Выход из зоны комфорта
Просто потрындеть. Меня все пихают, мол, выходи из зоны комфорта, шевелись, беги туда, беги сюда. А мне неохота. 45 лет. Работаю дома, фриланс, не устаю, но здоровье после вторых родов как рухнуло, так и не восстановилось. То нельзя, сё нельзя, что-то можно, но реально неохота и сил нет. Вопрос такой: почему все говорят, что нужно выходить из зоны комфорта? Это точно нужно? А зачем? Мне даже из дома выходить неохота. т.е. я по делу выхожу, конечно, на собрание к ребёнку, в магазин, к врачу - ну, такое, обязательное, но без энтузиазма. В молодости долго работала. Нервно, тяжело, на пределе, с 17 лет, как раз в 90е. Сейчас людей видеть неохота, общаться люблю по телефону, но в меру, долго языком мести ни о чём - не люблю. В гости ходить не хочу, к себе гостей не хочу. Я с приветом? Это маразм подкатывает или депрессия? Прям вот есть какие-то научные обоснования тому, что дома сидеть плохо? На полном серьёзе спрашиваю, т.к. меня родня затюкала - иди в бассейн, на пилатес, приезжай в гости, поехали на лыжах, не сиди одна. Все аткие активные, а я как квашня, и мне таааааак хорошооооо. Но окружающие считают, что это сдвиг и психическое.
Из зоны комфорта надо выходить тогда когда вы недовольны своей жизнью и хотите жить иначе, тогда да, надо выходить, иначе изменить жизнь не получится. А если вы всем довольны и счастливы то зачем это делать?
Проанализируйте о чем вы говорите с теми кто вам это советует. Если вы жалуетесь на свою жизнь, то конечно, вы будете получать подобные советы.
О, спасибо, какая отличная формулировка.
Окружающим вообще не жалуюсь, наоборот, я такая..ммм... жилетка. Но я подумаю над этим. Может, они хотят, чтобы я тоже мотылялась вместе с ними вне моей зоны комфорта))
Хм... нелогично как-то. Если вы недовольны своей жизнью, то у вас нет зоны комфорта и выйти из нее нельзя. О чем речь？
Всё с точностью до наоборот. Когда Вы недовольны жизнью, жизнь Вас сама уже вывела из зоны комфорта. То есть, получается, у вас не жизнь, а форс-мажор, раз Вы ожидаете недовольства, чтобы действовать.
А вот когда всё хорошо, это самый повод защитить свой покой. И подумать, какие действия - активные и осознанные - позволят в будущем это "хорошо" продлить
"Из зоны комфорта надо выходить тогда когда вы недовольны своей жизнью и хотите жить иначе, тогда да, надо выходить, иначе изменить жизнь не получится. А если вы всем довольны и счастливы то зачем это делать?"
Все у вас отлично, кроме одного, не вижу вообще никакой физической активности. Спорт я бы добавила, тот, который по душе.
Спасибо, у меня она условная. Надо, конечно, добавлять. Велотренажёр есть, я на нём вечерами "езжу"))) Периодически вишу на ребёнкиной шведской стенке, спину растягиваю, фиг знает зачем, но придумала себе)) Ещё купила зимой степ-платформу, когда никого нет, врубаю музыку и занимаюсь, очень бодрит. В последнее время стала заниматься под телефонные разговоры, тоже ничего. Хочу ещё дорожку купить, но дорого и поставить некуда особо пока.
Плюс много. Завидуют люди просто тем, у кого этой самой "личной свободы" больше, чем у них. :)
На депрессию смахивает. Сначала человек из дома не выходит, потом из кровати не встаёт, потом дышать перестаёт.
Здесь как никогда уместна поговорка «движение - жизнь». Иначе получается подтверждение стереотипа что домохозяйки деградируют.
Так я ж дома работаю,мне пока некогда деградировать. Но выходить - да, не хочется, вот это напрягает,т.к. есть моё мнение, а есть другое, что выходить надо. Вот и вы пишете, что надо. наличие мнение, отличного от моего, беспокоит, иначе не писала бы и тему не заводила.
Вы работаете в привычном режиме и в привычной обстановке и уже не хотите никаких изменений. Это уже начало деградации.
А если бы я работала точно так же, но в офисе - в привычном режиме и обстановке? Т.е. суть защиты от деградации в том, чтобы дополнительно живых людей увидеть и пообщаться вживую, и всё это на регулярной основе?
Да не важно, где вы работаете. Важно только то, что обстановка привычная и не меняется годами. Вы не осваиваете и не впитываете новой информации и не общаетесь в новыми людьми. Мозг не развивается в таком режиме, вот в чём проблема. Я не хочу вас обидеть или задеть, у меня самой та же проблема. Но я старше вас и уже вижу плачевный результат. И меня это пугает, потому как в старости будет вообще труба с головой :( .
Спасибо, поняла, о чём вы. Но пока это никак не связано с моим сидением дома. Сейчас общаюсь по работе с ...хм... творческими людьми. Такой паноптикум иногда))) А вот про освоение нового думаю уже, спасибо топу.
Новую информацию мы получаем постоянно из интернета, телевидения, просто выходя на улицу или смотря в окно. Мозгу все равно, какая это информация, лишь бы новая, а у Вас упор на профессиональную. Также исходя из Вашей теории, самые интеллектуально развитые люди - это кассиры, которые каждую минуту общаются с новыми людьми.
Итак, Вам хорошо. Окружающим, видимо, с Вами плохо.
Вопрос только в том, хотите ли Вы, чтобы этим окружающим стало хорошо.
Если да - выходите.
Если нет - оставайтесь ))
Чего это им со мной плохо? Они за меня просто беспокоятся: что я сижу дома,т.к. у меня с головой что-то. Дескать, это ненормально. Была б нормальная, тоже со всеми бы бегала везде.
