точнее...гм...невидимому собеседнику.

копировать

Хочется именно "фильтровать базар".
Невидимый собеседник.... это лучше, чем потом слышать " а я же говорила.."

копировать

Вот никогда не понимала это "выговорится"... Какой смысл, если решения все равно не находишь?

копировать

Вы мужчина, вам не понять. Женщины устроены по другому, мы видим мир через призму чувств и эмоций. Ими сложно управлять, особенно, когда твое настроение зависит от скачков гормонов ежемесячно. Это физиология, куда ж от нее денешься. Плюс беременность, роды, кормление грудью, все на гормонах, несколько лет гормональных взрывов, у кого то больше, у кого то меньше.
Выговориться, значит, скинуть переполнявшие эмоции, может и совет услышатиь, но в такие моменты советы не особо нужны. Психологи говорят, что люди чаще всего к ним ходят именно выговориться, сказать то, что в жизни сказать не всегда получается. Уж это то мужчинам знакомо.))) Их любимый вопрос " а что ты хочешь от меня услышать?"

копировать

Я женщина.

копировать

Смысл есть. Когда эмоции сдерживаешь, это приводит к нервным болезням.Выговориться обязательно нужно. Люди к психологу именно для этого и ходят. Или в церковь.

копировать

Ну процесс дефекации как то же сдерживаете, до унитаза добегаете. Так и тут. Вы сами то хоть раз чье нибудь "выговорится" терпели? Это же кошмар, сначала жалеешь, предлагаешь какие то действия, потом когда выясняется что тебе тупо врали, и все человека в его жизни устраивает, просто бесить начинает, чувствуешь себя дурой. Потратила время, потратила эмоции - и проваливай. Люди все же не унитазы. Они ваши "фекалии " слушать не обязаны, вы так друзей потеряете и с мамой отношения испортите. Не оправдывайте себя, поймите это НЕПРИЛИЧНО , невинных людей в свои проблемы окунать. Помощи попросить можно и нужно, когда надо. Но конкретной помощи, а этого извращения.

копировать

Идите церковь, выберите икону по душе и ей всё расскажите, мысленно или шёпотом. Поплачьте (если от души будете рассказывать то слёзы сами польются). Свечку можно поставить. На душе станет легко и радостно после этого, а самое главное, не будете своими проблемами грузить других людей.

копировать

К психоаналитику идите и за бабки сливайте свое дерьмо. Думаю, как отрежет

копировать

я раньше тоже жаловалась. потому что было все плохо, и когда меня носом тыкали, я даже не замечала, это как бы само собой разумеющееся было, чт в этой сфере моей жизни все хреновенько. потом у меня все потихоньку улучшилось, а привычка жаловаться осталась. вот тогда я тычки сразу ощутила, очень это неприятно. людям тебя лишь бы пожалеть, больше им дела не до чего нет, только бы объявить тебя бедной-несчастной. прям вот общения без этого не задавалось. для начала отдалилась от всех этих жалельщиков, самоутверждающихся на чужих жалобах. если жалобыв ваших отношениях прекращаются, то и отношения ваши в итоге разрушаются. начинают они с того, что сначала мягко, а потом все более агрессивно начинают доказывать, что у тебя все плохо. становятся из жалельщиков негативщиками, как бы удивительно это не звучало. ну так вот, сначала я отдалилась от всех своих прежних подружек со старыми привычками, а потом потихоньку и жаловаться расхотелось в принципе на что-либо. а вот недавно себя на мысли поймала, что мышление вообще позитивное становится само по себе, без всяких тренингов и искусственных самовнушений. то есть все, что раньше было в черном цвете вдруг тоже самое стало в каком-то сияющем играть. особенно удивительно это было ощутить в детских воспоминаниях, которые для меня всегда были в лучшем случае скучными и никакми, а худшем негативными. ан нет, крупицы счастья, даже не привязанного к событиям тоже были. они просто сияющие, потому что детские. и так во всех остальных сферах жизни, я если честно даже не думала, что такое возможно. думала тут на еве оптимистки вечные не от мира сего просто. ну я правда надеюсь что такой упертой оптимистой, не замечающей никаких подвохов в жизни я тоже не стану)))) это какая то другая крайность. я так жить стало намного приятнее)))
а жалобы изначально в моей жизни перешли по наследству от маман моей, вот она по жизни была жалобщицей уникальной, я таких больше не встречала упертых жалобщиков. я по привычке перенимала ее стиль поведения, так как другого образца для подражания просто не было. с ней к слову я тоже связи максимально подрезала.
так что в пользу проговраивания жалоб теперь не особо верю. в моменте да, помогает с катушек не слететь. но глобальная цель должна быть такова, чтобы жаловаться и не хотелось. а для этого и жизнь своб надо менять и окружение. а жалобы - это болшой деструктив.