Депрессия, страх бедности, чувство вины
Пожалуйста, помогите разобраться! На психотерапевта жаль денег. Тревожно- депрессивный синдром, лечение прошла, застряла в прошлом. Очень мучаюсь
С апреля без работы ( была высокооплачиваемая, ушла, перегорела, физически уже не выдержала). Муж также- работали вместе до этого.
Запасы денег на момент ухода были. Есть недвижимость. Заканчивали ремонт в новой 3- к, после ухода с работы вся мебель куплена, потянули часть запасов
Сейчас готовимся к переезду( живем в большой 2-к, всего 3 года).
У меня эти навязчивые мысли
МесЯц я жевала мысли как жвачку на тему прошлой работы.
Потом ещё что- то. Сейчас дикий страх. Страх перед будущим. Я прошла в своей жизни бедность. Больше так не хочу.
Просыпаюсь ночью от мысли- как будет дальше?
3-к квартиру купили чтобы там жить. На тот момент все было ок с работами. Сейчас планируем сдавать двушку
Я задумалась- может продать? Будут деньги. Нас трое- я, муж и дочь. Есть ещё 1-к, где сейчас живет моя мама. Пишу и понимаю, как глупо все звучит, как читает это человек и думает- мне бы твои проблемы!
Муж пока работу найти не может. Точнее пока не нашёл. Я до конца лета буду дома, плохо себя чувствую
Мне нудно время.
Кто что думает по поводу сдавать// продавать двушку?
Просыпаюсь ночью и не понимаю смысла жизни. Стыдно перед семьей- у меня отличная семья! Дочка на каникулах сейчас, нам бы наслаждаться моментом- я не была в нормальном отпуске больше 10 лет- так нет же, у мамы в голове сидит критик, таракан тли кто там ещё
Врач назначил антидепрессанты. Я решила справится сама- не получается.
Наверное сегодня же курью лекарства. Но таблетка- это только помощник. Надо самой работать.
Пишу и плачу. Руки- ноши на месте. Семья, жить есть где. Все же у меня хорошо! Почему же так плохо в душе?
Суицидальных мыслей нет. Глубокое чувство вины есть . Сжирает меня изнутри.
Поговорите со мной.
Сдавайте квартиру прям сейчас, может к осени сдастся, ищите работу прям с сегодняшнего дня может к осени и найдёте, сейчас все тухло, чтобы можно было себе позволить депрессовать.
Зачем продавать, если можно сдавать, это же на всю жизнь вам доход обеспечит. С голоду точно не умрёте. Всё у вас хорошо, не накручивайте себя.
Да(( накручиваю. Не то слово! В голове сидит кто- то. Признаюсь- я думала, что сошла с ума. Пошла к психиатру. Тот со мной поговорил, сказал больше гулять на улице, искать положительные эмоции. Я знаю основы психологии. Я сама много тренингов проводила, убеждала людей в чем- то. С собой справится не могу. Но справлюсь!
Если знаете психологию, то справитесь! Главное, что вы осознаёте свои эмоции. Но вам расслабления не хватает, вы напряжены сильно, зажаты. Займитесь расслаблением тела, есть много техник для этого. Как только тело начнёт расслабляться, эмоциональное напряжение начнёт падать. Удачи.
Да, зажата. Напряжение по ощущениям как для защиты. Перед боем. Я понимаю, мой страх- это тоже эмоция. С эмоциями надо работать. Про техники расслабления- не пробовала. Посмотрю!
Квартира- да, будем уже искать жильцов. Мы готовимся переехать.
По поводу работы- муж ищет.
Я закинула в пару компаний резюме- позвали в одну сразу. Но физически пока не могу, надо поправить здоровье. Пообещала своим привести себя в порядок, потом работа. Есть опасение, что будет работа- другие мысли будут меня съедать
Сдавайте двушку. Если туго будет с деньгами, заберёте маму к себе и будете сдавать и её квартиру тоже.
Плохо и депрессия, потому что Вы знаете, что такое бедность, Вы жили и в бедности и в достатке. А сейчас работы нет ни у Вас ни у мужа, от этого и страхи.
Успокойтесь, совсем же без денег Вы не останетесь.
Продавать ничего бы не стало, это самое простое, что можно сделать, деньги проесть и остаться ни с чем.
Да, муж категорически против продавать. Да и пока не критично. Но страшно((. Работа найдётся, надеюсь)!
Дел себе найдите.
Много и разных.
Так, чтобы делать дела, руки были заняты, голова была занята и ничего в голову не лезло.
Спорт есть? Бегать по утрам, йогой заняться, в бассейне плавать или в ближайшем водоеме.
Хобби есть? Если нет, завести.
Дела важные есть к решению? То, что хотели сделать, но всегда откладывали.
Провести ревизию документов, к примеру. Полную диспансеризацию здоровья и так далее.
Руки опустила. Хобби есть- но за три месяца не посмотрела в Ту сторону.
Спорта нет. Только хожу много- с дочкой, но много.
Ездила в деревню - взяла с собой племянников- было действительно веселей- сейчас подумала- некогда было плакать)).
"Дорогу осилит идущий!"
Начните двигаться. Начните спорт, можно через силу, много и в интернете разных роликов, например, Джиллиан Майклс посмотрите, у нее потяжелее. Йога у этой девицы нравится, йога спокойнее, нирваннее https://www.youtube.com/playlist?list=PLb09q0R7gAwRBhivIdoUrJVP0d200l4-T
Начните свое хобби. Может не идет "старое", начните "новое"!
Напишите все, что вам надо делать на листочке и все, что хотите сделать (планы). Каждый день пишите ежедневные планы (планы-максимум и планы-минимум), а вечером подводите итоги.
Вот не могу вспомнить что хотелось, что любила! Прямо ступор!
Спорт нет, не могу физически никакие нагрузки. Ходьба, в медленном темпе. Но любою ходить, полк мыслей слабеет
Я не автор, но была в почти такой же ситуации. Понимаете, когда такое состояние, ни йогой заняться, ни заставить себя ревизию документов сделать невозможно. Это как ступор какой-то. Дела, которые давно откладывали, отлично делаются, когда настроение хорошее и подъем. А то, что описывает автор - это наоборот... Не случайно же люди в депрессиях зарастают грязью и перестают за собой следить. Это всё равно что сказать больному сахарным диабетом :"Возьми себя в руки и начни вырабатывать инсулин, тряпка!"
А это вообще никуда. Её причины - объективны, когда они устранятся, наладится и её состояние.
И сколько на них сидеть? Понятно, что если внезапно жизненная ситуация меняется и всё налаживается, то их можно перестать пить смело. А если нет? Так и пить их до конца дней? Потому что бросить пить и оказаться опять без розовых очков - это же опять всё сначала...
Чтобы обмен серотонина наладился примерно полгода-год, это врач скажет.
Они не делают человека тупым или слепым, они дают возможность радоваться. Человек в депрессии необъективен в своём видении мира, не может ощутить радость ни от чего, а страх чувствует при этом почти все время. Лекарства позволяют просто видеть мир таким, каким его видят большинство других людей, которые здоровы.
Всегда больным советуете не лечиться?
Я о другом. Когда у человека всё хорошо, а он в депрессии - конечно надо лечиться. Если у человека жизнь далека от той, которую он считает хорошей, если у него есть причины для переживаний, то как? Ну вот в такой ситуации как у автора: нет работы у мужа и у неё несколько месяцев, потом полгода, потом год (это пример, пусть у автора будет иначе) . Потом люди выходят на то что удалось: ну там не знаю, она фасовщицей в магазин, а он охранником. И они, помня ту прошлую успешную жизнь, будут счастливы?
А здесь нет ничего другого. Депрессия это болезнь, неправильная выработка и усвоение некоторых веществ в организме, приём ад и психотерапия (именно вместе лучше) вытаскивает человека и он находится в ремиссии. Будет снова конкретная встряска, случится что-то плохое в жизни, как и при любой болезни хронической, будет откат, и тогда, да, снова лечение.
Представьте гастрит. У человека ремиссии, так как он пролечился. А потом он будет тоннами есть острое, кислое и т. д. У него будет обострение и он снова будет лечиться. Так и здесь. Только еду мы обычно можем контролировать, а жизненные обстоятельства далеко не всегда.
Т.е. люди, которые не могут во всем видеть хорошее или по крайней мере спокойно относится к проблемам - они все больны? Если автор всегда в депрессии, даже когда всё хорошо и стабильно , то я понимаю. Я просто сама такая, поэтому пытаюсь понять. Я не могу быть счастлива от пения птиц за окном и от солнышка в небе, если у меня есть что-то серьезное, что тревожит.
Может и так. Врач только может сказать про конкретного человека после общения и сбора аеамнеза, в том числе возможно, наследственного. Тесты онлайн медицинские на тревожность и депрессию есть на врачебных сайтах. Можете пройти.
Если это болезнь сродни СД, так надо не рассуждать, а таблетки пить.
Но если человек (автор) не пьет прописанные ему таблетки, то значит и больным себя не считает.
я принимала все препараты. А это бросила. Потому что хотелось самой справится . Вижу- не справлюсь
Ваша проблема в том, что вы взвалили на себя мужские функции. Вы пахали без отпуска 10 лет, вы не смогли почувствовать радость материнства, вы не смогли позволить себе еще ребенка (детей). Это вашему мужу, а не вам, нужно испытывать чувство вины.
Слава богу, что вы остались без этой работы, которая сжирала вашу жизнь! Это ваш шанс начать жить, вы это понимаете?
Про работа сжирала жизнь- согласна на все сто! И да, есть такое чувство- освобождения.
Что касается деток- я бы больше и не рожала, при РС и так рискнула, все прошло относительно хорошо. А муж- муж старается, но был период, когда я зарабатывала в разы больше. Меня это не задевает, так складывались обстоятельства, хорошо, что у меня была такая возможность. Зато без него я бы точно не справилась.
Про радость материнства, посиделки вечерами с подругами, какой-то там шоппинг- мне мало известно... С дочкой отношения хорошие, теплые, но приходила домой, а она спит. Сейчас кайфуем вместе.
Муж- я вижу- очень беспокоится, но слава Богу, у него на здоровом уровне все. Он ищет способы решения ситуации.
У вас РС? И вы так пахали? У моей тети и у двоюродной сестры РС, с сестрой особенно много общаюсь на эту тему. Есть утомляемость, нужен дополнительный отдых днем, иногда дневной сон. После родов у сестры было обострении сильное (собственно, тогда и узнала о диагнозе).
Пощадите вы себя! Пусть муж беспокоится, а вы кайфуйте с дочкой.
Депрессию с диагнозом не связываете? ПИТРС получаете? С антидепрессантами это будет совместимо?
И еще совет от моего психотерапевта. Когда тревожитесь, прикройте глаза, дышите несколько глубже и чаще обычного и представляйте себя трубой (визуализируйте эту трубу, какого она цвета, какой прозрачности), в которую с одной стороны тревоги влетают, и тут же через второе отверстие вылетают. Повторяйте мысленно "принимаю... отпускаю... принимаю... отпускаю.."
Еще вариант. Как вас посетила дурная тревожная мысль, воображение нарисовало страшную картину, опять-таки прикройте глаза и визуализируйте большой щит типа рекламного, на котором крупно написано: "ОТМЕНЯЮ!" Представьте себе эту надпись, ее шрифт, ее цвет, прочитайте ее. Все, теперь вы отменили плохую мысль, будьте спокойны!
СПАСИБО ВАМ!!!
Полезный ответ! визаулизация конкретная вами предложена- очень благодарна! я попробую
Да, к сожалению у меня РС, все проверено-перепроверено сто раз. Утомляемость ужасная, было легче, с годами все хуже, но у меня отлично все проходит- как говорит врач.
Депрессию связываю с РС+ сама ситуация не очень.
Я понимаю, была бы здорова- наверное и реагировала бы иначе.
Я смешала работу и жизнь. Работы не стало, расстерянность и пока что поиск себя
Прожила депрессию, был страх бедности, ощущение полной безнадеги, невозможности ни на что сконцентрироваться, кроме бесконечных мрачных мыслей. Неделю не вставала с постели, много плакала. Семь месяцев пропила антидепрессанты, они помогли убрать суицидные мысли. Каждый день - это большой подвиг. Мелочи очень важны, как вкусный час, щебетание птиц, разговор приятный, новое увлечение. Про увлечение... сложно себя заинтересовать, но нужно договориться с собой на маленькие подвиги, например, курсы по рисованию раз в две недели. Перекачала релакс и настрой на день, помогает, но через какое-то время. Я только в начале пути и теперь хочу жить. Я ставлю задачи, но все должно приносить мне удовлетворение. Пока так же засыпаю со снотворным, но без депрессантов. Только муж знает, что было и где я сейчас. Мало кто подозревал. Берите свое счастье в свои руки, остальное потом. Нужен специалист - обращайтесь. Займите себя чем-нибудь, только начните. Удачи и лёгкого выздоравления.
Квартиру продать всегда успеете, лучше начать сдавать ее сейчас. И прекратите боятся будущего! Вам-ли его боятся? В любом случае без куска хлеба не останетесь, если есть недвига! Попытайтесь себя настроить на отдых, пока не работаете, самое главное, чтобы все были здоровы, а про работу пока даже не думайте.
ЗЫ: Если бы у меня была квартира для сдачи, я вообще работой бы никогда не заморачивалась! Честно. Я неприхотлива и экономна, до отдыха за границей мне по барабану, самое главное, чтоб не было необходимости выходить на работу, общаться с неприятными мне людьми, терпеть самодуров начальников, вставать чуть свет и в любую погоду тащиться в долбанный офис... Для меня спокойствие важнее. Я интроверт в квадрате)
Нет денег на психотерапевта, идите к бесплатному психиатру. Нельзя запускать! Депрессия сама не пройдёт. Пролечитесь и посмотрите на мир другими глазами, вздохнете свободно.
В аптеку са АД и срочно. Сама на них узе много лет и жизнь хороша, возможно придöтся принимать всю жизнь, но меня йето не пугает. Депрессия болезнь, кто бы что не говорил. Ведь никто же не говорит диабетику фигня, наладь питание и брось свой инсулин.
Таблетки просто гасят симптомы, но не устраняют причины болезни, это не выход. Надо с психикой разбираться, устранять причины депрессии, а не глотать таблы всю жизнь.
А вы знаете схему работы СИОЗС? И вы знаете, что настоящая депрессия это результат неправильной выработки некоторых веществ в организме, то есть вещь себе вполне химическая. При длительном приеме химические процессы в организме налаживаются вообще то. Неужели лучше жить и мучить себя и других, чем лечиться?
И, кстати, нежелание автора пить выписаные препараты тоже свидетельство проблем с психикой.
Тогда начните пить, то, что велел доктор, уже сегодня. Главное по схеме. И учитывайте, что если это ад, то в первые пару недель возможно небольшое обострение, зато потом все будет хорошо.