Ко мне, например, нельзя в гости, я гостей не люблю. И сама не люблю ходить по гостям. Но про это я уже на еве вычитала, что не я одна с таким приветом, и не привет это вовсе.
абсолютно это не привет. Я тоже не люблю гостей и сама в гости не люблю ходить. Давным-давно перенесла всё общение в кафе потрындеть за чашкой чаю-кофе. Надоело, мило улыбнулась, заплатила счёт и ушла.
Меня вообще стали напрягать посиделки на чьей-либо территории, предпочитаю нейтральный вариант.
+1 возможность свернуть разговор и свалить в туманную даль бесценна, не говоря уже о быте до, во время и после прихода гостей...)))
Очень часто так бывает, что другие активничают только из-за того, чтобы таким образом показать, что они активны. Если бы сейчас не было пропаганды "чего сидишь? вставай и беги скорей туда-то! а то все самое интересное пропустишь!", то все жили бы спокойной жизнью, не боясь чего-то не успеть и не дергали бы окружающих :)
Так что, если Вы комфортно себя чувствуете в таком образе жизни, то и хорошо.
Я стараюсь из своей зоны комфорта не выходить, если что-то меня из нее выбивает, то очень переживаю и скорее пытаюсь вернуться обратно.
Я такая же. В молодости была очень активная - училась много, работала с 14 лет. Сейчас в 46 - никуда не хочу. Мне дома хорошо, с книжкой. Четверо детей - отвези, привези, с классом в музей съезди, приготовь, убери - я счастлива когда одна дома остаюсь. Никаких активностей не хочу, а по молодости даже на параплане летала)
Я считаю, что выход из зоны комфорта - это все таки что-то более кардинальное, нежели походы в бассейн с зарядкой.
Выход настоящий и серъёзный из зоны комфорта подразумевает смену среды, сферы жизнедеятельности и познавание нового. Такое важно людям творческим, например, или просто людям не использующим свой потенциал и страдающим из-за этого. Ваш случай это вроде совсем не это, вы просто не хотите дополнительной физ нагрузки и общения.
Да вроде как надо выходить на работу в офис, что-то искать, а я не хочу. Не написала в первом посте. Фриланс уже мало приносит, но есть пассивный доход небольшой. т.е. вот прямо острой необходимости нет, но было бы неплохо, наверное. Для меня что бассейн с физкультурой, что выход в офис - одинаково напряжны и несимпатичны.
Общения категорически не хочу, это есть. А выход на работу автоматом вынудит на жизнь белки в колесе с активным общением.
Если выход на работу улучшит ваше материальное положение, то вы сможете приобрести для себя какой-то дополнительный комфорт ( уборщицу, рестораны или еду с доставкой на дом, поездки куда хотите :) )
То есть да, из зоны вы выйдете, но у вас будет за это компенсация. По идее, выход из зоны комфорта должен после периода встряски и неудобств принести выгоду, то есть выходить надо , если предполагается выгода.
Без этого - зачем что-то менять.
А если улучшит, но только на прожиточный минимум, никаких уборщиц, ресторанов и тд? Но зато наверняка ухудшит здоровье и физическое и психическое? Это я про вариант "домохозяйка вышла на малооплачиваемую работу".
Вот у меня что-то примерно такое и будет. При этом для меня дискомфорт - чужая тётка в доме, которая будет трогать мои вещи, а рестораны не люблю, доверяю только тому, что приготовила сама.
Если для вас рестораны и уборщицы не бонусы, у вас могут быть какие-то свои, совершенно другие нужды.
Если нехватает на прожиточный минимум, то вы не в зоне комфорта ( я чего-то запуталась ) тут просто необходимо жизненно что-то менять .Вы можете так считать, но сие совершенно ошибочно. Зона комфорта - это когда все неплохо и все насущные нужды решены, но бегают мысли о дополнительных бонусах, либо охота сменить обстановку, но лень.
нене, на прожиточный уровень хватает, можно его поднять, можно ещё накопить на пенсию, или пойти работать, чтобы, например, заработать на "более лучшую" квартиру для детей на старт, но надо ли? Мы с мужем подумали и решили, что дадим, что есть, а на улучшение пусть сами пашут. Т.е. на наши потребности хватает, а бонусы я никак придумать не могу. у нас каждый праздник засада, никто не знает, что хочет в подарок, т.к. необходимое есть, а из приятностей тоже всё есть, вроде. Но бонусы, конечно, придумать можно. вот беговую дорожку хочу)) Большую и хорошую, но её можно поставить, когда ребёнок съедет, а пока некуда. Но это не стимул выползать в офис.
Пы.Сы. Это я сообщение предыдущего отвечающего не так поняла. Я отвечала в том смысле, что приплюсуется ещё один прожиточный минимум.
А, ну тогда зачем дергаться? Ваши потребности абсолютно удовлетворены ( ну практически) , можно просто заняться чем-то для собственного удовольствия и как раз с мужем, вроде танцев, или в бассейн походить вместе семьёй. Можно поволонтерить, что нибудь на пользу общества поделать.
Если человек никогда не занимался этим, то это вполне себе выход из зоны комфорта.
Я вас понимаю, мне 49, тоже работаю дома с 41 года, в офисе бываю редко. И набегалась и наработалась, лет в 25 даже представить себе не могла вариант работы дома.
Села дома вынужденно, второй ребенок бесконечно болел. Сейчас с возрастом у самой есть проблемы со здоровьем.
Я не могу сказать, что я прям сижу безвылазно, и в театр, и в кино, и погулять семьей.
Я чувствую себя уставшей, кроме того работаю я достаточно.
Есть знакомые, которые все время куда-то бегут, нас собой зовут, иногда присоединяемся, чаще отказываемся, желание побыть семьей им непонятно. Если мы идем куда-то втроем-вчетвером,то нам компания не нужна.
