Навеяно "что бы себе подарили"
С чего начать, если возраст за сорок чуть-чуть. Лишний вес не чуть-чуть, который никак не сбрасывается. Общий вид смахивает на ждуна. Зубы просят виниров на верхний ряд. Стрижка у модного стилиста, но руки-крюки не укладывают так, как мастер.
Не знаю, с чего начать, если могу инвечстировать в себя около 15-20 тысяч ежемесячно. Без стрижки это.
Подскажите, пожалуйста.
На вашем месте:
1. Сходила бы на консультацию к стоматологу.
2. Составила бы рацион питания. Я, когда вес превышает определенную цифру, сажусь на Протасовку.
3. Физкультуру бы ввела. Любую. Какая вам нравится.
Как только становятся заметны небольшие положительные изменения - все остальное, как по волшебству, тоже начинает меняться в лучшую сторону))
Удачи) Скоро весна и у вас все получится)
Стоматолог сделала форму и сказала, что остальное мне обойдется в 250 тысяч. Мноого! Не знаю, энономить ли из этой ежемесячной суммы или плюнуть и жить так.
Я мяса не ем. Не усваивается оно во мне. От этого и белковые диеты - мука. Сижу всю зиму на недостатке калорий и никак не могу понять, почему при калорийности 3500 расту по кило в неделю, а при калорийности 1500 вес не падает. Если по рассчетам мне надо 2200.
Физкультуру введу. В пятницу купила членство в клубе. Завтра первая встреча с кинезиотерапевтом назначена.
А тело? Лицо?
А бегать при 89 кг можно? Много я не пробегу, правда. Метров 200.
Не бегать, ходить. Но не еле-еле, а темп держать чуть быстрее, чем обычно ходите. Каждый день, сначала км, потом 2. Через месяц, глядишь, и пробежите это расстояние.
А у врача вы были? Мясо может из-за сбоя в обмене веществ не усваиваться.
В то что вам лично будет приятно, а не другим. Вот что считаете важным то и сделайте.
"С чего начать, если возраст за сорок чуть-чуть. "
С любви к себе и принятия себя.
"Лишний вес не чуть-чуть, который никак не сбрасывается. Общий вид смахивает на ждуна. Зубы просят виниров на верхний ряд. "
Зубы здоровые? Если да, то нафига виниры?
"Стрижка у модного стилиста, но руки-крюки не укладывают так, как мастер."
Значит херовый стилист,не может вам хорошую стрижку сделать. У меня нормально волосы укладываются после стрижки даже в путешествиях с минимумом усилий , средств и с моими руками-крюками:)
"Не знаю, с чего начать, если могу инвечстировать в себя около 15-20 тысяч ежемесячно. Без стрижки это.
Подскажите, пожалуйста."
Найдите диету которая вам комфортна, ходите, плавайте, занимайтес пилатес, иогой да чем вам угодно. На велосипеде катайтесь или штангу жмите в зале (главное осторожно). Главное быть активной и довольной собой.
Зубы здоровые. Просто один не вырос и они все чуть поехавшие в одну сторону. С просветами.
Таки не трогайте))
Здоровые зубы в этом возрасте - гордость и счастье.
Не надо портить
Первый транш на диетолога. Потом откладываем на зубы. Во многих местах можно сделать в рассрочку. Узнайте у своего Врача. Зубы сделаете, особенно если цвет выберете светлый, то сразу помолодеете, посвежеете. Ещё больший стимул появится.
