Устала?
Как понять, ты устал от работы или что-то нехорошо? я усталая 100% времени, гемоглобин норма, особых плоблем со здоровьем нет. НО как тогда отдыхать? Я только что из отпуска, да и вообще не помогает отдых. Прошлые выхи детей отвезла маме, провалялась с вечера пятницы по утро воскресенья, и что? Такой же усталой себе чуствовала! Возраст? Так будет всегда? Мне 42.
Я прекрасно себя чувстсовала в те выходные, наоборот все дела домашние переделала, хотя тоже работаю в режиме тяжком с 9 до 20, дома в 21ч. Сколько вам лет что вы так устаете? Может вы себя плохо чувствуете, больны?
Так в том и вопрос, может я больна? А чем тогда, если я нигде ничего не чуствую, кровь- норма. Мне 42. Или вот накопилась усталость и не сбросить её "полежав денёк"?
Ууу, так Вам еще рОстить и рОстить, пахать и пахать. Впереди еще подростковый ужас и кошмар, желаю Вам получить его лайтовый вариант у всех троих, а то при Ваших исходных можно в конец здоровье потерять.
Вполне возможно, что накопилось. Я вот только что из отпуска, в первые 5 дней вскакивала по привычке в 7 утра, а на шестой продрыхла 11 часов кряду, проснулась и почувствовала себя отдохнувшей. Организм только через 5 дней наконец сумел внутренне расслабиться. Естественно, в таких условиях одни выходные не помогут.
И это у меня еще довольно спокойная жизнь по сравнению со многими.
В 42 года и такая квашня, с энергетикой явные проблемы или по здоровью. Я в 41 как электровеник, не думаю что через год прямо стану как вы, не дай бог.
Какая, простите, квашня? У меня реально ОЧЕНь большая нагрузка, но вот постоянное ощущение усталости очень... напрягает? Пугает? Я понимаю, что в конце для быть усталой- норма, но если "я сплю и во сне мне снится как я устала" это уже как-то...
В том и вопрос, нагрузка у меня нечеловечески большая, но даже если выделяю время на отдых- более отдохнувшей себя не чуствую.
Если все как у всех, то почему Вы как-то особенно устаете?
У меня тоже работа, дети и быт, совсем не устаю.
Вы читаете или сама с собой? У меня работы много, детей тоже много (трое, да, не критично, но один- инвалид), а вот быта как у всех- стиралка-сушилка-пылесос.
В 42 года трое детей маленьких - не как у всех. У многих дети уже взрослые
В 42 года у неё уже не маленькие дети, а все подрощенные, действительно ничего необычного.
Не все рожают в 20 лет.
Средняя школа - это лет 12-13, младшая школа, это лет 8-9, старший детсадовец - это 6-7 лет. Трое подряд практически. И сейчас у них тот возраст, когда все активно требуют внимания, причем каждый в своем ключе. Разном! Это ж дурдом натуральный. Причем если ей 42, старший родился в 30 примерно, а младший в 36.
И где там огромная нагрузка? Квартира как вас напрягает? Быт если как у всех? Детей много, вы же писали что двое, это не много. Работа много это как? Работаете по 12 часов в режиме понедельник-пятница? Мне кажется вы либо привыкли ныть, либо ленивы, либо действительно проблемы со здоровьем. Невозможно от этого так вымотаться как вы. Ну конечно если вы работаете тяжело по 12 часов в день, в выходные приходится все самой пидорить, готовить на всех, никакой нет помощи, дети малые дошкольники оба, то можно и вымотаться. Напишите сколько лет детям и какой график работы? Чтобы было понятно?
А где я двое написала? Работаю по около 14 часов в день, понед-пятница, около 8 часов в субботу, 3-4 в воскресенье. Но не в этом дело, просто какой-то базовый уровень усталости- отдыхаю или работаю- одинаковый.
Если один ребенок инвалид и работаете по 14 ч в неделю то тогда усталость понятна. Если бы просто была обычная работа, обычный день на работе и обычный быт при наличии двух детей то у подобной усталости другие причины. Вы понятно, автор, что и от чего устаете.
Вы пашете как конь, а потом удивляетесь.
