Выгорела
Мне 40. Второй срыв за два года. Первый раз пила антидепрессанты год. Недавно сменился начальник , из отдела ушли люди, увеличился объем работы, микроменеджент и общее напряжение. Старалась оградить себя от безумия на работе, но не справилась. Опять сплю со снотворным , черные мысли, сны только о работе, измотана и опустошена. У мужа были проблемы со здоровьем , только вроде наладилось , но с инвалидностью. Это тоже отпечаталось на общем состоянии.
За ночь просыпалась три раза , что-то принимала и засыпала. Говорила о работе. Утром просто не смогла пройти не работу. Была у врача, муж отвез. Выписал больничный на две недели (хотел на месяц). Работу начала искать недели две назад, нужно время и нормальное состояние .
Шум не выношу, устаю, скопление людей утомляет, сил на детей своих тоже мало.
Кто был в таком кошмаре и как вы это пережили?
Вам надо просто уехать куда-нибудь в санаторий или пансионат, на природу.
Где режим по часам, прогулки, чтение, свежий воздух.
Вот на эти дне недели забыть о работе совсем.
В Москве нервное напряжение ото всего зашкаливает. Уже сплошь и рядом у всех - нервные срывы, давление, депрессии... Не выдерживают люди этой гонки.
В кошмаре не была, работаю. Что продавали? Какую хрень?
Развелось как тараканов менеджеров.
Уволилась. И полгода не могла найти в себе силы начать искать работу. Без денег, без моря летом, на минимальных затратах.. но зато почти в норме. Детей увидела, разговаривать с ними стали успевать не только об уроках. Дома хлам выкинула - оказалось что накопилось ужас сколько. ... Буду искать что попроще, чтоб мозг мне не взрывали больше.
Скажите, пожалуйста, зачем вы так упахиваетесь????? на кой хрен гробите себя и своих близких, которые видят вас в таком жутком состоянии и не могут быть счастливы рядом с вами??
мама ваша тоже на работе работала за семерых дурных? сильно радовалась когда ее хвалили? рассказывала дома об этом? вы тоже мысленно ловите похвалу себя на работе? так вот, солнышко, вас мама в детстве мало хвалила, но придавала этому большое значение (и вы невербально уловили именно эту цель какой вы должна быть на работе) и вы сейчас все делаете, чтоб вас или не ругали или похвалили. А теперь вздохнули и выдохнули. Если вы поняли о чем я вам написала - вы большущая молодец и теперь вы постепенно, но очень быстро, изменитесь сами и поможете себе сами - на работе делаете только то что успеваете и не бегом сломя голову, а спокойно и с достоинством, уважая себя. Улыбаемся и машем этому вам надо научиться - проделайте мысленно дома эти движения - чтоб когда начальство/руководство открыло свой рот со своими претензиями к вами вы могли с улыбкой или без найти, что сказать/согласиться/возразить или о чем промолчать. Вы у себя одна и ваше начальство не о вас думает, когда гоняет вас как сидорову козу, а вы и бегаете сломя голову.
Вы самая лучшая и вам незачем надрываться, чтоб это поняли другие.
Поменяла работу. Поняла либо моральное здоровье либо деньги.
Ваша работа стоит того чтобы так нервничать?
Ничего не стоит таких нервов. До этого я работала в хорошо организованных структурах с четкими ожиданиями . Здесь все размыто, слабый менеджмент , нездоровая атмосфера. Компания в топе Fortune 500 , зарплата нормальная. Приняла для себя решение , что меняю компанию. Поиск начала. Хлопнуть дверью и уйти в никуда не могу, не обсуждаю здесь почему.
Автор, дорогая, если увольняться не входит в ваши планы, то просто поменяйте отношение к работе.
Почему-то в крупных компаниях особенно, принято считать, что они облагодетельствовали тебя, приняв в свои ряды. Ваша задача сейчас убедить себя, что это ни разу не так :)
Поэтому, утром или вечером накануне, пишем план работы на следующий день. Утро тратим на решение вопросов из вчерашнего списка, потом добавляем его текучкой, которую вы успеваете решить. Это поможет вам избавиться от ощущения "целый день бегаю, ничего не сделала" и будет дополнительным аргументом в случае возникновения претензий начальства. Параллельно, открываем контрак и смотрим, есть ли вас указание на ненормированный день. Если есть, хуже, если нет, в 6 (или во сколько у вас окончание рабочего дня) встаем и выходим, предварительно написав себе план на завтра. На все претензии начальника спокойно отвечаем, что "сегодня никак", если вы хотите обсудить мою нагрузгу, давайте назначим встречу с кадрами. Любое перераспределение нагрузки должно быть как-то задокументировано и компенсировано. Если нет, то это головная боль вашего руководителя, кто и когда будет делать работу уволившегося персонала - ему и кадрам за это платят.
Ну и спать, гулять, жить по режиму, делать зарядку (посмотрите базовые дыхательные упражнения из йоги).
Удачи вам и здоровья!
Послушайте, а зачем оставаться в кошмаре годами? Ну вот честно, почему вы начали искать другое место не год, а лишь две недели назад?
Не надо работать в таких местах. Надо уходить.
Я сейчас в нем живу. И боюсь как бы не стало хуже. Насчет лекарств пока держусь но уже подумываю.
Мне мой сын хорошо написал позавчера -
"Я заметил, что если через трудности достойно проходить без нытья, когда кажется, что г...но со всех сторон шлепается, потом прорыв случается."
Ему можно верить, у него это выстраданное.
Сменила обстановку, уехала всего на неделю, а эффект был потрясающий! Я осознала,что вокруг столько всего происходит,что не надо держаться за эту работу, что есть много другой, нужно просто найти. Ищу))) Практически на нет свела общение с теми, кто напрягал. Потихоньку выздоравливаю,наслаждаюсь жизнью,читаю,гуляю,сплю. Денег практически нет,но оказалось,что мне не так уж много и надо. Есть поддержка семьи. Решила для себя,что спокойствие дороже. Здоровье не купишь, а гробить себя из-за дебилов начальников совершенно ни к чему. Оставшийся коллектив мне завидует,не могут найти в себе силы уйти и мечтают дождаться смены руководства.
У меня такое было, даже хуже. Вся жизнь на нервах - детство адский ад, два развода, со здоровьем такой швах по всем системам, начиная от панических атак, головокружения на 10 лет как на карусели 24/7, невроза до давления, почек, поджелудочной, суставов да и все не буду перечислять. Жуткий развод, потеря работы, денег ноль. Второй раз на АД села. Врач настоял. Два года пила антидепрессанты. Пока нормально. Но жизнь так и не смогла отладить. 2е замужество - были проблемы, дочь в пубертате, ужас ужасный. Без АД не знаю что было бы.
