избавиться от депрессии
к врачу сходить не предлагать? вы и не пытаетесь, эту болезнь лечит психотерапевт, а не интернет
Определить источник возникновения депрессии. Избавиться от этого источника.
Например, нехватка денег. Поставить себе цель найти более денежную работу, определить что для этого необходимо (ин язык подучить, какие-то курсы добавить, сертификаты), и начать двигаться к этой цели.
Или не хватает секса. Значит найти любовника для секса только.
Любовника-иностранца с деньгами и деловым предложением. Брать уроки языка и языком, совершенствоваться в теме, строить карьеру. Шикарно.
Глупости. Это в вас депрессия говорит. От секса много пользы. Так что надо сначала через нехочу, потом втянетесь.
Вытаскивала себя сама. Один из пунктов лечения был такой: заставляла себя каждый день пройти опросы (эти пустые ни о чём опросы) на Еве :-), чтобы попытаться вспомнить, что я люблю, что мне нравится, что я ценю, в общем, кто я и что я.
Лучшее, что можно сделать - сходить проконсультироваться в психиатру, лучше по рекомендациям и к платному, не в ПНД, чтобы не отмахивались. И сделать то, что будет рекомендовано. Не тянуть с этим. Депрессия, в отличие от ситуативной хандры, затянувшегося стресса и просто подавленности, "любовниками" и "зарабатыванием денег" не лечится(((
