Как добыть энергию?
Всю жизнь у меня слабое здоровье и нет сил. Анализы хорошие, кроме перепадов давления и песка в почках, по ним все хорошо. И всю жизнь я ползаю, как червяк, нажимаю на себя, потому что надо. Работаю с выходным, но близко от дома. Ребенок слава богу один, но ращу его тоже одна.Помощников нет Денег хватает, но на самое необходимое. Расскажите, где брать силы? принимаю любые советы
Спортом каким занимаетесь? Бегаете по утрам? Контреастный душ принимаете? Витамины?
бегаю эпизодически,неделю бегаю, потом на работе аврал, просят выйти пораньше и на месяц задвигаю. С витаминами та же фигня. Забываю, да и толку от них не много. Вот от бега реально легче. На днях попробую возобновиться, спасибо.
Я тоже вечно без сил,на стоит начать бегать по утрам,потом контрастный душ(ненавииижу его) и силы появляются ! Причем много так сил! Я еще начала дома с легкими гантелями заниматься по 20 минут ,сначала думала помру.А прошло 2 недели и прям силы появились!
А зарядку по утрам попробовать? Упал-отжался-присел-прочее. Мне йога помогает проснуться. Потянулся и человеком начинаешь себя чувствовать.
А потом душ и контрастности добавить в конце, хотя бы на ноги, горячей-холодной до талии (я не могу под холодной, если она сверху льется). А витамины надо обязательно утром, вот ввести традицию, что за завтраком их пить.
это значит, что те нагрузки, что другие люди переносят нормально, я переношу с трудом. Плохо засыпаю, плохо просыпаюсь, смену времен года стараюсь просто перетерпеть, метеозависимость, очень быстро устаю, плохо переношу духоту, в транспорте укачивает. От тяжелой одежды позвоночник готов ссыпаться в трусы, от тесной обуви тоже.Утром обычно просыпаюсь не отдохнувшая. Чувствую себя развалиной и очень стыжусь этого, скрываю свою немощь((только здесь, на еве, могу поныть.
уже не ношу. Лет 15 назад помните были модны остороносые туфли. Все девчонки нормально носили, я одна мучилась. Тогда я поняла, что мне не любая обувь подходит. Мама подарила очень теплое и очень тяжелое пальто. Несколько лет носила, мучилась. Потом плюнула и купила пальто на синтепоне. Мама обижается, что не ношу подарок, но мне уже пофиг. А она считает, что я капризничаю. и придумываю себе проблемы
Вы каким-нибудь спортом занимались в детстве?
Такое ощущение, что вы просто хилая очень, с жиденькими мышцами, поэтому и устаете даже от жизни
в детстве балетом занималась пару лет и все.Давление у меня в те времена было 60/40, слегла в больницу с гипотонией и после нее балет забросила. Да, и хилая, и с жиденькими.
При порче тоже анализы хорошие, только люди умирают. Может быть порча, вот и сил нет.
Это вам в мистику, или обратно к телевизору, битву смотреть и охать :chr2
Зря так думаете и не верите. Дело ваше, но это тоже существует. И как не обследоваться, какие таблетки или витаминки не глотать, пока не будет устранена причина, так и будет все сыпаться. Порча существует и говорят с вами серьезно.
Как ни странно,но занятия спортом и бег по утрам конкретно эту порчу бессилия снимают.
Автор, я рядом постою послушаю. Та же ерунда, сил нет совсем, все заставляю себя делать. Даже после работы (совершенно несложной) прихожу и ложусь отдыхать на час. Кучу анализов и обследований, щитовидка норм. Спортом не занимаюсь. Контрастный душ вроде признали вредным. Витамины пью регулярно.
Почему вредным и кто признал? Это же мощное действо, сразу приводит в тонус. Естественно есть противопоказания при определенных заболеваниях... В остальных случаях - это здоровское средство.
Энергия - это хорошее кровообращение. Что повышает кровообращение? Физическая активность. А если её нет - нет и энергии.
Ещё хочу добавить. Объедаться не надо. Потому что полный желудок забирает энергию на переваривание пищи. Поэтому есть надо небольшими порциями.
Все мы разные. Кому то нужен спорт, кому то сон. Мне вот нужен сон для хорошего самочувствия и активности. Если недосыпаю, то еле ползаю и ничего мне не хочется. А когда нормально высплюсь, то ощущение что во мне батарейки на новые заменили.
И зачем это надо? Ничего более интересного нет? Мне достаточно сна и обычной активности. Плохо только когда выспаться не получается.
