За что вы благодарны своему дню?
Где-то тут на Еве посоветовали технику благодарности. Нужно каждый день записывать вечером , за что ты благодарен дню. Это вроде как помогает выработать позитивное мышление, если в течение 21 го дня проделывать. Записывать надо любые мелочи, даже "спасибо за вкусный суп" или "солнечную погоду". Начала... Мама дорогая... Так грустно что-то (а должно же быть наоборот!) . Получилось, что сегодня мой список состоит из 5 пунктов, в которые входит солнце за окном, вкусные конфеты, которые я купила, ну и далее не менее "яркие" события типа переписки с хорошей подругой в воцап. Вам есть за что благодарить ваш день? Может я чего-то не вижу?
Сегодня мне чудом удалось и лекции провести, и ребёнка занять (сад на карантине), и обед приготовить, и не сдохнуть нафиг))
А чем плохо, то что вы перечислили?
Я радуюсь именно таким мелочам и это здОрово.
Я бы добавила к вашему списку: выспалась (целых 6 часов спали со щенком, вау:)),
дочка меня постригла и мне даже идет (хотя цель была сугубо практическая),
пришла на работу, а нас еще не закрыли (ждем каждый день).
Вам надо 21 пункт каждый день набирать?
Нужно, но 21 - это очень круто, я пишу сколько могу. Даже не знаю, за что еще отблагодарить. Не выспалась, никто меня не подстриг, а работа сейчас удаленная, из дома ( что мне уже надоело).
В душ сходила (горячая вода, слава цивилизации). Приготовила вкусный обед. Ребенок две пятерки получил. Сейчас по дороге домой в гости к сестре зайду (по делу). Щенок через раз ходит на пеленку (каждый раз радуюсь как ребенок). На улице не замерзла, хотя зима.
Щас, схожу сестринским собакам маникюр сделаю и еще чего нить напишу:)
Знаете, я вот прочитала про "вкусные конфеты" и прям за вас искренне порадовалась))
У меня три дня было что-то типа рото-вируса и есть вот не могла эти дни вообще ничего, думала как бы не сдохнуть))). Первые дни только начинаю приходить в себя и есть по чуть-чуть. С радостью бы съела конфетку, но не могу физически)
Сидела и себя жалела. А сейчас прочитала вас и подумала, что сегодня так много всего хорошего произошло:
1. Я сегодня проснулась сама в 5 утра и сделала много дел.
2. Утром сходила на почту и получила заказы с али для творчества дочки.
3. Дети у бабушки, и мне не надо никого разводить по садам, а потом забирать
4. Я могла работать целый день в тишине
5. Вечером мне пришел подарок от руководства к новому году - директор подарил мне телефон
6. Сходила забрала заказ с ВБ - книжка "Настоящие сказки Братьев Гримм" - буду читать вместе с дочкой страшные истории на ночь))) А сыну игрушка какая-то с резиночками)
7. В конечном итоге купила себе спелое манго очень вкусное и даже смогла съесть кусочек)
8. А скоро уже и детей привезут и они будут радоваться маме и подаркам)))
9. А еще на фоне болезни похудела на 2 кг))
Слушайте, да вы просто крутая! После ротовируса и голодания в пять утра встать и дела делать, да это просто чудо какое-то!
Никакого чуда нет))) Просто до этого легла очень рано из-за сильной слабости после болезни)))
Сегодня вот я вообще огурцом, так что радости для жизни еще больше)):
1. У дочки скоро ДР, обсудила и заказала ей торт к празднику с радугами и единорогами, как она просила. Так это интересно - прямо погружение в сладкую сказку с начинками, формами и цветом))
2. Есть до сих пор особо ничего не могу и продолжаю худеть))
3. На фоне того, как мне было плохо, теперь ощущаю, сколько же у меня много сил и сколько всего еще можно сделать)
меня вот поразили фрукты в рационе после ротавируса, к примеру:)
это, действительно, сильно:party2
Ха! Вы ещё технику попробуйте .. 100 желаний называется... во где мазафака )))
О, я про неё что-то слышала, только не помню зачем она. С благодарностями всё ясно, это чтобы научиться ценить что есть, но от желаний-то толк какой? Особенно, если бОльшая часть из них за гранью твоих возможностей. Но всё же придумать 100 желаний проще, чем 21 благодарность. Желаний можно сколько угодно высосать из пальца.
