Как вы бросили пить?
Есть здесь бывшие, регулярно употребляющие в прошлом? Как бросили? Хочу начать не пить вот прямо с сегодняшнего дня. Каждое утро (и сегодняшее не исключение) обещаю себе, что вечером не буду. Но как приходит вечер - опять. Пью прилично. Хочу попробовать не пить хотя бы неделю. Посогите, плиз, советами. Тапок не надо, сама все знаю. Постараюсь отписываться о прогрессе (очень надеюсь, что это произойдет).
Как бросила? Получила диагноз рак кишечника!
А так все как у Вас было, как под копирку, готовлю по выходным и вино попиваю, в будни готовил муж в основном. Обещания каждое утро, а каждый вечер снова "через магазин"
разве это заболевание вылечивается? Пока никто этого доказать не смог, считается, что человек находится в ремиссии и если повезет, то в пожизненной. Но никто не знает насколько она.
Вовсе нет. Просто у меня так получилось. На КТ с контрастом не нужна подготовка, я просто пошла и сделала платно за 2 часа. Оттуда отправили на колоноскопию (она требует пару дней подготовки), при осмотре подтвердили наличие опухоли и взяли биопсию.
Дай Бог здоровья вам! Мне сегодня сказали в мед.центре, что не видят они кишечник на кт. Я не в Москве. Придется колоно делать
Все как про меня написано ....и готовила , попивая, и просто пила по вечерам.. и засыпала одетая, и пила с 11 утра.. всякое было.. как бросила? Устала от постоянного похмелья и усилившихся на этом фрне панических атак. И правильно написали: чем меньше и дольше не пьешь, тем меньше хочется. Вот сейчас я пью пару бокалов в месяц, и правда, не хочется вообще! И еще бассейн по вечерам помог. Надо занять вечера . Чем угодно. Придумать новые ритуалы: ванна с пеной и свечами, маски и маникюр после, просмотр интересных фильмов, чтение книги, «пробежка» по магазинам и последующая примерка и изобретение новых луков в гардеробе (можно покупать всякую мелочь типа колгот или перчаток и шарфиков), короче, что угодно придумать, только отвлечься вечерами от выпивки.
Мне теннис в свое время помог, очень увлеклась. И да, вы правы, нужно отвлекаться.Сейчас плюс фитнес, дети подросли. А раньше каждый вечер, то пиво то вино,расперло меня чуть ли не до сотни.Три года назад взялась за себя
Уже ничего, все хорошо. Но сдала печень к 40 годам, функции были нарушены. Хорошо диспансеризация есть на работе, так бы до цирроза через пару лет дошло наверное. Режим кстати, как вы видите по топу, вполне общепринятый многими. В жизни так живут много тоже. И не представляйте себе маргиналок синих у магазина)) красивая, с хорошей должностью, с шикарной зп, муж почти не пьющий, дети...гены эх..
Да не, у вас режим какой-то особо жесткий.
Но вы никакой не алкоголик, раз "отшибло" после того, как начались проблемы со здоровьем. Алкоголиков это не останавливает.
Здоровья!
Ничего жесткого) поверьте ежедневно пропускают стаканчик очень много людей. Это даже до опьянения не доводит, но мозг быстро отпускает от какой то «душности». Я тменно алкоголик и я признала проблему. Те кого не останавливает (у которых на лице все написано и люди в сознание не приходят) колдыри в общем-они как раз не признают что алкаши, у них все под контролем))
Да лан, "ежедневно стаканчик" - это одно, а при этом еще каждые выходные валяться, как вы пишете, и все это с 14 лет, ну не знаю. Жесткий, конечно. Куда уж жесче
Не валялась никогда) я так не писала. Каждую пятницу-субботу клуб был ночной с 15 лет, танцы алкоголя много, но не до валяния уж))
Э...ну как сказать. В психологи зависимостей (любых) есть такое понятие "достичь дна". Или по-русски "когда жареный петух клюнет" или "когда припрет".
То есть когда проблемы, вызванные употреблением (или поведением) становятся более дискомфортны для человека, чем страх прекратить или привлекательность употребления.
Причем у каждого жто "дно" свое.
Кому-то достаточно один раз проснуться утром и ничего не помнить, или там когда в боку заболит или пригрозят с работы уволить или там разводом жена или муж..
А кому-то и с работы выпнули, и жена ушла, и в полицию забирают, и права забрали, и почки отвалились - а все равно "все нормуль, захочу - брошу.
Разница между алкоголиком и не-алкоголиком в данном случае только та, что не-алкоголик может ограничить потребление и пить "немножко...ну в теории по крайней мере. А алкоголику надо бросать совсем, потому что уже как аллергия. Но когда человек пьет (злоупотребляет) - не так важно, алкоголик он или нет, если ему это приносит проблемы.
Сорри за многабукав. Здоровья всем.
Я и не держу. Иду (магазин рядом), покупаю и выпиваю. Спать и так ложусь не позднее 22.00. Вечером нестерпимое желание выпить(((.
Спасибо, что говорите со мной. Много. Бутылку вина, а то и больше. Каждый день.
Ты бы столько прочла (и продолжаю), сколько я. Но чтобы заявлять, что у алкоголика нарушен дисбаланс - тут да, книжки читать ВАПЩЕ не требуется
А что ты думаешь ето такое?;););)
Наверное как 100 лет назад— распущеность, плохая привычка и так далее?;);)
Вам нужно понять для себя - почему вы хотите перестать пить. Для меня это было полное осознание, что я быстро деградирую и умру, если не перестану. Я много курила специализированные форумы - это очень помогает. Первое время держишься просто "На зубах" плюс постоянное общение на форумах, медитация, диалог с собой. Т.е. постоянное внимание на проблему. постепенно начинаешь понимать, что прошло уже пара недель - а про выпивку даже и не вспомнила. Это уже что-то. Но будут еще какмбэки желания. Примерно через 3-4 года меняется мышление с алкогольного на неалкогольное - это когда уже искренне не понимаешь зачем нужно пить алкоголь.
