Хандра
Мне нет и сорока лет, а по ощущениям - дофига.
Энергия и работоспособность на нуле. Да, авитаминоз, но не круглый же год! к лету чуть лучше становится..
В семейной жизни все ровно, есть ребенок-подросток (с периодическими закидонами), мама на пенсии мозг выносит (я неблагодарная дочь, не уделяю ей время), кредит (еще несколько лет кабалы), отсутствие лишних денег (еда-платежи-детская учеба).
Нет интереса к жизни вообще, в отпуск не ездим, все серенькое и в вяло текущем режиме. Фитнес забросила, витамины не помогают, лень прогрессирует, целлюлит растет (вес относительно в норме). Дома бардак, готовка - каторга, делаю минимум. Себя забросила (ни сил, ни денег).
Как избавиться от апатии??
Может, не те витамины пью.. К каким спецам сходит здоровье проверить? Хочется из болота вылезти.
На хобби времени нет (читать любила), нужно побольше заработать, чтобы закрыть кредит. Режим дня поехал (работаю дома), одежду не покупаю, выгляжу как синий чулок. С утра не поднять себя..
Как себя в тонусе держите? Накидайте советов что ли..
Я в похожей ситуации. Для себя понимаю, что у меня есть одна основная проблема и от нее тянутся все остальные.
Вас сильно тянет кредит. Понимание, что еще много лет вы будете работать на износ и не сможете позволить себе даже маленькую радость, вгоняет в депрессию. В итоге когда кредит выплатите, вы вообще разучитесь радоваться и будете сидеть в депре с головой.
Попробуйте через силу заняться спортом, хотя бы дома. 30-минутная гимнастика, но каждый день. Йога, пилатес, что-то еще. Говорят, что спорт действует волшебным образом. Дает силы и снижает тревогу
Нужна именно встряска... Как ее создать?)
Монотонная ежедневная гимнастика - хорошо, но на нее себя еще нужно заставить)
здесь кардинально все менять нужно... и разом...
уже морально устала от этой хандры
а хороший любовник не клюнет на неухоженную и малоэнергичную женщину. Это замкнутый круг.
Ну и зря. У меня сейчас масса энергии, мне кажется это связано именно с появлением нужного мужчины в моей жизни.
помимо "нужного" у вас еще и основной?
я просто не смогу переступить через себя..
для меня это наоборот расход энергии куда-то в сторону. я даже мысли такой не допускаю))
значит, вы просто в отношениях перегорели..
мне же нужно с собой подружиться)
Сначала терапевту, надпочечники проверить. Потом и правда к психиатру неплохо, но я не оскорбить пытаюсь. Он не только шизиков лечит. Он как раз по хронической усталости, депрессии, такому состоянию, как ваше. Вам реально может не хватать каких-то субстванций в мозгу, что бы серотонины, дофамины и черт в ступе попали куда надо. Это совсем не шутки, но это лечится давно и успешно. Именно психиатром.
Никак. Обычная тупая жизнь большинства людей. Называть чтение хобби....пздц...
когда жизнь-гонка и нет сил и времени ни на что, чтение, увы, тоже переходит разряд хобби((
просили конкретных советов. если нечего сказать, какой смысл отмечаться?) вопрос риторический
Это от работы дома.
В офисе все таки другое дело. Хочешь не хочешь, утром встал, накрасился, оделся и попиздовал.
И косметику и одежду покупаешь, куда деваться.
Да и вообще постоянное нахождение дома расхолаживает.
Сидела тут неделю дома на больничном, ну одурела, честное слово.
В бассейн пробовали ходить? И полезно и тонус для тела.
да, наверное( это расслабляет очень..
абонемент на фитнес пылится.. месяца три уже не была..
У меня когда такое - в отпуск иду, так чтобы тропики, горы, океан. 10-15 дней активного отдыха.
а если бы денег на тропики не было (да вообще ни на что), то что придумали бы?)
я в нормальном отпуске ни разу не была, никуда никогда не ездила.. раньше меня это не напрягало
Значит надо начать напрягаться и искать способ зарабатывать больше денег.
Когда у меня нет денег на отпуск - я не хандрю, а ищу возможности заработать. Не до хандры.
Сама вы смешная. Когда нет денег, есть выбор - продолжать загибаться, или все же напрячься и начать зарабатывать. У автора просто хандра, не болезнь страшная и не инвалидность. И даже 40-ка еще нет. Ее выбор что делать дальше.
От мамы отдалиться настолько, насколько это максимально возможно. Её нытье воспринимать как белый шум. С банком попробовать договориться о снижении выплат.
и так уже отдалилась.. совершаю дежурные звонки. и чаще всего настроение у нее не очень. обиженный тон, сухие фразу сквозь зубы. ее не изменить, себе хоть нервы сберегу.
выплаты менять смысла нет..
нужно искать в себе силы, добавлять в жизнь красок..
Девочки, что происходит? Количество тем на еве про хандру, обессиленность, энергетический спад, депрессию и т.п. за последнее время просто пугает!
Ага,хотела присоединиться,потом взяла себя в руки и не стала добавлять негатива..
Да собственно,никак пока. По разному..стараюсь переключаться,иногда говорю себе " не ной", йога помогает,прогулки,все стандартно..ну и двое детей у меня,хоть и не малыши,но младший ещё не закончил школу,так что..
В вот соглашусь с Вами на 100%. У наших мам такого не было, так как беспокойства не было за будущее и гонок на выживание. Хотя и быт сложнее был, но уравновешенное психологическое состояние делало с людьми чудеса.
А автор в стране развитого капитализма разве?
Я живу в стране развитого капитализма, подобное не наблюдаю. Наоборот - прилив сил, весна начинается. Впереди интересные проекты на работе, после работы - встречи с друзьями, BBQ, тепло и солнце.