Как избавиться от ненависти
Нахожусь пару месяцев в неприятной ситуации. Все закончиться должно примерно к новому году. В начале недели была встреча с человеком, представляющим сторону в конфликте. Теперь не могу избавиться от чувства ненависти. Внутренний диалог состоит из проклятий и мата. Что делать? Даже лицо подурнело. Понять-простить не выйдет, люди конкретно ущемляют мои интересы. Кардинально ничего изменить не могу, но есть желание вредить по мелочам, и очень большое.
Сесть, подумать еще раз о ситуации, о своих потерях в ней и принять ее, т.е. смириться. Станет легче 100%.
А пока Вы вредите только себе.
Понимаю, что это очень разумный совет, но смириться - значит, потерять себя. Я всегда боролась, такой характер.
Нет, не значит! Это просто шаг. Вы не знаете как дальше будут развиваться события ;-)
Вам смирение необходимо сейчас для себя. Смиряться и сдаваться не одно и то же. Ситуацию надо принять: "да, меня обманули/подставили/обидели и т.д., да, я сейчас не могу защитить себя, я не могу ничего исправить". Все, сидите осмысливаете, прислушиваетесь к себе.
Мало кто так делает, обычно все в драку лезут и дров ломают.... а после принятия ситуациии и смирения иногда удивительные вещи происходят сами собой
Ну так расскажите, как работать. Абстрактные советы давать я тоже могу. Но толку от них.
Сами работать и думать не хотим, платить за чужую работу не хотим, не умеем и не можем. Хотим только сидеть и пи&деть на форумах. Ну тогда ситуация безвыходная, остается только обижаться и злиться на все вокруг. И пофиг, что от этого себе же хуже.
Вы про Поп Гапон и дети? Так это не я а Вы в сми оекламируете. И в книжных магазинах продаете, не дешевле чем тысячу рублей, за штуку.
о ненависти к Григорию Распутину? пиаре на его имени и вложением этим в свой карман?
Не обращайте внимания. Это иногда один персонаж вырывается их резервации. По теме- дайте себе время. Вы же живой человек, имеете право на эмоции. Все со временем станет на таком острым. Я вот тоже переодически крою одного урода. Но как то спокойно уже, по привычке ...без погружения
Вы живой человек с живыми эмоциями. Расскажу про себя, меня тоже очень сильно обидели. Прошло слишком мало времени я рвала и метала от обиды и бессилия, злилась, ненавидела обидчика, но очень боялась своих эмоций (я же хорошая девочка) и пыталась понять, простить, отпустить (я же не хочу быть обиженной и получить онкологию) , в церковь ходила, смотрела на ситуацию сверху, практики делала. Мне кажется именно этими действиями я и загоняла обиду внутрь. Потом один друг мне сказал: «так она реально тварь, с какой стороны не посмотри и ты не имела контроль над ситуацией и защитить себя не могла, потому что зло делалось исподтишка, я разрешаю тебе ее ненавидеть». И я стала обидчика ненавидеть: писала ей неотправленные письма, просто дневники, с огромным удовольствием вредила по мелочам (тут главное чтобы предохранитель вовремя сработал). И как-то я вышла из всего этого, даже немножко помудрее стала. Короче, может Вам просто надо выпустить своего демона? И разрешить себе ненавидеть этих людей? Я вам разрешаю ;) только следите за своими предохранителями
Я соседку недолюбливаю,бабку старую,она меня заливала плюс топает по потолку,пилит доски,стучит по ночам и пр,но ненавидеть? Увольте. Вам бы к психиатору.
Постою рядом послушаю. Тоже есть человек, который пробудил во мне это гадкое чувство. И к сожалению невозможно сделать так, чтобы его в моей жизни не было. По крайней мере сейчас. И тоже понимаю, что разрушаю себя прежде всего. Но сделать ничего не могу. Стать смиренной и подставлять вторую щеку, если дали по одной, не получается. И абстрагироваться не выйдет, слишком много этого человека в моей жизни и пока иначе никак.