а я как-то пережила это выгорание. Мать-одиночка, лечилась от онко, потом работа, новый муж, лет 5 все прекрасно, а потом эмоц. выгорание от переизбытка работы, людей, информации, стресса. Климакс, дальше почки, организация развалилась, я уволилась. Лето отдыхала, потом новая работа, опять стресс. Дальше уволили меня. опять лето отдыха, заболевает папа. Больницы, врачи, консультации, нервы. Только вроде папу выписали, начало что-то налаживаться - в больницу попала я. Почки, давление, тахикардия до кучи... врачи, обследования. Сейчас нормально, но работать пока не могу. Волнения противопоказаны. Лишние лекарства тоже.
Но общаться ни с кем не могу. Подругам звоню редко. Сижу как мышь в норе. Даже мужа прошу не грузить лишней информацией.
Автор, послушайте этот ролик:
Эмоциональное выгорание. Лечение по стадиям.
https://www.youtube.com/watch?v=IHZEqujLtFU&t=418s
а ваш муж пусть послушает этот: https://www.youtube.com/watch?v=TaCMxoYVLUc ДЕПРЕССИЯ: 7 эффективных техник помощи близкому/родственнику с депрессией
Спасибо, послушала первую ссылку. По ощущениям , нахожусь в третьей стадии и являюсь личность , которая не знает , когда нужно остановиться.
А муж хотел вечером оставить меня с детьми и встретиться с друзьями. Я же на больничном , отдыхаю. Но передумал почему то.
У меня по всем статьям был ужас, я рвалась на британский флаг, нервы ни к черту, здоровье посыпалось...Уволилась. Вернее, компания обанкротилась, а я новую работу искать не стала. Год домохозяйствовала. Проели все сбережения, решили все проблемы. И я сразу стала в норме, теперь осталось только найти работу, даже готова замахнуться опять "на вильяма нашего..."))
Я в подобной ситуации подала на увольнение, а мне предложили другие должности, пока работаю на одной из них, непросто, но хоть звонками никто не бесит и не дёргают. Наблюдаюсь у психолога. У подруги крепкой и жёсткой тетки был страшный Берн аут, 3 месяца у психиатра наблюдалась, на больничном была, полтора года рыдала. Вообщем, мне кажется нужна врачебная помощь и советы хорошего психолога.
Врачебная помощь однозначно, медитации и релаксации уже не помогут. Дёргают непрерывно, за день в среднем по сотни мейлов, совещаний тупых и ненужных отчётов, плюс базовая работа.
На счёт рыданий - это у меня появилось, нервы сдали.
Все как у меня, блин, один в один. Мейлы, мейлы...вопросы. Я не вижу возможности переделать все не то что за месяц... Я пытаюсь понять, как мне взять все под контроль. Неделю назад в перерыв вышла и рыдала в машине.
Ну окей. Вот вам моя история.
Два года с половиной назад заболел отец - рак. Очень серьёзное лечение, трахеостома, осложнение с горловой инфекцией, делала отцу перевязки утро и вечер, мама не смогла, параллельно с этим вступила в должность разрушенного отдела, работы море, людей нет, дома 10летка со сложностями возраста и все понимающий , но живой муж. Через год после успешного лечения, отца убил инфаркт, вот так загородом уснул и не проснулся...
11летка фестивалить на фоне роста стал ночью, просыпаться и истерить, что не может заснуть. Он не спит и мы не спим, работаю по 12 часов, набираю народ и забочусь о маме. Чуть меньше года назад мама, как гром - рак. Я уже с полным отделом и ребенок уже спит, но я неожиданно беременна и всё ещё работаю много , ну уже часов по 10.
Поиск врачей, денег, химии, сложнейшая операция у мамы, химии, гипертонические кризы у нее на фоне химии и прочая гадость. Мои роды, таргентка у мамы, Пэт КТ у нее же, пока в ремиссии, недавно она сломала руку. У меня на руках 4 мес младенец, работа , которая, млять, не может без меня, полгода искали и никого толком не нашли, я удаленно поддержки рживаю, что могу. Ещё затеяла в маминой квартире ремонт 4 мес назад, так как в этой разруха жить нельзя уже было. Закончили ремонт. У мамы геннозависимый, так сказать рак, у меня по анализам также мутация, теперь и я в группе риска.
Что я вам скажу. Это сука жизнь))) я успеваю почитать Бальзака, приготовить ужин и заняться сексом с отличным мужем, а ещё переделать кучу дел и разрулить море задачек.
Надо жить, сегодня сейчас. Некогда нервничать, завтра можно не проснуться.
ну а при чем здесь в Вашей истории эмоциональное выгорание?
Вы выдержали и выдерживаете работу по 12 часов, болезни родных, младенца, мужа, ремонт и т.д.
у Вас с нервами все в порядке :)
Ну допустим
Чего бы собой и не похвастаться)
Я то про подход.
Если каждое событие, тем паче на работе станет поводом для срыва и выгорания, то выгорать и срываться можно каждый день, да ещё ни по разу.
Когда жoпa в одном месте люди страдают, когда как у меня наступает во всех, то стоит начать радоваться , что просто живёшь сегодня.
Пример про то, что может быть намного хуже. Не спать ночами стоит только из за родных и близких и то, только если есть время, лучше забить на переживания и помогать им. Никакая работа вообще не стоит переживаний до стадии "не сплю ночами и болею".
Ещё раз, завтра может и не наступить.
Так понятнее?
Я вам скажу одно: не судите человека, не побывав в его шкуре.
Мы рады, что у вас все хорошо и нагрузка по силам. Но если у человека уже наступило выгорание, то ваше бодрое "забейте на переживания" ему что мертвому припарки. Это как больному со сломанной ногой советовать "бегайте аккуратнее". Да ему вообще пока нельзя бегать! Сначала вылечиться, потом уже менять менталитет и т.д. Хотя лучше менять не менталитет, а работу на ту, где нет таких бешеных стрессов.
+1 Это как с воспитанием первого и второго ребенка. Когда с первым подарочным мама уверена в своих воспитательных способностях, а со вторым правда начинает открываться.
Вы внимательно прочитайте. У меня очень не подарочный вариант всего. В жизни может наступить такой пuздeц, что все переживания по работе покажутся детской сказкой.
Именно об этом я советую автору подумать. Но вы как и анонимусы выше можете представлять, что способность переживать горе без депресантов это повод для меня похвастаться.
Если воспринимать жизнь как автор, то повод для депрессии найдется всегда. А на жизнь полноценную времени все меньше.
Это вы не понимаете.
Дело не в том, у кого ситуация хреновей. Дело в том, что автор сломалась. Блин, Иван Поддубный ходил с тростью весом 16 кг каждый день. Если я такое начну таскать каждый день, я надорвусь. Люди разные. Выносливость у всех разная. Организмы разные.
Моя мама не может спать, пока все не придут домой. Я ложусь и сплю. Вот такая способность. А она не может. Не потому что дура, или не знает чего-то - не может и все. Повышенный уровень тревожности. А уж *мат*ов в ее жизни хватало (как и почти у всех, кому сейчас около 60). Однако беспокоиться она так и не перестала.
У меня была знакомая, которая работала 8 часов, а потом шла на вторую работу и там работала еще 6 часов. Я не могу так работать даже пару месяцев - сдохну. А она работала годами, причем прекрасно себя чувствовала и выглядела. Вот такой организм.
