Я неадекват совсем что ли?
Прошу помощи зала.
Даже не знаю с чего начать. В анамнезе детство с отцом алкоголиком и доминантной матерью. Низкая самооценка, стремление не отсвечивать, с юности диагностированная булимия и пр и др
Работала с психологом. ходила на группы не сколько лет, потом увлеклась йогой, поменяла групповые занятия, периодически работаю с терапевтом, булимия в ремиссии более года. Стало легче с мамой общаться, жизнь наладилась, дома, на работе, повышение, почти готова признать, что я ничего себе такая:)
И в последнюю неделю адовый провал! просто в яму. Опять начала объяснять маме, что в своей кв я сама решу когда делать ремонт, тренеру начала доказывать, что стараюсь как могу и так, тренер по вождению читал мне мораль 30 минут на тему, моего увлечения бадминтоном. И я слушала. Вроде как это не для взрослой женщины, а мне вообще 14 лет, на большее я не тяну.
Сегодня на работе провал основной. Расставила клиента по всем правилам, а коммерческий директор сверху своего в это же время, и теперь убирай своего, там будет мой. Я прямо кричала. Матом. Потом плакала. По кругу 300 раз это снимай-не сниму. Докатились в драке до генерального. Ген. оставил моего.
Сейчас напилась пустырника, сижу и думаю обо всем. Зачем я вообще полезла? Он мне мать родная, этот клиент? Ну и что, что забронировал, нет и все. Извините. Про мужика этого водителя, может он прав? Я как подросток в пубертате.
Не бывает же так, что все дураки? Дело во мне.
Скатилась к самоуничижению за пару дней. Вчера обновила булимический эпизод. Ругаю себя. И боюсь уже. Я неадекватна? Сам же не замечаешь, что псих.
Ну так взрослейте дальше. Взрослый отличается от подростка тем, что вместо того чтобы себя изводить прилагает усилия к тому чтобы ситуацию максимально исправить, ну и делает выводы. Вот и вы смотрите что можете исправить, а не себя грызите.
Не, себя изводить - это уже следующая ступень. Автор застряла на "это все мама виновата".
Прикольная штука - проекция, вы не увидели ни папу, ни алкоголизм в семье, ни желание ребенка стать невидимкой. Только "мама виновата" вас задела, да так, что вы написали об этом. При чем обвинили. Красота просто. Виновата мама, но ее винить нельзя, значит виновата я. А чтоб не так обидно было зачморю соседа - так предсказуемо.
Есть муж и ребёнок, дома все хорошо, муж всегда готов поддержать и на моей стороне всегда, что бы не случилось)) И ребёнок всегда за меня
Цепляйтесь за них, за настоящее!!!
Но почему то по первому посту создалось впечатление что вы бесконечно одиноки!
Я чё-то на описании ситуации с тренером прямо зависла... т.е. Вы ПЛАТНО учитесь на права, что-то пока не получается, а тренер вместо того, чтобы выполнять свои прямые обязанности, полчаса ездит по ушам на тему бадминтона, который к вождению вообще никаким боком? И Вы еще задаетесь вопросом не прав ли он? :mda
Я понимаю, что он не прав, я ругаю себя за то, что скатилась к оправданиям и доказывания своей правоты. Повела себя именно как подросток, отстаивающий свою позицию.
да ладно сразу корить себя) даже у именитых психологов бывают провалы. вы разная: взрослая, сообразительная, ответственная, а иногда вздорная и истеричная. и в этом прелесть.
Бывать вздорной и истеричной это вовсе не прелесть. Пора повзрослеть и научиться 1- отстаивать свои убеждения,2-контролировать свои эмоции.
В Вашем опусе слишком много "я", а это "я" как известно - головка от "х...я" - пульверизатора. Надеюсь Вас с работы выгонят и вы тогда поймёте свою никчемность.
Вы перечитали книжек по психологии написанных всякими тетями мотями. А хорошо бы учебник русского языка, или хотя бы что-то, нормальным литературным языком написанное, почитать. Заодно изучите значение слова "адекватный", например...
вам бы тоже пара книг по психологии не помешала.Выясните, наконец, для чего вам самоутверждение путем обесценивания других?
В вашем случае психоанализ бессмысленнен, вы просто психуете на пустом месте, без достаточных оснований и уж конечно без корней в детстве.
