Чо делать
Если я прям счаа хочу выпилиться, но есть сдерживающие факторы?
Я хочу закончить жизнь.
Понять, что это конфликт химических веществ (надеюсь, исключительно биологического происхождения) в голове, а не истина. Плавали, знаем.
Сначала сходить к психиатру и попить таблеточек. Если вы действительно хотите, то хуже не будет, а если так, занесло на повороте, то может стать легче.
Потом завести экстремальное хобби и одновременно привести в порядок дела. Потом подстроить себе несчастный случай. Только аккуратно, чтобы наверняка. А то затея с коньяком так себе. Недолго и выжить, причем инвалидом на руках дочери.
Не, если выпиливаться, то так, чтобы точно не собрали и так, чтобы никому и в голову не пришло, что вы сами. Свой груз забирайте с собой, не переваливайте на близких.
Я так смотрю вы лучше, чем автор готовились... Сразу видно думающего человека, поэтому и живы.
Не совсем так. Суицидник на самом деле не хочет умереть. А хочект прекратить свои страдания - уж у кого какие. А, пред бывая в состоянии так называемого "тоннельного мышления" - человек не видит другого способа прекратить страдания\. как умереть. ИМЕННо пожтому большиснтво самоубийц в полследний момент "передуумывает". когда понимают, что это не шутки. И ИМЕННО пожтому многие стараются привлечь внимание и "кричать о помощи". Чтобы пусть подсознательно - но получить возможность увидеть...другой вариант прекращения своих страданий.
Это ужасно... И хорошо, что есть сдерживающие факторы, тем более - близкие люди, значит нельзя! Жить для других - это нормально. Можете обижаться, но самоубийцы - страшные эгоисты и их никому не жаль. Мне было 15, когда мама устраивала истерики и демонстрации и, хотя повод у неё был, это крайне неприятно, некрасиво и очень больно для окружающих. Не можете справиться самостоятельно, ищите врача. Всё проходит и это - пройдёт!
Откуда вы беретесь? Где вас таких тупых учат?
Почему вы решили, что если человек хочет самоубиться, значит все в жизни у него исполнилось? :crazy
Сотрите и начните новую тему анонимно, пока все спят. Поживите, помереть всегда успеете.
Я сейчас думаю что самое безболезненое взять бутылку коньяка, уйти в машину, тихо пить и не заводить... Я просто усну и не проснусь
Пугает что обнаружит дочь. Я планирую. Но всегда страшит что она
Я хотела её отправить к дедам, но она против!
Я хочу уже закончить. У меня нет сил. Но она всегда рядом, дочь. Я не могу
Поэтому завтра утром идите к психиатру, вам выпишут антидепрессанты и все будет не так плохо. Пожалуйста, подождите до завтра. Тем более дочь у вас, вы ей нужны.
Не надо это делать, это минутная слабость.
лучше повторите мандариновый пирог, отвлечетесь и успокоитесь.
эгоизм обыкновенный. А дочери потом как жить? тоже самовыпилиться? а родителям вашим? сразу с горя умереть? но вам ведь на всех плевать((( Представьте себя маленькой девочкой и ваша мама "самовыпиливается", бросает вас вот так вот добровольно, навсегда, что чувствуете? неужели мЕньшую боль, чем у вас сейчас? А теперь представьте, что ваша любимая единственная дочка из окна шагнула, каково вашему материнскому сердцу? захочется посте ТАКОГО жить? и вы мне хотите сказать, что сейчас вам больнее всего, чтобы других на постоянные терзания и боль обрекать?
Самовыпиливаются те, кому наплевать и на детей, и на родителей и на всех. Но не потому, что они такие черствые, а потому что у них поломка, депрессия. Это надо лечить, заставить себя. У вас вот мысли о дочке есть еще, не все потеряно значит
Представляете себе, что Вы сделаете со своей дочерью?
Вот уж не ожидала. Что у Вас стряслось, что так сильно ударило?
Почитайте про боль родственников самоубийц. За что вы так хотите поступить со своим ребенком?
Мне когда подобная мысль в голову пришла я ее обдумывать не стала, а галопом побежала к врачу. И вам советую.
Сейчас и сама не понимаю, чего я тогда так загрузилась тогда, что довела себя до суицидальных мыслей.