Вот при встрече начинается, а мы на этот мастер-класс ходили, а мы тут-то были, а вы зря не пошли, такое ощущение, что пытаются заполнить пустоту, во всех 3-х случаях, это мама с одним ребенком.
Весной как-правило больше желаний, как-то легче на подъем, но добавится дача.
Не особо люблю гостей и в гости, есть люди, которым я всегда рада, но их немного. Тоже есть обижающиеся, а почему вы к нам не приезжаете? Да отдохнуть хочется, а также свои дела бывают,
Раньше я была намного активней, со старшей дочкой и мужем практически не были в выходные дома, а сейчас не хочу.
Вот, я в молодости страшно завидовала тем, кто приходил в офис факультативно. Мне так хотелось работать дома, но казалось, что это несбыточное что-то, так не бывает. Сейчас у детей свои интересы, они без нас обходятся в выходные, а мы с мужем домоседы. Нам хорошо дома, даже дачу продали, чтобы выходные на неё не тратить. Мне кажется, если я начну мотаться на работу регулярно, я сдохну)) А походы куда-то - не нужны вообще, дома не скучно. Вы правильно написали, нет необходимости заполнять пустоту, потому что не пусто.
А вы что, жалуетесь на что-то, что вам предлагают выйти из зоны комфорта? Вам что-то не хватает?
Я как раз обдумываю это. Именно, что не жалуюсь. Но и не хвастаюсь особо, просто живу, без особых взлётов, но со своими приятностями и проблемами. Выслушиваю чужие проблемы, мне очень любят на уши сесть.. Такое чувство, что близкие люди хотят, чтобы мне было не скучно жить, чтобы я тоже начала суетиться.
Судя по топу, я поняла, что я нормальная, ничего такого в моём сидении дома нет. Это для меня главное. А то мало ли, я с приветом, но думаю, что нормальная.
Я чуть старше вас. И я считаю, что выходить из зоны комфорта необходимо для того, чтобы мозг не деградировал. Я так тоже дома сидела, всё устраивало. А потом стала замечать, что реально стала тупеть. Память стала ухудшаться, соображать хуже стала, несмотря на то, что я работала всегда умственно. И самочувствие общее ухудшилось, энергии не стало. И я испугалась, что такими темпами и до деменции недолго осталось. Взялась за себя капитально. Освоила новую программу компьютерную, изучаю иностранный язык, хожу в спортзал. Трудно было сперва, но втянулась и не жалею. Память улучшилась, похудела, чувствую себя намного лучше. Конечно, вам никто не может указывать, как вам надо жить, но, поверьте, очень скоро вы превратитесь в квашню окончательно, и это будет печальное зрелище. И это будет ваш собственный выбор, окружающим на самом деле плевать на вас, живите, как хотите.
Есть такое, энергии маловато. Но у меня работа "головой", как раз хочу мозгам отдых дать, рисовать научиться, но пока времени особо нет, жду, когда младший сын школу закончит и съедет на самообеспечение. Я тогда работать буду уже не для денег, а для удовольствия, чтобы не внапряг было. Миниспортзал мы дома сделали, оба с мужем не любим массовые тренировки) Если начну поправляться, то, конечно, серьёзно займусь, но пока вроде нет необходимости. Но я вас поняла, спасибо.
А разве изучать языки, осваивать программы и ходить в спортзал - это зона дискомфорта?! Для меня это как раз самая что ни на есть зона комфорта, когда я могу себе всё это позволить.
Куда мне прикажете податься, чтобы не деградировать?! )))
Суть выхода из зоны комфорта в том, чтобы осваивать что-то абсолютно новое для себя. Если вы всем этим занимаетесь, то для вас это зона комфорта. А я раньше вообще ничем подобным не занималась, потому и начала. А вам надо в другом направлении искать. Ну, например, если вы никогда не рисовали - начните изучать живопись, или стихи пишите :)
Нет профилактики от Альцгеймера. Нет лекарств, нет лечения, можно немного затормозить развитие болезни, но не более того. Здесь уж как повезет, может заболеешь, может и нет.
Спасибо, почитаю. Но сомневаюсь, что дискомфорт в жизни может стать профилактикой, если честно. Я ж не тюленем дома лежу, разглядывая потолок и плавно деградируя и жирея.
У меня младший в переходном возрасте и на работе не всегда гладко, особенно с оплатой, с проектами. Это к стрессам можно приравнять? Или вы в смысле мелких регулярных стрессов - поездка до работы в час-пик, противные коллеги, сволочной начальник ( у меня это всё было, бодрило, конечно, но хотелось всех послать и закрыться в домике)?
Стрессы подрывают здоровье. И из у современного человека, даже на постоянной основе сидящего дома, слишком много.
Накуа такой тонус, после которого будешь сидеть в постоянной зоне дискомфорта, по причине кучи хронических болячек.
Вам наговорит здесь сейчас, активные и позитивные. )))))
Живите своей жизнью, спокойно, размерено и так, как хочется именно вам. Жизнь слишком коротка чтобы дергаться всю жизнь, как червяк на крючке. В зоне дискомфорта, мля. ))))
Бред какой! В благополучной Европе просто средняя продолжительность жизни намного выше. Отсюда и Альцгеймер.
А продолжительность жизни выше именно из-за комфорта, без необходимости постоянно из него выходить. Как-то так. )))
+ 1000
Раньше до Альцгеймера просто не доживали из-за невысокой продолжительности жизни. Сейчас хронически больные на лекарствах массово живут много лет, отсюда больше случаев Альцгеймера. Причем сейчас за больными Альцгеймером годами ухаживают, а раньше они бы очень быстро погибли.
Альцгеймер это очень наследственная фигня, а значит есть ген, с которым передается это заболевание. В Европе его много по другой причине, там слишком слишком долго не было притока "новой" крови, поэтому и много людей с геном Альцгеймера. То же самое у евреев.Несмотря на холокост, люди болели Альцгеймером. И сейчас постоянное состояние войны. Стресса хватает. А Альцгеймера по прежнему много.
