Где брать силы жить?
Мне 37, в разводе. Дочери 12. Ипотека, коммуналка, продукты, уборка, приготовление еды. Все как у всех. Рутина. В моей жизни у меня одни обязанности - надо платить, надо растить, надо лечить....НАДО. Устала, просвета не вижу. Не знаю чем себя радовать. На все радости нужны деньги, которых и так впритык. Подскажите, где эмоции брать чтоб утром вставать хотелось? Вот сегодня приду с работы - попутно зайдя в магазин. Ужин приготовлю...В 22.30 - спать. Чем занять себя вечером? Все надоело((( книги-птички-солнышко-прогулки-люди - не радует ничего, на все раздражение жуткое или уныние. Пить пробовала даже - не помогает, да и дорого.
Не знаю......они мне кажутся какими-то......не настоящими, наигранными. Сразу возникает ощущение "ну прямо как в кино". Дошло до того, что смотрю всякие тупые "быдло-шоу", на маргиналов, чтобы понять что у меня не совсем все плохо
У вас действительно не совсем все плохо, если еще есть время и силы шоу смотреть и разные тупые сериалы и фильмы по вечерам.
До тех пор, пока Вас само не отпустит, ничего не поможет. Проверено лично.
Давно уже не "отпускает", только глубже засасывает. же и видеть никого не хочу, на работу "из-под палки". Понимаю что я "унылое говно", но вылезти не могу
Значит, эта работа не для вас. У меня тоже была работа, на которую я сама себя за шиворот утром тащила. Да, она была перспективной и даже престижной. Но люди, которые меня окружали, ни оставляли никакого желания каждый день на эту работу ходить. У меня бы вечный стресс. Уволилась и пошла работать в другое место. Жизнь заиграла другими красками, утром просыпаться хотелось.
Вот и я приду с работы, попутно зайдя в магазин и что? Давно перестала это чем-то особенным считать. Все равно ведь домой идете, заодно заходите по пути домой в магазин. Еще из этого трагедию делать что ли? Это обычные бытовые попутные вещи. И тоже буду ужин готовить, еще назавтра что-то организую, чтобы домашние могли придти и поесть, пока меня дома нет. Это все делается каждый день и попутно. Вы не привыкли еще что ли?
Сейчас прийдут светлые человечки и запинают вас рассказами о том, что деньги -пыль и что вы просто не умеете быть счастливой. Потому что вот они на 50 тыс на семью живут и ни в чем себе не отказывают: ни в питании, ни в развлечениях, ни в путешествиях по миру.
А если серьезно - да. Деньги. Они очень повышают жизнестойкость и настроение. Ищите работу, которая будет приносить их больше. Ну или мужа, который в состоянии будет нормально зарабатывать.
У автора нигде не сказано, что ей денег не хватает. Ей явно не хватает фантазии. И Друзей у нее нет, уверена. Душный человек
Ну здрасьте. Еще как написано, перечитайте. То, что друзей нет - возможно. Общение, конечно, очень помогает жить.
Есть друзья........точнее приятели скорее - у всех семьи и заботы. Есть одна подруга - без детей и без мужа, но она достаточно жесткий человек, никогда не разговариваем "по душам!
Ну так найдите-посоветуйте, раз умная такая) А "иждивенцев" два - ребенок и ипотека. Найдите поводов для радости?
Только Деньги? А если не радует НИЧЕГО????? Может внутри ничего нет - ничего не интересует.... нет цели.... вот отсюда и тоска.... если бы был план, ожидание его реализации и дела для его реализации, был бы смысл жизни.... а так - рутина и тоска.... сама себе неинтересна... читать скучно....
А в теории, если вас ничего не сдерживало бы - что бы вы хотели?
Вот от этого и пляшите.
Только не надо просто отвечать "хочу путешествия". Надо понять, что вы от тех путешествий ждали бы.
Если честно, то очень хочу быть с одним человеком, но.......не судьба. Когда он рядом был - да я горы сворачивала и без денег, на голом энтузиазме. А сейчас и "голову приклонить" не к кому(
Вы просто нытик. Ну все так живут, Все взрослые люди имеют обязанности. Дети, престарелые родители, работа , быт. Только кто то ноет и ничему не радуется, а кто то живет налегке :)
Да я не спорю, что я нытик. Как вылезти-то из этого? Или это уже навсегда? Это черта характера?
нет, не подработки. Остановитесь и подумайте: идеальная работа для вас это как? А что мешает? Как от того что есть идти к тому что хочется? Вот тогда и выход найдется...
А подработки - это затыкание дыр, но не выход, тем более что затыкать дыры вы не хотите. Сколько вам надо чтобы жить не супер, но не плохо? Вот это и должна быть ваша зарплата или доход.