Вы сюда вываливайте проблемы, несмотря на то что тут и злые есть и неадекват, но большинство нормальных, могут насоветовать что-то дельное по вашей конкретной проблеме.
Слушьте, ну бывает. Давайте про себя расскажу.
40 лет через 2 недели.
Ничего в жизни нет, НИЧЕГО.
Мать я так себе, дети вообще не моя тема. Карьеру не сделала - сначала уехала за мужем, он карьеру делал, работала при нем, типа тыл. Потом 2 декрета.
Когда вернулась, поняла, что мне уже 30, а у меня 0. Взялась как могла, грызла, шла вперед...но блин, дети. Один трудный, второй астматик с тонкой душевной организацией. Бабушек нет, на няне отдавала всю зарплату (не вру! выходила даже в минус иногда). Муж пилил, что от меня одни убытки, что я его должна поддерживать, у него карьера. У старшего начался ранний переходный возраст, начал козлить. У младшего был приступ за приступом, нужно было серьезно заниматься здоровьем. Я не высыпалась, денег не хватало, несмотря на то что я рабтала с 7 утра до 9 вечера. Бабушки и прочие родственники ахали какая я х.евая мать, бросила бедных деточек (брать на себя "деточек" при этом не торопились).
На определенном моменте я просто сдулась:-( И стала довольствоваться тем, что есть.
В итоге у меня неплохая новая специальность, которая позволяет работать откуда угодно, неплохая зп, отличный коллектив.
Но это не то, на что я способна, это просто то, что получилось в тех условиях, которые у меня были. Я недовольна собой и вообще недовольна как сложилась моя жизнь.
Перспектив нет, никаких интересных событий не предвидится, здоровье сыпется и у меня, и у мужа (у мужа вообще все серьезно, про карьеру речь уже не идет, к сожалению).
Вот в таких условиях и с такими мыслями я буду праздновать свой 4-тый юбилей.
Ничего хорошего, короче.
Но я считаю, что выпиливаться нельзя. Не потому что я такая молодец, а потому что, родив, я уже СДЕЛАЛА ВЫБОР. Все, моя жизнь мне больше не принадлежит. Раньше надо было мозгами шевелить.
Да, если бы мне сейчас все это знание, да в мои 20 лет - никогда бы я не родила, НИКОГДА!!! Да что там - я бы замуж не вышла. Вообще по-другому жизнь свою строила. Жаль, мозгов не подвезли тогда, а подсказать было некому.
Но дети же в этом не виноваты. Они меня очень любят, особенно младший.
Поэтому сорян, нужно жить и двигаться дальше.
Вы в принципе можете считать, что вы уже умерли:party2 Я так и считаю. Просто функционирую и стараюсь, чтобы другим не было плохо. Вот и все.
Держитесь там что ли!:love3
ЗЫ и может это, правда к психиатру и на АД? Я уже думаю про себя - а почему бы и нет? Хуже точно не будет.
Вот тоже живу с мыслью, что не очень-то я счастлива, но если уйти, несчастными станут еще человек 6 по меньшей мере. Я уж потерплю
Все относительно, конечно, но про Вас точно нельзя сказать, что в жизни нет ничего. Есть дети, работа, муж, свой доход. Когда нет совсем ничего-это все же несколько другое, поверьте.
было такое, а сейчас, спустя почти 7 лет, я оборачиваюсь назад и аж трясет от ужаса, очень рада, что не довела дело до конца.
Обратитесь к врачу, не стесняйтесь, не бойтесь, никто ни на какой учет не ставит. Я обращалась платно в нии психиатрии на преображенке, там очень грамотные врачи.
Я вам на полном серьезе говорю, наступит время, когда вы будете с ужасом думать, что чуть не убились, и радоваться, что остались жить.
Пока есть те, кто от вас зависим, вы не имеете никакого права выпиливаться и предавать их. Я о детях в первую очередь. Живите с мыслью, что вас уже нет, что свою жизнь вы закончили, а теперь вы просто фантом, который выполняет обязанности хорошей любящей матери, живите банально ради дочери. Попутно можете принимать антидепрессанты.
У меня так было, и долго довольно, видела ножи и хотела порезать себя сразу, чтобы заглушить внутреннюю боль. С балконов - хотела спрыгнуть. Шла мимо машин и с трудом удерживала себя, чтобы не шагнуть под них.
