упадок сил. Как взбодриться?
Всегда была как батарейка энерджайзер — активная, веселая, всё успевала, везде бывала.
За работу бралась любую, не боялась ничего. Сейчас сдулась. Может быть возраст, может быть забот стало больше, а может быть внешние факторы так повлияли.
Рубль падает, возможностей заработать всё меньше, путешествовать всё накладнее и сложнее.
Родители стареют и всё больше нуждаются в заботе, дети растут, требуют внимания и участия. Мужчина уже четвертый год успешно заваливает бизнес, на мне и добыча денег и быт и детско-старческие хлопоты.
Пойти куда-то учиться, даже на краткосрочные курсы, тяжелое испытание: времени и денег не хватает.
В салон-то лишний раз зайти — тоже приключение.
По-уму, конечно, хватать проекты, искать новую работу — бежать, хватать, достигать. А я не могу, прям не чувствую в себе сил. Хочется лежать на диване, ходить на йогу, читать книги и заниматься с детьми. Но это контрпродуктивно и я понимаю, что такой стиль поведения просто погрузит мою семью и меня во тьму.
Как схватить себя за волосы , вытащить из болота и взбодриться?
Денег на путешествия, косметологов и психологов нет. Есть только зарядка и периодическое голодание.
по 20 часов максимум. Пока только начала. Стало немного легче.
Тяжелее отказаться от социальных допингов -- алкоголь, сигареты.
Я работаю с людьми, встречи и тусовки -- часть моей работы, не всегда получается отскочить от бокала или сигаретки в тусовке, а я потом еще хуже себя чувствую.
Усталость физическая и эмоциональная ну и возраст конечно.
Я например не устаю не от чЕго но после 43х энергии ноль.
Почаще отдыхать и делать то что самой хочется и без угрызений совести.
Дети родители всё понятно но вы у себя одна.
Попробуйте посмотреть на течение жизни не линейно. а циклично.
Период активности, должен сменяться отдыхом.
Период бега, "хвататния" и тд.д - периодом покоя и накопления энергетики.Понаблюдайте за собой и попробуйте войти в резонанс со своим организмом и психикой
Тогда КАЖДЫЙ из отрезков времени будет осознаваться как ПРОДУКТИВНЫЙ.
,
Гляньте. Я, кстати, против стимуляторов ничего не имею. Разок-другой в год. Когда состояние полного нестояния )
