Бросить пить..
Как?? запоев нет, но есть желание, одной рюмкой не ограничивается, с утра даются обещания себе что все...женщина..
достаточно регулярно последний год, регулярно это 1-2 в неделю, иногда сильно
Год тяжелый, развод, смерть.. полное ощущение ненужности и бессмысленности.. хотя по факту понимаешь что все это можно и надо преодолеть, лет немало уже, средний возраст ев
нет, встретил новую главную женщину своей жизни, 23 года что были вместе было его ошибкой, оказывается я его женила на себе, вот что убило просто, разлюбить каждый имеет право, меня ж не любили все эти годы оказывается, хотя и признавались, но это чтобы не расстраивать меня
А дети у вас есть? И сколько вам лет? Может вы писали, не нашла, если писали, дайте ссылку на эту информацию.
14 лет ребенку, мне за 50, родила поздно потому что детей у бывшего не было, решила что негоже оставаться ему без потомства, это было обоюдное решение, у меня еще взрослая дочь есть, она родила недавно, живут далеко к сожалению, общаемся в телеграмме только.. а не рожала бы я - работала бы на той же работе с которой пришлось уйти из за ребенка, да уж
Тварь он. Пожелаю ему, пожалуй, всего самого плохого. Дело ведь не в поступке, а в отношении. В поведении. Надеюсь, ему скоро прилетит. А вы держитесь там)
А что еще утром происходит, кроме обещания? на работу едете? С людьми общаетесь? Делами занимаетесь? Когда пьете - буяните, на людей бросаетесь, засыпаете в беспамятстве?
Я работаю из дома, на себя, когда пью стараюсь чтобы меня никто не видел, когда то да бросалась на мужа, когда разводились, засыпаю иногда в беспамятстве, если не удержалась и выпила больше чем планировала, иногда получается пару рюмок всего, но чаще теряю тормоза, закрываюсь в комнате и сижу в инете тупо
понять надо.. алкоголь как и сигареты поднимают уровень дофаминов. Нужно научится их поднимать другими способами.. я лично гуляю, летом плаваю в море. Просто бросить пить и сидеть в комнате не получитлся.
У нас есть знакомый, бывший алкач.. три раза в неделю пасется в АА, они там беседы ведут, танцуют.. им главное не скучать, о скуки пьют обычно, чтобы поднять настроение.
Займитесь собой, уроки танцев, балета онлайн, чтобы уставать и получать разгрузку.
Я алкоголь бросала три раза ,курить раз шесть, кофе раза два.. сахар раза три.. счас вот опять в борьбе с сахаром, остальное все уже давно за бортом, жизн ь реально лучше без этого, нет раздажения. Да, и чай пью редко очень, с яблоком свежим..
я не курю уже 15 лет, только в этом году пару раз затянулась когда подруга курила, курила с 18 лет и много и мало, по разному бывало
зарегалась на нотдринке сегодня, буду читать, надо брать себя в руки уже, да, вы правы, дофамины, я выпиваю первую рюмку и меня отпускает сразу, но если бы одной двумя ограничивалось, вот проблема, не курю уже много лет, бросила очень легко, одним днем и ни разу не тянуло закурить
+10000
Автор, и главное - приятное общение. Вы просто закрылись в себе, это такая тихая депрессия, надо вылезать!
Постарайтесь для начала не пить неделю. Это не очень просто, но возможно. Потом будет чуть легче. Через месяц оцените самочувствие, погордитесь своей силой воли. Может быть дальше станет легче, и вы сможете жить без алкоголя.
это не так.. пост например без напряжения могу.... или там за рулём никогда.... а иногда это вот прям семью разъездами вожу. муж если дома то же не пью- муж вообще равнодушен к алкоголю. если нет вот этих жизненных запретов - все потянет. хорошо хоть они редко снимаются и не надолго. то беременности то гв долгие то машина то муж дома.
Пока стоит вопрос "как", то бросание только теоретически.