Поэтому да, ваши посты выглядят хвастовством. Можете отключиться и не переживать из-за работы? Не встретились пока с проблемой, которая сломает вам хребет? И замечательно. Отлично. Радуйтесь. Вот честно, радуйтесь и не гневите бога, это здорово, что ваша ноша, какая бы она ни была, вам по плечу. Некоторым дают больше, чем они способны вынести. Не дай вам бог узнать, как это - сломаться.
Давайте я вас обниму. Вам стоит отдохнуть. Забить на работу и никогда не забивать на близких. Может радикально, на моря к тёплому солнышку?
Все рабочие проблемы - фигня. И жизнь у вас одна.
Меняйте работу раз в 4 года, тогда не будете выгорать на текущем месте.
А, тогда понимаю свою знакомую , у которой в день похорон моего папы условно, сломался ноготь и за эту нереальную трагедию она ожидала моего сочувствия, прям там .. на похоронах. И да, регулярно слышу что мне не реально повезло "ты сильная, тебе по плечу". А вот никто не думает, что просто иногда нет выбора)
Я , конечно , могу сказать маме после химии, как мой брательник, у которого похожие на проблемы автора траблы на работе, "ой, все! Я не могу!" Только кто за меня сможет?
На любой практически работе вместо истерики можно
1. Послать всех на куй.
2. Взять больничный.
3. Послать всех к ДИ
4. Делать только как можешь и разводить руками
5. Сменить работу
6. Уйти в отпуск.
7. Уйти с работы, мысленно послать всех на куй, прийти домой и обнять сына и мужа.
И не гневить бога, так как они есть , а работа - хрень наживная.
Автору сочувствую. И настоятельно предлагаю не делать работу центром жизни.
А и еще. У вашей мамы эмоциональная распущенность на фоне каких то страхов. С этим надо работать. Я уверена есть ситуации, когда такая особенность вашей мамы осложеяет вам жизнь.
Да что вы говорите! Прям глаза нам открыли. Узнали сотую часть истории и сразу поняли в чем дело своим умищем.
Закончили выступление? Снимайте белое пальто, слезайте с табуретки.
Я не злая. Но на мой взгляд вы ведете себя некрасиво. Я ваших советов вроде бы не просила вообще, а автор просила помощи, а не рассказа о вашем прекрасном белом пальто. Может вам лучше пройти в Покупки и Моду? Там ваше пальто скорее оценят.
Ну я тоже могу дать совет куда вам пойти)
Автору я дала именно совет, посмотреть на проблемы под другим углом.
Вы чего так за автора то рубитесь под серым ником? Автор сдержалась в отличии от вас. Вам в каком месте обидно/не красиво?
Не обижайтесь. Ваш образ жизни единственно верный, вам не по силам трость в 16 кг, а мне вы правы, гораздо лучше вас. Вы можете смело выгорать, от того от чего двужильные кобылы в моем лице только и в лице вашей знакомой, которая только из прихоти работала на двух работах , только крепче становятся.
Имеете полное право на обнимашки, понимашки, поглаживания по голове и отдых на Мальдивах.
То что с вами было это настоящий стресс. Проблема не в том что люди могут выдержать разные нагрузки, проблема в том что люди плохо распознают и не могут держать под контролем настоящий стресс. Людей доводят до ручки просто стрессовые ситуации. Вы все правильно пишите, потому что прошли через настоящий стресс и не один. Желаю вам здоровья и удачи. У меня случилось выгораниe на фоне постоянного недосыпа и хронических болей. Тоже буду бороться:))) а куда деваться.
Да. Сон - это барометр жизни. Стоит перестать спать и крышка. Я научилась выключаться как Скарлет "подумаю об этом завтра" и спать.
Деваться точно не куда!)
Спасибо.
А как научились? Меня что- то и снотворное не берет, хоть и стараюсь не думать ни о чем, овец уж тысячами пересчитала, часто какую- нибудь занудную ерунду смотрю по телевизору скачанную, но все- равно заснуть часов до 2 не могу, а просыпаюсь окончательно в 4-5.
Я выше писала. А меня в самолюбовании обвинили. Когда наступил полный П и я в классической традиции пыталась каждый день перетерпеть, пережить и дожить до светлого будущего... Понимаете, как мы обычно не живём , а пережидаем? Вот ещё чуток, вот потом, вот с понедельника... Так вот когда наступил полный П, а потом ещё полнее, я посмотрела на всякие неурядицы типа "залили соседи", "заипали на работе" и "сын подросток офуел" и поняла, что если я из за этого сейчас опять отложу счастливую жизнь, то она , возможно никогда не случится, я тупо сегодня высплюсь, а завтра на свежую голову придумаю как решить эти проблемы постепенно или сразу, а сегодня я жива, мужасынамаму люблю и этого достаточно.
Ещё позже мне нужно было помочь маме освоиться в новых реалиях жизни , где каждые три месяца ее жизнь может измениться после ПЭТКТ и мы договорились ставить только короткие цели иначе жить в вечном страхе невозможно.
Что касается рабочих проблем, я скажу вам как начальник, у нас работа такая - выжимать по максимуму)) Иногда, когда вы на пределе лучше сразу послать босса нафиг, объяснив, что вы это НЕ сможете сделать. Он ведь не идиот и понимает, что просит многого. Задачи ставят , но можно брать не все, особенно когда вы работаете на пределе возможностей.
Наверное, не зря обвинили, откровенно красуетесь.У вас спросили практического совета, как спать, когда не получается. Может, какие- то методики, лекарства применяли? Ответ- надо отрешиться от проблем, работа- ерунда. Вы не одна пережили страшную боль от болезни и потери близких. Но только вы даже вопроса не слышите, а продолжаете про свое
Я сейчас в таком кошмаре с работой. То же самое - начальник новый пришел, люди ушли, команды никакой, все ждут указаний. Прихожу домой никакая. Сегодня вот пришла, пошла мусор вынести и 30 минут под дождем без зонта гуляла, чтобы хоть немного успокоиться. На работе никому ничего не надо. А мне почему-то надо. Почему? Компания крупная, по миру не пойдет, а я все спасаю. Как ешить проблему не знаю, Попросила перевести на другую должность, к другому боссу, правда он будет в другой стране, а я там же где и сейчас, но зато в другом офисе и с немного другими проблемами. Ну не могу уже. Перестала всем звонить, домой пришла, мама давай мне выговаривать, что здоровье посажу, что даже на детей не имею сил и эмоций. Муж поддерживает.
Вам нало перестроиться - все в вас!! Они вас не долдоня волновать- вы на раьоту не спасать ходите ни ха чем другим а ЗА ЧЕКОМ!!
Отработали - получили чек и все!!