Нет, это нормально раздражаться при встрече. Но Вы и при встрече можете думать: «вот так дура, вот так сука, будет, что рассказать Машке». А потом звоните Машке, надеваете белое пальто и с Машкой моете кости обидчику и ещё кому-нибудь, а о себе только хорошее) От души и чистого сердца. Это очень ресурсно. И не надо себя винить и копаться в себе: есть чувство- выплёскиваем и не терпим. Это в случае, если от редиски избавиться не получается, а так -то лучше свести общение к минимуму и выставить границы. Ситуации разные бывают.
Если возможно свести общение к минимуму и выставить границы, то это не раздражитель, а так, мимо проходил. Проблемы с теми, от кого не отделаться.
И родственников пожилых можно и надо воспитывать. Даже мам. Ибо капризная, манипулирующая мама перестаёт таковой быть, когда чувствует отпор и твердость намерений.
Вообще о каких родственниках речь? Всех остальных кроме родителей вообще в сад, если «обижают»
Злобу можно направить в созидательное русло. В злости хорошо с железом работать, мышцы качать + физ. усталость притупляет все чувства.
Берегите себя!))
Мне уже давно пора в кузнецы податься в таком случае. Наверное, это единственный выход :-)))).
Ненависть пройдет, если раздражитель исчезнет. А если это, допустим, "любимая" свекрища или еще кто из членов семьи? Тут ждать можно долго и свихнуться.
Если тема юбимая свекрища, то она только побочка. Виновник муж, его лень или трусость, избегание ответственности, позиция маменькиного сынка. Но жены обычно слепо защищают свой выбор и ярятся на свекровь. Член семьи лечится игнором
Не всегда виновник муж, хотя безусловно логично обвинять его и конечно его вина тоже есть. Не всегда можно маму поставить на место, не всегда можно сделать так, чтобы она не лезла, как правило такие отношения - гремучая смесь. Выдохнуть можно только тогда, когда мамо на тот свет отправится. Но этого можно ждать бесконечно.
Естественно, всегда можно поставить на место. Но для этого мужу нужно вырасти из детской комнаты. Виновник всегда муж.
Ненавидьте с чистой душой, нормальные человеческие чувства в такой ситуации. Чушь всё про саморазрушение. Понятно, хочется внутреннего комфорта, но обстоятельства вмешиваются. Новый год это обозримый срок, серьезно говорю. Придумайте себе то, что поддержит. Спорт да, самое лучшее. Отомстить хорошо бы, но сами пишете, что можете только по мелочи. Тут надо бы конкретику. Может, вы такая фея, все дипломатничали и сохраняли вежливые отношения, а на самом деле давно надо перестать быть терпилой и назвать всё своими словами
Конкретику излагать не буду, сорри. Я не совсем ромашка в этой ситуации, а если бы удалось заслушать противоположную сторону, то я бы предстала исчадием ада. Поэтому не буду ворошить. Подожду до НГ. Если все будет по плану, потом они мне ничего не сделают. А месть - блюдо, которое подают холодным. Если не остыну, обязательно отомщу.
Начать с того, что разрешить себе ненависть.
Да, проще всего разговаривать с собой:)) Типа да, я разрешаю себе ненавидетьХХХ. Я себя люблю, я обычный человек, у меня бывают негативные эмоции. Это нормально. Первым делом перестать осуждать себя за ненависть. Забыть все эти "понимаю, что разрушаю", "что ненавидеть плохо". Просто много раз повторять себе, что "я себя люблю, в текущей ситуации я разрешаю себе вот это".
Отпустит не сразу, но отпустит.
Потом можно проработать... Разные методики есть... Я знаю про Лиз Бурбо... Разобраться, за что Вы осуждаете своих "врагов", что такого они делают и когда Вы запрещали так же делать себе. Или что-то делали, а реакция на Ваши поступки была такая же как у Вас сейчас на них, но вы ничего такого на самом деле не хотели.
Почитайте... Там написано как дальше с этим работать и разобрать...
Главное, разрешите себе ненавидеть, перестаньте себя осуждать.
И да, согласна с теми, кто говорит, что как проработаешь, могут и чудеса случиться:)) Сто раз было такое...
+ очень много. Только что хотела про то же самое написать.
Не надо мучиться чувством вины из-за своей ненависти.