Спасибо. На самом деле, причин предостаточно. Лишний вес, давление, на алкоголь тратится много денег. Раздражает собственная зависимость и слабоволие. Основная причина скорее всего кроется в том, что я не вижу будущего, я точно знаю, что в любом случае ничего хорошего мне будущее не принесет. Самоуничтожение такое, выходит. То есть получается, мне и незачем бросать((( Но достало.
Знакомая тема. Во-первых, я научилась получать огромное удовольствие от настоящего (от любого настоящего). Это серьезна работа, требующая волевого усилия. Вот прямо сейчас найдите 10 здоровских вещей в настоящем, зацепитесь за какое-нибудь и начинайте кайфовать. Минут 5 хотя бы. У меня для примера прямо сейчас: мягкая и уютная кровать; нос уже лучше дышит (от насморка); мысль о том, что уже весна; собака сопит приятно в ногах; предвкушение вкусной еды и т.д. - любое сгодится для помедитировать и покайфовать. Это упражнение нужно делать ежедневно хотя бы пару раз в день по 5 -10 минут. Это в целом снижает ожидания от жизни и повышает уровень удовлетворенности. Во-вторых, я научилась мечтать о будущем. Найдите свои приятные темы-мечты, мечтайте перед сном и там, где это вам не мешает (в транспорте, в туалете, пока посуду моете). Тоже несколько раз в день. Мечты могут быть любые, реализуемые и нереализуемые.
главная цель - научиться получать удовольствие и удовлетворенность, ничего не меняя, а от того что уже у вас есть. И перестать нуждаться в алкоголе из-за неудовлетворенности.
А утром вы как себя чувствуете? Мне больше всего утреннее состояние не нравилось, я сейчас держусь на безалкогольном пиве, много его не выпишешь, психологически как будто пиво, в то же время хвалишь себя, что оно безалкогольное, а главное, утром все ок, правда отеки стали все же появляться.
Безалкогольное пиво не уберет алкогольное мышление. Велик риск сорваться.
Не уберёт, но наша задача сейчас перестать пить физически, чтобы алкоголь хотя бы вышел из крови, а это тоже не быстрый процесс. Где-то ещё читала, что психологически легче становится после того, как 90 дней не пьёшь, вот можно пока на безалкогольном попробовать продержаться, а параллельно работать над собой, конечно, никуда без работы над своей головой, никуда.
Чаще всего фигово себя чувствую. Не прямо каждое утро, но частенько. Это очень мешает. Я думаю, если в следующий раз меня опять "понесет" в алкогольный отдел, то попробую купить безалкогольно пива. Ни разу, кстати, не пробовала.
блин а если так,ребенок младший заболел,кашляет так что рвет и задыхается,скорая,потом температура 40,ночью не спишь,утром на работу,отчетный период,обморок от недосыпа,старшая -проблема на узи-сегодня обнаружили,нужно решать,уборка- зимние сапоги кучей а коридоре,театральные билеты пропали,так как не с кем посидеть ребенку,муж на увольнении почти,месячные прикатили и один день"сижу пиво пью-иначе свихнусь просто...
Добавлю немного к вышенаписанному. Насчет мотивации.
Довольно часто многим помогает еще и подсчитать деньги. Именно сколько уходит на алкоголь. Завести книжечку и записывать туда каждый раз, на какую сумму купили. Причем записывать УТРОМ, когда "мотивация хорошая". Через недельку начать просматривать...вечером, перед походом в магазин.
Или "подсчитать свою цистерну", как говорят в определенных кругах. То есть прикинуть, скажем за год (или за все то время, когда "началось" - 5, 10, 20 лет) общее количество выпитого и общую сумму.
Как ни странно, такое для многих действует похлеще чем здоровье или внешний вид.
И помогает...избежать "клевка жареного петуха" - когда не просто "давление" или "печень" - а госпитализация с кризом, инсультом или панкреатитом. Или не просто "внешность", а когда в дверь не проходишь или там прямо заявляют.
И никаких самоуничтожений, просто нейтрально записывать факты и нейтрально на нипх смотреть.
Автор, и я такая же. По вечерам большое желание выпить и это большая для меня проблема, чувствую зависимость. Причем не напиваюсь, пью чаще всего пиво, знаю свою дозу, чтобы не было плохо. Типа, успокаиваю себя так. Спиртным глушу чувство одиночества, боль от недавней потери близких людей, ощущение безысходности и непонимания "для чего живу". Но это, конечно, путь "в никуда". Так же как вы, каждое утро говорю себе "хватит", но вечером иду в магазин, при этом так стыдно, вдруг увидят знакомые с "покупкой", да и продавцы косо поглядывают. А когда не пью, чувствую прям гордость какую-то за себя))), но не долго...
Сёстры! Правда, я по прошествии 30 лет такого бытового пьянства, вдруг смогла научиться не пить. Могу не пить 5 дней, могу месяц, могу даже полгода (правда не пила до НГ). Но, к сожалению, если купила бутылку вина. то потом, как правило, пока ещё дня три не попьёшь - вырваться не получается. Что заметила - чем больше период непития, тем меньше хочется алко. Когда не пила (вообще) полгода, даже не понимала зачем в супермаркете винный отдел. ) Выгляжу нормально, вожу машину ежедневно... Пью по причине не сложившейся личной жизни, депрессии с фобиями до кучи и ненавистного лишнего веса! Тоже, как и автор, ощущаю, что запущена программа самоуничтожения. Но я этого не хочу, поэтому и стала барахтаться и пытаться вырываться.
К сожалению, нет. В конце периода непития почему-то незаметно прибавила 5 кг. На мой вес, к сожалению, ничто не влияет положительно : ни занятия спортом, ни ограничение в сладком и алко.
Добавлю, что стабильно пью 2 бокала вина. Если выпила норму - больше не пью. Убираю бутылку до завтра. И так 30 лет. Я алкач?
Займитесь спортом. После него не тянет вообще, проверено :)
Был период, пыталась запить депрессию. Каждый день пила вино или пиво :( Потом все изменилось и я все изменила.
