Повышенная тревожность.
Как бороться и возможно от этого полностью избавиться? Раньше у меня такого не было. После 32 наверно началось. Мне кажется, что совпало это с перенесенным стрессом, к нам в квартиру ворвались грабители в масках, меня связали и несколько часов держали связанной и запертой. Никто не пострадал, но украли приличную сумму. Прошло уже лет 8.
Перед выходом из дома я должна проверить краны, утюги, газ (правда не совсем беспочвенно заливали раз соседей). Боюсь отравиться, лучше выброшу норм продукты, если что то подозрительным покажется ( травилась сильно, с сальмонеллезом в больнице лежала).Недавно прочитала как в соседнем городе заболели ботулизмом и погибли люди от употребления вяленной рыбы. Теперь запрещаю есть сушенную, копчённую, вяленную рыбу всей семье. По той же причине полностью перестала консервировать что либо. Конечно, вся семья недовольна. Боюсь онкологии, с каждой родинкой бегу к врачу, часть удалила ( от страха, не по показаниям). Боюсь за детей, впадаю в панику если не могу дозвониться маме. Выглядет это так, вначале меня какая то новость встревожит, причём умом я понимаю, что ерунда это все, но нервничаю и паникую. Потом меня отпускает. И так до следующего раза живу спокойно. А вдруг не отпустит однажды? Никаких таблеток успокоительных не пила, к врачу не обращалась. Это диагноз? Так сходят с ума?
но к неврологу сходить полезно, выпишет таблеточки и все пройдет. Ничего в этом страшного нет.
Нужно разобраться чего именно Вы боитесь? Смерти? так мы все умрем, нужно принять этот факт и с благодарностью принимать каждый прожитый день.
Нет, ничего конкретного нет. Вот услышала об этом ботулизме, меня это встревожило и я всем запретила любую консервацию и эту злосчастную рыбу. Хотя об этом я и не думала раньше. Потом меня отпустит со временем.
Обратитесь для начала к психотерапевту - у вас как минимум невроз навязчивых состояний + еще парочка фобий.
У многих людей в разные периоды жизни бывает тревожность в той или иной мере. Если Ваша тревожность начинает отравлять Вам жизнь - самое время обратиться к психологу.
Диагноз, да - повышенная тревожность. Не шутка, вполне норм диагноз.
В некоторых аспектах он не во вред - действительно с продуктами лучше перестраховаться и консервы, особенно самодельные, не всегда безопасны.
За детей все родители переживают, главное не вешать свои проблемы на них - переживаете, вот и пейте валерьянку, а не в сундук детей прячьте (там тоже небезопасно).
С телефоном - увы, это последствия мобильных. Не было их и переживали молча, не имея физической возможности позвонить. В конце концов есть программы отслеживания местоположения.
Но опасность вашего "диагноза" - его переход в фобию.
А учитывая объективный психологический источник ваших фобий, вам обязательно надо обратиться к псииатру (и надо было сразу) - лучше к нему, выпишет более комплексный препарат, один вместо горсти от невролога. Переживать вы не перестанете, но переносить переживания станет легче.
Временами казалось,что я -это не я.Как то -сидела и вдруг,поняла что не знаю где нахожусь и кто эти люди вокруг меня,сдержалась,не подала виду,взяла себя в руки.Такие ситуации часто со мной происходили,на протяжении года пыталась придти а себя,всё безрезультатно.Однажды обнаружила в инете https://www.all-psy.com/ , обратилась туда,были консультации и по скайпу из дома.Сейчас мне намного лучше,нет таких приступов.Главное не отчаиваться и не паниковать!
Было что-то подобное, боялась всего. Особенно боялась куда-нибудь уйти из дома. Мне все время казалось, что там, пока меня нет, непременно произойдет что-то ужасное. Очень боялась, когда муж или дети где-то задерживались. И так далее. Поехала к хорошей, сильной "бабке", она сняла с меня порчу. И все прошло.
Бороться можно, избавиться можно. Если самостоятельно, потратите много времени и не факт, что найдете. Лучше найти грамотного психолога и с ним пройти путь избавления. Найти причину, увидеть ее, вытащить на поверхность и осознать.
Да где же его найти, граммотного. А психоаналитик и психолог это одно и то же? Психологам я не очень доверяю, у меня есть знакомая, бывшая врач психиатр. Работает психологом, тк денег больше. Говорит, если старые люди приходят, на ад и успокоительные. Если молодые, то побеседовать, а потом на ад и успокоительные.
А это долгий процесс у психолога?
это аудио выпуски передач, которые вы можете слушать с различных устройств - компьютер, телефон, плеер. Погуглите про Александру Копецкую (Иванова) и Владимира Иванова, саногенное мышление.
