Сила воли
Вчера прочитала про девушку из США, которая похудела за год на 114 (!) кг. С ее веса 180 до 66. Это мощно. Были ли и в Вашей жизни поступки, которые Вы совершили благодаря своей силе воле? Это мб, что угодно.
Давайте вдохновлять друг друга на прекрасное!
в статье худела несколько лет на 1800 калориях в день, а не год. интересно, насколько она поправится года через 2-3?
Даже если и так, 114 кг-шутка ли?
Она большая умница! Почему она должна поправиться снова?!
Потому, что после практически голодовок все поправляются. Толстым важно не резко похудеть, а очень медленно худеть и держать вес. Обычно если худеют на 40-50 кг, то потом прибавляют столько же или больше, и так многократно.
У нек.есть склонность, генетика, болезни
У данной конкретной ж.еще и диабед
Честно - для того, чтобы не есть не нужна особая сила воли - там один раз начав не-есть - дальше уже особо есть и не хочется..
У меня способность к языкам 0%. Учила язык с детства. И не разговаривала на нем и не понимала. Задалась одной цели для которой нужен английский. Наняла себе репетитора - носителя языка, поступила в колледж, где английский все 2 года практически (тратила на все это большой кусок бюджета) . Стала заставлять себя общаться по интернету-вайберу с любыми иностранцами лишь бы язык тренировать. В основном это были отморозки, нормальных почти не было в интернете. Но я не обращала внимания, у меня была цель. Мой уровень средний и далёк от совершенства. Но цель достигнута, ради которой учила язык и я могу вести простые диалоги и понимать. Для меня это огромный прогресс. Т. к. я лет 15 учила язык и толку ноль (школа-институт - репетиторы). Сейчас учу другой язык.
После несколько лет вольной жизни решила поступать в МГУ. Купила пособия, за полгода подготовилась и поступила. И закончила с красным дипломом.
Похудела на 50 кг после первых родов за год. Сейчас, после третьего ребенка на 20 худею . Сила воли и муж. Без этих двух составляющих у меня ничего бы не получилось;) Книгу написала историческую, бросить хотела дважды. Звенела и срывалась. Последние полгода работы с типографией - все врут про второе дыхание, ничего не открывается, хотелось просто чтобы все закончилось уже, держали те же составляющие, справилась.
После родов весила 89кг, сейчас 57. Но я такая, если ставлю себе в чем-то цель, то буду из кожи вон лезть, что б добиться. Могу не есть, не спать, если нужно для достижения цели. У меня работа такая, что требует сильной самоотдачи, иногда приходится спать мало и работать много, но я очень очень хорошо зарабатываю, поэтому такие лишения меня не пугают. Пришлось за 2 года выучить китайский на разговорном уровне, потому, что нужно было для дела. Не до конца конечно, но общаться по делу могу, но я ещё в процессе;) в общем про себя могу сказать, что сила воли у меня есть:))
Вы молодец! Респект Вам! Как долго худели и благодаря чему похудели на 28 кг? Мне бы на 20 кг похудеть уже б давно.
А за китайский отдельный респект, это ведь очень сложный язык. Я вот немецкий все никак неск.лет не выучу, но я и ленюсь порядочно. Вы сами или с репетитором учили?
Похудела только благодаря тому, что перестала жрать тарелками и исключила углеводы (сложные). Как говорится путь к вершине всегда начинается с первой ступени! Главное начать, а после того, как появятся первые ощутимые результаты, уже не сможете бросить, так как будет хотеться большего:)
Китайский на самом деле очень не сложный в плане граматики, иероглифы это конечно жесть (но я их знаю штук 20 наверное от силы). Китайский сложный только в звуках (тонах), очень много слов означающих одно и тоже и разница только в тоне :)) учила и с репетитором и сама по книгам и в Китай часто ездила и езжу по работе. Но мне очень нужно было, поэтому мне не до лени было. Да и сейчас я все ещё в процессе, хотя уже почти все понимаю, есть трудности с выражением своей мысли в правильной форме:) простыми предложениями скажу, а уже как то более по умному сделаю ошибку:) короче нет предела совершенству:)
Вы молодец! Но после родов хорошо худеется, т.к. организм резко набрал вес и не успел к нему привыкнуть, поэтому и скидывает вес быстро.