Разобралась, 3 года работы плотно с психотерапевтом. Именно йето сочетание дало мне силы и радость жизни. Аь те кто думает, что я типа дурью маюсь,идут в сад. И если для моего организма бäнди пить лекарства всю зизнь, почему надо перестать? Лишь ныт кто то чего не подумал?
Неправда. Можно сначала самой почитать о препарата и попросить врача выписать определённый. Если он увидит показания к этому, то почему не пойдёт на встречу?
Вы сами лечились, что так судите. Понимаете, жить с депрессией и с тревожным расстройством это не жизнь, это Ппц. Вот если бы у автора желудок болел, и не было бы денег на платного гастроэнтеролога, то вы бы ведь написали, что надо идти в поликлинику и лечиться.
Депрессия тоже болезнь, её надо лечить.
Не говорите глупости. Мне препараты реально помогли и дали силы жить дальше. Надоело это мракобесие и боязнь лекарств. Каменный век какой-то.
Да, нормально всё. Смету какую, да анальгин они не боятся с нош-пой. А тут же ад!!! Ужоооос. Это же для психов. Попробовали бы сами в депрессии пожить, когда с кровати то с трудом встаёшь и завтрашнего дня вообще не видишь.
Может и само пройти, если осознаете и измените свое отношение к жизни. Вас слишком зациклило на материальном. Никто не говорит что надо резко стать детьми цветов, но что то иное кроме денег и вещей надо все таки привнести в свою жизнь. Подумать о том что вас увлекает, что интересно, об отношениях с близкими. Переключитесь на это и вас отпустит.
Зациклилась! Признаю
Я в детстве жила в бедной семье. Потом вышла замуж, с мужем начали строить свою семью. Через пол года после свадьбы я заболела- рассеянный склероз. Три года тяжелых- лечение, восстановление. Муж пахал, все делал. Потом я начала потихоньку работать.
Жили в однушка, но радовались!
Затем я попала в одну компанию работать- пришла преподавателем. Доросла до топовой должности, стала отлично зарабатывать. Купили большую квартиру, стали путешествовать. Ну и вообще все стало иначе. Но понимала- все может измениться. Аккуратно с деньгами. И вот сейчас эта зацикленность, дурость, страх.
Стыдно. Но буду идти вперёд.
Если причина стресс от трат, то очень даже это и без таблеток пройдет и психотерапии. просто человек смирится и переключится на дальнейшую жизнь.
А почему не автор? ну ладно когда человек не понимает что его тревожит, какие то скрытые причины есть. Но она понимает причины. Да, это стресс. И что при каждом стрессе к врачу бегать?
У вас был диагноз депрессия, поставленный врачем? Или вы сама врач психотерапевт (психиатр)? Ответьте честно.
Диагноз был, ставил психиатр (не психотерапевт). Не захотела пить лекарства, нашла психиатра который работал как психотерапевт, пошла к нему, он диагноз подтвердил. Решили попробовать без лекарств, прошла у него 10 сеансов психотерапии. Потом не смогла ходить потому что дорого очень. Сама начала работать над собой. Много читала на эту тему, постепенно стала разбираться в своих проблемах, поняла их суть. Что-то щёлкнуло в голове, сейчас уже чувствую себя значительно лучше, хотя в реальности мало что изменилось. Просто я по-другому стала смотреть на многие вещи.
Большинство врачей с ним не согласятся.
Но у врачей может быть разное мнение.
Видтмру, у вас был не тяжёлый случай. И ешё, может он подумал, что в вашем случае лучше без ад, раз вы настатвали, а то ещё хуже будет. К тому же эффект плацебо (в вашем случае это психотерапия) никто не отменял, вера сильная вещь.
Да причём тут эффект плацебо? Как раз всё наоборот. От иллюзий надо избавляться, надо трезво оценивать реальность и не бежать от проблем, не закрывать на них глаза, а решать их. Не верить надо, а действовать.
Научилась осознавать свои чувства, желания, комплексы. Это невозможно в двух словах объяснить. В-общем как-то по-другому стала к себе относиться и к людям, ну и к жизни вообще. Стала замечать и ценить каждодневные мелочи, радости, перестала тревожиться и испытывать страх. Конечно остались ещё проблемы, но по сравнению с тем что было два года назад - это просто небо и земля.
А психиатр и психотерапевт это разве не одно и тоже? И, да, это люди с высшим медицинским образованием, которые имеют право выписывать медикаменты. Вот психолог, это другое.
Видимо, у вас было не столько Тяжёлое состояние, раз врач помог вам без медикаментов. Да ещё за 10 визитов.
Не за 10 визитов помог, чтьайте внимательнее. Сама потом разобралась с проблемами психики.
У вас есть денежные запасы, если их хватит на пару -тройку месяцев то спите себе спокойно. А потом на прокорм семьи будет достаточно даже если работу найдет себе только один из вас.
Просто вы видимо после ремонта и покупки мебели не отошли еще от цифр трат на все это. Но так это разовые затраты, а для повседневной жизни человеку нужно не так уж и много.
Вы не одиноки. После глобальных вложений глючит очень многих. Помню знакомый, который всегда был уравновешен и хорошо осознан после глобальных трат просто стал параноиком. Запасов денег у него роту бы хватило прокормить, а его глючило и колбасило не по детски. Постепенно пришел в себя. Сейчас все нормально. Стресс при больших покупках дело не шуточное.
Та не одинока конечно!) хотя после всех этих изменений, друзья многие как через сито
Но мне главное, чтобы семья, родные. И таких ситуаций много! И далеко не таких!
Надеюсь все временно. Хотя наверняка- в жизни все временно
Вы же понимаете, что жизненные неприятности -это прекрасное сито, просто отсеиваются лишние люди. Остаются "свои".
"Достаточно на прокорм" - это и есть бедность, которой автор боится :-). Понятно, что большинству в России такая жизнь кажется нормальной и даже хорошей, от зарплаты до зарплаты и от Ашана до Ашана. Но автор же не дура, она и так понимает, что от сдачи двушки будут деньги на продукты. Но это будет такая жизнь-выживание, как собственно и живет большинство. Когда ты уже жил по другому, очень грустно возвращаться к такому варианту.
Ну я вообще- то рассчитываю работать) и муж тоже! А пока что да, сумма от сдачи жилья- тоже плюс!
Ну так если у вас всё зашибись, почему тогда страх бедности и депрессия? Если вы уверены, что будет работа и у вас и у мужа, тогда что с вами? Муж получает предложения о работе, его резюме интересует работодателя, он уже прошел несколько собеседований в хорошие компании успешно? Такое, как вы описали, бывает, когда люди не верят в хорошее будушее.
Если временно и будет то ничего страшного в этом нет. Небо на землю не упадет и доводить себя до нервного срыва точно не стоит. И не стоит грустить, а надо просто искать способы увеличить доход, не сразу но все получится, а какое то время проведенное в режиме экономии только здоровью на пользу пойдет ибо умеренность это тоже залог здоровья.
Я так всегда своего мужа утешала, когда его накрывала тревожность при смене работы. И все получалось. У всех в жизни (у кого нет наследного капитала и кто жил на заработанное) бывали подъемы и спады. Не надо спад воспринимать трагично, его можно использовать как отдых перед следующим рывком на подъем.
Это когда тебе лет 30-35. Когда 46 , как мужу автора, или даже поболее, такой спад часто может быть финальным. А может и не быть, конечно. Тут как карта ляжет. Отсюда и тревожность, и депрессии: неопределенность. Тебя кидает от надежды к разочарованию, от веры к безверию. И приказать себе не нервничать, потому что это губит здоровье, невозможно.
У вас что-то личное насчет пукнуть? Мысли об этом не отпускают? Лечитесь. И речь не про Украину, а про жизнь. Работы нет на Украине, нет на всех её и у нас в России. Не нервничайте так, урапатриотка с заклеенными глазами.
Автор на украине, значит ситуация на украине. Там намного херовее, чем в России. Иначе, зачем к нам едут на заработки украинцы?
Больше продолжать эту тему не буду.
По всей стране ситуацию не знаю, в Киеве работа есть. Да, на большую зп надо и уметь- знать многое, и поискать. Но работа есть. Про 90-е годы тут пишут- не знаю. У меня мама, 62 года, она то может оценить ситуацию, прожила те 90-е. Не критично пока. Хотя снова таки- у каждого своя история
Оо , мы земляки :). Есть работа ? Мне докладывали, что сложно, работа есть , а вот зарплат нет практически....
Это же тревожность накрывает и в 25 и в 30 и в 35 и в 45 и в 50 лет. И в каждом случае как карта ляжет. Просто то что уже пережито кажется фигней, а еще не пережитое значимым.
Не соглашусь. В 25 вся жизнь впереди и ты понимаешь, что это НАЧАЛО и могут быть какие угодно повороты, главное действовать. В 50 - финиш, это то, к чему ты пришел. И если этот финиш (в карьере, жить-то и до 90 можно) - крах карьеры или собственного бизнеса, то должно произойти какое-то нереально чудо, чтобы всё развернулось на 180 градусов. Ну хреново сейчас с работой и на Украине, и в России, что делать. Людям за 40-45 потерять работу не дай Бог.
К 50 надо успеть перестроить психику и понять, что вечно на коне ты не будешь в плане заработка. Это и логично ты себе "дерево посадил, дом построил, ребенка вырастил", уступи место следующему поколению. Но в то же время у 50 летних есть навыки и опыт, которыми не обладают более молодые,надо использовать этот ресурс, найти свою нишу. Вот этого баланса приходится достигать всю жизнь и всю жизнь меняться, подстраиваясь под свой возраст, под экономическую ситуацию в стране и под многие другие факторы. А следующим этапом будут годы старости когда надо будет ограничить и потребления и движения и жить ресурсами души.
Слушайте, ну все мы знаем как "надо". Но жизнь и перемены в стране вносят порой такие коррективы, что перестроиться сложно. И не получается это сделать быстро. 50 лет в мире - это не старость. И в Москве до какого-то времени это был возраст, в котором мужики еще работали ( не у всех дети в 20 лет рождаются, у кого-то в этом возрасте 15 летние еще вторые, например, которым еще учить и кормить) и карьеру не завершили. Это в последние годы стала задница . Вся Россия съехалась в Москву и нафига работодателю 45-летний или тем более 50 летний, если всё то же самое можно получить с 37-40 летнего, и пахать на нем проще. У автора в Украине то же самое, наверное. Работу часто теряют внезапно, отсюда и такие моральные терзания.
А у нас нет выбора. Достаточно осознать ты один из семи с половиной миллиардов и поэтому приспосабливаться надо тебе под мир, а не миру под тебя. Поэтому как бы не было хреново, а надо смотреть что ты можешь сделать в изменившихся условиях, а не переживать о том что пошло не так.
Разумеется делать что можешь. Но мы же о настроении, внутренних переживаниях, а их не отключить. Со временем человек привыкает ко всему, да. Но при этом он может быть и несчастлив.
Настроения и внутренние переживания все таки очень сильно связаны с позицией человека. Один будет мысли в голове крутить по кругу, что он сделал не так, а как бы все вернуть обратно, а кто в этом виноват. А второй будет осматриваться и думать какие есть варианты. Вот позиция второго всегда жизнеспособней, в любой ситуации важнее не почему и кто виноват, а что делать. А проанализировать ситуацию чтобы не допускать впредь ошибок можно и потом и параллельно, это уже все вторично.
Вот, всё верно вы пишете, прямо в точку. Нет смысла копаться в прошлом и искать виноватых, нужно думать о том, что делать дальше. В этом вся суть и есть.
Сколько вам с мужем лет и в каком вы городе мира, работа вокруг есть вообще? По сути: да, большинству еварушниц ваши проблемы покажутся странными, потому что вам есть жить и есть двушка для сдачи, это по мнению многих просто за глаза, потому что половина России выживает на копейки. Но вам от этого не легче. И я вас прекрасно понимаю. Психотерапевты и прочие мозгоправы могут помочь на какое-то время не паниковать (что уже хорошо), но пока вы не устраните причину ваших тревог, так и будете либо на антидепрессантах сидеть, либо бегать по психологам. Поэтому тут только один выход: мужу искать работу, вам долечиваться и тоже искать. Весной потерял работу? Это вообще не срок. Люди сидят по полтора два года, когда речь про хорошую вакансию. Понимаю, что не успокоила вас, но это реальность. Сдавайте двушку, продавать сейчас ничего не надо.
Мне 39, мужу 46.
Украина, Киев.
С работы ушли в апреле. Работа есть вокруг. Хорошая- надо потрудится. Муж в активном поиске. Он подумывал и про своё что- то. Но кризис у нас в стране)! Да и не бизнесмены мы.
Я не отрицаю помощь психологов, но я тоже считаю, что надо разобраться в себе. Вроде и не дура, а вот так все у меня..
И до грани бедности нам далеко. Но я знаю- пробовала на вкус- -как резко все может измениться в жизни.
Если работа есть вокруг, то не всё так плохо. С апреля - это реально ни о чем. У нас такая же ситуация , но только уже больше полутора лет... Я вас читаю и думаю, будто я писала. Ну что сказать... За веселящими таблетками я пока не ходила, стараюсь выкарабкиваться своими силами. Усиленно ходила в церковь, читала книжки по психотерапии и изменению сознания, старалась мыслить позитивно и так далее по списку. Живу. Но часто плачу. И вообще стала другой. Никак не хочет сознание перестраиваться и привыкать к наступившей реальности. Подруга уговаривает меня сходить к Матронушке. Но для этого надо верить, мне кажется, без веры идти как-то не правильно. А вера ушла...
Обнимемся?? И поплачем вместе. Но только чуть- чуть. А дальше надо встать и идти.
Сложно, но можно и нужно.
Мне мой врач сказал, что не надо прятаться от правды, если болит- разрешить себе пострадать
И пусть где- то есть реальное горе, горе у каждого своё. Но я переживаю свою жизнь, свои эмоции.
Мне вот надо обязательно выговорится. Пишу здесь и чуть легче. Особенно понимание того, что я не одна такая...
Разрешить пострадать - это правильно, хотя бы потому что запретить нереально всё равно. Только толку? Если виден свет в конце тоннеля - это хорошо. Но я его перестала уже ждать, ощущение замкнутого круга. И я просто не знаю, как его разомкнуть.
Не включайте телевизор, если он есть. А лучше выкинуть. По 90м годам помню, что именно он больше всего навевал пораженческие мысли. Судя по рассказам подруги, Украине сейчас заново предстоят 90-ые. Сочувствую...
ТВ нет. Телик есть, могу фильм смотреть. Сейчас кстати, часто смотрю. Раньше не было времени)) Читать пока туго идет, а в период работы читала много- но профессиональной литературы. МЫсли мои все рождены мной....
Смотря какой фильм. Половина подборок "20 фильмов против депрессии" заставили бы меня рыдать в разгар этой самой депрессии.
Автор, вам бы в стационар лечь и пролечиться. Вы где живёте? В Москве по ОМС могут положить.