не знаю можно тут ссылку давать на этот проект https://psihologija-mify-i-realnost.podster.fm/
Тревожностью и неврозами занимается психиатр, а не невролог. Это если медикаментозно. А если поговорить - психотероапевт или психолог на худой конец.
невролог тоже помогает. Пока вы будете стращать человека психиатром и вымогать деньги у психолога.
Это верно, но если первым найдет невролога, то это лучше, чем ничего, хотя бы симптоматическое лечение назначит, замедлит усугубление. Ну и направит к психиатру все равно.
Могут транквилизаторы просто выписать, снять симптомы и всё. Но это не лечение, всё вернётся после отмены таблеток с удвоенной силой.
Я конечно не врач. Но думаю, у вас последствия стресса от нападения на вас.
Это серьёзный стресс и даже если вам кажется, что все прошло, последствия для психики остались.
Вам нужен врач, специализирующийся на постравматическом стрессе. У них методики и наработки. Обычно они работают с военными.
Как про меня написано, только у меня все гораздо хуже. Я боюсь всего - онкологии, за маму, за ребенка, ездить на машине как пассажир, еще больше как водитель, летать на самолете, боюсь террористов в метро и других местах. Сейчас ребенок в лагере и ему скоро лететь домой - я не сплю уже неделю, с каждым днем все хуже, с утра до утра мысли-мысли-мысли, руки дрожат, ору на себя в душЕ, ничего поделать не могу - страшно. Это отравляет жизнь очень и очень серьезно, помогает только алкоголь, но я не могу себе позволить много и часто пить. Я уже с ума схожу. Вот сейчас даже текст печатаю, а руки дрожат от страха, что ребенку лететь.
Возьмите себя в руки и начинайте работать над собой, над своими страхами. Если не можете обратиться к психотерапевту, почитайте книжки на эту тему. Их сейчас полно, в интернете можно читать бесплатно, просто надо выбрать то, что подойдёт лично вам. Самой сложно справиться, но возможно, было бы желание.
Я такая же, после смерти матери(прошло 1,5 года) я боюсь всего, пятнышка у ребенка, у себя каких- то признаков всего.
Находит это на меня волнами
Не знаю как с этим и бороться
Автор и остальные отписавшиеся, как у вас дела? У меня тоже тревожность зашкаливает, ночью не сплю. Вы лечились? Помогло?
Вроде ничего все, не лечилась и никуда не ходила. Купила аптечные настойки успокоительные, смешала и 3 недели пропела. Пила магний б6
Начала себя загружать по полной, чтобы не было времени на глупые мысли. Пешком много хожу, всю квартиру разобрала, записалась на йогу.
У меня теперь новая проблема. Встаю по утрам с занемевшей шеей, будто отлежала ее. Уже три подушки сменила не помогает. Начинаю крутить головой, чтоб быстрее отпустило, шея издаёт ужасный хруст, будто сухие палки ломают. Плюс к этому по вечерам, перед сном дёргаются мышцы на теле. В разных местах то рука, то нога. Быстро по 1-2сек и безболезненно. Это тоже невроз?
Он самый. Вам надо заняться релаксацией, обязательно. Поищите в инете метод динамической релаксации, ещё можно под йога-нидру расслабляться. Или на йогу идите, но там главное, чтобы наставник хороший был, иначе можно ещё хуже проблемы заиметь...
У вас похоже на окр. У меня вот это есть. Не тратьте денег на психотерапевтов и прочих психологов. Идите к психиатру, который грамотно подберёт вам препараты.
Антидепрессанты. Мне помогают именно от повышенной тревожности, это моя проблема. Жить стало значительно легче.
Автор, простите что спрашиваю, а с тем случаем с грабителями удалось их наказать? У меня похожая ситуация, весь мир перевернулся, страшно жить, чувствую себя и свою семью ужасно незащищенными
От Судьбы не уйдешь. Будь осторожен, но соблюдай веру в свой путь. Например, шел мой близкий родственник по городу среди бела дня, отличник-одуванчик с длинными ногами баскетболист, бегать он умел быстро. К нему начал приближаться пьяный мужик. Беги. Беги, не жди. Меня воспитывали потом так после такого случая. Как только любой подозрительный человек приближается - беги. Но он же не думал ничего плохого. Нет конфликта, нет ничего общего. Мужик вынимает нож и бьет, один раз - в сантиметре от сердца. Машина для убийства вышла из строя. Из охраны начальника КГБ области охранник. Но очень пьяный. Тут наш одуванчик проснулся и побежал. Быстрее пьяного. Пьяный бы его догнал и добил, но он медленно бежал за жертвой, но тут ехал таксист и увез наше чудо в больницу Скорой помощи. И наше чудо таки начало бороться за жизнь и просило маме не звонить, а то мама будет нервничать, а звонить другой важной даме. У которой было достаточно связей, что тут же выслали машину за лучшим хирургом - спасать одуванчика.