Тренируетесь хотеть чего-то для себя, плюс иногда становится видно, насколько легко выполнимы бывают отдельные вещи, котроые хочется. Некоторым нужно.
100 желаний написать? Да легко, у меня есть такая тетрадка еще с прошлого года, перечень косяков по стройке дома, которые надо устранять и что еще докупить и доделать, там почти 200 пунктов.
Как я вам завидую - у вас солнце за окном. Я уже неделю солнца не видела.
Вы видите, но не осознаете пока, что это действительно позитив и этому стоит порадоваться. Думаю, это придет :)
Я вчера решила на работе сложную задачу, которая вогнала в ступор двух сотрудников до меня :) , посмотрела любопытный сериал о Виндзорах и купила отличные футболки в Марко Поло - магазин закрывался, была хорошая скидка.
Неделю! В Москве солнце по месяцу может отсутствовать. Простите, а что с Марко Поло? Он ВООБЩЕ закрывается? Во всех странах? Я очень люблю этот магазин и именно футболки там покупаю (и не только, но их - обязательно) . Покупаю в Европе обычно... Блин...
Так не факт что у меня солнце появится через неделю. И даже через месяц - не факт. Это просто с последнего раза, когда было солнце, неделя прошла, но сегодня тоже на улице темнотища и прогноз погоды на остаток недели оптимизма не внушает.
Насчет Марко Поло - вроде только у нас в торговом центре закрывается, у нас специализированный отдел был. Про "глобальное закрытие" ничего не слышала.
Ясно. Я тоже чувствую себя овощем в темные дни. Когда светит солнце, мне хочется двигаться, энергия откуда-то берется. Когда его нет, в квартире очень темно и нужно включать электрический свет. И настроения нет. Хочется лечь, как медведь в берлогу, и спать до весны.
Мне есть за что благодарить.
Этому учила меня бабушка и я стараюсь передать внукам... быть благодарными.
Мне кажется, что вы не готовы. Может что-то откорректировать в себе?
Эта техника, если вы не поняли, именно для того, чтобы "что-то" откорректировать в себе, если вы не поняли. Поэтому и спрашиваю в этом топе, за что конкретно люди могут благодарить свой день. Нужны не абстрактные слова типа "за то, что я жива", а конкретно какие-то события и детали, которые подарил этот день.
Эта техника стара как мир. Она работает, если человек готов. Автор не готова, решила попробовать - не пошло. Ей грустно, а здесь позитив нужен.
Ну и зачем насиловать себя?
С моей точки зрения, всё настолько просто... идёшь по улице и благодаришь жизнь за всё, что попадается на глаза, то же самое на работе или дома , ведь практика благодарения универсальна.
Нет, вы путаете понятия. Техника для того и техника, чтобы научиться замечать ценить мелочи. Если вы идете по улице и неустанно благодарите жизнь за всё, что попадается на глаза, вам не надо этому учиться. А мне вот надо и я буду. И , пожалуйста, не надо мне говорить, что я не готова и мне не надо.
Еще древние римляне делали подобное, отмечали белыми камешками хорошие дни. Возможно, в этом что-то есть....
вы так уверены в этом? Вам лапшу сказали, вы поверили.
И правда эти коучи , тренинги, как стать счастливым - чушь и смех.
Знаю эту технику и она действительно вполне работает. Только еще отдельно себя надо хвалить и благодарить за что-то. Ваши пункты вполне рабочие. У меня еще бывает: классно сходила в душ и в туалет, не поленилась намазать крем для лица, быстро нашла ключи перед выходом и тп. Вы же не письками с кем-то меряетесь и не в конкурсе участвуете - в просто приучаете себя видеть позитив вокруг.
Т.е. на одном листе благодарности жизни, на другом похвалы себе? Я уж постеснялась написать в первом посте, но у меня в списке еще было , простихоспади, благодарность за то, что сегодня первый день критических дней, а живот не болит (обычно болит). Ну просто сказочное везение какое-то !!!! Спасибо, что написали о том, что техника работает. Мне бы не бросить на полпути.