Сейчас просто "любитель" :) дала себе давно еще зарок, в будни не пить! только ну в самом крайнем случае, ДР, 8 марта. Просто так, без повода - нет. В пятницу сухое вино покупаю бутылку, на два дня хватает (это если никуда и ни с кем не иду), или по обстоятельствам
Ну и спорт, после пробежки тянет только на кефир :))
Есть. Старший живет отдельно в другом городе, младшему 14. "Упокаиваю" себя тем, что пью не у него на глазах, но это я сама себя тупо отмазываю. В состоянии алкогольного опьянения я не шатаюсь, не несу чушь (молчу, ибо язычок-то заплетается). Маме-бабушке звоню сама (пока еще не выпила или выпила немного), так сказать превентивно. Чтоб не позвонили сами в ненужное время. С сыном старшим чаще днем общаюсь, чем вечером, в основном по мессенджеру, ему так удобно.
Перечитала и ужаснулась.
Немножко о себе расскажу. Моя мама была заведующей главврачом. Приходит помню она с работы, все порядке вроде( мне лет 7-10) уходит на кухню готовить и постепенно из нормальной мамы вдруг станвится противной, придирающейся ко мне женщиной. Эта метаморфоза происходила с ней за пару часов что она была на кухне и готовила. Лет в 13-14 я уже понимала что это, она тихонько пила на кухне пиво и пьянела понемногу,и становилась просто отвратительна мне ребенку. Неужели вы так наивны и считаете что мальчик 14 лет не замечает ничего? конечно он видит и понимает. У меня сейчас проблемы, я развожусь, последние месяцы тоже стала втихаря таскать пиво на кухню и пить, вчера мой 11 летний сын когда наклонилась к нему демонстративно понюхал меня. Но я не каждый день пью пиво, 1-2 раза в неделю, после вчерашнего обнюхиванья возьму себя в руки наконец, хватит рыдать!!!!
Вот и я так же. Прихожу с работы, включаю сериальчик, начинаю готовить ужин и сразу начинаю выпивать. Вообще не умею готовить без алкоголя. К сыну не придираюсь.Я наоборот добрее становлюсь. Пока. Но я согласна с вами, ему не 3 года, что бы не замечать.
Буду выбираться. Но тяжело. Вот прямо даже уже сейчас.
Выбирайтесь!!! подумайте о том что сын видя вас такой будет считать что это норма или ему будет стыдно за вас!!! выбирайтесь!!!
Эх, как про себя читаю, готовка/уборка-бокальчик, эта мягкость, доброта к сыну-подростку, когда подшофе, хотя по трезвому достаточно жестко могу приложить (словами, естественно) за провинности, но выпивши - никогда, вообще стараюсь поменьше перед ним появляться, стыдно. И родственникам звоню заранее. Сама себя перечитала, сколько же сил тратится на все эти уловки.
Почти. Периодически перерывы делаю на неделе. Там ниже про спорт написали, думаю хорошая идея. Сама об этом задумывалась, даже справку в бассейн сделала, плюс хотела баню подключить по пятницам вечером, чтобы время свободное убить, но пока все только идеи и планы. Пишу и стыдно.
У меня никогда не было недельного перерыва. И вообще чтобы 1 трезвый день на неделе-такое очень редко. Стыдобище не то слово.
Мама умерла год назад в возрасте 80 лет. Она не спилась, запоев не было. Просто была тихой бытовой пьяницей, 1-2 бут пива, в старости стаканчик уже, выпивала до последнего, пока не слегла окончательно. Самое отвратительное из всего этого это мои детские воспоминания, когда она выпивала больше чем надо и становилась очень злой, била меня шнурами от пылесоса, вымещала в пьяном угаре на мне свою злость. Мне 49, самые яркие воспоминания детства до сих пор
Жена брата спивается :( лечиться отказывается, менять что-то тоже, по трезвому вроде бы все понимает, а потом опять.
Все точно так же выглядит. Приехала с работы, по пути купила пару литров вина, готовит ужин и пьет. Брат приходит позже с работы, а она уже никакая :( становится глупой, повторяет одно и то же, сюсюкает. Противно.
Если я не справлюсь сама, то буду лечиться. Я признаю свою зависимость. От этого, правда не легче.
Я смотрю это частое явление - выпивать пока готовишь...
У меня примерно так происходит - оттрубишь на работе, пришла - надо готовить. Готовку я не люблю, это именно НАДО. Наготовишь, всех накормишь, пора спать. И опять на работу. То есть беспросветность полная.
Я почти перестала готовить, нашла помошницу или заказываю готовую еду - стараюсь хоть час-полтора позаниматься своим хобби - в эти дни алкоголь не пью и не хочется.
Я не упахиваюсь на работе, готовить очень люблю и с удовольствием это делаю. Я в 17.00 уже дома.
Так у вас действительно все ненапряжно и вы пьете чтобы стало еще лучше, не для того, чтобы забыть, как плохо или тяжело? Ну так, Юля, мир огромен. Это вы для себя единственная и неповторимая, одним спившимся человеком больше... миру всё равно. Мы все склонны к лени, большинство, я тоже, но платить только нам, вам. Бутылка вам дороже всего по факту
Интересно, зачем пить втихаря от сына? И какое он имеет право что-то там демонстративно вынюхивать. Выпить пива - это нечто крайне запрещённое?
ищите человека или тему, вокруг которой вы будете так же аккуратно , любовно и тщательно выстраивать свою жизнь, как сейчас вокруг выпивки.
почитайте здесь, вдруг поможет https://eva.ru/topic/63/3555896.htm?messageId=98368932
вот. уже тема. займитесь исследованием рынка питьевой воды. на самом деле, это довольно увлекательно. я, например, только недавно нашла негазированную воду, которую пью с удовольствием.