Вообщем дошла до психотерапевта в надежде, что он уменьшит мою боль до того, как я сделаю больно детям навсегда. Прописали АД, через пол года АД покрепче. Пока с переменным успехом оживаю, но уже легче, чем было год назад. Ужасно боюсь месячных - в них и после них на 3-5 дней просто срывает меня, не могу есть, спать (засыпаю нормально, но часа через 3 просыпаюсь), вялая, дохлая, не хочу жить, главное этот период передержаться. Объективные причины для печали тоже есть, но они не такие чтоб прям совсем капитальные, ничего глобально непоправимого.
Люди, не надо на автора наезжать. Пинать не надо. Это крик о помощи. Те, кто реально хочет выпилиться, просто молча выходят в окно и тем на евке не заводят. Автору просто очень плохо. Ну бывает, накатило.
Автор, не надо даже думать об этом. Как бы ни было, все можно исправить, пока вы живы. И девочка ваша - подумайте о ней, пожалейте ее. Как она будет в этой жизни без вашей защиты, без вашей помощи, без вашей любви?
Да вроде ж наоборот - поддерживают и советуют. Понятно, что автору плохо...:-(
С пинками приходят в любую тему. Они вообще мало когда нужны, если человек в Телефон доверия пришел. Но это особый шарм Евы - сделать так, чтоб тебе было еще больнее....
Кто-то самоутвердиться, кому-то просто в кайф пнуть слабого, а кого-то так перекосило от злобы, что куда-то слить её нужно. В реале нельзя, сдачи можно получить в какой бы то ни было форме, а интернет всё стерпит.
Такой "шарм" всегда справедливо называли жестокостью и бездушием. А в последнее время - отмороженностью.
откуда такая статистика ?
почему тогда близкие самоубийц рвут на себе волосы - " вообще ничего не предвещало " , " никто и подумать не мог" ?
Если сейчас найду ссылку кину.
Скорее всего именно близкие слепы и глухи к проблемам - поэтому и в петлю хочется. Тогда пишут в сети, в дневниках. Молчат, когда уже решение принято, а пока человек мучается, мечется - в большинстве своём пытаются поделиться.
Были бы вы на месте близких хватило духу сказать? "Да, она собиралась?"
Чтобы услышать в ответ: - Что же вы ничего не делали? Почему не действовали?
Проще закрыться в кокон благополучия.
Я посещаю суицидолога. Так вот, вопреки расхожему мнению, те, кто хотят выпилиться - говорят об этом.
Если вы это будете делать, то в процессе очень хочется жить, а повернуть вспять во время полета уже не возможно.
Люди про вас поговорят и забудут. И все будет как было.
А вот ваш ребенок и родители будут страдать об этом всю жизнь.
Когда ребенок подрастет, она тоже будет бояться так сделать. Это же огромная травма на всю жизнь. И клеймо. И никуда от воспоминаний и дум не деться.
Да, бывает тяжело. Да, хочется закрыть глаза и забыть. Но у вас есть ради кого жить. Кто вас ждет. Кто не хочет уезжать к бабам-дедам, потому что ей с вами хорошо.
А боль - она потом затихает и проходит. Рано или поздно. Надо просто стиснуть зубы и подождать, пока пройдет.
Можно ускорить процесс заживления и обратиться к специалисту за антидепресантами. А еще помогают неожиданные глупости, которые вам раньше не были свойственны. Покататься с горки, подстричься коротко, перекраситься в фиолетовый цвет... пойти на какие-нибудь курсы. Мечтайте и воплощайте.
не знаю. У меня просто дочь так говорит, когда в школу не хочет идти))) Ну наверное просто образное выражение. Наглядно ведь.
Автор, у моей знакомой бабушка повесилась в довольно пожилом возрасте. Так аукнулось даже внукам! Это не пятно на роду, а что-то иррациональное, что несёт негатив очень долго. На знакомую, которая была уже подростком на момент самоубийства бабушки, пальцем тыкали. Да, это было в 90-ые, народ проще был, все друг о друге все знали. Казалось бы, внуки-то причём?! И говорит о бабушке и этом случае знакомая до сих пор с болью. И бабушку она помнит и с хорошей стороны, и этот поступок не понимает. А у вас дочь? Ей за что, вы же сейчас на неё переносите груз своих проблем. Тыкать на неё вряд ли будут, но это останется с дочерью навсегда.