Так это супер благодарность! Про живот. Я б за такое без всяких упражнений догадалась бы вселенную поблагодарить. Технику можно бросать, потом начинать, опять бросать - это не важно, привычка испытывать благодарность к жизни в целом и к себе лично за всякую ерунду формируется довольно быстро и прочно.
это не позитив видеть, а эгоистом стать конченным. По капельке делают нарциссами вас
приучают слыщать и чувствовать только себя, понимать и любить только себя..
С чего вы так решили? Привычка слушать и чувствовать себя - каким образом мешает слышать и чувствовать других? У меня перекос сильный был - я слышала только других, а на себя забила. Практически дошла до депрессии. После ряда упражнений появилось умение слышать себя и свои желания. И потихонечку начала ставить свои потребности перед чужими. И никто - вообще никто не развалился от этого. Учусь дальше.
Нарцисс - это психопатическое расстройство личности, им нельзя стать по желанию. А вот полюбить себя больше всех и быть у себя на первом месте -это и есть главная цель для тех, кто давно о себе забыл и перестал радоваться жизни.
Да дело даже не в полюбить себя, а просто в том, чтобы научиться замечать хорошее. Ничего общего с эгоизмом.
Так это прекрасные и очень важные умения, необходимые любому человеку - слышать, чувствовать, понимать и любить себя. Не обязательно _только_.
Так то нормально. Спады и подъемы. Не надо в крайности бросаться. А то станете контрол-фриком или почти блаженной, которую радует, как яйцо выливается на сковородку, потом как чиста тарелка, на которую выкладывается еда. Как разовые дни, крайности очень мило, но не все время. Солнышко светит - это не спасибо. Просто светит солнышко. Просто вы живете. Просто чашка кофе. Дышите. )))
Согласна!
Сегодня шестой день подряд у нас в Москве СОЛНЕЧНАЯ ПОГОДА!
И да, я считаю!
И да, счастлива и благодарна!
У меня все дома. оттачиваю кулинарные навыки, т.е. благодарю за вкусную кашу, рассольник и гуляш и что все сыты-довольны:love2
А так то мне сегодня сон снился - я в объятиях любовника, потому и весь день на позитиве;-)
Вам же сказали, что через 21 день захорошеет. Почему Вы сегодня спрашиваете?
Верно. 21 день не прошел. Но я наверное не верное выразилась. Грустно потому, что события какие-то все... ну в общем ни о чем. Спросила, потому что хочу понять и сравнить, может я упускаю что-то.
Ложка дёгтя.
Хорошо, если для вас это работает. Вот у меня, если что-то похвалить и поблагодарить, быстро выходит из строя.
Недавний пример. Муж купил новый принтер. Говорю - вау, спасибо большое, хорошо печатает. И тут же застревает внутри бумага, сбивается печать и мы весь вечер пытаемся решить проблему.
Про людей, кстати, тоже действует. Если радуюсь и благодарю за человека в своей жизни, то скоро от него прилетит.
Я не автор, можно отвечу?
Принтер работает по 10 раз в день.
Младшая в садик делает бумажные игрушки на ёлку - распечатала ей трафареты.
Ей же картинки в логопедическую тетрадь, можно нарисовать - но это точно не ко мне.
Старшая прислала на принтер работу по истории, типа ээсе, выступать будет. Во время презентации можно подглядывать в свои бумаги.
Сыну учительница прислала тренировочную работу по геометрии, не перерерисовывать же её с монитора, естественно распечатал.
муж печатает по работе, даже не лезу что там, но пачка бумаги в неделю.
Я только что напечатала рецепт, не люблю читать с мобильника, люблю именно бумажный вариант положить рядом на кухне. Иначе весь смартфон в муке и масле будет.
Да замучаешься в сё писать, нужен каждый день.
автор не печальтесь, завтра будет новый день, он принесет вам новые радости. К тому же вы научитесь их выцеплять из общего фона и уделять им больше внимания. И может быть что-то сделаете сами радостное для себя, чтобы вечером, подводя итоги, порадоваться еще раз :-)
Даа, мне есть за что благодарить мой день, если я несколько часов провела на конюшне. Я благодарю каждую лошадь, что дала надеть на себя недоуздок, исправно дошла со мной до того места, где она будет гулять, или на водопой, или обратно в денник, хорошо попила, съела мой сахар или другие вкусняшки, дала себя почистить и оседлать, и покатала меня или других желающих. Каждую тачку с навозом, которая не застряла по пути к цели и мои мышцы, которые напрягались, пока я ее вывозила. Всех наших клубных девочек и тетенек, что занимались этим вместе со мной. Еще нескольких собак, которые радовались моему приход. И даже какие-то нештатные ситуации, которые мы благополучно преодолели. Согласно вашей теории это просто море позитива.