Наш китаец хртрожопый долдонит ето, напишите и повесте перед собой и повторяйте, он обычно громко ето повторяет:
1. Я работаю тяжело
2. Меня ничего не волнует
3. Я работаю усердно
4. У меня на раьоте нет друзей:):)
5. Меня ничего не волнует!!;);)
Етотглавная мысль - меня ничего не волнует!! И ф..к them!! ;);)
Когда у меня был тяжёлый период я тоже ето повторяла;);) и вообще мы молились чтобы на нашу начальницу упал кирпич, я даже мужа просила говорю чего ты ходишь молиться и не попросишь ето? Муж говорит нельзя плохого про ттт но модно молиться Чтобы ее перевели на повышение;);) и ... Ира ля ля она не тут!!! Мы ето дело даже в ресторане отмечали!!;);) она убралась и сразу воздух стал чистым!!;);)
Не нало брать раьоту в голову!!!!
Вы о чем, дамы? Мы тоже отмечали. Другая пришла, еще хуже. Сначала один нервы мотал, сейчас другая. Еще хуже. Я уже есть не могу, аппетит пропал. Два дня не ела и вес потеряла уже киллограм 6 наверное:( В здоровье моя темка висит. Мне спать не дают. После 3-4 часов сна требуют что бы приходила во время на работу и работала 8 часов. Целый день отработав, работаю 2-3 раза в месяц до 12 часов ночи, а иногда и до час ночи. Утром к 8 утра, на работу. Сколько я сплю, ну после интенсивной работы я час, два не могу уснуть. А потом остается в лучшем случае 4 часа на сон. В выходные работать тоже приходится. Если в выходной опоздала с имейл, мне начальница пишет в мессенджере " А ты работаешь????" Люди я просто уже не функционирую как человек.
От Вас требуют работать 8 часов в день. Остальное - Ваша личная инициатива, если овертаймы не прописаны в контракте и не компенсируются.
Вверху Вам правильно написали про списки. Приоритеты, текучка
Зачем Вы в выходные отвечаете на рабочие звонки?
У Вас в конторе все так работают? Если поголовно все - повод поменять контору. Если только избранные - повод поменять себя
Вы о чем? Вы в курсе что у людей НЕ почасовиков овертайма НЕТ? Вы совершенно не разбираетесь в теме. Зачем отвечаю на выходных? Потому что обязана. Какие списки, приоритеты и текучка? Если емердженси то надо работать в неурочное время, это часть моей работы. А еще как обязанность производить некоторые работы которые можно производить только вечером. А вечер начинается с 6 вечера и иногда до часу утра. Другое дело,что похоже такие ситуации у нас становятся нормой.
И пожалуйста не давайте советов, в том чем вы не разбираетесь.
Я в курсе что в каждой стране существует трудовое законодательство
В наших палестинах овертайма нет только у начальства, но там другой уровень зарплат и бонусов
Почасовиком никогда не была, с овертаймами и внеурочной по вызову знакома, но Вы какое-то рабство описываете и так рьяно его защищаете как будто альтернатив нет
Вы настолько низко себя цените как профессионала что убиваетесь за копейки? Разделите свой оклад на описанный режим работы, впечатление что кассиры больше в час получают ((
Ладно бы Вам нравилось быть незаменимой, так нет же, что называется "на остатках бензиновых паров эта машина едет"
Я Вам от всей души желаю остановиться, прийти в себя и найти выход. Здоровья Вам и большой удачи с этой работой или какой нибудь другой, с хорошо оплачиваемыми вменяемыми рабочими часами :) пусть повезёт и представится такая возможность
Я не защищаю своих работодателей, я наоборот их осуждаю. Наша работа требует работы в неурочное время. И причин тому что мы работаем в неурочное время больше несколько, и проблема не в нас или не в нашей незаменимости, проблема в очень плохом менеджменте.
Откуда вы взяли что я убиваюсь за копейки?
Вы выводы о моей незаменимости откуда взяли?
Работа всего лишь работа, буду искать найду что то подходящее. Не буду искать ничего не найду. Здесь не от удачи зависит, а от желания.
Не очень внимательно прочитала про незаменимость. Извините пожалуйста. Буду искать конечно работу, обязательно. Надоело, что на наших горбах и за счет нашего здоровья выезжают совершенно бесполезные начальники.
И что самое знаменательное, что ета начальница свалила на новое место и... получила там такого пинка под зад, что улетела оттуда :):) во как мы намолились!!;);) нашлась на неё Чебурашка которая дала под жопу коленкой!!;) так классно!! Мы все очень рады;);) особенно она русских женщин нелюбила;);) ой!! У нас просто счастие!!;);) бальзам на душе!!;);)
Про китайцев вообще не в тему. Мы другой душевной организации, они кусок говна сожрут за чек. Не пойдут ни жаловаться, ни права качать. Будут молча работать. Сожрут что угодно. Не все конечно, но 99%
Китайцы очень хитрожопые!! Они дадут всем форами евреям и украинцам!!;);) он просто китайцем оказался - но то что он в голову ничего не берет - он прав!!
Все равно надо перестраиваться и понимать что на раьоту мы холим за чеком!! И никто никого не ценит, увольняют людей с огромным опытом потому нефти там особо нарываться - когьа уволят хоть будет не обидно;);)
Я за чеком тоже хожу:) У меня отношение к работе - чек. Про опыт и тупорылое джоб секьюрити я считаю так, мое джоб секьюрити это не сохранение моей работы, а насколько я быстро могу найти работу получше с еще большим чеком :) Вот и все. Но когда тебе спать не дают, это немного другое дело. Никакой чек такое не компенсирует.
Такая же проблема сейчас. Я четко понимаю, что жду признания и уважения на работе, благодарности за работу (и знаю, откуда корни этого ожидания - но с детством ничего сделать уже нельзя). И начальник как палкой в собаку все время тычет, задаёт идиотские уточняющие вопросы, каждый день как экзамен заново сдаю, и тд. И как результат - нет уверенности, сил, задора, интереса к работе.
Сама себе напоминаю, что хожу на работу за зп, и сколько есть времени- все мое. Когда закончится - сделаю перерыв. Мне за 40, мб уже и хватит пахать.
Шеф тоже меня "экзаменовал" в начале и пытался загрузить работой ушедших. Смогла дать отпор и выдержать. Наверно, поэтому чуть дольше продержалась.
знаете, ето как лотерея... у моей началницы меньше образования, но больше опыта в етой сфере. Она за мной следит, как будто я убегу в рабочее время. На самом деле вот это как раз и мешает работать и снижает мотивацию.
Нервы - здоровье - силы... но деньги нужны, и я тут
Я тоже хотела пожаловаться - день был аховый. Но буду стараться сделать лимонад из этого лимона - чем больше тычков и пинков, тем старательнее я буду работать ))
Все проблемы в вашей голове, никакие таблы не помогут пока вы не измените отношение к миру и к себе. Я также загонялась, работаю с 17-ти, без перерывов, с переработками, за все переживала..а потом в какой то момент, это после 30-ти, что то случилось в моем сознании и мне настолько все стало пофиг. А работа у меня с поставщиками, я руководитель. Кто знает - стресс на стрессе - таможня, сроки и т.д.
Но вывести меня из себя нереально, ко всему отношусь позитивно, единственно меньше трындеть стала, лень уже.