От Альцгеймера нет ни лечения, ни профилактики. Просто там массово живут дольше, на лекарствах, но живут. И вытаскивают сейчас из множества болезней. Т.е. народ хилый, но живет, вот и Альцгеймер бушует.
Мля! Люди! Да живите вы как хотите! Хотите комфортно - супер! Хотите выйти - Велком!
Не слушайте вы этих недоделанных доморощенных психологов.
На Еве давали правильный перевод с английского.. точно это не звучало как выход из зоны комфорта.
Да, примерно так я себе это и представляю :-) И посылаю всех сразу куда подальше вместе с их тупыми предложениями.
Я не для того заходила в зону комфорта, чтобы теперь из нее выходить.
Не дождутся! :fight3:fight2
какая-то мода пошла изображать из себя невесть что, лелеять собственных тараканов и "особенность".
Спасибо, т.е. я ещё и в тренде, с модными? Лелеять своих тараканов нормально, не чужих же обхаживать.
Особенными, кстати, лично я считаю, людей которые с мотором в заднице носятся везде, включая выходные. Они прям необыкновенные, потому что от всего этого ещё и получают удовольствие. Причём они искренне кайфуют, энергии через край. Иногда завидую, но так, объективно, со стороны, сама так не хочу.
А чего они от вас хотят? Может вы их не правильно понимаете и они хотят чтобы вы не из зоны комфорта вышли, а просто немного интереснее жили? Ну там в театры или в кино ходили, в отпуск съездили, новое платье купили? Или они хотят, чтобы вы вышли в Ашан кассиром поработать?
Да, именно, они хотят, чтобы жила интереснее, больше общалась, "выходила в люди". А в "зоне комфорта" я по их мнению живу скучно и неинтересно. Как раз про платье - вообще в точку, но я напрочь равнодушна к платьям и выходам. Я рыбалку люблю, но это полгода в сезон, в холод не люблю. В отпуска наездились, сейчас пока перерыв, потому что поездка в отпуск всегда сопровождалась моей дикой суетой, сборами аптечек, вещей, нужностей на всех, поиском маршрута, отеля и т.д. Короче, я шустрила, а все остальные соглашались поехать. Теперь жду, когда младший съедет на вольные хлеба, что бы не отвечать за детей, а ездить для себя. Муж если труселя с носками себе не возьмёт и капли с таблетками забудет, то это уже не моя зона ответственности)
Про ашан, конечно, речи нет, но суть примерно такая, да - хоть куда выйди, там люди, знакомства))
Т.е. для вас даже в отпуск собраться - это выход из зоны комфорта? Ну тогда ой. В общем я разделяю мнение вашей родни, но оставляю его при себе...
Да не, просто надоело всех обслуживать. И ездить пока поднадоело, с детьми напряжно, они то не едят, то на экскурсию не хотят, то скучно, то ещё что. Это не отдых был, а выезд няньки какой-то. Вот жду, чтобы для себя. Себя-то я с удовольствием соберу, чо уж))
Поверьте, у вас и потом найдется сто причин, которые вам будут мешать вставать с дивана.
Так вы просто , как говорят на Еве, унылое г-но. И вам лень. Ваше право. Тем более, что это скорее характер, чем решение. У моей подруги такой муж. Вот прям один в один. Рыбалка и диван. В отпуск она ездит одна, потому что для него слишком сложно сложить вещи и доехать до аэропорта. В театры они не ходят, ему не интересно. Ему лучше тупое кино посмотреть, лёжа на диване. В гости ходят к его маме или к брату. Друзей у него нет. В общем у него своя жизнь, овощная, у неё своя.
Если у вас такой же муж, то нет проблем. Проблема, когда одному ничего не надо, а второму интересна жизнь за пределами квартиры.
Нафига куда-то выходить? Везет тем, кто может себе позволить оставаться в комфорте.
Спасибо всем большое за участие. Короче, я поняла что некоторые тараканы у меня есть, но они не особо жирные. Прислушиваться надо к собственным ощущениям в первую очередь. Менять что-то надо тогда, когда плохо, а мне нормально. Всем, кто ещё не в зоне комфорта, желаю в неё попасть, ну, или натянуть то, что имеется на понятие "зона комфорта". Т.е. какая-то хрень в жизни есть всегда, но всё зависит от точки зрения. Может это и не хрень вовсе, а очень даже ничего)))
В 45 лет в зону комфорта надо заходить , а не выходить. Все эти лозунги для тех, кто начинает барахтаться в жизни и идет в гору. Вот им да, надо выходить из неё, чтобы не закиснуть. Иначе останутся без работы, без семьи, без общения. А вам-то куда из неё выходить?
Осваивать новое - не всегда означает выход из зоны комфорта. Для меня выйти из зоны комфорта - это начать ездить на работу на ОТ. Стоять утром в любую погоду на автобусной остановке или толкаться в метро. А начать учить новый иностранный - интересно. Память только вот уже хуже стала, запоминаю быстро, но и забываю так же... Но для профилактики маразма изучение языка явно эффективнее, чем поездки на транспорте.
А вот и нет. Говорят, как раз надо активно работать мозгами - в шахматы играть, математикой заниматься, языками.
Что для вас вкалывать физически? Рельсы укладывать или мытье полов в квартире?
+ 1 000 000. Мне правда 43, но выход из зоны комфорта- моё хобби в последние лет 6. Сколько всего нового испытала! Класс! Если не сейчас- то когда? Молодые могут откладывать- у нас времени нет. Да и возраст, опыт и деньги озволяют выбирать куда именно из той зоны выходить и позволяют это делать с удовольствием. Одно дело когда тебе 19 и ты вынуждена через себя переступив ночами подъезды мыть (а ведь ах-ах из приличной семьи), другое дело когда тебе 45 и ты осваиваешь новый спорт, способ путешествий, дорогое хобби и подобное.