Куда вам работать с такой депрессией! Квартиру сдавайте.
К сожалению, стресс после увольнения (а до этого было 3 месяца ада) дал некоторые ухудшения по РС. Мне нужно немного времени. На работе, тем более новой, надо будет работать, а не болеть
Видимо, плохо вас пролечили, раз не отпускает. И зря таблеточки выписанные не пьёте.
ХЗ! Может и плохо!
Таблетки есть, буду пить. Не хочу дополнительных сложностей мужу и дочке.
Не нагнетайте. Можно и работать пойти и самой справиться со всеми этими эмоциями, было бы желание.
Депрессия спутник РС, вам врачи этого не говорили? Нормальная такая клиническая, какие сама-сама? Вы разыгрываете, что ли, или самолечением занимаетесь?
Вы удивительный человек. У вас РС с молодого возраста, уже много лет, боитесь, что не позволит? Ответ да, не позволит. Это для вас тайна?
Врачи говорили... дальше что? Вы принимаете лечение от депрессии? Нет, вы говорите, что таблетки не пьете и пить не будете.
Я- удивительный человек! Несмотря на все прогнозы врачей, смогла достичь многого. И ещё надеюсь что смогу!)
Не готова сидеть и ждать воплощения прогнозов врачей в жизнь.
Я лечусь, это сейчас уже геройствую- решила, что депрессию сама поборю. Не получилось. Значит буду лечить. Курс лечения от депрессии проходила ни раз. Но ситуация была другая. Легче все прошло. А сейчас обстоятельства не самые приятные, отягощает
А кто вам предлагает ждать вопощения прогнозов врачей? Обстоятельства хуже, но решили депрессию побороть самой, понятно. Разумно и логично.
ничего не решила я сама побороть. Я вообще всегда все строго по назначению доктора... Расслабилась и распустилась.
Автор, запомнила вашу тему, так как работаю в вашей сфере, не много не поняла что с мужем? Найти не может или предложения не устраивают, выбирает? В Киеве огромный ИТ сектор, у меня в команде (я лид ) на проекте последнем 5 киевлян из 10 человек, мы много общаемся, проблем найти работу особо нет. Даже есть в команде мужчина 60 лет)) 46 лет еще норма, что с английским у него? Я вашего возраста, живу не в Москве даже, пока работа ищет меня .
Админ в смысле сисадмин?
Блин автор, срочно пролечитесь, попейте что вам там назначили, и осенью только начинайте что-то искать. Период без работы, с деньгами (я помню ваши топы, у вас была охрененная зп, + муж работал, у вас вообще не безработица, у топов не бывает так, у вас перерыв) - это просто супер здорово, лечитесь от депрессии, не упускайте шанса без работы пожить в нормальном состоянии.
У вас же была аутсорс контора была (я помню), все заказчики через вас проходили, помню роль ПМ у вас что ли была. Заказчику что надо от аутсорса - купить команду с определенными скилами на определенный проект, у вас же связи, личное общение (это ах как важно) осталось, не можете на себя и на новую (со старыми членами) команду часть заказов перетянуть?
Вообще для не большой аутсорс конторы потерять человека связанного с заказчиками это просто большой риск, так как изначально такие люди это сильные лидеры, с коммерческой жилкой, с хорошо подвешенным языком. Все уляжется, могут назад позвать.
Административно- хозяйственный отдел, это не сисадмин. Это скорее завхоз.
Сори, поняла уже. Не правильно прочитала, точнее предложение составила))))
Автор, еще раз желаю вам удачи, но все же здоровье теперь у вас на первом месте, а работа уже потом, пролечитесь на сколько это максимально возможно, вы же это и сами все понимаете.
Автор, скажите честно, вы с мужем все же не по доброй воле ушли с работы?
Нет! Создали такие условия, в которых я была выныждена уйти. И муж тоже. И следом ушла вся моя команда- а это 18 человек классных специалистов.
Вот от этого и депрессия, когда понимаешь что никого ни хера не волнуют люди, какие они специалисты и что есть какая-то команда, просто нужно было разогнать коллектив и пристроить своих блатных, от такого руки опускаются.
Так и есть. Причем если раньше хоть в западных представительствах компаний было иначе (потому что менеджеры были иностранцы), то сейчас и там такая же фигня. Если приходит новый генеральный или типа того (русский), всё, можно собирать чемоданы (речь про тех, кто занимает серьезные позиции, девочек со стойки ресепшена и курьеров не тронут, конечно), он начнет менять команду. КОМАНДУ твою мать! Будто в космос летит! У меня уже столько примеров перед глазами таких. Людей если не увольняют открыто (это не всегда возможно), то выдавливают. Да, платят выходное пособие весьма приличное, лишь бы свалил и освободил место. Но это пособие - не золотой парашют топменеджмента Газпрома, на него всю оставшуюся жизнь не проживешь, а без работы в наши дни остаться проблема большая. И материальная и моральная.
Да((((
Такие ситуация сейчас часто встречаются.
Я вам больше скажу- в компании, где я работала, не так давно убрали всех финансистов, включая финдира. Это при том, что надо понимать, сколько инфы мы унесли с собой. У меня просто шок. Но это решение собственника, кстати нового. Пусть процветает и багатеет.
Когда меняется собственник - я еще как-то могу это понять. Новая метла, хозяин, что хочет то и делает, се ля ви. Это его компания. Но я говорю о том, что наемные менеджеры приходят и начинают менять людей. Коммерческий директор или финдиректор, например. Приходят, месячишко сидят тихо, а потом начинается кровавая баня. Я говорю о больших международных компаниях, представительства которых по всему миру. Когда приезжали менеджеры-экспаты, они работали спокойно. Ну если совсем уж никакой спец, то его поменяют, конечно. Но в целом людей не трогали.
Спокойно - это если директора-экспаты из Европы. А если из стран СНГ - это все, тушите свет. Они своих тащат из своей страны, а русские с любых должностей - на вылет.
У Вас явно завершился один этап в жизни. И предстоит другой. Зачем-то мироздание Вас полностью освободило ))) Это пугает, но это прекрасно! )
Что значит "не получается", когда это ТАК И ЕСТЬ? Впрямую и совершенно объективно.
У Вас сейчас полностью развязаны руки. Полностью.
Это - редкая возможность.
Но Вы ее тратите на страх, вместо того, чтобы потратить сначала на отдых, а потом на рывок туда, где откроется портал ))))
Автор, очень похожая ситуация у меня, только муж работал, а я себя изьедала, не могла работу найти. Помогли антидепрессанты, реально спасли, потому, что я совсем себя довела, в кичель превратилась, из дому выйти не могла. А как пить из начала, так сразу два варианта с работой подвернулось, жизнь наладилась. Как сказала мне мама- глаза стали другие. Не запускайте и удачи вам! Все будет хорошо. И отдых свой вы заслужили!
Добавлю масла в костёр.
У нас на август и сентябрь запланированы поездки.
В сентябре в Грецию- будет 20 лет свадьбы. Подарила нам на Новый год ещё. Сейчас думаю- отменить все, на Фиг??!! Пишу и плачу. Вроде как странно выглядит поездка семьи в другую страну, когда все без работы..
С другой стороны- я же не знаю, как будет дальше. Пусть будет эта поездка. Мы же заработали деньги, не украли.
Поезжайте, конечно и отдохните как следует. Только начните лечиться, иначе вы себя изведете вместо отдыха. Я такая же дура ответственная, не умею отдыхать. А надо. Работаю над собой. Прямо обнять вас хочется!
РС и жара, бьет по состоянию здоровья сразу. Вы очень, очень странно действуете.
вы про поездку? в конце августа уже не так жарко. Сейчас в Киеве жарче! про странно действуете- все может быть. У вас есть конкретный совет?
Автор, читала ваш предыдущий топ про работу, по диагонали, правда. И сейчас читаю.
Вывод: вы дура. Потому что не хотите посмотреть правде в глаза, пыжитесь чего-то, таблетки не пьёте и загоняете себя в ещё большую жопу.
Про работу не очень верю вам, мне кажется, вы там много насочиняли-додумали. Возможно, вас уволили, потому что вы неадекватно себя вели.
Вам реально надо лечиться серьёзно, а вы время тянете. И куда только муж смотрит?
Моя прошлая работа в прошлом. Ваше неверие не влияли на мой уровень дохода.
Меня не уволили, я ушла.
Я лечусь, все под контролем. И муж рядом. А вы специалист в психиатрии? или с диагнозом РС? столько уверенности в глупом посте...
Мы ездили в такой ситуации. Ну что сказать... От себя не убежишь, поэтому и там я не могла быть счастливой. Но всё равно было лучше, чем сидеть дома и плакать в ванной под шум воды. Обязательно поезжайте, даже не сомневайтесь. Это глоток радости, реально. Он очень нужен вам всем. И пусть всё наладится.
Слууууште! Это же ваша тема была про « топ. Выдохлась. Не могу больше. Зарплата 7000 евро» ? И вы собирались с командой , которая ушла вслед за вами, обсуждать свой проект. И чем дело кончилось? Обсудили?
Дело закончилось моим лечением в стационаре. Не вытяну я ничего своего. Не бизнесмен я!)
Мои ребята почти все уже нашли работу, я с ними на связи. И рада за них! И я найду работу, но позже.
Эх! Жаль что не решились !!! Потому что вас пугает отсутсвие движения вокруг вас. Знали бы вы что с осени закрутите свой проект, сейчас более спокойнее были. Не вешайте нос, все будет хорошо. Перво-наперво разберитесь со здоровьем , иначе все только усугубите. Насчёт поездки спорно. С одной стороны неплохо бы съездить , с другой... У меня была такая ситуация. На НГ была забронирована горнолыжка в Италии, а в декабре евро по 100 руб , потом опустился до 75 но после 45 это тоже не грело. Ну так вот , хуже чем та поездка у меня не было! Я прям панику ощущала в той поездке, естественно были ограничены все няшки, но это добавляло уныния. Вобщем насчёт поездки подумайте.
Насчет няшек всё правильно (я выше написала, что в ситуации как у автора мы всё же ездили отдыхать) , но вы учтите: Греция не Италия. В Италию ехать без свободных денег - издевательство. Там обрыдаешься возле витрин в таком случае :'( В Грецию можно. Там нечего покупать (ну если вы не фанат норковых греческих шуб и греческого золота), можно просто расслабиться и поваляться у моря. Кормить в отеле наверняка будут, ну а на мелочевку типа фропе у автора всё же есть.
Так вот в этом-то и весь вопрос))) сможет ли автор, с ее мнительностью отключиться и расслабиться. Или ее эта поездка окончательно добьёт и ее чувство вины приобретёт совсем уж гипертрофированную форму. А в таком случае ее психике кирдык(((
Этого никто не может знать, конечно. Но в целом смена обстановки, море, вкусная еда и прочий расслабон влияют позитивно на психику. В моем случае переключение точно было лучше, чем если бы я оставалась дома. Даже при том, что мысли мои всё равно были со мной. Но они там как-то тише себя вели. И в лучшее верится легче, когда вокруг так прекрасно. А уж после бокальчика вина на веранде ресторана ;-)...
Я вообще не понимаю, почему вы в таком случае в депрессии. Точнее, я понимаю: вы выдохлись и устали, вас измотала ваша работа. И вам конечно надо отдохнуть и поехать в Грецию однозначно. И мужу найти работу. Потому что если бы он работал, у вас бы не было такой тревоги и боязни бедности (или основной доход был ваш?). Но у вас есть столько знакомых, которые на коне и которые наверняка всегда смогут или вам, или мужу подбросить вакансию и порекомендовать вас на неё. Какая бедность, вы о чем?
Вот все о том, что вы написали... Мужу найти работу. Мне потом, позже найти.
Последние 8 лет я зарабатывала гораздо больше мужа,так сложилось. Мы это нормально принимали, он не гулял и очень мне помогает во всем.
Ой, автор! Мне и мужу перестали деньги на работе платить, а у нас ипотека. Единственное жилье))) Страааашно...
Вот у вас реально хреновая ситуация, а у автора есть аж две квартиру под сдачу, если что. И нет долгов. Да, неприятно без работы, но не катастрофа. А вы - держитесь и ищите другую работу, ничего другого не остаётся.
У каждого свой градус хреновости. У автора по факту одна квартира, потому что во второй живет мама и перетащить её к себе - это еще ухудшить уровень жизни, как ни крути. И деньги с аренды двушки - это совсем небольшие деньги, на которые автор и её семья будут жить очень скромно, читай бедно. Конечно хорошо, что у них нет ипотек и долгов, но человек думает о своей ситуации и переживает её, сравнения не помогут. Так же можно и девушке, которой вы отвечаете, сказать:"У вас всё хорошо, есть руки и ноги, а вот у мани ивановой руки отнялись и она работать не может, а у неё тоже ипотека".
двушку сдавать это 500 дол.
не пропадем конечно), но и не пошикуем)).
Мама живет в нашей квартире, это было наше предложение. Но мама может и переехать- я не хочу этого, мы рядышком, удобно всем, много общаемся, помогаем друг другу! Пока так
Звездец... Это в каком городе? Работу искать срочно, пока числитесь работающими. Работодатели несколько с большим интересам относятся к действующим работникам, чем к тем, кто безработный уже фиг сколько и ищет работу.
Если вы рядом ставите кавычки-улыбку, не так уж вам и страшно. Я так понимаю дело не в финансовом положении автора, а в ее голове, вернее в мыслях, которые терзают автора и не дают ей радоваться жизни.
страшно. И проблемы автора по сравнению с моими кажутся мне сущей ерундой.
Но я так понимаю, автору от того не легче, поэтому поставила смайлик...
сложная у вас ситуация. Безусловно у меня на фоне вашей ерунда!/
Пусть у вас все наладится!
очень Вам сочувствую и сопереживаю. На данный момент посоветовала бы следующее:
В первую очередь сфокусироваться на восстановлении эмоциональной стабильности и не ПРИНИМАТЬ НИКАКИХ решений по покупкам/продажам имущества в ближайшие 3-6 месяцев, то есть до тех пор, пока не сможете объективно оценить ситуацию, по максимуму убрав эмоции.
Обратитесь к близким друзьям подругам за эмоциональной поддержкой, попросите выслушивать Вас столько, сколько понадобится.
Лучше, конечно к специалисту. Сколько лет Вам? Может быть у Вас и возрастные изменения уже включились?
Автор, я так понимаю, что ВЫ себя почти до психушки довели , т.к. раньше сидели с мужем на "хлебной работе", а Вас вышибли пиньком под зад.
" Поиграли косточкой , теперь покатайте желвачок".
Да, у Вас скорее всего снизиться уровень жизнь , но имея квартиру нна слачу, сголоду точно не помрете.
И Автор, честно?
Вас не жалко!
+1 мне тоже не жалко, но она вроде и не просит пожалеть.
Просто всегда очень больно падать с одного уровня достатка на другой, потому и депрессия.