Вау! Это действительно хороший день. Без шуток, с больным ребенком очень нужен позитив.
ну зачем вы задаете дурацкие вопросы?
мой сын подросток виртуозно ругается на пяти языках - немецкий, русский, английский, албанский и турецкий.
из них теоретически он может слышать дома исключительно от меня пару слов на одном))
действительно..откуда только современные подростки знают эти ужасные слова
:mda
Простите за вопрос, но ваш современный подросток здоров? Мой тоже знает такие слова, но у него и улица, и школа, и интернет. Но не говорит их мне. А у автора подветки вроде бы болен, как он мог их услышать и где? Но где он мог их услышать? Навряд ли он штудирует инет...И я так поняла что он домашний?
Это даже не любопытство. Просто есть в родне такой родственник с очень ранней шизофренией, так вот он матери даже похожего не говорил никогда. Он мог себе причинять боль, квартиру чуть не спалил. Но вот таких слов она от него не слышала. А он у нее периодически находился в ПНД. Почему и спросила...
Да пох где мой слышит, где ваш и где сын автора
"Автор подветки" не ноет, не жалуется не просит совет...грустно - иронично показывает, насколько счастье у всех бывает разным.
Оцените. Молча.
Зачем вам источники ругательств? Зачем колупаться в в чужой боли?(((
Вы как себе психбольных представляете - сидят и с гномиками в уголке разговаривают или слюна из краешка рта стекает? Они разные, кто стекло ест, кто матерится, кто дерется и дом крушит, кто родным соль в чай насыпает, кто газ пускает, кто все вместе. Психбольные тем и отличаются от здоровых, что не могут свое поведение контролировать.
Сейчас, возвращаясь домой, думала как все плохо: дети заболели, у меня мигрень, ворота заело и надо выходить из теплой машины, новый клиент-сука вынес весь мозг и надо бы его послать нахер.... встретила соседа буквально перед своей калиткой - прогуливался, от бессонницы скорей всего... ему 83, у него очень больна жена... тем не менее, немного пообщались и день прожит не зря! Поразительный человек - всегда в хорошем настроении, с тонким юмором, всегда что-то хорошее скажет )) А мне всего 43, все вроде хорошо, а я раскисла на ровном месте...
Теперь вроде и ворота фигня, и клиент в принципе не такой уж гад, просто недалекий, и у детей всего лишь ОРВи, обычное дело, и мигрень почти прошла, и муж мне мороженое заныкал ))
Господи, какое же счастье, когда Бог дает человеку не только долгую жизнь, но и светлый ум. 83 года! У нас родственник даже чуть моложе. Но общаться вообще невозможно. Юмор уже давно не понимает, раздражительный, упрямый и обиженный на весь мир за то, что он состарился, а кто-то еще нет. Причем жизнь прожил очень хорошую: в достатке и без особых бед. Общаться с ним просто не хочется, потому что потом ощущение, будто из тебя энергию через соломинку выпили.
Ну вы че!
1. Вы проснулись
2. В чистой постели
3. В своей постели ( ну тут варианты, может, в постели бобовника вам было приятней, но в своей то отлично;))
4. В своей квартире
5. В квартире тепло
6. Есть в кране вода
7. Как приятно стоять под душем
8. И растереться махровым полотенцем
Ну и так далее! ;)
Вот в постели "бобовника" точно никогда не приходилось просыпаться... Надо попробовать.
Хорошая мысля, кстати. Надо попробовать. Потому что я вижу, что грамотный "коучинг" реально работает. Надо только выкинуть из башки эту светлую русскую тоску, которую нам на уроках литературы вбивали.
Итак, сегодня я благодарна за:
1. отличную поездку на волонтерство - все было быстро, спокойно и по плану.
2. За вкусный обед, который мне приготовили доблестные работники китайского буфета, я обожаю их острый супчик.
3. Ребенок мой пятилетний сегодня ЧИТАЛ! На английском! новые слова читал без подсказки! САМ!