Это от склада характера зависит, не все могут "не загоняться". Хорошо, что вам стрессы пофиг, а я, например, один раз подаботала с людьми в молодости и поняла - больше никогда. Для меня это полный кошмар.
Я тоже выгорела. Работа осточертела давно и прочно, думать о ней без дурноты не могу. Все понимаю, не моя область, надо бы менять. Но! Опыт у меня именно в это области. И я многодетная с малышами. У нас закон таких защищает, уволить сложно. Но это же значит, что на работу никто не спешит брать.
И я выгорела. 11 лет на руководящей должности, отвечаю за все и всех. Написала заявление на увольнение. И как пружина распрямилась во мне. И лет мне в конце месяца 50 исполнится.
Это мужественный поступок понять и действовать по благо себе. С днём рождения и новой главой!
Девочки, а какой же кайф не работать! Когда никто не давит, не надо рано утром нестись на совещания, сдавать отчеты, терпеть начальство, и их бесконечные требования. Когда не разрывается телефон от звонков и не дергают. Когда сама себе хозяйка в спокойном режиме. Когда можно просто выспаться и почитать книгу, не думая ни о чем :)
Или просто потихоньку заниматься домашними делами без нервотрепки, не думая о деньгах вообще. Хватит или нет - подумаю об этом завтра ))
Верю вам, но мне это не подходит. Мне лично такое времяпрепровождение быстро наскучивает. Так что я продолжаю любить свою работу, а проблемы есть везде. Плюс финансовая независимость тоже дорого стоит.
Полностью согласна. Вспоминаю время когда была домохозяйкой как лучшее в моей жизни. Все успевала, и всегда на позитиве тк отдохнувшая и выспавшаяся, холила на йогу в своё удовольствие :). К сожалению теперь Надежда только на себя в материальном плане. Деньги на голову не посыплются как осеннии листья. Эх...
Автор, я вас поддержу! Даже скрываться не буду. Я тоже сталкивалась с подобной ситуацией. Тоже людей поувольняли, а проекты не сократили. А это НИР, производство медицинских изделий, я руководитель всего этого хозяйства. И дома при этом дочка не спала ночами до 3 лет. Я измоталась так, что страшно вспомнить. Плюс финансовые проблемы у компании, сотрудники совсем разбежались. В общем, помог мне курс Грандаксина (3 месяца) и увольнение из этого дурдома. Иные меры не помогали. Легко нашла другую работу, причем с бОльшей зарплатой (мне тоже 40). И жизнь наладилась. Совет- не пытайтесь объять необъятное, дело не в том, что вы плохо работаете, это в организации менеджмент плохой.
Ушла с работы, сидела дома полгода, смотрела сериалы и ела, спала. Через полгода появилось желание начать жизнь с нуля, пошла учиться на совершенно новое направление, сижу за партой с ровесниками дочери)). Жизнь обрела кое-какие краски.
...без лекарств обошлось, кстати. Видать, не так сильно меня накрыло, повезло.
Многие иммигранты так живут, поэтому многие быстро разводятся. Много стресса. Конечно, у себя дома в своей стране так жить не хочется. Я у себя дома вставала в 10 утра, ела на завтрак сладкий творожок из пачки с изюмом, чтобы тарелку не пачкать и не мыть, шла пешком 15 минут через приятный сквер в университет, читала лекции и практические, приходила домой, ела готовый обед, который мне сварили, и наконец начинала репетиторовать учеников. И говорила, что еле дышу и устала. Сколько сил сэкономила!
А потом начались приключения. Например, 2 ставки без разрешения на работу, т.е. они друг о друге не должны были знать. Как я выходила из одних дверей в одном конце американского города и заходила в другие двери в другом конце города, отдыхают все фильмы про Джеймса Бонда. Это была редкая нервотрепка. Чтобы понять, как это возможно, нужно смотреть на карту транспорта, как я выходила, заходила, куда каждый из них меня посылал, а я по дороге заходила на другую работу. Например, одни меня послали на полдня куда-то, я это время сижу у других по дороге. Кофточку на стуле перевесила, задание взяла. Задание в 12 ночи делала дома.
Потом был у меня 61 час в неделю на 3 работах. Из низ 21 час в онлайне, поэтому это было возможно.
Потом было 5 работ.
Потом было 8 работ. Потом они почти все развалились. Например, одна работа - 3 часа в учебном заведении, другая тоже 3 часа в заведении, репетитор 2 часа в неделю, но ученик подбирал меня на машине, вез дальше, несколько часов оформителем налоговых деклараций, несколько часов переводчиком, несколько часов - замены на курсах для свежих иммигрантов, поддержка вебсайта на русском языке в Азии о том, как великая Америка помогает детям Африки и старушкам еще где-нибудь. Муж орал, что нужно 2 работы сократить, но они потом все сами развалились. Например, деньги закончились на вебсайт: наш спонсор вышел на пенсию, а он там пиаром заведовал. Кому-то скидывали хорошие деньги большой корпорации, но и мы кормились, простые писаки. Зажигательно писали, что старые компьютеры уже добрались до Африки.
Между этими конторами я еще ездила на общественном транспорте, но периодически между некоторыми точками прыгала в такси.
Продукты покупала поздно вечером: выбирала день, когда работа заканчивается поздно, ехала в магазин, а оттуда уже в такси домой.
Жива. Был даже такой год, когда я из всех придурочных работ по копейке вместе заколотила около 80 тысяч долларов. Были времена, когда ухитрялась одно и то же время продать дважды.
Сижу у одних, дала студентам писать что-нибудь, а сама быстро заколачиваю другие халтуры. Потом почеркаю все оптом и в виде большого одолжения нарисую трояк.
Или за ученицу платят за 3 часа в неделю по 1,5, я ей даю 2 часа за раз, и она ко мне второй раз не приходит вообще, а ходит, где хочет. Ее дела. Она начальнику сказала, что пошла ко мне на тренинг, а сама пошла на шоппинг. А я поехала на другую работу. Одни приписки везде. Нужно перепродать свое время и приписать везде, где можно. Потом оптом писала учебные планы: их можно писать и в воскресенье, и в перерывах, когда время не продано.
Потом я учиться поступила типа на полную нагрузку с полной нагрузкой преподавать. Вот тут таки я дошла до точки кипения, потому что изучать новое - никогда не знаешь, сколько времени оно займет, а меня уже ждет класс, в котором 46 человек и 6 сидят на полу, а начальство не хочет их перевести: давят, чтобы сразу рисовала им зачет и такми образом уменьшила количество и их расходы.
Но ничего. Тут я наняла репетитора, с которым мы на моей пересадке между общественным транспортом быстро за полтора часа делали мое задание организованно. Мы точно укладывались в полтора часа, и я пулей улетала дальше.
А что, лучше живут те иммигранты, которые руками работают? Вообще мрак. Зато, конечно, мозги не сушат, новое не изучают.
На каждой моей халтуре требовали новое программное обеспечение. То им загрузи сюда, то им кликни вот тут, что твой файл готов для проверки. За время, пока учишь, никто не платит, а это потом нигде больше не нужно. То им Скайп не подходит, вебинар не подходит, давай новый тип программы изучай и подключайся к собранию о наших новых великих планах.