Я бы вам посоветовала пешие прогулки еще, велосипед, вот поверьте, отвлекает будь здоров как, чувствуешь себя лучше после прогулки на свежем воздухе и не хочется портить это ощущение головной болью на след день
Автор, мне помогают завязать травяные чаи по вечерам, желательно невкусные, аптечные и без сахара или меда. Сидишь цедишь такой чаек горьковатый и как-то отпускает. В идеале какой-нибудь успокоительный сбор + пакетик пустырника, он горький. Такой чаек расслабляет не хуже винишка и спишь потом как младенец.
Или еще помогала кола в бокале, тоже цедишь как вино. Неполезная вещь, но зато не алкоголь.
Я правда всеравно развязала. Каждый вечер винишко. Не могу без белого сухого или розе, выпиваю от 0,5 до 0,75 за вечер. Для меня это радость большая, не могу отказаться.
Спасибо. Для меня это тоже большая радость, но я устала и надоело. Хочу бросить. Может, потом и развяжу, но для начала надо бросить. А там посмотрим, может понравится быть трезвой.
Некоторые не просто пьют, у них зависимость. То есть пьют чтобы пить, а не чтобы вкусно или к ужину. Обычно не могут отказаться, становятся раздражительными в трезвом виде.
У меня например стоп-ы не работали, когда пила. Культурно пару бокалов вина или пива - не ко мне. Поэтому только полный отказ. А с возрастом пережив пару раз очень тяжелое похмелье от самого минимального кол-ва, стало страшно банально окочуриться. Наверно моя бочка выпита.
Идите на нотдринк. Тут это выглядит наивно и смешно. Ну, продержитесь вы месяца два, но без базы знаний об алкоголизме все это кончится, как у теток с диетами.
Не пью почти 13 лет. Много раз писала в подобных темах, уже не хочу повторяться, тем более тут народа скучающего дофига, обязательно нет-нет да ввернут какую-нибудь чушь. Ева не то место, где надо с выпивкой завязывать. Алкоголик должен быть сыт и спокоен.
Нельзя себя доводить до состояния голода(особенно первые года. Но я это правило не соблюдала, похудела почти на 30 кг. Решила, что раз уж не пью, то чего уже жрать).
Спокоен. Стараться избегать стрессовых ситуаций, стараться не уставать. Т.е. -нирвана - наше все)))
Вы такими вопросами ставите в тупик. Вы понимаете, что такое алкоголизм? Как это немного или пива?
А если вы будете раз в неделю с разными мужиками в кровати голая валяться и чуть-чуть член вводить - это как считается? Изменяете вы мужу или нет?
Не пить - это значит не пить. И даже валерьянка в таблетка. И квас с особой осторожностью, и кефир. Я только лет через пять разрешила себе иногда кефир. До этого боялась как огня, чтобы механизм не запустить.
Тогда, да, согласна. Просто я обычно в пятницу могу выбить бокал пива 0,2 или 0,3. Даже нравится. Интересно, мне тоже зависимость грозит? Люблю вкус пива
Я не особо пила, остановилась в самом начале.
1. Я поняла, что ребенок (он у меня тогда был один) практически не видит меня трезвой по вечерам уже пару месяцев. А он растет и уже все понимает.
2. Я пила пиво и вино. поэтому я перешла на безалкогольное пиво и соки. Пила из тех же стаканов и бокалов, но все безалкогольное. Зависимость была еще не физическая, а психологическая, вид релакса. Поэтому удалось быстро разобраться.
Первые пару недель страшно тянуло надраться до полусмерти, все раздражало. Потом стали раздражать пьющие люди, прямо до скрежета зубовного. Спустя года 3-4 я стала позволять себе выпить пару стаканов пива или пару бокалов вина раз в пару месяцев, но тут сдал ЖКТ. И на этом мой алкогольный путь закончился окончательно. Ибо выбор был - либо выпить стакан пива и потом сутки блевать или сидеть на таблетках, либо не пить. :) Первый вариант мне не подходит. :)
С хера ли? Я не писала, что была конкретным алкоголиком. Просто в какой-то момент я каждый вечер выпивала по 1,5-2 литра пива или по бутылочке вина за компанию с супругом под сериальчики и киношечки.
Если бы я пила дольше, то, наверное, бы все было куда сложнее, чем я описала.
а с ЖКТ - тоже чистая правда. у меня хронический холестероз. :P
Я пошла на сайт анонимных алкоголиков и в группу анонимных алкоголиков. Работала по программе. Прошла 12 шагов. Не пью уже 6 лет.
Да, я глубоко несчастна от того, что смогла завязать и не кончить свой путь под забором в компании бомжей. Я глубоко несчастна от того, что мое здоровье восстановилось, личная жизнь наладилась, карьера пошла в гору. Я была гораздо, гораздо счастливее, когда надиралась каждый вечер, утром мучилась похмельем и угрызениями совести, рыдала и давала себе слово - больше не пить ни капли - а вечером нарезалась снова. В этот период я, разумеется, была намного счастливее. :))))
Наконец то единственно правильный совет ответ!!
Но автор вряд ли услышит так как
1. Она в отрицании
2. Надо поднять жопу и идти а гораздо лучше тут рассуждать;)
С того;);) сторона не будет делать ничего потому и в отрицании будет тут переливать и бурые советы слушать которые никуда не ведут;)
Да, почему она в отрицании? Я вот тоже не хочу в ааа идти, только если туда соберёшься, тогда что-ли считается, что ты понял, что ты алкоголик?
Не;) Слава ябогу не на собственном;);) мы почти не пьём вообще не тянет ничего к етому общего не имею Слава Богу:);) чего чтобы что то знать надо обязательно свой опыт иметь?;) ето известно всем
ходила я на собрание аа по глупости-бред сивой кобылы.и еще сего то в чай подмешивают новичкам.мне прям в руки пихали-я потом бегала ка не своя.
Вот, делать нам больше нечего - подсыпать что-то в чай всяким алкашам, деньги тратить, рисковать. Не понравилось - ищите свой путь :)
Во многих случаях выписываться лёгкие АД чтобы можно было справится организму на химическом уровне с отсутствием алкоголя как стимулятора для нейронов головного мозга. Потом потихоньку наступает отвыкание и уже волевым усилием можно контролировать триггеры на алкоголь когда химический дисбаланс урегулирован. Бупропион достаточно лёгкий АД и его часто назначают не только курильщикам в помощь но и алко-зависимым ибо механизм действия одинаковый для аддиктивной привязанности. Удачи вам автор!