Когда меня приперло, то бросила в доли секунды, без всяких клятв.
Запои были, пила каждый день. В сутки мин. 300 гр. коньяка и до 1,5 литров.(последние года четыре перед тем как бросила).
Идите на профильные сайты. В зависимости от темперамента.
Если в бога и прочее потустороннее, то к аашникам, если сарказм и ирония, то на НД(нотдринк).
Чтение профильных сайтов хотя бы подтолкнет к решению. Читайте истории людей. Ну и прикрепленные темы.
Не пью 14 лет.
Никак пока не будет цели в жизни.
Я такая же, почти год пью ежедневно. Да - немного, да - дома, да - никто не знает. Но я не могу найти в себе силы справится со стрессом после измены мужа и развода, каждый день стресс, дети доводят, а у бывшего шикарная жизнь - постоянный медоый месяц!! Каждый день говорю себе что завтра брошу, но вечером опять наливаю.
Я не вижу ЦЕЛИ!
Раньше я всегда к чему то стремилась, держала себя в форме, а сейчас просто на дне.
Ради чего бросать пить? Выпив я расслабляюсь, сплю лучше, не ору на детей.
Ох, практически как с меня написано((.
И я не могу остановиться. И не хочу, мне хорошо когда выпью вечером.
Единственное что меня парит, что здоровье уходит, а надо детей вырастить. Но отказаться от ежевечерней выпивки все равно не могу.
Бутылку вина. Организм пока справляется, я не пьянею, по мне не видно. Правда. Я не хорохорящийся алкоголик. Могу часами вечером болтать с мамой или свекровью по телефону, они даже не подозревают. Мне чтобы опьянеть нужно выпить не меньше 2-х бутылок вина или что-то крепкое (коньяк, коктейли с водкой). Но я люблю сухое вино. Оно расслабляет как надо, пьется очень приятно и с утра я огурцом, т.к. за руль.
Дети видят, что мама с красивым бокалом вина вечером с компьютером или телек смотрит.
Но я понимаю, что это проблема. Поняла, когда осознала, я что я уже не могу не пить.
Че, каждый вечер?!:scared3 ну вы монстр. Я думала, это я мега профи...по мне тоже бутылку не особо видео. И похмелья нет. Но каждый вечер бы 100% не смогла.
тоже так подумала.
наверно, автор ветки преувеличивает, что бутылка каждый день.
я по выходным балуюсь.
каждый день когда пила, то пиво только, вино тяжело каждый день.
Не знаю. У меня бесплатно.
Но по-моему антидепрессанты безопаснее и здоровее. Я 6 месяцев принимаю и бросать не планирую.
А какая разница, нашлись деньги на алкоголь, значит хватит и на антидепрессанты. А с ними очень просто, если они помогают, значит организм их сам не вырабатывает в нужном количестве. Временно это или хронически, тут можно думать. Но все эти страшилки про зависимость от антидепрессантов и страх как слезать это безграмотность. С инсулина не слезают, его колют пожизненно. Или как лекарства для щитовидки. Всем понятно, она не работает, значит надо компенсировать. Так и тут
Нет, мне интересно именно за чей счет кому-то предоставляют антидепрессанты бесплатно. Если за счет бюджета, то это за мои налоги. А меня спросили?
Вы прям каждый день что ли...? Ну если да, если в хлам и вас это напрягает - то наверное к специалисту. А как иначе-то?)) нужен пинок.
Вы наверное сами понимаете что это рулетка. Жизнь вам покажет, куда вы, к красивым или умным. То бишь к спившимся или к тем, кто по 20 лет пьет каждый день без особых последствий. Не в хлам, но судя по всему немало, не бокальчик? Может, огребете, может нет. Кто знает? Никто
25 лет. Но не бокальчик последние лет 15. С перерывами на роды и кормления.
Я не хвастаюсь. Проблему свою понимаю т.к. отказаться от выпивки вечером мне очень тяжело.
