Где искать помощь после онко?
Наверное я очень узнаваема, но все же анонимно. Неделю назад закончила лечение. Онкология, все стандартно - операция, химия, облучение. Перед операцией, врач говорила «Будь готова к тому что пропадёт аппетит, нарушится сон. Но помни, это не навсегда. Пройдёшь лечение и все будет нормально». Ела я как не в себя, спала отлично, побочек кроме выпадения волос практически не было. И вот, через неделю после окончания лечения я не сплю, не ем, теряю вес, мозги не работают, нервная система на пределе.
Я знаю, здесь многие проходили химию/облучение. Девы, поделитесь мыслями и опытом. Куда бежать и чем спасаться. На АД подсаживаться не хочется, итак организм измучен лекарствами. Психолог? Чем он мне поможет? Ничего не делать, просто ждать - страшно. Ем и сплю с каждым днём все меньше, боюсь с катушек слечу окончательно.
Эффект от лучевой и химии может придти позднее.
В плане отказа от еды психолог не при чем, это не невроз и не психосоматика . Организм отравлен . Печень посажена.
В плане бессоницы - это отходняк и третья волна ужаса. Сначала страшно признать, 5 стадий, все дела. Потом страшно начать лечение. И когда оно закончено... Еше страшее - а вдруг зря? А вдруг не ремиссия? Каждый симптом схожий с до = паника , все, возвращается .
Я после лучевой месяц питалась одними мандаринами. Как их доставали в 90е, тема отдельная. И где-то с 2й недели начала по маленькому, в четвертушку от кусочка, бутерброды с икрой красной есть. Мне сестра 30 лет простить не может что я тогда аж 3 банки съела ,а ей немножко дали, поминает в шутку. Маленькая была, не понимала, обижалась.. В общем, через 1,5 мес после лучевой . 38 кг. 1,65м. Ветром носило. Но постепенно начала побольше есть. Икру реально рекомендую, в ней пресс полезного , и объем небольшой .
Еще может еды не хотеться т.к. вкус еды кажется странным... Тут только пробовать... Вроде мне заходил куриный бульон, на настоящей курице , не бройлер. Нежирный, просто вода, немного мяса, мясо на мясорубке мама делала, щас наверно блендером круче . И в эту воду с очень мелкими волокнами немного чеснока и зелени
В плане страхов и паники - повторять - я живая , не всем так повезло. Гулять. Регулярно сдавать контрольки. Если деньги есть - лучше кровь лишний раз сдать чем психовать. С узи и томограммами сложнее, их нельзя часто. Но хотя б раз в полгода. Страхи можно убрать только фактами.
Сил! И вечной ремиссии!
З.ы. Лучевая в 13, мне 40+. У подруги рак яичников, с удалением всего по женски, мтс в мозг. Химии, лучевая, некрозы. Оклемалась ходит, говорит, мтс остались в мозгу, но живет уже 7й год.
Спасибо за добрые пожелания. Я «до» испугаться особо не успела. Между диагнозом и операцией прошло всего 3 дня, ну а потом понеслись химии. Диагноз «обычный» рмж, прогнозы хорошие. А сейчас у меня просто отказывают мозги - забыла закрыть машину ещё и ключи в машине оставила, не слышу что мне говорят (просто не могу сосредоточиться) и т.п. И паника накрывает, странная такая паника - ни о болезни, ни о смерти, ни о чем.
Это отходняк. Бывает...
По возможности, давать себе посидеть и отдышаться. Куча упражнений дыхательных на расслабление. Но даже дыхание на счет полезно
Бывает так...
Бабулька в отделении говорила - Смертушка рядом прошла, приморозила..
Охренеть, я думала, так не бывает. Побольше бы таких историй в массы. Здоровьища вам!!!!!:love1 И подруге тоже!
Онкофорум не для меня. Я пробовала общение в онкоцентре при больнице. У нас там кафе, специально обученный персонал, ну и проходящие лечение граждане. Не могу я слушать о чужих болезнях.
Есть собака. Старая. Гуляем с ней потихоньку, у неё уже ноги слегка отказывают. Щенка сейчас не потяну. А насчёт дыхательных техник, вы правы. Никогда не любила и не понимала йогу, а сейчас прямо потянуло.
