как снять стресс?
Замот страшный, очень понимаю автора темы "устала до обморока", но я осознаю, что у меня дикий стресс: на работе активный период, кадровый голод- из трех человек осталась одна сотрудница, задачи валятся как из рога изобилия. Руководство в фантазиях, требует больше и быстрее.Ну да, время такое, надо быстро что бы было всё. Дома всё на мне: 1-й класс ребенка со всеми этими собраниями, сборами, периодом адаптации и несколькими расписаниями ( короткое, длинное, неурочка), старший входит в подростковый возраст, муж с кризисом 50 лет и банкротством, пожилые родители. Положиться могу только на оплачиваемую мною же няню. Точка.
Без меня никто не может ничего: ни детей отвести на кружки, ни понять что нужно купить домой, ни домашку найти, ни штрафы оплатить.. просто параолмпийская сборная какая-то. Не хочу обижать этих великих людей, но мои домочадцы тоже постоянно требуют сопровождения.
Я прихожу с работы и сажусь работать дом. Параллельно решая вопросы детей, быта, закупки питания и детского отдыха.
Я долго не осознавала, но у меня стресс. И это совершенно очевидно.
Неделю назад закурила, после почти 5 лет перерыва. Я забыла уже что такое сигареты.. Ничего. . вспомнила. стараюсь не пить, потому что могу просто отключиться где-то.
не высыпаюсь, точнее, сплю плохо..
к врачу идти.. увы, пока не могу. и по деньгами в том числе...
как снять стресс в таком ритме, пока беды не случилось?
Прямо сейчас составить список этого "всего".
- на 25% забить.
- 25% делегировать (и пусть делают хреново)
- 25% автоматизировать.
Останется 25%. С ними жить. ))
Только снимать часть дел и перекладывать на детей и мужа, плевать на кризисы и возрасты...Сначала все будут сопротивляться, раз уж Вы их разбаловали, но со временем привыкнут..
Не поняла, почему замечательная, оплачиваемая Вами няня не может взять на себя уроки и расписание ребенка. Что ей еще делать с семилеткой, как не уроки??? С ложечки кормить? И вообще, начало первого класса это такой нервный период для родителей-энтузиастов, которых в любом родительском чате наберется половина. Вот они и накручивают остальных, что что-то там нужно срочно с ребёнком делать. Не поддавайтесь на всеобщую панику))) вся учеба - на няню.
