одиночество сволочь
плохо мне... встряхните, умницы ,красавицы. как выйти из депрессии. алко- не спасение. сама понимаю.накрывает.
Если алко не помогает, тогда стандартный набор - спорт, прогулки, витамины обязательно. Но можно и "перележать" депру, т.е. до такого состояния долежаться, что в один прекрасный момент откроете глаза и поймете, что очень хочется жить. Но этот вариант только безработным подходит или в отпуске. Витамины в этом случае тоже надо пить))
Многие советуют читать, культурно отдыхать, ездить куда-то, но на самом деле мало кто в депрессии это может, ничего ведь не интересует
Мне недавно рассказали, что у депрессии общей есть еще подвид "рапторная депрессия". Прикольная штука, погуглите. :)
Гы...погуглила на аглицком.
https://www.youtube.com/watch?v=B5VFhM3LgYQ
https://techraptor.net/content/depression-quest-review-someone-depression (оказывается, игру даже придумали, от затейники)
По-русски только РОТОРНАЯ установка при бурении ДЕПРЕССИИ
так что не томите, поделитесь, что ВАМ-то рассказали?
я недавно нашла средство. Почитайте про гормон стресса , как его понизить.
Исключить кофе алкоголь, сигареты, быстрые углеводы, спортзал ( если тренировки больше часа).
Включить черный чай, прогулки, режим, частое питание, обязательно белок в каждый прием пищи и радиолу розовую
Я купила радиолу ( сольгар),,, уже на третий день я не потела после того как проснусь ( климакс , уже месяц потею сразу после того как проснусь, ночью нормально), на четвертый я спала до десяти тридцати!!! хотя уже давно проснусь утром часов в шесть семь , а заснуть потом не могу. Хочу спать, лежу час два и не засыпается. Вот стала спать.
Дальше что будет, не знаю, но за четыре дня уже два положительных момента.
Начинайте с физики, а потом и психика подтянется.
А чем спортзал-то плохо? говорят же, что наоборот, надо больше часу заниматься.
Еще вот средства, от которых организм сам выделяет гормоны удовольствия:
1) американские горки
2) созерцание красот природы
3) веселая музыка, танцы
4) сдача крови, донорство
5) долгий бег или ходьба
6) общение с людьми
Это биолог Ася Казанцева рассказала, по итогам изучения работы мозга.
Блин. Опять опоздала. :) После развода вот всем этим и занималась долго (и занимаюсь по привычке). Думала, сама выдумала, оказывается, уже по пунктам прописано. Предполагаю, организм сам предлагает пути выхода из состояния УГ.
У вас русский язык - не родной? Родиола! Это растение. А радиола - радио!! Вот читаю вас и думаю: а радиоприемник, да непременно розовый, - это что-то новенькое. Наверное, думаю, надо по радио веселые песни слушать, а розовый - это чтобы смотреть приятно было...