По следам жирной свиньи
Еще одна тема ушла в обсуждение того, можно женщине толстеть или нет, как должен (!) реагировать мужчина и сколько кило делают женщину толстой. Но почти ничего о том, что делать.
Давайте прикинем, что, на месте автора той темы, можно было бы сделать.
Попробовала поставить себя на ее место. Поняла, что нет смысла говорить о силе воли, ее нет. Есть зависимость сродни алкоголизму.
Я бы пошла просить помощи у мужа. В конце концов, он пока тут и известно, что он хотел бы помочь похудеть, как минимум в прошлом. И просила бы я у него помощи в организации.
1. Два месяца - полный учет расходов на питание с учетом того, сколько и каких продуктов куплено. При этом полностью отменить полуфабрикаты. Хочешь есть - приготовь. Мужу разрешается требовать каждый день свежее и новое. За это время разрабатываю меню, по которому буду кормить всю семью.
2. Три месяца - первый этап, ломка. Отобрать у меня все деньги. До копейки. У меня не должно быть физической возможности купить бутер. В идеале ходить за продуктами в магазин в сопровождении мужа и только со списком (в котором указано не только что, но и сколько купить). Именно ходить, пешком, и именно в сопровождении. Все покупки нести в руках, самой. Никаким транспортом не пользоваться. Хочешь есть - принеси еду. Если муж сопровождать не может, то брать ровно столько денег, сколько нужно на запланированные покупки, наличкой (а если цены повысили и не хватило, то сбегать еще раз).
3. По идее, на этом этапе первая ломка уже прошла, и время от времени начинают работать мозги. Еще пара месяцев - постепенно менять состав еды. Например, подмешивать капусту в котлетный фарш, или сдвинуть понятие сладостей с хлеба на фрукты.
4. И только тут начинать работать над уменьшением порций (если на втором этапе не получилось их уменьшить от того, что очень тяжело).
Это только первые шаги.
Хороший секс помогает сбросить вес. А секса нет. Получается замкнутый круг. Пока она будет просто худеть, муж попробует другую. И хрен его знает, какой он выбор сделает.
Сначала сдуются сиськи, на животе появится мешок. Нажрать запросто, избавиться очень, очень трудно.
диванный ыксперд?
сдуются, как сдуваются после гк ..
никакого мешка в 37 лет не будет , если худеть постепенно ..
мешок , только у тех, которые очень быстро сбрасывают -по 20 кг в мес - после хирургии и после 45+
Все это не поможет. Ничего не поможет, пока женщина не примет сама решение стать стройной(не люблю слово худая-больное слово какое-то). Как только решение будет принято, именно внутри себя, без всяких там : я попробую, мне надо а то муж уйдет, начну точно с понедельника, помогите мне все, не искушайте меня вкусняшками-я худею и т.п., сразу женщина поймет, что никакая помощь и страховка ей не нужна, прекрасно она отложит тортик и сьест салат с креветками вместо него.
Решения мало.
Очевидно же, что у автора там уже зависимость. Она может принимать решения хоть через день, а потом пойдет и нажрется. Не отложит она тортик/бургер и не пойдет салат есть (ну разве что она человек редчайшей душевной силы, что вряд ли).
Как давать алкоголику в запое деньги и ожидать, что он мяса купит, а не водки.
Перед тем, как заработает собственная соображалка, надо пройти период "детоксикации".
Чушь не пишите. Нет там и не было у автора никакого решения. у нее просто страх без мужика, который деньги на бутеры дает остаться. Решение-это когда, да плевать на все вокруг, Я-жрать не хочу, жиреть не хочу и не буду. И когда решение принято, то ни о каких "через день" речи не идет
ну вот несогласная я.
Во-первых, чего это муж должен что-то там контролировать? Я че, недееспособная? Да я в глаз дам тому, кто мне еду будет не давать.
Во-вторых - что толку от моего похудения, ежели оно достигнуто тем, что у меня деньги на бутер отобрали? Будут деньги - я опять разожрусь...
В-третьих..Ну да, менять приоритеты нужно.Но - навсегда и изначально. В вк, инсте есть грамотные сообщества - могу вот посоветовать Гречин.. Phizikal Transformation - грамотные мужики пишут, к прочтению годно. Это в целом тот же Брин, который в ленте будет ненавязчиво бухтеть каждый день новое)
И еще - я когда говорю с подругами, которые скажем так..нуждаются в сбросе веса - слышу от них какой-то такой знаете..страх..Что голодать придется. Так вот не придется. Ежели у тебя диета на которой ты голодный - бесполезняк это, а не диета, простите.Если я с работы домой пришла, а аппетит у меня волчий, прям чувствую слона съем- хреново это по всем фронтам. Потому как видимо некачественно я днем питание построила, а раз так -пиши пропало - вечером удержаться уже после работы сложновато будет..Себя нужно знать, любить и ценить больше чем кого-либо другого - это база, без этого никуда..
Не... под словом "голодать" Вы и подруги разное подразумеваете...
Речь не о чувстве голода.
Речь о том, что придется лишить себя радости от еды, придется есть невкусно.
Кстати, вот тоже НЕ придется )))) НО! это уже сильно менее тривиально... особенно когда основной фон создают такие дуры, как автор...
И это тоже. НЕ надо есть невкусно. Ну может я не так выразилась. Подруга говорит - начала считать калории - съела шоколадку целиком. Калораж полетел..Рыба моя, ну так а зачем ты с шоколада то зашла? Что тебе мешало отследить голод и перекусить ГРАМОТНО? Чтоб овощи и белок? После этого шоколадку то уже не захотелось бы кроме пары кусочков.
Не, Лена, о чем т ы? Мне же хотелось ШОКОЛАДКУ..Да нихера, Маша. Тебе есть хотелось. И попалась шоколадка.
Вооо! Но вот про то, что надо кормить ОТДЕЛЬНО голод и ОТДЕЛЬНО аппетит, а также про их разграничение - ваще прям редко-редко пишут и говорят ))))
Надо просто меньше есть и считать калории
При этом можно все вкусное, включая шоколадки.
Захотел мороженое лакомку - ешь. Но это мороженое - весь завтрак, а на ужин будет 250-300 г квашеной капусты+кусочек хлеба. Обед - карпаччо из курицы, но только 150 г.+кусочек хлеба. На полдник яблоко. И больше ничего, только вода 2 л. Все вкусное, есть не хочется, по калориям 300+40+100+200+100+100=840. Если где-то чуть больше, не страшно, все равно меньше 1000 калорий.
Повторяю - рацион должен быть ИНДИВИДУАЛЬНЫМ.
"Не хочется есть" у каждого от СВОЕГО набора продуктов питания.
Да, калорийность надо блюсти.
Но! Объем пищи ТОЖЕ.
Если я не голодная - значит, хорошо наелась. А если я хорошо наелась - привет, вес. На траве и курогрудке мне голодно, я страдаю. Если что, год худела на пп, рецепты разные, похудела, да. Но вот это чувство голода - это ппц. Отожралась обратно, больше сил худеть нет, не хочу все это чувствовать.
Это история не про голод, а про аппетит. Аппетит надо кормить отдельно от голода )))
организм просто так ЖРАААТЬ не просит.. Тому причина есть. Ваш организм - он точно такой же как мой)
Конечно, есть причина - растянутый желудок, например. На операцию ни за что не решусь, лучше буду толстой :)
Если "растянутый желудок" - значит, нужен ОБЪЕМ пищи. Очень многие, кстати, пренебрегают.
Значит обьем надо заполнять. Причем разным людям нужны разные продукты.
Могу сказать про себя: мне обем отлично заполняет всякая трава типа рукколы - она жесткая - и кукурузные хлебцы. Калорий во всем этом кот наплакал, но можно наесться прям хорошо. При этом траву с маслом и солью мне есть пруям вкусно, если еще помидоры добавить, то вообще деликатес, а на кукурузные слебцы можно что-о то-оненько намазать - и тоже будет очень вкусно.
А кому-то другие продукты вкусно и сытно. Вам надо просто найти свои.
Там по-другому надо...
Во-первых, разобраться, что именно хочет организм, когда хочет жраааать? Ему не хватает объема? Вкуса? Витаминов и микроэлементов? Удовольствия? ЧЕГО не хватает-то?
Во-вторых, в данный конкретный момент НАКОРМИТЬ этот организм (ну и что, похудеешь на день позже ;)) )
В-третьих, дать организму то, что он хочет - тогда перестанет просить ЖРАААТЬ )))
В-четвертых, устраивать заггрузочные дни, чтобы организм понял, что терпеть не так долго ))
Короче, примерно как-то так )))
Да, абсолютно верно. А то бывало, что хочешь мороженого, а начинаешь есть курогрудь с салатом. В итоге и кура съедена и мороженое, а так бы только мороженое.
Ещё добавлю, что может быть так, что какие-то определëнные продукты провоцируют иррациональное чувство голода, можно потихоньку убирать именно их. Для меня самый сильный провокатор это мясо.
