С чего начинается депрессия?
Тут много знающих людей, столкнувшихся с различными жизненными ситуациями, людьми, которые реально знакомы с вопросом депрессии. Интересуют рассказы людей, которые реально страдали от этой болезни, а не просто, типа, плохое настроение и плачут из- за того, что любимый не звонит. Реальные случаи депрессии , страхов, тревоги. Кто где лечился, какие препараты принимали? Как чувствуете себя сейчас? Принимаете ли что- то?
Ну, у меня ОКР, жизненные ситуации меняются, а реакция моя неизменна. Принимаю феварин.
А вы анализировали, почему ОКР началось? Кстати, мне феварин назначали, я не стала принимать, врач сказала, что от него часто тошнота бывает. Как у вас?
У меня какие-то нарушения в сератониновом и дофаминовом обмене, оттуда и ноги растут, как я поняла. ОКР у меня не вдруг случилось, это всегда было в той или иной степени. Если случаются в жизни какие-то неурядицы, то у меня происходит какая-то дикая зацикленность на незначительных вещах. Т.е. я как бы одно заменяю другим. И это "другое" приобретает ненормальные формы. От феварина у меня ужасно снижается либидо (т.е. ничего не хочется) и если я вдруг решаю похудеть, то на феварине это никак не получается. Больше, вроде, никаких побочек нет.
А вас реально волнует снижение либидо? Значит все- таки ОКР это не так страшно, как депрессия... А напишите, пжл, какие- то примеры, как зацикленность проявляется на незначительных вещах? Что конкретно вы делаете?
Ну, естественно волнует, тем более, что АД надо принимать чуть-ли не пожизненно. Зацикленность - это, если в моей жизни происходит какое-то значимое событие, не важно положительное или отрицательное, я если не могу с ним справится кидаю все свои силы в какое-то другое русло, либо волонтерство, либо улучшение себя (пластика), либо коллекционирование. И на это уходят все силы, время, деньги. Я могу начать продавать вещи из дома, мне и ребенку нечего будет есть, если мне не будет хватать денег, чтобы сделать себе, например, липофилинг или еще что-нибудь. При чем эти желания возникают быстро и мне надо как можно быстрее их удовлетворить любыми способами. Как только это происходит меня "отпускает" и я об этом больше не вспоминаю. И так до следующего раза. А могут какие-то мысли возникнуть, что если я, например, сломаю правую руку и не смогу работать, то где я буду брать деньги, ну и т.д.
Это очень необычно для меня, просто удивительно. А это врач ОКР диагноз поставил? Мне казалось, что окр- это, когда электричество и газ все время проверяют, ключи, ритуалы.
А при вашем окр ваше психическое состояние каково? Нет уныния, страхов, депрессии?
Уныние и страхи появляются. Я, когда, пыталась слезть с АД стала прикладываться к бутылке, чтобы забыться и чтобы отпустило это состояние постоянно сжатой пружины. Т.е. появилось еще и эта проблема. Сейчас пью АД, которые вместе с алкоголем дают чудовищные эффект (я пробовала), поэтому алкоголь отпал. Психическое состояние сейчас ровное, но у меня сейчас в жизни все ровно, т.е. я пока не работаю, в основном сижу дома. Что будет, когда я выйду в социум - не знаю. У меня профессия подразумевает работу с людьми, что мне категорически противопоказано. Вот это сильно ухудшало мое и так нестабильное психическое состояние.
Да это обычная травма, не связанная с темой топа. Неудачное падение, ЗЧМТ, сломанная рука, разрыв сухожилия, операции с этим связанные. Кстати, из-за этого я ушла с работы, в моем случае это пошло мне на пользу, иначе не понятно как бы я себя дальше загоняла там. Сейчас хочу кардинально сменить сферу деятельности, понятно, что в деньгах сильно потеряю, но мне мое душевное равновесие и покой дороже.
Ничего себе - обычная травма... Это прямо ужас, ЗЧМТ, выкарабкивайтесь из этого поскорей!
Зачем?
Просто знаю, что бывает. У меня КД, если что. Три десятка лет и в непростой форме.
постоянная тревожность, зацикленность, мысли, как жвачка, серость, потеря сна и аппетита.
Толчком стало перенапряжение на работе, работала по 12 - 14 часов в нездоровой обстановке. Случился нервный срыв дома, плакала, не могла остановиться дня три, а потом стало все равно. Из кровати не вставала. Суицидные мысли в ту пору были постоянно. Муж поддержал. Была на АД год. Психолог вводил в тоску, поэтому отказалась.
Со срыва прошло два года. Работаю, но не полную ставку. Утомляют люди. Предпочитаю одиночество, раньше так не было. Мне 40 лет. У меня двое детей.
Моя мама болела 1,5 года. Долго лечилась, по клинкам, по врачам, по знахарям. Не помогло, покончила с собой :(. Депрессия развилась видимо после смерти папы, мы еще детьми были с сестрой. Сначала тахикардия, бессонница, тревога, ком в груди (как описывала мама), потом обследования, врачи - ничего не находили. Потом уже стационары и лекарства, транквилизаторы, в конце все было совсем плохо :(((((
Сочувствую. Трудно представить, что вы пережили в детстве с сестрой. А вы уверены, что у мамы была просто депрессия? Вы же были детьми, могли не знать подробностей. Сорри, если затронула больное, не отвечайте, если тяжело.
Мне было уже 15, я часто и сама с врачами общалась, очень переживала, все лекарства изучила, пыталась маму вытащить, не вышло.... Да, врачи говорили, что клиническая депрессия на фоне гормональных изменений (маме было 43-44)
Сопереживаю вам! Представляю, как это было тяжело пережить. Моей дочери 15. Дите совсем.
Еще было тяжело от того, что сестре было на 5 лет меньше и ее втянули очень быстро в дурную компанию. Хорошо, что тетя забрала ее себя, я осталась с дементным дедушкой, который тоже нервов прилично помотал. Родственники отвернулись почти все, считая, что я виновата в том, что не смогла вылечить маму :(
Но ведь надо кого-то назначить виноватым, себя нельзя, остается ребенок. Был бы муж-некровный родственник, назначили бы его.
Возможно так они пытались оправдать себя. А я действительно долгое время считала себя виноватой. Только сейчас понимаю, что это не так. Я действительно очень старалась быть хорошей дочерью: училась, работала, помогала по дому и с сестрой.
И я, тоже считала себя виноватой - и в смерти мамы, и в том, что бабушке было плохо без меня. Во всем была виновата одна я. И самая большая вина - это судьба. Что вот моя судьба именно такая, несчастливая, сиротская... Сейчас хоть уже пережито все, а чувство вины до конца не ушло.
люди жестоки. Особенно они жестоки к сиротам.
Я наслышалась в детстве, "хорошо, что у тебя мама умерла" , "бог тебя уже наказал", " она сирота - что с нее взять".
а вот про внушение чувства вины - почему так? У меня было похоже. Мама умерла от онко, мне было 8. Жила с бабушкой, отец приезжал только навещал... В мои лет 16 баьушке было под 80 уже, никуда не выходила, сильно забывала.. Потом я уехала учиться в Москву. Мучилась не передать как. Бабушка была одна. Я пыталась наладить приходы соц работников, помогать... Моталась в любые свободные дни. Вот меня также все обвиняли в черствости, что "баьушку бросила" и т.д. Мне было всего лишь 18 лет! От меня требовали невозможного - полностью ухаживать, кормить-мыть-убирать и т.д. Принимать взрослые решения. Ни один взрослый не пожалел меня, ни посочувствовал, не помог... Вся юность прошла в депрессии, учеба далась очень тяжело. Бабушку я хоронила сама в 21 год. Сама - одна - организовала все похороны.
Вообще не знаю, как все это выдержала... (
Да, ужасно все это, очень вам сочувствую. Это я выше писала, что моя мама самоубилась. Сестру забрали к себе родственники, а меня оставили ухаживать за дементым дедушкой. Он и дрался, и из дома меня выгонял, и пакостил всячески. А потом звонил родне, плакал и говорил, что я о нем плохо забочусь. Родня приезжала несколько раз в год, чтобы "серьезно со мной поговорить" и устроить мне разнос. Стыдили, обвиняли и т.п. Тогда мне казалось, что все это правильно и я ужасная, хоть и старалась быть хорошей. А сейчас мои дети ровесники мне прежней. И я в школе от бездушия тех людей, моих родственников
я не могла никого послать, потому что была сиротой... Я слушала всех и внимала, надеясь на поддержку. Хоть моральную. Но люди жестоки... Даже самые близкие, тетя приезжала летом, еще одна родственница бабушку навещала раз в месяц - но даже они в самые тяжелые моменты писали мне в письмах: "надо быть милосерднее". Они думали, что я в Москве в шоколаде живу, и не догадывались, как мне было тяжело... На 1-м курсе чуть не отчислили, в первую сессию я загремела в больницу с пневмонией..... К чему все это вспомнила? Люди не прощают другим того, что простили бы своим. Вот родных бы своих детей они жалели, чужих - только обвиняют.
Начинается либо с очень сильного стресса (смерть близких), либо с долговременного стрессового состояния.
Иногда и очень долговременного стресса или страха- пару месяцев более, чем достаточно
депрессия - это когда человек лежит (сидит) уткнувшись носом в стену и не реагирует ни на что! Перестает почти есть и пить. На вопросы отвечает односложно. Говорит, что у него все хорошо. Настроение подавленное постоянно, без видимых причин.
Нет слез или уныния. Просто полная отрешенность и "уход в себя". Это может продолжаться недели, месяцы... ((
еще признак - перестает интересоваться окружающим миром. Все, что раньше интересовало и увлекало - перестает быть значимым.
Я в депресси ни слезинки не проронила, а что плакать? Когда плачет человек, стресс выходит частично, может это и не депрессия вовсе. Грусть, плохое настроение
Не всегда. Депрессия протекает не только так. "На ногах" тоже.
Про "нет слез и уныния" - это вы очень, конечно, круто завернули. У кого-то нет, у кого-то есть. У кого-то сопровождается тревожностью, у кого-то - улыбкой на лице, у кого-то всем вместе.