набухайтесь один раз перед сыном. стыдно станет, возможно больше не будете. а как вы на работу с перегаром ходите?
От винишка сухого и перегара то особо нет. Я уже лет 5 так же употребляю, это мой расслабон и розовые очки. Люблю вкусненькое и под вкусную сигаретку выпить бутылочку на улице одна - кайф. На мужа могу под этим делом наехать слегонца, к детям наоборот добрая И что, что они видят как я в бокальчик налила? Я в хлам не напиваюсь и вполне в адеквате, Утром раньше всех встаю и зарядочку делаю, завтраком кормлю( могу и блинов напечь) и- бегом на работу, А муж вот не пьет, а сидит трутнем дома, уткнувшись в комп уже больше 10 лет - тоже мне пример для подражания:-7
Вы с мужем меряетесь, кто хуже :( И с облегчением признаете, что он хуже. Сам факт сравнения говорит о том, что вы правду-то знаете. Но, как сами и сказали, алкоголь затрудняет адекватную оценку.
А детям-то как хорошо в это время, папа трутень и мама. регулярно под градусами, алкогольную доброту ни с чем не перепутать
Я и хотела бы бросить, но как бросаю, так через несколько дней давление подскакивает. А когда пью, то чувствую себя просто прекрасно. Такая вот беда:|
Давление не корректируется алкоголем. Оно корректируется приемом препаратов, постоянным при правильно подобранных таблетках.
А вы помимо проблем с давлением имеете вдобавок и алкоголизм на пороге. "Я хотела бы бросить...." Типичное оправдание алкоголика
дети должны жить с уебищем, затрахивающим до икоты? может, и им перепадет, педофилов не мало
Я пила почти каждый вечер пиво, по бокалу но каждый вечер.
Потом глянула на себя в зеркало, кг набрала, лицо было надуто и я испугалась.
Всегда была без лишнего веса, моложе своих лет..., а тут такое чудовище
Это меня и отрезвило уже больше года не пью, точнее пью оооочччееенннь редко. Вес вернула в норму и лицо человеческое тоже
Пол литра. Да я набрала 10 кг, второй подбородок, лицо опухшее.. Для себя я была чудовищем
Особенно про аутоимунку:) как будто она без алко пройдет, а от алко появилась
Я тоже не могу бросить. Каждый вечер или пиво, или вино, или редко шампанское или коньяк. Не напиваюсь, выпиваю перед сном, когда мои уже все спать легли. Это моя психологическая разгрузка, без этого нет настроения, ломает. Не пью только если не купила. Хотя каждый понедельник начинаю новую жизнь и все никак.
А зачем начинать новую жизнь? Зачем себя ломать? Вы буяните, мешаете жить окружающим? Вы обычный человек, который позволяет себе расслабиться с помощью алкоголя.
Моя бабушка пила наливочку, дед-самогоночку, 100 грамм за обедом, немцы пьют пиво, итальянцы-испанцы-французы - вино.
Замуж вышла и муж мне не разрешает. Как рукой сняло.
А раньше с подружками всегда на выхи покупали одну чекушку и литр апельсинового сока на троих
вы в детсаду? муж вам не разрешает)))) ахахахаха На что еще разрешение спрашиваете?
А по объему ставить ограничения?) А то можно каждый день по 3-4 бокала вина или через три дня но бутылке водки.
Будет гораздо легче уменьшить проявления пагубной привычки, когда вы будете одновременно принимать агомелатин по 2 таб на ночь. Эффект в виде значимого снижения доз алкоголя почувствуете через 2-3 месяца.
Как про меня написали, слово в слово, каждый день пиво, спать не смогу если не выпью, когда бывали редкие случаи непития - то такие мысли в голову лезут перед сном, застрелиться легче. Тоже мучают угрызения совести, но пока понимаю, что отказаться не могу. Успокаиваю себя, как и выше писали девушки, что вроде как ничего плохого не делаю, даже встаю каждое утро и иду в зал заниматься. Спать ложусь в 10-11 вечера. Для меня это стало как психологическая разгрузка после работы, да и личная жизнь в полной ж....е... Не могу ничего посоветовать, но если вы уже задумываетесь, значит вы на верном пути. Держитесь!
Зачем бросать? Все пьют. Вы ж не валяетесь пьяная под забором. Ну, если уж так напрягает, снизьте дозу вполовину, например.
Не все. Или пьют, но каждый же день. Это реальный перебор. А вообще, я так всегда себя успокаивала, что все пьют и я же не валяюсь. ПОКА не валяюсь. Дозу уменьшать в моем случае не вариант, я так не умею. Побегу за добавкой. Лучше вообще не пить.
Автор, как дела? Вчера я не купила ничего и не пила. Спать ушла в час. Уснула в 3. Мой мозг не отключается без алко, хотя я очень устала за день
Как раз зашла отписаться. Не пью третий день. Конечно, я понимаю, что это вообще не о чем. Но, учитывая, что я никогда не делала перерывов (даже когда болею!!!), то это хоть какой-то, но старт.
Со сном только в воскресенье неважно было, вчера и сегодня норм.
Следую многим советам, которые дали тут. Кроме того, начала принимать эссенциале форте. Это тоже удерживает. Сейчас еще мотивирует то, что за эти дни сэкономила на алкоголе денег и сколько еще сэкономлю. Физически выпить не хочется, но мысли об алко крутятся. Сейчас собираюсь на прогулку.
Держитесь!!! Дайте себе срок 3 месяца, потом поймёте, что раз столько подержались, не стоит начинать.
Олл фуд алкоголь иксклюзив
Все, нет алкоголя и поверьте, жизнь без него ничуть не хуже, а нааамного лучше
Не пью с воскресенья. У меня в конце мая день рождения-до него решила точно не пить, т.е. пока дала себе такой срок.