Похудеть хотела. Год сидела на 1200-1300ккал. А это для меня равно "жрать нечего" :)
Была бы, если бы периодически не худела, взяв себя в руки и стивнув зубы.
Ну так вы так и продолжите в том же стиле, набирая после каждого "голода" еще больше прежнего. Действуя одинаково - вы заведомо будете получать тот же результат.
А у меня ещё чувство не удовлетворенности. Живот набит овсяноблином, но думаю о бургере и слюни текут.
Вот поэтому у меня на каждый завтрак 15 граммов бекона и 5 граммов маянезика ))) как раз для чувства удовлетворенности )))
Кстати! Пока моя яичница с овощами не была завернута в лаваш - я прям через час уже хотела есть. Завернула - спокойно живу до обеда, позавтракав на 270 ккал )) + 5 граммов шоколадки ))
Короче, с организмом надо общаться и понимать, что он, сцуко, хочет ))))
Как "так"? :) Вы должны собрать СВОЙ рацион. Выяснить, чего ИМЕННО ВАШЕМУ организму надо + чего надо ВАШЕЙ ПСИХИКЕ.
Чужие рецепты тут бесполезны.
Как и чужие анализы )))
Во! Оливье по субботам. 100 грамм.
По воскресеньем мимоза. 100 грамм.
Картоха фри на аэрогриле. По четвергам. 200 грамм.
И будет счастье ))))
Ок. Можно начать с салатов. Смотрим состав. Смотрим, что именно Оливье для вас делает "вкусным". Майонез? Смотрим какие есть марки. Может быть организм согласится на "легкий" вместо калорийного? Или можно взять именно жирный, но в 2 раза меньше? Если суховато, можно добавить чуть огуречного рассола. Пробуем - если убрать картошку - как организм отреагирует на изменение? По-прежнему вкусно? ну так нафиг картошку. И нафиг жирную колбасу, меняем на диетическую куриную грудку. Ну и т.д.
Работаем со всем рационом. Ищем варианты, когда не придется есть именно много, учимся есть медленно (так насыщение успевает наступить), исследуем, от чего наступает долговременное чувство насыщения.
Все возможно, если захотеть.
Пожалуйста, кушайте оливье. Даже 400 г в день каждый день. 200 г на завтрак и 200 г на ужин и по кусочку хлеба. Это вместе с хлебом около 1000 калорий. Но на обед и полдник будет что-то, не превышающее 500 калорий. Яблоко или 200 г морской капусты под соусом на полдник - это 120, тогда обед надо вписать в 380-400, а это дофига. Например, 100 г вареной курицы и тертая морковь/свекла.
Сегодня ели оливье, завтра можно жареную картошку. Но принцип тот же, впишитесь в 1500 калорий.
Яичница из одного яйца с помидором только норм. Если там будут 2 яйца, лаваш, майонез, сыр, это очень вкусно, но я так не только не похудею, я отожрусь :) Инга, у вас очень хороший метаболизм!
Например, обед:
300 граммов супа
300 граммов овощного салата
100 граммов курогруди гриль (с приправами)
Это примерно 450 ккал )))
Например, ужин:
Салат (картошка+яблоко+яйца+майонез) 250 граммов. Это опять примерно 450 ккал.
И мы еще не дотянули до 1200 ;)) так что осталось на финики к чаю ;)))
На ужин салат. Без мяса. Через час после такого салата я полезу на стену :)
Значит, У ВАС он будет с мясом ))) Вы СПЕЦИАЛЬНО не слушаете, что никто, кроме Вас, под вас систему не настроит? )))
Значит не надо есть овсяноблин. Надо сьесть кусок мяса. Можно даже жаренного. Вот прям с утра стрескать большой, толстый и вкусный. Тогда организм будет доволен и до обеда ничего больше не попросит. Одно хорошее правило при похудании: не надо есть то, что невкусно и не хочется, чтобы "забить желудок". Ни в коем случае. Едим только то, что именно хочется. Контролируем количество, убираем самое калорийное, но едим только вкусное.
Вы, может, и дееспособная. А автор той темы хоть и дееспособная, но зависимая. Она не может контролировать сама. Можно попинать ее за недостаток силы воли, а можно помочь.
Мне помогает интервальное голодание.
Вес медленно, но верно идет вниз без насилия себя и без сумасшедших ограничений.
Причина переедания - психологическая. Так что что бы вы ни придумывали (см. ваши пункты), пока не устранена психологическая причина, толку не будет. Вы похудеете, конечно, но вас хватит на несколько месяцев, а потом вы разожретесь обратно, да еще и с прибавкой.
Не обязательно психологическая. Как я видела - чаще обычный накопительный эффект от мелких послаблений. Либо причина была, но уже нет (например, роды и кормление сильно выбивают).
Роды и кормление - вполне себе причина, чтобы глушить едой усталость и переживания. Но когда уходит причина, то и обжорство прекращается. Если не прекратилось, значит, причина остается. Та же самая усталость, чувство вины, желание всех в семье обслужить, задвигание себя на последнее место, беготня по кружкам вместо отдыха, обида на мужа, что не помогает. Вот и жрут.
Большинство тех, кого я видела (включая меня саму) сохраняли лишний вес после окончания кормления просто по распущенности.
Впрочем, если есть какие-то психологические проблемы, что тоже бывает - никто же не мешает с ними бороться.
У распущенности есть причины. Вы заедаете или от скуки, или от усталости (и так далее). В этом смысле, пытаться, как предлагает автор, прятать от нее еду - путь к дикому неконтролируемому жору, когда она до этой еды все же дорвется.
Бороться с проблемами не нужно, это не выход. Нужно прислушаться, проанализировать и понять, в чем причина переедания. И дать себе то, чего не хватает душе.
Возможных путей много. Каждый выбирает тот, который ему больше подходит. Я знаю достаточно молодых женщин, для которых ваш совет крайне вредный. Потому как самоанализ моментально становится просто еще одной вредной привычкой (естественно, очень скоро он становится еще и исключительно приятным), вместе с пережором. Так что из просто толстой женщины вылупляется активно выносящая мозги толстая женщина.
Извините, а кому и зачем она должна выносить мозги?? Ей нужно понять, что если она устала, то нужно больше отдыхать вместо того, чтобы жрать. У молодых мама еда ассоциируется с отдыхом, это прочная связка. Она бегает туда-сюда с детьми, занимается бытом, и единственное "оправдание" присесть и отдохнуть от детей для нее - это еда. Постепенно формируется жесткая связка - чтобы отдохнуть, надо поесть.
Так что нужно не мозги выносить (это приведет к чувству вины и его заеданию), а решать проблему утомляемости. Например, начать забивать, или нанять помощь, или снять с себя часть обязанностей, приучать детей к самостоятельности.
Я всегда пыталась брать пример с моего мужа. Если маленький ребенок просил у него "поесть", муж, не отрываясь от своей книги, давал ребенку инструкции, как эту еду добыть. Принеси табуретку, открой холодильник, встань на табуретку, возьми кастрюлю, неси ее на стол... и тыды, и все это спокойно, с юмором, а потом еще и похвалит с восторгом, какой же ты у меня молодчина. Никому мозг не выносил, знаете ли ))
Не должна, конечно, но часто бывает, если дама начинает самоанализ (особенно самостоятельно, без контроля специалиста). Выливается в то, что предлагается измениться всему миру вокруг.
Ваш конкретный пример....ну он конкретный пример и есть.
С таким логическим подходом лучше вообще никаких дел не делать и даже не пытаться ))
Не нужен тут САМОанализ, тут нужен анализ причин переедания. Реальный это голод? Или это желание получить удовольствие и гормоны радости от еды? Если второе, то осознать и назвать текущее свое эмоциональноое состояние. Усталость? Скука? Раздражение? Сообразно этому и поступить - отдохнуть, заняться интересным делом, помедитировать или включить хорошую музыку.
Что касается домашних, то им это будет только во благо.
мне кажется, вы неверно понимаете проблему. Лишний вес или не лишний решает только его обладатель, и без его на то морального согласия на перемены ничего не изменится, если даме очень нужно она похудеет вопреки всему, включая различные диагнозы, а если не надо, то она вспомнит про наследственную широкую кость, странности совсем не помогающих диет и так далее.
Полный бред.
1. Читается желание не брать ответственность за себя и свою жизнь, типа нет силы воли, и переложить её на мужа, а заодно и вину за жирную жопу и тело свиньи.
2. Не нужно разжираться до 100кг, как правило такие уже не худеют, а если и делают попытки, до 80 кг, все равно остаются жирными свиньями и снова набирают. Бывают исключения, но это не про вас и автора прошлого топа.
Вы понимаете, что ушить желудок - это серьезная операция, калечащая здоровый орган? При 100-120 кг веса ни один врач не согласится ее делать, скажет самой худеть.
При 70 кг веса отрезать часть желудка????? Это равноценно руку/ногу отрезать или здоровую почку удалить. В какой стране при 70 кг делают желудочное шунтирование без показаний? Это уголовное дело.
