Как избавиться от навязчивых мыслей?
Евы, как избавиться от навязчивых мыслей? Совсем извелась, не могу на них не зацикливаться, они не дают ни на чем сосредоточиться, в основном основаны на чувстве вины. Мысли абсолютно бредовые: например, что я виновата перед мужем, за то что в каком то кафе другой мужчина сделал мне комплимент(не я ему). Ну нет же моей вины, но нет. Накручиваю себя.
Что с этим делать? Как перестать накручивать себя бредовыми мыслями? Психиатра не предлагать, есть негативный опыт.
Так у вас вина или навязчивые мысли? Это разное, и лечат по-разному. Только не психиатры, а психологи.
ой автор как я ненавижу прокручивать эти навязчивые мысли
пипец какой-то
отвлечься видимо надо но нихрена не получается
у меня перед сном обычно эта ерунда вот и крутишь всякую хрень до утра
психиатра и не надо. а психотерапевта надо, и работать-работать. точно уж ева не поможет, это я как 15летняя евчанка скажу. уж с какими проблемами только не помогали мне тут, но личную терапию это не заменит. тем более при таких симптомах как описываете. у меня и полегче было и то несколько лет психотерапии понадобилось...
Ну да, тем, кому уже бегом надо к психиатру, тем всегда "не предлагать"
Особенно если уже был прошлый опыт, то есть уже ситуация была, а нынешнее это повтор
запишите все что крутится в голове. пишите пока есть мысли, все что достает и надоедает. каждый раз когда чувствуете что опять накатило.