За 7 лет организм к такому весу привык, ему комфортно. Чем дальше, тем сложнее похудеть.
Я ещё и машину продала, всё лето наяривала на велосипеде по всем делам, ну и кардинально сократила объёмы еды)) + качество, ужин был самое позднее в 17:00, если не успевала значит без ужина)
Китайский учила с репетитором, сама по книгам и в Китае (частые поездки по работе).
я, к счастью, тощая. Потому что силы воли у меня просто нет совсем, в питании ограничивать себя не могу. Когда две недели сидела на правильном питании (из-за грудного вскармливания, у ребенка были колики) - чуть не сдохла :-( У меня реальная депрессия началась от отсутствия конфет, пирожных, копченых колбасок...
Жалко ее, не проживет она долго после такого. Нельзя так сильно худеть настолько полным людям и особенно за такой срок.
Сила воли это хорошо, но желательно еще и мозг включать и знаниями обладать прежде чем упираться и достигать цели.
В том то и дело что нет. Внутренние органы уже настроены на большой вес, печень изменена, обмен веществ, баланс организма все было приспособлено к этому огромному весу. Это не нормализуется ведь. Килограммы ушли, а внутренние органы и их работа остались прежними.
Слушайте, тогда и новорожденные не жильцы. Родился 3-4 кг, к году почти утроил вес, как тут внутренним органам перенастроится то?
Не болтайте ерундой пожалуйста.
Это правда. Статистика была по всем участникам зарубежных "Похудей или сдохни" и т.д. Когда люди за пару месяцев по 100 кг скидывали. Результат печальный весьма. Почитайте ради интереса. Так стремительно худеть - убйство органзима.
как можно такие результаты называть фигней?
да. 400+ это сильно!
но поверьте и 10 кг это не меньше надо приложить силу воли.
ВЫ не пробовали?
я про то. что такие результаты по моему просто нельзя называть фигней.
"Вот ведь парадокс - чтобы не быть рабом еды, мне надо постоянно думать о еде ))) Прикол, да?"
нет это не прикол, просто в какой то момент необходимо думать о чем то другом, не правильно это.
замещения не произошло у вас.
А оно и не может произойти. Потому что если прекратить или прервать постоянную заботу о правильной пище - вес идет вверх. У меня.
Вот и получается - "не думай о желтой обезьяне". Ага.
Инга, но согласитесь хоть все и познается в сравнении, но любая весовая масса сброшенная ж или м есть работа над собой, и заслуживает внимания и восхищения.
Я правда искренне радуюсь за таких людей
Они для меня образец
Не, я далека от восхищения насилием над собой.
Да, иногда это приходится делать.
Но я, скорее, воспринимаю это как несчастье.
почитайте про ушивание желудка, но не рекламу, а реальные отзывы. это серьезная операция, клапан, выведенный наружу, который каждые полгода надо подкачивать в больнице. на всю жизнь младенческое питание (вся еда протертая и полужидкая) и постоянные младенческие отрыжки после еды. самое ужасное, если все это не приведет к потере веса, что бывает у каждого пятого.
Почитала. Кто же подтаскивал ей эти тонны еды, если она сама не могла двигаться от лишнего веса?? Вот уж "добрый" человек, нда.
У меня вообще нет силы воли, я ничего не могу себя заставить сделать. Ни похудеть, ни перестать опаздывать на работу, ничего. Как люди это делают. Пишут, что сила воли - это мотивация в первую очередь. А где ее люди берут? Меня прям тошнит от себя уже, а заставить все равно не могу.
Худеть мне не нужно, но вот я считаю своим достижением то, что не курю много лет, бросила. До этого момента считала, что силы воли у меня нет совсем!:ups3
Я тоже бросала. Это не трудно, если решить это раз и навсегда. Я просто сказала себе, что все я не курю и уже почти 15 лет не вспоминаю это дело.
Вы тоже большая молодец!
Мой папа бросил одним днем после 40-летнего курения, но дав при этом жесткую клятву и просыпаясь ночью в холодном поту, когда снилось, что курит. Набрал лишний вес после этого.