И где в вашей истории выход из зоны комфорта? Дорогое хобби или новый способ путешествий, комфортный круизный лайнер вместо самолета? Выход из зоны комфорта и движуха - это разные вещи, мне кажется.
А я по жизни домоседка и всего боюсь. Боюсь билеты на самолёт заказать- "а вдруг все деньги с карты заберут?" боюсь что не найду, боюсь что еще-фиг-знает что-случится. Я вообще была с оооочень маленькой зоной комфорта. Чтобы всё так, как заведено и по другому мне не надо. Постепенно расползаюсь. И билеты купила, и слетала, и нашла, ну и прочее, прочее, прочее. По работе стала на разные семинары ходить, а то всё боялась, "мне и так хорошо", теперь сама молодых коллег учу, которые должны быть в курсе т.к. молодые, поколение 21 века, ну и ты ды.
осваивать новое и ставить себя в непривычные ситуации с незнакомыми людьми - это две большие разницы. Языки учить можно и дома. И мозгам полезно и из зоны комфорта не выходишь.
говорят, изучение языков спасает от склероза... можно учить, смотреть сериалы в оригинале и не общаться с людьми.
Языки много для чего - слушать, смотреть, читать, переписываться. Живое общение - отнюдь не единственное применение иностранного языка в жизни. И даже не самое главное.
Затасканная, штампованная фраза. Коучи внедряют в офисные умы . Где только её не слышишь. Во-первых, добрая половина людей в ней и не находится, чтобы выйти. Во-вторых, выходы эти из зон комфорта стоят здоровья. Нервяк и стресс прямо пролонгируют жизнь, ага.
И потом, то, что имеют в виду ваши, - это не выход, а вход как раз в зону комфорта. Пилатес, ЗОЖ и прочее, что там перечислено, это всё в зоне как раз комфорта. А настоящий выход из зоны к.- это ситуация, в которой приходится идти на трудную лично для себя задачу, ломать в себе страх, тревожность, испытывать бессонницу, постоянно быть на взводе. И предполагается некий приз в конце...
Но как быть, если его так и не будет в конце, коучи ещё не придумали.
Это же задача замотивировать дополнительно людей, под эгидой личностного роста. Но кто сказал, что этот приз (личностный рост) обязательно состоится?
Считаю, вас дезориентирует ваше окружение.
Ну может быть.
Я сейчас имею затяжную и очень стрессовую ситуацию, в которую втянуты четыре человека, но вышла из зоны комфорта я одна).
И понимаю, почему люди ничего не предпринимают- щадят себя, очень непросто психологически разговаривать с чиновниками, комиссиями, надзорными органами и контактировать не по своей воле с людьми, с которыми приходится, но по свой доброй воле никогда б не стал.
Вот для меня это однозначно - зона дискомфорта, глубочайшего причем. Да, я понимаю, что в итоге сформируется навык взаимодействия с пренеприятным контингентом, но я одно знаю, - я здоровее точно не буду. Уже не есть(. Хотя результат последних переговоров просто отменный, есть и в чиновничьей среде вполне вникающие, умные люди с эмпатией. Просто прежде чем ты к ним попадёшь, тебя помордуют по мелким говнюкам, блатным бездельникам, без компетенций, но с коронами.
Что это ещё, как не он самый,этот пресловутый выход из пресловутой зоны к?
На мой взгляд, это именно он.
Во-первых, выход из зоны комфорта в западном понимании- это когда ты сознательно решаешь сделать что-то новое и необычное, пугающее и непривычное. Ты решаешь, а не жизнь заставила. Далее этот выход должен обязательно иметь конкретные цели, которую опять же ты сам себе ставишь. Это в чём-то сходно с развитием ребёнка, которому да, тяжело сделать первые шаги, и попе больно падать, но мир такой манящий, хотя и пугающий и незнакомый. Т.е. это не стресс, это волнение смешанное с радостным ожиданием.
Согласна, дезориентируют. и я вроде как даже забеспокоилась, дезориентировалась, припёрлась за советами даже. Всё верно)) Кроме одного - для меня пилатес с группой незнакомых тёток, ЗОЖ - это некомфортно, даже думать муторно.
Кстати, я вспомнила, мы периодически устраиваем движуху с жилплощадью, т.к. надо детей окончательно отделить - это прям такой выход из зоны комфорта, что я потом долго дышу через раз.
спасибо, вы мне шикарный аргумент подкинули.
Для меня тоже Пилатес с группой незнакомых теток был очень не комфортен. Эти непонятные пилатес аппаратусы, которые хрен знаешь как применять надо. Тетки которые с легкостью эти самые упражнения делают, а ты имеешь только отдаленное представление что тебе делать надо. Ничего, вышла из зоны комфорта, позанималась с учителем по пилатес один на один. Сейчас занимаюсь по продвунутому уровню. С тетками перезнакомилась, в курсе чем их дети занимаются, куда они в отпуск ездят, кем работают:) Тетки оказались приятными. Группы у нас максимум 5 человек. Пилатес занимаюсь практически каждый день, 4 раза в неделю в студии Пилатес. Нравится.
То же самое с плаваньем, хотела кролем плавать научится - научилась. Мне было очень не комфортно, взрослая тетя берет уроки плаванья:) с тренером тоже позанималась и потихоньку плаваю.
Про то, с каким внешним дискомфортом связано плаванье, тут по-моему пишет каждая вторая из попробовавших:-)
Для меня был больше физический дискомфорт. Вода в ушах, глазах, захлебывалась постоянно:) Ужас просто. На одном уроке меня муж ждал, он сказал было видно как ты не хочешь лицо в воду опускать. Хотя мне казалось я все делаю с энтузиазмом и внешней радостью.