А-а-а. Ничего я бегаю, плаваю и прыгаю и так неплохо. Просто делаю это не режиме тренировок, а когда мне хочется или когда нужно.
это вы в режиме "развлечение" делаете, а не в режиме "лечения".
Вот, если понадобится когда -нибудь в режиме лечения, то придется делать регулярно, а не когда захочется
ну давайте не придираться к словам. Хождение на фитнесс - это тоже не спорт, за исключением спортсменов.
Да, а еще пятиразовое питание, повар, личный массажист и персональная чесальщица пяток...
да ладно.... вы даже не представляете сколько времени человек тратит впустую.
А потом "валится с ног"...
Мне лично достаточно трех приемов пищи. И никаких перекусов.
На готовку, магазины, знаете-ли уходит меньше времени.
Которое можно потратить на сон и физкультуру
Я лучше всего себя чувствую когда ем 1 разв день и на ночь.Меня после еды просто валит с ног и клонит в сон.
Витамины пьёте ? Проверьте уровень витамина Д, начните пить его плюс магний , кальций. Заметно станет легче. Я ещё Л-карнитин пью, вот реально как батарейку подзаряжает
как аллергией покроешься, жизнь без нее сразу выглядит заманчиво
а уж если гипервитаминоз витамина Д заполучить с тяжелым состоянием на полгода, вообще сказка потом будет
а что в нашей жизни не банальщина? не злитесь, злость и раздражение отнимают очень много энергии
Вот знаете что: ничерта не работает ни спорт, ни витамины, ни все остальное. Единственное что работает - хороший достаток. Когда есть деньги ты можешь себе позволить покупку, поездку, свободу. Новая вещь радует, поездки впечатляют, возможность нанять домашний персонал прибавляет сил и как следствие возникает желание заниматься спортом. Когда денег нет развивается депрессия, аппатия. Когда отпахал с 9-18, а еще ждут вечером куча домашних дел, а каждая суббота это праздник да здравствует швабра, то о какой энергии вообще может идти речь.
Я думаю автор меня поймет и согласится:-) Автор, когда на Вас свалится неожиданное наследство сами удивитесь как запорхаете как бабочка.
Поймет вас такая же уо тетка. Но автор вроде не уо, но вдруг вам повезёт ? :party2
Не соглашусь. Деньги есть, новые вещи меня редко радуют, не люблю шопинг. И вот даже поездки надоели, только что вернулись из очередной, чувствую, что неохота больше прямо. Возможность нанять дом персонал прям раздражает меня :). Давно не работаю, т.е. не устаю от этого. Йогой занималась и забросила уже, никак не заставлю себя опять пойти, хотя это реально бодрит и помогает.
Хочу на работу уже.. наверное :), но так как сильно это никому не надо, тоже не соберусь никак. Сижу вот на Еве... Хотя тоже надоело... Черт, надо как-то заставить себя таки пойти хотя бы на йогу :sad2 .А физическую нехватку сил ощущаю, да... И спать всё время охота
Ага, расслабилась совсем. Ну надо ж как-то заставить себя? С силой воли у мну давно проблемы? ;) А тут ещё муж избаловал!
Вот удивительно:почему человеку доставляет удовольствие практически всё, что не на пользу? Я люблю горяченную ванну, а полезен холодный душ, люблю спать на мягком, а полезно на досках, люблю пожевать бутербродов, а полезны овощи и фрукты, хочется валяться на диване, а нужно побольше ходить? Жесть какая-то прямо :ups3
Неа,реально работает.У меня с достатком все в порядке,но периоды "спала бы целый день" все равно периодически нападают. И не хочется никуда тащиться отдыхать и за новыми шмотками в магазин идти даже.
Если сил нет,то и в поездки не охота и за новыми вещами тоже.У меня был момент,когда мы приехали на отдых,а мне хотелось тюленем упасть в номере или на пляже и больше не шевелиться.И в магазины сил не было идти и замки смотреть и вообще я бы спала весь день,ела и опять спать ложилась.Никакого отношения к деньгам упадок сил не имеет.
Упадок сил на ровной почве не возникает. Надо в этой ситуации искать причину.
1. Здоровье. Значит необходимо тщательное обследование
2. Стресс. На фоне трагического случая в жизни. Излечит время
3. Стресс имеющий затяжной характер на фоне отсутствия нужного качества жизни
4. Стресс на фоне проблемм подкидываемых родственниками. тут надо решать в зависимости от степени родства: муж - разводиться, родители - отдаляться, дети - самый тяжелый случай.