так держать!) я тоже хочу вообще от алкоголя отказаться. я любитель по пятницам и вся суббота насмарку
Всегда когда соскакиваешь с постоянного ежевечернего употребление появляются проблемы со сном. Зачем себя мучить? Накапайте себе любой настойки - пустырник, валерьяна или корвалол 30 капель. Или чай успокоительный перед сном. Слезание с алко должно быт легким, тогда дольше протянешь без него. Личный опыт, если что).
Сон приснился после 2-дневного запоя. Очнулась на операционном столе и спрашиваю у усатого врача, что со мной, что случилось. Он довольненько потирает ручки, ухмыляется, спрашивает как себя чувствую и тянет с ответом. Настойчиво спрашиваю, что произошло. Врач гомерически хохочет и мефистофельским голосом орет, - пить надо меньше! Просыпаюсь, по всему телу судороги, желудок выворачивает, а нечем, не ела, дышать тоже не могу из за судорог. Думала, умру сейчас, но как то между судорог удалось глотнуть воздуха. В общем, полдня пролежала ни уснуть ни встать не могу, думала или сдохну или пить брошу. К вечеру смогла сесть, к ночи встала воды из под крана напилась. Ну и оживать потихоньку стала. Пить запоями бросила, но по случаю могу, то пару раз в месяц, то реже.
Воу, ну все, я не завязываю. Только я редко полбутылкой ограничиваюсь, у меня чаще бутылка уходит. Благо, могу себе позволить хорошее вино каждый день. Специально не считаю сколько денег на него трачу, чтоб совесть не мучала и кайф не ломать каждый день.
И Пьеху в детстве мать разбавленным вином поила, чтобы хоть как-то ее анемичность выправить. Она всегда про это рассказывает)
От хорошего вина еще никто не спился. Его много и не выпьешь. Но это мы про нормальных людей же тут говорим, да?))
П.с. Вот Л.Парфенов в своих Парфенонах тоже завсегда с бутылкой вина какого-нибудь об интересных событиях вещает. И в этих винах хорошо разбирается.
П.п.с. Вас в новом цвете и не узнать сразу)
:))))
В том то и дело, что они пьют хорошие вина.У нас вряд ли каждый день попьешь французское вино:) И накладно , да и вряд ли самого лучшего качества.
Я помню давно в СМИ понаписали, что красное вино-панацея от всех болезней.И все как начали пить Хванчкару местного разлива за 200 рублей из соседнего ларька:)))
Каждый справляется со своими потребностями по мере своего представления об этих самых потребностях))
П.с. После сложной операции моему курящему папе врач сказал, что нужно покурить немного, чтобы легкие курильщика "раздышались". Ну он и покурил - день, второй, третий)) Курил "Беломорканал" исключительно. Вся палата провоняла. Пришлось папиросы забрать силой))
А зачем французское? Есть много хороших недорогих вин из Нового света, итальянские вина, испанские. Вино может быть хорошим столовым и недорогим, необязательно каждый день пить что-то особо изысканное.
мужской и женский алкоголизм несравнимы. бабы спиваются в разы быстрее, тк. мышечной массы-кот наплакал.
спитая морда, цирроз печени и пр- вот оно из серии " не париться".
Бутылка-полторы сухого на неделю или около литра пива - это как? Обычно получается 4 "сухих" дня против трех "винных" (вариации и в ту, и в другую сторону возможны). Периодически устраивала себе проверки где-нить на месяц - будет ли ломка - пока , вроде, нет, ттт. Строго завязывать смысла не вижу, вопрос в том, надо ли ограничивать, и если ограничивать, то до какой дозы-регулярности?
Нет. Тяга это когда хочется выпить аж руки трясутся, воздуха не хватает, внутренний тремор, беспокойство. И думаешь, что вот сейчас рюмку нальешь и полегчает сразу и отпустит это мерзкое состояние, только алкоголь поможет. И он действительно помогает. Это именно физическая тяга, а не мысли "вот бы выпить". Когда тебе физически плохо и ты понимаешь, что чтобы стало лучше надо выпить.
Вы почти алкоголик. Вы уже считаете сколько выпили, вам важно именно выпитая единица, а не то и как вы пили. И проверки - оттуда же.
Количество не важно, важно - отношение.
Вы смешная. :) Я не считаю, но примерно представляю, сколько вина у меня уходит за какой срок, и анализирую, а это разные вещи. В конце концов, я периодически подсчитываю, сколько сладкого ем или сколько быстрых углеводов вообще - и если мне кажется, что слишком много, то сокращаю дозу или временно исключаю.
И для меня важно, что пить - если мне не вкусно или "не идет" вино, то не пью.
Я не смешная, просто сказала как это со стороны выглядит. Вас беспокоит количество выпитого. Боитесь что вы окажетесь на грани.
Перед сном выпила 100 гр коньяка, приятное легкое опьянение, сон хороший, бросать не хочу :)
Я так пила по 50-100 г коньяка на ночь, когда долгое время находилась в очень сильном стрессе. Никакого опьянения и удовольствия не чувствую, это как микстура) Но засыпала лучше, это правда.
Жизнь как-то наладилась, теперь коньяк пью изредка, когда погода меняется и голова болит. Граммов по 50.)) Бросать тоже не буду, пью лет 30 уже, помогает) К алкоголю как средству развлечения/убивания времени/заливания горя и радости в принципе равнодушна.
А те, кто не колется, вас не напрягают?
Это от культуры зависит.
У вас её нет, вот вы и боитесь тех, кто не как вы
Никакой культуры пития в России нет. 80% либо бухают по чёрному, либо начинают биться в истерике от вида алкоголя. Вот и вся культура в России.
я не пью, потому что у меня пила мать и я с детства все это видела. Я просто не могу ничего выпить, настолько мне все это отвратительно. Видимо это психологическое. И пьяные бабы мне тоже омерзительны. Куча говна просто, а не люди, потому что полнейшая деградация.
чтобы была середина, нужно не страдать зависимостью. Разве это не понятно??
