бросить курить и не сойти с ума
Не могу никак распрощаться с этой вонючей привычкой.
Не курила с 2013 по 2017, ровно четыре года. Закурила на фоне адского стресса на работе ( была под угрозой увольнения), кризиса дома и сильного падения доходов. Сама загнала себя мыслями и переживаниями.
Сейчас курю от 2 до 8 сигарет в день, в зависимости от перегруза и нервных событий. Бывают дни, когда не курю, но это редко. Если выпиваю, то курить не очень хочется, да и понимаю, что будет совсем плохо.
Боюсь, что разнесет, но, объективно, без сигарет живётся проще, я уже пробовала, знаю точно.
Методы, с помощью которых бросила в предыдущий раз не помогают. Или становится совсем дурно, как от пластыря ( слишком много никотина для меня).
Может быть есть какие-то еще методы?
Вдруг кто-то еще бросает. Расскажите как справляетесь?
неа:(( меняю шило на мыло. вейпы и прочие нагреватели -- не сильно спасают. просто меняю соску:((
Бросала легко, когда заводила нового мужчину (все как на зло некурящие спортсмены были), правд когда расставались - снова начинала. Но потом просто решила начать бегать. Для себя. Пробежать марафон. И увлеклась. Больше не курю. Иногда по старой памяти стрельну у друзей сигарету, но все = становится плохо, бесит запах.
Хотя наличие стресса не уменьшилось в моей жизни - просто иду на пробежку в любое удобное время и ловлю свои эндорфины там.
Мой муж курил с 14 лет. До 30. Чуть больше года назад бросил за месяц. И то этот месяц себя уговаривал, что бросит потихоньку. Хотя я говорила, что это самообман. Бросил. Сейчас иногда может сходить покурить за компанию с соседями после выпивки, но уже тошнит его) Вот сила воли у человека)
Мой муж курил большую часть жизни. Бросил так. Определил дату, когда он перестанет курить. Скачал программу, которая высчитывает как меняется организм, сколько денег съэкономленно и пр. Удачи.
+10000 Тем более, 2 сигареты в день - вообще баловство имхо)) Было бы от чего себя грызть.
Я бросала трижды, каждый раз спокойно настраивалась на то, что будет очень плохо физически неделю-две, ну как при гриппе, например. Те я откладывала все дела и "уходила на больничный". Бросать курить - серьезная работа. Ну а через 2 недели неприятные симптомы уходят и можно уже нормально жить.
Я год назад начала курить, тоже из-за сильного стресса. Сейчас ситуация ещё не отпустила и я бегаю курить, когда начинаю думать на ту тему напрямую или косвенно. Вижу, что уже на внешнем виде сказывается. Обещаю себе, но срываюсь снова и снова. Хочу попробовать заменить соску на что-то другое: чашку чая и кофе может или на спорт: вспоминаешь ту ситуацию- качай опу или отжимайся, но это не работает. Курю только в определённых местах, в других не хочется. Как собака Павлова
Ваша сигаретная зависимость связана не с никотином, а со скрытой депрессией.
Пропейте 3-хмесячный курс антидепрессантов, например, вальдоксан.
Думаете желание закурить, спустя 4 года — это сигнал депрессии?
Я, если честно, даже химии не поняла.
Вжух и у меня навязчивые состояния «хочу курить», вжух и я с пачкой
я курю лет 15 и не могу бросить, тож все это время депрессия, не иначе ;-)
Неприятный диагноз - печальный стимул бросить курить, зато в один день.
Бросила курить 4 года назад, когда начались проблемы с сердцем, ни разу потом не пробовала, очень простая мотивация - либо я курю, либо живу. Никому такого не желаю, и очень не советую доводить до этого.
Видела, кстати, немало людей. которые годами "не могли" бросить, а после оглашения диагноза и перспектив, бросали сразу.
Значит, все же можно.
У меня даже от одной сигареты немела рука левая, к врачу не ходила, но бросила 13 лет назад и даже мысли не было начать.. за эти годы стрессов было много, но закурить даже мысли не возникало
У меня даже от одной сигареты немела рука левая, к врачу не ходила, но бросила 13 лет назад и даже мысли не было начать.. за эти годы стрессов было много, но закурить даже мысли не возникало
Я бросила курить второй раз, не курю 5 лет. В прошлый раз бросала с табексом, а в этот с электронной сигаретой.
Автор, я сейчас беременная, и у меня возникает дикое желание сделать пару -тройку затяжек)) . Курю давно и много. А сейчас появились вкусные сигареты , с кнопкой...могла и 10 шт в день выкурить. Я больше чем уверена , что рожу , откормлю грудью и буду снова курить(( Я к сожалению , не внушаемая про легкие , про кожу , про вредность ... Сейчас положение другое , поэтому держусь.