Я это и подразумеваю под внешним дикомфортом (а еще какое-нибудь неудобное местоположение бассейна и неудобное расписание, малоприятных соседей на дорожке:-) ). Но всё это терпишь и преодолеваешь ради внутреннего комфорта, который наступает в процессе тренировки:-) Охота пуще неволи.
Пнятно. А то я почитав посты про то как стесняются идти в бассейн подумала было на это. Наверное сам процесс преодоления важен для некоторых людей:) . Добится результатов для себя, сделать то что считаешь сложным или не преодолимым.
НУ просто обычно людям кажется, что кто никуда не ходит - тот неинтересен, скучен и т.д.
Вот лично мне кажется именно так.
У меня мама такая. Сейчас ей 60, но тоже самое и 20 лет назад было. У нее на все один ответ - да ну, чего там делать\ мне это неинтересно\мне не хочется\ мне это неинтересно\мне страшно туда идти и т.д.
Благодаря мне у нее есть собачка, уже 10 лет как, и из-за нее она хотя бы вынуждена гулять 2 раза в день. Если бы не собака, она бы выбиралась только в пятерочку ближайшую и все. Ну и ко мне она еще 1 раз в неделю приезжает с детьми помогать.
Все остальное время она дома.
Выставки, театры, поездки, прогулка в парке, кино - все это не про нее. Я даже не знаю, когда она там в последнй раз была.
Из развлечений - телевизор и шоппинг в инет-магазинах.
И есть сестра ее, на 12 лет старше - которая до сих пор, в 72 года ходит в бассейн, встречаетс с подругами, с которыми дружит с молодости, дача у нее со всеми вытекающими, в дом музыки ходит на концерты. В-общем, жизнь кипит в человеке.
А моя - диванный критик..
ППКС. И эта диванность невольно захватывает окружающих. Тебе же хочется позвать близкого человека, звонишь, а там - болото. "Я не могууууу, у меня сейчас Вася из школы придеееет, надо обедом кормиииить". Невольно и ты думаешь "Да ну ее, эту выставку, театр, дома посижу". Еще хуже, когда одной не вариант ехать (мне, например, после театра очень поздно домой возвращаться приходится, без компании - не лучший вариант. Раз, два, три, потом уже и билеты покупать не хочется, и разговоры все ближе становятся к Васе и его школе...
Мне повезло, я смогла вырваться из этой болотности близкой родственницы и очень значимого для меня человека. Не всем так везет.
Так у каждого свое понятие о зоне комфорта, уже несколько человек написали. Вам мама кажется неинтересной, скучной, а ей зато комфортно. Или ей надо ради вас начать стресс дискомфорта испытывать, чтоб вам не казаться скучной? А кто-то про ее сестру скажет, что не в себе она, и? А вы будете в возрасте вашей мамы, и про вас кто-то что-то скажет, это повод для вас выйти из зоны вашего комфорта? То есть, вы хотите сказать, что не признаете за людьми право самим определять, как им жить, а надо, как правильно? Займитесь своей мамой сами, ласково и настойчиво, везите ее и на выставку, и в кино и тд, глядишь, ей со временем и понравится. Только что-то мне подсказывает, что у вас свой комфорт, и менять его на маму вы не намерены.
Вот спасибо вам огромное. Мне такой поворот даже в голову не приходил. Иногда хорошо на форуме вопросы задавать. Я своим скажу, что если меня на старости решат порадовать собачкой, я ей порадуюсь часа 2, а потом выдам обратно дарителям. Будут, сами кормить, лечить, выгуливать.
Автор, я ваш пост не стала читать кроме первой фразы.
Это кто вам понасоветовал выходить из зоны комфорта?
Зачем из нее выходить, когда все люди наоборот, стараются устроить свои жизни с максимальным комфортом?
А вы знаете людей, которые не любят комфорт?
Я таких людей не знаю.
Некоторым комфортно жить на скорости 300 км в час
Некоторым комфортно сидеть вечером смотреть сериалы.
Делаейте то, что вы дично хотите и что ваш организм просит.
Тут не может быть шаблонов, понятие "комфорт" у каждого свое.
Я вот лично ни за что никогда не собираюсь выходить из моей зоны комфорта.
Не знаю людей, которые бы мечтали жить некомфортно(это касается, как материального, так и физического комфорта)
Выходить из зоны комфотра.... Околесица какая-то.
О, как интересно, прямо моя тема. С одной существенной разницей - мне не было хорошо дома, деградировала, очень медленно, но деградировала. И в работе скатывалась со среднего на ниже средний уровень и выглядеть стала все хуже и хуже, причем насколько я фигово выгляжу я поняла только когда на работу вышла, я реально примерно как уборщицы наши одета была.
Сейчас вышла на работу слегка изменив сферу, на начальную позицию. С одной стороны мне адски плохо, просто хочется встать заплакать и уехать домой иногда, настолько я поглупела за эти 10 лет, что работала дома на "отъе..сь". Я просто даже сосредоточится не могу на долгое время, через 30 минут ловлю себя на том, что уже о чем-то думаю(((
А главное я совсем разучилась с людьми общаться, а там и так окружение не френдли, все младше и все мужики. не меня не обижают, но я там совсем чужая + уже умудрилась перл небольшой выдать, еслибы нормально общались, то все нивелировалось бы.
Но мне сейчас так тяжело, что я уже не уверена, что все сделала правильно. У меня режим как тюрьме в 11 часов спать, никаких интернетиков- голову нельзя забивать. в 6 утра подъем, 30 минут на тренажере, и бегом собирать ребенка и себя. На работе каторга, готовлюсь сдать сложную сертификацию, не верю, что вообще в принципе смогу ее сдать в этом полугодии, а по планам сдача 15.02. Мотивации вообще нет, я уже не верю, что смогу даже теоритически ездить на работу 1,5 часа каждый день.