Сходите к хорошему психологу или к психотерапевту. У меня было все как у вас один в один. Мучилась год, а потом не выдержала и пошла, на следующий день проснулась с другим настроением и жизнь в радость стала, разобрали все проблемы дала мне рекомендации как боротся с обидой и откуда злость берется и т.д. и без таблеток. Пожалела что не сделала этого раньше, да дорого, но это того стоит. А читать обвинения в свой адрес это пустая трата времени от этого вам не полегчает.
не все! некоторые, догадавшиеся вовремя, что не надо жить, как все: взамуж,-семья-детки, живут, как хотят
а остальные могут радостно варить борщ и штопать мужу трусы или завидовать свободным и корить себя за тупость
я указала эту возможность, вы невнимательно читали
можно еще бухать и тоже никому не завидовать
мне помогает танцевать или долго-долго гнать велосипед)
но бухать тоже люблю))) и с хорошим фильмом, и с подругой)
и не готовить никакой долбанный ужин, полно еды существует, которую можно просто купить и съесть
еще вибраторов хороших много на свете существует)
Автор, попробуйте попробуйте посмотреть мастер-классы на ютубе, именно видеоролики. Рисование, вязание,различные лайф-хаки. Желательно рейтинговые, есть такие зажигательные. Если вы никогда не смотрели - посмотрите обязательно. Некоторые вещи могут вас очень увлечь даже при ограниченном бюджете,да и просто посмотреть приятно. Смотрите регулярно, по несколько роликов в день(они часто есть короткие). Через недельку-другую у вас проснется яркий интерес к чему-либо. Отговорки "я не умею и никогда не пробовала" - это лишь отговорки. Кое-что вас может зацепить, а там по контекстным ссылкам найдете что-нибудь себе по нраву. Рисовать учиться и правда не сложно. Простой карандаш и бумага в доме наверняка найдутся) И даже какая-нибудь медовая акварель, гелевая ручка - сядете рядом с дочкой, и нарисуете скетчи. Польза и дочке, к слову) Ну или свяжете дочке шарф. Ее при случае научите - мелкая моторика в любом возрасте положительно на мозг действует.
Людей, не рисующих -очень много. Но людей, не имеющих к этому способности - единицы. Попробуйте)
И да, любой вид деятельности и тут требует каких-то вложений в материалы. но на первых порах - это могут быть вполне умеренные, незначительные суммы. И главное - вы сможете зарядиться энергией тех людей, которые за каждодневной рутиной еще и творят. Это и правда позитивная, животворящая энергия.
P.S. Да, меня аналогичный выход в творчество просто спас, и продолжает выручать в моменты депрессии. В конце концов вы ничего не теряете, а приобрести можете )
потерпите еще чуть чуть, скоро настанет лето, а там солнышко и тепло и настроение у все станет лучше
Почему у вас так?
А самое главное, давно?
Была когда-то другая жизнь? Другие мысли и эмоции?
Да прилично уже, года три наверное. Эмоции были другие, была надежда какая-то на...лучшую жизнь. Надеялась что с мужем наладится, что "вытянем" отношения, что еще родим ребенка. А теперь одиночество и ипотека.
С дочкой больше проводите время. У нее сейчас прекрасный возраст. По будням, конечно, у всех рутина, а в выходные можно приятно провести время. Да хоть бы пельменей налепить!
млин, в каждой теме эти пельмени рукотворные, новый тренд...
не будет их нормальный работающий человек лепить, поймите уже)
+100 Новая кризисная развлекуха, видимо. Я хоть и не нормально работающий человек , но пельмени леплю максимум раз в полгода. Выше вон еще советуют генеральную уборку в квартире сделать, тоже , видимо, считают, что это очень интересное и захватывающее занятие в период депрессии.
Уборка,кстати,очень многим помогает во время депрессии или просто развеять дурные мысли. Если вам лично не помогает,это не значит что совет ерундовый.
_23257694609259143.JPG){kind=small}
Про многих - это вы шутите. Убранное чистое пространство - да, в нём комфортнее и спокойнее, вот оно может немного повысить настроение. При условии, что убирался кто-то другой :-). Далеко не для большинства уборка как вид деятельности в радость. Ну разве что для тех, кто и без депрессии обожает самостоятельно драить унитазы и полы.
Сходите на сайт знакомств. Там процентов на 90 ничего не обещающий флирт и общение. Ни на что не настраивайтесь, просто общайтесь.
Закидайте на hh.ru свое резюме. Если уже есть, то может чуть подправить, изменить. Может на курсы - поднять квалификацию? Или нужен английский - вот его подтянуть, это как пример.
Здесь на форуме в "Книгах, фильмах" есть топик про фильмы, которые вас впечатлили. Начните по одному в день или через день смотреть. Это не просто фильмы "для интереса", это именно те, которые заставляют думать, и могут расшевелить. Типа "Зеленой мили" или "Побега из Шоушенка".