Автор, и я к вам со своим 5 копейками))) Как я сама себе помогла... хотя тоже запойная, на пару с мужем херачим каждую пятницу. Сам напиток и его цена нам не принципиально, что купим то и пьём. После работы закупки продуктами в Ашане всегда заканчиваются в отделе Алко((((
Пятницу вечером бухаем или одни или с гостями.
Суббота с утра похмелье, переходящее во 2 день пьянки, воскресенье- блюю и лежу в лёжку.
Выпиваю воду- блюю водой, выпиваю рассол- блюю рассолом. Интоксикация такая, что просто блюю. Ничего не помогает. К вечеру воскресенья отхожу, в понедельник огурцом на работу. Так было с 19 лет, не каждые выходные, но очень часто. На неделе не пьём ВООБЩЕ!!!
И в какой то момент- НАДОЕЛО!!!
Я нашла для себя интересный способ. Есть такая штука- называется МосПрирода. Отличная команда и классные люди там!!
Каждую субботу проводятся в парках Москвы субботники весной и летом- это уборка территории, зимой птиц и белок подкармливаем, кормушки развешиваем. Ездим в приюты для животных, конюшни, чистим их жилища и территорию.
Много времени на это не уходит, обычно с 9 до 12.
Короче я сделала себе субботу и воскресенье ответственными днями и если не я, то никто это не сделает..
Поэтому теперь я не могу нажираться в пятницу, тк в субботу мне надо встать и делать Добро!!!
Это только малая часть, чем я себя заняла. И для меня это Удовольствие, намного больше, чем от пьянки...
Муж в субботу утром в 7 утра уже в бассейне. Тоже не пьёт.
В завязке мы пока только год...
Пардон, что так долго и сбивчиво...
Надо найти себе «важное» дело, и даже если это дело другим кажется херней, продолжать считать его «важным»
Удачи вам автор и не пейте...
Респект вам! Какая вы все же молодец! Как в сказке - добро всегда побеждает зло))
Вы подменяете понятия) какие же это запои если пьете по пятницам и субботам. Запой это неделями и месяцами люди в сознание не приходят. То что блюеете это подтверждает-организм борется. Запойные алкаши не блюют никогда. Да и просто алкаши не боюют, толерантность с алкоголю уже высокая. Вы просто бытовые пьяницы, как пол населения страны. Молодцы что поняли, просто переросли такой досуг. У нормалтных оюдей это примерно к 40 годам происходит, становится страшно и хочется жить
+1. Курение, имхо, хуже. Хотя и в алко бюджетном сейчас одна химия.
Меня в состоянии отказа от курения или алкоголя напрягает состояние " сжатой пружины". Говорят, надо понять причину засисимости у себя...тогда сжатой пружины не будет.
А я , как писал аноним выше похоже, выпиваю от чувства неустроенности личной жизни....ненужности..самый близкий человек ,
которому верила как никому на свете (муж, были долго женаты)оказался последней подлющей Гадиной. Понимаю, что пора завязывать.
И понимаю, что пора завязывать.
Я считаю, у меня уже зависимость. Хотя "говорят" ни один алкоголик не признает, что у него проблемы. А я вот признаю))) значит, я не алкоголик?)))
не пью лет 15, за это время два раза было.
Курить бросала уже раз пять.. Последний раз бросила на год, я же озверела.. думала климакс. Ан нет, начала и стала спокойней. Потом прочитала что никотин эндорфинит... впрочем как и алкоголь вначале.
Не курю с 2014 года. Но у меня не было никакого эндорфина, скорее, просто привычка.
4 года назад после бокала глинтвейна почувствовала спазм сосудов мозга. Ну и все после этого. Инсульт неохота же получить. Так и не пью.
Раз подняли тему,отписываюсь. Не пью с 13 апреля. Что странно, даже не тянет. Первые дни постоянно крутились мымли об алко, сейчас уже нет. Вечерами пью воду и жую морковку. Кстати, ушло почти 2 кг веса. Что беспокоит - чувствую разбитость, через день болит голова, усталость. Надеюсь, пройдет.
Пройдет конечно, нужно только потерпеть!
Чтобы полностью очистить организм от токсических веществ, содержащихся в алкоголе, нужен 21 день, как минимум.
Токсины выйдут, а там и головные боли пройдут.
Я ещё рекомендую соки свежевыжатые, морковно-свекольный или цитрусовые.
Как цирроз поставили диагноз, так сразу словно бабка отшептала. ...Вот теперь спасаем жизнь...А ведь просто бокал сухого вина перед сном, а потом два, а потом бутылочку с обеда. Вот 5 лет в таком режиме и месяц обострения. Резко докатились до стадии С с пребыванием в реанимации в течении 10 дней. А ведь ничего не беспокоило до последнего. Ну кроме меня, давящей на психику.
Ох, Автор... Как же тяжело вылезать из этого дерьма... У меня вообще стаж более 20 лет, причем не по бокальчику вина, а минимум по бутылке вина, по молодости вообще сначала несколько рюмок водки, а потом вино за компанию с мужем. Поняла, что плохо дело, полтора года назад, когда первый раз случился абсистентный синдром во всей своей красе, так, что думала, что помру. Вот тогда и началось постепенное вылезание из этого дерьма. Сначала осознание, что это серьезная проблема. Раньше даже и не задумывалась как-то. Могу долго писать на эту тему, но постараюсь кратко. Не думайте, что у Вас все получится с первого раза. Не получится. Но Вы ни в коем случае не вините себя и не отчаивайтесь! Сорветесь - пробуйте снова не пить! Никакие клятвы себе не пить не помогут. Алкаха - это монстр, она будет Вас тянуть обратно. Выждет удобный момент и сорвет Вас. Ничего страшного. Пробуйте опять. Надо, чтобы со временем не пить просто вошло в привычку. У меня вот на это дело полтора года ушло уже. Когда не пьешь - тогда мир по-другому видишь, тогда горизонты новые открываются, желание двигаться дальше. Мне очень здорово помогает цель не Не пить, а совершенно другая цель, при достижении которой естественно не пить. Короче, если цель просто не пить - ничего не выйдет. Вот сейчас у меня цель - похудеть на 8 кг. При алкахе это нереально. Да и вообще хочется успеть еще пожить нормально, по-человечески, а не по-скотски. Никакие таблетки типа Антабуса мне не помогают, помогает только изменение чипа в голове и полный контроль мыслей. И еще. Как сказала мне психотерапевт: алкоголиками становятся люди, отличающиеся отменным здоровьем. Именно поэтому они на протяжении стольких лет могут столько пить без особых последствий.