"Загнанных лошадей пристреливают" - был такой прекрасный фильм с Джейн Фондой лет 40-50 назад
Сейчас же всюду пропаганда,что молодость бесконечна и что каждая женщина до 60 молодуха. Что круто вести детей в первый класс, когда тебе под пятьдесят и плясать на их выпускном будучи пенсионером. А реальность -то не обманешь
Я тоже в 41 не думала и успевала везде и всюду..... Да еще и вприпрыжку с радостной улыбкой ) А в 43, как батарейки вытащили..... Нет ,я все делаю то же самое, но ... без огонька получается..... Чертов возраст у кого-то постепенно сказывается, по чуть-чуть каждый год, а у кого-то вот так резко (((
Очень надеюсь еще выкарабкаться из этого состояния или хоть немного подтянуться до привычной эффективности и задора. Так не хочется сдуваться (((
Ферритин проверяли? Витамин Д? Нехватка витаминов и микроэлементов может давать усталость, это я про более серьезные проблемы молчу - щитовидка и пр.
У меня такое состояние перед менструацией , с возрастом усилилось. В такое время стараюсь себя разгружать по мере возможности , хоть пусть вокруг взрывается все. Пару дней и опять в норме.
Когда лежишь, устаешь гораздо сильнее, чем когда 20 дел успеваешь переделать.
Мне помогает в спа зависнуть, чтоб хамам, массаж, джакузи, обертывания.,.и так несколько раз в неделю.
И это...отдыхали с детьми? Я, если еду с детьми, вообще не отдыхаю.
И еще спорт помогает. Вроде, сил нет, как себя заставить, а вот получается наоборот, чем больше спорта, тем больше энергии, без спорта могу лежать дома тряпочкой и из дома не выходить.
Ну не нормально быть все время усталой в 42. Девочки тут ни при чем. Или авитаминоз или что-то еще со здоровьем. Мне 46 и такое со мной случается оооочень редко и всегда есть для этого причины. Надо провериться у врачей и параллельно - бассейн, массаж, контрастный душ, легкие пробежки или элементарная йога, ну и надо найти то, что дает энергию, что дает положительные эмоции и делать это.
Прогулки дают мне положительные эмоции, да и вообще на эмоции я не жалуюсь. Авитаминоз в начале осени- минимум странно было бы.
Нормально, это вам как-раз очень повезло. Но советы верные, надо заставить себья занятся чем-то поддерживающим внутренний баланс и отвлекающим от других дел.
Проверьте витамины и микроэлементы. Особенно Д и железо. Ну и прочие, до кучи. Серьезно.
Да, может. Он с возрастом у всех плохо усваивается и может не просто быть пониженным, а с сильным дефицитом.
У меня после 2 недель на море витамин Д оказался 11 (!!) при минимуме 30, а оптимуме 70.
С возрастом (увы и ах) меняется усвоение его.
Мне сказали, что с таким дефицитом море и солнце - ваще ни о чем. Поднимаю постепенно препаратами. Самочувствие сильно изменилось в +.
Но я постарше.
по анализу крови проверять? просто из вены? или какое-то название у анализа есть?
без шуток. не в теме(
Автор вы очень много работаете!! 14 часов ето 2 смены!! И 3 детей и быт ето большая нагрузка!! Конечно вы устанете!! А на антитела щитовидка сдавали кровь?
Вот не хотела я про работу писать, не так я себя чуствую. Другая какая-то усталость. На синдром хронической усталости тоже не похоже. Витамины поняла, проверю. Вес не растёт и не падает, депрессивных настоений нет. Но вот что-то не совсем так. Я думала гемоглобин, но сдала- почти норма, чуть ниже нижней границы. Железо тоже проверили- нормально.
Да была я у терапевта. что "всё" она проверит, сдала кровь, норма, теперь гинеколога жду.
Ну там есть анализ на то что называется самое плохое они приколам тоже могут увидеть не дай Бог. А что врач то сказала? Что все в норме?? Вы ее спросите от чего тогда постоянная усталость?? Раньше же не было??
Синдром хронической усталости - пару лет назад читала про него, т.к. такое-же состояние было. А кроме усталости ничего больше? Не потеете по ночам? Гормоны как? Нет ли зуда на теле? Сейчас бывают аутоимунные заболевания такие, что распознат" трудно... Можно покопать в этом направлении, а потом успокоиться. Знаете, я разговариваю со многими подругами за 40 и у большинства такое состояние.