Почему. Ее не отрезают а фиксируют скобами.
Скобы потом можно снять и все вернуть назад
Помимо желудка уменьшают часть кишечника. Но при необходимости можно тоже все вернуть назад.
Поверьте, что лишние 20 кг веса хуже вредять организму, чем эта 4 часовая операция через проколы, без разреза
Нельзя вернуть назад. Пережатая часть желудка после шунтирования АТРОФИРУЕТСЯ.
20 кг лишнего веса для организма - фигня полная, это же не 50. Диета и немного повысить двигательную активность и через полтора-два года нет 20 кг.
Еще интересно, при каком росте 70 кг - это 20 кг лишнего веса. У карлика?
Вы - тролль.
ничего не атрофируется
все можно если надо вернуть назад
реконструктивная операция называется
я не троль
просто близко знакома с такими операциями
поверьте мне при 155 см 70 кг это уже много
если 80 кг даже при 165 см уже можно и нужно делать такую операцию
вы недооцениваете вредность самого лишнего веса
вы сошли с ума или рекламируете каких-то шарлатанов, а не медиков.
желудок при пережимании именно АТРОФИРУЕТСЯ. после операции вы получаете навсегда младенческую отрыжку после каждого приема пищи и кучу других неприятных моментов.
вес 80 кг при росте 165 немного выше нормы. физиологическая норма при росте 165 - от 55 до 75 кг в зависимости от типа телосложения, возраста, болезней и т.д. ни одна клиника при таком весе не будет делать операцию на желудке.
не 40 имт это уже слишком много
не надо доводить до такого
потом кожа обвиснет и придется кожу подтягивать а это еще операции
лучше не тянуть
и делать на минимальном весе. Уже при 70-80 кг
не доводить свой организм
Никто не будет делать вам операцию при меньшем индексе. Или вы хотите шарлатанов каких порекламировать?
Будут
Профессиональные врачи
Так как лишний вес вреден
У нас сиськи делают и ничего. Хотя это не медицинское показание. И не те сиськи здоровью не вредят.
А жирность вредит здоровью. А операция не страшнее деланья сисек. Через проколы, даже не разрез.
Если совсем маленький вес можно кольцо на желудок поставить при 60 кг
Акуела чтоль? Разжиревшая и жрущая как не а себя жена это проблема мужа? Только свиньи это проблема. Больше никого.
Вы серьезно? Почему я должна любить разжиревшего мужа, который пыхтит, стоит, еле ходит, секса нет, толком ничего сделать по дому не может, я прошу его похудеть, но он плюет на мое желание, променяв меня на холодильник. Не за бесфооменны кусок сала я замуж выходила. Если он боится меня потерять, то должен решить СВОИ жирные проблемы вкусовые предпочтения изменить.
Не должны, конечно! Разводитесь. Вам же не нравится, а не ему. Вам никто ничего не должен, решайте свои проблемы самостоятельно.
Что кому не нравится - не ваше дело. Ваше - что не нравится вам. Вот вы со своим "не нравится" и решайте, но вы не хотите, вы хотите, чтоб другие прогнулись под ваше хочу или не хочу. А вам никто ничего не должен [-X Не нравится толстый муж? Найдите стройного.
Вы, без сомнения, правы. Вот только один маленький нюанс... это РЯДОМ с ЭТИМ мужем жена приобрела эту проблему... :ups1
Я для себя худела в первую очередь, ну и заметила, что муж охладел. Конечно жил со мной, идти нам особо некуда. Муж спортивный, никогда лишнего веса не было. А я разожралась до 92, это мой максимум был. Посмотрела с утра как-мельком в зеркало, надевала трусы, боже, какая я мерзкая, ну мерзкая, и автор топа мерзкая и все толстые голые мерзкие. И так мне тошно от осознания стало. Эти рыхлые огромные ляжки в дырку целюлитную, брюхо отвратное, задница просто писец , ну какой мужчина визуально захочет такую женщину? Я резко изменила питание. Это было 7 мая этого года. Занялась спортом по мере возможности. Сейчас 68 , божаааа я вотбогиня, просто красавица, минус 10 лет на лицо. Муж просто балдеет, постоянно попу гладит, постоянно тискает. А я сама как рада! Могу любую вещь в магазине попросить померить, уже не надо искать мешок более менее приличный на 56-58. Я реально просто красотка стала, ещё и на лицо не урод. Спасибо мамапапе. И мой жир это моя проблема, только моя, ушел бы муж то да из-за веса. У меня муж никогда не любил толстых.
Если б вы худели для себя, то тема мужа вообще не поднялась бы. У вас явно присутствует страх « а вдруг уйдёт?»
+1
Ну мужиков это тоже касается.
У меня муж никогда худым не был но за последние годы раздулся и перекатился на диван.
За пол года похудел на 10 кг, без всяких диет, не ест просто определенные продукты и спортом пошел заниматься.
Опять через насилие над собой... Это путь только к следующему зажору и эффекту йойо.
Это точно, причем чем сильные давить и ограничивать, тем потом откат будет хуже. Автор темы явный теоретик, из серии "да я бы!".
Автор практик, только на другом поле ). Отличалась бурной молодостью и чуть в этой молодости не спилась. К тому времени, как поняла, что у меня проблемы с алкоголем, уже не могла себя контролировать. Т.е. я думала что могу, что решила, но каждый раз что-то случалось, и вот я уже выпимши.
К счастью, улетела я еще не далеко, мозги работали.
Примерно так и выходила, как описала - обратилась за помощью и устроила себе принудительный вывод.
Естественно, выход из этого режима тема отдельная и он не должен быть резким, иначе будет только хуже. Этого я уже не писала, в теме только пара первых шагов.
Временное ). Но да, насилие.
Я вас почитала в этой теме. Очень по делу пишете и я могу только подписаться под вашими словами. Но с оговоркой. Это для вменяемого человека. У вас, похоже, зависимости не было.
А у "жирной свиньи" она, похоже, есть. Судя по отношению к себе (и все равно жру), также насторожило пристрастие к фастфуду. Усилители вкуса (похоже) могут вызывать привыкание и извращают вкус, сама наблюдала. Ну или что там сейчас в промышленно приготовленную еду напихивают. Если так, то для того, чтобы вернуться к нормальной еде, нужно насилие и время. Сколько? Наверное, индивидуально, то, что я наблюдала - через три-четыре месяца существенно менялось восприятие вкуса. После чего можно выстраивать нормальное питание, которое устроит.
Типа как "прежде чем укреплять организм алкоголика, надо вывести его из запоя".
У меня был вес 172 кг. Ну как с этим весом, да без зависимости?
Конечно же была.
Да и есть.
Кстати, усилители вкуса- наши ДРУЗЬЯ. Их можно добавлять в безвкусные низкокалорийные продукты - и делать их вкусными.
И да, со временем вкусы меняются. НО!
Не надо путать причину и следствие.
Надо есть вкусно ПОСТОЯННО.
И если тебе сейчас вкусны калорийные и вредные продукты - надо думать (да, вы правы), как сделать их менее калорийными, но не менее вкусными.
Думаю, есть разные пути и разные возможности ). Вопрос не в том, какой дорогой, а в том, куда идешь :).
Практика (вынужденная) показала, что у меня и всей моей семьи с химией любви не будет. Стоит только попробовать, сразу сносит крышу, причем надолго.
Это заболевание, которое надо лечить. Причем психиатрия и врач соответствующий.
Уж сколько там написано, уж сколько слёз пролито, но до сих пор все уверены, что муж любит ожиревшую свинью. Нет есть такие , но блин, если на тебе женились в весе 50 кило а ты через пяток лет стала 90 кило, кто тут виноват и чьи проблемы? Уж не муж виноват и уж точно не его проблемы.
Да заколыхала ты со старостью. Если про главную тему, то там автор молодая. Но разожравшаяся баба.
Да вы что! Тут про 40летних говорят, что они старухи, а все мужики, со слов евы, любях 25-летних.
В ДУШЕ возможно. В ДУШЕ и автор стройная )))
Но по факту тело 25-летней от тела 40-летней отличается так же, как тело с лишними 15 килограммами ))))
Я о другом. Качество тела в 40 вполне может быть лучше, чем в 25. Люди разные - генетика разная, образ жизни и пр. Сейчас у нас полно женщин возраста 60+ без целлюлита и при этом у совсем юных дев такие тела, что мама дорогая.....
Это фигня все. Процессы старения никто не отменял. Все эти зож и пп - всего лишь страх смерти. Увы, если вы будете заниматься спортом и сидеть на пп, вы умрете.
Светящаяся кожа - это про лицо, а вы вроде о теле сначала говорили....
Некоторые к 30 только-только последние прыщи долечивают. Далеко не у всех в молодости хорошая кожа.
И что? Типа, в 25 лет все обязательно выглядят лучше, чем в 40? Да фиг. По-разному люди выглядят. И некоторые в 40 лучше чем в 25.
