Устала до обморока
Кто уставал до обмороков? Сколько протянули, чем закончилось? Мне до середины декабря надо, реально?
СОН.
Вас спасет сон. Капайте себе настойку пустырника и спать в любое свободное время. Только во сне мы набираемся сил и отдыхаем.
Так в том и проблема что времени на сон нет. Я не нервничаю, снотворное и успокоительное мне не нужны, но сна критически не хватает.
Вы знаете, не обижайтесь, пожалуйста, сужу по себе - когда у меня нет времени - я не открываю на еве топик, и на еву вообще не захожу. Может вы тоже используете это время на отдых, а не на топик?
Ну, я думаю не стоит судить по себе, я в данный момент отдыхаю- жарю блины, с двумя детьми уроки делаю, и разгребаю кухню. И еще на еве, да.
А как еще можно дать совет-ответ на ваш вопрос, не прочувствовав на себе такой график, как сейчас у вас и не найдя из этого выход? просто абстрактно придумать? вам так больше нравится? ну ладно, сидите на еве развлекайтесь.... времени у нее мало, ну ну...
Ну как и всех... жили, рожали, ипотека, планы, а потом "прости полюбил другую, всё вам оставлю и гордо уйду в трусах", ну и оставил- детей, ипотеку, долги на ремонт взятые...
жесть. держитесь. очень сочувствую. правда.
если все так, как пишете, откажитесь от жарки блинов. все усилия сократите по максимуму. если что-то можно не делать или переложить на детей/няню - переложите.
напряжение такая штука, что когда надо бежать, оно бежится и вроде как и ничего, зато потом может здорово накрыть, в т.ч. по сердцу и сосудам.
Спасибо. Старшей 8, так что ненаперекладываешься. На ней и так не по возрасту много. И няня золотая- никакой работы не боится, и сготовит, и пол ппомоет, и днём прибежит если что-то надо.
отлично. значит, вон жарку блинов и приготовление блюд, занимающих более 15 минут Вашего времени. все свободное время - отдыхать. ничего, если дети будут общаться с вами в режиме привет-пока. это в любом случае лучше, чем вы, рассыпающаяся от усталости в т.ч. после окончания гонки.
Если не нервничать и спать даже хотя бы 4-5 ч без снотворного, то можно очень долго бегать и работать даже по 14 часов. А вот если нервничать, то и сидение дома не спасет, больше намного и разбитости будет и вымотанности. Автор сейчас погода еще такая, в обмороки многие падают у кого ВСД, усталость тут не при чем.
Без сна нельзя. Освобождайте для него время. Я однажды замоталась до обморока - упала дома на кафельную плитку прям плашмя вниз лицом. Чудом с последний момент повернула голову так, что рассекла только подбородок, зашивали его потом. Аккуратно , конечно, зашили, сейчас уже и не видео, если не приглядываться. Но в травмпункте видела ещё двух женщин, который также лицом вниз в обморок упали- они себе носы очень сильно разбили. Это только в кино в обморок красиво падают! После этого стала очень стараться не допускать недосыпов
получила сосудистый криз. каждые пол года прокапываюсь, но проблемы остаются. что сказать- дура полная
так нельзя. всех денег не заработаете, а здоровье угробите. поймете это не сейчас, а через какое-то время, когда ни с того, ни с сего все "посыпется" и вылезет куча хронических болячек.
Реально.. мне 3 месяца до обмороков хватило, но я не спала тогда из-за ребенка
Было дело. Закончилось нервным срывом и скачком давления. Предвестники этому такие: нарушения сна, ночные кошмары, потеря аппетита, резко похудела, очень сильное ухудшение памяти, сбился цикл. Я уволилась, проработав там всего пол года. Но цель изначально ставила проработать год, так как нужны были деньги.
Закончлось выпадением волос и зубов. Просто гладкие лысины появились на голове, которые так и остались на всю жизнь (уже 20 лет прошло) и зубы начали просто как мел крошиться. А, ну и нарушения сна и тахикардия. Но это мелочи уже были.
Пока Вам СИЛЬНО НАДО, у Вас есть решимость. Решимость - выработка адреналина. Мобилизация возможностей.
Догонит сильно потом, на расслабоне.
Да мне уже 15 лет "сильно надо".
Хотела от темы не абстрактных фраз а опыта ну или просто виртуально руку пожать тем, кто в той же лодке.
В какой форме? Через сколько времени?
Я только один раз с гриппом не справилась, 3 месяца на больничном, а так пока живу как зомби.
В особо циничной. В 46 лет. Легла на месяц. Три недели 38+. Аутоимунка.
И именно тогда, когда отпустило как бы.
