Устала от всего, что делать?
Дано, в разводе 5 лет, детям 13 и 6, мне 38.
Последние несколько месяцев чувствую пассивность к дому и к детям.
Работаю переводчиком, обьём работы огромный, с утра до вечера сижу перед компьютером.
М нету, есть близкие подруги, которые всегда поддержат, будут рядом.
Раньше с детьми гуляли, ходили куда нибудь, в гости, ТЦ, в последнее время не уделяю им внимания, не могу себя осилить, совесть мучает. Нет, конечно, всё как всегда, готовлю, мою, обнимаю, целую, но не хочу говорить, хочу быть одна. Или чувствую себя человеком вне дома, когда одна. Особенно избегаю подруг у которых дети. Когда все дома, сижу себе одна в комнате.
Физически чувствую себя страшно усталой, не высыпаюсь хотя сплю 7 часов, большой беды, проблемы, стресса ттт нету.
Было время когда активно искала М, знакомилась, сейчас даже этого не хочу. Подруги говорят что это из за сильной усталости, а я даже нензаю что делать, перед детьми чувствую вину. Посоветуйте п-та что делать?
это накопленная усталость
первое - отоспаться
и дать себе отдых в идеале на месяц хотя бы
купить что-то из области мечты, хоть дорогую вкусняшку, без которой можно обойтись, но так хотелось бы
раз в год можно
с вещью мечты сложнее - другая ценовая категория, но можно тоже подумать что доставит большое и не одноразовое удовольствие
ванна, чаи травяные тоже хорошо
Нет ничего страшного в том, что вы теперь не водите детей в ТЦ и бессмысленные гости. Уж лучше ничего не делать, чем ТАК "уделять время"... Вы можете даже не переживать, что дети что-то потеряли.
Попробуйте готовить вместе с детьми, говорить при этом не так уж и обязательно. Пусть дети говорят, а вы поддакивайте.
Ну сейчас-то, в праздники, вы хоть высыпаетесь? Зимой 7 часов сна - маловато.
Отправьте детей на каникулы отцу или бабушке. От них необходимо периодически отдыхать.
Вот +100000, отец ребенка 1 числа его забрал, чувствую себя другим человеком, сейчас 4 часа дня, а я еще в кровати, никого кормить не надо, развлекать, красота.
Надо научиться отдыхать,это непросто! Надо позволять себе тупить! Отключить чувство вины и несколько дней ТУПИТЬ - со вкусом делать НИЧЕГО!.. это непростое умение, но если Вы научитесь его выполнять,жить станет легче,жить станет веселей! Проверено лично.
вот для меня именно так. Забыла когда солнце видела. Тут как-то на пару часов пробилось, сразу энергия проснулась. Одна беда - солнце это было часа два и все - опять серость, грязь и тоска - хочется до весны в анабиоз впасть
