Агрессия
Здравствуйте! У меня иногда бывают приступы агрессии. Обычно я скорее спокойный человек, покладистый, но в определённых ситуациях в меня словно бес вселяется. Агрессия возникает только по отношению к близким, когда я чувствую бессилие и несправедливость. задумываюсь уже о психотерапии.
есть здесь ещё такие агрессоры? что вам помогает овладеть собой? может посоветуете действенную литературу?
Заранее спасибо!
Причиной вашей агрессии может быть психопатическая реакция на ситуацию. У этой реакции, несомненно, есть причина, может быть это ваша детская психотравма. Если позволяют финансы, можно поискать психоаналитика. В любом случае очень хорошо, что вы это сознаете. Все поправимо.
больше всего достала моя агрессия, потом всю ночь не могу спать, переживаю. а на следующий день оправдываюсь и прошу прощения.
Называется психологическая распущенность.
Ответят вам однажды близкие адекватно, перестанете агрессировать в сторону тех, кто вас любит.
не могу себя контролировать в такие моменты, мозг отключается, в этот момент думаю только о том, что меня незаслуженно обидели. если на меня будут тоже кричать в ответ, боюсь, что ничего не изменится во мне, а только приведёт к разрыву отношений.
по отношению к вам лично я агрессию не проявляла вроде.
а к людям обычно я добрее, чем вы
Вы слишком бессильны. Поэтому бессильно беситесь, как и все агрессоры такого рода. Вам нужно проявлять не агрессию, а силу. Она меняет всё. Переводите плоскость ситуации из контекста бессилия и несправедливости в разряд постановки проблемы, проблематизации окружающих, требования действий.
"я чувствую бессилие и несправедливость. что вам помогает овладеть собой? "
а если требование действий не выполняется? в основном проявляю агрессию только по отношению к сыну-подростку, и к своему мужчине. с ребёнком проблемы часто бывают, у меня руки опускаются. от мужчины ничего не могу требовать, он это пресекает на корню. почему терпит агрессию не понимаю, но видимо всё идёт к разрыву.
Знаете, я тут соглашусь с Филатовым. Он прав сейчас на все сто. Руки опускаются, это проходят большинство матерей подростков. Проблема с подростком - вам нужна сила, а не бессильная, разрушающая вас агрессия. Сама была в таком состоянии пару лет назад. Мне помогла одна девушка с Евы, ник писать не буду, а то получу тапком :) Вам помогло бы общение с опытными умными матерями, у которых не один ребенок, а три-четыре, разных возрастов. Вы просто устали и еще у вас нет поддержки. Все, ресурс на нуле, вы начинаете защищаться, включается агрессия, как последняя мера. Ищите опору. Подруги душевные есть?
Может, вы истерию называете агрессией? Это ошибка так считать.
"почему терпит агрессию не понимаю"
э, ну агрессировать, а потом извиняться вообще за гранью. Вы уж если сердитесь, то в свое удовольствие. Вообще такие "качели" ("покладистая-бешОная") свойственны людям, которые запрещают себе проявление эмоций, должны быть "хорошими". Контейнер переполнился, и все, крышу сорвало :)
Мне помогает с самого начала говорить о своих чувствах, а не терпеть. Иногда говорю дочери, что я хотела бы сделать :) Во всех красках. Этого бывает достаточно.
Соглашусь, что авторица попутала понятия. Надеется, что у нее понтовая агрессивность (сила), а на деле - истеричность и психозы (слабость).
У меня этот процесс занял время. Сначала старалась сдерживать реацию просто перехватить дыхание сдержатся и не реагировать. Потом я начала пить АД, настоение улучшилось и я смогла озвучивать требования в позитивной форме с шутками и без занудства и обвинений. Но на это реально нужны силы. Теперь некоторые мои просьбы даже начали выполнять:))
Я очень агрессивна. С одной стороны это отцовская черта, - все что выводит его из зоны комфорта, вызывает раздражение и агрессию, с другой- я привыкла контролировать все, до чего дотянусь, но если что-то идёт не так, или объект тупит, я выхожу из себя. Выражается все в неуемном хабальстве, ругани, исключительно с близкими людьми, которые меня понимают и способны выдержать эту тяжелую энергетику. Если это рабочие косяки подчиненных, мои слова в состоянии агрессии прибивают надолго, тут приходится сдерживаться. Но состояние это длится недолго. Я называю это «стравить давление». Иначе не могу, не выпущу - закоксуется плохая энергия, пробьёт меня иначе.
Такое иногда бывает у людей с проблемной щитовидкой. Я сейчас не шучу, как принято на еве. Посмотрите её. Сдайте гормоны на ТТГ и тестостерон.
Если нехватка магния, может помочь Магне В6, по инструкции. От него становишься спокойнее. Витамины группы В нужны каждый день, они поступают с едой, но не усваиваются вместе с алкоголем. Поэтому у алкоголиков расшатана нервная система и бывают психозы. Это я не про вас, конечно же, а вообще.