4. Ща со старшими детьми будем делать задание из адвент-календаря, потом кино смотреть. Спасибо за выходной))
Сколько надо набрать-то? 5?
5. Дочь нашла работу. Не знаю, какую, видимо, в магазине, ну, фиг с ним. Главное- нашла.
6. Я похудела на килограмм. И есть не хочется, кстати, совсем.
Вот.
Блин, вот люди! Вы счастья своего действительно не видите. Я сейчас посуду ручками пойду мыть
Хм... У меня посудомойка по 6 раз в день моет. Так что это я быстро 21 наберу))) Спасибо за посудомойку!)))
Там вроде 3 вещи надо записывать? У меня помню дуновение весеннего ветерка, аромат кофе, весенний цветок, красивые волны на озере. Маленькие вещи, но которые неожиданно доставляли много удовольствия.
Нет, 21 день и 21 пункт. Три - это было бы очень просто. Но я считаю, что хоть сколько-то, важно чтобы было за что.
Это более щадящий вариант. 21 я могла бы написать только в отпуске в какой-нибудь потрясающей поездке, наверное. Сидя дома на удаление каждый день бить челом в благодарность за горячую воду, вкусный кофе, интернет, удачный поход в туалет и далее в том же духе - это ж с ума сойти.
Благодарность вчерашнему дню и самой себе:
Отлично отправили заказ клиенту
муж не вынес мозг по поводу моего отсутствия вечером
сходила на эпиляцию
эпиляция понравилась
два часа проучилась по курсам, которые откладывала
дочь приготовила классную пиццу
другая дочь принесла две пятерки по русскому и математике
у мужа машина завелась
поставщик согласился поставить товар частично
клиент, за которым долг, вышел на связь, оплатит
мама не звонила и не мучила с подарками на НГ
дети расстелили вечером кровать, муж принес горячего молочка в постель
легко встала утром
сделала маску наконец-то
погода классная, солнышко светило
перегладила белье
быстренько сориентировалась со сложным клиентом, отправила предложение
под утро приснился плохой сон - какое счастье, что это сон
Автор, спасибо за топик и всем, кто написал свои благодарности. Тоже прочитала в другой теме про эту технику и подумала Надо бы, но благополучно тут же забыла. А тут знак) значит надо мне это. Начинаю. Смысл как раз в том, чтобы научиться видеть положительное в своей жизни. С каждым разом обращаешь все больше внимания на мелочи, на которые бы раньше и не обратил. А из мелочей и складывается жизнь.
Я тоже читала когда-то про эту технику давно и тоже благополучно забила. А ведь правда есть смысл. Хуже точно не будет. Читала, что после этого и внешние события как-то меняются , потому что позитивно настроенный человек притягивает позитивные события (но это уже волшебство какое-то, наверное, хотя сколько раз замечала, что будто в волну какую-то иногда попадаешь, в поток, и всё идет как надо). А вообще можно было даже временно-постоянный топ создать для тех, кто присоединится. И делиться впечатлением, настроением и потом, через 21 день поговорить о том, у кого что изменилось. Посмотрите сколько топов про депрессию. Может всем депрессирующим есть смысл объединиться? Только вот понабегут особо умные , как тут уже видно, и будут говорить, что всё это бред, вред и коучинг.
Ой, у меня огромные списки на каждый день )))
Прям с утра сегодня:
Хорошо выспалась
Коты с утра вылизали мне уши и нос
Коты не выгребли весь лоток наружу
Цифра на весах порадовала
Подросток не стал кукситься утром (бывает иногда)
Дорога на работу была свободная и спокойная
Удачно запарковалась
Купила вкусные мандаринки
Роза на подоконнике дала новые побеги
Поржали с коллегой, который две недели плюсанутый дома сидит
Начислила людям на завтра зарплату - люблю это дело ))
Поболтала с мамой, у нее все хорошо
Пока все, но к вечеру еще список наберется.
И да, это работает )
Вы знаете, я пыталась эту технику применять. Так в итоге было ощущение, что какие-то высшие силы решили мне доказать, что не получится. Каждый день случалась какая-то фигня, но я мужественно выискивала, за что можно поблагодарить. Но с каждым днем становилось реально хуже и я бросила это занятие. Мне тогда кто-то написал, что это нормально, так и должно было быть, надо было пережить эту черную полосу и стало бы все замечательно.