И еще (может быть покажется странным совет) начните генеральную уборку. Вот прям рядом ставите ноут с фильмом и берете шкаф/полки/стеллаж и начинаете потихоньку разбирать. И так всю квартиру. Никуда спешить не надо (у меня за целый вечер и целый фильм получался только один шкаф, зато столько потерянных вещей находила, столько барахла выкинула, столько дел наметилось, как например, отсканировать старые черно-белые фотографии и сделать фотоальбом).
А сегодня можно без уборки: просто фильм и купите свою любимую еду (роллы, пиццу?) даже если чуть разорит.
ЗЫ. И да, может не захотеться это хотеть, попробуйте через "не хочу"!
На сайте знакомств я есть) Регистрировалась чтобы просто было с кем "поговорить", развлекалась так пару месяцев. Сейчас уже знаю ЧТО напишут и какой контингент. Раньше помогало, кстати.Резюме тоже есть, жду. Фильмы попробую конечно. И уборку - да, Вы правы. Вчера пришла - надо бы тут протереть, тут разобрать, а потом: да пошло все, кому оно надо? у меня не грязно, не раскидано - просто в шкафу вещи не разложены - закрыла двери и пофиг, боролась весь вечер с совестью: подними жопу и иди делай дела! Так и не сделала. Но это редко бывает. Обычно чем-нибудь стараюсь себя занять, но такая тактика помогает все меньше. Хочется просто лечь и чтоб никто не трогал. И тишина
У меня тоже бывает состояние "лечь и лежать, закрыть глаза и никогда не открывать". В такой ситуации так и делаю, ложусь и лежу, пока устанется лежать :) Вот тогда встаю и начинается жажда бурной деятельности. Если по какой-то причине не начинается, то начинаю искусственно себя вытягивать за волосы. Вот такими вещами, как генеральная уборка (с мытьем окон, штор, всего выкидывания, становится свободнее, свежее и лучше дышать), фильмом, который задевает, вкусной едой и начинаю. Обычно помогает. Может у вас свои фишки, самое время их задействовать.
Да фишки у меня те же самые. Раньше прям ждала выходных - фильм или передача на ноуте, уборка, вкусняшка. А теперь это не работает. Уборка - "опять эта рутина, никто не помогает, все на мне"; вкусняшка - "хватит жрать, вон пузо отъела какое"; фильмы - "боже, какие они все дебилы".
Не знаю как автор, конечно, но меня в дни, когда настроение депрессивное, уборка только добьет. Чтобы я начала разбирать шкаф, мне нужно пообещать что-то, что меня обрадует :-). Например, у меня развивается активность перед путешествием. Скажи мне, что через неделю мы полетим в Барселону или в Вену и я сверну горы. А когда в жизни застой, то и шкафы пофиг.
Почему вы пишете "всё как у всех"? У многих совсем не так, не надо обобщать.
"Все как у всех" я имею ввиду что у всех бытовые дела и заботы и в этом ничего "такого" нет
"На все радости нужны деньги " - не соглашусь. Я получаю радость от прослушивания хорошей музыки, просмотра интересного фильма, чтения книги. Да и просто от прогулки в парке рядом с домом. Ещё общение с близкими радость приносит, с коллегами. У вас же дочь есть, неужели вы не радуетесь жизни вместе с ней?
Не радуют уже ни книги, ни птички-кошечки, ни киношки. Прогулки в парке - вообще не люблю никуда ходить "без цели", цветочки-травка не радуют. Не понимаю как можно этому радоваться? С дочкой время провожу конечно, но "щенячьей радости" и умиления не испытываю. Она уже не младенец. Мы делаем дела вместе конечно, но она норовит "слинять" от бытовых дел
Боже,как страшно...Моей единственной дочке 11 лет,часто ругаемся,вернее ,каждый день.Съедаю себя за нервозность и нетерпимость,но даже зубы не могу ее научить чистить регулярно(у меня были жуткие проблемы с зубами с детства и я пытаюсь ее оградить).
Что случилось с вашим ребенком?Извините,если трудно писать,то не нужно...
Может вам еще можно родить?
Вы такая смелая, ипотека.... У меня нет кв-ры своей, двое детей и я знаю, что если возьму ипотеку, я от нагрузки моральной сломаюсь
Ну если не ипотека то снимать - те же деньги, так какая разница? Тут хоть за свою плачу
Как у вас с жопой, пузом, руками, ну в смысле с фигурой? Я серьезно, качайте мышцы дома, до упора, вот кажется, пришла, пожрать приготовила и все. только лечь и помереть, а начинаешь делать упражнения и втягиваешься и гормон радости вырабатывается)) Честно)
Это все из-за ипотеки. Тяните теперь, что уж. Все так и будет, пока не закроете ее.
Витамина радости не хватает.. Скоро придет лето, будет тепло, на все посмотрите другими глазами..