Не знаю, вроде ничего больше. Записалась еще к гинекологу, хотя была перед летом, всё нормально вроде было. Единственный физический симптом- я себя чуствую как на 5-6 неделе беременности. Та же усталось, и такое впечатление что матка в тонусе постоянно, у меня с третим всю беременность тонус был, но сейчас я точно небеременна, но ощущалы прям те же.
Конечно, похоже на усталость хроническую. Я не доктор, но много читала. Мне сейчас получше, но до этого вот так же причины искала - кровь, щитовидка, ухо-горло-нос, желудок, кишечник, холтер 24 часа, гормоны, гинеколог, узи груди, почки да и еще , наверное, что - то - все перепроверила. Тогда еще железо капельницы 6 недель прокапала (это в Германии). А до этого в Америке прописывали раз в неделю витамин Д 50 тыс единиц и электролиты (дегидрация была).
Вы попробуйте побольше воды (найдите еще спортивную с электролитами, хоть по бутылке в день), витамины еще доппелхерц мне прописали по весне в Германии - как-то воодушевили они меня, вечером ноги на 10 минут на стену, под прямым углом. И спать пораньше. Это то что я для себя делаю, как такой-же вечноусталый человек.
Ну посмотрим, мне не похоже на хроническую усталость. Нет у меня больше никаких симптомов кроме самой усталости. Но я думаю при самой хронической усталости всё же после 3 месяцев отдыха должно быть легче. А мне-нет. Воду пью, витамины проверю. Спасибо :)
Психологическое это. Ищите радость в жизни и исчезнет ощущение «нечеловеческих нагрузок».
И что конкретно вас радует в вашей жизни? Вот так что бы утром проснуться и подумать «сегодня у меня по плану это, это и это. Класс!»
Вам не от чего прям до смерти уставать. Если вы, конечно, не шпалоукладчицей по 14 часов вкалываете. Я вас чуть старше, детей у меня чуть больше, работа с переработками, быт, немного социальной жизни. Бывает устаю, но пара дополнительных часов сна, и я в порядке. И вокруг меня женщины того же возраста, с такими же детьми-работами-домами, все нормально функционируют, никто от усталости с ног не падает. Если у вас ничего не болит и анализы в норме, вам к психологу.
Мужа с нянькой круглосуточной учитывать не будем? И сколько часов в неделю вы перерабатываете? Ребёнок-инвалид у вас есть?
Радуюсь я потому, что уродилась жизнерадостной. Солнышко выглянуло-ура, вышла погулять- здорово. Поездка- замечательно!
Мне есть от чего уставать, но тут какая-то не такая усталость.
А когда вы занимаетесь своими детьми, если вы работаете по 14 часов? Или вам все-таки кто-то помогает? Работаю я сейчас реально много, как минимум два раза в неделю в 5 утра я уже сижу за компьютером в аэропорту, а домой прилетаю часам к 9. Но я не собираюсь с вами письками меряться. Сутки для всех одинаковые. Если вы работаете по 14 часов, то детьми и бытом вы занимаетесь по-минимуму. Радоваться абстрактному солнышку, помогает мало. Радоваться надо конкретно тому что вы делаете каждый день. Если приложенные усилия не дают на выходе радость, надо что-то менять, а не искать в себе болезни.
Вот я и радуюсь тому, что делаю каждый день. Но вы задались целью мне доказать что я несчастна. Детьми я занимаюсь с 18 до 22 по рабочим дням, т.к. в это время они возвращаются домой, а потом спят. И ваще не верю я вашим "в 5 утра до 9 вечера" вы не в России, где всем насрать, приход-уход на работу, особенно в аэропорт чётко фиксируется, нет такого режима работы. И да, когда ВЫ детьми занимаетесь если уж у вас такой график?
Детьми я сейчас занимаюсь действительно мало. В основном в выходные. Как вы заметили, у меня есть люди которые мне помогают. Но ведь и у вас они есть? Кто-то приводит уводит ваших детей? Кто-то занимается ими до 18 часов? В аэропорту я работаю в ожидании самолета :). Командировки у меня. Насчёт четкого рабочего дня, вы ошибаетесь. Интересные и хорошо оплачиваемые работы часто предполагают внеурочку и переработки. Но при этом достаточно свободный график и возможность отгулов.