Я вас не трогала с вашими заскоками, потому что вы меня как-то поддержали. Но тут вы выперлись, как идиотка вульгарис. Утренние таблеточки забыли? У вас день прожит зря, если вы слабого на еве не пнули?
У человека давняя травма. Это мозг приказывает закрыть рот о наболевшем и трындеть о красоте, а подсознание свое дело гнет. И вот уже в каждой теме про родителей, и не про родителей, даже в теме про собачку поднимается вопрос о матери. Кагбэ он совсем не поднимается, речь вообще о другом, но Анастасия, если не ошибаюсь, имя этого персонажа, видит и ведет речь именно о матери. Спеша принизить оппонента, хоть как-то. Не берите на свой счет, автор. Вы вообще не имеете отношения к ее мыслям))
Так ева - это многолетняя терапия для человека получается? Может быть все-таки стоит заняться СВОИМ психическим здоровьем, вместо того, чтобы на людей кидаться?
Автор, как минимум, могла стать Алко, как папа или созависимой, как мама. Так что, да, родители тут очень потрудились. Вы знаете, что такое булимия? Это посыл себе «не живи». Думаю автор уже пришла к выводу, что это от детского «не отсвечивай»
Вы ,молодец - работа , увлечения , живете полной жизнью , а провалы бывают практически у всех , относитесь к этому спокойней , к себе - добрее.
У меня такое в пмс бывает. Притом последний год -каждый месяц. Нет такой истории, как у вас, взрослая я тетка, и руководитель, и бизнес, и мать опытная, и вожу машину 25 лет. А как пмс - так как маленькая девочка.
Может, дело в гормонах, Автор?
Не знаю, я на ОК уже много лет, и сейчас не КД. Я очень ругаю себя за срыв. Группа начнется 20 декабря, там поработаю, но год чистоты псу под хвост.
Попробуйте по другому травмирующие ситуации рассматривать. Ваша ошибка в том что когда у вас какой то стресс вы склонны к определенной реакции и даже не представляете что можно реагировать по другому, потому что у вас какбэ программа с детства. А вы думайте как думают обычные люди - сегодня у меня был тяжелый день. И эти дни у всех бывают, только и всего.
Идите гулять-играть с ребенком - с мужем задушевные разговоры, книжку читать, телевизор смотреть - каждый раз после стресса планируйте себе маленькое удовольствие, и вам будет легче эти обвалы переживать.
Если люди лезут с ненужными советами вместо того чтоб дело свое делать - за которое вы, между прочим, уплотили - вежливо, с улыбкой, но твердо, перебиваете, извиняетесь за перебивание, и говорите - я разберусь, спасибо, а теперь давай к делу, оплаченное время истекает. Твердо глядя в глаза. Вылечиваются все :).
Мне вот про оплаченное время как-то неудобно говорить, типа барыня какая выискалась. Поэтому всегда говорю типа ладно, посмотрим и перевожу разговор в предметное русло.
Можно конечно опустить про оплаченное время, но тем не менее твердо перевести разговор.
Для начала вот что. Булимия - это расстройство пищевого поведения по типу зависимости. А для любой зависимости рецилдивы - это скорее норма, чем исключение. И срыв - не повод считать что "шеф, усе пропало" - а собираться в кучку и начинать по новой, учтя ситуацию.
Ну а мама и начальник - то такое.
В конце концов, маму и тренера на место Вы поставили (хоть истерикой), и у начальства своего добились (хоть дракой). Так что не так уж все плохо, сознайтесь ;-)
Вы ошибаетесь. Не знаю как у автора на группах, но группы АА или АН работают именно на отсутствие срыва. У пищевой зависимости те же "шаги". Принимается мысль о том, что человек не станет НЕ алкоголиком или НЕ зависимым. Он навсегда алкоголик. Даже спустя 20 лет трезвости. Именно отсутствие новых эпизодов ценно.
Автор, вы же знаете, если посещаете группы. Вам просто придется начать новый отсчет.
Если Фелинка ошибается, то как ваше "начать новый отсчет" отличается от её "собраться в кучу и начать по новой"?
Ошибка в том, что рецидив у работающих с зависимостью есть норма. А начинать по новой единственный выход, не вешаться же.