Были полгода работы когда-то без выходных вообще. И 35 аудиторных часов в 5 конторах обучать народ. И народ такой, что это канадская шваль, подростки, они тебя будут матом слать, а ты беги в деканат и громче всех кричи, что детки хорошие, всю жизнь о таких мечтала - тогда часы конкурентов откусишь. А теперь повесили камеры в самых проблемных группах - они сидят тихо. Можно нанять любую, и она справится. Выбили у меня все козыри.
В своей стране, конечно, можно плевать в потолок. Я на кафедре плевала в потолок и только жаловалась, как тяжело. То методичку писала, то статью. То суффиксы сравнила с префиксами, то прилагательные с существительными.
Недавно читала научную статью. Отпадный автор в Америке. Он разделил американских геев на существительные, прилагательные и глаголы. И за такие открытия отлично дармоеды сидят на кафедрах и получают хорошие зарплаты. И рейтинги цитирования у него высокие. Нда, надо было спрыгивать с Титаника в другую лодку.
Мы живем не в советских квартирах, у нас крышу в доме новую сделать - это 8-25 тысяч долларов. У нас такие статьи расходов, что вам и не снились. То на окна 10 тысяч, то на печку 6. У нас нужен непрерывный поток налички.
Поэтому пошевеливаемся. А такого, чтобы на одном месте сидеть, это не у всех получается. Если не получается, то можно продать каждый час в розницу. С 7 утра и до 10 вечера. В 7:30 уже проводишь урок, а в 10 вечера заканчиваешь чью-то налоговую декларацию.
И с собой тогда нужно возить 2 завтрака и 2 ланча. А это все тяжесть. Никаких бесплатных парковок на халтурах нет. Нужны такие, кто приедет сам и никаких парковок просить не будет и никаких претензий не имеет. Прилетела пулей с 4-5 сумками на плечах, все сделала и выкатилась. И конкурентов - море. И каждая пишет жалобу, что читала твой учебный план, нашла диалектные слова и обещает клятвенно, что она сделает лучше, только дайте ей контракт. Или еще что-то придумает. Например, что она создаст более великие рубрики оценивания.
А у вас ерунда, а не нагрузка. Вам зарплату дают на одном месте - слава богу. Это что, восемь РАЗНЫХ начальников на разных работах и 8 имейлов? И все работы разные по тем заданиям, которые нужно делать. Одним нужно... взять у них пачку учебных планов на каком-то языке и заказали обгадить или похвалить. Это же нужно вникнуть. Если обгадить, то нужно хорошо прочитать. Если похвалить, то можно прочитать 5 страниц из 500. А обгадить, то нужно глубоко копать. Автор, может, лучше меня специалист. Нужно искать, где его обгадить. Что заказали, то и напишем. Найдем и распесочим.
Или заказали проверить пачку контрольных по предмету, который я знаю плохо и не преподаю, а средний балл пачки чтобы был такой-то и комментарии везде, почему такая оценка. И чтобы все с оценкой согласились, а их там 200 человек.
Вы вообще не понимаете, как в мире люди выгрызают каждый доллар, чтобы жить в дорогом доме и хорошем районе.
У меня депрессий не бывает. Нажимаю кнопку в мозгу: "Застава в ружье!" и пулей вылетаю. Пока еще кнопка работает.
Вы слишком много задаете себе вопросов о смысле жизни. Нужно нажимать кнопку и отдавать себе приказ. Слава богу, во мне творчества ноль. Типичный сержант. Ать-два.
Дети не у всех выдерживают. Не все дети могут послушать маму 5 минут в день и выполнить все приказы. Одна знакомая так выслала сына в Россию. Но она свои все дела сделала. Защитила вторую диссертацию и устроилась. Нового ребенка потом родила. А сын так и живет в РФ. Плохо выполнял приказы. А падчерица хорошо выполняла. Падчерице она помогла устроиться. Люди живут, как белки в колесе.
Пока-пока.
Вы молодца, отлично выкручиваетесь. Живу тоже не в России, встаю а пять утра и прикладываю не меньше креативности в работе и быту. Тихой работы на кафедре никогда не знала, к сожалению.
А я в 8 лет приняла решение любой ценой получить диплом кандидата наук и место на кафедре. И каждую секунду своей жизни шла к этой цели. Меня ничто другое не интересовало. Только корочка кандидата наук и место на кафедре. Препятствий был океан: коррупция, количество врагов у научного руководителя, из-за которых делали крайней меня. Но я очень быстро все это зацапала. Очень быстро. И жаловалась, как мне тяжело на кафедре.
А потом прошли годы и все понеслось.
Я самое раннее... вставала в 5:20 утра. Если на краю света урок в 8 утра. Теперь я в таком случае вызываю такси или Юбер и еду до какой-то остановки, а оттуда уже автобусом. Старость не радость. Не хочу уже так рано вставать, еду часть пути в такси.
У меня творчества ноль, поэтому и депрессий нет. Я умею только готовое учить, а свое придумать не могу. Это творческие люди слишком много чувствуют. Кнопку в мозгу нажал - и спрыгнул с парашютом. Застава в ружье. У меня военно-полицейское мышление.
Отключайте в себе творчество. Представьте себя солдатом. У солдат всегда лотерея, кто доживет до конца. Зашли в болото - нужно выходить с боем. Кто-то выйдет.
У меня был иранский стоматолог клиентом по маркетингу, так он в 18 лет так на войне в горах попал. Потерялась их часть. А потом они вышли с гор, он уехал в Америку и через много лет был уже стоматологом. Ничем нельзя было его бизнес спасти - ушел в банкротство. Не знаю, где он теперь куролесит.
Люди попадают в жуткие ситуации, но потом живут, а мы так, просто много бегаем.
В 8 лет приняли решение стать кандидатом? Серьёзно что ли? У вас чей-то пример был перед глазами ?
Дааа уж! Не легко вам! А короче дорогого района и хорошего дома, что ещё это даёт. Ради чего это все? А «хороший дом» это какой?
Как это ради чего? Ради комфортабельной эвакуации из Хохляндии. Или там сегодня есть смысл находиться?
Там и в мирное время мы ездили летом на море на базу отдыха с туалетом во дворе. Здесь я хотя бы на Карибах отдыхаю. Там сейчас делать нечего, вовремя эвакуировались. Мы же не эмигрировали. Мы жили временно за границей, потом не вернулись. Вернуться было бы намного дороже, кстати. Билеты на всех, там работы нет и неизвестно сколько не было бы. Нужно было бы, наверное, там ехать в другой город. Одно дело, когда мы сидели в провинции на теплых местах, а другое дело - вернуться туда на голое место. Нужно было бы, наверное, там менять город. Нас там не было уже больше 5 лет, когда мы страну поменяли. Было проще получить ПМЖ в другой стране и поехать дальше. Стандартный вариант. Кто не может остаться в одной стране, тот едет в следующую.