О том и речь, что на одной работе вы много часов работать не можете, а где и что вы там ждёте... люди вон по 3 часа едут к месту работы и в рабочие часы это не засчитывают.
Мои дети с ногами и мозгами- сами уходят и приходят, не надо их водить. Младший ребёнок в саду рядом с домом, да, увожу и привожу сама. Так что няньки на подхвате у меня нет, возможности отгулов тоже, и что вы тут пытаетесь доказать мне не понятно. Повторюсь: мне есть от чего уставать и есть чему радоваться. Вопрос был не об этом, к чему вы примотались со своим личным примером- загадка.
Ну психуйте себе дальше, живите с ощущением нечеловеческой усталости, ищите болячки- что нибудь да накопаете, здоровых людей, как известно не бывает. Кто ж вам помешает?
Ой ну чего ты на автора наезжаешь?! Ей именно нало болячку искать - ето плохой признак слабость постоянная.. чего ты наезжаешь? А сколько у тетя детей?? Ты говоришь больше чем у автора,? У неё 3
У автора 3 детей а у тетя яогонек разве больше? Сколько же? 4,5?? А модет 6? Никогда не слышала что у тебя столько детей??
Автор говорит что умнее какая то другая усталость.. кстати 14 часов рабочий день у ты тоже? В любимой Норвегии? Где на томящий Сошиализм?;) где люди от сюда сюда не пере таврящим? Работают ха ха ха мы знаем как не напрягаясь как везде в Европе а тем более в янорвегии;);). Ля голубая подружка сей ас там 4 недели и я в е знаю про то как там все работают;);)
Автор и правила пашет по 14 часов а потом ещё дети
Автор сходите к доктору если у вас слабость ето не только гемоглобин, скажите доктору она поищет
У нее "У меня работы много, детей тоже много (трое, да, не критично, но один- инвалид)"...что там еще можно искать? все уже найдено.
А сколько времени Вы спите? Утром встаете нормально и чуть позже уже устаете, или уже с самого утра никакейшая?
нет, с самого утра мне тяжелее всего, сразу никакая, в вечеру легче. И я именно усталось ощущаю, не сонливость/ недосып, а физически устала.
А у меня то же самое, именно усталость, а не сонливость с утра, а к вечеру легче. Но у меня это точно с плохим сном связано, хоть это и не сонливостью выражается. Я чутко сплю, часто просыпаюсь, и т.д. Но я читала, что это запросто может быть связано с плохим сном даже у тех, кто и не догадывается что плохо спит. Вот я просыпаюсь и знаю/помню это, но многие люди по ночам много раз просыпаются но как бы не до конца, и потом утром не осознают, что у них сон на самом деле был некачественный. Надо порыть в этом направлении. Я недавно сделала домашний тест на апноэ, это одна из распространенных проблем, но тест у меня ее не показал - уровень кислорода и всякая такая фигня оказалась в норме. Надо идти врачам сдаваться - если провести ночь в лаборатории, то там больше разных тестов доступно на всякие другие проблемы тоже.
Мне кажется, все же у вас усталость.
У вас и трое детей, и инвалид, и переработки. И возраст за 40.
Вы ещё эмоционально перегорели - это и даёт новые ощущения.
Но все обследуйтесь. Все проверьте - и желудок (кишку проглодите, я так случайно эрозии в желудке нашла), и печень пусть на узи проверят и кровь на аллергию - показатель igE.
И обязательно найдите время на спорт - это придаст силы.
Я вчера после недельной командировки встала с больной головой, еле ползла на спорт. Вышла уже без боли.
Не нравится мне ваша усталость. Если вы сами чувствуете что раньше так не было, то точно что-то не так. Обследуйтесь тщательно чтобы онкологию исключить.
У меня такое было года два назад. Еле ноги таскала, усталость была жуткая при не очень больших нагрузках. Лет мне было 39.
Кучу врачей прошла, а в итоге депрессию поставили!
Нет, депрессия у меня была очень много лет назад, 20+, так что точно знаю это не то. У меня ни депрессивных мыслей, ни плохого настроения, ни апатии, ни нежелания шевелиться, ни потери апетита или наоборот жора. Я выше писала, я себя чуствую как беременая на маленьком сроке- всё также, но всё тяжелее. Нагнулась- разогнулась- темно в глазах, по лестнице- без остановки никак. Чисто такая физическая усталость, соображалка работает, по работе и вообще справляюсь, не забываю, успеваю. Сон- норма, никаких сновидений плохих или просыпаний-не-могу-заснуть.
