Как перестать быть УГ?
Я ною. Много. На жизнь смотрю в негативе. Для этого есть объективные причины.
Как перестать это делать? Трудно мне. Но что сделать? Как снова стать оптимистичной, улыбчивой? И не на показ, а внутри?
Научиться отключать мысли и не думать, живите для начала одним днем, но старайтесь наполнить его по максимуму.
Перестать думать о том, чего у Вас нет и начать благодарить жизнь за то, что у Вас есть. А есть у Вас, если хорошо подумать, не так уж и мало!)
Спасибо. Про фитнес думала, но некуда деть ребенка, а в ближайшем фитнес-клубе нет услуги для детей. Бананы - этот тот же шоколад, а последний итак жру чрезмерно.
Это мировоззрение. Меняйте.
Всем девочкам бывает больно, плохо и страшно. Но кто-то ноет, а кто-то ноет, но встает, отряхивается и дальше идет. Через не могу, через боль, черноту перед глазами и желание умереть. Тут уж в зависимости от силы удара.
Или ноем и унылое гавно, или собираемся и бодрая какашка.
Вам решать, только Вы сами нужны себе.
Спасибо, вы правы, я уже года 1.5, как лежу после удара, жизнь - дерьмо, люди - какашки, мне не везет, руки опустила. Врач выписывала транквилизаторы, пропила полгода, не скажу, что стало лучше, потому что я ж не больна. я всего лишь разочаровалась в людях и поставила на себе крест.
Дома занимайтесь. Я сама такая, фитнес дома вечером после работы почти каждый день 45 минут - 1 час. Очень помогает!
Надо как-то себя заставить. Я дома всегда ленюсь, начинаю и быстро бросаю. А когда ходила в фитнес-клуб, то ходила часто и до упора, пока абонемент не закончится, т.е. не бросала. Я люблю спорт, но дома ленюсь. (( Автор
Вы нее того боитесь, вам бояться жить без секса, а не без троллей.
Расставьте правильно приоритеты для начала!
Так в этом самый цимец.
Сверху вы - УГ, а снизу - развеселая Пицунда.
У мужчин голову сносит от такого несоответствия наружней строгости и внутренней распущенности, рискните!
Женщине для ок-норм нужно испытывать оргазм как минимум 1 раз в день. И пофиг, от чего.Мальчики/девочки/танцуем - пох.
главное -гормоны. Реально вводите в привычку.
Мальдивы, короче. :-). Думаю, если бы у автора был шанс туда слетать, она бы не писала то, что пишет.
Автор, есть одна хорошая пословица "fake it until you make it". Вот вы сказали не на показ, а вы попробуйте быть оптимистом и улыбаться напоказ. И у вас в один прекрасный день получится не напоказ. В людях говорите разочаровались? Да люди такие, иногда не оправдывают наших ожиданий. Поэтому лучше не иметь этих самых ожиданий. А почему на себе крест поставили?
Вы правы. Надо как-то искусственно себя вытянуть, искусственно улыбаться. может что хорошее и притянется. Крест на себе, потому что не везет в личной жизни, а сейчас уже нечего ждать: и возраст, и ребенок, и не веселушка-хохотушка я. Автор
А вы знаете автор. Веселушкам/хохотушкам легче живется. Забивать надо учится на все. Я не забиваю только на то что мне надо и над чем имею контроль. Серьезно. А еще, очень хорошо для хорошего эмоционального фона тяжелые физические нагрузки. Ну тяжелые по себе смотрите. Наломаешься в джиме, или по горам часа четыре полазиишь, потом на все начихать. Главное пожрать и отдохнуть. Вытаскивайте себя. Никто за вас не будет вас вытаскивать.
Еще помогает медитация. Но все это занимает время и результат будет виден после полугода-года. Но он будет.
не знаю, утешит ли вас, но ведь есть плюсы и в вашей ситуации. никто не храпит, не разбрасывает вещи, не ест еду килограммами, которую еще надо натаскать из магазина и приготовить, не рассказывает вам, как вам жить, не приносит свое плохое настроение с работы, не заставляет общаться со свекровью - ведь это и неплохо, а?
Ой как хорошо написали,..прям реклама -разведись и наслаждайся ))). Это я о своем...
))) Смешно, но у меня тоже такие мысли были. Иногда в поезде попадаются храпящие соседи, я сразу думаю: какое счастье, что у меня нет храпящего человека каждую ночь. Я очень чутко сплю, просыпаюсь от любых звуков под окном и у соседей. Потом долго не могу уснуть.
А телевизор! Представляете, кто-то все время хочет смотреть телевизор, в вашей квартире. И не что-либо познавательное, а новости или боевики. вот где ужас-то))
Если действительно есть причины для нытья, то почему не поныть то?