Хотите попугаю? Знаю историю, когда мужик вышел из окна в процессе белой горячки. Через 15 лет из этого окна вышла его младшая дочь. После этого мать и старшая дочь продали квартиру и уехали. А старшая, кстати, очень хорошая - пробивная, выучилась, работает, поддерживает мать. А младшая решила как отец...
Потому что дети неосознанно впитывают пример родителей... Для нее это был путь, который проложил ей ее отец.
а почему бабушка повесилась?:mda Ну...вроде ж потерпеть не так долго оставалось. Или там психиатрия?
+100 бред. Как чёрная кошка к беде, соль - к ссоре и тд. Средневековье какое-то((
а вы знаете свой род до самих адама с евой, чтоб утверждать, что у вас их нет?
и придумали себе отпечаток? нет никаких отпечатков, а самоубийцы есть у каждого в роду, т.к не бывает такого. чтоб за сотни лет никто не убился. Но верить в отпечаток это тупость.
Я, конечно, не желаю вам своего опыта, но так слегонца прикиньте хотя бы, сколько версий причин самоубийства и лживо-любопытного сочувствия я выслушала в своей юности. Одно это ого-го какой отпечаток оставляет на психике несформировавшегося индивида. + чувство вины, нереализованные возможности и сомнения в сфере наследуемых генов... А вы про эзотерику, да?
изначально говорили именно про эзотерику "отпечаток на следующие поколения ложится"
Лучший друг детства остался без отца, тот повесился. Никак на друге не сказалось, счастливый, успешный человек. Окружающие про это вообще не говорили, да и знал мало кто, никто не распространялся по соседям..
Все остальное, имхо, в вашей голове, не будь самоубийства, нашли бы другую причину и для чувства вины и для нереализованных возможностей.
Думаю, не близкий друг. Просто не готов с курицей делиться своими переживаниями. А какой " отпечаток" - да обзывайте, как хотите. Психика=душа
ну вам конечно виднее, чем он со мной делился, чем нет :-D
не буду дальше спорить, каждый сам пиндец своего счастья. Нравится вам идея про навешанный отпечаток, так кто я такая, чтоб вам мешать.
А как бы вы отнеслись к подружке вашего сына, например, если бы узнали, что её отец самовбился ? Хорошая партия ?
Дети вообще не останавливают, когда приходит мысль об уходе. Даже горячо любимые. До них и до всего остального становится абсолютно все-равно. Уходишь в темный тоннель из которого только один выход.
Мне вариант бахнуть коньку и уйти в лес замерзать тоже очень привлекателен. Хотя головой понимаю, что лучше бы под несчастный случай подвести.
Все время вспоминаю Елену Самило из Красногорска....
Надо попросить помощи и тогда назад легко можно выйти..
Идите к врачу за таблетками, тогда и свет постепенно включится и выходы увидите...
А что с ней случилось? Посмотрела. что в нете пишут об этом случае - пишут ушла, суицид, нашли через 2 месяца.
Но как через 2 месяца удалось с точностью до дня установить время смерти? И как можно суициднуться не оставив видимых следов? Т.Если она умерла в тот же день, как пропала - то ни от голода. ни от истощения. Просто замерзла? легла в снег и умерла?
А это важно каким именно образом человек добровольно ушел из жизни?
Гораздо важней, что она чувствовала, когда отводила сына в школу в последний раз, когда шла на станцию, брала билет, ехала в электричке. Что ее толкнуло к этому шагу. Вот это страшно.
Я, кстати, себе в коасках именно это представляю, как я возьму билет, сяду в электричку и буду долго-долго ехать, слушать музыку, за окном будет смеркаться, зима. Потом я выйду на станции и пойду. Но там уже, наверное, будет страшно, но я хлопну коньяку и все... Отмучаюсь :)
как мамаша моя, взяла билет, села на электричку зимой и поехала убиваться, дб, вышла на конечной, а ей тюкнули по мозгам железкой, обокрали, изнасиловали и бросили голую на морозе. Патруль мимо проезжал, заметили, отвезли в психушку (документов -то нет). Две недели в психушке пролежала, пока мы ее нашли.
и сразу знаете, передумала умирать после этого! то каждый год на протяжении последних лет 50 перфоманс с самоубийствами устраивала, а то вот уже 4 года живет спокойно, и только и радуется, что жива, да как жить хорошо, и какая она дура была, что жизнь свою похерила, вместо того, чтоб жить да радоваться.
