Депрессия - что делать?
И это просто слово. Моему состоянию уже несколько лет. Сначала был стресс - в моем городе началась война. Я уехала. Через время одна ужасная новость поразила меня. Это был удар под дых. Потом начался раскол в отношениях между ближайшими родственниками. Потом случилась измена мужа. Просто вал психологических проблем. В итоге я не нашла ничего более умного, чем уводиться с работы своей мечты и вернуться в свой город. Мужа вернула. Но что сейчас? Работы нет, открывала своё предприятие - налоговая оштрафовала при проверке на неподъемную для меня сумму. Платить её не с чего, подрабатываю в интернете. Супруг тоже не работает. Так живёт много людей в городе. Но у меня пропал интерес к жизни. Нет его. Есть ответственность за дочь, которую нужно вырастить и поставить на ноги. А как это сделать я не пойму. Пока ставлю себе задачу - жить. Дышать и жить. И так несколько лет. Каждый день. Все остальное неинтересно. Я вылетела из обоймы, а вокруг жизнь продолжается. Что делать?
Несколько лет назад на меня тоже навалилось много чего, было два очень тяжёлых года с потерями (в том числе, внезапная гибель папы).
Тоже потеряла вкус к жизни, функционировала, как рoбот. Думаю, выжила в то время только потому, что надо было заботиться о ребёнке.
Мне назначили антидепрессанты. После трёх месяцев приёма появились силы разгребать завалы... Заодно ходила в тренажёрку каждый день - на 2-3 часа. Через пол-года где-то вернулся вкус к жизни, с антидепрессантов слезла.
Да русская автор, читайте внимательней - налоги скрывала. Воровала, короче. Своя значит.
Уезжать вам надо.Вы живете в депрессивном месте. Только очень сильные личности могут справиться самостоятельно и выйти из этого состояния невзирая на все, обычно это можно достигнуть помогая другим, остальные будут в депрессии свою жизнь проживать. Не стройте из себя сильную просто уезжайте.
К таким как вы точно не стоит, у вас самих депрессивность зашкаливает...Но мест на свете много.
Меньше телевизор смотрите. Нормально там живут, работают, тачки крутые покупают, вы себе еще такие не кУпите.
Автор, идите к Луневой учиться, работать хоть будет где.
Лунева - это местная школа маникюра? Нет. Столько я и в интернете заработаю. Просто сложно привыкать к новым условиям жизни. Ещё несколько лет назад у нас с мужем была более чем приличная работа. Машины меняли каждый год, квартиру купили большую. А теперь все по-другому. Но я знаю, что по идее смогу справиться. Но мне не хочется ничего. Хочется просто лежать. Заставляю себя двигаться ради ребёнка. в голове совсем плохие мысли. Я читала много уже. У меня депресия. У нас действительно многие живут нормально. И я бы смогла, я пробивная всегда была. Но не хочу.
Понимаю, что большинство гадость напишут. Здесь на Еве так принято. Чувствовать своё превосходство, когда другим хуже. Но может кто-нибудь подскажет какой-нибудь сайт или тематический форум, куда можно податься. Может кому-то тоже плохо сейчас. Говорят, что нужно выговориться и тогда появятся идеи и желание жить. Я готова скооперироваться и выслушать кого-то в обмен на свою историю... Со стороны оно как-то виднее
Сообщество ru-psiholog на сайте жж livejournal.com. Напишите туда, там правила строгие и никакой политики. Клевать не будут. Вы точно там найдете только сочувствие и дельные советы. Возможно, и друзей найдете.
Вот я тоже так думала. Какая депрессия, работать и работать, от безделья. Через пару лет даже работа не отвлекает. Чувствую на грани где-то. Снежный ком какой-то из мыслей, все хуже и хуже. Как не шагнуть в сторону, когда всё все равно не знаю. Балансирую между "надо" и "что воля-что неволя". Психиатр наверное ещё не поймет? Не автор.
Говорят из лёгкой формы можно вылезти самостоятельно? Я надеюсь, что у меня лёгкая.
Что-то рассказывать и не хочется. Надоело себя жалеть, да и не жалко уже. Понимаю, что сама во всем виновата. Что никогда не поздно начать сначала. Что можно найти выгоду в моем положении. Но ничего не хочу. И плохие мысли в голове. Я сильная, мне кажется я смогу справиться, если понять что делать...