Ну вот какая вы черствая! Автор без трех отпусков в году и фуа гра с фенхойей просто загнется.
Ну у автора хоть были эти три отпуска в году и фуагра , не сомневайтесь. И будут еще. А вот вы так и останетесь той, которая "никогда хорошо не жили, нечего и начинать". Таким как вы одна радость: смотреть на то, как богатые тоже плачут.
))) Ешь ананасы, рябчиков жуй....
По сабжу- скоро большинство будет смотреть на то, что вы написали. Судя по успехам в экономике. И придется таки вернуться к "нечего и начинать".
Так вы будете жить еще хуже, чем радуетесь-то? Тому, что вам уже ниже некуда упасть? Ну это да, может и хорошо, не так тревожно, когда нечего терять. У автора и таких, кто хорошо всё же пожил, хоть есть запасы денег и парочка квартир на сдачу, поэтому они в любом случае будут жить лучше. Плохо по сравнению с тем, как жили, но лучше. Поэтому всё относительно.
Мне некуда падать, потому что я живу по средствам и меня нельзя уволить. Вот такая специфика работы. :Р
Ваша жизнь и ваши средство , видимо, настолько незначительны, что вас раздражают те, кто смог пожить лучше. И вам доставляет удовольствие пнуть их, в надежде сделать еще больнее. Плохая для вас новость в том, что у них эти трудности временные, поэтому ваша радость будет недолгой.
С какой радости их трудности временные, когда вся страна внизу спины находится, причем ее страна в еще большей? Вы думаете, что квартиры на сдачу только у автора, и у сына товарища Сталина? Кого сейчас этим удивишь? Для вас самая плохая новость в том, что вы не умеете анализировать текущий момент жизни, и все надеетесь на какие-то халявные невиданные доходы из неизвестного источника.
Автор в отпуске не была 8 лет.
Я работала, а не мне просто дениги давали. Это разное.
Автор, ваша ошибка была в том, что не вышли сразу же на другую работу, остались наедине со своими мыслями, мусолите их, себя накручиваете. Обязательно отправляйтесь в Грецию, до отъезда постарайтесь переехать в новую квартиру, а старую сдать. Не стоит ее продавать, я думаю у вас цены на минимуме сейчас. После отпуска сразу на работу выходите, пусть менее оплачиваемую и менее престижную, главное вам отвлечься и среди людей быть.
Автор, сам по себе поток мыслей не закончится, его оборвать надо своими усилиями. Перестанете бояться бедности, начнёте боятся болезней, аварий и тд. Я в такой же ситуации в плане тревожных мыслей. И депрессии у меня нет. Повышенная тревожность. Надо загружать и отвлекать себя. Мне помогает успокоиться нейрвана, афобозол. Но основное, это научиться переключаться. Когда я занята делом, работой, по полгода не вспоминаю об онкофобии (больше всего меня мучает), о разных мелких страха типа застрять в лифте.
Вам просто неизвестно, что такое пофвыгорание. После такого на новую работу выходить бессмысленно.
и что-никогда уже не восстановится? у меня есть мысль, что получится только работать, но не " гореть" работой..
Автор, а что значит « не могу работать» ? Это как ? Физически не можете? Сосредоточится не можете? Что?
А в чем это проявляется? Я без съела, автор. Просто понять хочу. Как это « не могу работать». Ну понятно когда не могу вагоны разгружать или стоять на ногах весь день. Но в офисе как это « не могу физически»?
попробую коротко.
Сейчас для меня сложно даже утренние туалетные процедуры. Я не всегда могу сама одеться. Если долго стою-хожу- это проблема. На фоне последних событий сильный тремор появился (рука дрожит, это видно всем)- но это фиксируется.
Туалет- расстройство работы тазовых органов. Лабильность. Работать с компом сейчас долго не могу- пальцы не хотят слушаться, печатать сложно.
Это если без мелочей.
Извините за интимные подробности
Муж и дочка меня всегда поддерживают
И жалеют.
В этот сложный период для меня (морально) дочка просто не отходит, она такие слова находит! Муж настоятельно просит максимально абстрагироваться, отдохнуть. Набраться сил.
Вот сегодня проснулась- никакая. Не могу ничего делать. Слабость дикая.
Депрессия в чистом виде. Мне Паксил помог сил набраться. Прямо приливы счастья случались, как в детстве, которые, кстати, не прошли после окончания курса АД. Наладилась выработка серотонина и жизнь заиграла новыми красками. Иногда нужно себя поддержать, дать организму толчок. Не всегда мы можем справиться сами, какими бы сильными себе не казались. Через год вы эту рабочую ситуацию будете вспоминать спокойно. Это всего лишь ситуация, которая случается с тысячами, вы не первая и не последняя. Вы сильная, вы профессионал, раз столько проработали на одном месте. Наберетесь сил и пойдете дальше.
Я раньше принимала по назначению пароксин (это Паксил тот же), сейчас миразеп+труксал+ вальпрокон.
Жду приливы счастья, радости!)
Поезжайте на запад. В Берлине почти все грузчики с Украины. И на стройках полно украинцев.
Вы уже присмотрели, делитесь опытом с автором? В России-то задница с работой не меньшая. А учитывая, что теперь на пенсию в 63-65, будет еще хуже. Поэтому ваша ирония просто смешна.
У автора по легенде РС с юности.
Первое правило РСника принимать все назначения, без этого кранты, тем более если начало не в 40, а ранее, как у нее.
Назначения пожизненные, речь о том, чтобы попить и перестать не идет. Постоянный жесткий лекарственный режим.
И тут вдруг автор боится антидепрессантов? Что за чушь?
Депрессия часть болезни, сопутствующее заболевание.
Жара - смерть, сразу удар по состоянию.
То, что она пишет, раздумья, пить ли антидепрессанты, желание победить самой, летняя поездка в Грецию это всё просто пипец.
Автор, вам не стыдно разыгрывать на болезни?
Какая глупость! Но порадовали, улыбнулась))
1) при РС не принимают пожизненно препараты. Есть пульс-терапия, есть иммуномодуляторы- не всем назначают, есть АД- тоже курсами. Есть еще много чего, но вижу, вы в курсе))
2) АД боятся смешно. После препаратов пульс- терапии любой АД фигня.
Я лично АД принимала длительными курсами, годами. Не отвалилось от меня ничего. Где вы прочитали, что я боюсь?? Я о другом: любой препарат (АД)- это дополнительная помощь, но не панацея.
Жара очень по-разному влияет. Эмоциональные нагрузки влияют гораздо больше.
А в Грецию мы едем в конце сентября, так что это уже не лето)).
Мне не стыдно, мне очень грустно порой, что я с такой болезнью. Но не стыдно- такая моя судьба. Я научилась жить с этим состоянием
А вам не стыдно???
Вы как-то не в теме. Если РС дебютирует в молодости, то чаще это самое благоприятное течение (ремиттирующее). А вот чем позже, тем хуже. Если дебютирует в 50, то прогрессирование идет очень быстро (первично-прогрессирующий), и человек погибает в течение 5ти лет.
Жара и в средней полосе сейчас такая, что в Греции может быть прохладнее. Вот в сауну не надо, это да, но там 100 градусов.
У меня есть коллега с рс, сейчас ей 40, болеет давно. Препарат принимает, на плановое лечение ложится. Это не мешает ей жить все лето в Сочи с детьми. Если бы она сама не сказала о болезни, я бы и не догадалась.
Это практически нереально для людей, у которых РС стартовал в 20. Это агрессивный вариант развития болезни. Не знаю, что у вашей подруги, и как давно. В окружении все заболевшие с проявлениями около 20 лет к 30 имеют значительные поражения и вариант поехать "на солнышко" им и в голову не придет (((
Поехать к морю и жариться на солнце не одно и то же. Мне самой нельзя загорать, у меня эндометриоз, киста, от солнца я покрываюсь пигментными пятнами. На пляж я хожу рано утром и после 5-6 вечера, пользуюсь кремом 50+ и сижу под тентом. В жару не выхожу. В Москве летом хуже чем на море и гораздо жарче.
Вы грубо заблуждаетесь. У меня больше нет сомнений в том, что вы выдуманный персонаж. Окружение это контакты, те кого я знаю не один год по стационару, там, представьте, люди именно с РС в основном. Вам и этот вариант не пришел в голову? Вы здоровая женщина, которая пишет разводки
Ранний дебют - это ремиттирующий тип, то есть самый благоприятный. У моей тети случился дебют в 20 лет, сейчас ей 68, и вот только 2 года, как она не ходит.
А если дебют в 50, то человек имеет все шансы умереть через 5 лет.
У вас РС ? Он тоже может провоцировать депрессию. Я бы поискала врача , который на этом специализируется. Есть реакция на реальность, а есть чисто физические причины, химический дисбаланс. Для успешного лечения , надо смотреть на проблему со всех сторон.
Автор, вам сейчас не о работе думать точно, а о приведении здоровья в норму. Не по наслышке знаю что такое профвыгорание, тоже была HR -ом, единственным в компании, после конфликта с директором по продажам и последующей травлей уползала по собственному желанию с дикими паническими атаками и депрессией. Я ГОД потом восстанавливалась, с психологом и антидепрессантами. Как только начинала искать работу - начинался кошмар, я из туалета, простите, не могла выйти, чтобы на собеседование сходить. До истерики просто. Думала, что никогда работать не смогу больше. АД мне очень помогли, но я четко по схеме год пила. У меня еще и бессонница была жуткая. Уже 3 года работаю, правда, в другой сфере, все отлично. Вспоминаю свое состояние, как страшный сон. И такая же это глупость, зачем так волновалась, близко к сердцу принимала, боролась за справедливость, дурында?.. теперь я понимаю, что главное, а что неглавное и к работе отношусь спокойно. Чего и вам желаю. Работа-это далеко не вся жизнь. Берегите себя!
Ой, спасибо вам за ответ!
Да, первый месяц я не могла говорить без слез. Ревела, мучалась, но к врачу пошла на второй день после ухода с работы- осознавала, сама не справлюсь(((. Потом пришёл период тоски, апатии, бессонницы. И вот следующий этап- страх! Дикий страх.
Неадекватно оцениваю ситуацию. Внутри все зажато, все болит, душа болит. Мир не радует. Все краски- чёрные. Общаться не хочу ни с кем. Вообщем, красота!
Ещё, дура, решила пробовать сама, без таблеток(((. Все казалось, я же такая сильная. Не хочу быть сильной, хочу просто быть счастливой.
Спасибо вам и пусть все у вас будет отлично!!
Тут дело не в должности, а в самом работнике. Я себя до почти такого довела, работая почти в науке обычным старшим научным сотрудником. Постоянно хотела кого-то в чем-то убедить, очень близко к сердцу принимала неудачи и несправедливости.
Да, я думаю, простояло особенностей психики зависит. Наверное есть профессии, где меньше рисков. Но тогда возможно человек дома себя изводит. Короче, не от должности зависит, факт!
Мне 39 как и автору. Всегда была впечатлительной, тонкая душевная организация, знаете ли. Таким всегда сложно в жизни.
Автор, у Вас нет никаких крайностей, но тут какой то психиатрический диагноз, надо пить таблетки
Тревожно- депрессивный синдром врач написал, невропатолог. Психиатр подтвердил, сказал, это лечится и это не психиатрический диагноз.
А мне важно состояние, а не название. Плохо мне очень((
Автор, Вам нужно расслабиться и ни в коем случае не думать о плохом. Помните у Скарлетт О'Хара "Я подумаю об этом завтра"? Вот так и Вам надо.
Буквально начинает зарождаться неприятная мысль - запретить себе ее додумывать, сразу переключайтесь на что-то приятное и позитивное. Это правда помогает.
И отвлекаться. Хороши сериалы в этом смысле - причем не комедийные, а что-то захватывающее и авантюрное, чтобы не оторваться было.
Пусть даже это будет бредовое. Что-то вроде сериала "24 часа". Я лично люблю еще исторические сериалы, совершенно отключаюсь от реальности с ними.
Читать много и упорно, но тоже что-то несерьезное. Либо юмористическое, вроде Вудхауза, чтобы хохотать в голос, либо развлекательное, что Вы любите.
И расслабиться телесно - спорт нельзя, я так поняла, но хорошо помогает ходьба (только без мыслей), с аудиокнигой, например. Или просто уйти в парк с книжкой, сесть там под деревом и читать на природе. Вода помогает - бассейн, спа. Массажи Вам можно?
Когда расслабляется тело, мысли тоже меняются.
Я верю, что Вы и без таблеток справитесь, главное, позитивный настрой.
Выработать здоровый пофигизм, чтобы не заморачиваться и не думать о негативе.
В Грецию я бы поехала, позитивные эмоции не повредят. Валяться в тенечке с книжкой, плавать в море, гулять и променадиться - то что надо в Вашем случае.
Стараюсь, пытаюсь расслабится, получается по-разному!
Читать всегда очень любила! За три месяца послежних нуль книг. Не могу удержать в голове сюжет, читаю, а думаю о том же.
Фильм как фон, раньше вышивать любила- сейчас тоже не идет. Вообщем в поиске себя!
Спасибо за ваше мнениею
Вы - читаете ! Пусть не удерживаете сюжет , очень многие в депрессии не в состоянии пол- страницы текста прочитать, просто прочитать ! Вы примите тот факт , что вы сейчас нездоровы, не надо пытаться делать , чувствовать , получать те же эмоции, что раньше, дайте себе право на такое состояние , постарайтесь расслабиться , все вернётся, когда выздоровеете, печаль по поводу того , что сейчас не выходит добавляет к депрессивной спирали , это не нужно. Представьте , у вас грипп , температура 40 , вы ж не будете удивляться, что не скачете на одной ножке в этом состоянии. Ещё неплохо бы режим - прогулки в одно время , общение, даже если вам говорить неохота, побыть в группе людей, когда они говорят , аудио - что- нибудь и проч. Что- то простое, но общественно - полезное - кофе сварить, гренки пожарить.
Да. С ОРВИ позволяешь себе больше.
Готовлю, домашние дела делаю. Этим конечно не сильно голову забьешь, но все равно делать надо). На выходные еду в деревню (не хочу, но еду)- там на улице все больше.
Пыталась вышивать- не получается. Читать читаю. правда на непонятном языке)))
У вас типитчные приступы тревожности. И судя по всему вы вообще к тревожности склонный тип.
Я вашего возраста и тоже из Киева :), и у меня тоже были огромные проблемы с тревожностью. Причем пока в жизни все нормально, то еще как-то было более-менее, но когда были обьективные причины волноваться, после развода, то меня понесло ого-го как. Я страдала ужасно, а потом вообще плохо стало. Хотя обьективно в жизни все было нормально. Потом решилась на таблетки по совету знакомой. Таблетки очень помогли. Причем я даже не стала поднимать дозу, пила самую маленькую. Сделала несколько курсов, за 3 года, в основном осень- и насколько хватит. Потом и лучше стало, и жизнь наладилась. Сейчас спокойно без таблеток живу, хотя мой врач вещал, что мне всю жизнь на них надо сидеть. Самым моим главным открытием было - насколько у меня тревожность всегда шла фоном и я не знала, что такое нормальное состояние. Я и понятия не имела, что все другие люди живут иначе, им просто спокойно, просто хорошо, что так вообще бывает.
