Старею?
Мне 38, стала замечать с началом осени что разваливаюсь потихоньку. Три зуба резко стали крошиться, колени начало ломить, сейчас в дождь особннно, все чаще хочется поваляться, поменьше двигаться. Поутру могу проснуться с опухшим лицом, вес с лета стала набирать при том что питание у меня необильное, годами отработанное, без сладкого/мучного. Я с 9 лет всегда на спорте, в детстве гимнастика, танцы(проф), училась на тренера по гимнастике, преподаю, в тонусе всегда была. Девочки мои, особенно младшие, с летних каникул вернулись с лишним весом( я их конечно отругала, девочки очень перспективные, призовые места берут, а сама-то((( и стыдно за себя( Мама как обычно, говорит возраст, лафа кончилась, теперь каждое яблоко считать придётся, тем более что склонность к полноте у меня есть. Очень тяжело это осознавать но я выпадаю из профессии в скором будущем( что делать потом бывшим тренерам? Печаль, тоска(( как смириться с переменами?
Рано в 38 стареть, бросайте это дело и за себя беритесь :)
Не, если хочется в плед укутаться, в кровати поваляться, себя пожалеть и лишнюю плитку шоколада позволить, то немного можно ;)
Вот не хочется шоколаду, верите? Какой-то гнездовий период как перед родами, дом намыла по всем углам и теперь как медведь заснуть бы на зиму. Раньше перед работой даже зимой могла на пробежку выйти а сейчас такая тоска накатила с осенью, выходу на улицу только на работу, детей гоняю в магаз.. рохля рохлей(
Я бы с радостью но работа, это для мен мощный стимул просыпаться в рань(да простят меня муж и дети), школу пропускать себе дороже а ехать/лететь одной мне некомфортно совсем, подруги так же работают.
Ох, горы.. я б хоть щас! посоветуйте местечко! Была лишь раз в Альпах,было супер! Но это от работы нам бонус перепал, бесплатно вышел перелёт и жильё.
Попейте настойку жень-шеня! Каждое утро в 30 капель на стакан воды. 1-2-2 месяца, циклом. Цена три копейки.
Комплексный анализ крови у тепапевта советую тоже сделать - на витамины, железо, щитовидку.
Может витамин Д пропить. Прям пойти вот с этими жалобами и попросить.
И еще проследите, как ваша память и сообразительность, не снижается ли. Тоже можно обсудить с терапевтом.
отчасти согласна. В таких видах спорта как гимнастика это важно. Мамы приводят своих девочек к тренерам, которые выглядят на отлично, которые в хорошей форме и девчонки эти глядя на красивую девушку/женщину хотят быть похожими на нее, уметь то же что и она а толстая уже многого не может в силу своей комплекции. Еще фитнес например, вы ж не пойдете к жирному тренеру, правда?
Обычная хандра переломного возраста, все у Вас хорошо будет))
А почему выпадаете из профессии? Мне казалось, для тренера возраст и комплекция не помеха, или?
Ппкс
В бассейне по плаванью тренеры все бабуськи.
На ЛА тоже полно бабусек.
Винер тренер не молода уже.
Че та Вы не то пишите.
Автор, все то же самое. 39 лет, всю жизнь была 50 кг, за последний год налипло 4 кг и никак не уходят!!! А мне они прям мешают.
И вообще, все время хочется лежать, еле ноги таскаю на работу.
Прошла всех врачей, анализы, все в норме, единственное, не дошла до психиатра, говорят такое состояние может быть признаком скрытой депрессии, о как!
Попейте всякие биодобавки вроде спирулины или ацеролы или просто комплекс витаминов. С питанием разберитесь.Возможно некое угасание гормональное в этом возрасте, я тоже какая-то странная была именно в этот период и выглядела не супер.Проверьте, что с состоянием волос, смените прическу и цвет для разнообразия.
Это связано с гормональным старением. Почему-то после сорокового рубежа начинается дряблость. Мышечная масса уходит, хорошо если есть жир, а то совсем плохо. Суставы болят, начиная с мелких.