Не существует никаких "атак на себя" у психически здоровых людей. У них наоборот существует курс на выживание. Я не хочу сказать, что вы психически не здоровы, а хочу сказать, что вы просто надумали себе всякую хрень. Возможно физически у вас было истощение, да и психически возможно тоже, но только не всякий бред про "атаки на себя". Вы же считаете себя психически здоровой, надеюсь?
Клиническая депрессия - это психическое нездоровье. Клиническая депрессия как раз и возникает от многолетней травмирующей ситуации.
Она, кстати, может быть "улыбающейся" и незаметной для самого человека.
Я выздоравливаю ) долго. и с большими затратами. Материальными,в том числе.
Ну вы думали, а я знаю. И знаю что такое клиническая депрессия. Это далеко не то, что можно не заметить.
У меня была клиническая депрессия. Если вы её не заметили и "думали" у вас была супер-гипер лeгкая форма. Я не спала, не ела, не говорила почти, не вставала (огромными усилиями с поддержкой мамы до туалета), с трудом глотала мамой в рот положенную жидкую пищу. Поверте, стою я или лежу- я отличаю, ем или нет- тоже.
КД, как и ОРВИ, бывают очень разными. Мне плевать, легкая, тяжелая или средняя форма у меня была. Я чуть не сдохла. Мне хватило. Я выбираюсь )
Третий раз скажу, что накрыло под полтинник. До этого я была как Вы: "Я крутая, я сильная, я все могу!".
И не только так говорила, но и так делала. Без троих детей, да. Но со своими другими заморочками.
И тоже думала, что море по колено и все нипочем.
Атаки-не атаки, а снижение иммунитета на фоне хронического стресса - ЗАПРОСТО. Причем часто именно тогда, когда "адреналиновый драйв" заканчивается.
Как раз когда "курс на выживание" прошел, программа выждивания выполнена, потомство спасено , и..."мавр сделал свое дело - мавр может уходить". Эволюция - штука жестокая.
И "психическое здоровье" тут ни при чем, чисто физиология. Как раз психически здоровый и адекватный человек это будет осознавать и стараться...сделать переход помягче.
И ах да, аутоиммунные заболевания - они бывают разные, и ах да, это НЕ значит "повышенный иммунитет". И, скаждем, на фоне стречча обострение аутоиммунного заболевания, или проявление, если была предрасположенность - это очень даже бывает.
кстати, с таким весом, как у Инги, еще и не такие атаки могут быть. Какая-то фигня надуманная.
У вам старшему 8 лет, какие 15 лет вам сильно надо? И муж не 15 лет назад вас бросил явно.
Или вы в бреду рожали ипотеку брали и кредит на ремонт?
"Сейчас"- это когда? Пока здорова? Ну заболею так помру и действительно на счета станет наплевать.
Не верю. Если вправду устать до обморока не будешь жарить блины. А купишь готовые. Не будешь делать уроки в пятницу вечером зачем то. Ведь впереди выходные. А просто отдохнешь. Полежишь и поспишь часик.
А что, детей можно не кормить? Блины уже пожарила, теперь суп и котлеты. У вас впереди выходные, у меня работа. Полежать часок не могу, через 30 мин работа онлайн, надо обед сготовить на завтра, да и с детьми не разоспишься.
1) Не быстро, а очень долго,
2) нездоровая еда.
Или вы не блины делаете. И цуккини и морковь, и не разваливаются они? Это оладьи может или пышки какие-нибудь.
вы просто медлительная, а вся ева за 15 минут перед уходом на работу жарит;)
и все, куда овощи положили, становится полезным и диетическим;)
ну, знаете ли, если бы вы правда устали до обморока, вам было бы не до блинов. еду бы готовили, но так, чтобы побыстрее. т.о. не верю. подустали, м.б. но совсем не так как говорите. и работа он-лайн может быть разной. можно сидеть на диване и отвечать на звонки, когда позвонят, а можно именно пахать. но тогда сил на блины не будет. и на мысли о них тоже.
Да что всем эти блины дались? Тяжело блины пожарить? Не костёрже разводить, тесто замесил, рабёнка рядом поставил с таймером, он вопит раз в 2 минуты- подлетаешь- переворачиваешь, если старшая свободна вообще на "тесто замесил" точка- она дальше жарит.
Я работаю с 9 до 24-1 каждый рабочий день, разумеется часть как и блины- с перерывами на покормить и ты ды, в субботу только ночью- это мой выходной, в воскресенье с 8 утра до 17 часов, ну и потом ночью если недоработала в субботу. Работа нормальная, не трубку поднимать.
"Не будешь делать уроки в пятницу вечером зачем то. Ведь впереди выходные"
Дети учатся в субботу вообще то.
