Результаты работы с психологом
Общаюсь с бесплатным психологом по скайпу уже 8 месяцев. Это такая услуга входит в мою мед. страховку. Меня направила к ней психиатр в дополнение к АД. Дела у меня во всех отношениях не очень и с работой и в личной жизни все плохо ни с кем не общаюсь и с ребенком есть не большие проблемы. Настроение сейчас ужасное (8 месяцев назад было лучше) накрывает депрессия, записалась опять к психиатру. АД не пью уже пол года. Много чего перепробовала но почему то ничего не помогает. У меня что то вроде астении и депресии, а АД меня обычно еще больше прибивают и я превращаюсь в овощ совсем. На данный момент все меня раздражает и психолог тоже. Не могу решить продолжать мне с ней или нет. Все таки она бесплатный психолог. В прошлом 20 лет назад ходила к платному психологу так мне кажется она усугубила мои комплексы и проблемы. Может быть у кого то есть опыт работы с психологом? Как и через какое время должны появится результаты? Или возможно это пустая трата времени?
Результаты могут появиться тогда, когда они вам нужны. Не раньше. И все равно, что я психотерапевтом, что без.
АД превращает в овощ и становится хуже, но и без них вы не справляетесь... Может вам психиатра для начала сменить, а потом и вопрос с психотерапевтом решится сам?
Что за бред! Пила антидепрессанты периодами в течении 10 лет, по году, по полгода, была необходимость. Какие овощи? Вы о чем? Я овощ была без таблеток! Вот уже больше двух лет не пью именно антидепрессанты, разные мозговые таблеточки иногда по весне принимаю, но это уже не месяцами - две-три недели что бы сон наладить и успокоиться.
Вы что бы успокоится пили, а мне нужно что бы взбодриться. Чувствуете разницу?:)
Нет, у меня за эти десять лет всякое бывало. Даже одновременно и депрессия и раздражение, качели, подбирали два препарата. Вы пишете, что Вам АД выписывали, значит Вы не смогли донести до врача проблему. Записывайте свои ощущения, идите к другому врачу.
На меня хорошо влияет Риталин моего сына, появляются силы и настроение действовать. Пробовала несколько современных препаратов с перерывами за последние 20 лет. У них у всех седативный эффект и влияние на либидо( но это не важно уже). Я сама по себе очень спокойный и даже заторможенный человек плюс седативный эффект меня совсем прибивает.
Вы дурака валяете, пьете таблетки, выписанные не Вам. Антидепрессанты не оказывают седативный эффект, идите к другому врачу, подбирайте дозу. Я Паксил пила несколько лет с перерывами, помогал, на четвертый примерно курс поняла, что он перестал на меня действовать, так и сказала своему врачу. Пробовала еще пару препаратов, то голова болит, то бессонница (хотя они вроде сон должны улучшать). В результате опять подобрали новый препарат, помогает.
Рада что вам помог Паксил. Я пробовала его пить тут у него другое название -Cероксат. На меня он плохо влиял сильно тянуло в сон и казалось что меня все коллеги обсуждают за моей спиной.
Раздражение на психолога - тоже результат. Озвучьте ей это. Скажите прямо: "Анна/ Мария/Ольга Ивановна, Вы меня страшно раздражаете. Я на каждый сеан связи с вами иду, как на каторгу. Мне Вас заочно хочется растерзать". И не только ВАс, но и окружающих".
Хороший психолог из этого тоже беседу сделает. И возможно, поможет.
Я сама сейчас еженедельно беседую по телефону с психологом. Причем половина наших разговоров начинается с моего "Ну, в общем-то, проблем нет никаких..." А потом час мы с ней обсуждаем неожиданно всплывшую проблему.
Если я прошу, дает. Если не прошу - не дает. Обычно она просит меня остановиться в моем монологе и подумать над последней сказанной фразой.