Нытье бывает и полезно. Кто же еще пожалеет, если не сама себя? Надо только правильно ныть. Не ругать и критиковать себя, не обзывать УГ, а ныть по делу. И отнестись к себе по-доброму, с любовью. Прислушаться к себе: что чувствую, каково это, что может утешить? И дать утешение себе самой, если попросить действительно не у кого.
а вы повторяйте себе, что вы тоже человек, достойный при том, что вы не сдаетесь, что вы имеете право на усталость, но в целом вы справляетесь и спрАвитесь. дети растут, скоро будет легче.
Вот поэтому надо радоваться каким-то мелочам, радовать себя, делать то, что нравится. Я тоже предавалась унынию несколько дней, а потом пришли мои кроссовочки заказанные, домой их даже принесли, так я повеселела.
Обязательно каждый день надо хотя бы какое-то время проводить в одиночестве и обязательно хотя бы час заниматься любимым делом - хоть вышивать, хоть с подружками трындеть, хоть книжки читать, что угодно, лишь бы вам нравилось. Это дает позитивную энергию.
Встречала где-то: утром в зеркале пусть через силу улыбнуться самой себе. Там какой-то посыл мозгам происходит, что в жизни еще не полный п*з, а все еще даже ничего :)
Я бы начала с причин, которые отравляют жизнь. Пытаться их исключить или нивелировать.
Потом использовать искусственные механизмы: что лично вас пусть на чуточку делает счастливой - вот это все в обязательном порядке и побольше. А еще послушать других, возможно, вы не знаете о других способах, вот их тоже все перепробовать.
Выше пишите, что нет фитнеса, потому что некуда ребенка деть. Ютьюб открываете и там все, что душе угодно, есть йога - спокойная, расслабленная, растяжка по утрам дает тонус на весь день. Или с гантелями можно или попрыгать просто. Потом душ, а если после него добавите контрастный, хотя бы ноги, попа, живот - тоже бодрости достаточно. С ощущения собственной крутости (мол, я это сделала, я смогла, ну и так далее ;)) начнется день и это ощущение будет определяющим на весь день. В наушники яркую, бодрую и жизнеутверждающую музыку, плечи расправить и бодрым шагом. Вы знаете, что опущенные плечи - это расслабленные мышцы груди и живота и как следствие кожи? В руку термокружку с вкусным кофе или новомодное смузи (разные фрукты-ягоды взбить в блендере перед выходом), ну и так по всем и на весь день!
Что у вас вокруг? На стол рабочий поставьте небольшой горшочный цветок, а можно парочку. Поливайте, рыхлите свой маленький садик и радуйтесь. А все лишнее уберите. И дома также, и в жизни тоже! Май на носу: разберите все шкафы-антресоли-полки, выкиньте все ненужное барахло из своего жилища и точно также ненужные мысли о своей никчемной жизни из своей головы. Окна помойте, шторы перестирайте, пусть дома будет свободнее, свежее, светлее!
В общем, двигайтесь, шевелитесь! Если будете, то все будет! :)
Удачи вам! :)))
научиться что-то делать хорошо, стать профи в какой-то области, тогда и самооценка поднимется, и мир станет приятнее
Работа - тоже больная тема. если б кто содержал финансовов, давно бы не работала там, где работаю.
Если есть объективные причины, то надо быть клиническим оптимистом, чтобы радоваться. Я тоже так не могу. Когда у меня всё хорошо и есть чему радоваться - я радуюсь. Когда проблемы - я переживаю и улыбаться мне совершенно не хочется. Устраняйте свои объективные причины и разбавляйте жизнь хорошим, по возможности, тогда и оптимизм появится. Все эти "счастье внутри... Надо радоваться солнышку и листику" - для особо просветленных.
А вы перечислите хоть пару пунктов, которые вызывают у вас уныние. Я за то, чтобы убирать причину. Радоваться ж-пе в жизни могут только придурки. Остальные радуется радости и печалятся печали.
Не хочу снова ныть. Мужа нет, одной с ребёнком трудно, денег не хватает, у ребёнка то одно, то другое, устала выживать.
Уже везде вожу. Т.к. есть ортопедические проблемы: сколиоз, плоскостопие. Приходится в одиночку оплачивать, изворачиваться, чтобы успевать работать и водить.
А БМ что? не хочет финансово хоть поучаствовать? Родственников привлечь, с другими мамами скооперироваться?
Будет сам ходить через какое-то время, уже будет легче.
