С ужасом обнаружила
Что не могу выучить наизусть даже четверостишие:// забываю напрочь.. 51 год.. это что начало деменции чтоли?? Евушки дайте советы как тренировать память. По работе вроде не забываю ничего пока, вещи в доме теряю, это да..
Выучите сначала 2 строчки из него.
Потом ещё 1, потом ещё.
Так и пойдёт.
Можете ещё магний попить без фанатизма, помогает
Может, вам стихотворение не нравится? Начните с романтичного Быкова "На самомем деле мне нравилась только ты".
Проверьте, не было ли у Вас микроинсульта. Многие на ногах переносят, а потом вот такие последствия. Еще на рот посмотрите, нет ли маленького перекоса вниз или в какую-либо строну. Глаза одинаково видят?
Я б на вашем месте не память стала тренировать, а в панике помчалась делать МРТ с контрастом. Но я вообще люблю паниковать на ровном месте...
Я младше, 40+, но где-то год назад заметила, что стихи даются с трудом (учила с ребенком в школу). У меня это скорее нервное, слишком много всего свалилось за последние 5 лет. Память специально не тренирую, но заставляю мозги работать побольше в конструктивном направлении - меняю маршруты движения на авто, после пары проездов с навигатором - стараюсь ездить далее по памяти. Стала изучать новую для себя тему.
И записывать, записывать, записывать то, что надо сделать. У меня блокнот - вношу туда все: подшить брюки сыну, позвонить по работе по такому-то вопросу, переустановить ПО, купить это, сделать то... Плюс стала устраивать себе паузы - 2 часа в день обязательно тупого отдыха (на диване, или на веранде - с кофе и вязанием-вышиванием), час утром, час вечером. Стало легче.
Но объективно, после включения нового вида деятельности, где у меня было ноль навыков - мозги стали работать лучше.
Поищите в сети. Есть и интересные. Например, поменять руки местами: то что делали правой, - попробуйте сделать левой. Вплоть до печати на клавиатуре компьютера: перекиньте кисть правой поверх левой и печатайте. Это про Альцхаймера.
Тётушка моей хорошей подруги, концертирующая пианистка, именно Альцгеймером страдала.
Как это поменять руки? Я - правша и левой не могу писать, резать и т.д. безо всякого Альцгеймера.
Вам бы все язвить, Я не могу полноценно заниматься делом. Я не сплю по полночи. Днем сижу на работе, как бестолочь. Автор стих не может выучить, я к концу недели плохо понимаю обращенную ко мне речь и текст по нескольку раз перечитываю, слова вижу, смысл теряется. Снотворное только в выходные могу себе позволить, а то буду засыпать прямо на рабочем месте. Терапевт предлагает гулять на ночи и легкие снотворные. Меня это не спасает.
Я тоже теперь после рабочего дня становлюсь тупой и с замедленным пониманием. Прям надо напрячься, чтоб сотредоточиться вечером. Я поэтому и перестала с какого-то момента у ребенка проверять домашку, не могу сосредоточиться и тяжело мне реально её понять. Ну по-любому конечно надо прекращать когда-нибудь эти проверки, но у меня решающим было именно то, что не могла, сил не стало на это по вечерам. А если был тяжелый день, то на следующий реально больная вся. Не физический труд у меня. Раньше не бывало такого, после работы в 18.00 ещё куча планов и ВЕСЬ вечер свободный, а это ж почти 6 часов и можно дофига у спеть - и гости, и магазы и на другой конец города легко смотаться. А теперь всё, домой.