Если бы был один 100 % рецепт для получения хороший эмоции, то бы все женщины крыльях летали.
Помогает только смесь этих факторов. Всегда что-то новое, т.к., чтобы не было "привыкания". И каждый день что-то: шоколад, спорт, получение сексуальной разрядки (либо с лю, либо с "ви****"), кофе на террасе в кафе с газеой/журналом/, цветоводство, новые блюда, потому что есть одно и тоже, также начинает бесить, просмотр комедии, аромамассаж, новые духи и т.п.
Автор, у меня сейчас тоже настроение мягко говоря... Есть причины, но наверное если бы я их тут изложила, меня бы распяли и сказали бы, что я с жиру бешусь. Но не суть. Это мои личные проблемы и от чужого мнения на этот счет легче не станет. Скажем так, моя привычная жизнь немного изменилась. И эти изменения потянули за собой другие изменения... И всё вместе это дает такую химическую реакцию, от которой хочется "закрыть свой дом и не найти ключа". Никакие генеральные уборки и цветочки в парке (особенно сейчас :-) ) не помогают, конечно, скорее наоборот - раздражают. Подруга моя, которая слегка интересуется всякой изотерикой и типа того, посоветовала почитать книжки, в которых говорится о позитивном мышлении и о том, что человек - магнит, что он притягивает то, о чем думает и чего боится. В общем, вчера вечером начала читать. Стараюсь учиться не думать о плохом. Еще всякие визуализации, карты желаний и прочее. Я не верю, что я пишу этот бред, но они правда как-то помогают и переключают сознание. Дальше увидим...
Победоносная война. Маленькая, но длинная.
Ситуация, описанная Автором, называется экзистенциальный кризис.
Вроде бы основные проблемы решены, но поиск смысла жизни продолжается.
Ребенок есть, в самом "золотом" возрасте. Жизненные задачи реализованы не идеально, конечно. А в эдаком "растянутом" варианте.
Это примерно как с ипотекой. Вроде квартира своя, но одновременно она в собственности банка. И вроде бы кредит уверенно выплачивается, и светлое будущее не за горами... но не прямо здесь и сейчас.
Самое время расслабиться. И по аналогии с Авторскими выходными, наслаждаться - фильмом или передачей на ноуте, уборкой, вкусняшками.
Но, почему-то не работает.
Причины две. Одна прямо вытекает из другой, хотя вторая не есть следствие первой.
Вначале - банальная усталость. Когда не хочется, а "надо". Не хочется до такой степени, что мотивирующие фильмы не мотивируют, уборка - "опять эта рутина, никто не помогает, все на мне"; вкусняшка - "хватит жрать, вон пузо отъела какое"; фильмы - "боже, какие они все дебилы".
Тут даже психостимуляторами не поможешь, только загонишь себя. Потому что, прежние радости не радуют. Потому что стол ломится от явств, садишься, кушаешь, а аппетит никак не приходит. И усилители аппетита радости не прибавят точно.
Прежние радости не могут радовать. Вы не заметили, как проскочили контрольную точку. Она связана с ребенком.
Есть разные периоды мамашества.
Младенческая мамаша, это когда от новорожденного до года-полутора. У нее свои задачи, цели и смыслы. Подбрасываются самой природой, много думать не нужно.
Ясельная мамаша. На период детсадика. Тут приоритеты другие, начало социализации чада, да и коварные болезни не пропустить бы.
Дошкольная мамаша. Между садиком и окончанием начальной школы роль наседки пора менять на бывалого педагога. Переживать за двойки, чтоб ранец не давил и домашка была сделана. Уметь мотивировать ребенка на преодоление первых житейских трудностей, подбрасываемых школой. Размышлять над вопросом "зачем ходить в школу, если не хочется?".
Малое взросление. И вот настает лет 10-12. У чада препубертат. Робкое поглядывание в сторону противоположного пола. Начало гормональных перестроек. Это период, когда чаду необходимо привить и продемонстрировать две плохосовместимые вещи. Жесткая дисциплина и домострой, который из потребителя домашнего уюта сделает производителя уюта - от уборки до азов самостоятельной готовки.
Навыки, которые сыграют важную роль в дальнейших этапах взросления. И их зачастую надо вколачивать в непослушную детскую голову. Зная ответ на вопрос "зачем учиться, если учиться не хочется?"
С другой стороны, в это время чадо начинает "интересоваться про" и надо быть ему "подружкой".
Дальше следует "пубертатная мамаша" и затем та самая мама, которую имеют в виду, когда говорят "живу с родителями".
Так вот, вы уже не дошкольная мамаша. А тем не менее в этом стереотипе застряли. Те радости, что перестали радовать, они в прямом смысле слова - из прошлой жизни.
