Кто и как долго восстанавливался после психотравмы?
После тяжелых разводов, судов итп. Хочется только лежать, смотреть телек, есть и чтобы не трогали. Ни с кем общаться не хочется. Да, при этом есть ребенок школьник, с которым надо заниматься и небольшой объем работы ( фриланс ). При этом и уборка по дому , но стараюсь не готовить вообще. Гулять не хочется, еще погода такая.
Изредка в спортзал выбиралась, сейчас не хочу и это.
Сама себя при этом дергаю "а, вон кто то пашет пашет, надо встать,что то делать..."
Кто сколько так лежал? Какими еще методами приводили себя в чувство?
Дайте себе отдохнуть. Скоро вы сами почувствуете энергию и встанете. Такие отходняки после стресса нормальны.
Послушаю тоже. У меня правда без разводов, сил'нейший стресс с июля. Все разрешилос' буквал'но позавчера и видимо расслабившис', получила последствия стресса.
Патологическая усталост', тревожност', аритмия, апатия, раздражител'ност', итп.
Если можете себе позволить лежать - лежите. Организм сам поймет и подскажет, когда можно встать.
У меня такого не было,но после отношений деловых с одной финорганизацией ,меня трясло где то года три точно при одной мысли о той сфере,в которой я с ними контачила всего 8 месяцев. Прошло 5 лет уже и только сейчас я вернулась в норму. Дьявольская организация с мерзкими мальчонками и девками,натасканными на треннингах. Материально убытка не было,но стоило мне ,именно нервов, общение с ними.
И как режим наладить? я злостная сова, засыпаю под утро, могу проснуться в час, раскачаться к двум... тоже себя ругаю. утром, типа, зачем вставать, все дела успеваю во второй половине дня сделать.
Если обстоятельства позволяют вам пожить в режиме совы, значит позвольте себе это. Быстрее нервная система придет в норму.
2 развода прошла..после того как четко стало понятно что развод - на следующий день активная жизнь
но я такой человек, меня трудности только закаливают и радуют
впереди более интересная насыщенная жизнь
После развода меня спас спортзал. Я там практически жила.
И близкие подруги - их 3, каждая поддерживала по-своему.
В тяжелые времена стараюсь меньше лежать и реже быть дома одной, тк в голову начинают лезть всякие мысли, меня спасает движуха
Был стресс после тяжелой болезни и последующей смерти близкого человека. Ударило по здоровью, год восстанавливала. Много работать могу посоветовать.
Это чтоб тоже сдохнуть побыстрее?))) тут про "отлеживаться", вы про работу...)