Кому они должны были "сказать" способ? Нашли, установили, что суицид, криминала не было, все. В интересах несовершеннолетнего сына и семьи тему эту в СМИ и соцсетях особо не муссировали.
А как уж "лучше" уйти из жизни, так то не нам выбирать. Нет больше человека.
Какой способ суицида? Повесилась и потом упала на землю? Отравилась? Что-то же нашли в теле? А так получается, может её кто-то убил, а венец суицида поделили на умершую и её семью.
Публикация способов сведения счетов с жизнью является уголовным преступлением. Вы нас так провоцируете на уголовку? В ФСБ работаете?
Вы ковидом не болели?
https://www.rbc.ru/society/15/01/2021/600191d19a79473d66d601a6?from=from_main_10
Не знаю правда или нет
У мкня ковид, 8 января подтвердили. Болею с 4-5 января. Переношу по мнению.врача легко, но это точно “не легкое сезонное орви”
Мучали сновидения, еще я не уснула, а уже видения и сон, отключились щапахи, вкусы
Болела поясница, слабость сильная волнами, сонливость, температура, то 35, то 37.4
Вчера засыпала, и вдруг навязчивая мысль, что могу не проснуться, вдруг.тромб.оторвется и пр.
У меня нет одышки, сатурация 99, я не очень старая 37 лет, .хрони нет, кроме анемии, вес лишний есть 8 кг, не зашкаливает
Утром мужу сказала все пароли, от тлф, от банкинга, все страховки на стол...
То есть страх иррациональный
Днем уже увидела этот заголовок,что вы сбросили
нет, но мне надо гуглить и выискивать инфу не пойми о чем, а вы уже знаете, тем более сама об этом заговорили, и можете просто ответить на вопрос.
Я в такой момент пошла к психологу, спасибо ей огромное, что она не стала тянуть с меня деньги, а просто посоветовала психиатра. Я пошла в обычную районную поликлинику и все рассказала какие проблемы, мне посочувствовали и выписали АД. Через месяц голова встала на место, я пришла в себя, через два месяца отказалась от АД, все наладилось. Жалею что не пошла раньше, мучалась полгода, был сильный невроз, не могла справится сама без медикаментов. Сходите, попьете таблетки и все у вас наладится.
Автор, отзовитесь! Я за вас переживаю. Надо справиться в этот момент, даже если кажется, что все закончилось. Могу только предположить, что случилось, но постарайтесь взять себя в руки. Я мысленно желаю вам всего самого доброго. Если не поздно, давайте я с вами встречусь (Москва), не уверена, что помогу, но выслушаю, может, что-то про себя расскажу.
если человек не хочет встречаться с левыми, незнакомыми людьми, и не жаждет делиться своей историей с посторонними, то она невротичка? :crazy
а вы на полном серьезе побежали бы к нонейм хз кому с евы и рассказали все о себе? чтоб потом это хз кто слил всю инфу на еву, и автора полоскали бы по всему форуму? :-D
так это у вас инфекция какая-то в организме, интоксикация, в нормальном состоянии организм не хочет выпилиться.
Автор,отзовитесь пожалуйста!Я,как и многие хочу предложить перейти в "личку" и поплакаться в жилетку.
Хожу сейчас по этому поводу в дневной стационар психоневрологического центра. Психиатр поменяла АД (пила нерегулярно предыдущий, это ошибка - резистенция), невролог назначила капельницы (мексидол и актовегин - память ухудшилась, головокружения иногда), с психотерапевтом общаюсь пару раз в неделю.
Депрессия - болезнь, надо лечиться.
Это что за фигня? Отставить мочить капитана!
Давай я лучше тебе броют к моему ДР "подгоню" без свидетелей? :-)
Мужик собрался покончить жизнь самоубийством. Стоит на мосту, готовится прыгнуть в реку. Вдруг сзади кто-то истошно орёт: "Стойте, стойте!!" Видит - к нему какая-то девушка бежит. "Хм, а жизнь-то налаживается" - думает. Девушка, запыхавшись, подбегает: "Извините, пожалуйста, а котят не захватите?"
гы...харроший анекдот. Кстати...вполне себе жизнеутверждающий: один из методов при..."обращении" с суицидальными настроениями - этакое "сбитие фокуса", что может привести к "расширению тоннеля".