Вы описали только один из вариантов.
У меня началась после сильного стресса - потеря работы (15 лет на одном месте), подруги, любимого человека - и все это практически одновременно. Сначала скакнуло давление и полный упадок сил, вызванный на дом врач сходу определила депрессию, что впоследствии подтвердили два психотерапевта. Три месяца лежала в постели лицом к стене, непрерывно думая о суициде, в острой стадии (первые три недели) вставала только в туалет. Не ела практически ничего, похудела на 3 размера. Первый психотерапевт прописал АД, которые за месяц не помогли совсем. Пошла к другому. Второй прописал золофт (серената), и снотворное, не помню название, и буквально через месяц ожила- голова начала работать. Через два месяца нашлись стлы пойти по собеседованиям, нашла работу. Месяцев через семь слезла с таблеток, сейчас относительно нормально себя чувствую - прошел год. Но, раньше, до того, как испытала это на себе, думала, что депрессия - это сплин, просто в сильной форме. Теперь я так не думаю. Это на самом деле страшно.
А вам нафига? У меня осложненная КД с 15 лет, диагностирована в 19. Лечилась в 21, принимала препараты по схеме. Что вам даст чужая схема? Чувствую себя по-разному. Иногда хреново, иногда нормально. Сейчас нормально. Принимаю солнечные ванны. Из лекарств последний раз было триттико 3 месяца три года назад. Умею обходиться без препаратов, поскольку знаю свою болезнь и очень честна с собой. Плюс немало лет учебы.
Толчком стали отношения в семье плюс, как сейчас понимаю, наследственная предрасположенность. Талантливые психи среди родни встречаются.
КД бывает на фоне разных заболеваний. Иногда она - только один из аспектов основного заболевания, например синдрома Аспергера. А иногда следствие соматического заболевания. Что вам даст чужая история? Решайте свою проблему.
Мне лично вообще непонятна сама формулировка- как можно ловить кайф от чужой беды? Это извращение.
у меня после первой беременности были не обоснованные страхи, жуткие, связанные с выходом на улицу. Не могла дойти до соседнего магазина, паника охватывала. До тех пор пока близкие и родные "оберегали мои страхи". Когда перестали реагировать на мои позывы к помощи и просьбы, стало все нормально) Ничего не принимала, ходила к 4 психологам но мне они показались глупыми и скучными, ничем не помогли
Я болела три года назад. Толчком стало расставание с мужчиной (глупо, конечно, но уж, как есть) и предательство некоторых близких людей. До того, как пошла к психиатру, прошло, где-то, полгода. Пошла, когда поняла, что еще немного и я умру. Есть не могла, спать, практически тоже. Т.е. засыпал часов в 12 ночи, потом в 4-5 меня, как-будто, подбрасывало и все. В голове постоянно прокручивалось, чтобы я могла сказать этому человеку. Развилась тревожность, постоянно казалось, что меня обсуждают, что замышляют что-то против меня. Периодически появлялись мысли о суициде. На домашних было наплевать абсолютно. Делала все через силу. Пыталась спортом перебить, да куда там. Упражнения в зале делаю, а мысли в голове все те же. Да и какие занятия, когда на 20кг похудела. Слезы каждую минуту. Сначала пыталась пить фенибут по 3т. в день. Как мертвому припарка. Психиатр поставил диагноз "тяжелая клиническая депрессия". Правда, не уточнялось, как конкретно. Выписали венлафаксин и тералиджен. Правда, врач выписал на три месяца, а я пила почти 10.
А меня вот другой вопрос волнует на эту тему. Где заканчивается депрессия и начинается лень?:) Лечусь последний курс 3 года (инвега+анафранил), научилась себя беречь, холить и лелеять. Проявляется это в том, что бОльшую часть времени я лежу, слушая монотонное мычание телевизора. Желаний давно никаких нет. Ближе к ночи поднимаю себя, чтобы сделать элементарные дела по дому: помыть посуду, сварить какой-нибудь суп или кашу, загрузить стиралку. В магазин детей гоняю. Нашла себе небольшую подработку, которая заставляет меня каждый вечер на пару-тройку часов выползать из дома. Иначе буду лежать весь день не вставая.
И вот возникает вопрос - а может уже пора как-то начать себя напрягать? По дому поактивней шуршать, в магазин самой ходить.... Или сломаюсь?
Я в таком режиме уже год существую, только у меня подработки нет, а дочь сейчас у БМ живет. Реально развилась социофобия. Надо искать работу и не то чтобы лень, но то я боюсь, что не справлюсь, то считаю, что слишком хороша для них. Такой вот комплекс неполноценности и мания величия в одном флаконе.
Я хочу вас лично поддержать. Вы такая позитивная! Вы меня даже удивили своим откровенным постом. Верю, что у вас все будет хорошо!
Как человек, бывший лет 15 на грани между депрессией и берн аутом, могу сказать что никакие магазины и уборки не замотивируют - вот эти обыденные передвижения туды-сюды, нет, никто никуда не пойдет. Тут надо включать обязательство перед третьими лицами ( не семья ( ! ) +действие, а именно : пообещать старому соседу варенье = собрать ягоды, сварить варенье, раздать кому обещала и т.д. Учеба помогает, работа какая-никакая, на несколько часов, помогает.
Вы знаете, мне помогает, в том числе помогло пережить потерю близкого человека, не войдя в "официальную" депрессию. Но все-таки пойду к психологу в эту субботу, расскажу тут потом, чего узнала, а то чувствую, что берн аут близится опять ( перегрузка на работе, мне надо быть очень внимательной + контролировать постоянно чужие ошибки ) .
Так вот и я сама не пойму, поэтому мне и интересен сюжет топика. Результат, как я понимаю, один - лежишь в кровати и не встаешь, не реагируешь на раздражители.
Подруга гипер энергичная всегда была, рассказывала, что у нее берн аут начался утром, когда она просто не смогла встать с кровати совсем. Лежала недели две, потом пролечилась неделю в какой-то клинике в Европе и опять в бой, возможно, что на препаратах. Но я предполагаю, что у нее все-таки депрессия затяжная и к тому же она увы, страдает хроническим алкоголизмом. Алкоголь она продолжает весьма активно употреблять, нерешенную проблематику обсуждать, сама многодетная мать, младшему три, он проблемный, старшие проблемные подростки, проблемный БМ и мама-дементор.
К психологу пойду завтра, потом расскажу.
Честно говоря, я не понимаю, что такое хроническая депрессия. Человек, как вы описываете свою подругу, не может в депрессии скакать через 2 недели, даже на препаратах. Это что- то другое с ней. И родитель дементор точно не может стать причиной депрессии. Волнений, тревоги - да, но не депрессии. Здоровья вашей подруге! А алкоголизм ей таблетки заменяет?
Да честно говоря, не знаю что там точно с ней, но у нее автодеструктивное поведение в принципе было с молодости.
Но очень много внешних раздражителей проблематичных, человек стремиться к перфекционизму и сам гиперактивный.
Она категорически не признает алкогольной проблематики.
Может,какие-то алкогольные синдромы, не знаю...
Она вот как раз из тех, кто никогда ничего не признает. Но у нее есть обеспеченный очень муж и очень умная и обеспеченная сестра, пусть они думают.
Она просто подруга- любительница выпить, авторитарная, командирша. Никакой депрессии - просто тогда подустала)
да, учеба это прекрасный инструмент. я после ухода и прихода мужа окунулась в учебу, пять лет и диплом в кармане, училась еще на другом языке, еще та нагрузочка..
у меня было 3 длительных эпизода депрессии. И каждый раз мне назначали разные АД. Ну, потому что врачи были разные, наверное)))
Так вот первые 2 раза у меня была такая же история, как у вас. И я думала, ну, убиться уже не хочется, и это хорошо. А то, что и делать ни хрена не хочется, и не радует ничего - ну, так и должно быть, потом наладится. Т.е. ровный ноль такой.
А вот в третий раз где-то на 3й неделе лечения у меня вдруг появилось настроение, захотелось сходить туда, сделать это, и радость появилась! Иду по улице, и фигня всякая радует - солнышко, птички и пр. Я давненько такого лишена была, несколько лет, с первого эпизода депрессии.
Из чего я сделала вывод - в первые 2 раза лекарства не помогали ни фига, не мои препараты были. Без них через ровно такое же время (где-то пол года) я пришла бы к такому же результату.
А третий АД реально работал.
1.Ципралекс (от него у меня еще и спазмы мыщц и челюстей по ночам были)
2.Симбалта
3. Золофт
Ну, ес-но, были и другие препараты, снотворные сильнодействующие, флюанксол где-то пробегал (не помню, 1й или 2й раз), еще что-то. Но АД именно те, что я написала.
Ну и все очень индивидуально, я считаю.
И да, я всегда начинаю не с минимальной дозы, прописанной врачом, а с половины этой дозы. Потому что все мин дозировки не для меня, побочки сразу лезут. И максимальная доза у меня в 3й раз была для детей и стариков))) Так что не только препарат, но и дозировки индивидуальны.
А ципралекс максимально какую дозу принимали? Я тоже все на минимальной дозе начинаю))
ой, что вы, это было в году 2007-2008, я уже все забыла. Кроме золофта, потому как недавно было.
улучшение почувствовала недели через 2. Принимала 2 года. Можно было и через год отказаться, но опять случился сильный затяжной стресс, и я не решилась отменять на таком фоне. Особенно, если учесть, что я уже долго была в состоянии депрессии.
Но вот моей подруге он не подошел. Тахикардия, головные боли, панические атаки.
Начинать напрягать себя надо правильно. Обычно люди сразу начинают напрягаться слишком сильно. Быстро устают, самооценка падает, настроение и желание что-то делать пропадает. Это приводит к еще большей депрессии.Есть такая штука в психотерапии: baby steps. Каждый день планируйте один маленький шажок в сторону цели. Например, запланировали сходить в магазин. Разбейте это действие на крошечные шаги. 1: встать с дивана. 2: надеть тапки. 3: выключить телевизор. 4 ... ну и так далее. В первый день достаточно сделать только первый шаг. Похвалить себя за это и завалиться опять на диван. На сл. день можно попробовать сделать два шага. Делать только те шаги, которые запланированы, не больше.Тогда не сломаетесь. Но делать обязательно, без отлынивания.