кароч в голове каша и ужас:-( но знаете, автор я хотя-бы попробовала... я теперь реально оцениваю себя, свои навыки. Но наверное я все-же вернусь в свое болото, сдам сертификат, докажу себе, что я могу и вернусь, я так себя уговариваю каждый день:-)
Я вам очень желаю сдать и доказать. Если привыкнуть к работе, то постепенно она может стать зоной комфорта. Когда я выходила на работу пару раз, в молодости, было так же - взяли на должность, где половине обязанностей надо было доучиваться, часть я вообще не могла выполнять, но как-то постепенно наладилось. Коллектив тоже по началу был не в восторге. Теперь перезваниваемся, переписываемся, по-дружески - редко, но всё же, хотя одна работа была в 20+, а другая в 30+.
И это хорошо, что есть возможность вернуться. Вы молодец, что попробовали. Я, может тоже отважусь, если придумаю, что попробовать. Просто одно дело от безвыходности куда-то выходить, а другое - когда есть отступные пути. но вам удачи, пусть получится!
+1 в прошлом году тоже сделала что то подобное с собой
Как я теперь жалею :((( 10 месяцев в жизни спустить в унитаз
Нах этих коучей и психологов
Живу теперь комфортно и радуюсь!
Самое главное, автор, как выше уже сказали, чтоб Вы окружающих не грузили жалобами на то, что что-то пошло не так, если засосет окончательно. Если уверены, что этого не произойдет, то шлите всех активистов к другим активистам.
Спасибо, я после некоторых постов задумалась, буду послеживать, чтобы не вляпаться в болото окончательно и не начать страдать уже внутри своего комфорта, который перестанет быть таковым)))
Я наверное легко выхожу из зоны комфорта. Легко меняю место работы если есть что лучшее. Отдыхать предпочитаю лучше в новых местах чем в знакомых. Легко начинаю разговор с незнакомыми если надо. Другое дело что что-то новое я не считаю выходом из зоны комфорта, нет особых эмоций, все равно, новое даже интереснее. Что на самом деле волнует - это безопасно или опасно? Например в Афганистан не поеду в отпуск или в Колумбию, с опасными людьми не хочу иметь никаких дел, на Эверест не буду подниматься, В мексику не поеду на зимовку, в таком духе. Нет желания. Так что я считаю у меня все в гармонии, поступаю так как мне "сердце подсказывает".
У гипер активных людей не в энергии дело, а в бестолковости. Я не могу представить, куда нужно ходить, чтобы суетиться и бегать. Плохая организация жизни?
Любые мероприятия за пределами дома заканчиваются либо жратвой, либо покупкой чего-нибудь, начиная от услуг и заканчивая какими-нибудь ненужными товарами.
Мне такая суета нафиг не уперлась.
Вот я гуляю с собакой целый день. Все мне говорят - как ты можешь, это так трудно. Зато польза для здоровья, свежий воздух, общение с собачниками (у меня даже поклонник есть) и совершенно бесплатно. Все удовольствия в одном флаконе.
Но это же фу. Это не модный мастер класс, правильно?
Если я себе устрою дома мастеркласс по любому предмету, то это фу, это самоделки, потому что бесплатно. А если соберется толпа людей в одной комнате - это креативно. Хотя объективно они будут делать то же самое.
Сейчас как-то размылись границы между реальным знанием и умением и имитацией этих знаний и умений.
Мастер классы и коучи - это имитация бурной деятельности. Толпы на выставках - это имитация любви к искусству. По сути люди мало что знают, но демонстрируют заинтересованность.
Ни один умный человек не таскается по городу в поисках развлечений. По большому счету все активности культурные - это развлечения. Они не имеют отношения к серьзеному осмыслению мира.
А служение муз, как мы знаем, не терпит суеты.
Вот и делаем выводы. В прошлые века, при отстутствии современных возможностей, были и поэти, и художники, и писатели, и одежду шили не китайцы на банный угол, и языками владели, и ремеслами. Сейчас мне кажется стало хуже, чем раньше, в области знаний. В основном это какие-то расхожие штампы из серии "пишут в интернете".
То у них "крема проникают глубже в слой кожи", то вот недавно вычитала, буквально цитирую, что "хлеб можно есть только тот, в котором есть файбр, а файбр есть только в том хлебе, которые пять кусочков стоит 5 долларов". Вот и думайте, кто куда бежит и что там находит.
И бегать суетиться плохо, и дома сидеть и интернет читать, тоже пользы мало. Надо просто уметь что-то делать, а не наблюдать, разглядывать и потреблять.
А как вы выглядите? Лишний вес, самочувствие?
Вы мало двигайтесь, спортом не занимаетесь ...
Ну не принцесса, но и не "ух ты ужасть". Выше писала уже, шмотки нарядные не люблю, люблю удобные, шубу не выгуливаю, волосы крашу сама, но стрижёт мастер (к нему выхожу, естественно). Лишнего веса нет, не худышка, конечно, р. 46-48. Самочувствие - после вторых родов обзавелась парой хронических болячек, которые меня очень ограничивают, но есть велотренажёр и степплатформа, очень люблю на ней поскакать теперь. Двигаюсь не особо много, но у меня с физнагрузками всё равно ограничение теперь, т.ч. в пределах квартиры как раз.
Т.е. мне потому и комфортно, что я пока не чувствую себя заскучавшим тюленем. Но меня таковым явно видят некоторые люди из окружения.
Ну вы тюлень с ж 48 размера и есть.
А замечать не хотите, потому что ленивы.
Имеет право, если для вас это и есть жизнь.
Для нормального человека-это существование, а не жизнь.
Так вот я и хочу определить для себя границы "нормальности" и характерные признаки тюленя.