На фотках - возможно. Но не "в деле" )))
И что значит "лучше" или "хуже"?
Если муж влюбился в то, что "хуже", то условное "лучше" ему будет "хуже".
Именно в деле, о фото вообще речи не было. Потому что подтянутая тренрованная тушка намного лучше неподтянутой (и в сексе приятнее, т.к. разнообразие поз существенно выше), а 40 лет это физиологически еще молодость.
и муж будет только радоваться. Потому что даже тому мужу, который "любит жену всякой" очень приятно, когда рядом с ним красивая женщина.
Млятть, да чтоб ща тупиздени вещают про молодость и подтянутости???мужик любит свою жену в ее возрасте, если она не разожралась как свинья. Уж совсем из мужиков сделали животных тупых.
Тогда хотя бы будет здоровее, будет сама себе нравиться. Если понадобится, то найдет другого.
Это очень сложно, когда ограничивать будет кто-то. Да муж и не обязан. Все в голове желающего похудеть. И все в руках этого человека
А я бы первым делом пошла к хорошему диетологу-эндокринологу и делала то, что скажет он.
Тут еще психолог нужен.
Очень многие не могут выполнить эти простые рекомендации. Вот не могут и все.
Блин, сложная тема,болезненная для многих.
У многих идут гормональные сбои после родов или операций каких и организм летит к чертям. И иногда ничего нельзя сделать, просто ничего. Но это наверное процентов 10-15 (наобум говорю, потому что точно не знаю). Но очень многие "просто много кюшать" и вот это уже другой вопрос. С точки зрения женщины. С точки зрения мужчины - те же яйца, только в профиль - они видят тело и тело хотят или не хотят. Тут чистая физиология. При этом он может совершенно искренне любить ее как мать своих детей, как заботливую жену. как друга, но хотеть он будет другую. И за это обвинять и давить на совесть бессмысленно.
И жалко вроде и одних и других, но каждый будет решать вопрос по-своему... И будет решать конкретно СВОИ проблемы. Тут если есть любовь - взаимопомощь и все вместе, если любовь прошла - ничего не поможет. имхо.
Повторюсь, если "физиология мужчины завязана на тело" - то отношения обречены, потому что тело просто стареет, а "ассортимент" молодых тел огромен.
Да какое другое?? Если мы о физиологии ("у мужа встает толь на... нужное вставить..."), то СОБСТВЕННОЕ состояние мужа (его собственное старение или пополнение, или... ) никак на это не повлияет.
Если мы говорим "муж женился на тебе стройной, а теперь ты толстая, а на толстых у него не встает", то совершенно аналогично мы можем сказать и о возрасте.... и о многом другом.
Именно так. Поэтому если муж хочет молодое стройное тело, то стареющее стройное тело он хотеть не будет.
Я вот своего мужа хочу и стареющего, а вот жирного обрюзгшего вряд ли :-( И я же вижу какими глазами он смотрит на меня, хотя я старею :-)
Но когда я скинула 7 кг,я сама себя почувствовала по-другому :-)
Я прекрасно знаю, что он меня безумно любит, никогда не бросит и все такое, но если я себя распущу, трахать он именно захочет другую, и вовсе не обязательно молодую ;-)
Ну есть же такая девиация: когда стоит на жЫрных.
Даже порно с такими есть для желающих. Вот муж Инги такой )))
Делитесь как худели и за какое время? Вы с большого веса худели? Мне тоже ооооочень нужно скинуть 7 кил срочно!
Я в марафоне участвовала :-) Правда на четвертой неделе болезнь меня срубила, но вес ушел и объемы тоже. Но там целая система питания и тренировок. Осталось до заветной мечты скинуть 3 кг :-)
Желаю "сбычи" мечты))
Тренились ежедневно дома?
Я неорганизованная совсем, не могу регулярно заниматься. А в этом деле регулярность - уже половина дела (простите за тавтологию))
Но надо уже собрать волю в кулак после НГ. А то и правда муж начнет на сторону посматривать:), раз уже самой неприятно на себя в зеркало смотреть
У меня есть знакомый, очень обеспеченный, жена-красавица, любовницы - модели.. Влюбился в толстую тетку старше его. Ушел от жены, подарил той тетке дорогую машину, квартиру, хотел подарить половину бизнеса, но... ее переманил конкурент по бизнесу этого мужчины :-o Тетке под 50, толстая, еще и одевалась так, как с панели.. После этого не верю в мужчин-визуалов (напомню, что данный мужчина не единственный, тетку переманил его конкурент, в последствии, женился на ней. Сам же мужчина нашел эту тетку на встрече партнеров с одним из мужчин).
Конечно. Опыта нет еще. Молодые девки опытным абсолютно не конкурентки в постели. Их визуально хотят, но попробовав в сексе, к ним быстро охладевают.
Т.е. мужики такие примитивные - любят, когда сосут хорошо? И вопрос прицепом: богини должны хорошо сосать?:scared2
Конечно, иначе ее красота приестся мужику со временем, и побежит он на сторону за хорошим минетом.
Это жизненный опыт. Не путать с минетом.
Вы у мужа спросите, только не у своего, потому что ваш вам истинную правду никогда не скажет.
В общей сложности 12 лет я работала в изданиях эротической направленности, до появления сайтов знакомств, мы устраивали вечеринки в клубах - очень модная тема была в нулевые.
Так вот, согласно личным опросам;-), лучше всех сосут профессионалки;-) как бы вы не старались (но ваш муж вам об этом, конечно, не расскажет)
А я с этим и не спорю. И мужа не спрашиваю, ответ я и так знаю. Иначе получится "врать я не хочу, а правду не скажу".
а вы не знали ))) мужчины прямым текстом говорят - не нужны мне твои борщи и котлеты, твоя чистота и мои носки, мне нужен хороший трах, чтобы и у тебя и у меня глаза горели.
мы с мужем больше 25 лет, и секс для нас это один из трех китов, на которых держится наш брак. богини все делают хорошо, почему такой вопрос?
Почему такой вопрос? Потому что "один из трёх китов" и да, богини всё делают хорошо, ну...что хотят делать;-)
Почему братская? Он ее может любить как жену, как друга, как собутыльника, как мать детей, да даже как женщину, но хотеть может другую, думаете не бывает?
Любить как жену - это хотеть и трахаться.
Любить как мать детей - это любовь к родственнику. Так бывает, конечно, и очень часто. Но тут похудение не поможет. Тут поможет другая женщина для мужчины. А с этой уже все.
Функции жены не заканчиваются на трахании, а довольно часто именно эта проблема и стоит во главе угла :-) Он может любить ее обеды и ужины, любит заботиться о ней, ухаживать, любит обниматься с ней и пить вино под фильм, но трахать хотеть другую. Так бывает.
вы знаете я наблюдаю долгое время одну семейную пару, мы соседи по лестничной площадке и можно сказать дружим уже больше 15 лет. так вот так ситуация такая. им где-то по 45-47 лет. у них трое детей. очень хорошие, культурные, веселые, дети просто золото, никогда не было никаких ссор или проблем с ними. она с него пылинки сдувает, он ее боготворит. на свидания приглашает часто )) в общем милота. лет 8 назад у нее нашли какое-то образование, не знаю точно что, ну и удалили все по женски. видимо принимала гормоны, потому что вес резко пошел вверх, кг на 20 она поправилась, а может и больше. после этого через года два я случайно узнаю, что у него любовница, замужняя, старше него на 3 года. но так как живут они в разных городах, видятся редко. но сам факт. но то как он смотрит на свою жену и как он о ней заботится, явно говорит о его любви к ней.
Секс никогда не был приоритетной составляющей брака, как и любовь не = секс. Сексуальная совместимость - отличный компонент, но далеко не единственный ингредиент в построении счастливой семейной жизни.
Он не единственный, но один из главных. Ибо нет любви между мужчиной и женщиной без плотской любви. Хорошая интимная жизнь между супругами - залог семейного счастья. Когда совместимости нет, как минимум один из них становится неудовлетворенным перманентно, что вносит разлад в семью и риск появления лю, который становится со временем реальностью. И даже при видимом отличном браке на людях, супруги несчастливы между собой.
И наоборот, отличный секс с совместимостью позволяет закрывать глаза на многие косяки супругов.
Совместимость с годами превращается в однообразие. И потребности разные, и огонька хочется. Дамы как раз, часто заедают сексуальную неудовлетворённость. Мужчины запивают увядающее либидо...
По молодости все трахаются задорно и с огоньком, но лучше секс со временем становится только в идеальных гармоничных парах. В остальных сохраннее тот, кого всё устраивает, а неудовлетворённый выходит на тропу войны - с партнёром или с самим собой.
Так вы только подтвердили мои слова. Нет секса - появляются проблемы. Мужики спиваются, бабы жиреют, кто-то из них находит лю на стороне, или оба. Это уже изживший себя несчастливый брак. Почему люди в нем остаются, это уже другой вопрос. Гармония в интимной жизни это один из компонентов успешного брака. Без секса нет семьи и любви, только ее подобие.
