Не сплю теперь. Бесит
Мне 45. Перестала нормально спать. Засыпаю в 22-23, просыпаюсь в 6-6.30, максимум! в 8. Типа высыпаюсь,но как бы я хотела нормально поспать до 9 хотя бы. Фиг. Есть ли такие еще? И как дальше у вас было?
Чем вредно то? Я не боюсь проспать жизнь, я все успеваю, хотелось бы еще спать долго.
Прям моя бабка, с той разницей ей 85 было. Таблетку вечером, проспала 12 часов, в туалет-завтрак, опять колёсами закинулась и дрыхнет до вечера. И регулярно истерила что плохо спит, снотворное хреновое.
Ну а чего еще в 85 делать? А тут довольно молодая женщина, которой зачем-то надо половину суток на сон потратить.
У вас бабка. А у меня 40-летняя сестра. Не работает, детей нет, ей скучно, сидит дома, никуда не ездит, денег нет, работать не может: не нравится, устает. Постоянно жалуется на бессонницу. Мол, в 9 легла - еле уснула к 12. Проспала до 10 утра. Потом пыталась уснуть дальше - не вышло, пыталась прийти в себя. Вечером легла пораньше - опять не спится. Каждый день об этом рассказывать пытается, когда есть время с ней поговорить. Так и говорим: про ее бессонницу, аппетит, головокружение, "не пойму, болит ли горло", "что-то вчера в туалет плохо сходила". Ну просто ппц
В 22 ложилась не помню когда, в детском саду наверно. Раньше часа крайне редко, поэтому могу поспать до 9. Вы так троллите что ли тупо?
Я ложусь в 23, встаю в 6 утра всю рабочую неделю... Мне бы ваши проблемы.
Ваш организм сигнал вам дает, что пора на работу выходить, засиделись, блин, залежались до "не хочу"
Я ложусь в 10 вечера, просыпаюсь в 5 утра. Иногда в 6, но это редко. Считаю, что достаточно))
8-чамовой сон,прям классика.
Непонятно, на что жалуетесь, что не по 11 часов спите?
Да, и ложусь примерно в это время, и встаю примерно так же, надеюсь и дальше будет так же.
Вам еще повезло. Мне 44, примерно сплю так: засыпаю около 2-3. Поднимаюсь в 4, потом в 6. Вот так вот(
Нормальный режим, что вас парит?
Я почти всегда засыпаю около 12, в 5.50 подъем, этого времени вполне достаточно выспаться.
Сегодня только муж с сестрой надо мной смеялись, что если б сон 8-9 часов был, да гемоглобин чуть выше, то моей энергии хватило бы на отопление небольшого Сибирского города))
Я и сейчас активная, иногда слишком.
Насильно спать невозможно. Зачем спать, если выспалась?
Вам к психиатру - это ж надо, просыпаться в полседьмого выспавшейся и жалеть, что выспалась и больше не хочется. Не умеют люди ценить благо.
Автор, да вы просто соня какая то:) Серьезно. Ложиться спать в 22-23 и вставать в 6- 6-30 это вы мало спите ?:-о Да это полноценный сон любого взрослого здорового человека. Я всю жизнь столько сплю и в голову не приходит сказать что я не досыпаю.
Засыпаю в 1-2 ночи. Просыпаюсь в 7.15 по будильнику. Раньше спать не хочется ложиться. Подольше сплю в выходные, часов до 10. Но тогда и заснуть до 3 не могу. Так всегда было
????
ложусь в 0.00-1.00, встаю в 5.00, если в 7.00 - это проспала
до 9.00 вообще ужас
я бы парилась только в том случае, если б не высыпалась. Вы высыпаетесь? Бодрая просыпаетесь?
и раньше ложились тоже в 22? Вообще взрослому человеку нужно в среднем 8 часов, чтоб выспаться. Так и выходит у вас.
Я вот не могу заснуть и в 12 ночи, не то, что в 10. А просыпаюсь тоже ночью, бывает и не один раз. Утром вялая, спать не могу, вставать не хочу.