Так мне нужно осознать, почему это не жизнь, а существование, т.к. на данный момент я свою жизнь считаю нормальной, комфортной, мне хорошо. Из темы узнала много нового. У меня на каждый аргумент есть контраргумент, но к некоторым мнениям я непременно прислушаюсь и покопаюсь в себе. Копаться в себе и менять точку зрения тоже иногда стоит.
Для женщины в возрасте с детьми 48 размер самый нормальный при любом росте.
Это нормальный размер для женщины, который безразлично, как она выглядит.
Ну это вы загнули. Собственно, если сравнивать с теми близкими, кто настоятельно рекомендует мне выйти "в люди", я как раз имею самый скромный размер. И авторитетно вам заявляю, размер с активностью очень мало связан. Моя самая активная подружка, которая реальный электровеник, раза в полтора крупнее и в попе, и в талии. Ей очень не всё равно , как она выглядит, но выглядит она откровенно не очень, т.ч. это так себе аргумент.
И вообще я писала 46-48, если уж сосредотачиваться на размерах)))
А мне вот наоборот хочется залезть в зону комфорта,в какой нибудь такой уголок и чтобы меня никто не трогал,чтобы я никому ничего не должна была,и сидеть там,сидеть.. сидеть..Ну естессно чтобы при этом денег вдоволь было)
Смотря где этот уголок. Я бы не возражала забуриться в какой-нибудь альпийский городок, где за окном горы и снег. Жить в каком-то уютном шале и пусть весь мир подождет... Как-то так:
О,это в идеале). Но я даже чисто психологический момент имела ввиду,чтобы никто не трогал меня..А,точно..и чтобы мыслей у меня никаких не было лишних ненужных)
Дома это невозможно. Не зря психологи советуют менять место при стрессе. Хоть и говорят, что уезжая куда угодно, мы всё равно берем собой себя, всё равно мозги при смене обстановки разгружаются лучше. И тех, кто может дотянуться, меньше...
Но это точно не дома))) там невозможно , чтобы никто не трогал и никому не должна. Даже на работе спокойнее было и обязанностей меньше.
я тоже такая, из дома выхожу только за продуктами и ко врачу. раньше была активная, а сейчас ничего не хочу, потому что сил нет ни на что. мне хорошо дома. к счастью, кроме дочери близких родственников нет, а она меня понимает.
работать больше не могу, после burn out, сижу на пособии по инвалидности. сил хватает только на то, чтобы по самому минимальному уровню обслужить себя. ничуть не страдаю от того, что сижу дома. мне дома хорошо, а среди людей у меня мозги начинают кипеть, поэтому только с таблетками.
с января - 565 евро. конечно, на жизнь не хватает (только съем дома 487 евро), поэтому планирую ре-эмигрировать в восточную европу. там на это можно прожить. домик в лесу - моя давнишняя мечта.
Выходить из зоны комфортно нужно и полезно. При этом сам выход делайте не в ту область, в которую Вам "советуют", а в ту, где Ваш дискомфорт будет контролируемым, ресурсным и перспективно полезным.
Я тоже на фрилансе, автор, и пару лет назад вела примерно такой же образ жизни. В какой-то момент реально неделю не выходила из дома. Мне конечно было нормально, но все-таки было ощущение, что что-то не то. И я стала заставлять себя выходить. Придумала себе несколько занятий, требующих выхода. Потом пошла на одни курсы, потом на другие. Потом на спорт. Потом стала заставлять себя выходить в театр, кино. с мужем и с детьми. И моя жизнь и самоощущение стало на несколько порядков лучше. Вот ТЕПЕРЬ мне комфортно. оказывается раньше было не комфортно, но об этом не подозреваешь, пока находишься внутри. даже и сейчас мне каждый раз ДИКО не хочется выходить из дома. И каждый раз мне офигенно приятно непосредственно в процессе мероприятия и после него. и я каждый раз думаю - какая же я молодец, что вытащила себя. Но на следующий день мне опять не хочется выходить. Вот такая вот фигня.
но люди разные, конечно. Смотрите по себе. Но имейте в виду, что такая штука есть - непонимание, что тебе на самом деле уже плохо, самообман, что тебе хорошо в твоем коконе.
Вот, да, спасибо! Я себя тоже за шкирку вытаскиваю, в процессе не восторг тоже, но ощущение есть, что галочку поставила, типа, дома не сижу. Т.е. живу с чувством выполненного долга. И выходить каждый раз ужжжжасно не хочется. Но вот именно "непонимания" боюсь, боюсь, что однажды плавно перейду в скучную фазу, и комфорт перестанет быть комфортным.
такая опасность есть, точно. Это как с алкоголем - вроде бы человек пьет время от времени, как все, и он на данный момент вроде не алкоголик, но есть опасность, что он им может стать. и вот успеет он заметить и остановится или нет - вопрос. Поэтому я выбрала действовать превентивно, не дожидаться ничего, а просто заставлять себя выбираться из дома и все тут. И очень довольна результатом.
Бгггг, вот и я вчера вышла из зоны, в ТЦ поехали ребёнку куртку покупать. В итоге мужу коньяк, ребёнку макдак, чтобы заткнулись и не ныли, а я сегодня сижу дома и понимаю, как мне хорошо.
Согласна, а проделывать это надо раз в 5 лет, не чаще, чтобы быть в курсе:)
У всего есть свои плюсы и минусы. Проанализируйте: какие плюсы у вас будут если вы, следуя советам друзей, выйдете из зоны комфорта: воплотиться какая-то нереализованная мечта, частично вернется потерянное здоровье, финансовое благополучие? Так же проанализируйте минусы. Затем проанализируйте ситуацию наоборот: если вы не выйдете из зоны комфорта какие вы получите в вашей ситуации плюсы/минусы.
А дальше делайте выводы где больше плюсов, а где минусов.
не выдуманные истории
https://instagram.com/way_happylife?utm_source=ig_profile_share&igshid=frqromdxor4r