Приехать назад и ходить с протянутой рукой и просить, кто возьмет у нас взятки за рабочие места. Мы же с теплых мест уехали. Никто нам их не отдал бы назад. Мне 2 года место сохранялось, но я не вернулась.
Не было смысла возвращаться и тащить назад ребенка, которого уже пора в вуз сдавать. Как Вы это себе представляете? Переучить назад на математику на мове ради чего? Изначально был план, что ребенок сам уедет в Германию. За эти годы и немецкий был забыт, и какой смысл? Уже нужно дальше устраиваться, а не в Пырловку возвращаться. Для меня тот город ЧУЖОЙ. Я не из него. У меня там был стул на кафедре, все. Я оттуда много лет собиралась вернуться домой. Это чужой провинциальный город, в котором я просидела на кафедре много лет. Я там никого не знаю. Ни одного родственника, ни одного знакомого. У меня там было место доцента. Больше ничего. Из дома - в класс, из класса - домой. И я поеду туда назад и буду переучивать ребенка на мову? Ха ха. Щас. И еще буду там ходить и просить возьмите у меня пачку долларов за то, что возьмут назад. Там вообще-то каждый хозяин заправки хочет своей жене или дочке должность доцента. Там места на кафедре нарасхват.
Вы не понимаете наших реалий. Дом не ради дома, а ради того, что на что-то потом нужно жить, когда работать не сможешь. Пенсию дают за 40 лет стажа. У нас не будет 40 лет. Если сможем, то будет 20 лет. Сейчас бедным пенсионерам доплачивают, критерии определения бедного пенсионера пока что только ДОХОД. Могут в любой момент критерии изменить. Могут внести туда владение имуществом: сначала трать свои деньги, потом проси у государства. Как только мы не сможем работать, нам просто не на что будет жить. План был пристроить ребенка и уехать домой лет через 15. А сейчас домой и не поедешь: когда там жизнь наладится... Чтобы потом не работать и на что-то жить, нужно иметь деньги. Наши работодатели ничего не платят в частные пенсионные фонды. Ни копейки. Мы можем претендовать только на государственнную пенсию. Государственная сейчас, наверное, около 1500 долларов за 40 лет стажа. За 20 лет стажа дадут 750. С этими деньгами можно только в Бердичеве жить и жевать одну вермишель. Дом нужен, чтобы в него вкладывать, потом продать и уехать. Или жить в какой-то конуре на эти деньги с продажи дома. Тут дорогая жизнь. На жратву где-то 2500 долларов в месяц без ресторанов. Печка новая - 6000. Окна, крыши, фундаменты - за все нужно много платить. Потек у людей фундамент - плати тысяч 40.
Ради детей едут в таком возрасте. Ради детей. Одни едут, чтобы они на диалекте чужого свинарника не муркали непонятно что в Хохляндии, другие увозят от израильской армии. Люди вывозят детей в чистое место с чистыми туалетами и зелеными лужайками. Где еще платят зарплаты в красивых офисах. Уже не осталось в мире таких мест.
Хороший дом для начала в белом районе. На нашей улице еще нет ни одной иммигрантской рожи. Как в кино. Белые дети, семьи и бабульки с собачкой, как в сериалах. Дом без проблем. А домов с проблемами много. Где-то фундаменты текут, где-то чердаки с черной плесенью. Где-то под свежий ремонт все спрятали и лохам продали. Хороший дом не стоит на дороге. Через дорогу от него нет таунхаузов с черномазой гопкомпанией с кучей детей и клопами. Или квартирантов. То, во что можно вкладывать деньги. Земля дешеветь не будет. А дом можно всегда снести. Дешевле стоимости земли он не станет.
В принципе, если бы не великие исторические изменения, можно было бы лет через 10 заехать в Ялту, перевести туда все украинскую недвигу, даже не завозить туда ни копейки из-за границы. За границей купить дешевую квартиру и сдавать. Тратить нажитое и бай-бай. Лежать на пляже неподвижно. В 80 лет вернуться в социальное жилье для пенсионеров. Можно было бы лет 30 жить в Ялте и не работать. Потом вернуться в богатую страну бедным пенсионером. Показать пустые руки - пусть кормят. В 80 лет.
Ради того, чтобы дети не имели дела с украинским дерьмом. Когда его зачистят? Пока никто не собирается. Там в Скорой помощи с инфарктом еще 20 лет назад без 2000 долларов наличкой даже не подходили к пациенту. И с аппендицитом тоже. Сначала должны приехать родственники и рассчитаться. Там же деградация идет 30 лет.
Я не уезжала оттуда. Я не вернулась. Это другое. Мы жили за границей долго, но временно. Нужно было приложить силы, чтобы вернуться в Украину. И хорошо заплатить за билеты и переезд. А зачем? Поехать в соседнюю страну было проще. И намного дешевле.
Ребенок вот сидит старшим аудитором, получает зарплату, ужинает в ресторане. Три раза в отпуск ездит в разные страны в год. И слава богу. В Украине непонятно что было бы. Тут ходит транспорт и приезжает на вызов полиция. Пока еще западная цивилизация дышит. Перестанет дышать - мне 5 минут купить билет домой. Выгоним квартирантов и будем сидеть в парке. Лучше я пока на своем заднем дворе буду сидеть. Мне тут никто не курит под носом и собак не выгуливает.
Мы не эмигрировали оттуда. Мы поехали временно на несколько лет. И не вернулись. Что там сейчас делать? Там миллионы людей мечутся, куда убежать. Люди водят детей к репетиторам польского или словацкого, чтобы уехать через учебу. В Испании из Украины толпы девок с иняза бегают с резюме по кухням ресторанов. Лишь бы как-то уехать и зацепиться. Сколько их родители вложили в тот иняз... Чтобы они по кухням бегали. Там массовое бегство. куда возьмут.
Вот я бы туда приехала. На руках столько оружия, что там делать? В каждом парке каждая сволочь на меня будет курить или собак выгуливать. У меня свой задний двор и свои деревья. Ко мне никто не придет курить и собак своих мне под нос водить. А то, что стресс... А что в Украине сегодня не стресс? Оттуда люди бегут на любых условиях.
Там остались старухи и их сиделки. Все уехали, кто мог.
Мы живем пока что в цивилизации. Там ужас. Там люди все заняли слишком разные позиции даже на уровне одной семьи. Десять человек - десять позиций. Успокоится это не скоро, да и не похоже пока, чтобы кто-то хотел это успокоить. Разжигают и разжигают. Порвут на разные куски - тогда поедем получать новые паспорта по месту прописки. А пока что пусть тот паспорт с трезубцем лежит себе. Каши не просит. А с канадским паспортом я захотела - в Испанию слетала, захотела - на море. Время покажет.
Будут ту Украину раскалывать или не будут... Пока нужно держаться от этого дерьма подальше. Эвакуация. Комфортабельная эвакуация. Можно вызвать такси, поехать в аэропорт и неделю плавать в море. Веселее, чем бедолаги из Донецка бежали аж до Челябинской области. Ужас какой. Там загажено радиацией и всей таблицей Менделеева. Но люди уже бежали, куда брали. Мне пока живется явно лучше.