Ваша радость должна заключаться в бытовом делегировании. В торжестве идеи, что вас обслужили, вам приготовили, что за вас убрались. Но вы боитесь этого испытания, потому что не готовы к напрягу. Ваш слив - проще сделать самой, чем заставлять/учить. Потому что боитесь потерпеть поражение. Вот и сливаетесь в раздражение - "опять все на мне", "опять этот быт".
Я. Я. Я. И только Я. Про "ОНА" очень мало, очень.
Давайте спросим поддержки зала, как другие мамочки переключали своих 10-12 летних чад в правильное бытовое русло, у кого какие с этим возникали проблемы, и как в этой борьбе находить радость и радоваться вместе с детьми.
Какой-то дурачок писал. Видимо, выпускник курсов по психологии при заводе красная звезда. Зачем вы сюда несете всякую муть?
Вам надо сменить ритм, сбить занудную рутину и расслабиться. Вместо магазина с работы заверните куда нибудь в другое место. Выпейте чашку кофе или чая в кафе. Ребенка попросите приготовить дома салат интересный или тесто для блинов. Держите дома простые продукты, ничего не вытушивайте. Если вы как робот один и тот же механизм выполяете постоянно, какие тут эмоции ?
Желающие "в любовники" есть, но опять же: на моей территории, тупо секс. Или молодые- тогда точно тупо секс, или моего возраста - тогда секс можно сказать что никакой плюс еще меня как жилетку поныть используют. Все, вот ВСЕ мужчины которые у меня были (не много, не пугайтесь), или с которыми было общение - все видели во мне "мамочку" и хотели заботы-внимания от меня, "в одни ворота"
Как я вам завидую! Совсем недавно тосковала в вашей жизни, а потом у дочери стартовала шизофрения. Работать не могу, должна контролировать, живем на пенсию и пособие, едва сводим концы с концами. Дом разрушен (дочка все изрисовала и изорвала), спать тоже хорошо не получается, должна постоянно ее контролировать, она стала злая, агрессивная, склонная к самоповреждениям.
Теперь знаю, что такое настоящее счастье. Это когда есть работа, есть уютный дом и у детей глаза смеются. Большего и не надо.
Автор, ипотека скоро закончится, вы уже живете в своей квартире, дочка взрослая - уже с ней можно вместе ходить в театры,на выставки, да хоть с палаткой в лес, если денег нет на путешествия. 37 лет - вообще не возраст! Да здорово же. Вот когда 40 лет и ты осталась с годовалым ребенком и на улице - вот это жесть (пример знакомой), а у вас все хорошо. просто другими глазами посмотрите на это!
Вы недавно взяли,да? У нас тоже ипотека,но мы скоро закроем,надеюсь. Как же она меня зае...ла!!! Нажремся наверно до поросячьего визга в день последнего платежа:party3:party4 меня грела мысль о том,что деньги я не дяде отдаю ,как было бы на съеме. Мы открыли мир бюджетных путешествий,оказалось вокруг столько мест классных! На машине объехали весь Кавказ,экскурсии выходного дня-отличная штука ,помогает мозгу перезагрузку сделать. И витаминки попейте,гуляйте больше,сама выходите в парк и гуляйте. Пресс качать начните. Классику перечитайте. Научитесь крестиком вышивать. Хомяка заведите или крысу -знаете,какие они классные! И не кисните!!!
Ага, недавно( У нас кошка))) крестиком дочь вышивает, я вязать умею - вон с зимы шарф недовязанный пылится(((
А подружки у вас есть? Чтоб выбраться тортег в кафе поесть,на море сходить,в бадминтон поиграть....?
На море сходить? Ну только если действительно пешком, с ипотекой-то) Есть одна подруга "свободная" Тортег в кафе - дорого, обычно дома едим. Кальян тут с ней купили. Я уж ее прошу родить - хоть помогать буду, займу себя от плохих мыслей
А почему алкоголь-то не подходит?
Совсем немного надо, чтобы жизнь заиграла новыми красками :-7
А некоторым ещё сигареты помогают отвлечься.
Алкоголь стал ежедневным(( Не хочу чтоб дочь видела меня ежедневно "навеселе". Без нее (когда она у отца) бывает что "провожу время с бутылкой"
Welcome to the club! Держитесь!
Не хочу расписывать тут свои горести, но меня тоже выручает.
1 кошка
2 редкие растения выращивать и сделать в квартире оранжерею
3 спланировать каждые выходные по-другому
4 обязательно выезжать в лес
Поехать с дочкой в отпуск по средствам. Хоть в палатках. Обстановку сменить.
5 каждый день 365 дней в году готовить новое блюдо и ни разу не повториться.
Расписать стену в квартире
Очень серьёзно заняться ежедневной физкультурой. Без всякого зала.
Ну и ещё куча всего....
Рискую прослыть "серой уточкой", но...