А у вас все просто, как мне кажется - ложитесь в 12, проснетесь к 9 как раз)
я понимаю автора. я, проснувшись в 6 утра, чувствую той самой Машей на крыльце. совершенно дебильное время суток.
А я наоборот
Ну ок..могу до 7 дотянуть..но дальше чувствую себя проспавшим жизнь чучелом с отлеженными боками и гудящей головой )))
Если не надо на работу, то что делать, когда на улице еще темно ? Спать ж.
Очевидно, что не ходить на улицу, а включить свет в доме. Понятно, что речь о загородном доме, потому что в городе всегда светло - освещение есть.
Зимой почти весь день темно. . Вот сейчас всего шестой час вечера, а за окном уже темень. Спать ложиться?
А нахрена вы в 10 вечера ложитесь? Это же детское время. Ложитесь в 12 и будете спать до 9,
Нифига себе, не спит она.... Не гневите Бога, вы не знаете что такое настоящая бессонница.
Я сплю в среднем 6,5 часов, нормально высыпаюсь при этом. Вы какая-то рокля, раз столько спите и всё вам мало.
У всех индивидуальное время сна и восстановления. Я за 6-7 часов категорический неваысыпаюсь. Минимум 8 надо, идеально - 10. И так было всегда.
Блин, во у людей проблемы! Это как две пиццы уже с*ела, но хочется же три с*есть, а не помещается уже, ааааа.... но хочу же!
Автор, вы спите норму 8-9 часов для вашего возраста, высыпаетесь, не чувствуете себя усталой и разбитой и вам дольше хочется? Зачем?
У меня с Вашего возраста и по сей день - чем позже лягу, тем раньше встану. То есть, если легла в 10, то есть вероятность проспать до 9 утра, если в 11 - то проснусь в 7-8, если в 2 часа ночи - выбужусь в 5:30 и ВСЁ ((
Раньше была махровой совищей.
Я ложусь в 24, просыпаюсь в 6-30. Зимой позже, в 7. Самое противное - проснуться в 2-4 ночи, тогда могу не заснуть больше.
Вы не знали, что чем дольше спишь, тем больше хочется? Это же всегда так.
Здоровый сон у человека 20-50 лет 7-8 часов. Многие и этого не имеют, максимум по 6 часов спят.
Вы просто высыпаетесь, организму больше не нужно. А вы мучаетесь психологически - но я же, б..т ь, до 9 хотела...
Давно уже так, вернее во сколько бы не легла хоть в 3 хоть в 5 утра, как штык в 7-8 и не в одном глазу, ну может немного днем неважнецки будет, но обычно я в 1 в 2 засыпаю и нормально.
Тоже бесит, сидишь, как дура ждешь пока все проснутся, ни позвонить ни кому не работает ничего еще.
Вы б легли еще в 8 вечера и удивлялись почему так рано проснулись. Лечь в 10 и проснуться в 6-7 это нормально
У меня по фитнесс браслету выходит не более 8 часов сна, когда бы я ни заснула. Поэтому если бы я легла в 22, то точно проснулась бы в 6 утра. Но я не люблю утром шляться по квартире, поэтому ложусь в 2 ночи, встаю в 10.
Такое началось где-то в 49 лет, засыпала в 23 примерно, и в 4 утра ни водном глазу, хоть убейся, потом весь день хожу вялая. Хоть будни, хоть выходые. Когда в 50 прекратились месячные, догадалась, что виной климакс может быть. Пробовала и травки и бады, в итоге стала пить магний и ,о чудо, я сплю до 7-8 утра. Вспоминаю те пару лет, как ужас, на работе голова нужна соображать
Мне 49, но я как-то странно сплю: летом просыпаюсь в 5-5.30, но и ложусь в 9-9.30, позже не дотягиваю, а так как все лето на даче, то не парит, я иду на участок и вожусь в теплице и на грядках, жару плохо переношу, поэтому самое время поковыряться в земле и в 12 уйти в дом и там уже другими делами заниматься. Зато в зимний период ложусь в 12 ночи и просыпаюсь в 7-8. Очень боюсь бессоницы, иногда бывают бессонные ночи, так я разбитая всесь день+ у мамы бессоница последние лет 20, сама мучается и нам мозг выносит, благо, хоть живем порознь.
