Совсем нет энергии
В последнее время еле встаю по утрам, хотя ложусь не позже 22-30. Встаю в 8 еле-еле. В течение дня не на что нет сил. К примеру в магазин схожу продуктовый через дорогу и уже устала. Пол помою в двухе, пыль протру и вообше труп. Не работаю, ребенок 14 лет полностью самостоятельный. Вроде еще и не старая, 40 лет. Что это со мной? Так уже где то второй год. С мужем секса тоже не хочу, желания никакого нет. Вообще вечно уставшая, вечно сил нет не на что. Уже дошло до того что муж и сын все сами готовят, частично убираются. Снабжение продуктами тоже на муже и все равно я уставшая.
Сдайте анализы - витамин Д, ферритин, сахар и инсулин (индекс НОМА посчитайте), липидный профиль, ТТГ и свободный Т4. Дальше видно будет.
Если с щитовидкой все нормально, скорее всего климакс фигачит с гормонами, пора поддерживающие фитогормончики пить, полегчает. К гинекологу сходите сдайте анализы.
Может быть нехватка витамина Д или железа. Что с гормонами, сахаром, весом? Или выгорание мб, или первые звоночки депрессии.
Начните себя насильно выпихивать на прогулки, пробежки. Пресловутые 10 тыс шагов- это ежедневный минимум. Омега нужна, я и омегу принимаю, и витамин Д отдельно. Не запускайтесь, а то есть вероятность такой и до старости остаться
К терапевту. ОАК с лейкоцитарной формулой, ТТГ, железо, ферритин, магний, вит.Д, глюкоза, кардиограмму сделайте, анализ мочи общий и кала на яйца глистов, лучше трижды с интервалом. Это для начала. Если есть очаги хронические инфекций, к примеру тонзилиты всякие, зубы нелеченые и т.д., все пролечить.
Расслабились. Чем меньше делаешь, тем больше усталость. Я это поняла еще в юности. Сильнее всего я уставала когда родители забирали ребенка на неделю, а я целыми днями спала или читала лежа книжки. К концу недели еле ноги таскала, не хотелось ничего, а было мне слегка за 20 тогда. Но приезжал ребенок я втягивалась в дела и появлялась энергия. И сейчас если я два выходных ничего не делаю, то в понедельник просто нет сил. Через силу встаю, начинаю двигаться и через 1-2 дня уже нормально.