Это связано с гормональным старением. Почему-то после сорокового рубежа начинается дряблость. Мышечная масса уходит, хорошо если есть жир, а то совсем плохо. Суставы болят, начиная с мелких.
Блин... я с вами.
Осень для меня это жуть.
Мне 41. Начала прибавлять в весе примерно с 38-ми. Мои любимые 53 кило (в 35лет) начали, сволочи расти. Сейчас я в ужасе. Уже 62 при росте 165.
И ведь не переедаю. Сладкое не люблю.
46-ой размер одежды. :sad1
Хоть убейся...
и что? это так страшно? мне 45 и м - ка мой размер, да есть лишние кг, но не критично.
55 кг при росте 162 см, 46 лет
живу в климаксе уже давно , вес держу, но зимой набираю до 58
ем сладкое, но не часто. Исключаю хлеб, макароны, каши, соль, мясо (редко)
А мне пофиг на время года. Вес ползет вверх, это да, но нельзя же костями до старости греметь. Главное веселый нрав и общее ощущение. Танцую зумбу, стараюсь больше ходить, и это.. на алко полегче.
нив в коем случае не хвастаюсь, только в качестве альтернативного примера, чтобы сказать вам, что 38 - не старость!!! Даже не думайте!
Мне 47, почти 48, дают 37-38.
Рост 158, вес 53. Регулярные месячные, здоровые зубы, красивая кожа и тд.
Кроме хорошей наследственности, что я сама для себя сделала.
Зубной 2 раза в год обязательно уже 15 лет. Профилактика, снятие камней, чистка содой. Не дай бог кариес - сразу лечение, не запускать.
Не ем мяса 8 лет, ем много овощей, морскую рыбу.
Хорошая уходовая косметика, система. Утром и вечером - не лениться, делать комплексный уход. А не просто дневной и ночной крем из супермаркета.
Не курю и не употребляю алкоголь 15 лет. Когда бросила, подружки, с которыми вместе пили и курили, смеялись "кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет". Теперь моя очередь смеяться - ни у одной из них нет такого здоровья, как у меня. У всех есть хроника и избыточный вес, усталая кожа и проблемы с зубами. У некоторых и по два хронических заболевания. Я хожу на высоком каблуке, в обтягивающих джинсах, имею талию, пресс и задницу. Почуяла, что расползаюсь - питание под контроль, меньше сладкого, меньше порции. И вообще не надо из еды культа делать. Нашла чего-то, закинулась, голод утолила и хорошо! Не нужно вот этого вот "первое, второе, третье и компот", "что-то к чаю", "украсить салат", "красна изба пирогами". Это пережиток, снизьте для себя ценность процесса питания. Главное, организм слушать - овощ, фрукт, лосось - чего ему хочется - дайте. Но без ритуальной подачи, понимаете? Без культа.
Давно слышала поговорку, что после 40 человек выглядит так, как он этого заслуживает. Сейчас, в 48 могу подтвердить. Берите и делайте себя, свою молодость. Не сдавайтесь.
Мне 45, выпиваю уже больше 20 лет в удовольствие, курю редко, но курю. Хожу на высоком каблуке, лишний вес 2-3 кг есть, но не критично. Дают тоже всегда лет на 8 меньше. никакой хрони, ем все :-) И?
Ожидаемый коммент, я евских баб 15 лет знаю )))
Я свой коммент писала не для тех, кто выпивает, покуривает, оценивает свой вес как "2-3 лишних".
Я писала для тех, кому 38 и они ощущают старость раньше времени, чтобы сказать, что кроме _хорошей наследственности_ которой, вы видимо наделены, можно и нужно что-то делать самой, тк наследственность есть не у всех. Мой коммент для того, чтобы поддержать, сказать, что есть что-то что в руках этих девчонок, которые разваливаются раньше времени.
А вы для кого писали? Для себя?) Для меня? Так оно мне неинтересно.
И.
вы себя поставили в противовес своим подругам, которые вдруг развалились на части, а вы вся такая королева ))) я и поддержала их, как вы автора ))) а думаете про вас кому-то интересно?