Но тут надо учитывать, что я - сама по образованию психолог, хоть и не работающий по профессии. А на саморефлексию и самоанализ нас все 5 лет натаскивают - мама, не горюй.
Я там ниже привела пример. Скопирую его тут. Что вы можете сказать об этом. Это хороший психолог у меня или вообще никакой?
Или может быть я плохо формулирую свои проблемы и поэтому трудно мне помочь..? Спасибо.
"Приведу пример с этим психологом. Психолог мне посоветовала в конфликтной ситуации когда на меня орала коллега ниже по должности попросить у нее прощения.. На мои возражения почему просить прощения если не за что и она на меня орет к тому же. Ответила что это всегда хорошо действует..Я попробовала как дура последовать ее совету но в итоге все вышло еще хуже. Ктому же потом я поняла что психолог даже не знала кем я работаю (устроилась 2 месяца назад).. Я озвучила это психологу на что она сказала а ну тогда скажи ей чтобы не орала и пожалуйся на нее начальству но было уже поздно и меня уволили с работы(по другой причине). Чувствую себя идиоткой какойто после общения с ней"
Вы нормально формулируете проблемы, но Вы хотите совета! И, подозреваю, требуете его от психолога. И слепо им следуете.
Я согласна: Вам рано уходить с АД. Вам нужно подбирать себе другой препарат, высчитывать дозировку и продолжать работать с психологом. Возможно, Вам стоит поискать групповую терапию, группы поддержки какие-то в больницах. В жизни не поверю, что за рубежом нет групп поддержки для таких, как Вы, за небольшие деньги или бесплатно. Вам работать и работать, причем долго и упорно. Если не получается - ищите в сети книги по саморазвитию, по различным методикам позитивного мышления. Читайте, вдруг что-то ёкнет и зацепится.
Я обхожусь без антидепрессантов, но, повторю, я сама психолог, поэтому навыки самоанализа и саморефлексии у меня отработаны годами учебы и тренировки. Я, наверное, смогу продуктивно работать с любым психологом, который не вызывает у меня острого отторжения, поэтому мне хватает курса Афобазола в течение месяца для снятия острого стресса. И регулярных встреч и общения.
Как у ВАс со сном? С питанием:? С физическими нагрузками? в принципе с режимом работы-отдыха?
Спасибо за развернутый ответ:) Я сейчас я не работаю временно и сплю до часу дня. Не могу заставить себя искать работу. Группы для меня лучше конечно, но тут бесплатные при больнице только утром (и мне кажется они совсем для психов). А платные довольно дорогие я как то ходила 2 мес. но сейчас не могу себе позволить. У меня с этим психологом такой формат общения сложился я рассказываю ей что-то что мешает мне а она обычно дает совет - что-то вроде коучинга наверное. или коментирует(обьясняет почему так). Я от психолога ничего не требую, говорю что-то вроде "я растерялась, разозлилась, не знала как реагировать в такой ситуации".
Вы наблюдаетесь у врача? Спросите врача, для кого предназначены бесплатные группы? Действительно ли там "совсем психи"? Может быть, там такие же запутавшиеся и усталые люди, как и Вы? ;)
Насчет психолога... Для начала поймите, что психолог не ставит своей целью сделать Вашу жизнь лучше или сделать ее хуже. Он идет за Вами или точнее с Вами, как "палочка-выручалочка в мультике про Зайца и Ёжика. Поэтому если запрос клиента - это запрос о конкретной ситуации, психолог работает с конкретной ситуацией. Если клиент не готов озвучивать собственные эмоции или внутренние переживания по поводу этой ситуации, то и психолог не будет их вытягивать, потому что будет ждать Вашей готовности. "Растерялась и разозлилась" - это описание отношения к ситуации, но не Ваших эмоций. А вот "чувствую себя слабой" или "Чувствую себя неправой" - это уже заявка на внутреннюю проблему.