Автор,я вас понимаю . Была в подобной ситуации-адская нагрузка на работе,1 выходной и тоже надо было продержаться до января . Мне помогла поездка на ноябрьские в горы ,на 3 дня,с нахрен выключенным телефоном. Используйте эти праздники,не работайте вообще в эти дни,только спите и гуляйте. Сон. Это очень важно в вашей ситуации. Я,дура,могла спать по 5 -6 часов,не надо так делать.,спите четко по 8 часов. Пейте витамины,БАДы,можете смесь сделать -алое,мед,орехи,сухофрукты ,почитайте про это,классная вещь,энергии придает. Забейте на уборку. Потом уберетесь как следует,когда разгрузитесь немножечко . Насчет здоровья вам верно сказали,потом может прилететь. Мне прилетело в виде ангин,одна за другой ,у меня с детства это слабое место. Может иммуномодуляторы попьете ,пронесет. В общем,вы держитесь! Жму вашу мужественную лапу!:cool2
Спасибо. Я очень стараюсь хорошо питаться (и детей кормить, любая болезнь- конец света, так что не болеем), и хоть 15 минут погулять, можно и тупо вокруг дома, но вот сон, да... 5-6 часов, если 7- праздник. В субботу с малышом днём сплю. Уборка на старших (8 и 6), так что порядок у нас жуть, но чистота поддерживается сколько можем.
Создается впечатление, что вы выдумываете себе дела не первой необходимости и за счет них увеличиваете свою занятость. Возможно, у вас нечто психическое уже развилось. Пытаетесь доказать кому-то (может и себе) какая вы хорошая мать и работница. С этим надо что-то делать.
А что вы относите к "делам не первой необходимости"?
Вообще, если кризис- неделя-две-месяц, ну два- можно делить дела на первой/ второй и третьей необходимости, но если кризис постоянно-то на когда откладывать?
Бывало. Но я никогда не пыталась "протянуть". Как только начинаются обмороки, сразу в релакс, в астрал, на моря))) Лучше без сопровождающих, чтобы под ногами никто не путался. Не поверите, через неделю вообще, как новенькая, ищу, какие бы горы посворачивать. И дела, на неделю отложенные наверстываются моментально.
и после реанимации пришлось уйти вообще с работы, так как когда вышла после реанимации снова на работу, через 3 недели опять загремела туда же.
так что не доводите себя без сна, если здоровье сорвете, то счета останутся те же и так же детей надо кормить будет, только денег не будет вообще
Автор, я со страшилкой, но задумайтесь
Погуглите историю актрисы Натальи Юнниковой (вроде так фамилия), Я такую актрису не знала, но в соц.сетях прочитала.
Ей 37 лет,и она тоже загналась...Муж не помогал, есть сын, что-то там с квартирой. Короче, упала на своей кухне в обморок, а обморок оказался инсультом, а при падении она головой неудачно стукнулась о стол, что спровоцировало ещё что-то нехорошее. Умерла, не приходя в сознание, врачи не смогли ничего сделать....Загналась...Молодая. 37 лет...была здоровой до этого.
Только вы сами себя спасете.
- "Надо" ЧТО?
- Усталость какая- физическая, моральная, недосып?
- Если "до обмороков"- это к врачу прежде всего.
Тогда только досыпать. Любым способом: переключать часть обязанностей на детей, планировать работу так, чтобы хотя бы успевать, договариваться с начальством и клиентами.....доплачивать няне. Жарку блинов и топики на еве...перенести до лучших времен, за пару месяцев ничего не случится.
В общем, сами понимаете. если упадете в обморок на работе (или не дай Бог за рулем или где-то при переходе улицы, или на ступеньки головой вниз ) - то пользы от работы и заработанного будет мало.
АХ да. И как только чуть освободитесь - юридически наезжать на папика, чтобы детьми занимался.
Потому что"все составил" - не значит, что отныне он ИМ ничего не должен.
И кстати, о долгах...если долги тратились на ремонт Вашей квартиры (в которой вы с детьми живете) и на ипотеку - то тогда и собственность должна бюыть зарегистрирована.
Спать, да и переключаться как-то. Отдыхать полноценно, хоть и одним днем, но со сменой обстановки, активно, чтоб из головы все мысли о работе и бытовухе выветривались на это время. Я могу месяц-два, а м.б. больше просто и не требовалось пока. НО после этого накатывает усталость дикая просто, не мощь. ДО потери сознания бывало. Это из-за недосыпа, из-за этого и давление у меня поднималось тоже, или от умственного перенапряжения, когда приходилось на чем-то очень сосредотачиваться и удерживать присатльное внимание достаточно долго. Башка через несколько часов, к вечеру, вообще не соображает и до тошноты.
Уставала много раз до клинической картины Берн аута, что было подтверждено врачом. Один раз мне дали три дня больничных. В других случаях остановиться и отдохнуть было невозможно, помогли как ни странно успокоительные какие-то таблетки
травяные , йога. Ну и конечно сон. Засчет сна уже как-то можно подержаться.