Я когда читаю такие вещи, они мне напоминают колонку с советами психолога из глупого женского журнала, а не реальную психотерапию.
Если у человека реальные трудности с реализацией уже 1 пункта, то ни на какие дальнейшие шаги он не способен. Прямо физкультура какая-то )) сегодня 1 подход по 3 упражнения, завтра по 5, а через месяц вся такая на позитиве живет новой жизнью ))))
Этот способ не для тех, у кого трудности с реализацией даже одного пункта. А для тех, кто уже в состоянии что-то делать, но не может начать. И очень наивно ожидать, что через месяц вы будете на позитиве и заживете полной жизнью. Этого вообще может не произойти, а завышенные ожидания приводят к разочарованию. В общем, не читайте глупых женских журналов, почитайте о КПТ что-нибудь.
Вы почитайте, что здесь девы пишут. Это ад на яву, не жизнь, а существование.
Им нужен человек, в первую очередь, с профильным медицинским образованием хорошего мед.вуза и с многолетним опытом работы именно в области психиатрии. Помогут сеансы и, зачастую, таблетки. Выкарабкаться получится, но нужно сделать всего один шаг - позвонить записаться на прием. И именно его трудно сделать. А потом еще и поехать к врачу, это вообще за гранью невозможного. Вообще не реально.
Поэтому переживают все внутри себя годами, гоняют ежедневно свои мрачные мысли в голове, часто не выходя из дома. Близкие должны,конечно, помочь и довезти до врача. Но они просто не осознают масштаб проблемы, думают дурь, блажь, рефлексия и т.д. Слепой глухого не понимает.
Какие на фиг советы про встать с дивана, в другой раз ещё тапочки надеть, а потом жизнь наладится? Вот поэтому здесь подобные советы психологов-недоучек идут лесом и сами они туда же. Потому что после посещения именно таких психОЛУХОВ вера больного в исцеление теряется, человек осознает, что просто потратил время на никчемную болтовню и глупые советы.
Зря вы так, Finch не написала, что лечиться не надо, таблетки - зло, психиатры - убийцы, делайте так-то и будет вам счастье, а просто описала один из методов, который может помочь на пути к выздоровлению.
Я считаю, что виноваты конечно близкие, кто не направляет любимого человека к врачу, надо за руку взять и насильно отвести. Принято считать, что у человека "характер" такой, так видимо проще. А пожилых людей больных сколько слоняется по улицам, близкие люди совершенно безответственны.
К сожалению, не только близкие так говорят. Я когда первый раз лечилась в клинике неврозов, мой молодой врач не понимал, что со мной делать, и повел меня на консультацию к профессору. Она тогда сказала "у нее характер такой, характер не лечится". Я это запомнила и всем повторяла:), "характер такой". Терапию бросила, получила обострение. Но в итоге, как всегда, все к лучшему сложилось:), случилась встреча с врачом, которая мне реально помогла.
Вы просто держались хорошо, если есть определенный стержень, воспитание, можно на этом выплывать недолго. А так конечно, ошибка диагностики, надо массу тестов сделать, что точно все нюансы понять.
А контакт такого врача не дадите? Замечательного? Можно на почту zyablik14@yandex.ru
А в каком ПНД и фамилию можно? Сейчас можно платно попасть к любому врачу, даже не в своем районе.
Что- то с телефона не получается написать лс на ева почту. Попробую с айпада попозже
Близкие не всегда виноваты. Невозможно насильно взять за руку человека и отвести к врачу, если он сам не осознает проблему. Это как алкоголику сказать: друг Вася, у тебя проблемы, тебе надо лечиться. А Вася такой: нет у меня никаких проблем, со мной все в порядке, это мир вокруг меня неправильный, поэтому приходится пить, ах оставьте меня в покое. Ах, вы считаете, что я плохой и у меня проблемы, значит вы меня не понимаете, это вы все плохие, уходите. И начнет пить еще больше.Лично я не вижу в этой ситуации единственно правильного решения. Можно что-то делать или не делать, результат непредсказуем. Никто не виноват в этом, ни больной, ни его близкие. Так случилось. Поэтому и к психотерапевтам у многих такое недоверие. Они делают, что могут, помогают как могут, а получается что получается. Задача психотерапии - научить человека жить со своими особенностями, принимать их, функционировать более разумно и продуктивно. А вовсе не брать за ручку и вести навстречу счастью и позитиву. И у них хотя бы есть какие-никакие знания в этой области, а с родственников и близких какой спрос? Своим нудежом и попытками осчастливить насильно они только хуже сделать могут.
Дети и пожилые - это отдельная тема.
А я вот не согласна по поводу ответственности близких, естественно я имею в виду совершеннолетних и адекватных людей, не детей и даже подростков.
На результат лечения и процесс лечения близкий человек повлиять не может, но извините, отвести к врачу и убедить узнать диагноз - это по моему обязанность близкого человека.
Терпеть алкоголизм годами никто не просит, но при начале заболевания надо попытаться пойти к врачу.
У меня есть два примера ( правда алкоголиков ) , один вылечился, надеюсь, полностью, уже лет семь не пьёт, а другой ( у него как раз депрессия постоянная к тому же) срывается на несколько месяцев раз в полтора года.
У обоих жены действовали, с поддержкой мужской части семьи, которые физически волокли заболевших до машины.
А зачем, тогда вообще совместно с кем-то проживать, если никакой поддержки или элементарного контроля, когда ты попадаешь в беду и неадекватно оцениваешь ситуацию ?
Поддержка близких - великая сила! Мой муж сказал, что понять мое состояние не может, но хоть вниманием и обнимашками немного помогает.
Либо обязанность либо никакой поддержки - это крайности. Тут масса вариантов. Люди хотят и могут помочь - все хорошо. Не хотят и не могут - тоже неплохо, это может оказаться правильным выбором, причем для обеих сторон. Не хотят, но помогают - это как раз об обязанностях, не знаю, может кому-то приятна такая помощь через "не хочу", нивапрос. Хотят, но не могут. Это самый опасный вариант. Близкий взваливает на себя непосильную ношу и в конце концов сам себя доводит до болезни. И это еще я не учла желания\нежелания самого больного лечиться.
Предложить помощь - это гут. Помочь, когда просят - тоже гут. Как, когда и какими словами уговаривать больного лечиться, вызвать ли врача на дом, или отвести самого больного к врачу без его согласия - это очень спорный и скользкий вопрос. Как с юридической точки зрения, так и с медицинской. А что если уговоры или насильное лечение приведут к суициду? Близкие будут утешаться тем, что это была их обязанность? Все же, я думаю, близким надо оставить возможность выбора, помогать или нет.
Для того, чтобы взять и отвести, нужно понимать суть проблемы. А люди, как правило, вообще не представляют, что такое клиническая депрессия, пока сами с ней не близко столкнутся. И даже если в курсе, что это за состояние, далеко не всегда можно понять, что у твоего близкого - именно оно.
Это был совет конкретному человеку с конкретной проблемой: как начать что-то делать и не сломаться. Вы зачем-то примерили этот способ на всех дев, страдающих депрессией разной степени тяжести. Зачем? Я, кстати, не психолог-недоучка. Я физик-оченьдажедоучка и обычный живой человек, склонный к депрессии, прокрастинации и перфекционизму. . Мне помогает именно этот способ. Возможно, он поможет кому-то еще. На этом - все.
Девушка - физик- это изумляет! Я, как полностью гуманитарный человек, прямо в восторге. А рисуете для себя или это и бизнес тоже?
И меня это изумляет, поверьте. Так забавно сложилась моя судьба, что мне внезапно вздумалось изучать физику. Наверное, я плохо себя вела в прошлой жизни...А рисую я, потому что это мое, по-настоящему. Что значит "бизнес тоже"? Не тоже и не бизнес))
Ну, " вздумалось изучать физику" - это вы кокетничаете)), я что бы там про физику не вздумала- задачи решать - это космос)))
Годами невозможно жить с депрессией, я не верю, это убьет человека. А психиатр просто необходим при этом заболевании. Когда человек начнет выкарабкиваться психолог может помочь разобраться, чтобы впредь травмирующие ситуации перестали быть травмирующими.
"психолог может помочь разобраться, чтобы впредь травмирующие ситуации перестали быть травмирующими" - ой, вы прям теми же словами говорите, что и психолог который хотел помочь мне избавиться от послеродовой депрессии после родов недоношенного мертвого ребенка...Но знаете, психолог этот сдулся и был послан за полной бесполезностью почти сразу, потому что нельзя иначе относить к тому что ребенок умер. Это блин горе. И нормально проживать его как травмирующее переживание, а не как дождь на улице. А кто мне тогда помог? А помог гинеколог:
-ты к психиатру за АД пойдешь или уже планировать начнем? На АД нельзя планировать беременность...
-Не пойду, у меня будет ребенок, даже если и не с первой беременности и не со второй!
-Тогда пить это, это и это. Диета. Спорт. Анализы сдашь вот эти тогда. Жду через 3 месяца без 5 кг. Пока предохраняться.
Все! Я не депрессовала, хотя наверное мой мозг работал не совсем правильно, потому что почти все 3 месяца я была как заводная кукла, ничего не могла сделать потому, что сама захотела(я и не хотела), делала только ей предписанное из чистого упрямства6 ела по часам то что прописано в диете, упражнения по часам, медикаменты по будильнику. Даже то, что просил любимый старший ребенок не могла делать, не видела смысла и отбрыкивалась, откладывая на потом. А потом в один день увидела во сне море, а не мертвого малыша. Подорвалась с ребенком на море и больше уже в пинках снаружи не нуждалась...
А я просто процитировала психолога)))). Мне от него никакого толка, как оказалось нет совсем. Психиатр так сказала - чистая химия. Это , когда трясет и страхи. На вопрос , а почему у меня такая реакция возникает на эту ситуацию никто ответа не знает. Возникает не сразу, а значительно позже, типа через месяц- полтора. Просто накрывает и все. Серотонина не хватает. Все серо, плохо, отсутствует радость жизни. У меня даже время по - иному течет. Мне кажется, что у вас не было депрессии, травма сильная, удар, но не депрессия
Так и есть. И многие еще ошибочно полагают, что депрессия - это когда лежишь лицом к стенке и плачешь, а это не совсем так.