А до этого никакой фигни не случалось? Может просто вы стали больше значения придавать этому (ну на контрасте)?
Фигня случалась и до этого и сейчас случается. Но если вначале я так бодренько записывала благодарности (их там, кажется, надо было штук десять за день придумать), то с каждым днем это становилось все труднее. В итоге в один из дней я села и поняла, что сегодня на работе была полная ж..., в семье все переругались, на улице серая мерзкая погода, я заболела и еще куча мелких неприятностей за день. И вот прям не за что сказать спасибо, разве что "спасибо, что еще живы и нет войны". В общем, я думаю просто совпало по закону подлости, но записывать благодарности я прекратила ))
За то, что мои любимые живы-здоровы и рядом. Все остальное для меня фигня с некоторых пор..
Ой
могу так что не остановите)))
но мне уже неловко
я с этим котом окрнчательно шизанулась как дурень с писаной торбой))
девон рекс
в паспорте есть
но раз просите..)))
Боженьки, какой красавчик!! И я вас понимаю - мои кошаки - моя любовь и вечный позитив )))
Не, он к шторам абсолютно равнодушен.
Так..лапка случайно пролезла
Единственное, что он делает невыносимое для хозяюшек - тусуется по всем поверхностям. Отучить решительно невозможно. Ничего не тащит, в тарелки не лезет..но вот так.
Но я не хозяюшка и я забила намертво. Протираю столы регулярно и все.
Как честный человек - всех предупреждаю. Мол, никакой гарантии, что, там где сейчас стоит ваша тарелка, 6 секунд назад не было жопы кота)))
Если кто откажется отужинать - не обижусь.))
Пока таковых не было. Поахают, повозмущаются, носики покривят - и жруть за милую душу.
:party2
вот такой паскудник
Было такое, выковыривалась из депрессняка. Но техника проще - перед сном вспомнить 10 хороших моментов\событий за день. Десяток набирался, хоть иногда с трудом:) Иногда типа - ворона насрала на шапку:) Но вместе с расслаблением скукоженных мыщц морды лица при засыпании помогало и помогло стойко пережить тяжелый период.
Можно и просто вспоминать, конечно. Но когда пишешь, лучше концентрируешься.
Большое видится на расстоянии. С моим хобби я увлеклась поиском заброшенных городков которые росли в нашем штате где-то в 1880 -90 и т.д годах, как грибы. Городки те заброшены полностью, одни руины. Жили там большей мере шахтеры, добывали уголь И золотодобытчики. Нашла заборшеные кладбища, рядом с городками. Читаю книги об этих городках, читаю архивы, истории простых людей. Там столько историй! Умирали в 20-30 лет, не видела могил похороненных после 37 лет. Но те кладбища именно того времени. Почитала истории. Как часто случались несчастные случаи, как гибли еще детьми. В 16 лет на шахту. Младенцев много. Поняла я, жизнь у нас просто замечательная. Такие истории душераздирающие от современников. Еду завтра в бывший госпиталь для душевнобольных, тоже заброшенный. Очень известный был этот госпиталь, большой с фермами и прочими делами. Как лечили это отдельная история. Лоботомия, инсулиновая терапия (о которой я вообще понятия не имела) Я книгу читаю про этот госпиталь. В общем архивы почитать и поймешь как наша жизнь прекрасна и удивительна.Какие мы человеколюбивые, как мы заботимся о животных, у нас хобби, интересы, путешествия. Да все у нас хорошо. Историю полезно изучать.
Очень интересно! Тоже не слышала про инсулиновую терапию, но, прочитав недавно книжку о вреде сахара, думаю, что, может, они хотели инсулином сбить повышенный сахар в крови. И, тем самым, снять общее воспаление (мозга тоже).
Я этим летом была с мужем и детьми в скаутском лагере, расположенном возле старых шахт. Тоже забрели на старое заброшенное кладбище. Младенцы, молодые люди, солдаты почему-то. Очень интересно!
Технику благодарности использую почти 10 лет, привыкла и как само собой разумеющееся.
Благодарю за солнечный день, удачную прогулку, общение с близкими, вкусную еду, покупки и разные другие самые кромешные приятные события.