Можно? Вылезайте.
Если вы МОЖЕТЕ делать, но просто не можете пока понять ЧТО, то это временно. И бывает периодически у всех. Если вы хорошо спите/едите/мыслите/строите планы на будущее, то не надо использовать слово "депрессия", оно не к месту.
"Понимаю, что сама во всем виновата" - в войне что ли вы виноваты и ее последствиях? Ни в чем вы не виноваты, вы просто заложница системы. У вас действительно не депрессия, а осознание своей ситуации.
Херовинька, это точно. Но вы для начала перестаньте себя винить. А жалеть можно, но потом, когда выкарабкаетесь. Так себе и говорите, вот выкарабкаюсь и нажалею себя вволю, накуплю килограммы шоколада и всё сама съем.
А пока не смотря ни на что жизнь продолжается. А тут еще и февраль, ноябрь и февраль для меня лично это тяжкое время, надо затаиться и как то пережить их. Потом выйдет солнце, прибавит энергии и стимула. А пока - мысли трудно контролировать, записывайте всё что сделали на бумагу, чем закончилось, при каких обстоятельствах, почему, анализируйте. Как в будущем избежать ошибок. Даже малюсенькие-премалюсенькие задачки жизненные полезно решать, например включить в режим дня обязательные прогулки, или воду пить, или зарядку делать, или с дочерью уроки делать, или колготки заштопать не задумываясь о том что они штопанные. Можно пока ходить и ладно.
Только не воспринимайте мои советы буквально (не надо вот выпрыгивать из штанов при чтении о штопке колгот) - вам нужно избавиться от чувтва вины и потихоньку жить, крошечными свершениями-достижениями укрепить веру в себя.
Есть такая специальность - клинический психолог. Это не психиатр, но он врач, их учат в мединститутах, а не где попало как психологов. Вот - вам такой специалист нужен. В России такие есть в любом психдиспанесере, по ОМС. По идее и у вас должен быть. Не знаю как у вас, платно /бесплатно. Но .. идите, сдавайтесь. Вам таблетки нужны и уже не новопассит. Депрессия это не шутки. Вам еще ребенка поднимать.
В великой укропии психиатрия есть бесплатная, почему не хотите обратиться? Врачи там в среднем профи того же уровня, что и другие граждане в своем деле.
Почему сволочь? С психиатрическими проблемами надо обращаться к психиатру. У автора нет бабла - значит, к бесплатному. А насчет квалификации местных врачей переживать не надо. Уровень знаний и порядочности для всех профессий в рамках одной страны примерно одинаков, согласно общему менталитету. Т.е. лечить автора будет спец примерно того же уровня, что и она в своем деле. Справедливость как она есть.
Ваша ненависть к украинцам настолько сильна
Что и здесь не удержались от того чтобы пнуть
Никакой ненависти. Просто совет психически больному не побрезговать местным великоукропским психиатром.
Вам давно пора к россиянским психиатрам обратиться
Но судя по всему вас уже лечат
Из псих больницы вещаете
Интернет уже и туда провели
А вы и правда сволочь, соглашусь. А может просто дура. Вам в этом разделе лучше не появляться, здесь бывают люди с реальными проблемами, от таких как вы может быть только вред.
ПС Только не вздумайте меня называть "укропом", идиотка.
Да это все та же гражданочка, которая регулярно сюда клянчить приходит. То фотки сгнивших зубов для иллюстрации приводит, то облупленную хату. Щас вот депресняк. Каждый раз издалека зачинает, а ближе к финалу номера счетов и проклятья жадным ватницам.
Так у тебя и так вата вместо мозга
И портрЭт Путина в черепной коробке - ни мозгов ничего более просто нет там по определению
То, что вы с неуважением отзываетесь о другой стране характеризует не их, а только вас с нелестной стороны. Мне жаль, что внутри у вас столько злобы. Наверное, тяжело жить так...
Пахать, работать до изнеможения физически - лучшее средство от депрессии, как рукой снимает.
Все эти высокоинтеллектуальные завихрения которые называются депрессией лечатся очень просто физическим трудом.