Сертралин (золофт) в начальной дозе 0.25, и выше не поднимала. У меня от него и так шел накопительный эффект. И похудела на нем, это чуть ли не единственный АД, который снижает, а не поднимает аппетит. Из побочек только металлический вкус во рту был первые несколько дней, и все. Сон улучшился намного.
Я уже много раз его рекламировала тут, так он мне помог и так я была счастлива, что попробовала его и вырвалась из круга тревожности. У меня две подруги пили его же по своим причинам, всем подошел хорошо.
Скажите пожалуйста, а вы принимали только золофт, без транквилизаторов? Дело в том, что моей подруге его недавно назначили вместе с грандаксином. И у нее побочка в виде тошноты и отсутствия сна по ночам. Я пила другие препараты и у меня такого не было. В моем случае, к сожалению, усилился аппетит, что привело к набору веса. Правда, за время болезни я потеряла 20кг. Но если бы врач предупредил об усилении аппетита, а бы больше следила за весом.
Надо же. Нас тут трое тревожных киевлянок одного возраста. Может, радиация на нас так повлияла?)
Сам факт существования начал вызывать невыносимое страдание, до "я так больше не могу, зачем вообще жить и так сильно мучиться". Пока на работе, с друзьями, с делами, они отвлекали. А когда оставалась одна, ехала вот с работы в своей машине в свою квартиру, например, или дома одна, то накатывало ужасно. Дома сидеть не могла, все время куда-то бежала постоянно, чтобы отвлечься, занять себя.
Да, тоже в юности вроде было ничего, а потом началось. Потому что в юности и детстве мы защищены родителями, даже если проблемы, родители несут ответственность, а не мы.
Попейте магний и поешьте орехи и курагу. Побольше двигательной активности и никакой работы.
Похоже на нервное истощение - у меня похоже было.
Нервное истощение, возможно. Сейчас тема жвачки в голове- все от верно я сделала, как продержимся, сдавать- продавать квартиру. Короче, навязчивые и противные.
Но все это пройдёт. Лечение, настрой. Надеюсь!
Потомучто надо перестроиться:
1. РАТОТА ето только ратота пришли отработали сек получили все.
2. Ничего личного, все мисоипропускать,отработали домой все:)
3. Ничего не волнует на работе
3. Никаких друзей на работе
5. НИЧЕГО НЕ ВОЛНУЕТ ЕТО ТОЛЬКО РАЬОТА
6. Работаю усердно
Напишите и повесите и ситайте
Вчера выпила все, что доктор прописал.
Ночью спала. Впервые за несколько недель. Сегодня немного в тумане, но мыслей явно меньше. Кстати, сегодня же мужу участились звонки по поводу работы (правда фигня разная, но все же)! И по поводу квартиры (сдачи в аренду) появились клиенты потенциальные!!
Вот так Вселенная мне помогает...
Так и есть. Не зря же эзотерики говорят, что чтобы желание сбылось, надо снизить важность. У вас сегодня мыслей и тревог меньше, значит вы отпустили желание (пусть и искусственно с помощью таблеток), вот и пошла движуха: звонят потенциальные клиенты, поступают предложения по работе мужу. Всё наладится, стоит только расхотеть :-) !
Тоже паника накрывает. Муж работал в конторе, которая загнулась. Выплатили, правда денег перед загибом. Я работаю, но мне в декрет через три месяца. Он три месяца без работы, найти не может, даже на второе собеседование не зовут. Его выплату проели уже. Есть Квартира на сдачу, однушка, живет девушка. Есть Няня у старшего ребёнка, хотела ее оставить на время до родов и на первое время после. Но если работу до моего декрета не найдёт, то не выйдет. Старалась быть оптимистично настроенной. Но увы, запад стух, бессонница накрывает и всякие навязчивые страхи. Причём. Беременность вторая незапланированная, но решили оставить, тоже про это много думаю, чувствую себя отвратительно.
В вашем положении нервничать не желательно... Но обстоятельства нас не спросили. Автор, муж найдет работу! Или подработку на первое время! Вспомните,что вы умеете делать такое, что можно использовать сейчас в качестве работы. Может знаете иностранные языки (урок по скайпу), что-то полезное для других.
Няню я бы отменила уже сегодня. Но конечно же вам видней! Пусть все наладится и сложится самым лучшим образом!!!
Спасибо.
Я итак работаю, часов по 10-12 в день, у меня нормальная зп. Няня хорошая, она у нас давно, ребёнок в сад не ходит, хотела потом ее к двум оставить, причём если муж найдёт работу, на что надеюсь, деть ребёнка мне будет некуда. Ну и на время путешествия в роддом тоже, а в первый раз я там на неделю задержалась, так что няню буду до последнего держать. Подумываю уже мужа таксовать отправить, но не знаю насколько это рентабельно.
Простите, я не поняла, что вы работаете!
Тогда конечно няню можно оставить.
Если вы зарабатываете, все хорошо! Да, две зарплаты лучше одной. Но наладится, обязательно!!
Три месяца без работы - это ни о чем. Рано еще переживать. Квартира сдается, значит хоть что-то у вас есть на жизнь. Если будет совсем не хватать, пойдет муж хоть курьером, хоть продавцом, вы же не мать-одиночка. Вам не надо переживать, действительно. Антидепрессанты нельзя, ищите что-то, что вас успокоит. Читайте аффирмации какие-нибудь, когда накатывает тревога (кажется, что чепуха, но мне помогает переключиться с плохих мыслей, отвлекает).
Люди по полтора-два года сейчас работу ищут. Почитайте тут топики про безработных мужей. Поэтому да, хотите вы того или нет, но ваши 4 месяца - фигня. В стране кризис, работы мало. Если он ищет что-то конкретное и достойное, может и долго ждать. Поэтому, если ситуация критическая и ваш декрет на носу, придется идти хоть куда, на любые деньги.
Вот интересно, автор, когда вы, как конь с яйцами пахали не видя дочь и забив на отпуска и здоровье- все было прекрасно с душевным слстоянием, вы спали спокойно. А теперь, когда судьба предоставила влзмлжность с ребенком, семьей плбыть-вы так беднлсти боитесь, что аж кушать не можете. На то ли вы сецчас тратите время? Мир сошел с ума. Чет не то Клара с Розкой с бабами сделади, не то..
Да, доля правды есть в ваших словах... увы!
Не могу сказать, что тогда я спокойно жила. Очень страдала, что ребёнка мало вижу, да и сложно было на раьоте. Но все как по рейсам- я- тягач грузового поезда...
Как же я понимаю Автора - реальность настолько ужасна и внутри столько боли, что для того, чтобы жить нужно отключать мозг, не думать о настоящем, а делать-делать-делать. Начинаешь задумываться и становится невыносимо и спасение только делать-делать-делать. Отключаем мозг = заглушаем боль... травма поколений...
А что такого ужасного случилось у Автора?
Кто то умер? Заболел?
Стал инвалидом?
Нет, Автора и ее мужа всего лишь под зад коленом турнули с работы. Да- это обидно, да- это неприятно, При чем работа была очень денежная, при которой Автор с семьей все уже успели все "пенки- сливки" снять: квартиру купили, ремонт сделали, попутешествовали , ребенка вырастили почти, оделись-обулись.
Да, сейчас уровень жизни у Автора и ее семьи снизится. Но это нормально!!!! Т.к. в разные периоды сейчас у людей " то густо, то пусто".
Чтобы сейчас жить стабильно, надо либо нищим, либо олигархом:-)
Но голодной, босой и и нищей Авторица точно не будет . Хотя бы потому ,что есть что продать.
Так нет же она регулярно препирается на русскоязычный Форум и блажит здесь.Интерсно В Украине , что бабских Форумов нет? Или ее хохлушки сразу и жестко пошлют, т.к. сейчас в массе своей в Украине народ нищей и эти пих..ния Автора вряд ли были бы ими поняты.
Мы не знаем, что случилось у Автора, какие события произошли в её жизни, что теперь, даже незначительное снижение уровня жизни вызывает у неё состояние острой тревоги. Автор об этом не пишет. Возможно, она сама об этом не задумывалась.
У автора значительное снижение уровня жизни, а не незначительное. Была высокая зарплата у обоих, теперь оба без работы вообще. Даже если есть накопления в банке, их никто не будет тратить, чтобы жить на том же уровне, потому что они имеют свойства заканчиваться, а какие в жизни форс-мажоры ждут - никто не знает. Квартиру сдадут, по её словам, за 500 дол. Это копейки. Поэтому конечно они понизили свой уровень жизни. Это и при крепких нервах людям не добавляет радости и оптимизма, а уж если у автора и без того депрессии и пр,, то конечно тяжело.
Я соглашусь, что НИЧЕГО СТРАШНОГО у меня не случилось! Моя реакция- самое противное в этом всем.
ДА, снижение уровня жизни. Я не шиковала никогда. Я вкладывала деньги в недвижку. Так мы решили. В отпуск ездили пару раз- просто не было времени на шиковать.
Вещи, уход за собой- все это как-то на ходу, это не вся моя зп.
ДА, пока что не знаем, как дальше будет. Но я точно знаю, что хуже не будет. Я спать дома буду, а не в офисе. Я дочку вижу каждый день- это бесценно для меня!!
По поводу Украина- Россия.... для меня странно звучит ваше раздумие. Я на этом форуме давно, читаю иногда. Еще реже пишу.
Есть у нас много форумов, исторически на Еве сижу (здесь нашла себе подругу).
В Украине народ очень по-разному живет, поверьте. Есть те, для кого тысяча долларов невиданная сумма, а есть очень много очень богатых людей. Как и везде)
Отключить мозг сложно, почти невозможно. про травму поколений вы напомнили. Сколько от мамы слышала- ты думаешь у тебя получится? мы бедные, так будет всегда.
Ужасно.
Как я говорю многим пациентам - деньги это самый лучший транквилизатор. Но они всегда кончаются. Деньги от продажи - временный транквилизатор.
" планируем сдавать двушку. Я задумалась- может продать? Будут деньги."
Вопрос не в том, что вы прошли бедность. А чему она вас научила, какой из нее вы извлекли прок.
"Я прошла в своей жизни бедность. Больше так не хочу. Просыпаюсь ночью от мысли- как будет дальше?"
Ну вы либо поумнели, будучи в бедности, либо вам просто повезло быстро и бездумно ее проскочить. Поэтому "новая" бедность так тягостна.
Бедность всегда тягостна. И ничему безденежье не учит (ну кроме того, что надо всегда иметь подушку безопасности, конечно), только вгоняет в депрессию или озлобляет. Это только в сказках бедные добрые, а богатые - злые. В жизни всё не так однозначно. Где-то прочитала умную, считаю, мысль. Она о том, что успешные полезнее для человечества, они могут помочь другим, тогда как неудачники не могут ничего, они просто несчастны и зациклены на себе. Как-то так. И да, деньги на самом деле отличный транквилизатор, сколько бы не твердили, что счастье не в деньгах. Не в деньгах, конечно, а в том числе в тех возможностях, которые они дают.
Кажется, понимаю. Богатство всегда легко. И всему денежье учит.
"Бедность всегда тягостна. И ничему безденежье не учит "
Напомню. Деньгам 3.000 лет. Человечеству (разумному) 500.000 лет. Время денег занимает менее 1% нашей истории. Бедность учит безденежью. Заодно показывает, как мало денег нужно для минимальной жизни. И дело не в том, что кто-то жирует. А в том, что бы уметь жировать, когда есть жир, и уметь не жировать, пока его нет.
Ну при чем тут уметь или не уметь? Можно уметь (и большинство не родилось в семьях олигархов, поэтому как минимум в ранней молодости жили не богато и считая деньги, навыки есть) , но вернувшись в это снова испытывать депрессию.
А сыпяться зубы, да банальный авитаминоз, нехватка белка, нехватка кальция. Ты умираешь и никто не придёт, ты никому не нужен. Это урок, кот. учит? Вы вообще о чём? О каких деньгах, кот. 3000 лет Вы пишите? Людям деньги не нужны в принципе! Людям нужно кофе на завтрак, удобный матрас, чтобы высыпаться и спина не болела, ботинки, платье или брючки ребёнку и проч.
Бедность, нужда, всегда разрушительны! Никакие выводы и уроки, вынесенные из выживания не стоят рядом с полученными психологическими увечьями.
Про какой транквилизатор Вы пишите? Вы в своём уме? Деньги - это защита! Меня в 18 лет родители выставили на улицу, нет тёплых вещей, обуви, а на дворе осень. Нищета, голод (ела не каждый день и только хлеб). Смогла себе позволять покупать 1 литр молока только через год. Какой урок можно вынести из полнейшего одиночества и безденежья? Что ты здохнишь и никто никогда тебе руку не протянет? Вы вообще о чём пишите-то? Нафиг такой урок да ещё такой ценой?
Ну какая нужда? Имейте уж совесть! Автор что - нищая пенсионерка, которой действительно только и остаётся, что помереть. Ей га очередной отпуск и прочую фигню не хватает. Печаль!..
Речь идёт о страхе бедности, страхе нужны, а не о самой нужде и бедности! Лично я сейчас состоятельный человек, может даже более чем, но страх бедности никуда не ушёл. На психотерапию вот хожу... надеюсь поможет))
Автор, значит вы меня должны понимать....
Я вот четко знаю, есть основания полагать, что никакого холода-голода нам не светит. Но внутренний стразх- дикий зверь.
То отпустит, то снова горло сжимает.
Я действительно не умею и не могу жить "по течению". Может опыт такой, может ума не хватает...
Скажите, психотерапия дает ожидаемый эффект, лично для Вас?
Ну и что? У каждого своё понимание бедности. Каждый отсчитывает от своего. Если человека, который пусть даже не всю жизнь, но много лет жил в достатке, мог позволить себе не считать копейки до зарплаты, пользовался услугами хороших медцентров, путешествовал, помогал родителям материально, посадить на небольшой доход, он будет ощущать себя не лучше, чем нищая пенсионерка. Таким же несчастным. А может еще и хуже, потому что нищая пенсионерка и работая могла позволить себе не так уж много, а ранее обеспеченный товарищ попал на другую планету. Не зря же во время кризиса в Штатах бизнесмен, владелец рухнувшей корпорации, застрелил семью и сам потом застрелился. Для него жить , как живут простые смертные - хуже смерти :-). У автора, конечно, не всё так критично, но да, представь себе - печаль! И не найдете вы никого, кто не печалился бы, понижая свой уровень жизни и свои возможности.
Ну, например, что вы вот она - выжила - в полном одиночестве и без денег.