У нас по женской линии у всех супер поздний климакс, наоборот за его наступление бороться приходится- сестре 53- ни в одном глазу, маме 72- чистки 2 раза в год- наростает эндометрий. Бабушка хорошо за 45 еще беременнела. Я понимаю что не показатель, но гинеколог говорит что и меня тоже ждёт, фоликулярный запас большой, месячные как часы.
Не поняла. У вас трое небольших детей, работа по 14 часов в сутки без выходных и вы удивляетесь, что все время уставшая? :scared2
И, главное, все наперебой начали пугать и посылать по врачам...
Я бы от такой жизни уже через пару месяцев ноги протянула, а тут человек, по ходу, годами так живет :mda
Ну вот Голубой Огонёк чётко озвучила: не от чего мне уставать! ПсихиатОр мне нужен если устаю!
Не от чего!? По мне это просто НЕ ЖИЗНЬ. Существование , выживание , но не жизнь .
Вам не от чего ТАК уставать. Именно так как вы описываете, до бессилия и без возможности восстановиться даже за несколько недель отдыха. Ваша усталость - результат нервного напряжения, а для того что бы уменьшить нервное напряжение, надо перераспределить приоритеты. С этим очень хорошо справляются грамотные психологи, помогают объективно оценить ситуацию. Ваш путь, жить с постоянным ощущением нечеловеческих нагрузок - тупиковый, рано или поздно сорвётесь. Но если вам нравится идея таблетки от усталости, то никто вас ни в чем другом не убедит.
По-моему вы сама с собой диалог ведёте. Какие-то ваши воспоминания вам не дают понять то, что вам говорят, т.к. вы через призму своего личного восприятия "знаете/ понимаете" лучше. Может это ВЫ с "ощущением нечеловеческих нагрузок" живёте? С каким вы упоением свою ситуацию расписывали, аж слеза по щеке: детей немеряно, в 5 утра с компом, няньку забыли, мужа забыли, жалко-жалко вам себя бедную.
Отвяньте, а?
Про нечеловеческие нагрузки - ваши слова. А у меня как раз все отлично, как и у до фига женщин 40+ с 3-4 детьми, работой, престарелыми родителями и т.д. Вы не уникальны в вашей жизненной ситуации.
Я б сдохла через месяц от такой жизни! Не слушайте ломовых лошадей! Вы герой. Не устают в 42 ( и то бывает временами) я и все мои подруги НЕ РАБОТАЮЩИЕ, с двумя детьми , и помощью : домработница на уборку -глажку и бабки -дедки конкретно на подхвате. Вот тут да, и на себя время и все дела в порядке .
Слушьте, ну я вот работающая и тоже не устаю.
Лет 41, сын 15, учится хорошо, уроки сам, да и вообще беспроблемный.
Работаю я в 20 минутах ходьбы от дома. В 18. 20 дома. Пришла и брык с бокалом винца и маской на морду на диван, от чего уставать то?
От жизни автора я б повесилась сама, не дожидаясь когда кони двину.
Ну у вас ребенок один , 15 лет. И работа в 20 минутах . С одной 15-ти лёткой я тоже работала бы. А у меня ещё 6-ти летка : подготовка к школе , бассейн , постоянные садиковские болезни и тд. Сбросить его на бабку -дедку, с самой на работу? Не для этого я его рожала .
Да это понятно. Я к тому, что у автора и правда бешеный ритм и вообще, честно, я б померла давно от такого(
Нечему там удивляться.
Автору так хочется, чтобы ей сказали, какая она героиня и пожалееелии) Зачем рожать столько детей, если нет ни помощников, ни денег на этих помощников? И в 40+ приходится столько вкалывать? К 40+ нормальные женщины уже делают себе базу, особенно те, кто рожает поздно, чтобы облегчить себе жизнь и воспитание детей. А вообще разводка. Трое детей, инвалид, и работа 14 часов в день.
Большинство женщин рожают в браке, имея планы в браке и воспитывать, но не все мужья рождению инвалида рады и остаются мужьями.