Как раз нет. Семья не зиждется на сексе и любовь не = секс. Это просто очень приятный бонус, особенно после 20 лет брака:) А неудовлетворённость, безусловно, вещь деструктивная. Только вот сексуальный голод удовлетворяется элементарно, а эмоциональный - нет. Возможно, похудев, автор вернёт в свою жизнь секс, но при завядших помидорах это какая то акробатика. Возвращение чувств - задача посложнее. Ей надо в себя поверить, полюбить. Глядишь, и муж подтянется. Или не муж;-)
Без секса это становится любовью в родственнику. У автора "мой" сценарий, она разжирела, он нашел секс на стороне, между ними нет секса, семья рушится. А любови и желания с одной стороны недостаточно чтобы сохранился брак.
Большинство женщин поправляются с возрастом. Но отношения с мужем и забота о внешности - это работа параллельная. Если мужчина *мат*, он и от стройняшки гулять будет, как мой первый муж, раз уж мы о личном опыте. Сохранить себя куда важнее, чем сохранять брак.
Он не мужчина *мат*, он визуал, которому важно как выгладит жена и что он ахает, какое тело. Это не хорошо и не плохо, это так как оно есть, все мы разные.
У автора, видимо, именно такой. Он ей не только намекал, он ей прямым текстом говорил своими действиями - Маня, займись собой, я тебя не хочу жирную. Но Маня не слушала, дальше продолжала жрать, набирать кг. Перевес это ведь отражение лени, а с ленивым человеком становится скучно.
Лень и скука это аргумент. Согласна. А "визуал" это штамп - когда то красивое тело это было именно полное тело. Если инстинкты мужчины так завязаны на моде, то он просто дебил и инфантил, а никакой не визуал.
Ну какая мода, окститесь, муж автора женился на стройном теле, эстетику никто не отменял. Понятно, что возрастные изменения есть у всех, к этому претензий нет, но превращение в разожравшуюся ленивую свинью к ним не относится.
Да вы что? Нет секса нет семьи. Кто-то терпит и дро.чит. кто-то левачит. Но секс одна из главных составляющих брака.
Старение естественный процесс, а свисающие жиры в любом возрасте просто асексуально для большинства людей. Стройная, ухоженная женщина очень может быть сексуально привлекательной не только для мужа, но и для других мужчин. Толстые же, даже молодухи - на особого ценителя.
ну реально, как у вашего мужа встает на тушу? вы же отвратительно выглядите, женщины там совсем нет
Именно что стареют вместе. Приоритеты постепенно меняются у обоих. А если супруга " раскабанилась " года через три после свадьбы, то это совершенно другая ситуация. Мужчина, кстати, начинают толстеть как правило гораздо позже
А вы про гормоны читали хоть что-то? Даже со сбоем гормонов на1800- 2 тыс калориях не отожрешься. Ну да, щитовидка может тормозить углеводный обмен, повышенный пролактин незначительно, но не убеждайте себя. Вся беда толстых на кухне. Исключительно.
У моей подруги "гормональный сбой и щитовидка", она пьет препараты и толстеет. От препаратов - скажете Вы. Нет, от еды. Она бесконечно, постоянно, безостановочно ест.
Ест она каждые 1,5 часа, иначе, как уверяет, умирает от голода.
От воздуха не толстеют, толстеют от еды.
Да. А если ей НЕ жрать, то она двинется умом. Будет тощая, но сумасшедшая.
Так лучше?
Разговор не об этом, а о том, что подруга уверена, что у нее гормональный сбой. Кол-во съеденного в день она не замечает.
Ну так этот факт не противоречит тому, что жиреет она от кол-ва употребляемой пищи. Вы только подтвердили мною сказанное.
Я, кстати, не автор ветки. Просто влезла.
Надо ограничивать себя, или жрать каждые 1,5 часа как она, но морковку с яблоками, а не картошку с котлетами. Не жрать это вообще губительный путь к еще большему весу.
"Морковка с яблоками" это обращное выражение. Смысл в замене калорийного на низкокалорийное, все. Другого пути к похудению как есть меньше и двигаться больше, не бывает.
Нет, ничего не делать и дальше жиреть.
Эффект йо-йо, когда ВРЕМЕННО себя ограничить, а потом сорваться. Надо НАВСЕГДА ограничить свои порции, и волбще режим принятия пищи, а также какая эта пища, я именно про это. А вы все пытаетесь вставить "слова в мой рот", которые я не говорила.
Те, кто может это сделать НАВСЕГДА - стройные.
Способа эффективнее НАБРАТЬ вес, чем худея-толстея НЕТ. Так лечат даже тяжелые формы ИСТОЩЕНИЯ.
Нет. Стройные этим даже не занимаются, им ненадо себя ограничивать ни в чем.
Толстые, дошедшие до ручки, берут себя в руки, и ограничивают себя во всем, о чем говорила выше. Если им удается это сделать и перестроить себя навсегда, то и эффект такой перестройки остается навсегда. Те, кто это делают временно, получают назад свой вес, который скинули, и даже больше.
Кстати, "не жрать" именно вы предположили, хотя там такой фразы нет и в помине. Не жрать никто, вроде, не предлагает?
Ни того, ни другого. Надо менять свой рацион.
НЕ ограничивая себя в еде.
НЕ садясь на диету.
Менять свой рацион, это и есть разного рода ограничения - кол-во поедаемого, набор продуктов, время принятия пищи.
Я именно так и сказала - НЕЛЬЗЯ садиться на диету.
Неа, это не ограничения. Например, Вы никогда не ели... суп фо (к примеру), но ввели его в рацион и наслаждаетесь им... Это ограничения? Да нет!
Или человек, допустим, никогда не ел каких-нибудь ... устриц, простигосподи... попробовал - понравилось. И жреть теперь этих устриц регулярно )))
Это ограничения? Да нет же!
Но, безусловно, изменение рациона.
НАЙТИ то, что НЕ МЕНЕЕ (а то и более) вкусно, чем то, на чем ты поправляешься - это как раз верный путь. Ограничения - путь неверный.
Конечно это ограничения. Ест устрицы вместо привычной картошки с котлетами на ночь. Ограничил себя в котлетах, заменив их на устрицы. И еще придется себя ограничить в кол-ве и времени поедаемой пищи. Ну и даижение никто не отменял.
Я привела ПРИМЕРЫ )))
Если Вам ВКУСНЕЕ что-то, то это НЕ ограничения.
Ту же картошку с котлетами запросто можно есть на ночь и худеть. Только это будут немного другие котлеты и немного другая картошка )))
Я вам тоже примеры привела.
Другие котлеты с картошкой это и есть ограничения той пищи, к которой привыкла. Все это ограничения и самодисциплина,без которых похудение невозможно.
Дык нет же! Познание мира наслаждений - как раз ведет к сбросу веса )))))
А самодисциплина и ограничения - совершенно точно лишают жизнь смысла.
Самодисциплина и ограничения дает результаты, которых невозможно добиться без таковых. Иначе все были бы стройные как кипарисы.
Вот именно потому, что все идут по пути "самоограничения и дисциплины" - все и не могут похудеть. Ибо это путь к зажорам и ненависти к себе.
Инга, ну справедливости ради, все равно без ограничений и дисциплины в этом деле никуда. Ну чего уж самим себя обманывать?!
Даже вот это пересмотреть и переформатировать еду под себя - это уже дисциплинировать себя и ограничивать.
Я именно про ограничение и дисциплину, а не про зажоры. И я никогда не поверю, что вы похудели без ограничения себя в определенных продуктах, без считывания калорий, без изменения кол-ва поедаемой пищи и т.д. - это все и есть ограничение и жесточайшая дисциплина, туда еще движение добавьте. Ибо других способов держать себя в стройном теле НЕ СУЩЕСТВУЕТ. И чтобы назад не разожраться, надо будет ВСЮ ЖИЗНЬ себя ограничивать и дисциплинировать.
Еще ни одному человеку не удалось постройнеть, лежа на диване и не изменив свои привычки в еде.
У меня есть знакомая с толстой собакой ретривером. Год назад собаке прописали гормональные таблетки. Так знакомая утверждает, что собака разжирела от тех таблеток и никак в форму не придет. Тот факт, что она с ней толком не гуляет, только в туалет выводит, и кормит с общего стола ВСЕМ, что не приколочено, она скромно упускает.
Принцип тот же, короче
Самое трудное - это начать! У многих диета заканчивается уже к ужину.
Нужен серьезный настрой и сильное желание. Что помогает
- смотреть на себя в зеркало голой (в белье), причем не три секунды, а дольше;
- войти в стрессовое состояние ;
- задуматься о здоровье;
- влюбиться, пусть даже платонически
По последнему пункту, как это возможно по заказу? Удивляют советы влюбиться.
Плюсуюсь, как по заказу влюбиться? Я вот очень хочу любовный роман, хоть с женатиком.