"Какой урок можно вынести из полнейшего одиночества и безденежья?"
Я не говорил, мол, давайте все туда, не передергивайте. Я спросил - чему вас научила бедность.
"Нафиг такой урок да ещё такой ценой?"
Я вот например услышала от одной тётки и мне ето очень понравилось: вы должны уважать деньги!
+1000. Все эти поговорки в пользу бедных "богат не тот, у кого много, а кому хватает", "богатство - оно внутри" и прочее, всё это относится к тем, кто "никогда хорошо не жили, нечего и начинать". Фигня всё это. Достаток он и есть достаток, а бедность - бедность. Как её не назови и как не относись.
Это глубокая травма, последствия убирать ещё годы и не факт, что удастся убрать их до конца. Про урок я бы даже не заикалась в данном случае.
Бедность, когда в неё падаешь кувырком из успешной жизни, учит всю оставшуюся жизнь потом (даже если она наладилась) бояться как кошмарного сна, что такое случится опять. И развивает невроз, как у автора. Никакого просветления и мудрости от таких уроков. Если, конечно, не считать мудростью понимание того, что всё хорошее в жизни однажды заканчивается.
Чему меня научила бедность?
Ценить то, что есть.
Бездумно проскочить, увы, не получилось.
Пейте АД. Мне еще от тревоги и страха помогает представить в подробностях самый худший вариант развития событий. Помогает понять, что даже при самом плохом исходе все не так страшно.
Худший вариант событий: мы живем длительное время на сбережения. Мы умеем жить так, чтобы на длительное время хватило. Да, я наверное извела бы себя без дела. Но точно ничего критического не случится.
Мне работу предлагают. Я пока собираю себя по частям...
Итак, прием АД строго по назначению вернул сон, добавил красок.
Все еще плачу периодически, но уже легче.
До последнего места работы, я преподавала в ВУЗе+ корпоративные клиенты.
Мне тут предложили коучингом заняться (в качестве партнера). Думаю...
А еще я начала читать- вот просто заставляю себя. И готовить- всегда умела, любила, легко это делала. Семья повеселела. Это для меня очень важно.
Перевозить вещи будем на этой неделе. И есть клиент на аренду 2-к квартиры...
А Орифдлеймом и Гербалайфом Вам еще не предложили заняться? Ищите нормальную серьезную работу.
Автор, посмотрите вокруг, никто не обеднял до бедности и нищеты. Более менее здоровые и нормальные, тем более с образованием, живут нормально. Ну не поедете в 5* отель, а поедете в 3*. Будете смотреть на ценники, дети будут знать, что нужно самим учиться. Муж работу найдёт, кто хочет тот работает, работы всем хватит. Не нужно паниковать. Всем хочется быть здоровыми и богатыми, но не у всех получается.
Автор, все устроится, все всегда устраивается. Берегите нервы.
Вот верите, мы всегда жили очень простой жизнью. Ребёнок знает, что покупается то, что нужно. Отель выбирался редко- некогда было ездить. И вот что- что, а эта сторона меня не печалит
Просто на душе тоскливо...
Спасибо что откликнулись
Автор, мудрец не зря сказал, все пройдёт. Деваться то вам некуда, потихоньку все решится. Потом будете своё состояние вспоминать и удивляться. Вы и так старались и много работали, сейчас нужно отдохнуть без нервотрепки и потихоньку думать о работе. И наплевать на мнение других людей. У всех переодически бывает.
Так, спокойно.
1. Ваще ниче не продавать. Все сдавать. Деньги сразу на депозит, с которого нельзя снимать. Накопите +- сумму - дальше можно посмотреть идеи инвестирования.
2. Самой к врачу за успокоительным. Работает, поверьте, я сама -лютая птичка -истеричка. Как вариант, мне помог стрезам по рецепту.
3. поставить приложение едадил и отслеживать все акции по продуктам - и прямо сейчас, будучи дома, делать заготовки на зиму: варенья, компоты, заморозку. Но: только то, что вы реально едите.
4. займите себя процессом экономии и заготовок, чтобы мозг был занят продуктивными мыслями.
5. попробуйте расширить круг общения и знакомых. Иногда помощь приходит с той стороны, откуда не ждали.
Вот точно-точно. Я не автор, но у меня даже при нормальном уровне дохода и без форс-мажоров бывают приступы тревожности в плане экономии. Но я не паникую, никому ничего не говорю, позорится не хочу. Начинаю есть тушеную капусту, пью час без молока. Внимательно рассматриваю Едадил.
Очень помогает, хватает на 4-5 и все проходит. Ещё правда трудотерапия, супер генеральная уборка тоже на пользу.
Задумалась
Не продаём ничего, благо, муж в состоянии принимать решения))!
Я на АД, но, Блин, все равно пока что не ок!
Заготовки- в разумных объёмах- всегда делала. Хорошо готовлю и делаю это без напряга, правда с помощниками)).
Процесс экономии- это мой стиль жизни. Я и работала, не тратила. Только вот недвижимость покупала... а так- ну то, что нужно. С детства экономила жестко. Даже когда появились деньги, тратить, увы или ура, не научилась!
С общением беда! До недавнего времени просто отрицала любые звонки, встречи.
Я уверенна, чтоинайду работу! Вот уверенна! В крайнем случае, ну буду языкам иностранным обучать. Точно не пропаду.
Тогда вообще не понятно, почему вы так переживаете? Если уверены, что работу найдете, что не пропадете, в чем тогда печаль?
Потеряла интерес к жизни, к людям. Ничего не хочу.
Печаль в чем? БЫть уверенным, что найдется работа и найти работу- разное. С другой стороны- ну точно ведь найдется! Меньше-больше буду зарабатывать- но буду!
Наверное отчаяние, что потеряла хорошо оплачиваемую работу больше, чем я сама.
Я выше там прочитала, что вы из-за этой работы даже в отпуск не могли съездить. Это не работа, а рабство. Пусть и за деньги. Не мудрено, что у вас после неё такой нервный срыв. Отнеситесь ко всему иначе: у вас был период, когда вы пахали, чтобы заработать на недвижимость, ремонт и так далее. Слава Богу, всё это вы купили и теперь можете работать не как прОклятая.
да. вы верно все написали.
нервный срыв, депрессия. Мне кажется это ложное ощущение "потери" всего. Наверное настолько выбилась из сил, что неадекватно оцениваю ситуацию.
Именно поэтому не тороплюсь с поисками работы.
Вот прямо хочу побыть дома. Читать хочу (пока что не очень идет, Но все будет), гулять хочу по улицам, думать или мечтать. Мужа хочу узнать поближе, дочке порадоваться....
Жить хочу...
У вас просто наступает другой период. Вы боитесь его, потому что это что-то новое. И вы должны стать новой, а как и какой - не знаете. Вы были активной хорошо зарабатывающей женщиной, уставшей и дёрганной, но этот образ вам много лет был привычным. Теперь вы не знаете, кто вы и что вы. Потому вас и кидает от "хочу читать" до "надо искать новую работу". Мужа узнать и дочке порадоваться вы сможете, когда более менее устаканите свой внутренний мир. Сейчас у вас туман на душе, вы и себя-то не видите, не то что дочку.
В такой же ситуации как и вы, автор. "Лишнюю квартиру " продали, не стали возиться со сдачей, так как во-первых, геморр, во-вторых, нужны были деньги сразу(сделать ремонт в нашей, обновить мебель), ребёнку - спорт, полноценный отпуск. У мужа сейчас тоже плохо с работой. И не жалеем. Вышли из ужасной депрессии, стали спокойнее. Я за продажу.
У нас есть клиенты на аренду, даже не одни. Все оставляем в квартире, в новой все новое уже есть. Конечно аренда и продажа= разные суммы. Но пока вроде нам не надо наличка в таких размерах. Если бы было понимание, куда вложить и получить прибыль- да. А так- продать и прогулять- не наш стиль...
Отпуск у нас сейчас затяжной)))) Только как-то не умею я отдыхать!! Вот как такое может быть- все время- свободное! а я, вместо того, чтобы кайфовать- мучаюсь
Всё время свободное и отпуск - не одно и то же. К сожалению, когда проблемы с работой, то и настроения отдыхать развлекаться нет, не говоря уже о свободных деньгах (тратить накопления на это не все готовы) . Кайфовать можно, когда всё хорошо и нет никаких проблем.
Сегодня тяжелый день. Плачу.
Муж все еще не нашел работу.
Я настраиваюсь на работу. Семья просит еще побыть дома, заняться здоровьем. Я как дура, дура и есть. Дергаюсь, мечусь.. Плачу.
Завтра переезжаем на новую квартиру. Я так долго мечтала об этом! А когда-то и не мечтала! и вместо того, чтобы радоваться- я плачу.
Грустно. Я скучаю по преждней жизни, по своим планам и мечтам. Я не могу вспомнить, что любила. К чему стремилась...
2-к квартиру уже сдали в аренду.
Стыдно. Все живы- ничего не случилось!
А ломает меня....
Таблетки (АД) пью строго по назначению. Но похоже я сильней препаратов.
Муж заботиться. Ему тоже тяжело. Вижу. как же мне хочется все изменить! Как хочется улыбаться. И не улыбаюсь.
Хватит уже!вот точно хохлушка во всей красе!под зад коленом с работы выгнали,так прямо страдания который месяц!давно бы сопли подтерла и на работу пошла...правда уже с зарплатой пониже.
Автор, пока вы оба без работы, вам будет тяжело. У вас не только материальные возможности изменились, но и уклад. Все топчетесь дома, все не у дел. Тут и правда поедут мозги. Вон у японцев официально считается сложным период в семье, когда муж уходит на пенсию и каждый день проводит дома. И ему трудно, потому что он привык уходить каждое утро и заниматься работой, и жене трудно, потому что она привыкла, что его весь день нет дома, а тут мелькает с утра до вечера. У вас же скоро поездка к морю, вы писали выше, будет попроще, отвлечетесь немного. Но конечно очень желаю вам, чтобы муж нашел работу. Будет работать хоть кто-то в семье, будет проще. Сейчас вы будто внезапно стали пенсионерами, потому и плющит. Держитесь. Смотрите какие-нибудь отвлекающие лёгкие сериалы, читайте книжки с хорошим юмором, больше времени проводите вне дома, в движении.
Мужа на собеседования зовут? Друзья информированны о том, что он ищет работу?
Друзья информированы. Собеседования есть, но вялый процесс. Мало зовут. Может еще лето, отпуска.
Есть предложение- мужу не нравится там, пока думает, ищет еще
Гм...автор,Вы меня простите, но сдается мне, что Вы "есть слишком много кюшать".
В смысле жизнь такая, особенно в наше время...все может измениться так, что у Вас будет РЕАЛЬНАЯ причина депрессировать и бояться. Вы этого хотите?
Я к тому, что тревожность и депрессия - это реальные проблемы, и часто они проявляются независимо от реальных трудностей.
И АД помогают не всегда...точнее, скажем так, АД помогают ТОЛЬКО в комплексе с другими методами и факторами.НЕ говоря уже о том что АД или другие медикаменты в таких случаях иногда надо подюирать долго методом проб и ошибок, чтобы они вообще помогали. .
И вдобавок к лекарствам и проблемам надо включить мозги. И менять свое поведение - даже если ОЧЕНЬ не хочется - дадада, это называется "когнитивно-бихевиоральный подход". ИНогда с помощью профессионала, иногда самостоятельно.
Конечно, куда проще упиваться жалостью к себе и плакать и..."втягивать" с свой депрессняк окружающих. Особенно если она искренне Вас любят, и искренне стараются помочь и (или) у них есть СВОИ реальные проблемы (как у мужа - с работой). Это хорошие новости, что это куда проще - мол, сделать это ИХ проблемой.
Плохие новости - что ВАШЕЙ проблемы это никак не решит, а вот проблему семьи усугубит.
Такие дела, автор.
Если что - знаю ситуацию со ВСЕХ сторон в разное время. . И как непосредственный "протагонист", и как близкий человек такого человека, и...как профессионал, видевший и слышавший сотни таких случаев.
Так что выбор за Вами.
Здоровья всем вам, разумеется.
Автор знаком с АД много лет, и при этом пишет "я сильнее таблеток", вы верите в такое? Что она в описанной ситуации может не знать, что они имеют накопительный эффект и начинают работать после регулярного приема не менее трех недель, а до этого вероятно ухудшение состояния ( она начала писать, что ей лучше уже в первые дни, как отчиталась форуму о начале приема, а до этого, с ее-то опытом болезни, собиралась бороться с депрессией своимии силами)
Не знает, что их нужно подбирать, что удается не с первого раза и это нормально? Это возможно?
Вранье на вранье. Мантра "я борюсь. стиснуть зубы" почти в каждом сообщении выглядят игрой на публику в попытке привлечь к себе внимание и сочувствие. Общее впечатление фальши
Так то и пишу. "Сильнее таблеток" -надо же. Впрочем, логично: звиздострадания сильней таблеток. Победа человека над разумом, как говорили в кругах моего папы.
Или отрицание - как говорят в ...других кругах, связанных с проблемами автора.
Фальш...ну в смысле, нежелание видеть очевидного и найти оправдание (этот симптом называется рационализация).
И борьба...ну да ...У верблюда два горба - потому что жизнь - борьба, вестимо.
Если что - про "начали помогать таблетки с первых дней"- тоже знакомо. И тоже "имеет место быть" - если таки помогает, а не "дает отмазку". Я так дипломную работу за 3 дня написала, да. Харрошая такая работа вышла.
В общем, удачи автору...
Я очень даже хорошо понимаю и знаю, что такое реальная проблема! Именно это и настораживает, очень сложно выкарабкиваюсь.
Про когнитивно=бихевиоральный подход знаю. Применяю, когда- как получается, но я настойчиво иду к цели.
Поверьте, мое поведение в жихни не такое, как мое нытью на форуме)). Да, хочется порой и жалости и жаль себя. ТОгда я иду на улицу и могу даже поплакать. Но не ною дома, не издеваюсь над семьей.
КАК решить МОЮ проблему я честно не знаю. Поэтому просто живу, забочусь о родых. Буду искать работу уже скоро! Сейчас закончу лечение (рассеянный склероз), с новыми силами в новую жизнь
как-то так
Спасибо.
Гм...РС? вот как.
Ну проблемы со здоровьем - это отдельная статья. Особенно хронические. И тут как раз нужен ГРАМОТНЫЙ врач, потому что депрессии в данном случае не избежать, а при РС это еще и один из симптомов.
Потому кмк ТУТ спрашивать не совсем продуктивно. Результат налицо: получается эффект игры в "да..но", И проблемы реальные, но что МЫ тут сделаем? Вот и получается взаимное раздраждение.
И тот самый "когнитивно-бихевиоральный подход" - он с виду прост, когда читаешь. А на деле - это так же "просто" как заниматься физкультурой или упражнениями. Или чтобы позудеть или тем более - чтобы реабилитироваться после травмы. Иногда болезненными, часто трудными - и надо КАЖДЫЙ день, черезнимагу, а результат - не гаратнтирован.