Конечно не так. Когда лежишь лицом к стенке - это не начало, это уже во всей красе. У всех мозги по разному устроены. Я выбралась сама, но не без последствий по здоровью. Но что будет, если шарахнет еще раз (например, очередная потеря работы), я честно, не знаю. Но я закаленная, почти железная, хоть и мягкая. У меня подруга много лет назад попала в клиническую депру и больницу просто от сознания, что их семья оказалась не настолько состоятельна, как она думала, будучи домохозяйкой. Я ни разу не осуждаю, могу только сопереживать. Мозг - сложная штука. И подругой я горжусь. Справилась. И карьеру даже сделала!
Меня сексуально домогался один пожилой друг семьи с моих 9-ти лет и до 14-ти. Я уже тогда показывала явные признаки депрессии и тревожности. Плохо училась от того,что тупила и не могла сосредоточиться ни на чём. Во мне было много внутренней боли, которую мне было не выразить и я постоянно была зла на весь мир,меня всё раздражало до трясучки.Я ела намного больше нужного и не могла остановиться, плюс стала спать намного больше. Но в мои 14 этот мужик умер и стало легче. Мне казалось,что я справилась. Однако меня вновь стало накрывать около 30+,но это уже немного иная история.
Наздоровье! :-) И,самое главное, НЕ БОЙТЕСЬ пить колёса! Одни не помогли или не подошли - пробуйте другие. Они не отменяют и не заменяют всякие психотерапии или группы поддержки,но реально помогают решить биохимическую проблему мозга,которая основная проблема депрессии.
Не все вызывают привыкание,вопреки народному поверью и не все надо пить до конца дней.Однако слезать с них надо грамотно с постепенным уменьшением дозы. Здоровья Вам,физического и душевного!
Вот, кстати, правильно Вы сказали, что есть народное заблуждение, что колеса вызывают привыкание и пить их до конца жизни. Еще заблуждение, что от них овощем становишься.
Всё это не так.
я себя сейчас примерно так чувствую - туплю и не могу сосредоточиться, много внутренней боли, постоянная раздраженность, сонливость. Объективно никакого зла в моей жизни нет, только мелкие обстоятельства, так что списать особо не на что. Что с этим делать - не знаю. К психологу идти лень, чувствую, что пока ему все расскажу и пока он все поймет (это при условии, что я с первого раза найду того, кто мне понравится), мне кажется с его придушу от раздражения.
Для меня есть четкая грань перехода хандры в депрессию - потеря трудоспособности. У меня творческая работа и невозможность физически ее делать стала поводом для обращения к психотерапевту. Вылечили АД, лечение заняло почти год. Был еще рецидив, но справились быстро, за 4 мес. Еще несколько лет приходила на регулярные консультации. Уже ок. 10 лет чувствую себя нормально.
А вообще депрессия не паралич, пол помыть можно)))
У художников вообще все сложнее, правда. Художники - люди без кожи. Вы - супер! Я искренне вами восхищаюсь. И вашими работами.
+100
я себя мыть не хотела, а тут пол. Если себя нет ни сил, ни смысла в этом не видишь, и вообще пофиг, то про пол и речи нет. Причем умом я понимала, что это ужасно, раньше-то я такая не была, но и это было безразлично.
Было так же все равно. Просто не хотелось ничего, лечь в кровать и лежать с закрытыми глазами. В тишине.
Сна и аппетита не было. Засыпала вечером быстро, но просыпалась через 30-40 мин. Есть почти не могла, только пить. Зато могла часами плакать, хотя в обычном состоянии я не отличаюсь слезливостью. Мой психиатр очень подробно расспрашивал, есть ли что-то, что может меня обрадовать. Видимо это какой-то критерий. Я пыталась найти поводы для радости и не получалось. Короче мерзейшее состояние. Я очень хорошо его запомнила, хотя прошло уже много лет.
На вопрос может ли меня что- то обрадовать, я бы ответила, что только полное исчезновение этих симптомов может меня обрадовать реально. Остальное как- то может обрадовать очень кратковременно - потом опять все безрадостно.
О будущем не думается в таком состоянии. Но хочется его прекратить любым способом. Поэтому суицидников депрессивных много. Надо лечиться обязательно.
Можно. В смысле, вроде бы никто не запрещает (хотя это под вопросом). Но не всегда получается.
Мне помогало осознание, что я всегда могу покончить с собой. Сейчас есть ребенок. Приходится жить с осознанием, что покончить с собой я не могу )))))))))))
В общем, черный юмор рулит даже в самых безнадежных ситуациях. Иногда даже поднимает на ноги.
Это не просто грусть-тоска. Это невероятная душевная боль. Описание ее как-то прочитала а интернете. Оно совпадает с моим ощущением. Это такая внутренняя боль, что ты готов расцарапать грудь ногтями, чтобы вытащить, выцарапать ее наружу. Это такая силтная непроходящая пустота внутри, что ты готов шагнуть в окно, лишь бы это мучение закончилось. И ни наличие маленького ребенка, ничего, тебя не держит.
Главное, что вам помогает и вы ведете нормальную жизнь без страхов, тревоги и бессонницы! Пусть все будет у вас прекрасно!
Я автор, и знаю о депрессии не понаслышке. Хочу, чтоб люди поделились своими мыслями. А вам что надо?
Спасибо, тоже так считаю! Многие высказываются, делятся опытом, это очень важно тем, кто столкнулся с депрессией и не верит в свои силы, силу таблеток и выздоровление!
С такой что это форум. Не нравится, не читайте. Автор, спасибо за топ. У моего сына подростка депрессия, пьет Феварин. Удивительно сколько людей его оказывается пьют. Стало гораздо лучше, но до выздоровления ещё ох как далеко.
А феварин на сына без побочек действует? Нет тошноты? Как давно принимаете и доза? Мне тоже прописывали феварин, так и не стала его принимать , боюсь побочек.
Побочки у все АД есть. Почитайте форум https://neuroleptic.ru/forum/ там есть подробные отзывы про многие АД и другие препараты
Принимает чуть больше месяца, побочек не вижу, тошноты нет. Было ухудшение симптомов спустя 2 недели после начала, но об этом предупреждал врач, сейчас всё нормально. Побочки есть у всех, к сожалению. Мы тоже начали лечение AД не сразу, три месяца казалось что достаточно валерьяны с адаптолом. Но увы.
депрессия - это невозможность получать удовольствие от жизни. когда в жизни нет НИЧЕГО чтобы давало вам возможность радоваться.
все остальное - это не депрессия.
Вот именно. И еще- когда очень угнетенное состояние - о чем ни подумаешь - все серо и плохо - навевает плохие и грустные воспоминания.
Я общалась с людьми, у которых были серьезные депрессии, стационары, попытки самоубийства. У них все началось с бессонницы. У всех. Например, у меня была соседка-лесбиянка. Очень заумная, она мне очень подробно все рассказывала. Она себе причиняла вред и видела себя как бы со стороны. Короче говоря, все эти люди говорили, что годами не могли спать и не обращались к врачу. Странные люди.
Я сплю, как труп. И у меня ноль творчества. Эти все люди то поют, то играют, то изобретают. У творческих людей больше риск. Я вот как послушаю, то радуюсь: хорошо, что у меня творчества, как у старого сапога. Мне такое не грозит. Ни творчество, ни депрессия.
У них еще как бы сил нет. Мне все равно, есть силы, нет сил... Отдал себе приказ и быстро побежал исполнять.
При депрессии воля подавлена. Отдал себе приказ, не смог даже встать со стула, возненавидел себя еще больше, погрузился в еще большую депрессию. Это они и называли "сил нет".
Или еще как вариант - отдал себе приказ, через 20 секунд забыл о приказе, через час вспомнил, решил встать, пока решал, забыл о приказе, на следующий день вспомнил, что давал себе приказ и до сих пор не выполнил, возненавидел себя еще больше, погрузился в еще большую депрессию, полностью забыл, что там было с приказом и был ли он, но ненависть к себе и депрессия усугубились. На следующий день долго собирался с силами, чтобы сформулировать какой-либо приказ, но так и не смог.
У меня это последствие. Забываю быстро, злюсь на себя и ещё что сил нет, как пустой кувшин. При усталости накатывают реакции ступора, сын вчера что-то говорит, а я закрыла глаза руками и сижу. Поэтому меня сковал звериный страх, просто накатил. Потом злилась на себя за эту реакцию. Это тяжело состояние и после. Бесследно ничего не бывает. Тело все помнит.
насчет "все началось с бессонницы"
Не совсем так. Бессонница - один из симптомов. И она же потом усугубляет ситуацию.
Это как говорить про ОРВИ "все началось с температуры, у всех моих знакомых так было")))
"У них еще как бы сил нет. Мне все равно, есть силы, нет сил... Отдал себе приказ и быстро побежал исполнять" - дело не только в отсутствии сил. Нет желания, все безразлично. Нет смысла, нет мотивации. Наверное, пока не испытал, о чем речь, не поймешь(((
Попробуйте отдать себе приказ, в котором вы не увидите смысла. Будете выполнять? Нет. Вот тут то же самое, только смысла нет ни в чем. Можно заставить на определенном этапе.
Я какое-то время заставляла себя, но в конечном итоге это привело к еще большему нервному истощению. Психиатр сказал, что этого не нужно было делать ни в коем случае, если депрессия уже конкретная. Сначала надо восстановить биохимию мозга и прочие нарушения в организме, которые эта сломанная биохимия за собой тянет.
А я выполняю свои приказы независимо от мотивации. Если принято решение, есть приказ, то нажимаю в голове кнопку и выполняю.
Бывает так, что лучших вариантов нет. Что делать? Застава в ружье и быстро пошагал. Пулей полетел.
Да, смысла бывает и нет. И что? Приходится выполнять. Жить надо, счета оплачивать надо. Нагреб халтур и побежал.
Надо меньше думать о смысле жизни - меньше у вас будет депрессий.