Жизнь - это куча алгоритмов. Цепь событий. Ты можешь только то, что ты можешь. Ты не можешь влиять на то, какой псих где сдурел. Дали психу около 4 лет. Жертва же жива. Все хорошо.
Че бояться-то? Надо сканировать опасности. И сматываться. А когда все постарели и вышли на пенсию, та важная дама по-прежнему всех своих друганов кормила пельмешками. На ее дне рождения тот начальник КГБ области сытно раз в год наедался. Лысенький маленький генерал.
Такие вот охранники кругом ненадежные. Может, он в Африке был контужен, может, его баба загуляла - подошел к человеку на улице и начал бить его насмерть ножом. Не знаем причин. Псих. Он же хорошо обучен убивать. Но пьяный он нанес несколько ударов далеко от сердца и один - в сантиметре от сердца.
Нужно быстро бегать, а двери нельзя никому открывать.
Женщины в моей семье хорошо держали всех за горло... Его ножом почти в серде ударили, а он боится, что мама узнает и будет нервничать. Ну и хорошо. Позвонил бабе с деловой хваткой. Она быстро решила все вопросы. Нажала на все кнопки в городе. Главная ее кнопка всегда была - всех кормить. Пельменей нашмаляла - и всех кормить. Однажды люди пригодятся. Вот была хваткая бабка... Тоже хорошо за 90 лет проскрипела. И сытно. Да она вообще держала всех в концлагере. Ее сын так учился сутками, что стал доктором наук: так боялся, что мама рассердится. А муж ее в щипцах на челочке спал в 70+ лет. А то она кудрявых любила. Там все были по стойке смирно. Веди себя хорошо - получишь пельмешку. Включая старенького генерала. Что те генералы... Хуже одуванчиков. Дочку замуж не смог выдать - старая дева. Ужас. Как можно руководить целым КГБ области и не найти, кому дочку всучить??? И такие охранники их охраняли. Бардак кругом. Бардак. Их всех надо было на гауптвахту. Всех. Оптом. Так и довели страну до ручки. Потому что последние кадры на пенсию вышли.
Лучше опасаться, чем не опасаться. Раз - и побежал быстро.
Автор, успокойтесь. Будете жить до 100 лет. Меня бабушка такая воспитала. Газ, вода, свет - это номер один. Каждому в доме по башке напомнить 5 раз. Такие потом долго живут. С каждой родинкой к знакомым посредникам с денюжкой бегут. Чтобы только элитные врачи посмотрели. Лучшие в городе. Жизнь научила к каким попало врачам не ходить. Попала она один раз к каким попало. А что, лучше не проверить? А у нас дом, каждое окно нужно проверить. Вот это тяжело! На каждом этаже. А что делать... Такие осторожные всех провожают в последний путь. Машут платочком. Долгих Вам лет! Будете долго лямку тянуть.
Да, читала у Курпатова, что люди с ВСД, паникой и тревогой имеют очень тренированное, привычное к таким нагрузкам сердце.
На войне мой родственник шел по лестнице после освобождения. Немецкая комендатура. Переступил через ступеньку и прошел. А за ним шел солдат, наступил и подорвался на мине. У каждого свой путь. Кому суждено, тот пройдет и по заминированной лестнице. Мы не можем изменить эти детали. А жрать вяленую рыбу какую попало точно не надо. Лучше картошку в мундирах поесть:))))))))))))))))))))))))))) С салом. И чесноком. И дыши чесноком на всех подряд.
Идите к психотерапевту. В ПНД. Не волнуйтесь, на учет с этим никто не ставит, к психиатру не отправляет. Всех сейчас сначала встречает психотерапевт, а уж он потом направляет с большой психиатрией к психиатру, а неврозы-тревоги-фобии оставляет себе.
А там - личная терапия. анксиолитики и прочие помогающие штуки.
В таком состоянии, как Вы, можно годами жить, а можно за месяц до суицида добраться. Не рискуйте.
Да причину волнений они не убирают, не копают до истины, не ищут причину волнений, просто дают таблетки. После отмены которых снова, через какое то время, все возвращается.
Да, так. Поэтому надо таблетки совмещать с психологом. Работать над собой.
Видите, вы смогли подстроиться под этот ритм, живете же, и всё у вас достаточно стабильно, за 8 лет никакого сильного ухудшения
"до следующего раза живу спокойно. А вдруг не отпустит однажды?"
А вот если однажды не отпустит, то и сомнений "обращаться или нет?" тоже не будет. Всему свое время. Пусть оно не наступит никогда.