Ну я выпиваю, наверное лет 15 ежедневно практически. Лишнего веса не имею, потому, что не борюсь с ним. Очень довольна собой. На каблуках хожу высоченных, ибо разница с мужем - 30 см. Талия у меня будет всегда, даже при 30ти килах лишнего веса. Живота при этом тоже не будет. Фигура такая, просто...
Мезонити раз в два года, суржилифт курсом дважды в год, косметолог раз в три недели, жопный массажист еженедельно. Профи-косметика с 40ка лет. Щас - Ревидерм и Целлукур. Маник с педиком - раз в три недели. Эпиляция тоже раз в 3 недели. Коррекция ресниц раз в 2,5 недели. Парикмахер раз в месяц. Гигиенист раз в пол-года. Раз в два года корректирую перманентный макияж бровей, верхних век и губ. Сплю скока влезет, по будильнику не просыпаюсь больше 10ти лет. Все с негой и потягиваниями часовыми. Живу в бальнеологическом санатории. Ем отменные продукты. Покупаю солнце три раза в год минимум. В этом году дважды по месяцу жила в Испании...
Выгляжу я на свои писят, но очень-преочень ухожено и холено. Сверстницы без денег, с одними тренировками и голоданием - выглядят очень плохо рядом. У них сухость старческая, а не девичья худоба...
Зы: к огромному сожалению менструирую регулярно. Очень жду климакса.
Зызы: разваливаться некогда. На мне мамаша - глубокий инвалид, дом, двор, 3 кошатины и псина.
Пришла федюля и опять одно и тоже- бухаю, менструирую, ресницы приклеиваю, деменция:sick4:tongue3
Вы не выглядите ухоженно.У вас много целлюлита. Теткинская стрижка. Базарные блузки. Вы обыкновенная баба.
Рано хвастаетесь) В 50 все резко стареют и сравняетесь с вашими подружками)
))) ой, вы правы!
уж я таких своих ровесниц, которые ходили на фитнес, вели правильный образ жизни и пр. насмотрелась, к 55-ти худощавые женщины стали выглядеть гораздо хуже тех, у кого были 3-5-8 кг лишнего веса и жили в свое удовольствие. прям воблы сушеные с вытянутыми лицами и пергаментной провисшей кожей
Я помню, что лет 6 не видела одну маленькую худощавую даму, последний раз в ее 50, а потом ей лет 56 было. Немного в шоке конечно, я была - увидев ее мелкоморщинистое лицо, хотя дама вполне свежая всегда была. Что делать, такова се ля ви ...
я ни в коей степени не хочу никого обижать, есть еще генетика, безусловно, но иногда "правильные" люди так рьяно ратуют за правильный образ жизни, который, по их мнению, всегда отражается на внешности и здоровье, что становятся заложниками своих жизненных установок, а по факту бывает все индивидуально: выпивающие и курящие живут долго и счастливо, без лекарство, едят то, что хочется, а не что полезно, и соответственно, бывает и по-другому, наоборот - болеют и с ЗОЖ, и с ПП, и дружащие со спортом.
короче, у каждого своя жизнь, внешность и здоровье
По части питания никаких секретов нету - никаких готовым промышленных переработанных продуктов с добавками, делай все сам. Другое дело, что поучать других по этой части не стоит. Есть конечно разные типы ЗОЖников, у некоторых какие -то особые системы питания:) жена мужниного брата обожает очищение монодиетами - бананами или яблоками там по неделе, мяса не ест, при этом активно употребляет спиртное и огромное какое-то количество молочных продуктов. Ей 44 года, фигура неплохая, но волосы почти все выпали и лицо с морщинами примерно как у 60-летних.
со спины небось дают:)? Вы уж так не обольщайтесь:) Все выглядят на свой возраст, ну +- 2-3 года.
Я согласна, что поддержание красоты и внешности в порядке в определенном возрасте ( особенно после 40 лет ) это определенная забота. И что ограничивать себя надо в питании, а возможно и полностью изменить свой рацион.
