Как жить дальше, если оступился
Сильно накосячила на работе. Не совсем по работе, скорее, политически. Был скандал, информация дошла до высокого руководства. Стоял вопрос о дисциплинарном взыскании и моем увольнении, но начальница меня отстояла. Было несколько очень неприятных разговоров и диалогов в переписке, я полностью признала свою вину. В итоге начальница сказала, что все сделали выводы, и живем дальше.
А я не могу спокойно находиться на работе. Постоянно прокручиваю в голове эту ситуацию. И боюсь, что будет очередной разговор. Как перестать ходить по кругу?

Не делайте резких движений, то есть не увольняйтесь «в никуда». Но начинайте искать работу. Я бы исходила из того, что когда-то услышала от одного психолога: человек не совершает ошибок, он лишь поступает так, как считает наиболее для себя выгодным в каждый момент. То есть Вы, к примеру, не сдержались и послали гендиректора. Значит, Вам именно это в тот момент было позарез необходимо. Раз сдержаться не смогли.
+ 1 тоже считаю что надо проявить себя с положительной стороны ради репутации вашего начальника. А вот далее уже смотреть по сторонам - может имеет смысл начать с чистого листа

А что, вы считаете себя настолько безупречной, что не можете накосячить? Это гордыня, девушка. Все ошибки делают, это нормально. Раз ваш начальник вас отстояла- не так всё и ужасно.
Какая прелесть! Прямо "Смерть чиновника" на новый лад получается.
" В итоге начальница сказала, что все сделали выводы, и живем дальше." - так чего Вам еще надо?
Боярына красотой лепа, бровьми союзна:-)
Остальное несущественно, кто хотя бы однажды не распускает язык:-)
У меня была подобная ситуация на работе. Причем не я оступилась, а меня подставил сотрудник, и очень некрасиво, перед начальницей, и она поверила ему. Я просто затаилась, никаких вась вась ни с кем, очень корректно работала на свое резюме, сделала несколько очень крупных проектов и потом ушла в хороших отношениях со всеми, и даже начальнице казалось что у меня с ней прекрасные отношения. Для меня она осталась в прошлом. Сейчас она уже год ищет работу, мне по барабану. А так бы уже давно бы ее рекомендовала в несколько мест.

за одного битого двух небитых дают. Взять себя в руки, переключиться на другие дела, со временем забудете. Если будет невмоготу, смените работу.

За некоторые косяки рабов просят покинуть организацию, иногда с записью в трудовой типа выговор. Не знали?
Меня кстати увольняли за ошибку которую я не считала критичной. Тем более я ее исправила. Вообще работа допускала такие ошибки и их исправление. Клиент и другие организации все восприняли нормально, учли изменения и все. Начальница же взбесилась.
Это был мой опыт. Не всегда ошибаться страшно. Но ее считаю неадекватом.
Кстати потом нашла работу намного лучше.

Вам нужно сесредоточится на работе, постараться не думать ни о чем.
У меня была похожая ситуация, когда новоприбывший фин директор в лицо мне сказала, а что тв вообще тут делаешь, спец из тебя никакой и не известно, сколько ты ещё здесь будешь. Потом это все перетиралось с моим начальством. Но оно меня поддержала, сказав - just do your job. Сейчас ситуация сгладилась

Пройдет. У меня всегда такая реакция на крупные неприятности. Вот именно так как вы говорите, вроде уже все закончилось, а мозг "ходит по кругу", прокручивает ситуацию. Со временем это притупляется, а потом и совсем проходит. Дайте себе время.
Не переживайте. второй раз накосячите, уже будет спокойнее. ;) По опыту говорю. Первая моя ошибка стоила владельцам нашей компании 4 дней в другом городе без связи. Я думала, мне пп...ц. Ан нет, только депремировали.
Мы на работе про политику не говорим:)
Только с близкими друзьями и тихо:)
Когда голосовали за Трампа вообще не могли даже ето сказать:):) так как все с противоположность лагеря были:)
На работе про политику не говорят:)
Глаголом жечь другую правду
"Постоянно прокручиваю в голове - как перестать ходить по кругу"
Сначала своими словами выразите ту мысль, которую вы хотите донести до оппонентов и до себя. Выразите в прозе, окиньте внутренним взором. Затем зарифмуйте свою идею, превратив ее в далекий от пушкинского, но очень личный стих. Вас отпустит сразу, как только вы закончите рифмовать фразы из "очередного" разговора. Никому их не показывайте.
Рифмование является одним из новых старых способов избавления от циклических мыслей.