Вот сегодня не пью т.к. обстоятельства, могут в любой момент позвонить и нужно сесть за руль. И у меня прям ломка.
У меня практически нет радостей в жизни, а алкоголь дает ее. Поэтому и пью. Меня бы это не парило, если бы не дети, младшему ребенку только 7 лет. Надо вырастить, а потом и свалить можно из этого мира.
сходите к психотерапевту, может у вас банально депрессия :( полечитесь - может и жизнь новыми красками заиграет
Автор, вам нужно продержаться без алко хотя бы 2-3 недели, потом уже не тянет. Но при срывах потом будете снова покупать и пить несколько дней, потом опять в завязку. У меня только так. Чем дольше не пьешь, тем меньше про это вспоминаешь, даже. Но стоит где-то хоть немного пригубить и неделя потеряна. Я не алкаш запойный, но в какой-то момент поняла, что пью ежедневно по 1/2 бутылки сухого красного. Заметила мешки под глазами, настроение стало меняться, агрессия появилась. Поэтому решила стоп. Теперь вот так - пару месяцев не пью, потом пару бутылок и опять в завязку.
Нет нет, у меня не бывает так чтоб пару дней подряд пила. Обычно так, думаю - расслаблюсь - выпью рюмку, потом вторая, потом бог любит троицу, в результате 200-250 мл крепкого и сплю. На следующий день проклинаю себя что не остановилась и дня три четыре даже думать не могу о спиртном, дней через 4-5 забываю и по кругу. Но совет правильный, сейчас я дала себе установку неделю не пить, я не буду себе говорить что вообще не буду, неделю - вот цель, а там посмотрим.. спасибо за советы всем
Мне кажется вы себе придумали проблему. 200-250 конька или виски раз в 5 дней это не проблема. Расслабляетесь, снимаете стресс.
Вы больший вред себе наносите самокопанием и самобичеванием.
Я пью каждый день и сделать перерыв для меня реальная проблема. Вот это проблема.
Вы я так понимаю каждый день понемногу, я реже но много, для меня много, у меня от одной рюмки голова кружится, а 200-250 это уже не помню себя. У меня подросток дома, видел меня такой, я ему уже обещала что не буду больше, мне стыдно перед ним прежде всего, ну и самочувствие не айс на следующий день. Конечно, почитала истории на нотдринк, я старше большинства лет на 15-20 точно, зависимость у меня психологическая, физической нет абсолютно точно, конечно у меня лайтовый вариант, но все равно хочу избавиться.
Я пью вино, по бутылке за вечер, иногда чуть больше, реже чуть меньше. Вот сегодня розе бутылку не допила.
Крепкий алкоголь пила бы вашими дозами и тоже каждый день, но мне с утра тогда плохо, поэтому его не пью. Или очень редко.
Если вы от выпивки не помните себя, то это уже повод конечно что-то делать. Может попробуете на сухое вино перейти или смешивать хотябы коктейли? Для начала.
А вообще я когда-то слезала с алкоголя на коле, весь вечер цедила ее из бокала, и так каждый день.
А еще мне помогают не пить вечером фито чаи успокоительные аптечные, снимают напряжение, успокаивают. Но меня на пару дней все равно только хватает.
А после пары бутылок тяжело останавливаться опять на длительный перерыв? Не тянет морально или физически вечером опять в бокал налить (чисто один-два бокала)?
А морально не тянет во время перерыва, например стресс был днем?