Надо себя заставлять и приучать ко всем этим фитнесам, бегАм, йоге, я года 3 назад очнулась от спячки и переедания вредностей, когда увидела в зеркале одутловатое сероватое лицо. Кому- то удается выглядеть на 10 лет младше, кому-то нет, но если образ жизни не здоровый, нельзя в нем оставаться потому что" и так хорошо выгляжу и младше своих товарок". Скажется потом. Если за себя не взяться, то в 40 лет и может быть старость.
вот вы молодцы! Мне пока 33,но уже тело начинает кое где не радовать(
Все точно написали, про мясо особенно..
Скажите, а вы пьете какие то витамины? Спирулину там,масла? И спорт -силовые нагрузки ? Уход только домашний? Если нет ,то что делаете,расскажите, я запишу,правда) Спасибо заранее!
Да, уж про мясо особенно. А гормоны ваш организм за счет какого строительного материала должен производить? Овощи? Спирулина? Человек - белковое тело и ему нужен животный белок.
Какая у вас уходовая косметика? Я вам верю , не слушайте завистливых толстух.
Мне 48 уже, рост 174, вес 63. И все остальное по списку.
Плюс спорт ежедневный.
Единственно, что поучать не люблю. Пусть как хотят, так и едят, главное, чтобы мне нервы не трепали))) Жрет народ в удовольствие и болеет, так я не против - это их выбор.
Почему все тетки как собаки нападают на более ухоженных и успешных ровестниц. Если хорошо и холено выглядит,значит обязательно *лять или врет или муж гуляет..
Признайтесь уж,если б были деньги сами навтыкали и навкалывали себе все заутро)
Я бы да,честно,было бы немного побольше денег,все себе поставила,подрезала бы))
неа, знаю историю. Даму одну знала, она в 90х рванула бухгалтером в одной фирме.Крутая, толстая. Ей лет сорок было. пошла на аэробику - с давлением вынесли на носилках.Во Францию поехала, к диетологу, гречку ела, за год минус 13. Молодец.
Дальше решила усовершенствоваться ( не знаюа что, это был секрет ото всех, никто бы и не узнал).Нашла самую лучшую космет клинику в Москве, сьездила на УКРаину к родне, и по пути домой на дв заехала на операцию. Вот беда, болела она перед ней, пила аспирин.
Говорят это ее и погубило. Из Москвы на дв поехало тело.
Я тоже с этими таблетками чуть не померла ( диклофенак пила три недели) и на операцию бегом бегом, еле кровь остановили, врач потом интересовался, а до операции чего то не спрашивал.
Так что страшно, оперироваться то, подрезать хотелось бы, но страшно.Хотя у меня много сшитых перешитых, у всех все хорошо приросло и зажило вроде
Не знаю как там тетки а я до последнего пока мне мозг еще подчиняется :-) ничего делать не буду, помимо приятных косметических процедур. Ни колоть, ни резать не буду.
это какой-то возраст критический видимо. У меня тоже в 38 здоровье на ровном месте посыпалось, просто швах, по врачам бегала, причину точную установить наверное не удалось, но главная версия - гормональная разбалансировка, сдавала расширенные гормоны и там ну не айс совсем. Немного попила гормональные препараты, вроде устаканилось всё, а сейчас почти 40 и забеременела, хоть не планировала и уже не должна была по состоянию репродуктивного здоровья! Вот так. Не раскисайте, обследуйтесь и у гинеколога-эндокринолога в первую очередь проверьтесь (только не в поликлинике районной, у нормального).
Хотите перемен в будушем?
Станьте такой переменой в настоящем.
Все, что вызывает дискомфорт, должно быть поводом для соответствующей тренировки.
Спину ломит от наклонов? Наклоняйтесь регулярно, а не щадите тело.
Одышка при ходьбе? Ходите больше, а не берегите сердце.
Лишние килограммы? Учитесь есть более калорийную пищу (давит аппетит), но реже.
В общем, все что вызывает попытку само-щажения, требует пристального рассмотрения и адекватных продуктивных мер.
Составьте такой список, обсудим форумом
У вас либо стресс с недосыпами либо гармоны шалят. Сначала отдохнуть потом лечится.