Собака это здорово. Я хотела предложить, если б своей не было, ходить к кому-то у кого собака добрая. Или на передержку взять животное мелкое или среднее и не очень активное. Они тепленькие, добрые, живые . Просто приятные тактильные ощущения. Еще быают пушистые пледы мяконькие, может морозить, в них приятно завернуться. Сейчас здорово, выбор большой..
А как с деньгами? Хороший психолог много чем поможет - вам как минимум все это проговорить нужно, вылить все наружу. Все эти страхи.
У меня бесплатный психолог, по страховке. Правда всего 7 или 8 сеансов. Думаете стоит?
Думаю, да. Вообще они в этой сфере очень подкованные (если не совсем новички - но зато те берут энтузиазмом + у всех есть наставники), отрабатывают главные страхи. А это важно ведь. Иногда достаточно пары фраз-якорей, чтобы зацепиться и выплыть. У меня, правда, не я сама, а супруг - мне даже 3 сеанса помогли. Очень! Вообще по-другому на все посмотрела, появились силы двигаться дальше. Так что имхо - стОит. Здоровья вам!!!:love3
Если бесплатный то однозначно надо брать. Это опыт из серии "ничего у нас уже есть, давайте попробуем получить больше". Иногда совершенные идиотики попадаются, а иногда реально профи и даже 1-2 сеанса могут какой-то зажим убрать и улучшить качество жизни. А еще у них можно покричать, поплакать. Порой хочется поорать "за что!!!!" . Родных жалко и друзей, и так поволновались. А у психолога работа такая , чужих тараканов пасти
Вы соскочили с гормонов, вероятно? Вот вам и побочка. Наладится всё, главное чтобы болезнь ушла в глубокую ремиссию.
К психологу. Психосоматика. Все с Вами нормально.
Отдыхать, переключиться на нормальную жизнь. И перестать думать о болезни - Вы здоровы!
На меня так лучевая подействовала. Ну или комплекс всего лечения, но резкое ухудшение было именно на лучевой и после лучевой.
Бессоница, страшная слабость, головные боли и тд. Организм отравлен, это раз. Два- окончание лечения. До этого была борьба, мобилизованы все силы, а тут некая расслабленность и все, организм начинает сбоить.
Как на войне- люди почти не болели. Зато потом...
У меня удачно совпало- лето-море- отпустили с работы на три месяца, я там восстановилась. Но было тяжело именно после окончания лечения.
Здоровья Вам и ремиссии пожизненной!
Я вас ждала :). Я тоже все списывала на то что лечение закончилось - организм расслабился, понял что можно больше не бороться, плюс зима-холод-темнота. Но меня не столько пугает мое физическое состояние, сколько психическое. Бывают моменты когда мне кажется что я схожу с ума. Вот прямо накатывает волна какого- то то ли страха, то ли безумия. Через пару секунд отпускает.
Интересно, почему Вы ассоциируете страх с безумием?
Вообще-то нормальная реакция большинства людей
1. пугаться рака до усеру.
Где-то тут в темах был пост даже не про рак, а про аутоимунку. Где автору родсьвенница устроила разнос за бессердечность. Типа у родственницы предполагают эту аутоимунку, автор (вместо того чтоб уговаривать что ничего нет и родственница бессмертная) бессердечно и цинично гонит на диагностику.
Т.е. люди в ужасе от подозрения. А он у Вас вот прям недавно был. Реально ж жуть и переживания более сильные, да еще стресс от операции(вмешательство в тело, это больно и неприятно), терапия (дискомфортно).
Вашему телу "делали больно", вот , оно Вам жалуется...
2. к идее собственной близкой смерти или вообще смерти говорить с ужасом. На меня одна подруга как на психа смотрит - у меня завещание оформлено несколько лет ккк, планирую с крематорием досрочный договор заключить :))) так что близким потребуется если что пару заветных номеров набрать и все организовано. И жить не мешает. А кто-то мимо кладбища не ходит
Я б сказала что Вы ощущаете совершенно верное чувство - экзистенциальный ужас, парализующий такой. И это как раз .. свидетельство совершенно здоровой психики . Ненормальные смертью бравируют, нормальные жить хотят. Страх смерти - обратная сторона воли к жизни. Отпустит помаленьку, как эмоции отпереживаются, боль и негативный опыт тело и психика примут
Потому что я даже не могу это чувство назвать страхом смерти или болезни. Это что-то другое, химические неполадки в мозгу. Оно накатывает вдруг и оно ни о чем - пара секунд всепоглощающего кошмара.