2. В однушке-хрущевке, где часть вещей "живет" на балконе из-за нехватки места устраивать оранжерею просто негде
3. выходные планировать по-другому - это искать какие-то развлечения, бОльшая часть из которых не бесплатная, но я стараюсь конечно
4. В лес...если честно не знаю ходят ли какие-либо автобусы в лес...да и в городе я часто "блужусь", в лес просто страшно
5. Блюдо...ну не каждый день новое но я готовлю понравившиеся мне пп рецепты из инста
6. Стена опять же не вариант...однушка с "претензией" на ремонт
7. Физкультура - вот да, каждый день собираюсь.........апатия проклятущая...
Но на самом деле спасибо за идеи и за помощь...и что поговорили со мной
Мне вот с этой девицей понравилось по утрам йогой https://www.youtube.com/watch?v=DVabBY-NXRg&index=3&list=PLb09q0R7gAwRBhivIdoUrJVP0d200l4-T
Она сначала слегка удивляла своим внешним видом :) но у нее вполне удобные минут по 10, как раз на утро, чуть потянуться, чтобы проснуться, потом контрастный душ, и уже ощущение "я крута, я сделала" :) и совершенно другое настроение.
В выходные ее же ролики, но более длительные.
ой, спасибо вам за наводку!
попробую, давно хотела что-то подобное, но все лень было искать)
Кошку пошто исключили из списка?
Для меня наш кот - источник нескончаемой радости любви и ласки.
Растения на подоконнике. Но что- то небанальное.Бонсай например.
Не надо развлечений за деньги.
Я живу скорее всего не там, где вы, поэтому могу упустить что-то важное. Но.
У меня в период безденежья всё крутилось вокруг детских развлечений. Иногда только со своими детьми, иногда с такими- же мамами и их детьми мы:
Пекли фигурные печенья и украшали их.
Делали самодельное "мороженое" из ягод и йогурта.
Лепили необычных снеговиков со свечками внутри.
Ходили в музеи - один зал за один визит, но готовились всю неделю - изучали историю вопроса и всё, что только можно об этом конкретном зале. Обязательно делали зарисовки с картин карандашом.
Делали витражи на стёкла при помощи плёнки и витражных красок.
Средневековую крепость из обычных коробок.
Вот недавно. Только что была у нас неделя Японии дома.иХодили смотреть на цветущие вишни, наряжались в японок, красились и делали фотосессию, изучали историю Японии. Сами делали из старых тряпок японских летающих карпов - коинобори- раскрашивали и на палке в окно выставляли, чтобы онт ветром наполнялись. Можно ещё колокольчики привязать.
В лес надо компанию искать. С костром, палаткой, гитарой и без алкоголя. У нас есть сайт, помогающий людям с разными интересами завести компанию.
Стену конечно пачкать не обязательно. Можно на старой простыне нарисовать и повесить.
А что с отпуском?
Моя подруга с очень скромной зарплатой, но с большим отпуском педагога, ездила много лет с сыном в Крым в кемпинги.
https://www.youtube.com/watch?v=oVLJVAKem7w
https://www.youtube.com/watch?v=yc-wwirQjtg
Вот у этой много всяких тренировок, да и вообще девица жизнерадостная, попробуйте, Автор,
сначала через силу, потом начнете получать удовольствие))
КАк это где? В обязательствах перед ребенком.
Если совсем прижимает - понять, что это все не про Вас, а про Вашего ребенка.
И перестать жалеть себя, а переключиться на нее - черезнемогу. И черезнемогу делать то, что советуют для повышения энергии - заняться активностями, изменить режим питания и сна и все такое.
На ЭТО денег не особо и надо. Немножко фантазии и немножко учсилий, чтобы перестать изнывать от жалости к себе и взять попу в руки ради ребенка...
Ах да, и ужин можно готовить ВМЕСТЕ с ребенком. А также гулять и кататься на велике (роликах). Пожержанный велосипед купить не дорого или роликовые коньки. Если вовсем ничего - то скакалку или просто по паре кроссовок.
По крайней мере пока ребенок не станет самостоятельнымю А тогда - делайте, что хзотите ;-).
да привлекаю я ее, стараюсь ВМЕСТЕ, но ей в этом году 13 лет - ей просто не интересно уже это ВМЕСТЕ. Помочь по хозяйству - поможет, и на великах можно прокатиться, и даже в баню-сауну с ней и с моей подружкой сходить. Но весело лепить пельмени....с 13-летней....не представляю...не будет точно. бОльшая часть просьб моих - на "отъебись", лишь бы отстала - и тупить в телефон на "Папины дочки"
Автор, Вы неправильно прочитали.
Не ОНА обязана Вам составлять компанию и быть "светом в окошке.
А ВЫ должныбы перестать жалеть себя и переключиться на нее. Вы сейчас "ах я бедняжка, ай мне плозо, ай у меня ППЦ" - что вполне себе объяснимо, оправдано и естественно, в состоянии депрессии человек имеет такое мышление.