Так что могу только пожелать здоровья и сил, а конкретно - это уже Ваш лечащий врач и Вы сами.
Ну и ах да. Не совсем понимаю: если у Вас серьезная проблема с ФИЗИЧЕСКИМ здоровьем - Вы в заглавном посте этого не упомянули - то куда смотрят остальные члены семьи? Муж вообще как-то поддерживает?
Понимает, что надо на себя взять больше функций, чем в "обычном" случае"?
В том числе и в смысле принятия рещений, в том числе и финансовых?
Если нет - то это как бы персвостепенная задача.
Потому что еще один вопрос, который задают ГРАМОТНЫЕ специалисты при нахначении медикаментозного или другого вида лечения депрессий - "а как у вас с поддержкой семьи и близких"?
Удачи.
Спасибо!
Муж поддерживает. Помогает. Но мне бы очень хотелось, чтобы он брал на себя больше. Не в плане помочь, сделать. С этим все ок. Хочу, чтобы был тверже в принятии решений, чтобы инициативу больше проявлял. Он бы сейчас сказал- за тобой не успеешь! Я сама тащу на себя одеяло, мама так делала, я так делаю, увы. Конечно от чего-то избавилась, что-то изменила, а много чего делаю... Так и с работой. Да, работали много, выпало мне больше зарабатывать. Мужа это конечно напрягало, но мне лично все равно, главное результат. Да и он домашние дела все на себя брал.
Что касается болезни- муж очень оберегает, я же хватаюсь.
Я вот сейчас подумала, это моя маска- я могу все! Такой уход от реальности. Могу, но не все. И то, что могу очень сложно порой дается.
Сейчас реально устала. Если отровенно- мне тяжело. Стараюсь не ныть, не жалеть себя. Хотя иногда надо наверное и пожалеть себя, и поныть.
Ну тогда разве что определистесь, как я и раньше написала. ТОлько немного с другой стороны.
- Муж помогает, поддерживает, оберегает - ъхорошо. Хотелось бы, чтобы больше - ну так сами пишете "за тобой не успеешь" - ну так может самой перестать рвать когти?
- Болезнь, нет работы - это плохо. Есть недвижимость и какой-никакой источник дохода - это хорошо.
- От бедности или болезни никто не застрахован. ОТ депрессии и страха...ну это в какой-то мере связано с отношением к проблеме, и в какой-то мере это можно изменить.
В общем,
из серии
"Боже, дай мне спокойствия смириться с тем, что я НЕ могу изменить.
Дай мне смелости изменить то, что я МОГУ изменить.
И дай мне ума отличить первое от второго".
Как-то так вот.
Удачи и здоровья, и не гоните лошадей впереди паровоза, и дайте людям, которые ВАам хотят помочь - возможность это сделать :-)
Попробуйте себя занять чем-то важным для Вас. Я вот сейчас, на этой неделе, заготовки делаю, квартиру не спеша вылизываю, готовлюсь окунуться в учебу со след недели. Учеба трудная, но мне очень нравится и позволит в итоге поднять свой проф.уровень. А это денежки)
Я свою внутреннюю панику так успокаиваю, говорю, что делаю все, что могу.
То, что кв сдали -отлично, все правильно сделали. Может, спорт? как вариант? это же забота о здоровье? Или что-то новое изучить? Язык, проф. курсы?
Ну вроде занята!
Уборка квартиры новой (сегодня будем там ночевать- урррраааа!!!!)
Уборка квартиры, с которой съезжаем- с понедельника квартиранты.
Заготовки- обязательная часть лета. Умею и люблю это делать.Но руки делают, а голова, блин, мысли думает!
Английским занимаюсь немного, сама. У меня высокий уровень,но всегда есть что подтянуть.
Но наверное мало занимаюсь, раз не заполнила пустоту.
Спорт- вот я не спортсмен вообще. Плюс очень быстро устаю, сложно. Хотя было бы полезно. Что я делаю- хожу по вечерам. С дочкой по 7-10 км. Ну и болтаем..
ПИТРС не принимаю.
Но принимала лет 10 назад (бетаферон)
Да, я хожу и много чего еще делаю.
У меня доброкачественное течение РС+ везение).
У меня своя философия жизни с рс. Я стараюсь жить как абсолютно здоровый человек. Даже "геройствую"порой. Например, иногда зимой катаюсь на коньках. Мне всегда кажется, что так я ухожу от болезни. Понимаю, что от правды.
Философия тут точно ни при чем. Сестра даже еще не знала диагноза, а ее шатало так, что не могла ходить без опоры.
У вас, действительно, уникальное течение (ттт). И это главное. А остальное все фигня и не стоит ваших нервов!
Ага, особо-уникальное течение, такое. 10 лет без питрс и по 10 км гулять, на одной философии. Кому вы верите ((( Правда - это то, как ваша сестра ходит без опоры
Сестре сняли обострение гормонами, сейчас начала ПИТРС, но 10 км для нее, конечно, анриал. Да даже для здорового человека 10 км это хорошее такое расстояние.
Надеюсь, автор честно говорит..
Да, поначалу эффект от гормонов очень сильный. По автору я уже высказалась. Ранее она писала, что шатает, ступня пришлепывает. В этом топе, что проблема уже дошла до внутренних органов, мочеиспускания. Нет, конечно, бывают острые периоды и ремиссии, но по 8-10 км с таким набором, 10 лет без питрс на философии, депрессию руками победим ? Что за гонево :(
блин, ну не 10 км ежедневно! но могу, да!
Кстати, я была в США в институте неврологии и меня смотрел профессор, очень знаменитый в штатах доктор, который занимается исследованием РС. Так вот- он сказал, что это НОРМАЛЬНО, когда есть такой диагноз, но при этом человек живет! И ПИТР не назначают всем, у кого диагноз.
А про эффект от гормонов- очень тяжело переношу их.
Извините, но у каждого свои реалии. И да, я знаю людей с РС, которые и ходят, и бегают...Да, живут как на вулкане. и да, в их случае это большое везение, и да, они считают себя очень везучими. А есть и такие, что за 2-3 года становятся инвалидами. ПРи в общем-то таких же начальныъх данных, просто вот такой вот случай.
Ну раз автор говорит, что ходит по 10 км - почему бы ей не поверить?
Это не значит, что все обязаны так делать, или что у нее болезнь не прогрессирует именно поэтому. Просто вот у нее так получается. Я могу только порадоваться и пожелать в дальнейшем "абы не хуже"
Разное течение заболевания.
Но то такое, дело не в моих знакомых, я таких деталей не знаю, что они принимают и как. .
Мы и про автора-то знаем только то, что читаем.
люди, где написано что эти 10 км каждый день!?? Ну серьезно, почему мы читаем- слышим- видим, что хотим, а не что есть на самом деле.
1) я 2-3 раза в год прохожу стационарное лечение (гормоны в том числе)
2) ПИТРС не назначают всем, у кого РС
3) я тоже ходила с палочкой 3 года. Сейчас хожу сама.
Верить- не верить- мне все равно.
Я вроде и не писала про каждый день. Меня сам факт поразил, пусть это даже разовые 10 км.
У моего БМ РС. Первые симптомы появились лет 20 назад, хотя диагноз поставили намного позже. Он не ходит, он бегает каждый день кроссы для поддержания здоровья. При этом работать полную неделю и нормальные алименты платить отказывается под предлогом заболевания. Я его уже не трогаю, итак под таким мечом живет, не хочу стресс ему доставлять. У некоторых стабильное состояние долгое, у некоторых нет. У всех по-разному. ТТТ. Здоровья всем.
Это очень и очень обнадеживающая информация. Спасибо, что поделились. Да, всем здоровья!
ходила с палочкой 3 года. Но это было давно.
Ничего уникального нет. Новые очаги, новые симптомы.
Но я верю, все у меня будет хорошо.
Сочувствую, автор, это я там выше беременная и с безработным мужем, мой тоже работу не нашёл, декрет все ближе. Никакие таблетки нельзя. Спасаюсь тем, что каждый раз, когда мысль в голове всплывает, я как бы «отодвигающих», чтоб подумать об этом позже. Но вот утром Няня сказала, что логопед есть хороший для старшего ребёнка, посоветовали, я так расстроилась, мне очень логопед нужен, хотела в сентябре ребёнка водить, почти 5, пора. И на танцы ребёнок очень хочет, нравится, но в сентябре и августе у меня из за удержат на дмс, а в октябре декрет уже, нянюшек голове уже уволила, но даже без неё 30 тыс, что с аренды это ни о чем. Еду на работу и пищевод аж вибрирует от расстройства. Работы нашим мужьям!
Не переживайте насчет логопеда, мои дети все начинали посещать логопеда в школе. Двое старших обошлись школьным логопедом. У младшей был кошмарный завал, начали в 8 лет, за год все сделали.
+100. Уж логопедия - наименьшее из зол. А уж если ребенку 5 лет всего, то запросто через год уже и без участия логопеда никаких проблем не останется.
Спасибо, это просто как вишенка торте, вроде не думаешь-не думаешь, а потом бац! Приплыли
Спасибо, вроде ничего, муж устроился в конце августа, причём выбирал из трёх вариантов.,, не супер-место, но вполне. Няня от нас ушла, переехала жить в Область, планировали к лету, а получилось в сентябре. Поэтому я ушла ещё до декрета в отпуск и не много расслабилась, вот в пн родила) так что, тьфу-тьму, вроде нормально.
Вы не расстраивайтесь, три месяца не много, сейчас после нг оживятся все и найдёте работу мечты! Можно как делание на нг загадать)
Поздравляю вас!!!
Пусть малыш будет здоров!
Жизнь все расставит на свои места... надо ждать и принимать наверное...
Если у вас РС, то депрессия видимо эндогенная? Эндогенная депрессия как раз летом обостряется. Вам, похоже, нужно быть в контакте со своим психиатром, чтобы отлавливать обострения и купировать препаратами на раннем этапе. Возможно, со временем поймете когда именно начинает обостряться и будете начинать принимать чуть раньше. В общем, это все с доктором надо решать, конечно. Я только хочу сказать не отмахивайтесь сейчас от лекарств. Хорошо, что начали пить, и не бросайте.
дайте плиз ссылки на что-нибудь, депрессия замучила, находимся в отпуске, в красивом месте, а мне сдохнуть хочется, терапевт прописал миансерин, но не стала пить, прочитав отзывы, я никогда не пила ад.
хочется чтобы сразу и быстро, а там ждать надо несколько недель.
Я не знаю препаратов, я не психиатр. Про депрессию и другие заболевания знаю, потому что на клинического психолога училась. Я бы пила, что назначил врач.
Девочки,простите но напишу тоже в этой теме по свою ситуацию.Из друзей пока ни кто не знает,даже не знаю как им и сказать....Муж хорошо зарабатывал на протяжения 22 лет,я не работала как ушла в декрет,дочке сейчас 12,она сейчас в лагере,как ей об этом сказать?что наша жизнь сейчас поменяется на все 100процентов. Муж-моряк,пришли новые люди в руководство и образно попросили освободить место.Сейчас заканчивается его последний контракт и все...Найти новую работу в 46,думаю проблематично,везде быстрее возьмут молодых.И ни когда нам уже не выйти на этот уровень ,который был на протяжении стольких лет.Дочке еще весной подарили айфон 8,как сейчас ей сказать,что в школу ты пойдешь в старой форме,кафе и развлечения -все в прошлом,потому что режим эконом уже включился.Я ищу работу,но после такого перерыва,очень низкая зарплата,раньше такие деньги и даже больше я тратила на косметолога и уход не задумываясь.Денег которые удалось скопить хотим купить квартирку,чтоб сдавать.И будем жить на то ,что заработаем сейчас только.Как тяжело падать....В этом учебном году планировалось нанять репетиторов,чтоб после 7 класса перевести дочку в лицей,больше всего мне страшно ,что не смогу дать хороший уровень дочери.У меня такая тоска,что просто опустились руки,ни чего не делаю,ни есть,ни спать не могу,видеть не могу ни кого.Только мужа поддерживаю когда вечерами созваниваемся и тогда только улыбаюсь и говорю,что все не так и плохо у нас,все перемены к лучшему...ему так сейчас очень тяжело,в другой стране и экипаж весь новый.Наверно мне тоже лучше сходить к психологу,хоть бесплатному,если есть.Сможет ли ребенок принять изменившуюся жизнь?
Э...то есть с работой проблемы у мужа, а паритесь - ВЫ? Может, пусть это муж парится?
Ну а насчет ребенка...ну не она первая и не она последняя. И это же не голодать она будет, а всего лишь ..не будет нового айфона в следующем году?
Кмк, это скорее ВЫ себя жалеете что ВАМ придется ужаться с тратами на косметолога...Ниче, переживете, косметология вообще на 99%лохотрон...
А напсчет "нанять репетитора" - ниче, доча будет больше стараться, уроки учить, а не по айфону трепаться. ЕСЛИ умная. А если нет - то много профессий есть помимо "крутых лицеев".
Будете правильно питаться, больше двигаться...ну и на работу выйдете, да и муж всегда чет найддет...Главное - здоровье берегите.
И не гоните лошадей впереди паровоза и не грузите на себя проблемы мужа. Могу поспорить на последний грязный носок, что ОН как раз этим куда меньше заморачивается
в одном не согласна с Вами,муж очень переживает,что так получилось,что еще так не справедливо с ним компания поступила,ладно бы сокращение или не было работы,а то все хорошо взяли новых людей ,а ему после стольких нет даже не предложили другое место.Он с свое время сказал,чтоб я домом и ребенком занималась,ну я особо и не сопротивлялась конечно....Сейчас думаю,ошибка это была!Подруги завидовали,по доброму,что домом занимаюсь,всегда хорошо выгляжу и все по полочкам,а я им завидовала,такая интересная у них жизнь на работе,хотя может у меня и не получилось бы хорошей карьеры,была бы обычным сотрудником получала не много и не радовалась жизни...
Насчет дочки,думаю пусть и другую сторону жизни увидит,может сделает свои выводы.С косметологом в точку попали,хоть я всегда жалела денег на него и не злоупотребляла процедурами,мне уже все таки не 30 ,а 45,там если не поддерживать все "упадет",осенью планировала вставить нити,а сейчас -облом...
Спасибо,что немного поговорили со мной ,а то я одна,не считая собаки,так тяжело на душе.Сегодня еле заставила себя приборкой заняться.
Пичаль!.. Без нитей (это чё ваще? ) и новейшего амфора жизнь теряет смысл. До чего довели народ! Всем на баррикады!