Скажу сразу, думала писать или нет сейчас.
Спасибо тем кто поддержал.
У меня психика слабовата. В подростковом периоде я суицидальник, спасибо бабушке, она просто упросила врачей откачать меня несмотря на превышение времени смерти (она сама врач, коллег просила). Во взрослом возрасте я стала сильней, умею справляться. Сейчас я в перманентной депрессии с 2016 года, думала выберусь без медикаментов, справлюсь, но нет не справляюсь. 20й меня прибил своей безысходностью, безденжьем, да и в целом.
Мне жизненно необходима была некая истерика, психоз на публику, выговориться. Потому что я поймала себя именно на спокойном продумывании и планировании, а как же это сделать без свидетелей, наверняка и точно. Сейчас у меня проблема стыда, да, я стыжусь, мне ужасно думать как это я так решила, да ещё и истерику закатила. Сработало.
Почти не сплю, точнее я лежу и вроде сплю, но слышу все что происходит вокруг.
Не могла плакать долгое время, сейчас проплакалась, проревелась.
У меня дочь почти 17 лет и, можно сказать приёмная дочь, 19 лет (у девочки нет матери, лет с 14 я пытаюсь восполнить это пробел). Конечно, из за них я остановилась. Они недопоняли, просто маман плачет 🤗 у взрослых бывает. Дочь более эмпативная, в буквальном смысле лезет *на ручки*. Мы в декабре пережили смерть бабушки (не той, о которой я выше упомянула), сказалось, видимо на всех, *нянек не осталось*.
Пишу в том числе для тех, кто думает что люди делают тихо. Не всегда, иногда пытаются кричать о помощи как умеют.
Могу сказать точно, девушка с Евы провисела со мной долго, вывела на некое плато. Другая девушка с Евы сегодня встретилась со мной, купила мне АД, но важней что просто поддержала. Человеческое тепло и улыбка.
Важно человеческое участие. Понимание, что ты не один на один со своими проблемами. Проблемы постепенно решатся, все придёт в норму, это нормальное течение жизни. Но иногда они бьют через край, вот в этот момент важны люди, которые рядом. Иногда совершенно чужие.
Я попытаюсь выйти из депрессии, сейчас самостоятельно, чуть разгребу с финансовыми проблемами и попробую со спецами, увы, но любое здоровье требует трат))
Спасибо за поддержку! За пинки!
Перерыв с Евой и прочими соцсетями я себе сделаю, мне нужно сконцентрироваться на себе, близких, здоровье. Мне сегодня Леди подсказала очень здравую мысль - депрессия переживается и с помощью физ.упражнений. Ну и моя собака, куда без неё.
Подпишусь анонимно))
АД творят чудеса! Я мать ребенка с эндогенной депрессией и суицидальными наклонностями, много лет наблюдаю их влияние на качество жизни. Очень прошу вас не отказываться от медикаментозного лечения, все случаи применения АД, лично мною виденные, меняли кардинально жизнь их применяющих в лучшую сторону. Если вам нужны деньги на лекарства и прием психиатра - откройте тут сбор, сумма небольшая, но жизнь наладится!
Ледя права. И многие еще правы.
И запомните - уйти всегда успеете. "Сбежать от жизни можно, от смерти - никогда"(с) И...это..и правда, "там...нет никого" https://www.youtube.com/watch?v=zgb0zoz38i4 (харрошая песня для хронических суицидников)
Спасибо ,что написали.Радует,что есть неравнодушные.Все-таки Ева -это не просто "языками почесать".
Про физ.упражнения мне отец периодически напоминает.Мне хотьба часовая подходит,но не всегда время есть и погода сложная,а спортзалы закрыты.
Я тоже слабовата.Возраст не закаляет.
Мне творчество помогает и отвлекает.
Держитесь и пишите,если есть потребность;-)
учитывать сдерживающие факторы. (автор/, Вы еще здесь?) нуи пишите, если че. "Повисеть" на мне особо не получится, но пинок в НУЖНОМ направлении дать могу."Потом, если захочешь" (с)
Сократить выпивку и начать принимать ад.
Мысленно представить, что будет с детьми и родителями. Какая жизнь ждёт их и детей, представить на много лет вперёд.
Вспомнить сколько недоделанных дел и сколько проблем свалится на близких, начиная с похорон и так далее. Как-то так.