Лентяйка
Я лентяйка... или отдыхать не умею. Или вместе. Или бегу, или лежу, третьего нет. Если работы завалы- пашу как лошадь. Чуть свободная минута- лежу, но не отдыхаю, а грызу себя что не работаю/ не убираю/ еще что-то не делаю, лежу до тех пор, пока уже времени нет ни секунды, вскакиваю и пашу в огромном стрессе. Ну блин! Как бороться?
Это классика жанра у сверх ответственных нелентяев. Тело борется с вашим трудоголизмом. Надо наладить нормальный режим труда и отдыха и научиться отмечать проделанное и хвалить себя за это. Планировать когда работать, когда и как отдыхать. На самом деле не так уж легко. Я сама через это прошла и рекомендую начать спасать себя от себя как можно быстрее.
Меня помницца в отрочестве много ругали ленью, потом много лет боролась с этим комплексом - доказать туда, в детство, каким то людям которых я больше не видела и не увижу, что я не ленивица... Покопайтесь в себе - вдруг у вас то же самое? Скажите в мыслях тем людям туда далеко много лет назад что им должно быть стыдно за незнание о развитии подростков. И падайте на диван кота или собаку гладить - заслужено.
Как только чувство вины прогонит вас с дивана - туда опять ругайте тех людей невеждами и отправляйте их учить детскую психологию.
да, похоже, только меня не ругали, а скорее "нечего не делать- стыдно", в те времена всегда было полно работы по дому, никаких тебе стиралок и роботов-пылесосов.
Перестать лениться, зачем лежать то в выхи? Что дел мало по дому? Вставайте и делайте!!!
У вас, возможно, глубинное чувство вины, посмотрите соответствующую лекцию Евгении Стрелецкой. Если коротко и в моей вольной трактовке, то родители внушили вам в детстве глубинное чувство вины, и вот вы всю жизнь пашете, а для себя просить помощи или других "нагружать" не решаетесь - вам неловко, стыдно, неудобно. И без дела сидеть стыдно - ведь вы и так столько неудобств причинили родителям, надо как-то оправдывать свое существование, доказывать свою полезность.
Это называется не "лентяйка", а "магически мыслящая". То есть чувство вины - как бы искупление "ничегонеделания". Этакое магическое мышление: если я делаю что-то "неправильное" (в данном случае НЕ делаю чего-то правильного) - но при этом НЕ получаю удовольствия - то это как бы не считается. Понимаем абсурдность, да? Но тысячи и миллионы людей во всем мире, особенно женщин - так и живут.
А почему нельзя просто "ничего не делать" и насладиться этим, а не страдать? Все равно ж ничего не делаете. Зато отдохнете. Хуже точно не будет, а лучше - очень даже.
ну или если хотите страдать - то получайте удовольствие от страдания. Да, мазохизм именно на этом построен: получать удовольствие от страдания. Если НЕ получаешь удовольствия - так не страдай.
Таки дела.
Лень придумали родители, чтобы заставить детей выносить мусор.
У взрослого человека не бывает лени, бывает недостаточная мотивация.
Вы недостаточно мотивированы, чтобы делать то, что делать якобы надо (очень полезно поразбираться "кому надо" и "зачем надо" - тогда либо встанете и сделаете, либо припашете кого-то (ой, простите, делегируете это )) ), либо спокойно на это забьете.
Я вчера весь день ( практически с самого утра) не могла себя заставить убирать квартиру.
Абсолютно никакой мотивации не было.
В итоге к 11 часам вечера убедила себя, что это же и для меня лучше, - и начала уборку.
Прибиралась до пол второго утра.
А для Вас ТОЧНО было лучше весь день мучаться угрызениями? :))
Понятно, что убрать лучше, чем лежать с чувством вины )))
Это называется неорганизованностью. Очень поможет график. Пишите себе распорядок дня, включая в него отдых и свободное время и действуйте по графику. Так вы заслуженно будете отдыхать без комплеса вины и успевать дела делать.
не уверена, это скорее протест против графика и "я имею право полежать не по графику", но вот с удовольствием полежать не получается.
Протест против графика возникает когда он составлен не по вашему желанию, а потому что так кому то надо. Составляйте его на основании своих личных надо, продумайте очень внимательно что вам надо и зачем, от чего можно отказаться, а что действительно необходимо или принесет вам радость.
Если еще и дети помогают и все равно всего дофига значит упростите свои требования. Что то вы явно делаете лишнее, если так организм протестует. Готовьте на несколько дней, а не ежедневно. Не накапливайте уборку, а делайте зонами, чтобы на один раз так много не приходилось, не гладьте и т.д.
Неплохо получается если вычеркнуть отдых. А вот если полежать- то потом всё, завал-провал.
Смотря сколько полежать. Ибо полежать много не бывает. Одно дело половину одного выходного дня, это нормально, это нужно, чтобы восстановиться за рабочую неделю и другое дело лежать два выходных и еще вечерами. Если второй вариант то насильно поднимайте себя и выходите на прогулку. После часовой ходьбы даже у вас сил станет больше, чем если лежать будете.
У меня 1 выходной а по вечерам я уроки делаю, ибо дети у меня практичные но не сильно мозговитые.
Это зря, конечно. Но делайте их по крайней мере лежа тогда. Я, кстати, всегда когда сыну или дочке помогаю с каким то учебным материалом, то забираюсь с ними в кровать и мы разбираем задачи лежа. Так гораздо менее стрессово получается.
Я такая же, как автор.
График писала - не помогает. Просто тупо лежу и грызу себя, потом подхватываюсь и гоню, как белка.
Что делать?
Анализировать график. Что то вы делаете такого, что делать не должны. Автор он уроки делает вместо детей. Абсолютно бесполезная вещь, автору учиться уже не надо, а детям эти уроки дадут только оценки в журнале за домашку, но не знания. С учетом того что поступают сейчас на основании тестов, а не школьных оценок этот ее труд бесполезен.
Вы не в теме совершенно.
Вы представить себе не можете насколько огранизованы такие люди. Насколько у них все круто(часто) в жизни и как со стороны они кажутся супер ответсвенными. Они такие и есть, но вот побочный эффект тот,что описала автор!!!
Лень - явление выдуманное. Не существует ее в природе.
У вас что-то другое и вам бы к психотерапевту сходить. Не то что бы проблемы, а найти причину вашей неудоволетворенности.
Я такая же, как автор.
К психотерапевту тоже думала сходить, НО большая проблема в том, что я понимаю, что доступные мне психотерапевты - неучи, которых по блату пристроили на это место (знаю таких), да и вообще вопрос - как понять, что психотерапевт специалист в своем деле? так как слепить умняк и просто проговорить "умные" слова я и сам могу.
Точно так же, как найти хорошего сантехника - по отзывам, по рекомендациям... Причем, если человек столкнулся с хреновым сантехником - он ищет хорошего. А если столкнулся с хреновым психотерапевтом - объявляет их всех жуликами. ))
Кстати, психотерапия должна стоить ОЧЕНЬ дорого, потому что Вы должны ОЧЕНЬ хотеть изменить себя. Ведь всё делать будете Вы сами. Психотерапевт будет только задавать нужные вопросы.