да все еще пока около дела,могу и без нитей прожить.Просто надо как то перестроиться на режим эконом,вернее уже перестроилась и стала считать и больше готовить дома.Но как ТЯЖЕЛО понимать,что жизнь в данном случае изменилась не в лучшую сторону.Мой сейчас девиз-"Что не делается-все к лучшему"В этой ситуации тоже может откроются новые способности у всей семьи и надеюсь для дочки будет урок,что все зарабатывается и если что то хочется,надо подкопить.Учеба должна быть на первом месте,чтоб не жить так всю жизнь.
Ну учеба на первом месте должна быть потому, что развиваться - нормально для молодой девочки. А остальное... Да бросьте вы, понижение уровня жизни никого не делало счастливым и я даже не знаю для кого это "что ни делается - к лучшему" (терпеть не могу это поговорку, фальшивая, убаюкивающая и ни о чем, как лозунг опустить руки и плыть по течению) . И имеете вы полное право погрустить. Только не затягивайте с грустью. Думайте о хорошем. Представляйте хорошее и верьте в него. Муж найдет работу на берегу, купленную квартиру будете сдавать, всё наладится. У нас тоже был такой период. И я в какой-то момент решила, что больше ничего не будет. А оно стало :-). И вам того же желаю.
А муж разговаривал с начальством? Может он гордо молчит, а можно было бы поговорить насчет работы?
конечно разговаривал,он хороший работник ,очень честный и правильный.И ему всегда говорили,что у тебя никогда не будет проблем с работой у нас.
Но так как то сложилось,что русских убрали и прислали поляков.Не знаю с чем это связано...можно только догадки строить.Сказали,что напишут очень хорошее рекомендательное письмо.
Толку от этого рекомендательного письма... Всё же пока не вешайте нос. Мужа 46, всё же это еще не 50. Может быть найдет работу.
Поблагодарите судьбу за то, что у вашей дочери появился шанс не вырасти потребля... ю
У мужа наверняка есть знакомства, связи, друзья. Конечно, это не гарантия, но всё же вполне могут помочь устроиться на работу. Не факт, что всё закончилось. Возможно, будет похуже какое-то время, но потом найдет работу лучше прежней. А может нет. Будущее вариативно... У вас другая проблема может возникнуть. Муж, который столько лет был виртуальным, сейчас будет 24 часа дома. И вы дома. И денег мало. Вот что звездец... Если есть возможность пойти вам работать хоть куда-то, идите. И не столько из-за денег (их скорее всего вам будут платить мало после такого перерыва) , сколько из-за того, чтобы не свихнуться, не зациклиться на своих переменах и мыслях и не начать ругаться с мужем.
конечно,я тоже уже ищу работу,сегодня сходила на собеседование,можно сказать на 22 тыс смогу рассчитывать уже!посмотрю еще вакансии,разослала резюме Муж в худшем варианте надеюсь за 50 тыс сможет устроиться,Он конечно обратился ко всем кому можно,но навряд ли кто то поможет...
Зачем вы на ребенка переносите? Для ребенка как раз полезнее пройти через такое испытание в плане развития и стремления самой добиваться хорошей жизни, чем всегда быть разбалованной и ничего не желать делать. У нее вся жизнь впереди. Вот у вас, родителей, пенсия на носу, для вас труднее пережить будет. Надеюсь, муж найдет где устроиться.
Хотя мне вот пришла мысль хорошая,не так все плохо,пока все близкие здоровы и не требуется кучу денег на лечение,просто другая жизнь начинается,хорошо, что не заканчивается!Сегодня на этом и остановлюсь!
Если к постоянному терапевту жалко денег, то съездите на какой-нибудь интенсив психологов, как клиент. Разово это не особо дорого, а за неделю мозг вправляется огого как.Можно и с мужем, можно и самой, поехать в себе разобраться. Я езжу от гештальт-института иногда, команда у них молодая, народ приличный, но и у других психологических школ такие выезды тоже есть, просто гештальт терапия лично мне ближе и понятней. Я расквашивалась совсем, а сейчас ничего, собралась, переосмыслила, силы радоваться появились. По Вашему рассказу видно, что в терапию Вам надо. Таблетками можно только усугубить ситуацию, кстати, моя мама через это проходила, сначала вроде почти год отлично было (у неё была дикая паническая тревожность, страх и неприятностей, и бедности, и всего-всего), спокойная стала, а потом дикий срыв и откат, еле вывели на относительную норму. Сейчас я сама многому научилась и типа её личный терапевт), уже вижу, как ей помочь, справляемся по-тихоньку. Не запускайте, автор! И колёсами не увлекайтесь.
Хороший терапевт это 50 евро за час. Вот жаль мне денег((, хотя может и неразумно. групповые занятия ищу, пока в поиске. В терапию мне нужно, очень даже. Надеюсь найдется что-то
Принимайте АД, это нормально, вы сразу почувствуете разницу.
У вас тревожный тип нервной системы, нужно учиться останавливать этот поток мыслей.
Учитесь медитировать, пишите в дневнике мысли и планы и учитесь жить здесь и сейчас. Мне помомгает в случае дефицита денег рассчитать расходы-доходы, приходит ясность, что все ок. А потом жизнь оказывается лучше, чем я с ужасом прогнозировала.
Отлично вас понимаю, сама склонна по разным поводам загоняться, и заметила, что размер повода не имеет значения, это просто тип поведения, который меняется.
Вот медитировать вообще не получается. Был период ходила на йогу. Так вот самое сложное для меня было остановить поток мыслей и сосредоточить на здесь и сейчас.
А размер повода не имеет значения- очень тонко подмечено)))
Мне 45 лет, 3-е детей, не берут на работу в Москве в этом возрасте, подумала, сделала Шенген и уезжаем в Европу, гнить здесь не собираюсь.
Снова здравствуйте...
Поговорить, выслушать мнение..помолчать
Прошло так много времени- с весны- целая жизнь. Очень тяжело было морально первый период. Потихоньку отпустило.
Муж начал искать работу сразу после увольнения- до сих пор ищет((, он зарабатывает, крутится- вертится, но чтобы постоянное что-то - пока нет.
Я до осени "выдыхала", потом начала поиск. Да, все сложно.
после первого же собеседования получила оффер- вынуждена была отказаться (компания ок, условия ок, добираться мне 1час 40 мин в одну сторону- ну не могу физически!! На машине практически тоже самое с учетом пробок.
Конечно же я шла на собеседование и знала, как это далеко- но первое, хотелось попробовать свои силы.
Дальше ищем. Появляются предложения, я уже ограничила географию. Парадокс в том, что почти все предложения- другая часть города((( да, я помню, что люди ездят так годами, помню, что ездят даже за копейки. Я не могу. Из-за здоровья. Кстати, за это время я настолько восстановилась!! И подумать не могла, что могу ТАК хорошо себя чувствовать!! Я то была уверенна, что это все болезнь, оказывается, я конкретно себя загнала((
Некоторые компании меня не берут- говорят прямо- вы руководитель, а нам надо просто менеджер (при том, что я не рвусь на руководящую должность), кто-то отказал мне- не сходимся.
Сейчас конечно снизился "оборот"- наверное ушли к праздникам готовится...
И вот сюрприз- ко мне обращается моя бывшая работодатель (она же владелец бизнеса) с предложением- если я хочу и все такое- вернуться..
Сказать, что я удивилась- ничего не сказать. Она очень властный человек и я даже не представляла, что она может вот так..
Меня это вдозновило немного (раз зовут- значит все же я ценна), но решиться не могу.... Болит до сих пор. Муж вообще категорически против, чтобы я возвращалась...
И вот сегодня утром поругались на эту тему, до слез оба(((
Я рассказала ему, как мне печально, что поиски мои затягулись, что есть опасения, может я не то-не там- ищу...И что наверное я встречусь с бывшей начальницей- обсудить - а вдруг??
Муж рассердился, потом растроился до слез (очень мягкий, добрый человек!!), а мне так хотелось услышать- я верю в тебя, мы справимся, я позабочусь...
Много текста. Много боли за этот период..
Когда я летом писала эту тему, было много иронии на тему- ну-ну, попробуй жить иначе (на ином уровне)- мне и пробовать сильно не надо, я жила очень по-разному. Я знаю, что такое только чай и хлеб на завтрак.
Кстати, мы переехали в новую очень красивую (очень близкую для меня по духу) квартиру, сдаем 2-к..
Вообщем, просто выговориться...
Давайте попробуем разложить по полочкам. 1. Что сейчас в материальном плане? Вам пришлось сильно ужаться и это вас напрягает. Вам пришлось сильно ужаться , но вас это не напрягает. Вам не пришлось ужиматься, потому что сдача квартиры и подработки мужа дают возможность жить почти на прежнем уровне.
2. Вы хотите работать как прежде, на полную силу, или вы хотите снизить обороты и стать просто зарабатывающей на булавки женщиной?
3. Ваша начальница. Муж прав, не пуская вас к ней, потому что будет опять двадцать пять. Но для того, чтобы всё же понять, что происходит, надо понять вашу позицию по первым двум пунктам. Если по двум первым пунктам: денег мало , обороты снизить вы хотите, но см. пункт 1, тогда муж в сложной ситуации. Уговаривать вас оставить всё как есть, не принося в дом мамонта - сложная задача.
А что касается вашего самочувствия - поздравляю. Это хорошо.
1) не пришлось ужиматься (сдача квартиры, муж подрабатывает+ запасы). Муж и дочка нормально себя чувствуют, я страдаю и боюсь, что будет хуже((
2) пожалуй, не могу позволить себе зарабатывать на булавки.. Или в голове просто не могу позволить. Однозначно у меня высокие шансы зарабатывать больше мужа.
3) будет плохо. Там человек такой+ я общаюсь с теми, кто остался в компании, называют словом Ж..
Очень хочу состояние здоровья сохранить- а для этого, похоже, надо смириться с тем, что я не все могу (в плане работы)
Тогда я немножко не понимаю, почему вы поссорились с мужем. Если вы сама понимаете, что идти назад на ту работу вам нельзя.
3+ месяца это ни о чем. И вы всё же определитесь, хотите вы остаться здоровой или вам главное сохранить свою самооценку и веру. Вы же не можете не понимать, что работать как прежде с вашим здоровьем вам нельзя. Значит ваши поиски должны касаться работы менее интенсивной и напряженной.
Сидите дома и восстанавливайтесь. Забудьте про работу и самооценку, а то последнее здоровье растеряете.
Прямо слезы навернулись...
здоровье не ок вообще.
Эта моя гонка- Мама, Папа, смотрите, какая я молодец...
Судьба вам прислала работу в виде бывшего руководителя, где вам не надо уживаться и показывать себя.. Чего тут думать то?))
Да. Так и мне хочется думать.
Но именно этот человек в апреле этого года создал дикие условия, которые заставили меня уйти.
И это не гордость моя мешает. А страх- снова будет враньё, подставы, а затем больно
А вы первый пост автора читали (или где там она пишет про то, что как раз бывший руководитель и довел её до ручки)?
Я- автор. И да, я позволила себя довести до пика стресса и его последствий.
И я понимаю- деньги деньгами, но согласится работать с человеком, который уже предал и обманул, заведомо провал!
Сейчас моя бывшая работодатель ласково вещает, как она меня ценит и как ей нужны такие сильные люди. А сильный человек, я то есть, сегодня не может подняться с постели((.
Вот сопли авторша жует. По моему вам реальных проблем не зватает. Измены мужа,развода,дележа или еще чего то такого.
Сидит бабенка на всем готовом и от нечего делать ноет как ей плохо. Фу,тошнит.
На всём готовом сидит не я.
Я в 35 лет в 2- к квартиру поселилась с мужем и дочкой. До этого всю жизнь жила в однушка, сначала с мамой и папой, потом брат родился, Папа ушёл от нас. Затем замуж вышла- с мужем жили с его квартире.
И прежде, чем стать на ноги, я очень сильно боролась за жизнь, зубами выгрызала. И очень много работала. И кое в чем приуспела
На всём готовом- своими руками построенном.
И отношения с мужем у меня хорошие, потому как это тоже труд. Мы 20 лет в браке.
А делать есть что)). Для этого не надо ложки делить
Извините, но у вас с мужем отношения хорошие потому, что он тюфяк. А вы позволяете ему быть таким. Закрываете глаза на его мягкотелость.
Не думала об этом)). Он очень добрый, мягкий. Он молчаливый трудяга.
Я другая.
Иногда я срываюсь и требую.
Я не знаю, было бы мне лучше, если бы он был другой, я с другим мужем не жила. Да, наверное если бы он сказал категорически- сядь дома и забудь про работу- может я бы и обрадовалась.
Но это избежание ответственности с моей стороны. Да и не заработает он больше, чем мне могут платить (на данном этапе, в этой стране и др.). Правда если я сдохну от усталости, лучше ему и дочке вряд ли станет(((
Сегодня проснулась, а встать не могу((( такие дикие вестибулярные расстройства.
Лежу и плачу.
Вы серьезно не понимаете, что время ваших возможностей прошло? Да , так бывает. Пока здоровье позволяет, человек работает на износ. Когда здоровье перестает позволять, заканчивается и работа на износ, и прежние доходы. То, что ваш муж не может заработать больше вас, не значит, что вы будете ползать, но пахать. Хотя, дело ваше , конечно, можете и гробиться.
У меня сосед еще недавно менял дорогие машины как перчатки и руководил серьезной компанией. А сейчас ходит с палочкой. Инсульт. А мужик не старый. И что ему теперь? В петлю?
Вы абсолютно правы! И понимаю! Но такое внутреннее сопротивление! Так сложно принять, смириться!((( ведь это фактически отдаться болезням...
Много лет назад надо было научиться жить с этим. Сейчас как- будто все сначала.
Это сложно. На всех уровнях. И да, руки опускаются порой.
Короче умом все понимаю, блин, смириться не хочу((
Смириться трудно, да. И со снижением доходов (и как следствие - уровня жизни) , и с изменениями себя самой. Но другого пути нет. Поэтому срываться на муже, дергаясь и пугая его возвращением на прежнее место работы, глупо. Может быть еще сложно потому, что он до сих пор не нашел работу. И когда в доме два безработных, которые всю жизнь работали активно, это психологически тяжело, мне кажется.
Конечно тяжело. Муж зарабатывает, я даже не исключаю, что он не пойдёт больше работать в найм- наблюдаю за ним, понимаю, что вырос из * ты начальник- я- дурак*
Ему решать.
У меня в запасе есть варианты (не уверенна, что смогу дома сидеть, суп готовить)- английский язык, репетиторство (думала Курсы попробовать запустить, посчитала раскрутку- не сейчас!)- я много лет преподавала, мне нравилось и я нравилась.
Ещё консультации психологические- я дипломированный специалист, последние годы изучала гештальт подход. Но эта Ниша заполнена разными по уровню специалистами, слабыми в том числе+ мне кажется, с английским шансов больше.
Ну вот я впервые признала, что рассматриваю вариант просто жить...)!
Простите, конечно, но какой гештальт подход и какой специалист, если у вас у самой в голове и в мыслях каша-малаша. Если нынче такие психологи, то лучше уж к попу за консультацией.