Но предел-то наступит когда-то... Вобщем, удачи нам, Автор. Я Вас мысленно поддерживаю. Все будет хорошо.
а почему при алко похудеть нельзя...? Разве не наоборот кто пьет худеет?:mda
Потому что печень сначала будет перерабатывать алкаху, а все, что Вы сьедите, уйдет в ¨запас¨. Худеют уже все, конченные алкаши, которые практически не едят, у них вместо еды алкаха. Я сама таким образом похудела на 6 кг за 3 дня, когда случился тот самый сначала запой, а потом абстинентный синдром. Это ужас, никому не пожелаю. А в обыденной жизни, если говорим о вот таком бытовом пьянстве, когда и едим, и пьем, то похудеть при алкахе невозможмо. Плюс еще лицо опухает... Я, когда увидела свое лицо после месяца трезвой жизни, диву далась.... так изменилось в лучшую сторону. И это тоже стало еще одним сильнейшим стимулом, чтобы не пить.
Для меня самое трудное трудное это не купить алко в магазине.Дома я его не храню. Если купила - обязательно выпью. Если не купила - не злюсь, перехожу на чай, пораньше спать иду, правда заснуть тяжелее. Ну вот в магазине прям беда, иногда уже от кассы все равно в отдел возвращаюсь, не могу силу воли включить, как будто под гипнозом нахожусь. И каждый раз говорю что вот сегодня только попрощаюсь, последний разок и потом все, и так как каждый раз.
А в магазин не ходить невозможно, больше некому, дома 3 мужика, съедается все моментально.
Совсем не завязала, но от регулярной зависимости "поддать" на выходных избавилась-за боязни опять покрыться куперозом и потерять вообще привлекательность внешнюю, после просмотров фото "завязавших до и после". После встреч с подругой, ставшей алкоголичкой и категорически не признающей своего состояния ( но у нее наследственное). Очень ее изуродовал алкоголь.
Для примера фото из интернета
Помогает спорт и другие развлечения, хорошо, например, садиться за руль вечером и ехать погулять или искупаться.
и голову вверх подняла.
А разница в весе, кстати, не в плюс абсолютно (что логично в 40+). Была обычная домашняя расслабленная тетка - стала какая-то загннанная и несчастная. Данунах такие "позитивные изменения".
И я к вам. Очень хочу что то поменять. Почти каждый вечер от 1 до 3б пива или 0.5 или 0.7 л вина. С утра говорю себе что не буду,а вечером не могу. Еще и курю((( все в одном.
На неделе день два не пью. А все остальные дни точно. При чем не напиваюсь, за очень редким исключением, с определенными друзьями. Голова ясная. Но сам факт очень удручает
Сейчас вот еще в жизни жопа одна случилась, так вообще вечером не могу сдержаться((((
Прям про меня. Каждый вечер вино 0,5-0,7.
И тоже каждое утро собираюсь не пить, но не могу вечером удержаться.
У меня еще очень хорошая переносимость алко. Никто не видит, что я выпимши. Ни дети, ни свекровь когда звонит, ни муж. Муж только по запаху может учуять - ты бухаешь чтоли? Но его этот факт особо не напрягает, он не видит проблемы. А я вижу, но остановиться не могу, очень мне хорошо после винишка, все стрессы и проблемы как рукой снимает.
Гражданский муж попросил не пить или редко и только при нем... Я и перестала..потом поняла, что и без алкоголя может быть и весело и адреналинно. Потом замужество, декреты...как первого нашего ребенка родила, начала его "подпиливать", чтобы с запахом алкоголя не подходил к ребенку и вообще была против его гулянок со спиртным, дома попросила не пить. Через какое-то время он сам перестал пить и был долгий мучительный отказ от алкоголя и пива через домашний квас. Потом все-таки убедила его что и квас для него уже как алкоголь и это ужасно - он дня прожить не мог без кваса до трясучки... Как сам это понял, что алкоголизм остался, то сам отказался от кваса (редко стали делать) и перешел на соки и воду с медом. Так прошло четыре года осознанной трезвости. Всё бы было прекрасно, но другие важные моменты его характера и отношения привели меня к решению уйти и развестись. Став Свободным он снова стал попивать в компаниях, заводить себе пьющих и курящих женщин...итог : опять пьёт и курит вместе с очередной женщиной. Признаться мне о вредных привычках ему было стыдно, т.к. моё мнение к подобным пристрастиям уже стабильно негативное.
Для себя сделала вывод, что человек может бросить пить и курить в любой момент и даже моментально, просто должна обозначиться четкая мысль и решение. Я после большого перерыва пробовала алкоголь и уже не смогла понять , что мне раньше нравилось... Теперь мне было неприятно всё: и вкус и послевкусие и торможения организма и просто неприятные ощущения в сосудах, ногах, руках и голове. Так что легко отказываюсь даже от бакала вина
В общем, какой вывод сделала. Это нельзч начать с завтрашнего дня. Только в сегодняшнем. На завтра или пн. вы можете только список дел составить, в котором не будет времени на вредную привычку или она будет неуместна.
А у кого такое было и как справились:
употребляю алкоголь раз в 3-4 дня. вот когда подходит этот срок, прям злая становлюсь " надо выпить"! переживаю, если реже буду выпивать - потом сорвусь и нажрусь в слюни. но хуже всего эта злость, абстиненция, чтоли? я этого боюсь. своей жуткой злобы и дискомфорта. а так давно пора завязать.
У меня так было. Проблему решила у нарколога, больше не пью, но раздражаюсь до сих пор когда хочется :)