А надо бы подумать, что пока Ваша досчь не станет совершеннолетней - Вы просто "не имеете права" ныть про себя.
Поясняю:
- У Вас есть выбор. У нее - нет, она сейчас от Вас полностью зависит. Грубо говоря, Вы ее можете отправить в другую школу, запереть дома или сдать в детдом. ОНА ВАс - не может.
- Вы можете "все бросить и уехать в Африку" -тона не может. Пока не совершеннолетняя.
- Далее, депрессия иногда - мысли о самоубийстве. Тоже вполне оправдано, бывает. Но...если родитель покончит с собой - каково ребенку? И КУДА ему потом?
- Да зачем о самоубийстве - если дома все время кто-то потерянный и подавленный - опять же, каково ребенку, который даже свалить не может (в отличие, скажем, от мужа или подруги)?
- А какой пример перед глазами?
Потому я имею в виду не "ее подключать" или "ее просить" - а СЕКБЯ за волосы вытаскивать. Делать все, что выше пишут: от физической активности "черезнимагу" до поиска работы (если можно) или громкого пения в ванной (иногда тоже черезнимагу".
И с дочерью...поставить границы. Расписать обязанности и правила общения - по крайней мере взаимная вежливость и все такое, никаких "от..бись"
А пельмени...гм...весело лепить с 13-летней...ну не знаю, мне бы в 134 лет с ВЕСЕЛОЙ мамой было бы весело (понимаете, да). А еще лучше с мамой и ее прикольной подружкой (у моей мамы была такая подружка, моя любимая "тетя Неля"
Да и зачем обязательно пельмени? ,
вовсе не считаю вас горе матерью, просто пубертат - это другой мир и по-другому устроенные мозги, вы по привычке пытаетесь подъехать к ребенку, а человек-то другой, с ним сначала познакомиться нужно...
Общение надо любому человеку. Ищите себе веселых подруг похожих возрастов, друзей. Чтобы весело жить деньги конечно приятнее, но больше всего нужен круг общения, где все время что-то происходит.
+10000!! Идите после работы в танцевальную студию или на йогу групповую или ещё куда-то. Мне после развода очень нравилось ходить в школу барабанов- группа подобралась интересная, да и ритм африканских барабанов прекрасно отвлекает мозг от проблем. Рисовать сходите поучиться, можно найти очень бюджетные курсы
Поставьте цель. Для начала сходите в салон. Придумайте ремонт, купите новую одежду, надо искать выходы
да всех накрывает, независимо от семейного положения.
Я купила себе ролики с полной экипировкой, записалась в фитнес клуб рядом с работой. Хожу на групповые занятия.
В дни, свободные от фитнеса, встаю пораньше, сумку закидываю в машину и еду на набережную. катаюсь перед работой 30-40 минут. Все мысли улетают. В голове только одно- держать равновесие, не наехать на трещину в асфальте.
А потом усталость физическая проходит и дальше живешь. Ждешь уже катаний очередных, а платежки- ужины как-то само собой, если на них не делать упор
По поводу роликов и движухи - 3,5 года зала и с сентября - абсолютный "простой" - дикие боли в коленях, несколько блокад, сейчас "сижу" на диклофенаке
Колени- это чрезмерная гордость. Вспоминайте, кому хотите что-то доказать?
Салон, ремонт, одежда - это ДЕНЬГИ, понимаете? Тех же великов, хоть и подержанных, надо ДВА. Моя зп 27, подработка 4, алименты 5, иногда 6, ипотека 14,3, коммуналка в отопительный период 2,9-3,4
велики купите на авито, вообще даже при таких скромных доходах надо что то себе покупать, хотя бы на 2-3 тысячи. Меньше поужинаете
Хранить еще эти велики надо где-то...а автор написала, что и так места мало...
У меня примерно также, дочка 7 лет, я за маму и за папу, ипотека несколько миллионов, нелюбимая работа. Для души обзавелась хэнд-мэйд хобби, занимаюсь им после того, как ребенка спать уложу, с 22 и пока силы есть. Но, просто хобби мне быстро наскучило, постепенно развиваю его в сторону мини-бизнеса. Пока, конечно, заработок покрывает всего половину ипотечного платежа. Но идей много, только времени этого вечернего не хватает.
Сходите и посмотрите как живут онкологические больные. Сразу поймёте и оцените свою жизнь.
Вы издеваетесь? Вы на самом деле можете быть счастливой, увидев чью-то боль? Для некоторых увидеть такое - еще раз убедиться, что в этой жизни вообще всё хреново, раз в ней возможно вот такое с любым и в любую секунду.
Наверное, я не правильно выразилась. Не будет от этого счастливой, но поймёт что не всё у неё плохо.