Сама, увы, похвастаться не могу ничем. Но моя мама, прочитав тогда еще (в 1983 году) самиздатовское издание книги Поля Брэга "Чудо голодания" прониклась и изменила свою жизнь. Весила она тогда 78кг при росте 162см, очень себе не нравилась. За год похудела постепенно до 62кг и так в этом весе и осталась. Но это не диета была, она всю систему питания изменила и к старой больше не возвращалась. Поесть она очень любила и для нее это был действительно подвиг, проявление недюжинной силы воли.
У нее вообще не было задачи похудеть. Ее последние пару лет (тогда, в 83м) беспокоили боли в желудке после каждой еды, ей поставили пониженную кислотность. Вот из-за этого и начала.
Отказалась от всего мясного, из молочного оставила только кефир и творог, первые 2 года ела рыбу. Потом отказалась от всего животного ВООБЩЕ. + еженедельные 36-часовые голодания, раз в несколько месяцев проводила голодания по 7-10 дней. В рацион, конечно, добавила орехи и сухофрукты. Вообще, тогда сложно было - не было же продуктов нужных тогда, а в 90х стало еще хуже (и это в Питере, не глубинка), но она держалась.
Еще очень много читала по этой теме, часами в Публичке просиживала - Куреннов, Армстронг, другие книги П.Брэгга, в общем, у нее изменилось восприятие мира в целом.
Бонусом она избавилась от жутких головных болей, мучавших ее с 17 лет (даже советская убойная "пятерчатка" не помогала!) и кожа на локтях стала, как у младенца. И да, в ее 74 у нее не было седых волос (хотя ее мама была седой уже в 55)
не надо этим пользоваться, у вас же нет панкреатита.
переход на еду без мяса и рыбы часто приводит к ранней болезни Альцгеймера.
Все относительно. Относительно похудевшей на столько килограмм - наверно особых вершин не брала. А так жизнь состоит из покорения каких-то высоты, маленьких и побольше. У каждого свои.
Тема не о весе. Вы можете рассказать о Ваших вершинах. Кто-то поборов страх высоты стал альпинистом, например и тд. Все что можете и хотите рассказать.
Я понимаю что не о весе, но мои вершины могут кому-то показаться не вершинами. Закончила университет - вершина, добилась профессиональных высот в другой уже стране - вершина. Все это с неба не падает. А эти большие вершины состоят из маленьких, к ним карабкаешься, берешь одну маленькую вершину за другой.
Бросила курить за один день (18 лет курила). Но я считаю, что дело не в силе воли, а в мотивации и в внутренней решимости.
Моя сила воли заключается в достижении поставленых целей. Как и девушка выше, я тоже абсолютно не имею склонности к языкам. Благодаря своей целеустремленности и упорной работе, я сдала языковой экзамен для учебы в институте, поступила и закончила институт. При устройстве на работу требовался третии язык, сказала работодателю, что имею опыт изучения одного языка, потяну и второй. Через 3 месяца была первая презентация на этом языке. Было жутко тяжело, но я каким-то чудом справилась.
В периоды авралов могу месяцами мало спать и много работать.
Но вот похудеть на 5кг никак не могу.
потому что похудение напрямую связано со стрессом и особенно с недосыпом.
Начните высыпаться - и все у вас получится!
А вот к чертям собачим эту силу воли:) Достижений у меня полно, но не из-за наличия пресловутой силы воли, а потому что хорошо выбираю где/как/куда потратить свое время, с максимальной пользой и удовольствием одновременно:)
Я со временем поняла, что силы воли у меня особенно нет, и заставлять себя что-то насильно делать, как-то нехорошо сказывается на организме да и непродуктивно. Вместо этого научилась делать постепенные шажки (например постепенно приучила себя к более здоровому питанию и постоянному спорту и оно нравится, а не через силу, отучила от зависимости к сладкому), либо ставить себя в ситуации, когда заставляют обязанности перед другими людьми, а не только сила воли (например надо бы делать презентации лучше, а учиться самой не хочется. Вызываешься делать проэкт на работе, где надо делать презентации, вот и оплачиваемая учеба). Намного эффективнее и результат куда лучше, и добрее, любовнее отношение к самой себе. Себя надо любить, холить и беречь, а не истязать силой воли.
Сила воли у таких людей может и есть. Но я честно не понимаю, какой смысл сначала так себя распустить? Лучше пусть сила воли включается, когда лишних 4-5 кг, а не когда ты уже подыхаешь под грузом собственного веса.