У меня сестра больше 100 кг, у нас с ней разница в весе всегда была в 30-40 кг, я весила 45, она 75, я 55 она 95. И как мы ей только не помогали, всей семьёй сидели на диете и считали каллории, я вытаскивала ее на пробежки, на занятия спортом, просто на прогулки, на пляж чтобы поплавать. Бесполезно она втихоря накупала себе пирожных, конфет, всяких вкусняшек и все это съедала. Даже в больницу где ей предписали диету и я ей таскала безлютеновые продукты, иогурты без сахара и пр. А она потом притащила с собой остатки (приличное количество и то что она съесть не смогла, представляю сколько же она этого накупила) всяких слоек, пирожных, и жирной домашней колбасы. То есть бесполезны все наши усилия. И да, она все время говорит, что ей надо худеть, лет тридцать это говорит, но ничего не делает при этом.
Не устраивает, ибо вечное нытье из за этого. Ну и нажила она себе кучу серьезных болячек из за ожирения, это не может устраивать. Но есть не перестает. Даже с диабетом ест конфеты, слойки, пирожные и потом плачет что сахар у нее высокий.
Устраивает конечно. Иначе взяла бы себя в руки. Все остальное (хотение, нытье) не в счет.
Один раз лет в 30 она брала себя в руки. Села на диету, пошла в спортзал, похудела очень хорошо, килограмм 25 сбросила. А потом снова стала жрать, ушла в депрессию. И я знаю много таких примеров. Берут себя в руки, худеют, а потом депресняк и снова жор.
Скорей всего худея люди считают что все им должно само собой на нос свалиться, и блага и принц на белом коне, который все возьмет на себя и отношения с людьми сами собой выстроятся.. Они все свои беды списывают на вес и когда его теряют ждут бонусов от жизни. А их понятное дело нет, потому что если хочешь чего то достичь или получить надо стараться в этом направлении. Люди хорошо к тебе будут относиться не тогда когда ты худая, а когда ты о них думаешь, а не о себе и т.д. Отношения надо все равно строить и блага зарабатывать.
И у меня сестра такая же, я не ем ничего, у меня гормоооооны. Попросила у нее машину как-то, офигела. Везде фантики от шоколадок, круасанов, пакеты макдака...Ничего не ест она, ага но она страдает, типа никому жирная она не нужна, муж к худой ушел, ребенок стесняется. Но жрет всякое гамно.
Посоветуйте ей зарегиниться на специфическом сайте, на котором мужики ищут именно жирных баб, фетиш у них такой. Так что,у сестры еще не все потеряно.
Как только ЕЙ ( не вам, не окружению) нужно будет похудеть она это сделает. А пока ей это просто не требуется.
Давно никому от нее ничего не нужно. Родителей уже нет, мужа у нее нет, детей нет.
Проживет дольше и качество жизни будет лучше ибо вес это давление, это нагрузка на сердце и другие внутренние органы, легче будет дышать. С большим весом жить тяжело, тяжело ходить, наклониться сложно, делать что то сложно. Уже боли в ногах, уже стопы деформируются и т.д.
А она может думает все равно все у неё в жопе, просвета нет и не будет и хрен со стопами и одышкой, лучше себя порадую чем нить съем.
Еда - это одно из сильнейших удовольствий. И единственное что присутствует в жизни вашей сестры. За что ей ещё уцепиться если никого и ничего у неё нет?
Она это удовольствие не вчера выбрала и фактически все и всех заменила себе едой.
Мне просто жаль что все так сложилось. И причин я не понимаю, нормальная семья, ее любили, ей помогали, никаких детских травм или лишений в детстве не было. Пищевые привычки в семье были нормальные, без перегибов, на еде никто зациклен не был, но и запретов на лишнюю конфету никто не ставил...
Нерадостную жизнь длить? Нафуя? Она может и жрет, потому что другого смысла в жизни нет
Автор, следовать вашим советам - это открыто признать что ты неликвид. Убеждать в этом мужа - это уже идиотизм. И даже если жена дохудеется до состояния Бухенвальдского крепыша, в голове у обоих навсегда останется то что он имеет право выбирать и требовать, а ее удел слушать и подчиняться. Так задорно подкладывать мину под супружеское счастье может только полная дура.
мне тоже 48, я понимаю о чем вы, но если подключить много спорта и мало еды, все получается, зуб даю ))
Да я это вот все поборю- не сомневаюсь. Но, конечно, незнакомые ощущения. Цифры на весах незнакомые. И разные каждый день +/- 2 кг
Не хамите. Я адекватный человек, и могу себя оценивать объективно. Я не жру и не жрала никогда. Если вдруг , прилипал 1-2 кг, мне достаточно было поголодать пару дней. В сейчас, в 48 лет, мой рацион и привычки не изменились. А вес- да
просто надо прилагать больше усилий и прогонять лень, а она-сука все время сопротивляется ))
Тут дело не в лени. Выше пишут, что кто толстеет- тот жрет. Я не жру- а толстею
Еще раз. Лишний вес не берется из воздуха. Вам 48 лет, а вы до сих пор не понимаете таких элементарных вещей? Если у вас появился лишний вес, значит приход калорий больше, чем расход. Так понятно? Вы не в курсе, что обмен веществ с возрастом замедляется? И, соответственно, чтобы поддерживать вес, надо есть меньше, чем в молодости? А вы все толдычите, что ничего не изменилось. Возраст ваш изменился. Значит, рацион и образ жизни тоже должны измениться.
Вот вы сами про обмен веществ написали. Да, замедляется. Но если я и сейчас ем, как 20 лет назад. У меня ничего не изменилось, кроме баланса гормонов . От этого- прибавка.
Понятие "почти не жру" у всех разное. Я 4 года назад почти не жрала. И в 44 года похудела на 20+кг. Вот это и есть "почти не жру". А вы не только не худеете, но и прибавляете. Значит, жрете.
У меня по определению не могло быть такого минуса в весе как у вас Никогда . Потому что вес был всегда в норме. Да и сейчас речь прибавке 4-5 кг, а не Ваши 20
А вы уверены, что у меня он не был в норме? Или так, укусить с досады? Я "дохудела" до 50кг при росте 173. Так что минус может быть любым и в любом возрасте. Было бы желание. Жрите меньше, а двигайтесь больше. Вот я каждый день прохожу быстрым шагом по 10км. И ем мало. Поэтому не только не набираю, но и худею.
У нас была бабушка- соседка, стройная, даже для своего возраста подтянутая весьма. Ходила с палочкой каждый день по 2 раза утром и вечером вокруг школьного стадиона много кругов.
Позвали ее на поминки нашей бабушки, они дружили. Пришла и попросила сварить маленькую порцию овсяной каши на воде и со стола съела блинчик. Сказала, что с возрастом человеку нужно меньше еды и еда должна быть совсем другая и порции меньше. Сказала, что в определенном возрасте сделала пересмотр рациона и именно тогда ввела длительные пешие прогулки. Хотя всю жизнь она была стройная(по фото видела), но как только затормозился обмен, начала ревизию и к старости вообще ела, как младенец.
Вот когда я бабушкой стану- тогда и возможно. А пока мне нет и 50. Но гормональная перестройка организма идёт. И как бы не хотелось отрицать- избыток эстрогенов способствует увеличению веса. В том числе- и за счёт задержки воды
Она начала уменьшать порции и делать ревизию тоже до 50, просто к своим тогда 85 годам вылилось в тотальный аскетизм, что ей лично было только на пользу.
В климаксе нужно 1500 ккал в день. И это тем, кто не худеет, просто обычный ежедневный рацион. Чтобы похудеть и заметить разницу, надо намного меньше.
Я не хочу худеть, я хочу не толстеть. А набор веса идёт при моем обычном рационе, от которого я не поправлялась никогда.
Обычный рацион до климакса 2000+ ккал в день. Разница огромная. Это практически надо есть на четверть меньше, или пропускать полноценный приём пищи в день. Если вы питаетесь, как раньше, ежедневно 500 ккал откладываются в виде жира.
Мне трудно во всем этот ориентироваться. Никогда а своей жизни я не считала калории и не сидела на диетах. Голодать мне нельзя- у меня анемия. Но с учётом того, что я не обедаю , пропускаться мне нечего. Я все это пишу потому, что выше говорят о том, что набор веса= всегда жор. Но это не так. И ещё- в моем случае- это 4-5 кг, а не 10-15.
Голодать и скорректировать питание - это разные вещи. Жор - это когда ешь больше, чем требуется организму. Чтобы было понятнее 500 ккал - это примерно плитка шоколада. Это ровно столько, сколько вы переедаете ежедневно.
Сегодня ела- утром- кофе без сахара, овсянка, кусок сыра. Днём- два яблока , кефир. Вечером- гречка с гуляшом. Думаете, надо что то сократить?
С учетом анемии, овсянку заменить на яйцо, одно. Днём яблоки заменить на зелёный листовой салат, или свежие овощи, кефир ок. Гречка с гуляшом - порцию уменьшить на 1/3. Фрукты - это десерт и не каждый день, яблоки только кислые сорта.