Термин "Паническая атака" знаком? Это оно. Но панические атаки не безумие .
https://www.psychologies.ru/story/kak-borotsya-s-panicheskimi-atakami-12-shagov/
Полезная часть внизу статьи
Это тревожность и возможно панические атаки. У меня сильная тревожность много лет, лечилась золофтом. Больше всего беспокоило именно это ощущение, что я начинала сходить с ума. Даже не знаю, это уже паническая атака или еще нет, так как в бумажный мешок дышать никогда не приходилось и ощущения инфаркта никогда не было.
Правильно внизу написали - на панические атаки похоже.
На меня, кстати, ужас и дикий животный страх накатывает каждый раз, как умирает кто-то из девочек, с кем лечилась или за чьим лечением так или иначе следила. Но я считаю это нормальным. Бояться смерти - это как раз ок.
Я бы на Вашем месте сходила к профильному спецу на тему панических атак как раз. Ну очень похоже по описанию.
У меня лечение закончено 27 октября. До этого год - химия, операция, лучи, химиЯ. Не знаю что со мной, накатывает волна дурноты, прям до рвоты и страха что потеряю сознание. Вес скачет, то поправилась на 17 кг, скинула 14, сейчас мне кажется опять набираю, весы сломались, не могу заставить себя купить новые. Сны ужасные, часто просыпаюсь, не могу выспаться. Слабость. Неприятие изменения во внешности. Все болит, мышцы, суставы, голова, особо болят глаза. Гоню мысли про mts. Контроль 21 декабря, так и живу...
У меня все это было где-то полгода после окончания лучевой. Потом начало отпускать. Mts лучше не искать....и не думать о них (ха три раза, знаю, что невозможно, но все же).
Мои врачи считают, что контроли не нужны и я их не делаю...о, как. Ни разу не делала ни КТ, ни ПЭТ, в общем ни одной томографии я не сделала за все лечение и по его окончании. Посмотрим, что будет дальше...
Вам удачи! Должно быть все хорошо после такого лечения!
Здоровья вам. А как у вас с физической активностью? Я прямо оживаю после тренировки. Сейчас меня как-то больше на йогу тянет. А во время лечения хотелось силовых, чтобы убедиться что я все ещё что-то могу.
Активничаю, как могу)) несколько раз в неделю хожу с палками в парке. Вернулась к тренировкам, с ними сон налаживается. Но пропускаю часто.
Начала работать.
Ещё с мужем разладились отношения, это тоже не способствует настроению((. Но ничего, держусь, строю планы, люблю своих детей.
Есть потребность помогать людям, но совсем нет ресурсов, ни материальных, ни энергетических. Иногда просто валюсь с ног, хотя ничего не делала. Слабость. Поэтому это пока на уровне планов
Увы, большинство мужчин с трудом переносят что жена, которая комфорт и сервис ему создавала, "сломалась". Не могут принять новой реальности, где есть физически слабая,и легко устаюшая и далеко не симпатичная женщина, а ему надо и дом и детей тащить и работать и жене внимание... Тут чудо не то что разлад, а что не сваливает мужик от женшины или ребенка с онко , увы :( Авось у Вас обойдется. Тренд тех которые не бросают, все ж возрастающий, хоть и медленно
Это нормально - последствия химиотерапии. У меня длилось где-то пол года. Есть такое понятие - Chemobrain, к сожалению не нашла, как это по-русски, вот статья на английском.
https://en.wikipedia.org/wiki/Post-chemotherapy_cognitive_impairment
Именно поэтому так важна реабилитация после прохождения химии.
Начните сами заниматься, решайте ребусы и логические задачи, побольше свежего воздуха и движения. Обратите внимание на упражнения по мелкой моторике и упражнения для стоп. У нас на реабилитации были тазики с горошком, фасолью и рисом, все перемешано; встаете ногами и стоите по 10 секунд на каждой ноге.
Любите себя! И все будет хорошо. :)