Мне некогда о смысле думать. Дай бог все завалы разобрать на всех халтурах.
При депрессии неважно, оплачены счета или нет, есть ли вообще какие-то счета на свете, и не только не понятно, зачем нужно жить, но жить как правило не хочется. А какие-то халтуры, что за халтуры, зачем халтуры? Если возьмешь халтуру, то все равно ее не выполнишь, т.к. не сможешь.
Так вы обьясняете это случайному человеку, она не понимает , что такое депрессия, это , как сытый голодному пытается что- то пояснить. Человек просто этого никогда не чувствовал, вы говорите с ним на разных языках. Какое- то чувство долга.... Это не про депрессию.
Вот вот. Мне мама так же говорила, что надо взять себя в руки, что это все от распущенности, что у других жизнь еще тяжелее. А мне в том момент жить не хотелось.
Очень вам сочувствую, у моей дочки была депрессия, мы за руку ее взяли и пошли всей семьей в ПНД, для поддержки все вместе пошли туда. Прописали феварин, и какой- то еще препарат, было это 13 лет назад. Вроде тогда все более или менее нормализовалось. У дочери были истерики, валялась по полу, мужа била, вегетатика очень шалила, сердце, дыхание.
Принимала венлафаксин и тералиджен на ночь. Врач выписал на три месяца, но я пила почти девять. Сейчас все нормально, но тревожность иногда бывает.
Ну это хорошо, значит тревога просто приходит и уходит сама, а не навязчиво неделями и месяцами трясет.
вы не в курсе, о чем разговор. Поэтому ваши рассуждения очень смешны
У вас есть мотивация, просто вы ее себе не озвучиваете каждый раз.
Не оплатите счета сегодня, завтра и т.д. - останетесь без квартиры (ну или всякие другие санкции существуют). И тогда вам придется решать другую, более сложную проблему.
Халтура - заработать денег. Это тоже мотив
Так вот человеку в депрессии абсолютно похер, что будет завтра, послезавтра, с ним и его родственниками. И будет ли оно - ему тоже безразлично. Биохимия мозга и функционал всего организма нарушен, понимаете? Это психическое расстройство по сути. Но вы не поймете, пока на собственной ж... это не прочувствуете. Можно с тем же успехом говорить парализованному "соберись, тряпка! Вставай давай, руки-ноги на месте, ты можешь!" Только в атрофию мышц, нервов (или что там происходит мед.языком) вы верите, а в нарушения в мозге - нет.
Сообщение Finch KF* напомнило мне одно упражнение, которое когда-то оказалось для меня неплохим костылěм при выходе из депрессии, может кому-то тоже поможет. Каждый день писать три пункта хорошего или радостного, что сегодня произошло, пытайтесь вспомнить любую мелочь. Если бы у меня над душой не стояли, то я бы не сидела каждый день и не пыталась вспомнить хоть что-то позитивное, но не смотря на все усилия вспомнить не удавалось т.к. ничего позитивного и не происходило, вокруг был сплошной мрак и ужас. Первый раз один пункт вымучила недели через 2, что-то из серии "надела тапки", через 2-2,5 месяца стабильно писала три пункта, это были какие-то мелочи, но они были.
А вы не работали в это время? Из- за чего ваша депрессия возникла? И как дома справлялись домашние? Какие препараты принимали? Как скоро вышли из этого состояния? Тревога, страхи были?
Это было в начале 90-х, постоянное нервное напряжение и нервные срывы перешли в депрессию. Во время пика депрессии работать было невозможно, я спала всё время, просыпалась с криком от кошмаров и не ела, почти ничего из этого периода не помню, сплошная темнота. У мамы отношение было отвратительное, она сливала на меня весь негатив, доводила до трясучки. Вместе с улучшением состояния стали появляться панические атаки, чем дальше, тем интенсивнее, так что затянулось всё на долго, но тогда я уже снова работала и жила с подругами на съеме.
Надо же, как все по- разному, вы спали, а меня все время куда- то несло, надо было что- то делать, ждала вечера, чтоб получше себя чувствовать. У вас была такая фигня, что вечером все относительно хорошо, а утром и днем - плохо?
Нет, мне было плохо постоянно, без каких-либо просветов, я или спала или сидела глядя в одну точку без каких-либо мыслей, Просветы удалось постепенно создать с помощью упражнения, с которого начинается ветка. Но я знаю, о чем вы, лет 10 назад депрессия вернулась, было как вы описываете, но с этим как-то жить можно, еле таская ноги, а тогда жизнь остановилась.
Знакомая медсестра сказала, что появление энергии вечером или после обеда характерно для синдрома хронической усталости, они на участке довольно часто с этим сталкиваются, первая помощь - ударная доза витаминов группы Б и потом направление к специалисту. Но лечить этот синдром по сути не умеют. Всё с ее слов если что.
Вполне может быть, и может быть пациенты на самом деле были с депрессией, а не с хронической усталостью, или хроническая усталость по сути депрессия. Но вот такой диаггноз им ставили, выдавали больничный на 2-3 недели и направление к неврологу и психиатру. Судя по тону, с которым мне это пересказывалось, сама медсестра явно считала, что у пациентов просто воспаление хитрости.
У меня такая фигня. Утром просто жесть, вот прямо просыпаешься с этим ощущением тревоги и страха, сердце колотится. Днем получше, а вечером почти нормальный человек.
А напишите поподробнее, плиз. Вы принимаете какие- то лекарства? Работаете? Как спите, хорошо ли?
Говорят ещё, что надо ежедневно выписывать, что вам наиболее ценно в жизни, пунктов 7 как минимум, от самого важного до наименее важного. До того, как направить себя на любое действие, продумать, что наиболее значимо : попить чая или кофе, посмотреть телевизор или почитать книгу. Ну вообщем, смысл ставить себя перед выбором, пусть даже совершенно примитивным. Это американские методики, думаю наверное они универсальные.
По-моему идея с ценностью неплоха, одно дело - радостное или хорошее, ничего из этого могло за день не произойти (с субъективной точки зрения депрессирующего), а ценности остаются ценностями, если не имеют отношение к отвратительной бесценной личности депрессирующего (опять же с его точки зрения).
Но для меня в тот момент осилить целых 7 пунктов было бы просто нереально. Кроме того я не ела, не смотрела телевизор, а при попытках читать книги не осилила больше абзаца за раз и страницы в день.
Мне кажется, депрессия началась сразу после родов. Я хотела выброситься в окно роддома, потом хотела оставить там сына и убежать, прикидывала, сколько у меня денег и куда я могу уехать, чтоб не нашли. Потом рыдала от жалости к нему. Вроде отпустило, выкормила, вынянчила, вырастила почти, ему 17-й год уже.
Но ощущение счастья так и не вернулось. Тревога, панические атаки, в ТЦ или в места, где много народу, вообще не могу ходить, так накрывает, что однажды легла в магазине одежды на пол и голову руками закрыла. Продавцы офигели, но полицию не вызвали, я понемногу пришла в себя и ушла.
Таблетки не пью, боюсь их больше своей депрессии - кажется, это тоже болезнь.
Пару раз пила фенибут и что-то такое же - плакала, потому что на минуты вернулось ощущение жизни. В следующий раз уже не помогло.
Работаю дома, выхожу по крайней необходимости. Пью алкоголь довольно много, гостей люблю, но только чтобы дома. В другой обстановке ощущаю тревогу и скорее хочу обратно. В пьяном виде ничего не боюсь.
А со стороны ничего такого не заметно. БМ вообще не верит, считает, что прикидываюсь. Правда, не может ответить внятно - зачем:)
Каждый день похож на качели - утром нормально, к вечеру страшная тяжесть в голове, голоса бывают, словно ругаются там мужчина и женщина. Суицидальные мысли частые, но попыток было две, не особо удачных. Сына жалко, на всю жизнь такое клеймо будет ему, нет.
Недавно выбралась в филармонию на концерт, в антракте такую панику схватила, что выбежала без куртки на улицу и ушла за три квартала. Прогулялась, продышалась, прошло, я уже ученая.
А в целом - все хорошо:))) поживу еще.
Голоса?! Явный признак шизофрении! Идите за таблетками, а то может плохо закончиться!
Да это стереотип:)они у меня с раннего детства, мама говорила - много книжек читаешь. Я высокочувствительный человек, эмоционал, вот оно и прорывается. Не шизик, честно:)никого убить они не требуют, просто ссорятся или разговаривают. Или один голос, монотонно повторяет звуки, слоги...нестрашно.
Почему вы думаете, что раз голоса не страшные и не требуют никого убить, это не шиза? Шизофрения очень разная бывает и у вас одна из ее разновидностей.
Сил Вам выжить это. И маленьких радостей от маленьких удовольствий каждого дня.
Почитав отзывы и пережив депрессию, понимаю, что она просто так не проходит. Очень многое из ваших ощущений вижу у себя. Искренне надеюсь, что Вы под присмотром специалиста.
Спасибо. К специалистам я не ходила ни разу. Там надо сидеть долго и рассказывать, а я не смогу. На дом они не ходят:)
всегда сложно описать что происходит. Может вам стоит просто распечатать Ваш рассказ и показать специалисту?
Вам необходимо облегчить ситуацию. Помощь необходима. Он сможет подобрать необходимую терапию.
Нет-нет и НЕТ! Алкоголь самый настоящий депрессант. Даёт видимость облегчения на время,а потом реально угнетает нервную систему.
У Вас походу тревожное расстройство сильнее,чем депрессия.
А вот чем отличается тревожное рассторойство от депрессии? На ваш взгляд?
Они идут рука об руку во многих случаях,потому что и депрессия и тревожность - ни что иное,как реакция организма на затяжной стресс.
Это не просто беспокойство и страх по поводу того, что будет с нами. Например перед приёмом на работу, переездом, выступленим или с походом к врачу большинство нервничает, так? Но потом по завершению события,после приобретения опыта мы быстро успокаиваемся - это чувство приходит и уходит, не мешая постоянно.
Постоянное, сильное, беспричинное иррациональное и долгое чувство страха, истощаюшее и мешающее делать то,что нравится - и будет расстройством. Самое главное,что если не лечить,то будет только хуже.