У вас совсем другое. Вы спите 5 часов в среднем. Это очень мало. Автор же 8 - 8,5. И жалуется, что не может спать 10-11 часов ))).
Банальный магний так помог? Надо же. У меня та же фигня (мне тоже 49). Просыпаюсь в 5 или в половине 5-го. Потом ближе к звонку будильника (в 7) засыпаю... Магний мне курсами прописали пить (не из-за бессонницы, просто кардиолог посоветовала для профилактики, сказала что это так, просто БАД) , но я бы не сказала, что он как-то меняет обстановку со сном...
Склонна думать на него, пробовала бросать, но через неделю ситуация с утренним просыпанием возвращается. Читала, что магний быстро выводится из организма. По хорошему, конечно анализ сдать, получается пью практически постоянно, но в дозировке половину меньшей, чем указана в аннотации
Десять лет мучалась бессонницей, наконец-то вышла в ремиссию. Сплю 8 часов, тоже в 22 ложусь, в 6.00 встаю. Меня это только радует. Так много проспать за ОДНУ ночь. Такого долго не было, но у меня базовое лечение для сна, но хоть снотворными не пользуюсь.
Автор, не гневите Бога
Похвалится пришли, не иначе?
Я вчера:
в 23 легла,
до 00 читала,
до 02-30 (, а может и позже) мучилась не могла заснуть,
в 6-20 проснулась от будильника,
до 7 провалялась,
не завтракая побежала на работу
Теперь сижу - спать хочу - не могу!!!
Таблетки не стала пить вчера, т.к. там 3-5 дней только можно, а я уже все сроки превысила.
Ну, я в будни максимум 7 часов сплю и не высыпаюсь. Потому что "ложусь в 10" еще не значит "засыпаю в 10". Я долго ворочаюсь и засыпаю долго, а чтобы выспаться, мне надо часов 10. Поэтому добираю в выходные. Приходится.
Автор именно засыпает в 22-23. Ложится она может вообще в 20, мы не в курсе... "Засыпаю в 22-23" (с)
Та же фигня. Как поздно не ложусь, как не стараюсь поспать "до упора", нифига не получается. Встаю, завтракаю и только тогда уже могу доспать)
Вы прям как моя свекровь, которая на бессонницу жаловалась и ходила за снотворным к врачу. Её послушать, так она вообще не спит. Врачам, наверное, так и говорила. А по факту - раньше 10-11 утра не вставала сроду, после обеда непременно на пару часов опять в койку. Объяснить, что столько спать никто не сможет, было невозможно. В её понимании она должна была бы спать часов по 16 в день.
Организму сколько надо, столько он физиологического сна и возьмет. Вы же не сетуете, что съедаете меньше и насыщение наступает быстрее, чем если съедать "от пуза". Так а чем мозг отличается от желудка, в плане требований?
Ну так ложитесь в 12, как все нормальные люди, и будет вам счастье. В 10 лечь и ждать, что будешь до 10 спать, ну это если только вы парочку вагонов накануне разгрузите. и то не факт...
А вам так скучно жить на свете, что хочется как можно больше времени проспать? Я понимаю, когда старики спят целыми днями хоть со снотворным, хоть без. Но когда жизнь еще не закончилась, столько всего хочется уместить в день.
Неполная столовая ложка корвалола, разбавить чуть водичкой и выпить. В него входит фенобарбитал, помогает расслабиттся и перед дальней дорогой. Только не часто пару раз в неделю можно. Самое простое и дешевое средство.
Если вы высыпаетесь и бодры - в чем проблема? Я вот, просыпаюсь стабильно в 3-4 часа, читаю книги с час-два, потом хочется спать и засыпаю. Никаких мучений:)