Немного не так. Неправильно ставить знак равенства между РПП и зависимстью, хотя бы потому, что без наркотиков, алькоголя и пр. мы прекрасно можем прожить, а без еды -нет.
В терапии РПП, в частности в булимии, многое завязано на эмоциональной регуляции. Срывы не норма, срывы бывают, хотя бы потому, что невозможно идеально справляться с эмоциями, проживая обычную свою жизнь. Жизнь-боль:):) сильные переживания в ней будут, и еда - будет, и не факт, что какой-то из новых способов в нужный момент будет доступен или сработает.
Отрицать срывы или скатываться в чувство вины после них, значит рушить равновесие. Целесообразнее шаг за шагом учиться регулировать эмоции, учиться справляться по-новому, поддерживать себя в любой точке, даже в срыве.
Читаем внимательно и ищем, хде то, что написала я - противоречит тому, что написали Вы?
А теперь по буквам.
- зависимость - это состояние необратимое, и нельзя "вернуть себя взад" - как нельзя из соленого огурца сделать обратно свежий.
- Именно ПОЭТОМУ срывы при зависимости - норма, на неисклобчение.
- И срыв - это следствие психологисческой зависимости, которая необратима (см. выше)
- но это НЕ значит, что сам срыв необратим.
- а также не значит, что если человек "сорвался" раз -
то "все пропало". Это ождначает, что надо подниматься, собираться в кучу, приводить себя обратно в порядок (вместо того, чтобы катиться дальше по наклонной - мол, все равно уже "усе пропало").
- и УЧИТЫВАТЬ ОПЫТ (см. мой пост выше: читаем внимательно). ТО есть принимать меры к тому, чтобы такого не повторилось, точнее, чтобы предотвратить следующий эпизод ДО того, как...
И как выше правильно подметили, тут дело не в "продукте" - алкоголь, наркотик - а в психологической составляющей и в поведенческой составляющей. ТО есть "не хотеть" напиться, наширяться, накушаться до..." - увы, не получится. Потому работать надо на то, чтобы по возможности
этого НЕ ДЕЛАТЬ, даже когда хочется. И искать другие способы бороться со стрессом и прочими эмоциональными фишками.
Имеет смысл?
Я не читала коменты.
Я тоже травмированая. Вы счас забейте чо вам напишут)) Вы за себя болейте! И, раз психанули, значит так надо вам Вы поймите одно, никто и никогда не поймет как оно, прожить так как вы. Со всеми обидами и пр.
Я в бизнесе. Успешна. Мой совет. Просто разложите на разные полки бизнес и эго. Вы достаточно умны, чтобы отстоять свою позицию. Цените себя. Цените свое умение. И свкнитесь с мыслью что прошлое не испарвить. Аминь))
Живите злесь и сейчас.
Наверное, Вы себя сейчас чувствуете так, как будто долго поднимались в гору, сомневались что сможете, воодушевлялись оглядываясь назад, понимая что двигаетесь вперёд, а потом бах, и покатились вниз. И нет сил опять вставать, подниматься, всё тщетно, и хочется понять ваша ли это гора, может быть не стоило и начинать.
Восстановление и перестройка, это процесс посложнее простого подъёма в гору. Вы наверняка это уже знаете, порой кажется, что ничего не меняется, порой сомнения и пр.
Откат назад однажды обязательно случается и случится ещё, просто сейчас у Вас уже есть ресурсы его вовремя заметить и позаботиться о себе.
Когда вы спрашиваете: "Я неадекват совсем что ли?", Вы таким образом сомневаетесь в себе, бросаете себя и не даёте встать. Никому кроме вас от этого не будет плохо. Представьте, ребёнок споткнулся, ударился, а ему говорят: "ты что, дебил, под ноги не смотришь?"
Вас очень расстроил первый эпизод с мамой, и затем всё покатилось, но всё-таки, в какой-то момент вы не отправились дальше во все тяжкие, а написали на форум, попросили помощи.
Просьба о помощи это признак взрослого человека. В следующий раз вы заметите "падение" раньше, сможете о себе позаботиться, например спросите себя: "что мне могло бы помочь уже сейчас?". Вы ведь наверняка знаете Что может помочь.
Не нужно топить себя из-за срыва, вы в нём не виноваты. Вы большая молодец. Удачи!
