возникает внутренняя агрессия к людям
Откуда? Ничего плохого мне они не делают,да и я спокойно к людям отношусь,скорее,я интроверт и общаюсь только вынужденно по работе.Сама я выросла в небольшом городе,потом переехала в мегаполис и так и не привыкла к его ритму. Мне ближе природа,чем люди). Всё бы ничего,до криминала не доходит:),ни с кем не ругаюсь,вообще я мирное создание,,но почему то раздражают меня человеки..а я не хочу себя этими эмоциями разрушать.Как быть?
Да чаще всего это не связано с конкретными действиями людей по отношению ко мне. Просто стою в магазине в очереди или иду по улице или сижу в очереди какой- нибудь.. Пока все молчат,мне хорошо. Как только начинают говорить,тем более громко,прям бесят. Кассирша на кассе пробивает продукты с таким пренебрежением и швыряет их,у меня внутри закипает. Или стоит какая-то нибудь мадам объемная в проходе в том же магазине и видимо думает,что всё обязаны её обходить. Я маленькая и мне не сложно,но сам факт. Матерящиеся подростки на улицах,мамаши с колясками,прущие как танк. Недавно заступаю на зебру,лихой водитель практически на полной скорости влетает на этот же переход,еле отпрянула и начинает мне через стекло всякую хрень орать,мне прямо убить его захотелось.
Возникает периодически,чередуется с всеобъемлющей любовью ко всем). Чаще,когда устаю,тогда и замечаю только негатив.
В стадии любви я скорее посочувствую ей внутри ,или специально медленно и аккуратно буду складывать товар и деньги тоже аккуратненько положу. Наверное,несколько раз в месяц такие агрессивные мысли возникают
а как у вас с проявлением агрессии было в детстве? Имели право сердиться? В семье, например?
о,нет,в родительской семье в принципе я не могла выражать свои эмоции,ни хорошие,ни плохие.нас как в казарме строили)...
может, в этом и дело? Если у вас такая полярная реакция случается. Как будто вы всю жизнь на диете и вот с возрастом начали наедаться на ночь))
Я бы попробовала разрешить себе периодически испытывать негативные эмоции, не испытывая при этом чувство вины.
Я вообще,когда стала жить без родителей,долго себе позволяла хоть какие-то проявления эмоций,училась. В браке меня бм тоже пытался скрутить,сломать. Ему в кайф было.. . Я давно в разводе и настолько свободней себя ощущаю,хоть в остальном и трудней
Кассирша вас раздражает?? Вы даже не можете представить КАК вы ее раздражаете.. :):)
Нет,с пола не подбираю. Иногда нормально,иногда от кассы до бордюра летит сыр какой- нибудь)
Ну вы же как раз у бордюра и стоите, и там складываете продукты в пакет? Или вам приходится бегать от кассы до бордюра?
Это нормально. С возрастом многих начинают раздражать люди, а жителей больших городов особенно.
Изолируйте шум. Наушники, в них классическая музыка играет или что вам еще нравится :) Настройтесь воспринимать потоп людей как часть городской атмосферы, деталь пейзажа. Думать при этом можно о чем-то о своем.
Ну и еще очень помогает просто улыбаться и смотреть дружелюбно, когда обращаетесь к кому-то, а также использовать в общении слова "здравствуйте", "спасибо" и "до свидания", даже если это всего лишь продавщица на кассе супермаркета. Конечно, найдутся люди, способные нахамить в ответ и при таком раскладе - но поверьте, их явное меньшинство.
У меня ещё хуже,злят люди некоторые в особенности бабки страшные в так же громкий смех,раздражает в людях буквально все
Да и меня раздражают, например, в метро люди с рюкзаками, люди, пытающиеся без очереди пройти на эскалатор, кассирши тоже бывает раздражают, женщины, пытающиеся всех растолкать и пройти вперед в транспорте. Я просто часто езжу на метро и автобусе, видимо поэтому меня все мои попутчики раздражают)). Но я не страдаю от этого.
И я такая. Могу быть пофигисткой и блаженно улыбаться от шума-гама и прочих раздражающих моментов, а могу раздражаться от мелочей!
Например, если мы идем в ресторан или бар, и там изначально шумно и много народу, то меня это не напрягает. А если мы, как вчера, пришли в тихое место, а рядом сидят две пары молодых ребят и девушек, и шумно говорят, выясняют отношения, с матом... бесит! Было желание встать и уйти, сдержалась только ради мужчины, хотя ему тоже такое не нравится.
В очереди, если пахнет, бешусь, и много всего
Да много вариантов
- переехать из мегаполиса.
-освоить дзен-букддизм (самое то для интровертов) или йогу.
- развить пофигизм.
- заняться спортом, причем активным типа бокса, паркура (или хортя бы бега) или какого-нить кросс-фита. И фигуре полезно, и агрессии выхзорд.
- заняться чем-то активным, но "позитивным" типа танцев. Тот же принцип, только агрессия не выводится, а переводится.
- перестать играть в "да...но" :-Р :-Р :-Р
вот меня так все раздражало причем наплывами, день я такая спокойная, а потом выбешивает любая ситуация - не так мне ответили, не так посмотрели - меня это задело.
муж стал раздражать, дети.
пошла ко врачу, потому что не стала справляться со своими эмоциями, не могу сдерживать себя, не всегда удается.
сейчас пью стрезам 3 раза в день. мне стало лучше, без него вообще туго.
раньше пила успокоительные - но ничего особо меня не успокаивало.
хочется выпить такое лекарство - чтобы все стало пофиг, но боюсь, что это только в психушке - типа галоперидола)))