Попробуйте следующий сеанс посвятить своей работе с ней. Расскажите о своих ожиданиях от беседы. О раздражении. Если опасаетесь не найти слов по ходу беседы, напишите ей открытое письмо и прочитайте прямо по скайпу. Или пошлите до беседы. В беседе просто обсудите это письмо.
Если проблемы настолько давние и глубокие, то терапия должна быть комплексной.
Самовольно отменять АД конечно не дело.
Менять пока не могу денег на частного психолога нет. Могу отказатся от этого- бесплатного.
А что, в вашей бесплатной медицине только один психолог есть? Просто скажите ответственному за назначение лицу, что с этим спецом контакт не сложился и попросите другого.
Можно попробовать. Но я и так этого специалиста ждала несколько месяцев. К тому же у меня сомнения в эфективности психологии вообще.
Приведу пример с этим психологом. Психолог мне посоветовала в конфликтной ситуации когда на меня орала коллега ниже по должности попросить у нее прощения.. На мои возражения почему просить прощения если не за что и она на меня орет к тому же. Ответила что это всегда хорошо действует..Я попробовала как дура последовать ее совету но в итоге все вышло еще хуже. Ктому же потом я поняла что психолог даже не знала кем я работаю (устроилась 2 месяца назад).. Я озвучила это психологу на что она сказала а ну тогда скажи ей чтобы не орала и пожалуйся на нее начальству но было уже поздно и меня уволили с работы(по другой причине). Чувствую себя идиоткой какойто после общения с ней.
К сожалению, в психологии и психотерапии вал непрофессионалов :( Похоже, что она одна из них
У моего психолога есть диплом и большой опыт (не знаю положительный или нет) она по мед. страховке и их там проверяют. В связи с этим у меня напрашивается вывод, что возможно сама психология это псевдо-наука.
Если вам хуже, то лучше от общения с этим психологом не будет. Поищите в интернете тренинги. Есть одна девушка молодая армянка. Она по образованию психолог. Очень правильные вещи говорит. На ютубе есть её видео.
Это у вас результат отмены АД.
Зачем вы их отменяете? Принимайте и дальше, некоторым нужны пожизненная терапия. Это коррекция химического непорядка в организме.
Хожу на фитнесс 1-3 раза в неделю. В пследнее время депрессия и трудно выйти из дома.
Вам хуже из-за того что АД не пьёте. Воможно, они были подобраные не правильно, тогда надо было сказать об этом психиатру и он бы выписал другие. Их не так просто сразу подобрать. Но не пить их вообще при депрессии нельзя, у вас химия мозга нарушена. Психолог тут ни причём совершенно.
А чего вы хотите добиться? Чего желаете то? Вы 20 лет не справились с проблемами, так почему решили что сделаете это сейчас? Живите уже до конца жизни со своей неврастенией и депрессией. А какой еще выход то? Вам все специалисты будут не такие и все лекарства тоже, но дела не в них ведь, а в вас. Вам незачем решать свои проблемы, вами с ними лучше чем без них.
Раздражение на психолога, это результат. Обязательно скажите ей об этом, на самом деле, что-то вас в себе точит, а бесит психолог. Надо поискать что. Это очень хороший повод.
Я в прошлой терапии своего на х.у послала, вот пришла и торжественно послала, и знаете, так работа пошла.
Я сейчас возобновили работу с психологом, после перерыва, с другим,и тоже, через раз, то хочу, то надоело, не вижу смысла. но это сопротивление, такой термин при работе, почитайте. Вообще совет вам- читайте форум проф. Психологов, слушайте ролики на ютубе. Я всего Фрейда прочла, вы больше будете понимать работу, себя анализировать. Ведь психолог представляет близкого нашего человека, кого-то из родителей. С этим надо работать, с этим нас когда-то в жизнь выпустили. Вам повезло, что бесплатно, это лучше, чем ничего. Я 60 дол. Раз в неделю плачу