при истинной депрессии человек встать не может. Есть не может, спать не может, голова болит, глаза слезятся, слезы сами льются, сил ни на что нет, даже помыться, сильная слабость и потливость. Вы б в таком состоянии пошли на работу?
Такое острое состояние снимается нейролептиками и антидепрессантами.
А потом - да, физическая активность - через силу, сжав зубы, через не могу... А иначе не выкарабкаться.
Как говорит моя подруга - в Бухенвальде толстых не было.(с)
Депрессию могут себе позволить только благополучные сытые люди.
Моя бабушка с моим годовалым отцом зиму в землянке в лесу пережила, после того, как деревню немцы дотла сожгли. Как выжили - не знаю, отец не помнил, а бабушка не рассказывала.
Депрессия у них, епт...
Автор, в силу некоторых личных событий у меня 6 лет назад был сильный нервный срыв. Я слегла на 2 месяца, ни с кем не общалась, кроме мужа и детей. Иногда выходила с собакой на воздух, но старалась уехать из своего района и гулять в парке, где никого не знала. Мне очень помогла мой обычный терапевт. Выписала антидепрессанты и через недели 4 мне стало постепенно легче становиться. Они меня как бы вывели на относительно приемлемый уровень. С ними у меня появились силы пойти в бассейн (что всегда помогало мне). Или поехать с мужем погулять в парке. Очень вам сочувствую, но верьте, что выход есть и будет легче.
Терапевт не имеет права выписывать АД. Мне даже невролог отказался это делать. Только психиатр.
Наверное, зависит от страны проживания. У нас семейные доктора имеют права выписывать все те же рецепты, что и специалисты.
Возможно. Мне невролог в п-ее выписал только фенибут. За рецептами на АД и транквилизаторы ходила к психиатру в ПНД.
Хм. Представляю себя танцующей в период депрессии. Я тогда похудела на 22кг. Меня ветром носило. Какие могут быть танцы, когда человек не может ни есть, ни спать? Сил нет совсем. Я еле двигалась. С людьми общаться не могла. Вы хоть в курсе, как это бывает или только в теории?
Ой, щас расплачусь, ни есть, ни спать она не могла, сил нет совсем, еле двигалась. С людьми общаться не могла.
А люди хотели общаться с унылым *мат*м-манипулятором?
Не знаю. А при чем тут люди? Я переживала одна и ни к кому не приставала.
Но хотелось внимания, все депресивные долбоебы вот этим своим "Я переживала одна и ни к кому не приставала." достают своих родственников-друзей легкими напоминаниями о своей депрессиии и страданиях.
Муж моей кузины удавился в сарае, оставив мою кузину с двумя девочками 2-х и 4-х лет. Страдалец, епта.
И почему кузина от депрессии не удавилась в том же сарае? Может потому, что ей детей поднимать надо было?
Вот чего, а внимания абсолютно не хотелось. Хотелось лежать, отвернувшись к стене и чтобы никто не трогал. Я не буду вам ничего доказывать. Это бесполезно. Когда-то я думала так же, как вы. Если бы мне кто-то сказал, что такое может случиться со мной, я бы не поверила и тоже думала, что это блажь и распущенность. И когда окунулась в это, не могла заставить себя пойти к психиатру. Все казалось, что это стыдно. Но прошло месяцев восемь, а мне становилось все хуже и хуже. К общему плохому физическому и психологическому состоянию прибавилась мания преследования. Стало казаться, что кто-то что-то замышляет против меня. Да что там замышляет, жить не хотелось. Это страшно, на самом деле. И тому, кто этого не пережил, не понять.
Так у вас психиатрия, это болезнь, да, серьезная, которая несет угрозу окружающим. Жаль, что психов сейчас принудительно не лечат.
Шизофрения это совершенно другое заболевание. И кстати да, примитивные люди реже страдают депрессиями.
Вот что вы несете? Ведь совершенно не разбираетесь в этом вопросе. Депрессия не наступает просто так. Она вызывается разными причинами, в том числе и различными заболеваниями. А вы точно не впадете. У вас слишком узкое мышление.
К психиатру, пройти тест на депрессию, начать принимать прописанные лекарства и интерес к жизни вернется.
Не устраивало. Я сходила к врачу и восемь месяцев пила АД. Теперь чувствую себя нормально.