Эзотерики говорят, что когда эта техника входит в привычку, начинает меняться пространство вокруг и хороших событий становится больше :-). Это так? Или опять развод :'( ?
Эзотерики могут как угодно это трактовать, но суть в том, что ВЫ научитесь больше обращать внимание на хорошее и меньше концентрироваться на плохом.
Я думаю, без всякой эзотерики притягивает. Смотрите - в одну единицу времени человек может думать только об одной вещи. Если вы привыкаете видеть во всем позитив, вы автоматически приучаетесь быстро забывать негатив, не обращать на него внимание. А именно негативные мысли способны крутиться в голове часами, не давая возможность подумать о чем-то еще и они жутко энергозатратны. Приятная же мысль пришла и ушла, подняла настроение - соответственно и концентрация внимания выше и энергия есть - и появляется пространство для прихода новых мыслей, идей.
Однозначно :-) НО скорее всего их не то что становится больше, а просто ты учишься замечать хорошее и концентрироваться на нем и тогда ощущение, что становится больше :-)
Это так. Я думала, что это просто белая полоса началась, но нет, многие об это же говорят. А вот в послеродовой депрессии я по дурости записывала все плохое каждый день и его становилось все больше и больше. И вдруг резко в один день решила записывать хорошее.
А почему записывали всё плохое? Это вы сама так решили или вам посоветовали?
нет, это было вроде дневника. Очень хотелось на жизнь пожаловаться. Жаловалась сначала мужу и подругам, но понимала, что достаю своим нудежом и решила записывать, мне так было легче. Но в какой-то момент поняла, что проблем все больше и больше и решила писать только хорошее.
Удачный день на работе.
Все живы-здоровы
Коллега угостил шоколадкой
На улице нет дождя
Муж придет первый с работы, приготовит ужин
Акции мои поползли ввсерх
Завтра пятница!
Благодарна сегодняшнему дню за то, что:
1. Все в семье здоровы
2. У старшей дочери все в порядке
3. Позвонила маме, она здорова.
4. На работе переделала большой об'ем рутины и завтра займусь более интересными рабочими делами
5. Цифра на весах порадовала
6. Я не поленилась сделать прямую и боковые планки и простояла в них на 5 секунд больше, чем вчера
7. После работы отмыла на кухне плитку, отмылаи разобрала почти все кухонные шкафы, осталось чуть-чуть
8. Мужа неожиданно осенило, что курить вредно и он не курит 4-й день.
9. Получаю огромное удовольствие от 2-х книг, которые сейчас читаю параллельно.
10. Ребенок порадовал 5-ками и просто тем, что хороший
11. От души наобщалась по телефону с 2-мя коллегами (мы на удаленке)
Большой сборник рассказов Распутина. На 100% "мой" автор. Читаю по рассказу в день, чтобы не было пресыщения.
Обломов. Читала раньше, сейчас слушаю аудиокнигу в исполнении Алексея Багдасарова, безупречно читает, как аудиоспектакль с 1 актёром
Ох, сегодня благодарна во-первых, что здорова я и те, кто рядом, во-вторых, приезжает в гости на три дня моя любимая подруга, аааааааааааааааааааааа - мы не виделись год, в-третьих, потому что на улице такая красота, что невозможно налюбоваться, в-четвертых, потому что вчера купили новые занавески и я теперь не могу налюбоваться :party2, ну и так далее :chr6
Я завела подобную привычку в инстаграме, правда, не в ежедневном режиме, чтоб не надоедать немногочисленным подписчикам))
У меня примерно одинаковые благодарности:
-на работе все успела сделать, не всегда у санитарок такое счастье.
-не привезли ни одного подстреленного дурака.
-никто не умер.
А, еще благодарна за то что выспалась с утра и что время было хоть 100 крестиков вышить, а то это ж капец, с таким графиком я несчастный набор 30/40 буду год вышивать...
сосед согласился с радостью поработать беби ситтером для котиков, когда будем в отъезде, сердце матери успокоилось
позанималась спортом
попробовала один экзотический овощ ( о результате не будем :) ) важен опыт
промыла весь 1 этаж
пристроила остатки забытого теста, сделала тарталетки с кокосом
дозвонилась до строителей, должны исправить документы, обещали прислать к понедельнику