А что, надо увеличить? Может, стоит следить за тем, что ешь, чем есть что попало и побольше?
"Сегодня ела" это ни о чем. надо хотя бы неделю понаблюдать, что вы едите. Причем без дураков, записывая все, включая пустой чай. Обычно оказывается что "внезапно" в один день проскочила неучтенная шоколадка, в другой бокал вина с закуской из жирненького сыра, в треий приходили гости... а так оне едят гречку и овсянку и толстеют из воздуха, ога. Плавали, знаем.
Я худею на 1700 ккал влет, а мне рассказывают, как несчастные дамочки на 1300 килограммы набирают. Ога. Верю.
Прочитала автора топа про свинью. Но там автор просто ленится. Думаю, что при активном подходе, дело пойдет у нее о,чень хорошо. Хочу поплакаться я. По состоянию здоровья пью преднизолон, что б ему пусто было. Набрала 15 кг за это время. И вот месяц назад мне оставили поддерживающую дозу 5 мг в день. Я обрадовалась, ну , думаю, сейчас начну худеть. Меню у меня на 1300 кл, последний прием пищи у меня в 16 часов и вечером спорт около часа я интенсивно занимаюсь. И что вы думаете? Вес НЕ СНИЖАЕТСЯ от слова совсем. Полкило туды сюды прыгают и все. Я уже реву белугой и не могу понять в чем дело. Вы здесь девушки опытные , может кто подскажет что это за фигня? И самое противное , что преднизолон мне принимать наверное всю жизнь. Неужели он ТАК не дает похудеть? Я понимаю, когда большая доза, которую я принимала по 50 мг ежедневно, что и послужило набору лишнего веса. Но по логике с маленькой дозой я должна начать худеть.
Нет такого
При операции вообще забываешь про чувство голода
Поела до сыта. Пошла заниматься своими делами. В обед или позже вспомнила что надо поесть
Поела досыта. Но при такой операции наедаешься малым количеством пищи.
Пошла по своим делам.
Через неделю встала на весы
О минус 1 кг
А ну ок
Побежала дальше
Нет чувства голода
Вопрос веса перестает волновать.
Мля. Я по кг в неделю могу без такого экстрима скидывать. И большинство людей, которые пользуются все ж мозгами, как-то иначе решают вопросы лишнего веса.
Бесишь со своей тупой агитацией.
Поверьте мне сбрасывать больше вредно.
1 кг в неделю максимум 1,5.
У самостоятельно худеющих то привес, то отвес.
И все мысли только о жратве.
А тут плавно, спокойно.
Это между прочим больше 40 кг в год
Куда уж больше
Ага. Но привычка есть досыта - до набитого желудка - остается. При таких привычках желудок просто начинает растягиваться снова. И растянется.
Да. Но так сильно он уже не растягивается. Плюс уменьшен кищечник и умешьшена всасываемость того что сьел.
Процентам 10 чет через 5 можно уже снова ушить желудок, не трогая кишечник.
Остальным хватает одной операции
Причем тут чувство голода? Люди раз'едаются не от чувства голода - заедают стресс, любят вкус определенной еды, от скуки и т.д.
Они после операции технически не могут много сьесть. Сначала после операции будут есть тока мягкую пищу типа егурта по 1 ложечке.
Постепенно перейдут на твердую пищу. Но тоже аккуратно и немного. Иначе все пойдет назад.
Короче таких операций делают тыщи особенно в сша и это самый эффективный путь, для тех кто уже все перепробовал
То-то в сша все такие стройные )
Естественно, на какое-то время операция поможет снизить вес. Но при сохранении всего, что было "до", он просто вернется со временем. А операция серьезная.
Слушайте, мы все смотрели эти американские передачи и все видели, что их СНАЧАЛА сажают на жесткие ограничения в 1200 калорий в день, заставляют привыкнуть к такому образу питания, похудеть и только потом режут желудок. И держаться диеты им надо всю жизнь точно также, как и худеющим без операций. А вы тут сказки рассказываете.
Никто никого никуда не сажает
Делают операции и все
Может если вес 300 плюс сажают на диету но потому что анестезиолог говорит например что сердце не выдержит операции. Лишний вес это же колоссальная нагрузка на сердце.
Тогда возникает вопрос а зачем было доводить себя до такого веса. Есть у человека 100 уже надо делать операцию, если человек сам понимает что не может держать себя в руках.
Если человек не может себя держать в руках до операции - не сможет и после. Сразу после операции он будет есть йогурт, просто потому что больно, через месяц уже будет жрать картошку фри
Много не сожрет.
Операции делаются достаточно давно такие.
Собрана большая статистика.
80-90 процентов людей теряют 80 процентов лишнего веса в первый год.
В первый год могут сыпаться волосы. Нужно пить много витаминов. Потом это нормализуется.
Это для людей которые годами худеют и не могут никак похудеть.
А вес тока растет или есть качели. То привес то отвес. Надо признать, что сами держать себя в руках не можете и использовать хирургию
Не ждать веса 300 кг.
Если 80-90 кг есть и все перепробывали , то надо делать. Чтобы хоть клжа сама подтянулась.
При весе 150 сама уже подтянется. Придется еще операции по подтяжке делать
Могут они есть. И едят. Я лично знаю семейную пару канадцев, которые надевали кольца. У обоих они сдвинулись.
Потом надевали рукав. Да, ценой посаженного здоровья они сбросили килограммы, но зависимость от еды не пропала. И помимо посаженных поджелудочной и суставов, они получили нехилые психические проблемы.
Так что кончайте рассказывать сказки про то, какая это панацея, даже и не для очень толстых.
Еще раз говорю: шарлатан тот ваш доктор, который делает операции при меньшем ИМТ, чем 40.
Не сравнивайте кольцо на желудке желудочное бандажирование и ушивание желудка желудочное шуетирования.
Откуда у них взялось рассторойство психики не понятно.
Суставы скорее от лишнего веса испортились
А не от операции
не сбрасывают люди по 1 кг в неделю и более 40 в год, это физически невозможно. ну если только изначальный вес не 200+. про плато по полгода не слышали?
Преднизолон - это не про питание, это про отеки. Вес набирается не за счет жира, а счет накапливаемой жидкости в тканях. Человека как бы "заливает". Диета нужна, чтобы вода потом не стала составляющей жира, но автор ветки и так на 1300 сидит.
Тут вопрос как "слить" отеки, будучи на преднизолоне. Это скорее к врачу.
У меня до 2 л жидкости выходит за день. Я тоже на гормонах была. Этот день используют в клинике лечебн питания на Каширке . Знаю это еще с 93 г. Вам бы поучит. Историю
Почитала, нравится, люблю молоко. Но в интернете разные вариации, вы какой используете?
Какой выдержите, любой. Кол во продукта можете увеличивать. Если можно сахар, то ешьте, как указано, чтобы стресса не было. И по моему опыту след день должен быть закрепляющим, т.е без излишеств. Съеденная колбаса сразу все сводит на нет.
Сахар? Сахара там не увидела, зато есть яйца с хлебом и картошка.....
https://yandex.ru/turbo/diet-diet.ru/s/diety/ozdorovitelnaya-dieta-karrelya-na-moloke-menyu-pri-serdechnoj-nedostatochnosti.html
А вам бы научиться не хамить незнакомым людям. С наступающим! Счастья вам и здоровья!
Я обычно в среднем весе, 55-56 кг, но после 45 метаболизм замедлился и я стала толстеть. Спохватилась, когда при росте 160 и тоненьких ножках и ручках стала весить 65 кг. Шарик на ножках. Стала контролировать и поняла, что ем много, вредно - бутеры с маслом и сыром и огромная чашка чая с вареньем на завтрак, гору макарон с сыром на обед и т.д. Спохватилась, пыталась - никак. Я начала читать форум наш "Худеем вместе", посчитала калории, а дальше составила для себя вкусное меню. Пришлось попыхтеть, высчитывая все эти БЖУ и калории. Чтобы влезть в 1200, не голодать и было вкусно. Основной труд у меня - кормить себя вдумчиво и аккуратно, вкусно и разнообразно и часто. Сейчас я уже 58,5. Процесс идет, ура! Автор, если Вам интересно - спрашивайте!
у меня 160 и вес 64, можно даже сказать стройная. какой шарик? ))) ну есть у меня пара лишних кг, но Вы преувеличиваете
Друг семьи смог похудеть только после операции. Вес был около 120 при 177. До операции было много лет качелей и срывов, хотя он никогда не был безобразно толстым. Но его это волновало и он делал операцию. Сейчас говорит, что жалеет , что раньше не сделал. Говорит, что на многие вредные продукты, на которых он набирал вес ему теперь даже смотреть тошно, даже мысли о бургере нет. Так что операция не всегда зло, для некоторых это реальный выход
Можно поставить себе срок
2 года например
Если за 2 года не смог похудеть
Надо оперироваться
Процентов 95 не тока непохудеют за 2 года
А еще и наберут
Нужно смотреть правде в глаза
Не можешь похудеть - оперируйся
Операция окапается года за 2-4
Экономия на продуктах
Вы много оперированных наблюдали через 5 лет после операции?В основном тоже набирают.Плюс мнтгочисленные осложнения,сопоставимые с осложнениями при ожирении. Не хо ела вмешиваться,но когда в каждом топе такая навязчивая реклама этих операций..