Через 6 лет Ваша дочь будет совершеннолетней вот и отдохнете. Хорошо, когда Вы молодая и дети взрослые
если прям совсем нет сил утром вставать - то может быть реально депрессия, которая лечится только таблеточками.
из легкого в свое время помогало повесить фотку детей напротив кровати, чтоб утром было ясно зачем вставать)))
ну и книжки , конечно, обязательно интересные, чтоб хотелось скорее доделать дела и почитать сесть...Книги хорошо обсуждают тут, в соответствующем разделе. все можно спереть на разных сайтах, так что бюджетный антидепрессант получается.
но ерьезно, если ничего не греет, ни прогулки, ни книжки-фильмы... то надо провериться у доктора и может быть таблеточки. не в обиду будет сказано, но это бывает со многими. лечить не стыдно.
Если честно, я много раз уже хотела к доктору за таблеточками. Только не знаю к какому - психологу или психиатру? И вот ему также все рассказывать? То есть существуют реально таблетки, от которых захочется жить, радоваться и дела делать?
Психиатр выпишет таблетки, психолог будет разговаривать. Таблетки подобрать непросто, может уйти целый месяц.
На мой взгляд, у вас нет депрессии. Ваше состояние более или менее адекватно вашей ситуации. Я в восхищении от поста выше, где рекомендуют разные бюджетные и интересные развлечения с детьми, но не всем они подходят. Попробуйте! Мне это, например, интересно читать, но делать было бы ужасно скучно.
Я вообще наверное зажралась, но мне тоже тоскливо. Младший ребёнок болеет постоянно, старшая найти себя никак не может, и характер такой сложный, и психика на грани нормы. Постоянно приходится какие-то проблемы решать. С интимной жизнью и со здоровьем проблемы начались в семье. Тоска... Хотя муж любит, деньги приносит, поездки несколько раз в год. А вот до сих пор себя найти не могу, так хочется энергии и сил, тогда горы свернёшь, как в молодости. А где вот их взять...
О, кстати, мне помогали мастер-классы :)) например, Хакамады. Вот прям рекомендую "драйв, кайф, карьера". Такой пинок даёт отличный. Но самое главное наверное - это побороть изначальную лень и апатию, а как появится интерес к жизни, может и силы появятся. Сорри за сумбур, вот такой поток мыслей возник.
Мне кажется, надо работать на любимой работе, а если ещё и коллектив мужской - то стимул.
У меня тоже хреново. Что помогает:
Спорт через силу - очень тяжело себя заставить, после тренировки зато кайф.
Алкоголь - наоборот, так приятно и легко, потом депрессняк еще хуже, или надо повторять
Шмотки, путешествия уже почти не помогают. Рукоделие я никогда не любила, варить-готовить - тоже.
Цели нет, а точнее - есть данность, что все в один миг испортилось, и мои ограниченные физические возможности - это до конца жизни (инвалидность). Принять это очень тяжело, и никак мысль не проходит - а почему я?
Ограничения в смысле, что я теперь сильно медленнее бегаю, не могу подать в волейболе, теннис запрещен, висеть вообще на руках не могу и никогда не смогу, потому что там мышщы все отрезаны, координация ухудшилась. Для меня просто по жизни очень важен был спорт - ролики, лыжи, скейт, виндсерфинг, теннис короче все игровые и неигровые виды, это моя отдушина. И у меня хорошо получалось, что бы я ни пробовала....Ограничения физические еще и в том, что теперь работать не могу на любимой работе, там нужно здоровье, которого теперь нет. Потерю всего этого я никак не могу пережить. Да и перестроиться на домохозяйство тоже не могу - ненавижу это, не мое.
Так это, депрессия же на лицо. К врачу!!!! Бегом. Анализы на горманы и все что только можно. Потом к психиатру за антидепрессантами. Так не выкарабкаетесь, если даже спорт не помогает.
Силы дает жить каждому что-то свое. И вот это "свое" нужно взращивать в ребенке с самого раннего детства. Просто знать, что у твоего пока еще маленького человечка наступит такой жизненный этап, когда ему понадобится найти в себе свой собственный, личный, сокровенный смысл жизни. Ищите в себе. Какие смыслы находили Ваши родители и бабушки-дедушки? На что они опирались? Кто-то сочиняет стихи и прозу, кто-то вышивает картины крестиком, кто-то помогает друзьям, кто-то радуется успехам своих детей, кто-то увлекается парапланеризмом или парашютным спортом, кто-то растит лимонное дерево, а у кого-то в гараже пылится старенькая Ява. Внутри вас есть та самая опора, которая будет давать Вам силы и не потребует серьезных затрат. Ваша личная опора, которую в вас заложили ваши предки. Важно только найти ее.
Кстати к сорока годам как раз многие ударяются во всякие религии. Можно, конечно, если ничего другого не остается. Но это впустить в себя - внешнее, сомнительное, тогда как наверняка есть внутреннее, надежное, проверенное временем.