Еще досадно то, что это занимает много времени, надо терпеть, ждать, пока улучшение наступит. Я месяц жду, стало, наверное, получше, но пока тревожно по утрам и днем, страхи прямо конкретные. Вечером лучше.
вам срочно к психиатру. Хотя, вы уже слишком задержались с визитом.
Не издеваюсь. Вам правда нужно.
Голоса к депрессии не имеют никакого отношения. Как и все остальное, что вы описываете((( У вас совсем другое.
Кошмар.
А я стала бояться за внуков. Мне то уже ничего не страшно.
Сын шьёт обувь и мне захотелось..Осталась кожа и мастер сшил внучке ...и вот идём мы вместе, взявшись за руки.. в одинаковых балетках, счастливые..внучка смотрит как иду я и начинает копировать. Радостные, расслабленные, смешливые. Вдруг сзади , между нами, пробегает женщина и падает на газон, закрывая голову руками. Внучка еле удержалась на ногах, удар по рукам был приличный, мы ничего не понимаем и не знаем как себя вести. Постепенно собираются люди, начинаются разговоры .".вроде не пьяная, надо СП вызвать, может наркоманка, да вроде не похоже". Пока зеваки мусолят, женщина встаёт и уходит. Симпатичная, прилично одетая ( джинсы/ футболка) молодая женщина. Откуда она выбежала, что с ней было. ..неизвестно.
Левая тётя, пробегавшая рядом, имеет тот же эфект, что и теракт в метро? В таком случае проблема не в тете.
А зачем этот рассказ в топе про депрессию? Уж извините, но причем здесь это?
У меня депрессия началась больше 10 лет назад. Сначала из-за болезней одного ребенка, потом и второй ребенок болел (не простуды, долгие диагнозы). Но пока активно лечились, работали над прогрессом, я держалась. Когда со здоровьем детей стало полегче, впала в некоторую прострацию - лень, отсутствие сил, мотивации, очень много спала, сама болела, бесконечно плакала. Так жила 2-3 года, находя себе оправдания. Сейчас понимаю, что надо было уже тогда серьезно лечиться.
Год назад грянуло очень сильно - с мыслями о самоубийстве, ненужности, бесполезности существования. Это все живет само по себе в моей голове, как будто быстрый конец предначертан, я этого жду и уже как бы сильно хочу, чтобы это поскорее наступило. Появилась цель, перестала плакать, планирую невольно как и что правильно организовать. Сама понимаю, что это ненормально, но я не могу это контролировать. Нет никаких планов на жизнь, нет никаких желаний, интересов. Не могу придумать на что себя переключить, чем заинтересовать.
В последние полгода началась боязнь людей, боязнь разговоров, почти не выхожу из дома, все заказываю по интернету, боюсь говорить по телефону, забываю все слова. Перестала общаться с любыми друзьями, знакомыми.
Какое хихи, я забыла, когда улыбалась по-настоящему в последний раз.
Состояние ужасное, сама себя не люблю, но как перестать с собой общаться?
Врачи таблетки прописывают, пока не очень действуют.
Вам можно помочь лекарствами. Это реально. Психотерапевт подберет. Если трудно пойти к врачу, можете хотя бы по телефону поговорить со специалистом? Хуже от этого точно не будет.
Да вот так и живу. Сама себя не люблю. Утром просыпаюсь, детей в школу и думаю, что сейчас горы сверну. А сама сажусь и тупо смотрю в одну точку или тупо обновляю форумы. Потом неожиданно звонит будильник, что детей забирать. Забираю, но иногда сильно опаздываю, не успеваю собраться. Когда дети дома, я хоть еду готовлю, стираю, что-то разбираю. Еда получается невкусная. Раньше вкусно готовила, любила это дело. Сейчас кое-как, половину шагов забываю, иногда сжигаю. Вечером дети ложаться спать, а я сижу допоздна и думаю - какая я крутая буду завтра, вот встану, и горы сверну. Планирую что-то, фантазирую. Но это потому, что дети спят и я все равно не буду ничего делать. А утром встаю - и снова день сурка. Зависаю, все забываю, теряю время и себя. В какие-то дни очень плохо на душе, тогда мысли о самоубийстве полным ходом крутятся.
ВСЕ пугает. Телефон звонит, а мне страшно, я не беру трубку. SMS приходит, я не открываю, откладываю на потом. Иногда неделю не читаю сообщения. Если что-то неприятное случается, меня это совсем выбивает из колеи. Рыдаю, страдаю, панические атаки идут.
Когда-то я была веселой, и оптимисткой, и смеялась много, и шутила. Самоиронии было много. Куда все делось?
Иногда интересно слушать кого-то, кто говорит, вот, выдумали себе депрессию! Почему убивают себя, ну как так можно? Сижу и думаю, что вот она я, перед вами, и вы даже не замечаете моего состояния, и не видите, как мне плохо. Я не жалуюсь. Но странно, что совсем не видно, что я сломана. Мне кажется, что у меня и взгляд другой, не как у здоровых людей, и улыбаюсь ненатурально, и вздыхаю постоянно. Или наоборот слишком активна, как напоказ.
Интересно было мне самой посмотреть на себя со стороны - увидела бы, что такая беда?
При депрессии обычно страхи и тревога, долго с ними жить без лекарств нельзя, потому, что " колбасит". Как у вас? Прочитала вас, но вы пишете про подавленное состояние, но про страхи и тревогу ничего не пишете. Если вы едите и спите - это что- то другое.
Страхи - это при все еще легких состояниях. Свои страхи и тревоги я пережила давно, когда дети болели. Потом наступает апатия, опустошенность, тоска сильная, чувство бесполезности, ненужности существования, желание умереть поскорее, нет интереса к жизни, нет мотивации, уже даже все равно, что будет с детьми. Самооценка ниже плинтуса. Периодически аппетит на несколько дней пропадает, не ем ничего и не пью. Потом заставляю себя, потом вроде нормально, иногда наоборот нервно жру так много, что кажется, что желудок разорвется. Сон никогда не нарушался, даже когда дети болели, впадала в спячку.
А сейчас у вас какое самочувствие? И как сейчас ваши детки? Что были за проблемы с ними?
Официально: https://mosgorzdrav.ru/ru-RU/citizens/background.html
Телефон психологической помощи в Москве
051 - с городского телефона (бесплатно)
8-495-051 - с мобильного телефона (оплачиваются только услуги оператора связи согласно тарифному плану).
Психиатрическая помощь 8 (495) 620-42-30
Экстренной медико-психологической помощи в кризисных ситуациях
8 (499) 791-20-50
Поговорите, хуже не будет. Девочки, надо спасаться, ну что еще остается, куда еще хуже, судя по тем состояниям, которые здесь описывают (
началось 15 лет назад с гормональных бурь, выкидыш, потом излитие вод на 4 месяце, не могли достать, потеряла много крови, переливали и вот после этого накрыло
ставят биполярное растройство, не очень сильное, периодически на таблетках
детей уже двое, личная жизнь не сложилась
мужья выкидывали такие фортеля, что собиралась самоубиваться, но далеко не заходило, всегда обращаюсь к врачам и мне с ними везет, я считаю
У меня была субдепрессия причём в ходе психотерапии. Предшествовало этому онкологическое заболевание ребёнка и очень длительное многолетнее лечение. Во время лечения ребёнка я скакала как конь, была цель -мы к ней шли, были конечно моменты отчаяния, но я видела хорошее в жизни и в принципе несмотря на все происходящее держалась. К психологу обратилась за помощью тк когда ребёнок уже был в ремиссии, но лечение ещё не было окончено меня накрывали панические атаки во время обследований, стали сниться кошмары. И уже после окончания лечения меня накрыло. Ужасное чувство пустоты, бесперспективности, я перестала брать заказы по работе, большую часть суток проводила в постели, перестала нормально есть, погрузилась в сериалы- я пересмотрела всё, меня пугало, что наступит момент и мне нечего будет смотреть, засыпала только под сериал в 2-3 часа ночи иногда и в 5, муж стал неприятен, секс терпела. С психологом в тот момент я хотела прекратить общение, тк мне нечего было ему рассказывать, у меня не было чувств. Помню свои внутренние диалоги, особенно фразы, которые автоматически повторяла: «как меня все задолбало, что хочется сдохнуть» . С детьми и по дому выполняла только самое необходимое: забрать из сада, школы, накормить простой едой, помыть посуду. Себя запустила и поправилась, хотя ела мало в основном бутерброды. Длилось это полгода наверное. Психанул муж и меня как будто включили обратно и это было первым шагом к выздоровлению. Таблетки мне не понадобились, я начала говорить с психологом и много плакать, я фактически выплакала все, что держала в себе все предыдущие годы. Самое страшное для меня в этом состоянии, что ты не понимаешь, что с тобой происходит. Чувство будто ты плывешь под водой, не можешь в полную грудь дышать, звуки приглушены, картинка расплывчатая и кажется, что так было всегда. А ещё чувство пустоты. Сейчас после выхода из острого состояния мне очень помогает йога, сон и секс, ну и психолог. Жить стало снова интересно и я больше не смотрю сериалы ))). Конечно случаются откаты и возвраты- это нормально.
Не знаю, что такое депрессия... Но я давно не испытываю радости. Думаю, что это у многих так ближе к 40. Меня давно не радуют праздники, все равно, что подарят и сама дарю только из чувства долга. Есть чувство долга: на работе, в семье. Сплю мало, думаю много. Дела все на автопилоте. Подруг давно нет. С коллегами не близкие отношения. Занимаюсь в спортзале, потому что так надо. Иногда вырабатывается в процессе какие-то гормоны счастья. Выхожу и птички радуют. Но недолго. Собственно все у меня относительно хорошо. Периодические финансовые проблемы меня давно уже не расстраивают - привыкла выкорабкиваться. Я самоубиваться не собираюсь, но пришла к выводу, что человек на земле не для удовольствий.
Это хандра, сплин, такое специфическое отношение к жизни. Депрессия - это , когда не ешь, не спишь, не можешь испытывать радость, совсем, тревога- тревога, страхи, покая нет ни минуты, в районе солнечного сплетения что- то сжимается, пустотой тянет, состояние, когда хочется это прервать из- за невозможности так жить. А годами вы едите и спите, просто безрадостно живете. Это не депрессия. Вы же не можете годами не есть и не спать.