Нет, меня не тянет, я уже привыкла не пить. Я года два назад решила, что хватит, я свои бочки вина уже выпила. Но я думаю, что то, что я не ставила себе жесткие установки не пить НИКОГДА, помогло мне с этим справиться. Могу выпить в праздники или , например, когда одна ночую. Но после этого прям чувствую, что надо ещё. Позволяю себе одну-две бутылки на пару-тройку дней и опять не пью до следующего раза. Первый отказ был очень длительный, где-то полгода. Так я в супермаркете вообще иногда с удивлением смотрела на винные полки, зачем они, для кого нужны? Сейчас пью в режиме - месяц-два перерыв, потом в удовольствие хорошее вино по-дороже, чем обычно раньше себе могла позволить, дня 2,3 и опять не хочу. Главное, мешки пропали под глазами, лицо не подопухшее(хотя раньше не замечала) и рефлюкса по ночам нет. Единственный недостаток, засыпать без вина трудно. Раньше сосешь его под телек и незаметно в сон проваливаешься. Я вообще думаю, что я пила из-за снотворного эффекта и снять тревожность.
Спасибо вам, что поделились. Я не представляю, чтобы мне не хотелось вина. Я его очень люблю, люблю то легкое чувство расслабления, которое оно дает. У меня в жизни очень много стрессов.
Я бы с радостью согласилась на ваш режим. Но боюсь, что "позволить дня 2,3 и опять не хочу" это не для меня. Мне очень нравится каждый день и не пить хотя бы один вечер для меня большая проблема.
Очную группу не пойду точно, я надеюсь все таки справиться самой или с помощью нотдринк, читаю сижу
Попробуйте для начала прослушать спецкурс Фахреева, многим даже простого прослушивания может хватить
https://youtube.com/playlist?list=PLWZp0Gju8hz9bSe-l01cygscMrts6Mkp8
Я не бросала. Зачем? Нравилось пить. Пила каждый день лет 5. Нравилось (и нравится) пьяное ощущение, а эти гулянки и пьяный секс, это такой кайф! Не нравится крепкое, пейте вино, если вам от него хорошо.
Сейчас почти не пью. Просто не хочется. Вот не лезет. Видимо, у каждого свой запас, который нужно выпить, и я выпила. В выходные иногда могу выпить, ну и все. А так, чтоб каждый день - неа. Само прошло куда-то..
Это недостаток дофамина, вы его так добираете. Способы повышения дофамина безвредным путём: цигун, йога, релаксация, прогулки, вышивание/вязание и по. - спокойные, приносящие удовольствие действия.
самый нужный комментарий. Только вот пьющие и курящие этого не внемлют, так старшно откаказаться от привычного поставщика дофамина. В принципе кофе и сахар тоже нужно прочь выкидывать. И витаминки пропить, которых не хватает, провериться на их уровень, железо, ферритин, гемоглобин, вит д... от них многое зависит, в нашем настроении
Ну и здоровье у вас, бабоньки '.. Я попыталась спиться года два назад, только ЖКТ себе испортила
Ничего хорошего. Ставят синдром раздраженного кишечника. Пью теперь редко и в оновном в компании. Ем на завтрак манную кашу :-(
Я знаю это, расслабляет только первый час, если начать думать о своих проблемах через час после принятия дозы то совсем хреново становится, секс под градусом вообще не воспринимаю, все умирает после первой рюмки. А отходняк утром это вообще... думаешь - ну ведь знала, какого опять.. сегодня пошел пятый день как не пригубляю ничего, пока очень легко, была вчера предательская мысль, но удалось отвлечься.. ставлю себе срок до 10 дней дотянуть, посмотрим
)))спасибо конечно за совет, курила траву 2 раза в жизни, первый раз в институте, ржали как лошади всю ночь, утром смотрела в книгу и видела фигу, нет уж)) я конечно не спец по травкам, но человек увлекающийся
Надо голову с психикой приводить в порядок, без этого просто "бросить пить" нереально. Те, кто зависим от алкоголя или наркоты, имеют кучу психологических проблем, по причиных которых, нужно докопаться со специалистом.
Я думаю реально, курить я бросила одним днем, просто затушила утром на работе сигарету и больше не курила.. тяги не было СОВСЕМ!
Я сейчас слушаю лекции по ссылке что выше дали, они для курильщиков- алко - нарко, както лектор не различает их, механизм избавления один.. посмотрим, я считаю у меня не настолько сильна зависимость все таки, физической нет это главное
