Внутренний баланс
Что помогает вам внутренне " приходить в себя", что дает чувство умиротворения в душе?
Провести дома несколько часов в тишине и ничего не делая, но нужно так, чтоб все дела тира стирки и уборки были переделаны. Сделать чашку зеленого чая, открыть дверь на террасу, чтоб тёплый ветерок гулял по дому, устроиться в кресле с интересной книжкой. И тишина.
Так разные варианты. Сейчас, например, в школу. Или на спорт с папой. Или к друзьям в гости. По ситуации. Когда маленькие были, когда спали..
Молитва, разговор с братом, чтение стихов, общение со своими детьми, сон, сладкое, хорошая музыка.
Меня "приводят в себя" короткие поездки на отдых с моими сыночками. Выезжаем дня на 3-5 куда-то по "всё включено" и с хорошим воздухом. В этом году так выезжали в Сочи, Турцию,санаторий в Звенигороде, зимой на Домбай и в Алматы на лыжах кататься
Вспомнить, а вернее воссоздать в себе ощущение безмятежного, полного счастья, которое я испытывала в детстве. Обычно это занимает несколько минут и я прихожу в равновесие.
Развивать свои ресурсы (по Еволюции, но я и до нее то же самое сама осознала). Окружать себя очень нравящимися мне вещами в доме, чтобы дома было очень хорошо. По возможности стараюсь делать, что хочется. Хочу - готовлю что-то интересное, или хочу - пеку магазинную вкусную тонкую пиззу, наливаю бокал вина и смотрю фильмы. Развиваю и поддерживаю отношения с подругами и с социальным кругом общения (знакомыми). Творчеством каким-нибудь занимаюсь, чтобы входить в состояние флоу.
Спорт, общение с близкими по духу людьми, путешествия, пусть даже вылазки куда-нибудь поблизости, не обязательно за тридевять земель эать. Вкусный ужин в приятной обстанвке. Игры с котом, общение с природой. Это самое действенное.
Мне помогает долгожданный выходной после рабочей недели. Сейчас не работаю, выходные не ценю вовсе((