Ну хорошо, значит у меня не все так плохо. Сплю по 4 часа в будни. В час ложусь, в 5 встаю. Думки одолевают все свободное время. Но так как все время что-то приходится делать, культивировать жалость к себе некогда. Да и реально понимаю, что жизнь сладкая только на картинках. В реальности у других все может быть намного хуже, так что и причин для жалости к себе нет. Большинство так живёт....
не соглашусь. Депрессия и такая бывает. Не зря психиатр пишет в диагнозе, какой именно тяжести депрессия (легкая/средняя/тяжелая). У меня было написано "средней". Я таки ела, хоть и меньше обычного, и как-то там спала, тоже очень плохо и мало. Но было все пофиг, из последних сил заставляла себя что-то иногда делать, из-за детей. Ничего не радовало, не хотела общаться, смотреть кино, читать книги и даже мыться(((
Кроме того, есть разные виды депрессии. Там до фига их по классификациям. Нет одной депресси Они разные (эндогенная, соматогаенная, невротическая и т.п.) У них разные причины (и это не всегда стресс!!!) и разные проявления.
И такое состояние может длиться долго. Почитайте про эндогенную депрессию. Там как раз признаки - сниженное настроение, нарушение сна, заторможенность, тревожность и прочее.
И у меня средней тяжести была, я не могла есть, спала на клоназепаме. А читать я боюсь про депрессии и их классификации- мне психотерапевт запрещает
на клоназепаме и я спала! После того, как к психиатру обратилась. До обращения сложно спать на клоназепаме, потому что его по строгому рецепту только дают))) Поэтому спала, как получалось - час-два-три, потом просыпалась и в голове сразу хоровод тревожных мыслей. Ела примерно раз в день, без аппетита, муж что-то пытался впихнуть, я на автомате ела, только бы отвалил.
первое отличие депрессии от хандры - срок, в течение которого все это происходит. Это один из критериев, которым сразу интересуются психиатры при подобных жалобах, чтобы отделить одно от другого.
я сейчас точно вот прям по дням не помню, но психиатр говорил так примерно, что если 2 недели - это хандра (может, 3, не помню). Если больше, то уже депрессия. Если год - депрессия однозначно. Для эндогенной депрессии не нужен сильный стресс, как пусковой механизм. "Стресса повседневности" вполне достаточно. Внутренние причины - недовольство собой, гиперответственность, суперкритичное отношение к себе и т.д. Это тоже разновидность стресса повседневности. Эта депрессия как раз вызвана нарушением биохимии мозга, что-то там с обменом нейромедиаторов, отвечающих за настроение. И лечится только медикаментозно.
Но ведь любая депрессия лечится медикаментозно. Неважно, какая она по классификации. Без таблеток не вылезти. И все- таки стресс повседневности приодически прерывается чем- то приятным в жизни, неужели от этого стресса повседневности может начаться депрессия?
есть депрессии, при которых только медикаментозная терапия нужна, а есть такие, при которых нужна медикаментозная и психотерапия (например, если была острая психотравмирующая ситуация или есть особенности личности, которые нужно корректировать с психотерапевтом и пр).
Для того, чтоб стресс повседневности вызвал эндогенную депрессию, к этому надо иметь предрасположенность. Т.е. по молодости организм компенсирует негативные последствия, справляется. Как и с любым другим заболеванием. Но с возрастом организму становится все труднее справляться с нарушением обмена нейромедиаторов. Это я примитивно объясняю, для простоты. К тому же я не психиатр, а всего лишь пациент с 11 годами периодической эндогенной депрессии в анамнезе)))
Прибавляется проблем, всякого негатива, трудностей. Одна, две, сто песчинок - ерунда. А вот если на человека высыпать самосвал песка? Ну, вы же понимаете, что с возрастом жизнь не становится проще?)
Поэтому такой тип депрессии - частый спутник женщин после 40 лет (почему в большинстве именно у женщин - читала, но не помню). Если не лечить это, то дальше все ведет к ряду других заболеваний организма. Причину которых, кстати, врачи и не находят частенько! Потому что лечить надо депрессию, а уже потом все последствия, которые она вызвала. Иначе это замкнутый круг.
Есть, конечно, люди без этих нарушений, они-то и пишут здесь про лень, "соберись тряпка" и прочую ерунду)
Вы человек с таким стажем лечения депрессии- знаете все тонкости). Что принимаете из препаратов? Спасибо, что здесь написали, это ценно, очень ценно.
я выше уже писала) Был ципралекс, симбалта, но помог реально золофт. К сожалению, такой тип депрессии нельзя вылечить раз и навсегда. АД курсами, видимо, на всю оставшуюся жизнь.
В первый раз все очень далеко зашло, потому что я была не в курсе, думала - плохое настроение, стресс, у всех бывает, само пройдет. Заставляла себя делать все через силу, давала "пинка" и многое другое, что здесь советуют. В итоге загнала себя в пропасть совсем. На фоне длительной депрессии заполучила гипотериоз и много других болячек.
Не стоит забывать про уровень гормонов ( пролактин), климакс-предклимакс, все это влияет и совершенно точно.
Даже такие вещи, как фазы луны, влияют на женский организм и гораздо больше, чем принято считать.
конечно! Там вообще все связано очень сильно, в организме. Нарушается одно, за ним тянется другое и т.д.
но при наличии депрессии нужно в первую очередь компенсировать ее. Не зря же женщинам с тяжелыми симптомами климакса выписывают те же АД.
А что пролактин? Все нейролептики повышают пролактин значительно, но именно нейролептиками и антидепрессантами в комбинации лечат депрессию.
Автор, спасибо огромное за топ! И всем написавшим. Может, кто подскажет: у меня проблема со сном и засыпанием с детства. Тревожность, постоянное пережевывание проблем. Когда родился ребенок ( ему уже 10 лет) появился видимо, материнский невроз. Спать стала ещё хуже. Расстались с мужем 3 года назад... До сих пор чувство одиночества в постели....кто был в таком состоянии меня понимает. Сплю ещё хуже) Пустырник валериана глицин не помогают. Моя мечта- отрубаться и спать как слон))) а все думаю, думаю, то не сделано, се не сделано. Как наладить сон?
Может знающие ответят? Я автор топа, рада, что он нужен многим. Я тоже плоховато сплю, несколтко раз просыпаюсь за ночь, как слон сто лет не отрубаюсь уже. Но сейчас с депрессивными симптомами стала еще и рано вставать, а мне это совсем не нужно, хочу подольше утром поспать.
По поводу сна и кстати, общего состояния могу посоветовать отказаться от абсолютно всех парфюмов, всех прыскалок и пшикалок, стирального парфюмированного порошка, ополаскивателя. Постирать белье постельное чем-то гипоаллергенным, а если нет, то мылом хозяйственным советским . Из- за синтезированных запахов могут быть разнообразные эндокринные пертурбации и они могут влиять на рецепторы и на сон втч. Сведения от подруги парфюмера :) и от разнообразных страдальцев со сном из разных стран. Как вам жить без парфюмов не знаю, но очень советую попробовать.
мне в похожей ситуации невролог выписала фенибут, 2 раза в день. Но он по рецепту. Попробуйте к врачу. Но в районную не рекомендую, хотя можно попробовать, хуже не будет)))
А Вы долго его пили? Синдром отмены есть? А то перестаешь пить- и спать снова перестаешь.
помогал хорошо. И после все было хорошо года 2.Но сейчас опять съезжаю в депрессию, надо начинать снова((( Когда я начинала его пить, у меня не просто проблемы со сном были, а все гораздо хуже. Не уверена, что он подойдет просто при повышенной тревожности.
Советую все-таки к врачу
я пью его периодически, 2 раза в год по месяцу примерно. Но не строго, если чувствую, что начинает тревога беспокоить навязчивая, то пью. Обычно осенью и весной. Не замечала синдрома отмены.
Если должного эффекта не вызывает, то возможно, нужен более серьезный препарат?
К дохтуру. Валериана и глицин не помогут. Препараты нужны нормальные, пусть и в микроскопических дозах. И под наблюдением врача.
Депривацию сна советовать не буду, это жесткий вариант и может привести к усугублению. Но, говорят :) хорошо помогает физическая нагрузка на свежем воздухе до состояния "заснул на ходу".
К стоматологу ходите, когда болит зуб? Наверно, да. Почему к психотерапевту не идете, когда проблемы с психикой?
Примерно год назад на еве спрашивала, депрессия ли у меня или кажется. Кажется все- таки, что депрессия это что- то не наше, чуждое, нам так диагноз не ставят. Но оказалось, что еще как ставят. У меня муж умер любимый, прожили почти 20 лет с ним. А когда умер, то чувства пропали все, не плакала, не смеялась, жила, обслуживала дочку и все. Кино смотрела ужасы, драмы, комедии, а эмоций не испытывала, просто лежала на боку и смотрела телевизор. С работы уволилась, приставали с сочувствием ненужным, а я хотела говорить о работе/детях/магазинах/галереях/музеях, но не о нем. К психиатру съездила, она таблетки назначила, пью и сейчас. Но вот недавно почувствовала, что хочется жить. Хочется смеяться, радоваться, грустить и плакать, и работать тоже хочется.
Аналогично чувствую себя после смерти мужа. Правда времени меньше прошло, но есть ощущение, что лучше не будет. Эмоций ноль, правда работать пока продолжаю, деньги нужны, но заставляю себя. По инерции тупо улыбаешься людям, даже тупо можешь позлиться, если так надо, а в душе пустота, все игра на публику. Единственно, что хочется, это лечь и лежать, погружаясь в воспоминания, проигрывая картинки из прошлого. Ребенок вытягивает, конечно, но ничего не нужно, все из последних сил. Видимо тоже пора за таблетками.
Здоровья вам и хорошего самочувствия! Жизнь прекрасна! Что за табблетки принимаете?