Тоже мне проблемы от плоско стопы пусть мячик ногами катает года за компом сидит все пройдет
Полюбить себя и заняться собой как следует в первую очередь. Поставить перед собой какую-то цель.
Вдохновиться какими-то реальными позитивными персонажами. Пофлиртовать с мужчинами, без рассчета захомутать их любой ценой.
Можно и в полной семье с полным достатком чувствовать себя как уг. Рутина, требования, ответственность за здоровье близких и прочее.
Вот по последнему предложению - чувствую себя гумусом )) (не уг - уже хорошо?) Радость - природа(созерцание) и вкусная здоровая пища = потолстела(((( И не вырваться - всем: детям, мужу, подругам нужна как помошник (за это себя любить можно?). Сама зарабатываю буквально "на колготки", но и на колготки их тратить не хочется((( С НГ лежит карта рив гош подаренная с 5 тыщами - даже не интересно. А вот налим на рынке появился - крутяк, будет вкусненько. Аааааааа...
Еда - одна из важнейших составляющих жизни и здоровья и по настоящему себя любящие и умные люди уделяют выбору продуктов и готовке огромное внимание. Меня гораздо больше интересует покупка лангустов или какого-нибудь диковинного фрукта, чем тряпки или помады. Себя надо любить абсолютно безосновательной любовью, можно и нужно жить только ради себя. Избыточное желание помогать близким, чтобы чувствовать себя состоявшимся человеком и ответственной женой-пионеркой с полянами на столах может сыграть злую шутку . Дети вырастут и уедут куда-нибудь. Основная масса мужей в возрасте после 50-ти превращается в занудных хрычей.
Моему так вообще 41, тоже бубнит и бубнит и всем недоволен, хотя у него все прекрасно, а что будет позже, страшно подумать :) Хорошо хоть, не мешает мне путешествовать и своими личными делами заниматься. В этом ключе и надо продолжать, на себе фокализироваться.
Мой Слава Господи , тоже не мешает и не сует свой нос в мои дела . Но вот сейчас он загружен работой , а на пенсии то дома будет сидеть ((
Ну если возможно, то пусть и работает до 90 лет. У подруги отец инженер работал до 80 лет, ему даже доплаты какие-то к пензии пожизненно предприятие платит, он инженер хороший , в СССР копейки зарабатывал, а вот после 2000 года стал резко ценен :) Мой загружен донельзя, но работает из дома и уезжает на два-три часа максимум раза два в неделю, так что обязательно мне каку указивку даст или за спиной будет стоять :) Так что мне дома сидеть противопоказано в его обществе, надо будет сваливать куда-нибудь :)
хех( мужу шисят осенью(( иногда удается вытянуть его на культур-мультур, а так торчит в компе(( у меня хоть сад-огород есть)) А дети уже сейчас предпочитают кино театру((( Сводить их на выставку получается если намекну на перекус в любимой кафешке(( Всем я нужна только пообниматься-пообщаться + домоработное (как-то устроила бойкот - не занималась домашними делами. Ели радостно пельмени и макароны с сыром, срач развели , потом пришли извиняться, чтоб прибралась, видимо, и ради разнообразия в меню)
Самая важная вещь для УГ - это признать себя таким. Утверждать, что ты вовсе не УГ потому что путешествуешь и ходишь беспрестанно в театры, на выставки и общаешься с подругами в кафе и беспрерывно закупаешь всякое барахло - это значит врать самой себе.
Как раз чтение, сады, огороды, живопИсь и многие другие сугубо домашние развлечения , кроме сидения за компьютером не для УГ. УГ нужны внешние или материальные стимулы постоянно, он не может сидеть один сам с собой, ему скучно.По поводу близких - мы пожинаем плоды своей избыточной доступности, теряем энергию, чтоб убедить мужа или детей двигать булками, накрываем поляны, убираемся вместо того, чтобы делать, что считаем нужным.
Меня спасет работа "с выходом". Где б еще найти такую, чтоб и без глобальной ответственности и без авторитарного руководства. И поменьше народу))) Не работаю-то всего пару лет, не отдохнула еще от людей, хочу общаться только с теми, с кем хочу))
Вокруг не вижу мужчин, с кем можно было бы флиртовать. И навык потеряла без тренировки. Да и энергии на это как будто нет. Согласна, что и в семье можно чувствовать себя УГ.
Понимаю, согласна. Я вообще не понимаю, как свободные
дамы свою личную жизнь теперь устраивают и с кем.
Надо на молодых поглядывать, многие любят тетушек не первой свежести :) И из дома часто выходить исключительно ПО СВОИМ ЛИЧНЫМ ДЕЛАМ, а не ради походов за плиткой, кранами или продуктами : бассейн , всякие кружки, прогулки .