На мозги тоже наверняка подействовало. Видимо как вспомнит про операцию и иже с ней, не говоря про цену, так сразу и тошно от всего, что приводит к лишнему весу становится.
Я ставила баллон , на сладкое потом смотреть не могла ,потом прошло , а тут серьезная операция .
Да даже не помышляйте , выкинутые деньги ! Поставили под легкой анастезией , потом пару дней плохо было , жуть . Потом все прошло и баллон совсем не ощущала и вес совсем не ушел, но я и весила не так много 65-66 , рост маленький, 160 . Сняли через полгода , только деньги потеряла , 1200 евро лет 6 назад это было .....
это из серии "за ваши деньги любой каприз" ? какой изверг это согласился сделать при таком весе? что вами руководило, я даже спрашивать не буду - точно не здравый смысл
Ну да ... Всю жизнь борьба с весом ,в состоянии 56-57 кг вес приходит от запаха еды ,нужно фактически быть полуголодной .
Фактически вам нужно весить 60 кг, это ваш нормальный вес. Но вам "не эстетично", поэтому вы перманентно издеваетесь над своим организмом, моря его голодом вместо того, чтобы пойти в сопртзал и заменить легкий жир на тяжелые мышцы. Легче вы не станете, а вот красивее - да.
Слушайте , вы думаете я до зала не дошла ? ;-) Я мускулистая и сама по себе , вот такая коренастая и сбитая , вес стремится вверх всегда , а сейчас в подписят особо. Даже 60 не держится , я ж говорю, что бы просто оставаться в норме не скатываясь в ожирение мне нельзя расслабляться совсем .
Но и весить 54 вам тоже не надо. Раз вы сбитая и мускулистая, вы и не должны весить мало. Нафига вы насилуете организм?
ой блин ! Я не хочу весить много ,к чему так упорно стремится мой организм !
как говорил доктор, переделавший кучу таких операций, историй, когда вес не набирался обратно - только 5%
реально поразила меня история, когда парень похудел после операции, а потом застрелился, когда понял что вес - это было следствие проблемы, которая никуда не ушла
Не правда
Малому проценту шунтированных требуется повторно ушивать желудок после растяжения.
Всем остальнм хватает одной операции, чтобы десятилетиями вес держался в норме.
А проблема генов и правда никуда не уходит. Просто ушитый желудок и кишечник не дают растолстеть.
Странно стреляться из за этого, когда желудок можно повторно ушить.
Ну главное похудел.
А стреляются и худые люди тоже, которые не страдали лишним весом никогда.
Странно думать что похудение решит психические проблемы.
психологические, а не психические - это во-первых, а во-вторых - именно так люди и думают, когда идут на бариатрическую операцию, так как отрицают что сначала нужно решить проблемы, из-за которых вес и набран
Зачем? Быть жирным вредно. Сначало операция , а потом ходи по любым психологам. И не факт что поможет. Проблема может быть в генах. И психологи не решат эту проблему.
Вы много видели жирных вьетнамцев?
Скорее всего просто генетически не предрасположены
Что хоть за город?
Жирных детей там не просто много, а чудовищно много. И это не вопрос генетики, а то что мамки-няньки буквально ходят по пятам и еду пихают. Вот из них вырастут жирные взрослые с нарушенным пищевым поведением.
Если что, я там не "была в городе", а жила долго.
Но это, конечно, голодное наследие, они пока проходят стадию - ураааа, еды вдоволь, толстые дети - здоровые
Я была во Вьетнаме и знаю много Вьетнамцев в Канаде. Во Вьетнаме не могу вспомнить полных. В Канаде они достаточно упитанные, женщины точно так же на диетах сидят, хотя едят вьетнамскую еду в основном.
Ну вот видите. Значит люди не причем.
Может это чередование времен года зима лето вызывает реакцию огранизма отьесться.
Автор, конечно это зависимость. Как с зависимостями с этим специалисты и занимаются, если сами справиться не могут. Начинать работать над уменьшением порций надо сразу. Самое простое. Желудок растянут, надо приучать его к меньшим объемам. Остальное предложенное большей частью достаточно унизительно и утопично.
Есть же такие клиники программы для похудения. Там врачи эндокринологи, гинекологи, психологи, диетологи, и тд + фитнес инструкторы, разбирают вашу проблему детально. Дают советы, онлайн на связи и тд. Помогают при срывах.
Есть программа в городе, есть в санатории.
Цены разные, зависит от программы. И голодать не нужно, просто за голод многие принимают отсутствие любимых вкусняшек. Для нормальной фигуры достаточно просто понять принцип питания и комбинации без подсчета всех этих калорий в граммах. Выверенный рацион это только на финальной стадии к супер идеальной фигуре которая исключительно формируется в тренажерке или для соревнований.
У того же Ковалькова (что книжки пишет) есть такая клиника.
Все эти блогеры врачи барахло полное. Не учитывают многие ньансы.
Лучше пойти на анонимных обжор, ну которые по 12 шагов идут, а не клиники и санатории. Я с этим не сталкивалась у меня недостаток веса скорее, но другие зависимости. То что вы предлагаете фуфло. Но многие на это ведутся. На эндокринологов, гинекологов, психологов и Ковалькова, который книжки пишет)
Во во
Невдомек людям , что как правило любая диета составленная диетологом вполне эфективна.
Вопрос тока в том, что люди эти диеты не соблюдают. Происходят постоянные срывы и откаты.
Кстати, тема лебедев говорят оперировался, желудок ушивал. Хотя сначала тоже книжки писал и диеты соблюдал.
Я с детства была пухлая очень, к подростковому возрасту стала толстая очень, к 19 годам прям жирная, при росте 165 см весила 85 кг.
У меня всегда было много друзей, я харизматичная, веселая и активная была даже в том весе- на коньках, в поход, на великах итд- заводная и на лицо симпатичная.
Как-то случайно услышала разговор друзей мужского пола, мол, Машка- классная такая, жаль с фигурой беда, а то бы прям звезда была! И все согласились....
Мне стало так неприятно, так обидно, я в тот момент прям разозлилась на себя и начала свой путь к похудению. За год я похудела на 35 кг, потом еще на 4 кг, это оказалось слишком для моего организма, прибавила еще 4 кг обратно, в таком весе держалась. Устроилась личная жизнь, родила двух детей, каждый раз как только заканчивала кормить стремительно рвалась обратно к желаемому весу, ужасно было снова оказаться в образе жирной свиньи.
За это время каким-то усилием воли сначала, а потом уже встроилось в меня, я заставила себя разлюбить все, что любила. Сколько себя помню- ненавидела творог и все производные его- нещадно впихивала в себя и убеждала, что вкусно. Отварное мясо, овощи, каши итд
Обожала майонез, сыры, жареное, выпечку любую, торты, шоколад, чипсы, фаст фуд, макароны и картошку тоннами- вообще убрала и видя каждый раз повторяла, как мантру: ой, я это не люблю. У меня через несколько лет сработало, прям самовнушение произошло.
Двое детей, к слову, волей-неволей приобщились, сложно полюбить майонез, когда с детства его не ешь и встречаешь только в гостях в салатах, колбасы тоже сложно воспринимаются, если их дома не было никогда или были, но мама не предлагала, а ел только папа. Сын и дочь предпочитают тушеное, на пару, овощи и фрукты, крупы, чипсы ненавидят, фаст фуду предпочтут домашнюю еду. Проблема, когда они ходят в гости, на классическом столе мало что они едят. Младший любитель шоколада, старшая переросла и сейчас его не ест. Муж страдает периодически, в его семье принято другое питание.
Сейчас мне 40+ , сознательно чуть прибавила , чтоб лицо не портить.
Ну, и для себя решила давно, что еда- средство для качественной жизни, а не удовольствие, удовольствия должны быть другие, стараюсь разнообразить свою жизнь. Еда нужна для того, чтобы фунционировал организм нормально, только и всего. Слишком много внимания ей уделять глупо. Иногда слышу от коллег: ой, чего то хочется, чего бы такого съесть. Для меня звучит глупо- что есть- съела и дальше пошла, слишком много внимания вещам, которые того не стоят в этой жизни. Как только подобное самосознание пришло, поняла, что могу есть все, но уже не хочется.
Вы просто хотите переложить ответственность на других, в данном случае на мужа.
Ничего не изменится, пока вы сами не решите похудеть. Если тяга к еде болезненная, то нужно искать помощи у психологов. От мужа можно ожидать поддержки, но следить за вашим питанием - в первую очередь не его задача, а ваша.