Ну то есть думать не нужно, что муж может заболеть или даже умереть? В таком то возрасте?
А это к чему? Умерший муж с собой половину нажитого в могилу уносит или что случается? Если бы мой муж помер дети бы получали ситотскую пенсию превышающую алименты. Да и вообще тезис о моём бедственном финансовом положении вы сама сочинили. Да, я много работаю, да, за деньги и ради денег, но у меня и расходы большие и запросы.
+1. Не героиня, ни разу. Родить троих, не имея материальной базы для этого, ну дурында, что уж. Пусть работает до изнеможения теперь, детей-то кормить-поднимать надо, они не виноваты.
На всякий случай сходите к врачу/врачам. Я ровно год назад сильно уставала. Младшему было 2 года, он с рождения очень плохо спал, я в его год вышла на работу и к его двум годам уставала нереально просто. Валилась с ног. Даже после отдыха.
Естественно, списывала все на бессонные ночи в течение двух лет.
В итоге - онкология.
Так что проверьтесь. На всякий случай.
Да, именно это и у меня в голове появилось. Но я была настолько не в теме что даже не знала что нет анализа "на рак", что нельзя вот сдать кровь и узнать есть или нет. Думаю к гинекологу схожу и успокоюсь если она скажет что всё хорошо.
Нет, просто другое поколение. Ну и менталитет такой: ей было трудно в браке, значит и мне должно быть трудно в браке. А если недостаточно трудно - надо сделать трудно, иначе - эгоистка :).
А из какого она поколения? Я родилась в 70-е. В нашем классе редко у кого братья-сестры были, в основном все мои одноклассники единственные дети. А вот уже у нашего поколения по 2-3 детей. Мама моя (поклон ей низкий) всегда помогала и помогает мне с детьми, чтобы максимально облегчить мне жизнь.
А Ваша мама ведет себя странно, обычно это поведение соседки-язвы Марьиванны, которая вредничает и завидует. Мамы все же своим детям желают более легкой доли, чем была у них.
У меня так же. Она из поколения, в котором женщине приходилось много трудиться в бытовом плане, а мужья считали быт исключительно женской работой. Речь же не только о количестве детей.
Имели мало детей потому что было мало возможностей. А тут она видит что у меня и быта нет особенно, дом большой, муж не гуляет, денег полно, ездим вдвоем с мужем в отпуск, а второго почему-то так и не захотели рожать.
Вот я и удивляюсь, странно мама ведет себя, ревниво, не по матерински как-то. Ей тяжело было, пусть и ее ребенок мучается? Вот Вы хотели бы, чтобы Ваш ребенок мучился? Или споткнулся там, где Вы споткнулись в свое время? Обычно мы детей стараемся предупредить о возможных проблемах и неприятностях, если сами через них прошли. Разве нет?
Да, ревниво. Есть такие женщины.
Мой ребенок будет в полном порядке :), я полная противоположность своей мамы. Хотя я ее люблю как маму. Но я точно знаю когда она манипулирует и всегда останавливаю ее, когд она мне говорит какую-нибудь бестактность. Я просто снисходительно к ней отношусь.
автор, я с вами. Летний отпуск не помог. Я очень устала, большие нагрузки, общение с людьми. В воскресенье ушла в ванную и проплакала от бессилия. Сейчас меня лучше не трогать, сразу слезы. Как восстанавливаться ?
Привет :) нет, у меня нет никакой слезливости. А у вас есть конкретная причина для стресса? Какой длины был отпуск? Дома или уезжали?
на месяц уезжала в отпуск, Причина есть. Иногда слез нет, по разному. От бессилия или наверное жалости к себе, от одиночества, никому не нужны чужие проблемы. Иногда могу лежать в постели в выходной, но лучше все бросать и уходить из дома. Отвлечься,
Я буду неожиданно оригинальна : а может вас кто-то вампирит ? На работе может тетка навязчивая или близкий кто-то ? Меня некоторые дамы кому около 70 активно утомляют, с ними поговоришь, будто вагон загрузил. И вообще общение особенно скучное страшно утомляет , гораздо больше чем физический труд.
Скорее я вампирю. :) я спокойная внутри т.к. эмоции легко выбрасываю наружу. Если меня что-то волнует я буду ходить, ныть, выяснять, задавать вопросы пока не получу чёткий ответ.