Сделали тот Крым снова стратегическим пунктом. Мрак. Там опасно жить. Не нужно жить возле военных баз и границ. Нужно жить в тихом месте. Испортили мне планы на раннюю пенсию. Буду дальше тянуть свой крест. Может, сделаю себе новый диплом и поеду в Азию или еще куда. Может, в теплые штаты. Не знаю. Был хороший план - выдрать место в учебном заведении после покойников и пенсионеров, но никого не взяли. Все раскидали, сволочи, на почасовиков. Уже вынесли покойников, уже ловить там нечего.
Понятно. Ну сил вам, выдержать такой темп. Если что, я без сарказма и подколки. По- доброму желаю вам сил и терпения.
Ошибки в стратегии всегда так заканчиваются: их нужно заливать океаном энергии. Раньше получалось.
Блин, все такие нежные. Народ, алЁ, посмотрите вокруг, КРИЗИС в стране, ВСЕ выживают как могут, и бизнес особенно. Чего разнылись?Выгорели они. Значит нет у вас той стрессоустойчивости, которая нужна для данной работы, или СТАЛА нужна в новых реалиях. Думаете только вам тяжело? Особенно доставило, жалобы на шефа, который "нагружает" работой уволившихся:) А если он не планирует брать новых людей? нет возможности, то что? Или он возьмет, но сократит вам зп в результате? Идет оптимизация, у всех. Никто баблом сейчас не разбрасывается. Не можете работать в новых реалиях, уходите. На ваше место придёт десяток и будут работать задорнее и за меньшее.
Да-да, давайте пожалеем шефа и ещё больше ещё бесплатнее будем работать. Думаете, только ему тяжело?
Есть и другие моменты. Начальстве держит ставку, выслуживается, зато остальные завалены работой. У нас так было, почти год не брали человека, пока в отдел не перевели декретницу из другого департамента. Сейчас на рынке труда полно кадров, уж за целый год не подобрать человека. Сейчас ситуация повторяется, человек ушел, периодически кто-то болеет, отпуск, остальные припаханы, а ставка свободная есть.
Усталость жуткая, на семью нет сил. Я давно в этой структуре, еще бы половину "шефов" разогнать, которые только отчитываются и подгоняют. Есть руководство, которое действительно управляет, но очень много лишних погонщиков.
Вы просто не понимаете, о чем тут речь. "Эмоциональное выгорание"- это не каприз. Вы этого не испытывали, вам повезло.
Женщина не должна так работать! Ищите себе спокойную работу,хоть смотрителем в музее,чтобы отдышатся.Ненавижу работу связанную с коммерцией и гонкой бумажно отчетной. Работала на себя,стресс ужасный,потом бросила,жалко потраченного времени и принесенных жертв. Сейчас наслаждаюсь отдыхом дома с небольшой подработкой онлайн.
Многие советуют уходить. А что делать тем, у кого нет тыла или плеча чтобы поддержал не только морально, но ещё и материально? Уйти всегда можно, но жить то на что то нужно, и тут не до выбора((
Здесь таких мало, потому не дождетесь ответа. Я тоже не вижу советов для таких. А страшно: возраст, усталость, за твоей спиной дети, и некуда деться с этого Титаника. Но ведь даже на Еве в такой ситуации плбнут и обосрут.
Вот, кстати, поражаюсь молодым, ну как молодым - около 30. Спокойно встают и уходят с работы, не имея других вариантов. Что-то им не нравится, и они уходят. Вообще бесстрашные!
Так необязательно уходить в "пустоту", можно сначала найти другую работу, а потом уходить. Но уходить с плохих работ надо. Работа - большая часть нашей жизни, она должна приносить удовлетворение и положительные эмоции, а не только деньги.
Третий день на больничном и на АД. Первый раз спала , снились коллеги но не в виде кошмара. Вчера читала книгу младшему. Начала смотреть сериал "Дрянь". Это прогресс для меня, потому как до этого хотелось только забыться.
Вечером пытались связаться с работы и у меня скрутило желудок. Попросила со мной контактировать по возвращению с больничного, ничего обсуждать не стала.
Всемирная организация здравоохранения признала синдром эмоционального выгорания заболеванием. Больному нужно реальное лечение.
Закон в EU прописывает работадателю создание нормальных условий работы. Один из показателей - текучесть кадров и кол-во больничных. Так как в компании, где я работаю, эти показатели высоки, с сотрудниками начинают проводить анонимные собеседования о выявлении причинах стресса на работе. Думаю, максимум уволят кого нибудь из руководителей в виде козла отпущения.
Когда начинала тему, не ожидала такого понимания и не предполагала, что это на столько массовое явление о котором "неловко" говорить дабы не быть слабым звеном, которое не умеет управлять своими чувствами. Спасибо вам.
перестать думать о том, на что не можете повлиять. Займитесь спортом, он хорошо прочищает голову. На работе делайте, что должны и поменьше себя накручивайте, от вас все равно мало чего зависит.
у меня похожая ситуация. Длительная работа (и до сих пор) в организации с очень сложным начальством. Тратила огромные нервы, работа подразумевает всегда быть на связи и в нерабочее время. Очень устала. Пошла к психиатру, прописали курс АД. Получше. Ничего не помогает, ни отпуск, ни какие отвлеченные занятия.
В последнее время все валится в кучу, сильные болезни близких родственников, неустроенность сестры и тд. Понимаю, что не выдерживаю. Любая даже самая не значительная проблема у меня вызывает страх и тревогу.
Всегда работала много, боялась безденежья. То маме нужно помогать, то сестре и т.д.
Даже нет сил на другую работу, на новую. нет сил показать себя, свои знания. Не хочу втираться в новый коллектив, не хочу внедряться в новую структуру.
И лично мне кажется, что когда такое выгорание, лечение АД, новая работа не даст прилив сил и энергии. На это должно уйти куча времени, на восстановление.
Но для себя решила, что надо увольняться, буду искать работу менее занятую. Главное, чтобы уйти с работы, захлопнуть двери и все! никаких мыслей о работе.
Возраст ни при чем, и "выгорела" ни при чем. Работа у вас такая, у станка железо куете под надзором строго начальства с хлыстами. Работу срочно менять.
У меня было подобное, чуть суицидом не закончилось. Депрессия прошла когда сменила работу.
Как все вы правильно написали. Я если что тот аноним что жрать уже не может. Надо искать другую работу. Я собираюсь до лета продержаться, у меня трейнинги хорошие намечаются и два отпуска. А там уходить буду.
Финансовая подушка у Вас есть? Если есть, то просто отстранитесь от ситуации на работе. Вы уже все равно одной ногой на другой работе. Если нет, конечно, тяжело, так как не вылететь раньше времени надо стараться, и это отнимает силы. На АД сидеть вообще нежелательно. Лучше заняться спортом хотя бы 2 раза в неделю. Даже если задерживаетесь на работе, все равно идите на фитнес. Выматываться вечером. и сон будет крепкий и эндорфины появятся.