Депрессии бывают двух видов: эндогенные и экзогенные. Первые - наследственная предрасположенность в нейромедиаторной системе (равно как и наследственные особенности дискенезии желчных путей или птозные почки и т.п.). Экзогенные - это те, что спровоцированы внешним событием (утрата, болезнь близких, сильное негативное переживание и т.п.). Если второе лечится (психолог помогает прожить ПТСР в кооперации с психиатром), то первое не лечится. Совсем. Никогда. Может быть только пожизненное назначение антидепрессантов.
При этом важно различать тип депрессии, т.е. каких именно нейромедиаторов в организме не хватает. К сожалению, на сегодняшний день таких анализов нет. Но тактика назначения АД обязана быть с учётом этой типологии. ДЛЯ ТОГО, ЧТО БЫ ОТЛИЧИТЬ ДЕПРЕССИЮ ОТ ЛЕНИ ИЛИ ПРОКРАСТИНАЦИИ - есть профессиональные тесты, которые мы и психиатры используем в практике: тест Цунга и тест Жмурова.
Так, например, если нет мотивации вставать с кровати, апатия, то это дефицит в синаптической щели допамина и норадреналина. У других, например, "нет радости", хот физическая активность сохраняется, но они в постоянной тревоге и с мысленной жвачкой... Если такому пациенту назначить, например, прозак, то он забьётся в угол окончательно, т.к. тревога станет максимальной. Бездумно самим себе АД назначать нельзя.
Бывает депрессия, в которой чередуется маниакальная стадия с депрессивной. Т.е. один день лежим пластом, в другой день можем летать, всё делать, в том числе и улыбаться без повода или скупать магазины без особой на то потребности. Бывает сезонность: чаще всего весна - время обострений.
Лично у меня эндогенная клиническая депрессия. От мамы. И бабушки. Обострения строго весной - её я не вижу. У меня всё серое. Я не встаю с кровати, а любое действие в моей голове расчленяется на микро-шаги и они становятся невозможными для реализации (помыться - это гипер-сложно). Я постоянно учусь, вот уже 20 лет. Но в период обострения я не занимаюсь ничем вообще. Я не могу. Когда меня гипоманит (а соотношение моих тёмных дней к гипоманным примерно 20 к 2) - в эти дни я делаю ВСЁ, что должна за двадцать дней и после падаю. Я знаю, что по-другому в этот период я делать не могу. Меня не радует то, что обычно радует. Я ничего не хочу и считаю всё бессмысленным. Я считаю себя никчемной и бесполезной. Я никому не доверяю, но при этом нежность и объятия я принимаю и иду в них с мужем. Я засыпаю под утро и сплю по 12-20 часов. Бодрствую не более 6 часов (т.е. если сплю 12 часов, то днём сплю ещё). У меня внутри постоянный диалог, что это лень, что я всех обманываю и мне не так плохо, как я думаю, я себя наказываю внутри, осуждаю. Начать принимать АД сложно именно поэтому. Т.к. кажется, что это фарс и "я сама сильная, я справлюсь" и это длиться до тех пор, пока муж не убедит меня в том, что пора принимать АД и в этом нет ничего страшного. Т.е. я не в состоянии о себе позаботиться в этот период.
Такой период без лечения может длиться оооочень долго. "Просыпаюсь" я к осени.
Психиатр, с которым мы работаем в тандеме, считает, что мне нужно принимать АД пожизненно. Я же вожу козу :) и принимаю каждые пол года вот уже 4 года. Сейчас вот тоже надо было начинать пораньше, т.к. снова развезло.
Непонятно, зачем бросаете пить антидепрессанты, те более столько лет уже по одному сценарию. Они вам какие-то побочки неприятные дают?
Какой развернутый ответ! Спасибо! А вот как раз вариант номер два, упомянутый вами выше, когда у человека сохранна активность, но страхи, тревога, депрессия, мысленная жвачка, какой препарат посоветуете? Интуитивно понимала, что прозак не надо. Я консультировалась у доктора, конечно. Но мне интересные разные мнения. Заранее спасибо
"Бывает депрессия, в которой чередуется маниакальная стадия с депрессивной. Т.е. один день лежим пластом, в другой день можем летать, всё делать, в том числе и улыбаться без повода или скупать магазины без особой на то потребности" - разве это не биполярное расстройство?
Как муж себя чувствует все это время? Вы это не обсуждаете? У меня у мужа депрессия уже несколько лет, он себя вытаскивает новыми проектами на очень короткое время. Много читает психологической литературы, иногда психолог, таблетки не пьёт. Мне очень тяжело в последние время. Устала. Ловлю его настроение уже по смскам, думала записаться в группу поддержки с такими же партнерами. Мы не в России.
Муж себя чувствует нормально, т.к. мы это оговаривали еще во времена знакомства...и он знает как к этому относится. С пониманием. Где может - заботиться обо мне.... или о себе. В балансе это место. С другой стороны: ему даже в некоторой степени выгодно. Я в это время горизонтальную жизнь веду. Он в это время может блистать, т.к. в профессиональной сфере у нас есть гласная здоровая конкуренция. Собственно, именно об этот факт, через некоторые дразнилки я и поднимаюсь из этого состояния. Но он провоцирует очень бережно, через слова про то, что сейчас у меня время отдыхать... и ему в это время нужно успеть многое... пока я не встану на ноги и не пойду реализовывать свои задумки... :)
А напишите, пожалуйста, про вариант, где человек физически активен, а у него " нет радости" и мысленная жвачка, тревога шкалит и страхи, чего ему не хватает в плане нейромедиаторов? Какой обычно назначают антидепрессант при таком раскладе?
Прочла с интересом почти все посты. ( Я аноним выше с бессонницей, которая три года засыпала в одиночестве ....) Не знаю, есть ли у меня депрессия, но тест Цунга показал сильную депрессию. Я хочу вот что спросить у присутствующих. Прочитав тему, анализировала свое состояние. Сейчас у меня есть возможность заниматься сексом только раз в неделю. Во время замужества привыкла к регулярному, в больших количествах. Заметила- на следующие день два после секса я как огурец, я сплю отлично, и никакой тревожности....позитив....ну а потом снова нервозность.... раздражение...вот так все просто)))) но что делать? Препараты брома попить? Сильная зависимость от секса- нет его- о, я самая несчастная, есть- о , все супер, какая там депрессия? Есть тут такие, кто удачно куда то сублимировал излишнее либидо и не психует при воздержании? Спасибо.
Терапия Вам нужна. Вы сексом ,как некоторые алкоголем самолечитесь,думаю. Надо вскрывать глубокие подсознательные мотивы.
Но если Вам и так хорошо,то не надо. Потому что при серьёзном занятии с психотерапевтом могут вылезти очень неприятные моменты,которые Вам придётся переосмыслить и заново прожить их.
А самостоятельно это можно сделать? Вскрыть эти мотивы. Вы прям мои подозрения. озвучили. Я подозреваю, что , возможно сам то секс мне нужен для чувства ощущения нужности мужчине, востребованности, ощущения тела рядом. Ну и что с этим делать? Если невозможно сейчас присутствие мужчины рядом каждую ночь.
Никакого криминала в этом нет. Пока есть вот такой способ решать вопрос своей нужности, получение приятности за неимением иного. Будет другая ситуация - будут и другие способы. Половая конституция - дело индивидуальное.
Высокое либидо прекрасно сублимируется в физ.нагрузку. Ну и, кроме прочего, в спортзале (или на утренней пробежке) можно познакомиться с мужчиной :)
Спасибо! Кстати, вспоминаю, когда три раза в неделю фитнессом занималась до упада получше было. И мне понравился пост Игры выше- Вы можете как-то его прокомментировать? Как вскрыть истинную причину? И что потом с этим делать)
Что именно у Вас вызывает дискомфорт? То, что Вы хотите секса и без секса Вы себя не очень хорошо чувствуете? Или тот способ, который Вы выбираете сейчас?
Дело в том, что при сексе вырабатываются эндорфины и другие замечательные нейромедиаторы. Они же вырабатываются и во время физической нагрузки. Поэтому сублимировать в спорт (без фанатизма, конечно) - полезно со всех сторон :) То, что Вы без такой "дозы" себя не очень хорошо чувствуете - возможно, связано именно с тем, что Вашему организма "ближе и понятнее" получение этих нейромедиаторов именно таким способом.
Если Вас смущает, что Вы хотите секса, то это вопрос внутренних установок (интроектов), в которых прописано, что хотеть много нельзя... или что порядоШная женщина секса хочет только с мужем... или вообще что секс до брака - признак распущенности. Тут уж индивидуальное дело - кому то досталось от значимых людей в предписаниях "как жить, кого хотеть, как часто и в каких позах"
Спасибо! Дискомфорт вызывает то, что хочу секса больше, чем есть сейчас , и без секса плохо себя чувствую.
Это нормально и индивидуально - хотеть либо раз в месяц, либо по три раза в день. Плохо себя чувствовать можете и потому, что считаете, что хотеть "больше, чем есть сейчас" - это ненормально.
Ключ простой: хотеть, наслаждаться от того, что есть это желание. Реализовывать его с заботой о себе (речь о безопасном сексе). И понимать, что изменяться обстоятельства (найдётся постоянный мужчина, например) и всё может измениться (в любую сторону...) :)
я одного не могу понять зачем психолог набивает себе тату...в моем окружении никого нет с татушками, у старшего сына тоже.. хотя на улицах ( у нас юга) часто встречаю синих
А что психолог не человек. Даже зашла посмотреть. Красивая баба, нашли к чему придраться
Не поняла, а что не так человек пишет? "либидо прекрасно сублимируется в физ.нагрузку. Ну и, кроме прочего, в спортзале (или на утренней пробежке) можно познакомиться с мужчиной"
По-моему все логично, хоть психолог это напишет хоть сантехник. И...эта...а что ВЫ автору предложите?
гыыыыыыыыы, мало нам фуфлатова
а вы в отдел рекламы-то отслюнили? или решили втихую на промысел выйти
Извините, но это ваше высказывание про прекрасный сон после секса и тяжелую депрессию по Цунгу вызывает улыбку. Мы говорим на разных языках. Вы , к счастью, понятия не имеете, что такое депрессия вообще, про тяжесть вообще молчу.