Вот не угадали.Ни одно из вами перечисленного.
Я здоровый совершенно человек
Никаких трагедий
Нужное качество жизни
Никаких проблем с родственниками,мужьями и детьми.Тут просто счастлива. .
Причина простая-нехватка витаминов,солнца(я очень солнцезависимый человек),отсутствие долгое время достаточной для меня двигательной активности.Мне ее надо много,у меня шило в заднице. И надо меньше жрать! Меня подкашивает просто поедание сладкого,ощущение что силы уходят на борьбу с сахаром в организме.Еще на меня так же влияют все молочные продукты. Диета из воды и мяса приводит меня обратно в форму.
Ну так Ваша проблема самая решаемая - махните на отдых в теплые края на пару недель и вы вновь полны сил. Это при условии опять же хорошего финансового достатка.
Ну так я так ее и решаю так ,но к причине возникновение этого состоянии деньги не имеют никакого отношения.Оно и при полном сейфе денег возникает. Причем иногда ,чтобы восстановиться надо тупо лежать хотя бы 3 дня на пляже,не шевеля руками и ногами. На 4 день отпускает,шевелиться хочется уже,а не лежать. Правда я светлокожая,у меня было такое,что на 4 день хочется шевелиться,но не сильно можется,обгорела )))
Не личные, а личностные. Чаще всего это внутренние противоречия в складе собственной личности.
Еще как имеет. Это вариант нормы и это свойственно именно людям без психиатрических заболеваний. И деньги эти вопросы не решают. Причем парадокс часто состоит в том, что чем больше денег тем больше этих самых противоречий. Люди, которые землю пашут, чтобы себя накормить, обычно редко этим страдают.
С достатком легче конечно любые трудности преодолевать, это факт.
Но сами по себе деньги не оградят от болезней и потери сил
Какие анализы-то у вас в порядке?
Вряд ли вы сдавали анализы на Д3, селен и mg, например.
Или тестостерон...
Еду какую едите? Скорей всего недоедаете белка...
Спите как?
И врача ищите такого, который будет не анализы ваши лечить, а корректировать и искать причины вашего анемичного состояния
Да и к бегу хорошо бы добавить силовые тренеровки, они помогают вырабатывать эндорФИНЫ
сплю плохо, анализы сдавала в прошлом году. когда давление скакало, проверили все, что по страховке можно было проверить. селен и магний не проверяли. Белка да, может не хватать, потому что когда ем мясо каждый день, вроде бы легче.Но я как то не думала, что от этого зависит, потому что везде пишут, что мясо человеку нужно мало. Попробую усилить мясо
Надо не "мясо усиливать", а проанализировать вообще свой рацион. Логично же , что от состава пищи, которой вы питаете свое тело зависит, естественно, и его состояние.
И какие конкретно анализы вы сдавали, которые могли бы показать отклонения влияющие на тонус? Вообще врачу какой запрос делали?
Очень хорошо помогает понять подходящее себе питание простой тест.День вы пьете только воду,потом день вы едите только овощи сырые,потом день фрукты,потом день молочку,а потом день мясо и день сладкое.Вот в какой день лучше всего чувствуете себя-то и ваше.Я именно так поняла что мне надо питаться мясом без гарнира ,а не всем вперемежку.
какой глупости только не найдешь...
целый день на сладостях - так и поджелудочной можно лишиться...
Ужас!
100% у меня это будет сладкое. Могу целый день чай с булками да конфетами пить и больше ничего. Думаете я на таком питании буду себя хорошо чувствовать и оставаться красивой и стройной?! ага.
Меня реально спасла акупунктура. 10 сеансов - и я как новенькая ! А улучшения почувствовала с первого сеанса. А на сеанс приползла чуть не ползком, по совету знакомой. Сил не было, не то что бегать, а кушать. Рыдала по вечерам после работы от бессилия. А у меня и дом и дети и муж и работа. Мужу сказала, что повешусь, потому что сил нет...и длилось это долго. Витамины не пила - жрала горстями и литрами, питаемся мы более чем хорошо, в отпуск ездим регулярно и вообще мы весьма обеспеченная семья, а вот такое со мной приключилось. Доктор разводил руками - все хорошо...Короче - попробуйте иголки животворящие
Тут на Еве и добывайте.
Напишите , например, Мизерикордии что-нибудь про Василия Иваныча или Весне , что она выглядит пожилой женщиной.
В ответ те разразятся бранью и начнут порясать кулаками- вы разведете их на ЭМОЦИИ(неважно какие).
А энергия к вам потечет автоматически.
